康熙皇帝的养生之道
揭秘：清代皇帝为何能长寿是因为天天喝人乳？
揭秘：清代皇帝为何能长寿是因为天天喝人乳？导读：我们知道，在历朝历代的皇帝当中，清代皇帝是平均寿命最长、活的最久的。
那么为什么清代的皇帝寿命比较长呢？首先，清朝皇帝都是满族，喜欢运动，爱锻炼，他们没事就爱骑马打猎。
像承德等地都是他们经常去打猎的地方。
其次，清朝的皇帝都比较喜欢中国传统文化，成天到晚地写诗作对。
比如乾隆、康熙都特别嗜好汉族文化，有着自己的人生追求。
再有就是他们吃了很多经典补品，其中就有中医养生文化中的两大补品：一为蟠桃酒，二为鹿茸血。
蟠桃酒不是一种酒，而是指乳汁。
清朝的皇帝们从小就有个奶妈子，天天吃。
《西游记》里说天上王母那里有蟠桃，三千年一开花，三千年一结果，吃了蟠桃就意味着长生不老、寿鹤延年。
中医把“人乳”叫做蟠桃酒，也暗示着人乳能使人长寿的意思。
人乳是一种营养价值非常高的东西，而我们前面说过，乳汁是种血的变现，它还特别容易被人体消化和吸收。
所以清代皇帝懂得这个道理，从小到大都依靠着蟠桃酒来补身体。
过去的老北京南苑一带都是养鹿的地方，名鹿苑，就是专供清朝皇帝饮鹿茸角里的鲜血所设。
中医认为，鹿角在春天生发，鹿角的生机旺。
鹿角中生机最旺的地方是角尖，所以就在角尖的位置钻一个洞，往洞里滴一点酒，酒就会把鹿角中的鲜血赶出来，然后喝这个鹿角尖的鲜血最有营养、最有生机。
鹿茸鲜血主生发，对身体十分有好处。
对于人来说，人的生机旺，就可以继续生长；对于企业来说，企业有生机，就可以向前发展；对于国家来说，如果生机一片盎然，那么国家也就可以实现可持续发展。
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故宫的养生文化 古代皇帝的健康养生之道
故宫的养生文化古代皇帝的健康养生之道故宫的养生文化-古代皇帝的健康养生之道中国故宫，作为世界文化遗产之一，被誉为“皇家之家”。
历史上，故宫是中国古代帝王的居住地，皇帝们不仅在政治和军事领域有着卓越的成就，还注重保持健康和长寿。
在故宫里，我们可以深入学习古代皇帝的养生之道，探索他们的健康秘诀，这些养生文化至今仍然有着重要的借鉴意义。
1. 饮食养生故宫的养生文化中，饮食是一个重要的方面。
古代皇帝非常注重饮食的医养作用。
他们往往选择吃一些有益身体健康的食品。
例如，清朝皇帝乾隆曾推崇花茶，在饮茶的过程中享受茶叶中的营养物质。
而康熙皇帝则喜欢喝绿豆汤，绿豆汤有清热解毒的作用，对皇帝们的身体非常有益。
此外，古代皇帝还注重食物的烹饪方式和搭配，以确保食物的口感和养生效果。
2. 锻炼身体健康的身体是古代皇帝长寿的重要保障。
他们通常每天进行适量的体育锻炼。
康熙皇帝热衷于骑马，这不仅可以锻炼身体，还可以培养自己的意志力和控制力。
雍正皇帝则喜欢打羽毛球，这是一项有氧运动，有助于提高心肺功能和身体的协调性。
除了传统的运动方式，古代皇帝还喜欢参与一些园艺活动，如种花种草、养鱼养鸟，这些活动既能锻炼身体，又能给他们带来愉悦。
3. 中草药疗法古代皇帝在养生过程中广泛采用中草药疗法。
故宫里有丰富的药草园，供皇帝们取药。
中草药疗法被视为一种独特的治疗方式，有助于调理身体的阴阳平衡。
例如，乾隆皇帝喜欢服用人参，人参被视为滋补肾气、延缓衰老的良药。
康熙皇帝则常常以当归、三七等药材炖汤，以滋补气血。
这些药材被认为能够提高机体的免疫力，帮助皇帝们保持身体的健康。
4. 心灵养生在古代，皇帝们的心灵养生同样重要。
