跑操教案精编版
初中跑操教学教案模板范文
一、教学目标1. 知识目标：让学生掌握跑操的基本动作要领，提高跑操的规范性。
2. 技能目标：培养学生良好的跑操习惯，提高学生的跑步速度和耐力。
3. 情感目标：激发学生对体育活动的兴趣，培养学生的团队协作精神。
二、教学内容1. 跑步的基本姿势2. 跑步的呼吸方法3. 跑步的步伐与节奏4. 跑操的组织与指挥三、教学重点与难点1. 教学重点：跑步的基本姿势、呼吸方法和步伐与节奏。
2. 教学难点：跑操的组织与指挥。
四、教学过程（一）准备部分（5分钟）1. 教师带领学生进行简单的热身活动，如关节活动、拉伸运动等。
2. 组织学生进行队列练习，熟悉基本的队列动作。
（二）基本部分（25分钟）1. 教师讲解跑步的基本姿势：头正颈直，两眼向前看，胸部挺起，两臂自然摆动，步伐均匀。
2. 教师示范正确的呼吸方法：采用口鼻并用，深呼吸，保持呼吸与步伐的协调。
3. 教师示范跑步的步伐与节奏：步伐轻盈，节奏明快，前后摆臂与脚步保持一致。
4. 学生跟随教师进行跑步练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
5. 组织学生进行跑操练习，强调跑操的规范性和整齐性。
（三）巩固部分（10分钟）1. 学生自由组合，进行跑操练习，教师进行观察和指导。
2. 学生展示跑操成果，教师点评并提出改进意见。
（四）放松部分（5分钟）1. 教师带领学生进行放松活动，如关节活动、拉伸运动等。
2. 组织学生进行简单的总结，回顾本次跑操教学的内容。
五、教学评价1. 观察学生在跑操过程中的动作规范性，对不规范的动作进行纠正。
2. 评价学生在跑操中的团队协作精神，对表现优秀的学生给予表扬。
3. 通过学生的自评和互评，了解学生对跑操技能的掌握程度。
六、教学反思1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。
2. 注重培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。
3. 在教学过程中，关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
备注：本教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。
体育课跑操教案
体育课跑操教案一、教学目标1. 认识并掌握跑操的基本动作和技巧；2.培养学生的协调性和耐力能力；3. 培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
二、教学重点1. 跑操的基本动作和技巧；2. 培养学生的协调性和耐力能力。
三、教学难点培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
四、教具准备喇叭、音乐、跑操动作示范录像。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）（1）做踏步运动，以准备身体。
（2）做搓洗手运动，加强手指灵活性。
（3）做大手臂运动，以活动上肢。
2. 跑操动作示范（10分钟）先通过播放跑操动作示范录像，让学生明确跑操的基本动作和技巧。
然后教师逐个示范跑操动作，并说明注意事项。
3. 分组跑操练习（15分钟）将学生分为若干小组，每组约有10人。
由组长带领本组学生进行跑操练习。
教师巡视指导，并及时纠正学生操作中的错误。
4.整体跑操练习（20分钟）组织全班学生进行整体跑操练习。
学生们根据音乐的节奏，整齐划一地完成跑操动作。
教师在一旁指导并加以评价，激发学生的积极性。
5. 游戏活动（10分钟）师生共同参与跑操游戏活动，增强学生的参与性和兴趣。
可以选用接力棒传递等游戏形式，让学生在游戏中享受运动的乐趣。
6. 课堂总结（5分钟）教师总结全课内容，评价学生表现。
鼓励学生继续坚持跑操，提高身体素质。
六、板书设计跑操教案七、教学反思本节课以跑操为主题，通过示范和操作练习的方式，让学生掌握和熟练跑操的基本动作和技巧，并通过跑操游戏活动增强学生的参与性和兴趣。
