掌指关节扭伤

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体育教学中常见运动损伤种类及处理方法

体育教学中常见运动损伤种类及处理方法

体育教学中常见运动损伤的种类及处理方法摘要:体育课教学时,经常会遇到运动损伤的发生,如何及时处理,给学生带来健康,使学生身心不受更大的伤害,作为体育教师平时要多学习体育保健知识,要能处理常见的运动损伤。

关键词:体育教学;运动损伤;处理方法在上体育课时,经常会遇到学生发生运动损伤,如何处理常见的运动损伤呢?作为体育教师应平时加强此方面的知识学习和运用,以便更好地保护学生的健康。

现将几种常见的运动损伤的处理和预防介绍如下:一、肘内侧软组织损伤(一)概念:肘内侧软组织损伤主要是指手肌群在肱骨内上髁附着点以及内侧副韧带的损伤。

(二)主要发生的运动练习:掷标枪出手动作、投铅球出手动作、羽毛球扣球、篮球单手长传等。

(三)处理方法:急性损伤后应局部立即冷敷防止肿胀、瘀血,然后再进行药物包扎,在损伤24小时后,可局部进行轻柔、按摩和理疗。

重者可辅以药物注射。

(四)预防和伤后恢复练习:练习此类运动前应重点做好上肢活动和肘部自我按摩,练习中应纠正错误动作,加强技术动作的完整性和连贯性。

恢复练习应在肿痛基本消失后,进行自我按摩,逐步过渡到正式练习,局部运动量逐渐增加,练习时可戴护肘进行保护。

二、指关节扭伤(一)概念:指关节扭伤是指手指受到侧方向冲击或受到暴力的作用使关节过伸所致的损伤。

(二)主要发生的运动练习:篮球运动中手指被球撞击、排球运动中传球错误动作、推铅球时手指拔球动作等。

(三)处理方法:受伤后应立即包扎,然后再进行冷敷,最后做绝对固定,24小时后可进行用药、按摩、理疗等。

若脱位,应尽快复位,然后将伤指用木板固定两周。

如韧带断裂则应及时到医院开刀治疗。

(四)预防和伤后恢复练习:练习前应做指关节专门活动,使手指关节得到预热。

例如,双手五指对压、握拳打开练习等,练习中应掌握正确技术动作。

伤后恢复练习应在固定或术后2至3周左右进行大范围,小运动量练习,练习时可戴护指加以保护,待局部运动正常后逐步参加正规练习。

三、踝关节扭伤:(一)概念:踝关节扭伤是指跑跳时,由于足的屈肌力量大于伸肌,在腾空落地时身体重心不稳,偏向一侧所导致的韧带扭伤,它是运动中发生频率较高的运动性损伤。

掌指关节脱位查房

掌指关节脱位查房
03
提供健康教育,帮助患者了解疾病知识和康复方法
04
健康宣教
PART FIVE
掌指关节脱位预防措施
01
避免手指过度弯曲或伸直
04
02
03
避免手指受到外力撞击或挤压
加强手指关节周围肌肉力量训练
避免长时间保持同一姿势或重复性动作
05
定期进行手指关节检查,及时发现并治疗关节疾病
康复期注意事项
饮食调理:注意营养均衡,多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物,促进骨折愈合
06
治疗方案:手术治疗,术后康复训练
病史及症状变化
03
病程:受伤时间、就诊时间、治疗过程等
04
症状变化:疼痛、肿胀、关节活动受限等
01
患者基本信息:年龄、性别、职业等
受伤原因:外伤、运动损伤等
02
05
影像学检查:X光片、CT、MRI等
06
诊断及治疗方案:脱位类型、治疗方法、预后等
检查结果及诊断
患者基本信息:年龄、性别、职业等
掌指关节脱位查房
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汇报时间:20XX/XX/XX
汇报人:_
1
掌指关节脱位的相关知识
2
病例汇报
3
护理诊断
4
护理措施
目录
CONTENTS
5
健康宣教
掌指关节脱位的相关知识
PART ONE
掌指关节脱位的定义及病因
定义:掌指关节脱位是指手指与手掌连接的关节发生脱位,通常由外力引起。
病因:掌指关节脱位通常由外力引起,如摔倒、撞击、扭伤等,也可能由疾病或先天性畸形导致。
康复训练:包括关节活动度训练、肌力训练等
心理护理:包括缓解焦虑、抑郁等情绪,提高患者信心和配合度