他们注重身心的平衡，追求内心的宁静和愉悦。
康熙皇帝喜欢阅读，他热衷于研究历史和文学著作，通过读书来陶冶情操。
乾隆皇帝则喜欢书法和绘画，这些艺术形式不仅可以放松心情，还能调整身心状态。
此外，皇帝们还会参与一些传统节日的庆祝活动，如观看京剧、饮酒作乐等，这些活动可以带给他们快乐和满足感。
名人养生 康熙大帝的四大长寿方
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生活常识分享名人养生康熙大帝的四大长寿方
导语：我们都希望自己能够长寿，身体棒棒的，但是因为各种各样的原因现在很多人没有到老年就会出现这痛那疼的，其实这和我们平时的保养有很大的关
我们都希望自己能够长寿，身体棒棒的，但是因为各种各样的原因现在很多人没有到老年就会出现这痛那疼的，其实这和我们平时的保养有很大的关系的。
想要长寿，我们不妨来看看这位名人，康熙大帝有哪些长寿方。
康熙大帝的四大长寿方
康熙他7岁的时候就已经登基了，做了61年的皇帝，他不但是历史上非常着名的“康乾盛世”缔造者，而且他在医学上也有非常大的造诣，是一位“医生天子”。
康熙他平素不仅注重中医保健，熟谙养生之道，让自己在60年紧张忙碌的工作中依然能保持思路敏捷，身体强健，而且还给西医西药在中国的发展带来了深远影响。
饮食篇
都说康熙的日常饮食是他养生之道的最佳体现，很是值得推崇，而饮食一说可以分开，先说饮，再说食。
康熙也是有他的指定的专用饮水的，就是北京西山玉泉山的泉水。
康熙说：“人之养身，饮食为要，故所用之水最切。
”所以对于水的卫生是非常重视和严格的。
每天宫里所需要的水都是专门从玉泉山运来，除了保证自己和嫔妃使用外，也经常作为一份君王关怀的礼物赏赐给大臣。
但由于康熙不喜欢经常闷在宫中，老爱四处溜达，路途一远，玉泉山泉水的供应就跟不上了，于是，康熙采用了蒸馏水技术，对巡行在。
用茯苓糕给康熙补虚
2019年第5期资养通鉴文/常怡勇会导致疲劳乏力、气短、自汗、食欲不振，还会引起失眠、五心烦热、大便秘结、腰膝酸软等问题。
因此，从养生角度来说，要适度地说话，避免伤阴。
戒多忧。
《黄帝内经》说：“忧恐忿怒伤气，气伤脏，乃病脏。
”告诉人们，过多的忧虑是一种情绪低迷症，既伤神又伤身，对健康非常不利。
民间有句俗语“养生之道，眉开眼笑”，很形象地说明了“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”的道理。
戒多思。
《三元延寿参赞书》说：“谋为过当，食饮不敌，养生之大患也。
”意思是说，多思会伤心脾，致食欲不振，养分不足，是养生之大患。
这里的“多思”，是指过度思虑和担忧，患得患失，既劳神又耗气。
做人要学会拿得起放得下，得之淡然、失之泰然才好。
戒久睡。
医学家研究证明，每天平均睡7～8小时的人，寿命最长；如果每天都睡10小时以上，则可能损伤寿命，反而多有疲劳感及头昏现象。
戒久读。
久读或久坐不动，使大脑皮层长时间兴奋，致心神乏困，正如《万氏家传养生四要》中说“劳神太烦则困”，而身体各部位则多有凝滞，容易导致心脑血管病、痔疮、下肢缺血等疾病。
所以，应该每隔一段时间换一下姿势，站起来活动活动，有益于健康。
用茯苓糕给康熙补虚相传，清朝康熙皇帝童年时患天花刚愈，脸上留下了几颗浅浅的麻子，身体也十分虚弱，脾虚泄泻，饮食不能运化，四肢倦怠，懒于言语。
顺治帝召见诸位太医，讨论小主子身体的调理。