课堂上学生表现积极，激情四溢，并且在游戏活动中展现出了良好的团队合作精神。
不足之处是，课堂时间不够充分，下节课需要延长时间，以便更好地巩固和提升学生的跑操水平。
中学大课间跑操活动方案（三篇）
中学大课间跑操活动方案一、活动目的：1. 增强学生身体素质，提高身体健康水平；2. 培养学生集体荣誉感和团队意识；3. 丰富学生课间生活，调剂学习压力；4. 培养学生良好的运动习惯和生活态度。
二、活动时间和地点：活动时间：每周三上午大课间（10:00-10:10）活动地点：校操场三、活动内容：1. 热身运动：活动开始前10分钟，由专业老师指导学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸运动等，以准备身体。
2. 跑操比赛：分为男生组、女生组和混合组（男女混合）三个组别，每组选出代表参赛；a.男生组和女生组比赛：参赛选手按照指定的路线展开比赛，根据参赛选手跑完路程的耗时进行名次排序，耗时最短者获胜；b.混合组比赛：参赛选手按照指定的路线展开比赛，根据参赛选手跑步的速度和平均水平进行名次排序，平均速度最快的小组获胜；比赛形式可以选择一圈或者多圈计时，根据学生考核情况而定。
3. 观赛指导：非比赛选手可作为观众观看比赛，校园广播、宣传栏等渠道负责向全校学生宣传比赛信息，增加活动的观赛氛围和群众参与性。
4. 奖励措施：对于比赛中表现优异的选手和小组，将进行奖励，奖励形式可以是奖杯、奖状、奖金等，以激发学生的积极性和参与度。
五、组织和管理：1. 组织及监督：校体育教师负责活动的组织和监督工作，协助老师进行活动前的准备工作，并保证活动的顺利进行。
2. 安全保障：活动现场设置医疗急救设备，安排专业医务人员待命，以应对突发状况；活动前对校操场及设施进行检查，确保安全卫生。
3. 协助与支持：学生会、团委等学生组织协助组织活动，宣传比赛内容，发放相关物品。
4. 活动记录：学校可以邀请摄影师记录活动的精彩瞬间，以及邀请学生担任活动的现场评论员，对比赛进行实时报道。
六、活动效果评估：1. 结合班主任工作，询问学生参与活动的感受和收获；2. 监测学生参与活动后身体素质的变化，如体重、体质指数、心肺功能等；3. 根据学生的反馈和结果，不断改进活动方案，提高活动的效果和吸引力。
初一跑操教学教案设计模板
课时：2课时教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握跑操的基本动作要领，提高跑操的协调性和节奏感。
2. 过程与方法目标：通过跑操练习，培养学生团队协作精神，提高学生的身体素质。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生积极向上、坚持不懈的精神，增强集体荣誉感。
教学重点：1. 跑操的基本动作要领。
2. 跑操的节奏和步伐。
教学难点：1. 跑操动作的协调性。
2. 跑操过程中的团队协作。
教学准备：1. 跑操场地。
2. 跑操音乐。
3. 安全设施。
教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍跑操的意义和作用，激发学生学习兴趣。
2. 学生自由发言，谈谈自己对于跑操的看法。
二、基本动作教学1. 教师示范跑操的基本动作，包括起步、加速、保持、冲刺等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
三、跑操节奏训练1. 教师播放跑操音乐，学生跟随音乐进行节奏练习。
2. 学生分组进行跑操节奏练习，教师巡视指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调跑操的基本动作和节奏的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
第二课时一、复习导入1. 教师组织学生进行跑操动作复习，检查学生掌握情况。
