健康宣教手册
康复科护士健康宣教手册
一、康复科护理人员健康教育指导内容二、常用药物三、常有疾病宣教1、慢性堵塞性肺疾病2、高血压3、冠芥蒂4、糖尿病5、脑卒中6、颈椎病7、腰椎间盘突出症8、面神经炎9、肩周炎10、关节炎护理人员健康教育指导内容一、住院早期康复指导内容（一）住院指导：一般患者住院后向患者或家眷做住院介绍；危重患者把病情向患者或家眷做住院介绍。
介绍内容：1.工作人员介绍：自我介绍、科主任、护士长、主管医生、责任护士、康复师等。
2.科室环境介绍：康复区、理疗室、高压氧、病房等环境介绍。
增强病房安全管理介绍，病房内禁止煮东西，禁止抽烟等防火举措。
饮水机、电视剧、呼喊器等的使用方法。
3.物件保留 : 名贵物件自己妥当保留，一般物件搁置在指定的地点，注意防到。
住院规则介绍 : 患者住院时期禁止出门，介绍探视指导，作息制度。
（二）患者安全举措指导 : 依据风险评估对患者及家眷进行防坠床、防摔倒的知识宣教，指导患者及家眷预防坠床、摔倒、压疮的举措。
见告警告牌的作用、目的。
（三）饮食指导 ; 注意培育患者合理的饮食习惯，入高血压患者宜用低盐饮食，糖尿病宜用低糖饮食，发热患者宜多饮水。
依据患者的吞咽功能进行饮食摄入方式的指导，若鼻饲患者应做相应的鼻饲饮食指导。
（四）体位护理的指导：依据患者的病情，指导家眷良肢位的摆放方法。
并准时改换体位，此间隔时间依据患者的皮肤状况而定。
教会家眷叩背的方法，指导家眷每次翻身时为患者进行叩背，预防肺部感染。
( 五) 肢体关节被动运动 ; 教会家眷肢体关节被动活动的方法，并指导家眷每天为患者进行肢体关节被活动两次，每次约20 分钟。
( 六 ) 排泄异样的照护 : 依据患者排泄存在的问题指导家眷赐予相应的照护。
如便秘及大便失禁的患者教会患者家眷排便训练的方法，指导家眷为患者进行排便训练。
留置导尿的患者指导家眷留置尿管的照护及膀胱功能训练方法等。
二、中期的康复指导内容（一）肢体关节的活动 : 肢体活动阻碍的赐予被动活动，健肢赐予主动活动或抗阻活动增添肌力训练。
三折页健康宣教手册模板
三折页健康宣教手册模板
一、健康生活
保持室内空气流通，多进行户外活动。
养成良好卫生习惯，勤洗手，勤换衣物。
保持身体活动，避免久坐不动。
保持正常体重，避免过度肥胖。
适量饮酒，不过量饮用。
戒烟，不吸二手烟。
二、均衡饮食
饮食多样化，多吃蔬菜水果。
控制食物摄入总量，避免过量摄入热量。
适量摄入蛋白质，选择优质蛋白。
控制盐分摄入，避免高血压等疾病。
控制糖分摄入，避免糖尿病等疾病。
饮用足够的水，保持身体水分平衡。
三、适量运动
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
增加肌肉力量训练，预防骨质疏松等疾病。
根据个人情况选择合适的运动方式，如快走、跑步、游泳等。
运动前进行热身，避免运动损伤。
运动后进行拉伸，缓解肌肉疲劳。
四、良好的作息
保证充足的睡眠时间，避免睡眠不足导致的疲劳和焦虑。
建立规律的作息时间表，保持生物钟的稳定。
避免长时间使用电子产品，如手机、电脑等。
保持安静的环境，避免噪音干扰睡眠和休息。
进行适当的午休，缓解疲劳和恢复精力。
五、保持心情舒畅
学习压力管理和情绪调节技巧，如深呼吸、冥想等。
与亲朋好友保持联系，分享心情和感受。
培养兴趣爱好，丰富生活情趣。
学会适应变化和应对挑战，增强心理韧性。
避免过度焦虑和抑郁等心理问题，及时寻求帮助和支持。
健康宣教手册
高血压健康教育处方高血压病的定义：一种常见的、以体循环动脉压增高为主的临床症候群，未服抗高血压药情况下，正常成人动脉的收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg 即称高血压。
高血压能引起动脉粥样硬化，是冠心病和脑血管病的主要危险因素。
病因：⑴遗传；⑵环境；⑶饮食：高盐、多不饱和脂肪酸、高蛋白、低钾；⑷精神压力过重；⑸肥胖（尤其向心性肥胖）；⑹烟酒；⑺体育锻炼少。
临床表现：起病缓慢，可有头痛头昏、乏力、眼花、失眠等。
可出现心脏、脑、肾、动脉、眼部等全身多处并发症。
影响血压的因素：⑴年龄：随年龄增长是增高的，收缩压比舒张压显著。
⑵性别：女性在更年期前低于男性，更年期后，血压升高，差别小。
⑶环境：寒冷环境可升高；高温环境可下降。
⑷昼夜和睡眠：清晨最低，然后逐渐升高，至傍晚最高；睡眠不佳也可升高。
⑸体形：高大、肥胖者较高。
⑹体位：立位高于坐位，坐位高于卧位。
⑺身体部位：右上肢高于左上肢10-20mmHg；下肢高于上肢20-40mmHg。