由于他患天花吃药太多，不愿再喝苦药水，御医们只好另辟蹊径，几经磋商，某院判提议用利湿逐水药茯苓，说《神农本草经》把茯苓列为上品，谓其“久服安魂养神，不饥延年”，言其利水渗湿、补脾宁心、安魂养神，比较对症，并且可长期食用。
该提议马上得到了院使和帝、后的同意。
于是，御医和御厨们共同研究如何用茯苓做成食疗佳品。
几经试制，最后制成风味独特可口的茯苓糕，小康熙很喜欢吃这种特制的点心，不久便脸色红润，开始读书习武。
后来茯苓糕还成了宫廷糕点。
康熙曾患疾命悬一线 民间献药3天竟然就痊愈
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康熙曾患疾命悬一线民间献药3天竟然就痊愈
导语：康熙皇帝一生颇有传奇，捉拿鳌拜、平定三藩、收复台湾。
但是：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱
康熙皇帝一生颇有传奇，捉拿鳌拜、平定三藩、收复台湾。
但是：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
”康熙居然得了一场重病，在医学发达的今天可能看上去不足为奇，但是却差点要了康熙的命。
1693年的夏天，整个北京似乎并没有什么异常，但是身为大清皇帝的康熙却在被窝里有气无力的躺着，仿佛等待死神降临。
康熙患的这种怪病叫做疟疾。
得了这个病可把御医们都吓坏了，因为得病的毕竟是皇帝非同寻常。
以前顺治帝在小的时候患过天花，没有想到的是康熙没有得天花竟然染上了这个病。
由于之前有许多的大臣和平民得过这个病且无法医治相继死去，所以御医们也是无计可施。
于是御医们组成了一个工作小组，将古代医术提到治疗此病的药方都拿出来研究。
毕竟是皇上，谁都不敢乱用药。
万一能活1月的，用错药马上死掉的话谁也担不起这个责任。
所以只有找那些也患了此病的平民前来试药，结果却是一点效果都没有。
这下康熙可急坏了，心知再治疗不好可就要撒手归天了。
说来这个康熙确实有帝王风范，急是急了点但是面对不知情的大臣也只是说自己身体抱恙，这段时间国家大事暂且由太子管理。
一句云淡风轻的话，便将这么大的疾病形容了过去。
大家都知道诺贝尔医学奖获得者-屠嗷嗷。
她组织研究青蒿素治疗疟生活常识分享。
康熙皇帝益寿秘方
康熙皇帝益寿秘方在清代历史上,康熙是比较长寿的一个皇帝.他享年68岁,仅次于乾隆.康熙能活到年近古稀,与他中年(40岁)以后按一张处方进补有关.史书载:康熙32年某日,大臣王某上朝奏事,康熙见王某鹤发童颜,步履稳健,便问:“卿服食何药饵否？”答曰：“臣有一部下，曾献一方，，名‘萃仙丸’臣连服此丸几十年而有此容。
”康熙龙颜大悦，即命王某将处方递交太医审阅，遂如法炮制，其方如下：白莲蕊120g、川续断（酒炒）90g、炒韭子（微炒）90g 枸杞子120g、芡实（乳汁拌蒸）120g 赤首乌（九蒸九晒）120g、菟丝子60g、核桃肉60g、补骨脂（酒炒）90g 覆盆子（酒炒）60g、龙骨90g、白茯苓（乳汁拌蒸）60g、金樱子（去毛）90g、人参6g、建莲肉（乳汁拌蒸）90g、鱼鳔（炒成珠）90g、沙苑子（微炒）120g 淮山药（乳汁拌蒸）60g 炼蜜，以上各味共为极细末，共炼为丸如梧桐大，用淡盐水送服6克，每天2次。
据说此方乃古时一群神仙聚首时拟就，故名“萃仙”。
方中除了人参一味较贵重外，起余都不过是价廉易得之品。
中医认为它有健脾益气、滋肾养肝、补心敛精的作用，其实就是扶正固本。
几年来，笔者曾以此方验证于适宜进补的中老年人，确有疗效。