2. 学生分组进行跑操练习，教师巡视指导。
二、团队协作训练1. 教师讲解跑操团队协作的重要性，强调团队精神。
2. 学生分组进行跑操团队协作练习，教师巡视指导。
3. 学生分享团队协作的经验和心得。
三、跑操比赛1. 教师组织学生进行跑操比赛，以小组为单位进行。
2. 学生积极参与比赛，教师给予鼓励和表扬。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调跑操的基本动作、节奏和团队协作的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对跑操基本动作的掌握程度。
2. 学生在跑操过程中的团队协作表现。
3. 学生对跑操的喜爱程度和参与积极性。
教学反思：1. 教师根据学生的学习情况，调整教学方法和内容。
跑操教案精编版
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新料介绍⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯省海中田径模块第一单元教课计划2013 年9月1日学习内容田径：持久跑1、学生认识跑操的动作要领，做到队伍齐整，节奏正确，步伐一致。
教课目的2、经过跑操，提升学生心肺功能，增强体质。
3、培育学生集体精神，班级荣誉感。
课时教课内容课时目标1、观看跑操录象，整队（跑操队型）1、认识跑操动作方法、及跑操意义，2、跑演练习①原地摆臂练习②原地跑整好队型，6路纵队，女前男后。
演练习2、要求仰头，挺胸，半摆臂。
摆臂协3、短距离前进间跑操①每排、每路、集调，节奏正确。
体练习3、节奏一致，对个别节奏不正确的个4、短距离前进间跑操①集体练习别指导。
5、400 米集体练习①每排、每路、集体4、要求跑的节奏与口令符合。
练习5、要求跑操节奏一致，精神饱满。
6、前进间听音乐跑操6、与音乐节奏一致。
7、部分方阵听音乐集体跑操7、控制班级前后距离7 米。
8、年级集体听音乐跑操8、控制班级与班级前后距离7 米。
查核评论（竞赛）内容方法标准800 米/1000 米按年级男女分别测试按高中各年级评分细则年级间跑操竞赛或竞赛或按跑操要求省海中体育课时教课设计高一年级2013年9 月第一节课教者吴斌教课内容持久跑：跑演练习1、认识跑操的动作要领，观看跑操录象，学生乐于跑操。
教课目的2、认识跑操的作用和意义。
3、培育学生班级荣誉感。
学生活动教师活动1、体委整队认识体育课讲堂惯例，观看跑操录象，整队（跑操队型）。
1、教师组织学生观看录象。
2、学生按跑操队型战位，要求六路纵队，2、组织学生按跑操队型整队。
按高矮站立，女前男后。
3、学生认识跑操动作方法、及跑操意义。
安全事项场所平坦场所器械场所一块练习密度：心率估计： 130 左25% % 右次/分课后小结1、重生到校第一节体育课，跑操不过看了一次录象，学生不过经过录象在脑海中有过初步的印象。
省海中体育课时教课设计高一年级2013年9 月第二节课教者吴斌教课内容持久跑：跑演练习教课目的1、学生掌握跑操原地摆臂的动作要领。
小学跑操系列教案
小学跑操系列教案标题：小学跑操系列教案教案一：跑操基本动作练习目标：通过基本动作练习，培养学生的体能素质和协调能力。
教学内容：1. 热身活动：进行简单的拉伸和热身运动，如颈部转动、手臂摆动等。
2. 基本动作练习：a. 跑步练习：进行不同速度的跑步练习，包括慢跑、快跑、冲刺等。
b. 弹跳练习：进行跳跃动作，如单脚跳、双脚跳、跳绳等。
c. 转身练习：进行转身动作，如原地转身、带跳转身等。
d. 平衡练习：进行平衡动作，如单脚站立、踮脚尖等。
e. 手臂练习：进行手臂摆动、挥舞等动作。
教学步骤：1. 引入：介绍跑操的重要性和好处，激发学生的兴趣和参与度。
2. 热身活动：指导学生进行适当的热身活动，准备身体。
3. 基本动作练习：依次引导学生进行跑步、弹跳、转身、平衡和手臂练习。
4. 练习巩固：组织学生进行练习巩固，确保学生掌握基本动作的技巧和要领。
5. 结束：进行简单的放松活动，如深呼吸和舒展伸展。
