养生之道-作文
顺其自然 得养生之道作文
顺其自然得养生之道作文
人生无非顺应自然规律生存,我们该如何生活才能顺其自然呢?
道家有云:“顺则行,抗则止。
”人与自然和谐共处,应学会顺应自然规律。
学习自然界法则,体察四时节气变化,遵从人体生理节律。
比如应少补多睡,多睡眠少熬夜。
学习自然界谦虚朴实的精神,少思考多体会,生活简单无欲。
顺其自然中还隐含着听天命意思。
当我们顺应人体生命周期规律,随遇而安,不强求就会得偿所愿。
生老病死都顺应自然的规律。
及时休息不到处寻欢作乐,也不太劳累工作读书,以免伤身。
顺从生态规律,健康自然。
节制膳食吃少补,选择天然有机食物。
节制饮食控制口腹之欲,食不含脓血肥滋。
清静时节注意静心养性,练习放松和悟性冥想。
人与自然相融合,不反抗自然就会获得一切需要的自然养份。
顺其自然就是随遇而安,学会感受与体会生命中每一刻的美好。
这就是养生之道,健康平安地度过人生旅途。
我奶奶的养生之道,健康的秘诀作文
我奶奶的养生之道，健康的秘诀作文在我们家楼下住着一个超级厉害的奶奶，她简直就像是养生界的大明星一样！每天一大早，她就会蹦蹦跳跳地出门去公园晨跑，穿着那身超级运动员的衣服，头上还戴着一个超级酷炫的跑步帽。
听说她的秘诀就是每天喝一大碗自己泡的特别苦的草药茶，据说那个茶叶都是亲自她去山上摘的，要不然怎么那么苦呢？不过她说苦中有甜，这可不是一般人能理解的啊！奶奶还有一个超级神奇的养生法宝，那就是每天都得去做一些古老的功夫练习。
她会在阳台上摆个姿势特别帅气的样子，做一些慢慢的动作，有时候还会配上一些她自己编的潇洒武侠音乐。
有一次我偷偷看她练功，结果差点被她发现，她生气地说：“小家伙，这可是高深的内家拳，不是你们小孩子能乱来的！”哎呀，我只是想看看奶奶为什么每天都那么有精神而已。
奶奶对食物也有一套独特的看法，她说吃得好就能活得好。
她的早餐可不是我们常见的面包牛奶，而是那种古老传统的稀饭，里面放了各种各样的坚果和果干，看着有点像宝藏一样。
有一次我问她为什么不吃薯片和巧克力，她笑着说：“宝贝，这些都是现代人的垃圾食品，吃多了对身体不好！”听奶奶这么一说，我心里默默发誓，以后也要做一个吃得健康的小孩子！奶奶每天晚上还会坚持做一些超级神奇的瑜伽动作，她说这能帮助她放松身心，保持年轻。
有一次我问她能不能教我，结果她笑得特别开心，说：“好呀，我们一起来！记住，要放松，要深呼吸！”结果我跟着她做瑜伽，弄得满身是汗，她却还是一副从容不迫的样子，真是不可思议！奶奶最厉害的一招是她的心态超级好，每天都笑嘻嘻的，像是永远都没有烦恼一样。
有一次我问她为什么总是笑，她说：“生活嘛，开心最重要！有笑容，一切都会变得简单。
”听她这么一说，我突然觉得，原来养生不仅是身体健康，心情愉快也很重要呢！总之，我奶奶就像是一本打开的养生宝典，每一页都写满了她独特的养生之道。
虽然有时候她的方法我不太理解，但是看着她精神抖擞的样子，我也慢慢明白了，养生不是一件难事，关键在于每天坚持，用心去做！。
养生之道作文
养生之道作文养生之道作文（通用27篇）在学习、工作、生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。
相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编整理的养生之道作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
养生之道作文篇1“养生之道”可谓是大家最热门的话题之一。
什么叫养生？怎样养生？大家都知道保持健康，放松身心便叫养生；均衡营养，多多运动便是养生的两大“门派”。
但是，大家是否注意到了现在飞速崛起的“低头族”与“手机族”了呢？在马路上，在车上，在中国都市的任何一个角落，都可以发现低着头玩手机的人，而我，也曾经做过这两大“反养生门派”的一份子。