几种常见运动损伤的处置

几种常见运动损伤的处置

2、指间关节脱位:
一手固定患肢掌部,另一手握住 伤指未端指节顺势拔伸牵引,同时用 拇指将脱出的指骨基底部推向前方, 然后屈曲手指,即可复位。
课 后 小 结
课后作业:
讨论并通过查阅课本,了解 鼻出血的处理。
病因:
踝关节准备活动未做充分,跑跳时用力 过猛,脚落地时的姿势不当,地面不平等 等。
症状:
踝关节受伤后出现毛细血管破裂、 疼痛、肿胀、韧带撕裂,伤后几天出 现青紫色的血痕斑,疼痛逐渐减轻。
治疗:初期(24-48小时以内)
1、停止运动 2、抬高患肢
3、24-48小时内冷敷
4、加压包扎

压 步

5、禁止按摩,禁用酒精、红花油、舒筋活血类药物
症状:
一、掌指关节脱位 患处疼痛、肿胀,功能丧失,在远 侧掌横纹皮下可摸到脱位的掌骨头,手 指缩短。
二、指间关节脱位
伤后关节呈梭形肿胀、畸形、疼痛, 被动活动时疼痛加剧,若侧副韧带已 断则出现明显侧方活动。
治疗:
1、掌指关节脱位: 一手拇指与食指握住脱位手指, 顺势作拔伸牵引,同时用另一手握住 患侧腕关节以拇指抵于患指基底部推 向远端,使脱位的指骨基底与掌骨头 相对,然后向掌侧屈曲患指即可复位。
恢复期:(24-48小时以后) 1、热敷 或冷热交替敷
38-40℃ 20-30分钟
热水38-40℃ 4-6分钟,冷1016℃1-2分钟交替3-5 次,最后 从热水中拿出,每天2-3 次。
2、按摩
3、舒筋活血类药物
4、功能恢复
掌指、指间关节损伤
病因:
本病多因暴力冲击,而引起的侧 副韧带损伤。由于侧副韧带和关节囊 紧密连在一起,当侧副韧带损伤时, 必然有关节囊的撕裂伤。

运动损伤与预防试题

运动损伤与预防试题
.肘关节内侧软组织损伤的病因病理、症状与诊断
.膝关节内侧副韧带损伤的病因病理、症状与诊断
.掌指(间)关节扭伤
.腕软骨盘损伤的症状与体征
.大腿后部屈肌损伤的症状与体征
.股四头肌挫伤的症状及诊断
.膝关节内侧副韧带损伤的损伤机制
.膝关节半月板损伤的损伤机制
.胫腓骨疲劳性骨膜炎的症状与体征
.拔罐疗法的特点
.对休克患者的急救措施有哪些?
.常见的止血方法有哪些?
.什么是拔罐疗法,适应症?
.什么是灸法?适应症?
.骨骺损伤的损伤机制
.股四头肌挫伤的治疗
.大腿后部屈肌损伤的损伤机制
.锁骨骨折的原因
.急性损伤晚期的治疗原则
.狭窄性腱鞘?
.运动创伤的预防原则
.运动创伤的诊断技术
五、问答题:
.髌骨劳损的病因病理、症状与诊断
.内侧半月板两端间距较大呈“”形。
.抬高患肢止血时可以使伤肢高于心脏度-度。
.胸外按压频率-次分.成人。
.人工呼吸频率-次分.成人。
.足球踝的包扎方法为八字绷带包扎法。
四、简答题
.运动损伤的原因
.何谓肩袖损伤
.何谓反射弧
.推拿按摩的基本作用
.康复锻炼的原则
.恢复训练比赛的标准是什么
.常见康复锻炼的方式有什么?
.绷带包扎法包括()()八字、足球踝。
.前臂悬挂法分为()()。
.急性损伤分为()()。
.慢性损伤分为()()。
.体表解剖位置定位法分为()()。
.运动损伤的原因分为()()ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
.肱骨外上髁炎可取穴()()等进行治疗。
.牵引的方法主要为()()骨牵引。
.取穴原则是()()循经取穴,对症取穴。

常见运动损伤的一般处理方法预防方法

常见运动损伤的一般处理方法预防方法

常见运动损伤的一般处理方法预防方法了解常见运动损伤的理论,掌握预防运动损伤的措施。

常见运动损伤的一般处理方法有哪些呢?本文是店铺整理的常见运动损伤的一般处理方法资料,仅供参考。

常见运动损伤的一般处理方法一、擦伤--- 即皮肤的表皮擦伤。

如擦伤部位较浅,只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。

二、肌肉拉伤--- 指肌纤维撕裂而致的损伤。

主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。

切忌搓揉及热敷。

三、挫伤--- 由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。

轻度损伤不需特殊处理,经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂,局部可用伤湿止痛膏贴上,在伤后第一天予以冷敷,第二天热敷。