教学评估：观察学生在跑操练习中的表现，包括动作的准确性、协调性和力量控制等方面。
根据学生的表现，给予适当的鼓励和指导。
教案二：跑操节奏感培养目标：通过跑操节奏感培养，提高学生的音乐感知和协调能力。
教学内容：1. 热身活动：进行简单的拉伸和热身运动，如颈部转动、手臂摆动等。
2. 节奏感培养：a. 音乐感知：播放不同节奏的音乐，让学生感受和辨认节奏。
b. 跑操配合：根据音乐的节奏，指导学生进行不同速度和动作的跑操练习。
c. 节奏变化：逐渐增加音乐的节奏变化，引导学生进行相应的跑操动作变化。
教学步骤：1. 引入：介绍跑操与音乐的结合，激发学生对音乐的兴趣和好奇心。
2. 热身活动：指导学生进行适当的热身活动，准备身体。
3. 节奏感培养：播放不同节奏的音乐，让学生感受和辨认节奏。
4. 跑操配合：根据音乐的节奏，指导学生进行不同速度和动作的跑操练习。
5. 节奏变化：逐渐增加音乐的节奏变化，引导学生进行相应的跑操动作变化。
6. 结束：进行简单的放松活动，如深呼吸和舒展伸展。
初中课间操跑操教案
初中课间操跑操教案年级学科：初中体育课时：1课时教材内容：1. 跑操动作要领讲解与实践2. 跑操队形变化练习3. 跑操音乐节奏感培养教学目标：1. 让学生掌握跑操的基本动作要领，形成正确的跑步姿势。
2. 学会跑操队形变化，提高集体协作能力。
3. 培养学生的节奏感，增强跑操的观赏性。
教学重点与难点：教学重点：1. 跑操动作要领的掌握。
2. 跑操队形变化的练习。
教学难点：1. 跑步姿势的准确性。
2. 集体协作能力的提高。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍跑操的重要性和作用，激发学生的学习兴趣。
2. 带领学生做简单的热身运动，为跑操做好准备。
二、跑操动作要领讲解与实践（15分钟）1. 教师讲解跑操的基本动作要领，包括跑步姿势、步频、步幅等。
2. 学生跟随教师进行实践，注意纠正动作不规范的地方。
3. 教师强调跑步姿势的准确性，指导学生形成良好的跑步习惯。
三、跑操队形变化练习（15分钟）1. 教师示范跑操队形变化的方法和步骤，包括排面变化、分队变化等。
2. 学生分组进行队形变化练习，教师巡回指导。
3. 选取部分学生进行队形变化表演，总结优点和不足。
四、跑操音乐节奏感培养（10分钟）1. 教师选择合适的跑操音乐，让学生跟随音乐节奏进行跑步。
2. 学生感受音乐节奏，注意调整自己的步频和步幅。
3. 教师引导学生发挥想象，用跑操动作表现出音乐的韵律。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调跑操动作要领和队形变化的重要性。
2. 学生分享自己在跑操过程中的收获和感受。
教学反思：本节课通过讲解、实践和练习，使学生掌握了跑操的基本动作要领和队形变化方法。
在教学过程中，注重学生的个体差异，及时纠正动作不规范的地方，提高了学生的跑操水平。
同时，通过音乐节奏感的培养，使学生在跑操中更加自信和愉悦。
在今后的教学中，继续加强跑操动作的训练，提高学生的集体协作能力，使跑操成为校园文化的一道靓丽风景线。
跑操教案模板范文
一、教学目标1. 培养学生良好的锻炼习惯，提高身体素质。
2. 增强学生的集体荣誉感和团队协作能力。
3. 培养学生坚韧不拔的意志品质。
二、教学内容1. 跑操基本动作：起步、跑步、转弯、停止。
2. 跑操队形变化：分队、合队、变换队形。
3. 跑操音乐选择与配合。
三、教学过程1. 准备活动（1）热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
（2）讲解跑操基本动作要领，示范动作。
2. 跑操实践（1）起步：讲解起步动作要领，示范动作，学生跟练。
（2）跑步：讲解跑步动作要领，示范动作，学生跟练。
（3）转弯：讲解转弯动作要领，示范动作，学生跟练。
（4）停止：讲解停止动作要领，示范动作，学生跟练。
3. 队形变化练习（1）分队：讲解分队动作要领，示范动作，学生跟练。
