形意拳歌诀
《形意拳歌诀》老本拳谱珍贵资料记载
《形意拳歌诀》老本拳谱珍贵资料记载劈拳出云似拧绳，肺叶舒张气畅伸。
少商引领意中气，暗藏二门打人发。
崩拳属木疾似箭，发劲全凴一寸丹。
跟顺变化随时用，转身提足把树攀。
钻拳出手暗中攻，山下同打是真形。
上打咽喉於鼻梁，步落拳发奇疾功。
炮拳先走虎跳涧，两臂下裹如搜山，钻崩之中加膝打，提肛实腑劲爆炸。
横拳出手似铁粱，横中有直横中藏。
左右摆拔应和意，练出抖绝是真功。
劈拳之形似斧，崩拳之形似箭，钻拳之形似锥，炮拳之形似炮，横拳之形似梁。
劈拳：双榻双钻气相连，起吸落呼莫等闲。
易骨易筋加洗髓，脚踩手劈一气传；钻拳：钻拳原是地反天，上下同打是真传。
左右相同随意变，收吸发呼劲合丹；崩拳：崩拳属木疾似箭，发动全凭一寸丹。
跟顺变化随法用，转身提足把树攀；炮拳：炮拳先走虎跳涧，两劈下裹如搜山。
钻崩之中加化打，提肛实腹水火关；横拳：横拳出手似铁梁，横中有直横中藏。
左右穿裹应合意，收势退横劲宜刚。
劈拳: 劈拳似斧有劈物之意劈拳似斧性属金，专重掉膀破敌营，肺气凛然身先进，挤劲着力落胸襟。
崩拳: 崩拳似箭有射雕之意崩拳似箭性属木，—直一曲相继出，肝气顶发易胜敌，根本全仗后足力。
攒拳: 攒拳似水有流动曲折翻浪冲天之势攒拳似闪性属水，漩流曲折浪冲霄，肾气固本元气足，拳击下巴鼻头只。
炮拳: 炮拳似火有爆炸雷鸣之势炮拳爆炸性属火，上正下斜十字手，心气沉在丹田内，烈焰炸轰敌飞出。
横拳: 横拳似土有展转滚动无处不弹之意横拳似弹性属土，左右展转切合弧，脾气吸入内滚动，攒横压顺顶中击。
龙形歌诀：龙形属阴搜骨能，左右跃步用柔功。
双掌穿花加起落，两腿抽换要灵通。
虎形歌诀：虎形属阳力勇猛，跳涧搜山它最能。
抢步起时加双钻，双掌抱气扑如风。
猴形歌诀：猴形轻灵起纵轻，机警敏捷攀枝能。
叼绳之中加挂印，扒杆加掌向喉中。
马形歌诀：马有垂韁疾蹄功，跳涧过步速如风。
丹田抱气双拳裹，左右双冲是真情。
鼍形歌诀：鼍性最灵浮水中，左右拨水是真形。
又有钻意加侧打，左顾右盼拦中用。
形意拳“九歌”与“八字”诀
形意拳“九歌”与“八字，，诀文：华武责任编辑：若愚形意“九歌”与“八字”诀是形意拳的要领歌诀，凡学练形意拳的朋友们不可不知。
一、形意“九歌”也叫形意拳“开式九歌”，也有称其为“九数歌”。
所谓“九歌”，是指在演练形意拳的过程中，对人体的身、肩、臂、手、指、股、足、舌、臀（肛）九个部位姿势的要求。
（一）身。
是人体构成的重要组成部分，它连接上下肢和人的指挥机关头部。
在演练形意拳的过程中，身的姿势正确与否，直接影响着拳式运动的质量和攻防技巧的发挥。
所以要在意识为先导的作用下，根据拳式内容的要求，以腰为主轴，做到侧身调膀、含胸拔背，以带动四肢和肩胯进行科学合理的攻防运动。
在演练过程中，最忌讳“前俯后仰，其势不正；左右歪邪，皆身是病；驼背弯腰，传授不高”。
而正确的姿势应该是：头要上顶，领起全身；舒展自然，不偏不倚；看斜是正，看正似斜；含胸拔背，吐吞自然。
（二）肩。
是臂的根节，也是“七拳”之一。
在演练过程中，两肩要始终保持松沉，切记僵死高耸。