约一周后可吸收消失。

较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎,隔日换药一次,每日2-3次,加理疗。

四、扭伤--- 由于关节部位突然过猛扭转,拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。

多发生在踝节、膝关节、腕关节及腰部,不同部位的扭伤,其治疗方法也不同。

1、急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上,腰下垫一个枕头,先冷敷,后热敷。

2、关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤部位垫高,先冷敷2-3天后再热敷。

如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛,可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处,每天2-3次,每次10分钟。

五、脱臼--- 即关节脱位。

一旦发生脱臼,应嘱病人保持安静、不要活动,更不可揉搓脱臼部位。

如脱臼部位在肩部,可把患者肘部弯成直角,再用三角巾把前臂和肘部托起,挂在颈上,再用一条宽带缠过脑部,在对侧脑作结。

如脱臼部位在髋部,则应立即让病人躺在软卧上送往医院。

六、骨折--- 常见骨折分为两种,一种是皮肤不破,没有伤口,断骨不与外界相通,称为闭合性骨折;另一种是骨头的尖端穿过皮肤,有伤口与外界相通,称为开放性骨折。

掌指关节脱位的诊治要点(最全版)

掌指关节脱位的诊治要点(最全版)

掌指关节脱位的诊治要点(最全版)一、解剖学掌指关节的主要稳定结构包括侧方的侧副韧带、副侧副韧带、骨间肌和蚓状肌,掌侧的掌板、屈肌及腱鞘,背侧的伸肌腱及腱帽。

第2~5掌指关节还有坚韧的掌骨深横韧带相互连接,提供了侧方的相互稳定作用(图2-1)。

掌板也叫掌侧韧带(图2-2),为一长方形的致密纤维软骨板,位于掌指关节掌侧。

其远端厚而坚韧,附于近节指骨底掌唇,近端薄而松弛,呈膜状附于掌骨颈掌侧,并与深筋膜交织,两侧与侧副韧带相连。

掌板起始部呈燕尾形,仅凭借其近端的Checkrein纤维韧带与指骨及骨纤维腱鞘相连接。

掌板远端渐软骨化,其中央部止于骨膜,侧方止于侧副韧带。

侧副韧带起于关节近端的桡背侧面和尺背侧面。

固有侧副韧带止于关节远端的桡掌侧面和尺掌侧面,副侧副韧带止于掌板侧缘及籽骨,与掌板构成“盒”形结构(图2-3)。

二、病因及发生机制MCP关节脱位是一个少见的疾病。

除拇指外,掌指关节受到解剖位置和强韧带复合体的保护,发生脱位少见。

除了拇指本身位置,食指和小指周边位置使他们更容易受到这种伤害。

掌指关节背侧脱位主要是由于间接力量导致手指扭伤、戳伤、手指极度背伸时发生,掌指关节过伸损伤可导致掌指关节完全脱位时,撕裂的掌板(有时与籽骨一起)嵌入掌指关节中,从而阻碍掌指关节的复位。

背侧半脱位通常是由于受到过伸外力的作用造成拇指掌骨过度背伸,常导致近侧掌板撕裂,拇掌指关节背侧半脱位也称单纯型背侧脱位,即掌指骨表面之间,但大部分关节连接仍存在。

掌指关节掌侧脱位是一种罕见创伤性损伤。

目前该病公认的损伤机制是掌指关节极度屈曲,拇指旋转导致的掌指关节背侧关节囊损伤,肌腱损伤,内侧副韧带断裂,进而发生关节的掌侧脱位。

王冠等在其一篇掌指关节掌侧脱位的个例报道中提出“造成掌侧脱位的原因极可能是:拇指指间关节伸直,掌指关节极度屈曲,拇指外展位时,拇指受到自尖端向掌指关节的垂直压力导致”。

三、分型掌指关节脱位根据位置可分为背侧脱位及掌侧脱位,已背侧脱位常见。

运动员损伤现场急救的主要内容和方法

运动员损伤现场急救的主要内容和方法

简述运动损伤的现场急救原则一、急救的意义、原则和注意事项急救(Emergency treatment)是对意外或突然发生的伤病事故,进行紧急的临时性处理。

其目的是保护伤病员的生命安全、避免再度伤害、减轻伤病员痛苦、预防并发症,并为伤病员的转运和进一步治疗创造条件。

因此,无论何种急性损伤,做好现场急救都是十分重要的。

急救时必须抓住主要矛盾,救命在先,做好休克的防治。

骨折、关节脱位、严重软组织损伤或合并其他器官损伤时,伤员常因出血、疼痛而发生休克。

在现场急救时,要注意预防休克,若发生休克,必须优先抢救休克。

其次,急救必须分秒必争,力求迅速、准确、有效,做到快救、快送医院处理。

救护人员的态度要和蔼可亲,语言亲切、婉转;要有高度的责任感;要保持镇静,切不可惊慌失措或顾此失彼,即使出现危急情况也应镇静地进行有条不紊的抢救工作;急救技术要力求熟练敏捷。