四磨五汁饮《清宫医案研究》中载有“四磨五汁饮”。
配方中选用水磨人参汁1克、水磨沉香汁0.3克，水磨槟榔汁0.6克，水磨乌药汁1克，麦门冬汁30克、秋白梨30克，鲜石斛汁24克，鲜荸荠汁30克，鲜藕汁30克。
本方具有回阳固脱、滋阴润燥之功效，可用于阴阳虚极欲脱、汗出、气短、喘促息微、口干唇焦等危重症。
用法为将四味干品捣碎，加水研磨取汁，将四味水磨汁用文火煎煮3～5分钟；将五味鲜品捣碎，榨取药汁，和入煎好的水磨汁中即成。
不拘时频频饮用。
据该史料记载，光绪皇帝临终前曾用此方急救，起到延长生命的作用。
目前治疗一切疾病的手段只有两种：一、清浊毒：清除存在于经脉、血脉、脏腑中的有毒有害的浊垢；二、补能量：从根本上使各组织器官得到充足的营养供给。
爱新觉罗·玄烨的养生之道
从1654年5月登基，到1722年12月去世，康熙皇帝爱新觉罗•玄烨在位时间61年零10个月，是我国历史上在位时间最长的皇帝，被誉为“千古一帝”。
据统计，我国历史上共有349位皇帝，他们平素骄奢淫逸，比较短寿，平均寿命才41.75岁，活到69岁以上的皇帝只有12位，康熙是其中之一。
看过《康熙王朝》的人，可能会对康熙的文韬武略赞叹不已。
他除鳌拜、灭三藩、收台湾、剿葛尔丹，一生风波不断，征战不已，夯实了国家的基业。
史书对康熙评曰：“名曰守成，实同开创焉”，后世尊其为“圣祖仁皇帝”，与开创基业的“太祖”并称。
这位治国有方的“圣祖仁皇帝”也深谙养生之道，一生与中医养生学结下了不解之缘。
在他的《庭训格言》中有多处记载，《康熙大帝》一书中也写了康熙的饮食起居、弓马操练等养生理念，对于今人来说，有诸多值得汲取借鉴的东西。
▲饮食有节康熙认为：“人之养身，饮食为要，故所用之水最切。
”康熙平素喜欢饮茶，沏茶的水是玉泉山的水。
水是生命之源，玉泉山泉水中含有锶、偏硅酸、锂、溴、镁、锌、硒、碘等多种微量元素。
康熙认为，不可暴饮暴食，要“起居有常”，不可“贪睡”、“ 贪食”，更不可“沉湎于酒席中”。
贵为“千古一帝”，膳食应十分丰富，但康熙却吃的比较简单。
他说：“朕每日进膳二次，此外不食别物。
”他不喜欢大鱼大肉，却喜欢粗粮淡饭。
康熙能饮酒而不多饮，只“平日膳后，或遇年节、筵宴之日饮小杯一杯”。
他认为“烟酒及槟榔等物，皆属无用”。
到了晚年，康熙倒是挺喜欢喝点葡萄酒。
康熙喜欢吃蔬菜水果，他认为：“高年人饮食宜轻薄，每兼菜食之则少病，于身有益。
”中国人很重视进补，不少人到了晚年不离补药和补品，但康熙却不以为然。
他认为：服补药大无益。
“先年满州内老人皆不服药，朕也从不服药。
”对于补品，康熙也是嗤之以鼻。
他看到皇八子允禩经常服用补品，十分不以为然，他指出：“凡人之性喜补剂，不知补中有损。
”▲起居有常。
康熙的起居时间非常规律，一直保持着早睡早起的好习惯。
古代皇帝补肾故事
古代皇帝补肾故事以下是 7 条关于古代皇帝补肾故事：1. 你知道汉武帝刘彻吗？据说他为了补肾可是想尽了法子呢！有一次，刘彻在后宫唉声叹气，卫子夫就好奇地问：“陛下，您这是怎么啦？”刘彻皱着眉头说：“朕感觉近来精力不济啊！”于是乎，各种补肾的奇方妙药都被搜罗来。
这就像咱们普通人找提神醒脑的办法一样，刘彻那是相当执着啊！2. 唐明皇李隆基也有补肾的故事哟！有一回他和杨贵妃在一起，突然感叹道：“爱妃啊，朕这身子骨好像不如从前啦！”杨贵妃娇嗔地回道：“陛下，那可得好好补补呢！”然后下面的人就忙着给他找各种珍贵的补品来补肾。