因为只有松沉，才能保证两臂运动灵活；只有松沉，才能保证气血畅通，力达筋梢而攻击奏效。
沉肩坠肘是形意拳演练过程中最基本的要求。
拳谚讲：“头宜上顶，肩宜松沉，左肩成拗，右肩自随，身力到手，肩之所为”0（三）臂。
两臂是拳式运动的主要表现部分。
臂由肩关节、肘关节和腕关节将大臂、前臂、手有机地连结在一起，两臂的伸缩曲直是否科学合理，直接关系到拳式运动的质量和进攻防守的效果。
所以，在演练过程中，特别是与对手较技时，必须做到肩要松沉，肘要坠，只有这样，才能保证两臂的灵活和快速的变招，减少预兆，迷惑对手而出奇制胜。
形意拳的拳理拳伸直，一但攻击失败，很容易被对手闪击，同时也延长了两臂回收的时间，给防守造成被动。
所以，拳谚讲：“左臂前伸，右臂在肋，似曲非曲，似直非直，过曲不远，过直少力。
”（四）手。
是人体上肢的梢节，它是人体外部结构中最灵活多变的部位，所谓“劲从腰发，力达筋梢”即指手指和脚趾。
形意拳五首谱传歌诀阐幽录
形意拳五首谱传歌诀阐幽录作者：凌 召第一首 形意太极歌诀（三体式桩）诀曰：无极乃生阴阳母，动分静合两仪辅；三才四象皆无遗，五行六合七曜主。
【领会】此首太极歌诀，其实就是总结形意拳的入门桩法三才式的具体要领和要求。
三才式又名三体式，它包括了两仪、四象、三才、六合、五行、八卦，是形意拳各套拳法的开门式初步的姿势，学习形意的各套拳法必须先由此三才式再行变化其法。
三体式站桩是形意拳最重要的基本功，它以形意拳理为纲领，把人体躯干、上肢、下节，身成三曲，使各部规范成一个圆满完整的定型姿势，通过练习三体式桩功，能充分发挥人体各部机能的作用，并能调动人体的潜能，使气血贯通经络，劲力互拔，从而达到强身健体，增长功力。
形意拳中所有的动作要领，都离不开三体式的基本法则。
所以说三体式是形意拳的入道之门和总机关。
形意拳中的姿势和练法千变万化，但其原理与要领都跟三体式相合一致的。
故而有“万法出于三体式，三体式是万法之源”的说法。
三体式是静则为桩，动则为拳；“静为本体，动为作用”，三体式既讲体用之效，又究动静之理，是发挥动静和体用的作用，故而形意拳用它来筑其基，悟其道。
也正是为追求“静中有动”作为对“内意”的基础训练。
由于各地区支派的不同，各师承传授的差异，三体式于出势与形式上略有区别，虽然形式各异，架势不一，但内理相同，要求一致，均强调三体式的重要性。
李能然宗师说：“欲尽形意拳之妙用，必先致力于三体式”。
至于三体式的练法，宋世荣大师是这样论述的，“形意拳术有道艺、武艺之分，有三体势单重、双重之别。
练武艺者是双重姿势，重心在于两腿之间，全力清浊不分，先后天不辨，用后天之意引呼吸之气积蓄于丹田之内，其坚如铁石，周身沉重，站立如泰山一般。
若与他人相较，不怕足踢手击……练道艺者是三体势单重姿势，前虚后实，重心在于后足，前足亦可虚可实。
心中不用力，先要虚其心，意思与丹田相合”。
这里就用姜容樵先生所传的刘派（刘奇兰所传系）之三体式练法为说明。
形意拳八门打法歌诀注解
形意拳八门打法歌诀注解形意拳打法，素有“八门”之称。