（2）合队：讲解合队动作要领，示范动作，学生跟练。
（3）变换队形：讲解变换队形动作要领，示范动作，学生跟练。
4. 跑操音乐选择与配合（1）选择适合跑操的音乐，播放音乐。
（2）讲解音乐节奏与跑操动作的配合方法。
（3）学生跟音乐进行跑操。
5. 总结与评价（1）总结跑操动作要领，强调注意事项。
（2）对学生在跑操过程中的表现进行评价。
四、教学反思1. 教学过程中，关注学生的个体差异，因材施教。
2. 合理安排教学内容，确保跑操活动有序进行。
3. 加强与学生的沟通，激发学生的参与热情。
4. 注重跑操过程中的安全，预防运动损伤。
五、教学评价1. 学生跑操动作的规范程度。
2. 学生跑操过程中的集体荣誉感和团队协作能力。
3. 学生跑操过程中的意志品质表现。
4. 学生对跑操活动的满意度。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
教师口令准确、哄亮。
学生精神要饱满。
多注重学生骨干的培养。
省海中体育课时教案
高一年级2013年9月第六节课教者吴斌
教学内容
耐久跑：跑操练习
教学目标
1、学生乐于跑操，知道跑操的意义。
2、生进一步强化了解跑操的动作要领，知道跑操节奏的重要性，跑操节奏与音乐节奏一致。
3、培养学生集体主义精神和班级荣誉感。
安全事项
学生系紧携带，场地平整。
场地器材
场地一块
练习密度：30-35 %
心率预计：120-130次/分
课后小结
教师刚开始多讲解。
学生精神要饱满。
个别学生节奏要加强练习。
省海中体育课时教案
高一年级2013年9月第三节课教者吴斌
教学内容
耐久跑：跑操练习
教学目标
2、学生乐于跑操。
3、进一步了解跑操的动作要领，知道跑操节奏的重要性。
心率预计：140-160次/分
课后小结
班主任能带队或跟队跑操。
2、短距离行进间跑操
①集体练习8*8组
要求跑的节奏与口令相符。
3、班骨干参与口令练习。
要求口令准确。
1、师加强纪律性教育。
2、对短距离行进间跑操提出严格的要求。
3、教师加强学生骨干的培养。
安全事项
学生系紧携带，场地平整。
场地器材
场地一块
练习密度：30-35 %
心率预计：135-155次/分
课后小结
教师讲解示范要到位、口令准确。
学生活动
教师活动
1、学生整队，体委报告人数。
2、部分方阵听音乐集体跑操
1控制班级前后距离7米
100*4组
2控制班级与班级之间距离7米
200*3组
1、教师提出跑操要求。
2、跑操过程时刻提醒学生注意前后、左右之间距离。
3、与音乐节奏保持一致。
安全事项
学生系紧携带，场地平整。
场地器材
场地一块
练习密度：30-35 %
1、教师组织学生观看录象。
2、组织学生按跑操队型整队。
安全事项
场地平整
场地器材
场地一块
练习密度：
25%%
心率预计：130左右次/分
课后小结
1、新生到校第一节体育课，跑操只是看了一次录象，学生只是通过录象在脑海中有过初步的印象。
省海中体育课时教案
高一年级2013年9月第二节课教者吴斌
教学内容
耐久跑：跑操练习
学生活动
教师活动
1、学生整队，体委报告人数。
2、行进间听音乐跑操
3、学生认真听音乐，注意跑操节奏
与音乐节奏一致。400*3组
1、教师加强学生班级荣誉感的培养。
2、学生对音乐节奏有新的认识，对400米跑操提出严格的要求。
3、加强学生思想教育。
安全事项
学生系紧携带，场地平整。
场地器材
场地一块
练习密度：30-35 %
心率预计：140-160次/分
课后小结
要求学生精神要饱满。适当用哨音带一下。
省海中体育课时教案
高一年级2013年9月第八节课教者吴斌
教学内容
耐久跑：跑操练习
教学目标
1、学生乐于跑操，知道整个年级跑操的重要性。
2、进一步强化跑操的动作要求，跑操节奏与音乐节奏一致。能控制班级前后7米距离。
3、培养学生集体主义精神和班级荣誉感。
教学内容
耐久跑：跑操练习
教学目标
1、了解跑操的动作要领，观看跑操录象，学生乐于跑操。
2、了解跑操的作用和意义。
3、培养学生班级荣誉感。
学生活动
教师活动
1、体委整队了解体育课课堂常规，观看跑操录象，整队（跑操队型）。