经急救处理后,应陪伴伤员到医院,并向医生介绍发病情况和急救经过。

二、运动损伤的急救方法(一)急救包扎法包扎有固定夹板或敷料,限制伤肢活动,避免加重伤情;保护创口,预防或减少感染;支持伤肢,使之保持舒适的位置,减轻疼痛和压迫止血,防止或减轻肿胀等多种作用。

包扎时,动作要柔和、熟练、包扎的松紧度应适中,过紧会妨碍血液循环,过松则起不到包扎的作用;绷带包扎要从伤部远端开始,包扎结束时,绷带末端要用胶布粘合固定或将绷带末端留下了段,纵形剪开缚结固定,但缚结不要在伤口处。

1.绷带包扎法要根据包扎部位的形态特点,采用不同的包扎方法。

(1)环形包扎法:用于包扎肢体粗细均匀的部位,如手腕、小腿下部和额部等,也是其他包扎法的开始或结束时使用的包扎法。

包扎时,先张开绷卷带,把带头斜放在伤肢上并用拇指压住,将卷带绕肢体一圈后,再将带头的一个小角反折,然后继续绕圈包扎,每圈都盖住第一圈,包扎3~4圈即可。

(2)螺旋形包扎法:用于包扎肢体粗细相差不大的部位,如上臂、大腿下部等。

包扎时先作2~3圈环形包扎,然后将绷带向上斜形缠绕,每圈都盖住前一圈的1/2~1/3。

体育保健学教案

体育保健学教案
扭伤时,伤指疼痛,关节肿胀,无畸形,关节疼痛时加重,运动功能受限。局部压痛。若一侧韧带断裂,疼痛剧烈,肿胀严重,关节伤侧压痛明显,关节失稳,伤指伸直位侧搬分离试验阳性。关节囊前臂或腱板断裂时,关节背伸范围增大。关节脱位时,伤指向背侧曲折成畸形。
单纯的关节扭伤时,可外敷新伤药或用粘膏将伤指与患侧邻近的健指做环形固定,48小时后开始屈伸运动。
3、肱骨外上髁炎的处理
⑴减少腕部背伸用力活动
⑵按摩、理疗、中药外敷、针灸
⑶如需要活动时,用弹性绷带包扎
⑷奴夫卡因与强的松龙混合液痛点注射
⑸手术
4、肱骨外上髁炎的预防
做好准备活动,提高肌肉的反应性;合理安排训练,避免局部负荷过大;加强伸肌群的力量练习;运动后采用按摩、热敷等,促进局部肌肉疲劳的消除;早期发现,及早治疗。
2、肱骨外上髁炎症状及体征
多无明显的外伤史,逐渐出现肘外侧疼痛。初期只感到肘外侧酸困和轻微疼痛,或仅在用力伸腕和前臂旋前、旋后时局部疼痛。运动停止后,疼痛缓解,再重复上述动作时又出现疼痛。病情发展时,疼痛加重,肘外侧出现持续性疼痛,并可向前臂放射。肘关节活动受限,拧毛巾、反手击球、提重物时疼痛加重。患侧手的力量减弱,严重者可出现患肢突然“失力”现象。肱骨外上髁伸肌腱附着处、肱桡关节和桡骨小头处有明显压痛。MILL试验、抗阻伸腕试验阳性。
反弓试验:患侧上肢外上举再后伸呈反弓状,疼痛为阳性;提示:肩袖损伤或肱二头肌长头肌腱腱鞘炎。
肩关节内旋试验:患者主动做肩极度内旋活动,即在屈肘位,前臂置于背后,肩痛为阳性;提示:肩袖损伤或肱二头肌长头肌腱腱鞘炎。
肱二头肌抗阻力收缩试验:患者做阻抗屈肘和前臂外旋,肩部疼痛为阳性;提示:肱二头肌长头肌腱腱鞘炎。
2、症状与体征
多数患者有典型的外伤史,受伤膝内有撕裂感。半月板损伤常合并滑膜损伤,或半月板活动牵拉滑膜而产生疼痛,尤以患侧更明显。受伤早期因急性创伤性滑膜炎和韧带损伤,患膝积血积液而肿胀明显;慢性期可有少量积液。膝关节活动时,常可以听到清脆的响声,常伴有疼痛。
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五、按语
(ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ)急性损伤推拿手法宜轻柔灵 用力不宜呆滞;慢性、 活,用力不宜呆滞;慢性、陈旧性 损伤应配合功能锻炼。 损伤应配合功能锻炼。 (二)治疗期间不宜作患手指部的 持力等工作。 持力等工作。 (三)注意休息,不要受寒冷刺激。 注意休息,不要受寒冷刺激。
2、拔伸、摇手指。捻揉后,再将 拔伸、摇手指。捻揉后, 托腕之手改用拇、食指两指捏住 托腕之手改用拇、 伤指关节近侧,指骨两侧,另一 伤指关节近侧,指骨两侧, 只手拿住伤指远端,用摇法6~7 只手拿住伤指远端,用摇法6 次,然后,在拔伸下轻轻地将关 然后, 节反复伸屈数次。 节反复伸屈数次。
3、擦法结束。若局部肿痛减轻后, 擦法结束。若局部肿痛减轻后, 配合大鱼际擦法,透热为度。 配合大鱼际擦法,透热为度。局 部可外敷中药或洗药热敷, 部可外敷中药或洗药热敷,以消 肿止痛,促进其功能恢复。 肿止痛,促进其功能恢复。
三、临床表现
1、伤后立即发生剧烈疼痛。 伤后立即发生剧烈疼痛。 2、迅速发生肿胀。由于手指皮下 迅速发生肿胀。 缺乏结缔组织,关节较为表浅,故 缺乏结缔组织,关节较为表浅, 关节扭挫伤后,关节周围肿胀明显, 关节扭挫伤后,关节周围肿胀明显, 且经久不易消失。 且经久不易消失。
3、伸屈活动受限,一般呈半屈曲 伸屈活动受限, 位。 4、体征:1、局部压痛。2、侧向 体征: 局部压痛。 活动疼痛加重。 活动疼痛加重。
掌指关节扭伤
在正常情况下, 在正常情况下,掌指关节与指间关 节两侧都有副韧带加强稳定、 节两侧都有副韧带加强稳定、限制指 间关节的侧向活动。 间关节的侧向活动。当掌指关节屈曲 侧副韧带紧张; 时,侧副韧带紧张;指间关节的侧副 韧带在手指伸直时紧张,屈曲时松弛。 韧带在手指伸直时紧张,屈曲时松弛。 拇指的掌指关节和其他四指的近侧指 间关节囊比较松弛。甚易遭受损伤。 间关节囊比较松弛。甚易遭受损伤。
二、病因病机
本病多因暴力冲击, 本病多因暴力冲击,使手指远端向侧方 过度弯曲,而引起一侧副韧带的撕裂伤, 过度弯曲,而引起一侧副韧带的撕裂伤, 甚至断裂伤。 甚至断裂伤。这种损伤往往伴有该关节的 暂时性半脱位。 暂时性半脱位。有的在韧带附着处有撕脱 骨折的小骨片, 骨折的小骨片,骨片常包含一部分关节软 骨。由于侧副韧带和指间关节囊紧密地连 在一起,当侧副韧带断裂时, 在一起,当侧副韧带断裂时,必然有关节 囊的撕裂伤,影响到关节稳定性。 囊的撕裂伤,影响到关节稳定性。临床上 双侧副韧带损伤较少见。 双侧副韧带损伤较少见。
四、推拿治疗
适应于单纯性指间关节扭挫伤。 适应于单纯性指间关节扭挫伤。 (一)治疗原则:舒筋活血。 治疗原则:舒筋活血。 (二)常用手法:捻、揉、摇、拔 常用手法: 摇法。 伸、摇法。 (三)取穴:阿是穴及周围穴位。 取穴:阿是穴及周围穴位。
(四)操作方法: 操作方法:
1、捻法作用于伤指。患者正坐,伤 捻法作用于伤指。患者正坐, 手伸出,掌心向下, 手伸出,掌心向下,医者站在伤手 外侧(若为环、小指则站在内侧), 外侧(若为环、小指则站在内侧), 一手托住腕部,拿住伤指, 一手托住腕部,拿住伤指,另一手 食指捏住伤指关节的内外两侧, 拇、食指捏住伤指关节的内外两侧, 用捻法、揉法治疗。 用捻法、揉法治疗。
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