何谓“八门”?即人体头、肩、肘、手、脚、膝、胯与臀尾八个部位是也。
此八个部位，在技击上各有其特殊的用法，实战中又往往是综合运用，互补互。
然对日常练功，尤其是对初学者，还是以分别锻炼为宜下，将此八门打法之歌诀、解释及具体用法，作简明介绍。
歌诀：头打落意随足走，起而未起占中央。
脚踏中门抢地位，便是神仙也难防。
肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏。
左右全凭盖他意，舒展二字一命亡。
时打去意占胸膛，起手好似虎扑羊。
或是裹拨一旁走，后手只在肋下藏。
拳打三节不见形，若见形影不为能。
钻横裹拨随机变，手到劲发妙无穷。
胯打中节并相连，阴阳相合须自然。
外胯好似鱼打挺，里胯抢步变势难。
膝打几处人不明，好似猛虎出木笼。
合身辗转不停势，左拨右转任意行。
脚打踩意不落空，消息全凭后脚蹬。
与人较勇无虚备，去意好似卷地风。
臀打起落不见形，猛虎坐窝藏洞中。
臀尾全凭灵气精，起落二字要分明。
注解俗活说:“蛇无头不行”，又常说:“马首是瞻”、盖头为百骸之主，头顶项领，而躯干四肢乃得随之运动。
头之发劲最大最整，竖项、塌腰、蹬后脚，自顶至腰而至后脚跟，成一条直线.气自涌泉可直贯百会，而浑身之整劲亦自然从百会发出，又直又整。
但头打之前提是身要钻进去，而进身之前提是脚踏中门而人，如蛇吸食，故头打必须占中央.击对方之“中”，方为得法。
但用头打亦颇不易，要以手之拨拦打开门户，以腰之转侧为之钻身，以足之蹬蹚抢占地位，然后才可头一发而成功。
若盲目胃进，也有相当危险，不可不慎重。
肩打为靠打之一种，又叫阴阳膀，肩向里扣为阴，肩尖向外开发劲为阳;发力时一扣一开，力为得力。
将对方胳膊向下捋，顺势进身以肩向前击去，谓之“犸肩靠”拨开对方手臂，束身而进，以肩击对方峋部，谓之“隐身靠”，伏身以肩击对方双臁(即小腿骨).谓之“七寸靠”。
晃腰、紧背、开肩，以两肩递次回击背后靠近之敌，谓之“背身靠”此外如燕子抄水、白蛇抖身等.皆可以用肩打。
形意拳谱
脚打踩意不落空，消息全凭后脚蹬；与人较勇无虚备，去意好似卷地风。
臀打起落不见形，猛虎坐卧出洞中；背尾全凭精灵气，起落二字要分明。
肚腹打法意要隆，好似弯弓一力精；丹田久练灵根本，内外合一见奇功。
从上至下，左右十四处打法，俱不脱丹田之精。一拳百变，七拳紧相连，
前任后督，气行滚滚；井池双穴，发劲循循。千变万化，不离乎本；得其奥妙，方叹无垠。
注：任脉起于承浆，直下至阳前高骨；
如林中射鸟，鸟应弦而落；草中击蛇，蛇死枪响。往哪里提防，哪里封闭。
七顺
肩要催肘，而肘不逆肩；肘要催手，而手不逆肘；手要催指，而指不逆肘；腰要催胯，而胯不逆腰；
胯要催膝，而膝不逆胯；膝要催足，而足不逆膝；首要催身，而身不逆首。心气稳定，阴阳相合，上下相连，内外如一，此之谓七顺。
八要
心定神宁，神宁心安，心安清静，清静无物，无物气行，气行绝象，绝象觉明，觉明则神气相通，万气归根矣。
肩：头宜上顶，肩宜下垂，左肩成拗，右肩自随，身力到手，肩之所为。
臂：左臂前伸，右臂在肋，似曲不曲，似直不直，过曲不达，过直少力。