2、学生按跑操队型战位，要求六路纵队，按高矮站立，女前男后。
3、学生了解跑操动作方法、及跑操意义。
学生精神要饱满。
注重学生骨干的培养。
省海中体育课时教案
高一年级2013年9月第五节课教者吴斌
教学内容
耐久跑：跑操练习
教学目标
1、学生乐于跑操，知道跑操的意义。
2、学生进一步强化了解跑操的动作要领，知道跑操节奏的重要性。
3、培养学生集体主义精神和班级荣誉感。
学生活动
教师活动
1、学生整队，体委报告人数。
省海中田径模块第一单元教学计划
2013年9月1日
学习内容
田径：耐久跑
教学目标
1、学生了解跑操的动作要领，做到队伍整齐，节奏准确，步伐一致。
2、通过跑操，提高学生心肺功能，增强体质。
3、培养学生集体精神，班级荣誉感。
课时教学内容
课时目标
1、观看跑操录象，整队（跑操队型）
2、跑操练习①原地摆臂练习②原地跑操练习
课后小结
教师讲解要到位。
学生精神要饱满。
个别学生节奏要加强练习。
省海中体育课时教案
高一年级2013年9月教学目标
1、学生乐于跑操，知道跑操的作用。
2、进一步了解跑操的动作要领，知道跑操节奏的重要性。
3、对学生思想教育。
学生活动
教师活动
1、学生整队，体委报告人数。
心率预计：140-160次/分
课后小结
教师跟跑，不时发现问题，解决问题。
学生精神要饱满。
省海中体育课时教案
高一年级2013年9月第七节课教者吴斌
教学内容
耐久跑：跑操练习
教学目标
1、学生乐于跑操，知道跑操的意义。
2、生进一步强化了解跑操的动作要领，知道跑操节奏的重要性，跑操节奏与音乐节奏一致。
3、培养学生集体主义精神和班级荣誉感。
学生活动
教师活动
1、学生在水泥大道按跑操队型整队。
2、年级集体听音乐集体合练跑操
①控制班级与班级前后距离7米。
教师提出要求：抬头，挺胸，半摆臂。摆臂协调，节奏准确。节奏与口令相符。控制班级前后距离7米。控制班级与班级前后距离7米。
安全事项
学生系紧携带，场地平整。
场地器材
场地一块
练习密度：30-35 %
3、短距离行进间跑操①每排、每路、集体练习
4、短距离行进间跑操①集体练习
5、400米集体练习①每排、每路、集体练习
6、行进间听音乐跑操
7、部分方阵听音乐集体跑操
8、年级集体听音乐跑操
1、了解跑操动作方法、及跑操意义，整好队型，6路纵队，女前男后。
2、要求抬头，挺胸，半摆臂。摆臂协调，节奏准确。
3、节奏一致，对个别节奏不准确的个别指导。
4、要求跑的节奏与口令相符。
5、要求跑操节奏一致，精神饱满。
6、与音乐节奏一致。
7、控制班级前后距离7米。
8、控制班级与班级前后距离7米。
考核评价（比赛）
内容
方法
标准
800米/1000米
年级间跑操比赛
按年级男女分别测试
或比赛
按高中各年级评分细则
或按跑操要求
省海中体育课时教案
高一年级2013年9月第一节课教者吴斌
学生活动
教师活动
1、学生整队，体委报告人数。
2、短距离行进间跑操
①每排、每路、集体练习4*8组
3、要求节奏一致。
4、个别学生节奏不准确强化练习。
1、教师加强纪律性教育。
2、对各排、路提出严格的要求。
3、教师加强个别指导。
安全事项
学生系紧携带，场地平整。
场地器材
场地一块
练习密度：30-35%
心率预计：130-150次/分
2、400米集体练习
①每排、每路、集体练习4组
要求跑操节奏一致，精神饱满。
3、班级骨干口令跟跑练习。
1、加强学生思想教育。
2、对400米跑操提出严格的要求。要求教师口令哄亮。
3、教师加强学生骨干的培养。
安全事项
学生系紧携带，场地平整。
场地器材
场地一块
练习密度：30-35 %
心率预计：135-155次/分
教学目标
1、学生掌握跑操原地摆臂的动作要领。
2、学习原地跑操的动作方法并掌握一定的节奏。
学生活动
教师活动
1、学生整队，体委报告人数。
2、跑操练习
1原地摆臂练习4*8组
②原地跑操练习8*8组
要求：抬头，挺胸，半摆臂。摆臂协调，节奏准确。
1、教师讲解动作要领，并示范。
2、与学生一起练习并对个别学生节奏不准确的个别指导。