记得妈妈买来第一部智能触屏手机时，我便兴奋得不得了，抱着手机就是撒手，好像那是自己的一样，从那开始，我便迈入了“手机族”的大门。
我下载了好多游戏，每天一放学便开始尽情地玩，我陶醉在手机的世界里，不过，好景不长，我便尝到了苦头。
渐渐地，我的眼睛开始看不清黑板上的字，连看电视都要把眼睛眯成一条缝。
我开始害怕起来，父母多次要带我去医院检查，都被我拒绝。
终于，在一次寒假中，妈妈领着我来到那充斥的药水味儿的医院，经过好一番折腾，我才被确诊为“假性近视”，所谓的“假性近视”，其实就是近视不到一百度的统称。
医生说，不到一百度，不配眼镜。
只要少接触电子产品，多远眺，还是有机会恢复视力的。
听完这番话，妈妈又庆幸又担忧，庆幸的是，我的眼睛还有回复的机会；担忧的是，会不会回复不过来。
从那以后，我对接触电子产品的次数有了克制，不再像以前玩的那么频繁，时间也有了克制。
我的近视度数控制在一百度左右，不再上涨。
眼睛是心灵的窗户，可以见证四季的交替；可以探索未知的领域。
养生第一步，便是保护好这双眼睛。
让我们打败“低头族”和“手机族”，重新让生活充满阳光吧！养生之道作文篇2处暑以后，北方的冷空气南下逐渐频繁，若大气中有暖湿气流输送，就会形成秋雨。
秋雨过后，气温明显下降，故有“一场秋雨一场寒”之说。
养生之道作文素材
养生之道作文素材《养生之道作文素材》素材一《爷爷的长寿秘诀》我的爷爷可真是个养生达人，他那一套养生之道有趣得很呢。
爷爷每天早上必定会早起，雷打不动。
在城市里生活的他，没有鸡叫打鸣，就靠一个老掉牙的闹钟。
当那闹钟“铃铃铃”响起的时候，好像在说“爷爷，养生时间到啦”。
爷爷起床后的第一件事不是别的，就是喝一大杯温水。
他总是跑到厨房，拿起那个带着茶渍的大水杯，从暖水壶里倒出热水，呼呼吹着，眼睛眯着看着热气腾起，然后咕噜咕噜喝下去。
用爷爷的话说，这一杯水下肚，感觉把一晚上的浊气都给排出去了。
喝完水后，爷爷就会穿上他那身松松垮垮的太极服出去练太极。
在小区花园里有一小片空地，那里就是爷爷的“领地”。
我跟他去过一次，好家伙，只见爷爷像模像样地站定，就开始缓缓比划起来。
他那动作缓慢又轻柔，有一招一式的韵味。
旁边有个调皮的小狗跑过去要扑他的腿，爷爷还能不紧不慢地躲过去，就像他那些太极动作一样行云流水。
爷爷还有很重要的一点就是饮食清淡。
他不喜欢吃那些大鱼大肉，总说那些吃多了身体要“抗议”。
他的餐桌上永远是绿油油的青菜占主要地位，偶尔有一点肉末用来提味已经是很大的“荤腥”了。
记得有次家庭聚会，大家都在围着红烧肘子、糖醋排骨转的时候，爷爷在一旁悠然自得地吃着他的清炒时蔬，还一直给我们念叨“病从口入，吃清淡点好”。
反观我自己，晚睡晚起，可口可乐不离手，顿顿都想有肉吃，和爷爷比起来，我的生活方式简直就是健康的反面教材。
看到爷爷这么精神矍铄的样子，也许他的养生之道真的有值得学习的地方呢。
素材二《妈妈的泡脚养生法》我妈是泡脚养生的忠实粉丝。
每当晚上吃完饭，收拾好碗筷，电视剧也看完预告片开始正片之前，就是妈妈的泡脚时间。
她会先去阳台上把那个专门用来泡脚的木盆拿进来。
那个木盆那叫一个大，造型看起来就像一个大木桶，妈妈说这种木盆泡脚最舒服了。
然后就看她跑到厨房，拿着热水壶开始往木盆里倒热水，一边倒一边伸手搅和搅和，试试水的温度。
接下来就是妈妈的“泡脚配料”出场了。
1000字中医养生之道论文该怎么写
1000字中医养生之道论文该怎么写中医养生主要是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医疗活动，那1000字中医养生论文该怎么写呢?下面小编给大家分享一些1000字中医养生论文范文，欢迎大家阅读。
1000字中医养生论文范文篇一：《中医养生浅说》一、养生之要，首当养心中医认为，心者，五脏六腑之主。
心主神明。
人的精神意识思维活动，虽然出之于脑，实赖心脏所主宰。
心者，君火也，人身之活动生机，气机运行的推动力无不凭借心火的温煦推动。
我此处所讲的心，主要指一个人的思维、心态、乃至于智慧。