手：左手齐胸，右手护心，前者力伸，后者塌劲，两手皆覆，用力宜均。
指：五指略分，其形似钩，虎口圆满，似刚似柔，力须到指，不可强求。
股：左股在前，右股后撑，似直不直，似弓不弓，虽有直曲，每见鸡形。
之肾气，下行归入丹田，以固命。此谓之三顶。
扣：三扣者何？两肩要扣，则前胸气阔，气力达肘；手背足背要扣，则气力到手，桩步力厚；牙齿要扣，则筋骨紧缩，周身力凑。此之谓三扣。
圆：三圆者何？脊背要圆，其力催身，则尾闾中正，精神贯顶；前胸要圆，两肘力全，心窝微收，呼吸通顺；虎口要圆，勇猛外宣，则手有裹抱力。是谓三圆。
形意拳实战技法秘笈：七拳十四打法歌诀，百年格斗搏击精粹
形意拳实战技法秘笈：七拳十四打法歌诀，百年格斗搏击精粹形意七拳十四打歌诀一曰：头打头打去意占中堂，两手外拨人难挡，脚踏中门抢地位，就是神仙也难防。
二曰：肩打肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏，左右全凭盖势取，束展二字一命亡。
三曰：手打手打起意冲胸膛，其势好比虎扑羊，站实用力须展放，两肘只在肋下藏。
四曰：肘打肘打三节不见形，用法全凭蛇出洞，拳打三节亦如此，连续使用莫要停。
五曰、胯打胯打中节并相连，阴阳相合得记准，外胯好似鱼打挺，里胯上步变式还。
六曰、膝打膝打几处人不明，好似猛虎出了笼，浑身转动不停势，左右明拨任意行。
七曰、脚打脚打踩意不落空，消息全凭后腿蹬，蓄意须防被敌觉，起式好似刮地风。
一、头打技法头为“十四”打法之首，主要有顶、摆、撞三种打法。
“顶”有前顶和上顶，“摆”有左右之分，“撞”有前撞和后撞之别。
头打的主要部位是对方的眼、鼻、口、耳、两鬓以及胸部。
关于头打的要领是：“头打起落随脚走，起而未起占中央，足踏中门抢地位，就是神仙也难防”。
二、肩打技法肩打可分左右上下之法，主要有撞、扛、靠、摆几种打法，攻击的主要部位一般是对方的胸部和双肩的前后左右。
肩打的要领是：“阴阳互变，或撞或扛，左右进击，贴身近打，步法适宜，遇敌不慌”。
三、肘打技法肘分左右，俗称“两门”，在形意拳古谱中有“横竖用肘”之谓。
肘的打击部位为人的上半身，前后左右均是肘打的有效部位。
肘打的要诀是：“顶肘与点，腰背拧转，上顶下砸，肘肱屈弯，开肘外打，马步跟上，坐要转动，摆打胯顾”。
四、胯打胯打的技法主要有挤、挎、靠、撞等法，其攻击的主要部位是人体的中节。
用胯打的要领是：外胯用靠里胯挤，侧胯别身离地起，心沉一气阴阳合，坐胯狠毒用法奇。
形意拳谱中有关胯打的歌诀是：胯打中节技法奇，左右并用须自然，挤靠挎撞莫死用，胜负只在一瞬间。
五、膝打技法人的两膝攻击力非常之大，若使用得当，只需一下便可让对手致残。
膝打的主要技法有：顶、撞、跪、拧等，打击的主要部位是人的中节以上部位以及腿、臂的关节处。
形意拳八字功
形意拳八字功八字功即：斩、截、果、跨、挑、顶、云、领。
一、“斩”字功用法诀云：左右劈挂斩加翻，上步虎扑加头钻。
敌我双方对峙而立，当对方前移左步，猛进右脚一步接近于我方的同时，右直拳猛朝我方面部击打而来，我方右手前上沾化敌右腕外侧。