这不就跟咱现在为了健康努力找养生方法一个样嘛！3. 宋真宗赵恒啊，他对补肾这件事也超级上心呢！有天他和大臣们议事的时候，就无意中提到：“朕近日总觉得有些疲惫。
”其中一个聪明的大臣马上就说：“陛下，臣听闻有些秘方对补肾很有效。
”赵恒眼睛一亮，赶紧让人去研究。
他这着急的样子，是不是像极了咱们想赶紧解决问题的时候啊！4. 清圣祖康熙皇帝，那可是个厉害的人物，但他也难逃补肾的事儿。
有段时间他处理政务时总是容易疲倦，就叫来太医商量。
康熙着急地说：“朕这是怎么了，可得赶紧想办法！”太医们赶紧呈上各种补肾的方子。
这场景，跟咱们为了工作有精力而想办法保养身体不是很像吗？5. 秦始皇嬴政，他统一六国那么牛，也得关注补肾呀！有次他在朝堂上对着大臣们发问：“朕近日总觉体力不支，如何是好？”大臣们面面相觑，然后纷纷献策。
这感觉就像咱们遇到难题大家一起出主意一样，多有意思啊！6. 汉光武帝刘秀，有一回和大臣聊天的时候就说：“朕感觉近来精力大不如前啦！”大臣赶紧回应：“陛下，臣听说有不少补肾的法子呢！”随后刘秀就下令让人去寻找。
这刘秀为了补肾也是够积极的呀，咱们平时对自己的健康也得这么上心呀！7. 隋文帝杨坚，他在晚年的时候也操心起补肾的事儿啦。
和妃子在一起的时候还念叨着：“朕老啦，得补补啦！”妃子则是安慰他。
他这追求身体强健的心态，不就和咱现在很多人追求健康活力一样嘛！我的观点结论：可见古代皇帝们也和普通人一样，会面临各种身体问题，补肾就是其中之一呢，他们对健康的追求也是很积极的呀！。
康熙、乾隆皇帝的养生之道
以 活 动身体 偷 悦 身 心
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在 饮 食上
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0 天 城 以 外 的 边 远 地 区 参加 为 期 2 的秋 猎 作 为帝 王 本 可 以 挥 霍 无 度 然 而 他 依然 生 活 俭朴 《 八 旗通 志
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面对生命 衰老 的客观现 实 他
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乾 隆 喜 吃 新 鲜 蔬 菜 对 肉类 及 野 味
和 中 医 治 疗 肝病 的研究 行 医 0 3 余 年 近 百 位 中 早 期肝 硬 化 腹 水 患 者
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能 进 已 被 诊 为无 治疗 价值 的情况 下 高 度腹 水的安述龙 只 好腆 着大 肚 子 回到 家 就在这时 辛大夫给他 开 出 了药方 一 副药 后 安述龙便可 独立 行 走 ; 两 副药 后 可做 一 些 轻体 力 劳动 汤 个 月后 便痊愈 了
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历史趣谈：自古皇帝都短命 如此操劳的康熙居然能活到69岁？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢自古皇帝都短命如此操劳的康熙居然能活到69
岁？
导语：自古皇帝大都短命，为什么康熙那么操劳竟能活六十九岁？皇帝之所以短命，无非就是朝政太多事儿，乱吃丹药，迷信长生不老等。
而康熙跟别的皇...