一个能够自觉保有长久健康的人必然是一个不乏智慧的人，这不光指他掌握保健养生的知识，更在于其为人处世，其品格、涵养、胸怀，都必然同时具备了有助于身心健康的素质。
内经上说，恬淡虚无、精神内守。
正气存内，邪安从来?而一个人，若要达到这样的境界，其实是一个世界观的问题，对于人生的得失荣辱都能够正确看待，拿得起更放得下。
能够认识到生命的真实要义，分得清生命中的轻重缓急，并具备良好的情绪掌控的能力，或者说，思想深处闪烁着理性的光辉。
能使得心如寒潭鹤影，事来心随现，事去心随空，不会让心理活动超越自身可以承受的限度，甚至于发展成为挥之不去妨碍心理健康的阴影。
中医说，怒则气逆，伤肝，喜则气缓，伤心，思则气结，伤脾，悲则气消，伤肺，惊恐则气下，伤肾。
总之，情志的变化超过正常的度，都可以转化为危害健康的致病因子。
而要获得能够宠辱不惊，临危不乱的定力，谈何容易。
医生经常在临床工作中告诫病人条畅情志、心态平和等等，往往会被病人一笑置之。
因为在很多人的认识里边，叫做江山易改，本性难移，这些人，其实从来没有真正意识到可以通过提升个人的涵养，完善自己的人格最终可以改善自己的性情，从而对自己的健康有所贡献。
养心，不光是预防心理疾病，现代心身医学的研究成果已经明确告诉我们，几乎所有的躯体上慢性疾病的发生都和我们的心理失衡存在着密切的关联。
养生之道作文素材
养生之道作文素材《养生之道作文素材》素材一《奶奶的长寿秘诀》我奶奶今年九十多岁了，身体还倍儿棒。
她的养生之道可有趣了。
奶奶每天早上必定要喝一碗自己熬的杂粮粥，这粥里的料可丰富了，有小米、红豆、薏仁、红枣、莲子等等。
我就曾好奇地跟着奶奶学熬这粥。
奶奶会提前一晚就把薏仁、红豆这些比较难熟的食材泡在水里。
第二天一早，她先是把火烧得旺旺的，等锅里的水欢快地翻滚起来，就把那些泡好的食材一股脑儿地倒进去。
那煮的过程中，奶奶时不时就去搅一搅，怕糊锅。
小米和红枣是后放的，奶奶说这样小米才不会太烂，红枣的甜味也能更好地散发出来。
这一碗粥下肚，感觉整个人都暖暖的。
奶奶还有个雷打不动的习惯就是午睡。
吃完午饭，不管有什么事，她都要躺在床上歇会儿。
有一次我和堂弟在院子里玩得正欢，声音大了些，奶奶就从屋里探出头来小声说“嘘，奶奶要睡会儿午觉呢。
”然后就美滋滋地回屋睡大觉去了。
在奶奶看来，午睡就像是给身体这个机器做一次小保养，睡完起来，精神就特别好。
这就是奶奶的养生小秘诀，简简单单却很是有效。
素材二《爸爸的晨练故事》我爸爸是个晨练爱好者。
每天天还没亮透，他就穿上运动服出去跑步了。
爸爸常说，这早上的空气最新鲜，适合锻炼。
他跑步的地方就在家附近的小公园，那里有不少和他一样的晨练者。
有一回我心血来潮跟着爸爸去晨练。
那早上真冷啊，我还没完全醒过来，就被爸爸拉着出了门。
到了公园，看到爸爸和那些叔叔阿姨们一边跑一边还互相打招呼。
爸爸跑步的姿势可讲究了，他说手臂要自然摆动，脚步要轻快均匀，呼吸要有节奏。
跑着跑着，我就气喘吁吁了，可爸爸仍然面不改色心不跳。
后来他告诉我，跑步可不是单纯的跑就行了，还得有正确的方式。
爸爸晨练完后，还会在公园里做些简单的拉伸动作。
他会找一棵大树，双手抱住树干往下压，说是要拉一拉筋骨。
爸爸的晨练习惯坚持了好多年，他很少生病，总是精力充沛的。
素材三《爷爷的喝茶讲究》爷爷特别爱喝茶，他常说茶是个好东西，养生得很。
爷爷喝茶可有很多讲究。
我认同庄子的养生之道作文
我认同庄子的养生之道作文在这个快节奏、压力山大的现代社会里，养生已经成了一个热门话题。
而当我深入了解庄子的养生之道后，就像发现了一座宝藏，忍不住想要大喊：“庄子，您可真是个养生达人啊！”庄子的养生之道，首先就体现在他的“顺应自然”这一理念上。
这就好比我们种花，你不能违背花的生长规律，大冬天的非要让牡丹花盛开，那不是瞎折腾嘛。
人也是一样的，庄子觉得我们要按照自然的节奏来生活。
现在的人啊，晚上熬夜刷手机、打游戏，白天又无精打采，这就是违背了自然规律。