紧随左脚进步绊于敌右脚跟，左掌猛劈敌右大臂，若敌猛后收手提退步避闪。
我方动作不停，缩身下势，右脚前进猛地前扑，双手打虎扑把击向敌上胸；如果对方仍以退步用双手托我方之双臂时，我方双手用搂劲将对方双手重力搁下，此时对方随着手落，便会前俯，我方在搂劲的同时，左脚进步上前，头顶劲朝前方打出，打在敌颌部，再使抽丢劲将敌打飞跌出。
要点：斩字功由斩劈手、虎扑把、头拳三式组合而成，为七星之一的头拳技。
斩劈手势要疾，要用沉劲，后手盖劈势要猛，虎扑把要内含搂、抽、丢三把劲。
后腿蹬劲，头要上顶，气势雄猛，一举而制敌。
二、“截”字功用法诀云：擒拿肘中劈截肩，一阴一阳左右换。
敌我双方对峙而立，当对方前上右脚一步接近我方的同时，用右直拳朝我方头面部击打而来；我方右手上翻擒抓住其右腕，左手上托其肘部。
紧随右手扣其腕前推下压，左手掳其肘，右脚踢其右胫部；如对方屈肘前顶，后退步化去我方的攻击时。
右手抓敌右腕猛向右下后拉拽，右脚退步的同时，左肘猛的横打敌喉。
动作不停，左肘前顶外旋，右脚前上步，左旋体用右肩朝对方上胸切打撞击，将其击跌翻仆。
要点：截字功由擒拿手、横截肘、肩劈拳组合而成，为七星之肩拳。
擒拿的双手要协调，右手崩切速度要快；右脚要同时刮踢。
横截肘时，左手出手要猛，右手回收要快；肩劈拳，要含胸拨背，意在肩切，同时右手随肩切而劈下，势要沉。
三、“果”字功用法诀云：果肘刮腿如肘连，肘打去意在肋间。
敌我双方对峙而立，当对方右脚上步接近我方的同时，用右直拳朝我方头面部击打而来之际，我方右臂屈肘内裹，格化敌右腕臂内侧的同时，右脚踢击其右足踝关节。
对方若以左直拳攻来，意欲解我之攻势时，我方左手上挑其左手臂，落右步进身，右肘横击其胁肋。
形意五行拳绝学（歌诀）
形意五行拳绝学（歌诀）我们是国术的传播者与守护者关注我们关注国术形意五行拳绝学是形意拳大师郭云深家族内部代代相传的手抄本，是形意的精髓，武学绝技。
我辈借武当武学振兴之机，将此手抄秘法原文献于武林同仁研学。
形意拳演理歌束身下气，吸气开胸，意勿外驰，诚心守中。
起式：图一善气浩然气，多颂般若经，上中下总气把定，身手足，规矩绳墨。
演理歌：头若顶天，项须直竖，闭口藏舌，津液还丹。
第一日劈：图二其形似斧，五行属金，五脏养肺。
用拳要卷紧，用把把有气，不前俯后仰，不左斜右歪。
劈拳起落论：两拳以抱口中去，拳前上横如齐眉，后拳随跟紧相连，两手抱肋如心齐。
气随身法落丹田，两手齐落后脚随。
四指分开虎口圆，前手高低与心齐。
后手只在肋下藏，手足鼻尖三对尖。
小指翻上如眉齐，劈拳打法向上攒。
脚手齐落舌尖顶，进步换式阴掌落。
演理歌：意贯周身，运动在步，两手往来，势如连珠．第二日崩：图三其形似箭，五行属木，五脏养肝。
前足不宜里扣，不可外横。
后足似顺不顺，似横不横。
崩拳起落论：崩拳出式尖对，虎眼朝上如心齐。
后手阳拳肋下藏，前脚要顺后脚丁。
后脚稳要人字形，崩拳翻身望眉齐。
身站正直脚提起，脚起膝下横脚跐。
脚手齐落剪子股，前脚要横后脚顺。
崩拳打法舌尖顶，前手掳肘往上托。