自古皇帝大都短命，为什么康熙那么操劳竟能活六十九岁？皇帝之所以短命，无非就是朝政太多事儿，乱吃丹药，迷信长生不老等。
而康熙跟别的皇帝有哪些区别呢？康熙是这样做的：
1.不吸烟，不饮酒
康熙帝认为烟酒及槟榔等物，皆属无用所以，康熙帝在日常生活中，不吸烟，不饮白酒，不但自己不喝，也不主张大臣喝白酒，他认为白酒不但对身体不利，还会耽误工作。
2.不多食，不贪食
康熙帝的饮食习惯比较简单，他不喜欢吃大鱼大肉，却喜欢吃粗粮淡饭圣祖御制诗文集中这样记载：淡泊生津液，清虚乐有余山翁多耄耋，粗食并园蔬，说的都是康熙帝喜欢粗茶淡饭的事。
3.不练气功，不求长生
康熙帝不太相信道教中气功的养生之术，当有人向他进献气功术的时候，他先让太监学习，看看效果，最终，康熙帝没有接受道士的气功养生法。
康熙帝也不相信有长生不老之术他坚信人的生老病死是自然规律，没有抗拒之法57岁那年，他出现了白头发白胡须，康熙帝笑着说：自古帝王鬓斑须白者，史书罕载，吾今幸而斑白矣。
对自己的白头发白胡须，康熙帝不但没有苦恼，反而视为美谈看来，康熙帝具有朴素唯
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康熙皇帝的养生之道
作者：沈雁英
来源：《保健与生活》2011年第12期
康熙(即玄烨)在位61年(1661—1722)，是中国封建社会在位时间最长的皇帝。
康熙活到69岁，在今天看来并不算长寿，然而在中国300多位帝王中，能活到69岁者却寥若晨星。
康熙的养生之道。
在《庭训格言》中有多处记载，对我们今天的养生也有可借鉴之处。
一、饮食有节。
起居有序。
康熙日：“节饮食，慎起居，实却病之良方也。
”他说，不可暴饮暴食，要“起居有常”，不可“贪睡”“贪食”，更不可“沉湎于酒席中”。
唯“起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益”。
饭菜清淡，益于身健。
康熙曰：“多食素，原味少而精”“饮食宜淡薄，每兼菜蔬食之，则少病，于身有益。
”他引孔子言日：“食不厌精，脍不厌细”“鱼馁而肉败。
不食。
色恶不食，臭恶不食。
失饪不食，不时不食……肉虽多，不使胜食气。
”康熙曰：“诸样可食果品，于正当熟时食之，气味甘美，亦且宜人……此养身之要也。
”
可见，康熙对饮食、起居等生活细节颇为讲究。
简单地说，就是吃得好，吃得新鲜，吃得卫生，吃得适量，生活有规律，才能延年益寿。
二、衣着洁净，室内温馨。
康熙日：“凡居家在外，惟宜洁净。
”就是说，不论在家里或出门在外，都应该干净整洁。
他说：“人平日洁净，则清气著身，若近污秽，则为浊气所染。
”如果平常注意卫生，清朗爽快之气便附着于身，否则自身的清明之气也会逐渐被浊气所取代。
康熙日：“朕之衣服有穿多年的，并无纤毫之玷”“此朕天秉之洁净也。
”“然亦不可太过成癖”。
他说：“常见有人过于好洁，其所居之室，家下人著履者，皆不许入。
衣服少有玷污，即弃而不用；亲属所馈饮食，俱不肯尝。
”不讲卫生不对，洁癖也是不对的。
“过犹”与“不及”都应当防止。
三、饮酒有度，药补慎用。
康熙不反对饮酒，却反对沉湎于酒中。
康熙能饮酒而不多饮，只是“平日膳后，或遇年节、筵宴之日饮小杯一杯。
”他厌恶贪杯之辈。
康熙曰：“大抵嗜酒，则心志为其所乱而昏昧，或致病疾。
”酒“实非有益于人之物。
”康熙曰：“世之好饮者，乐酒无厌，心恒狂乱，遂至形骸颠倒，理法丧失。
”“然沈酣湎溺，至不时不节则不可。
”适饮酒，益健身，饮酒莫得酣。