晚上本应该是休息的时候，身体的各个器官就像下班后需要休息的小员工，你却还让它们加班，长此以往，身体能不出问题吗？庄子要是看到这种情况，估计会气得吹胡子瞪眼。
庄子还提倡“心斋”和“坐忘”，这听起来有点玄乎，但其实理解起来也简单。
“心斋”就像是给我们的心做一场大扫除，把那些乱七八糟的杂念、欲望都清扫出去。
现在的社会充满了各种诱惑，今天看到别人买了个名牌包，心里就痒痒，明天看到别人开豪车，又开始羡慕嫉妒恨。
这些杂念就像垃圾一样堆满了我们的心，让我们的心累得喘不过气来。
而“坐忘”呢，就是让我们忘记那些外在的功名利禄，回归到最本真的自己。
就像有时候我们参加同学聚会，发现大家都在互相攀比，比谁赚得多，比谁职位高。
这时候如果能有“坐忘”的境界，管你什么功名利禄，我就享受我自己的小日子，那该多自在啊。
再说说庄子的“逍遥游”思想，这也是他养生之道的一部分。
他说要像大鹏鸟一样，扶摇直上九万里，有一种自由洒脱的心境。
我们现代人很多时候都被困在一个小小的圈子里，为了生活奔波，就像被拴住的小狗，只能在有限的范围内活动。
我们被房贷、车贷、工作压力等各种东西束缚着，失去了自由的灵魂。
要是能像庄子说的那样，有一颗逍遥的心，即使身处困境，也能苦中作乐，不被这些烦恼所累，那身体自然也会健康许多。
而且啊，庄子对待生死的态度也特别豁达。
他觉得生和死就像昼夜交替一样自然。
这和我们现在很多人不一样，现在有些人一提到死就害怕得不行，稍微有点小毛病就觉得自己得了绝症。
养生之道观点作文
养生之道观点作文
哎呀呀，大人们总是说养生很重要呢，嘿嘿，那让我这个小孩子也来说说我对养生之道的看法吧。
我觉得呀，首先要吃得健康。
不能老是吃那些垃圾食品，要多吃水果和蔬菜，嘿嘿，这样身体才能棒棒的呀！还有哦，不能挑食，每种食物都有它的营养呢。
然后呢，就是要多运动。
嘿呀，每天蹦蹦跳跳的，和小伙伴们一起玩耍，这样既能锻炼身体，又能让自己很开心呢，哈哈。
还有呀，睡眠也很重要呢。
每天都要早早睡觉，不能熬夜，哎呀，不然第二天会没精神的哟。
心情也要好呀，不能老是生气或者难过。
嘿呀，要开开心心的，每天都带着笑容，这样对身体也好呢。
哎呀，我觉得养生其实也不难嘛，只要我们能做到这些，就能健健康康的啦，哈哈！我以后也要好好养生，做一个健康快乐的小孩子哟！嘿嘿。
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养生之道
养生之道可谓是大家最热门的话题之一。
什么叫养生？怎样养生？大家都知道保持健康，放松身心便叫养生；均衡营养，多多运动便是养生的两大门派。
但是，大家是否注意到了现在飞速崛起的低头族与手机族了呢？在马路上，在车上，在中国都市的任何一个角落，都可以发现低着头玩手机的人，而我，也曾经做过这两大反养生门派的一份子。
记得妈妈买来第一部智能触屏手机时，我便兴奋得不得了，抱着手机就是撒手，好像那是自己的一样，从那开始，我便迈入了手机族的大门。
我下载了好多游戏，每天一放学便开始尽情地玩，我陶醉在手机的世界里，不过，好景不长，我便尝到了苦头。
渐渐地，我的眼睛开始看不清黑板上的字，连看电视都要把眼睛眯成一条缝。
我开始害怕起来，父母多次要带我去医院检查，都被我拒绝。
终于，在一次寒假中，妈妈领着我来到那充斥的药水味儿的医院，经过好一番折腾，我才被确诊为假性近视，所谓的假性近视，其实就是近视不到一百度的统称。
医生说，不到一百度，不配眼镜。
只要少接触电子产品，多远眺，还是有机会恢复视力的。
听完这番话，妈妈又庆幸又担忧，庆幸的是，我的眼睛还有回复
的机会；担忧的是，会不会回复不过来。
从那以后，我对接触电子产品的次数有了克制，不再像以前玩的那么频繁，时间也有了克制。
我的近视度数控制在一百度左右，不再上涨。
眼睛是心灵的窗户，可以见证四季的交替；可以探索未知的领域。
养生第一步，便是保护好这双眼睛。
让我们打败低头族和手机族，重新让生活充满阳光吧！五年级:孙嘉榕。