进步出拳先打肋，后脚是连紧跟随。
演理歌：肘不离肋，手不离心，攒翻进步，总要齐全。
第三日横：图四其形似电，五行属水，五脏补肾。
“两股两肱，似直非直，似曲非曲，有阴有阳，中气稳也。
”攒拳起落论：前手阴掌向下扣，后手阳拳往上攒。
出拳高攒如眉齐，两肘抱心后脚起。
眼看前拳四梢停，攒拳换式身法动。
前脚先步后脚随，后手阴掌肘下藏。
落步总要三尖对，前手阳拳打鼻尖。
小指翻上肘护心，攒拳进步打鼻尖。
前掌扣腕往下横，进步翻掌打虎托。
演理歌：气聚中脘，机关在腰，两肩松开，取其虚中，第四日炮：图五炮拳起落论：其形似炮，五行属火，五脏养心。
刚则虚浮，柔则沉实，沉重如山，气透腠理。
两肘紧抱脚提起，两拳一紧要阳拳。
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形意拳歌诀
五行合一处
远要剪，近要躜；躜进合膝，粘身纵力。
手起如挡搓，落如钩杆。
摩径摩胫，心一劝，浑身俱动；心动如飞剑，肝动似火焰，肺动成雷声，脾力夹功；五行合一处，放胆即成功。
起落二字自身平，盖世二字是中身。
身似弩弓，拳如药箭，宁要不是，莫要停住。
蛰龙未起雷先动，风吹大树把枝摇；上法须要先上身，手脚齐到才为真。
内要提，外要随；起要横，落要顺；打要远，气要催。
拳似炮，龙折身，遇敌好似火烧身，起站身平进中间。
手起似虎扑，脚去不落空。
拳打三节不见形，如见形影不为能。
能在一思进，莫在一思存；能在一气先，莫在一气生。
起横不见横，落顺不见顺；起不起何用在起，落不落何用在落。
低之中望高，高之中望低，起落二字与心齐。
死中反活，活中反死。
明了四梢永不惧，明了五行永无凶；明了四梢多一粗，明了三星多一力。
三回九转，势一势是怕人见多一精，一日之见万势精。
万势之在围，围中身体，围他一字要围奇。
好字本是无价宝，有钱将向何处找；要知好字路，还往四梢求。
何谓四梢：舌为肉梢，牙为骨梢，手脚指为筋梢，毛发为血梢。
四梢俱齐，五行乱发。
血梢起不凶，牙梢肉梢不知情，筋骨发起不知斤，身体未动可知情，才如灵心大光明。
两肘不离肋，两手不离心，出洞入洞紧随身。
手脚去，快如风。
急上更加急，打了还嫌迟。
天地交合云遮月，武艺相斗蔽五行。
三起不见，三进不见，可见亦好，不见亦好，势占中央，最难变化。
与人交战，须明三前：眼前，手前，脚前。
跳定中
门去打人，如蛇吸食。
内使精神，处使安候，见之如妇，夺之似虎；布形猴气，与神齐住。
急若脱免，追其形，退其影，纵横往来，目不及瞬。
大树成材在其柱，巧言莫要强出头。
架梁闪折不在重，有秤打起千百斤。
行其溺色之事，丢其虎狼之威。
三思无心自己悔，保住身体现进福。
演艺者思吾之道，依吾之言，永无大害。
见其理而自尊，交勇者莫要思吴，思吴者寸步难行。
血梢发，脚心发起，直到大门，再无别疑，真豪雄也。
风雷疾，惊起四梢，四梢紧要封闭；五行本是五道关，无人把守自遮拦。
手脚法
眼要毒，手要奸，脚踏中门裆里躜。
眼有监察之功，手有拨转之能，脚有行程之立。
两肘不离肋，两手不离心，出洞入洞紧随身。
乘其不备而攻之，由其不意而击之。
前脚趁，后脚跳，后脚趁前脚；前脚抬，后脚连，前进后脚随。
心与眼合多一力，心与舌合多一精。
先分一身之法，心为元帅，络膊脚为五营四梢，左为先锋，右为元帅，手脚相顾。
准备万般一旦无，千着会，不如一着熟。
早知此应一贯，过后见识不如无。
头为一拳，肩为一拳，脚为一拳，肘为一拳，把为一拳，胯为一拳，臀为一拳，膝为一拳，足为一拳。
头打落，随脚走，起而未起占中央，脚跳中门抢他位，就是神仙亦难防。
肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏。
左右全凭盖世力，束长二字一命亡。
肘打去，占胸膛，起手好似虎扑羊。
或在裹胯一膀，走后手低肋下藏，把打起落头手搪，降龙伏虎霹雳闪。
天地交合云遮月，武艺相战蔽日光，膀打中节并连应，阴阳交合得自然。
外胯好似鱼打挺，裹胯抡步变势难。
臀尾打落不见形，猛虎坐窝藏洞中，臀尾全凭精灵气，起落二字自分明。
膝打几处人不明，好似猛虎出木笼。
合身展转不停势，左右明拨任意行。
走打跳意不落空，消膝全凭后足蹬。
与人交勇无虚备，去意好似卷地风。
脚打七分手打三，五行四梢俱要全。
气伏心意随时用，硬打硬进无遮拉。
腹打去意要粘阴，好似还乡一力精。
丹田久炼灵根本，五行合一见其能。
起无形，落无踪，起如蛰龙登天，落如霹雳击地。
以上以下，左右十四处打法，俱不脱丹田之气。
躜前法一寸、二前、三躜、四蹴、五夹、六合、七疾、八正，九胫、十惊、十一起落、十二进退、十三阴阳、十四五行、十五动静、十六虚实。
寸是步也，前是腿也，躜是身也，蹴是足也，上下足而为一也。
夹是剪，两腿行剪也。
合内外，六合也。
外三合：手与足合，肩与胯合，肘与膝合；内三合：心与意合，意与气合，气与力合。
内外如一，成其六合也。
疾是毒也。
正是直也，看正是斜，却是正也，径是手摩内五行，胫是起四梢也，大机一发物必落，摩径摩胫，意气响连声。
起是去也，落是打也，落也打，落也打，打起落如水之翻浪，为起落也，进步低，退步高，进退不足学艺何为。
阴阳：看阴而有阳，看阳而有阴，天地阴阳相合能下雨，拳得阴阳相合能快，阴阳之气也。
内五行要动，外五行要静，静为本体，动为作用。
若言其静，未漏其机，若言其动，未见其迹。
动静正发，而发之间为之动静也。
虚是精也，实是灵也，皆秀成其虚实。
精养灵根，气养神、养功、养道，见天真。
丹田养就是长命宝，万两黄金不与人。
六合自古无双传，多少玄妙在其间。
设若妄传无义男，招灾惹祸损寿年。
武艺都到真是经，任意变化势无穷。
岂知吴得婴儿顽，打法天下势其形。
天为一大天，人为一小天。
墙倒容易推，天塌最难擎。
雨洒灰尘净，风顺暴雨云，熊出洞，虎离窝，硬棚摘豆角，
犁周三项，将有所去。
虎闭其食将，有所取。
势正者不上，势远者不上。
知远，知近，知老嫩，知宽，知窄，上下而相连。
心动身不动则枉然，身动心不动亦枉然。
一场要把势吊诡，闪展腾挪足底随。
明知把式打来，算真是好武艺。
问尔何所据，答曰：我的胸中不定势，随高打高，随低打低，打遍天下即如老鸡。
行如槐虫，起如挑担，若遇人多，三摇二旋不轻饶。