⑻其他：还有情绪激动、紧张、恐惧、兴奋、剧烈运动、吸烟、饮酒、摄盐量、药物对血压都有影响。
测量血压的注意事项：1、测量前，应检查血压计的压力表有无裂损，汞柱是否保持在“0”点处，水银量是否充足，橡胶管和输气球是否漏气。
2、袖带的宽度要符合标准，过窄可使测得的数值偏高，过宽则偏低；袖带缠得松，血压值偏高，缠得紧血压偏高。
3、测量前保持安静。
劳累或剧烈运动者，应休息20分钟后再测。
4、测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。
5、在测量前的1小时避免吸烟和饮咖啡。
6、对于偏瘫的病员，应测量健侧手臂血压，因患侧血液循环有障碍，不能反映真实血压。
7、测量血压时坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。
如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平。
血压计“0”点应和肱动脉、心脏处于同一水平。
手臂高于心脏，血压偏低。
三折页健康宣教手册模板
三折页健康宣教手册模板一、前言1.1目的和意义在现代社会，健康已经成为人们生活的重要组成部分。
然而，由于生活节奏加快、压力增加等原因，人们的健康问题也越来越多。
为了促进公众健康水平的提高，本手册旨在提供一些基础的健康宣教知识，帮助人们更好地了解和管理自己的健康问题。
1.2使用指南本手册按照三折页的方式设计，方便携带和传播。
每个折页包含了一个主题，例如饮食健康、运动健康和心理健康等。
每个主题都包含了基础知识、注意事项和实用建议。
读者可以根据自己的需要选择合适的折页进行阅读和学习。
二、健康话题一：饮食健康2.1基础知识-了解食物营养的重要性-各种营养物质的作用和来源-饮食中的常见问题和误区2.2注意事项-合理搭配膳食，保证营养均衡-控制食物摄入量，避免过量-避免吃垃圾食品和高糖饮料2.3实用建议-增加水果和蔬菜摄入量-选择健康的蛋白质来源-学会正确的饮食习惯和选择食物三、健康话题二：运动健康3.1基础知识-运动对身体的益处和作用-各种运动方式和适宜人群-锻炼频率和时间的选择3.2注意事项-温和适度，避免过度运动-注意安全，避免运动损伤-锻炼前后的准备和恢复3.3实用建议-坚持有氧运动和力量训练-培养良好的运动习惯和规律-积极参与团队运动和户外活动四、健康话题三：心理健康4.1基础知识-心理健康的重要性及影响因素-常见的心理问题和疾病-心理健康的保持和提升4.2注意事项-建立积极的心态，保持乐观情绪-学会应对压力和解决问题-重视人际关系和社交活动4.3实用建议-寻求心理咨询和支持-学习放松技巧，缓解压力-培养良好的自我管理能力五、总结本手册提供了饮食健康、运动健康和心理健康三个方面的基础知识、注意事项和实用建议。
希望读者通过阅读本手册，增加对健康的认知和理解，更好地管理和维护自己的健康。
同时，也鼓励读者将知识传播给更多的人，共同促进社会健康水平的提高。
六、参考资料- 《健康宣教手册编写与实施指南》，王晓颖、李丽，人民军医出版社，2017年- 《公共事务文档写作》，肖琼,电子工业出版社, 2018年以上就是一个简单的健康宣教手册的模板，希望能够帮助您进行写作。
完整版健康宣教手册3篇
完整版健康宣教手册第一篇：心理健康宣教心理健康是指人们在肉体、心理和社交层面都能保持平衡，是人类健康不可或缺的一部分。
心理健康不仅可以带给人们幸福、满足的生活，还能改善人际关系，提高工作效率等等。
但是随着社会的不断发展，人们面临的压力越来越大，情绪问题也愈加突出。
那么如何保持心理健康呢？首先，要注意自己的情绪变化。
当我们处于一种负面情绪中时，例如焦虑、沮丧等，要及时地去了解、分析和解决自己的情绪问题。
如果情绪问题严重，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
其次，要学会放松自己的身心。
在激烈的工作生活节奏下，人们常常会感到疲惫不堪。
定期进行身体锻炼、休息调整，或者通过冥想、瑜伽等方式帮助自己放松。
此外，要保持积极乐观的心态。
良好的心态可以让我们更加自信地面对生活中的挑战，避免过分焦虑和沮丧。
同时，对于周围的人和事，也应该保持一种宽容和包容的态度，去理解和接受他们的存在和差异。
最后，建立一个有益的社交网络也是保持心理健康的重要一环。
和家人、朋友保持联系，参加社交活动，了解他人、表达自己的情感和需求，都是很好的方式。
总之，保持心理健康是我们所有人都应该注意的事情。
只有通过积极的态度和行动，我们才能更好地应对困难和挑战，创造幸福、健康的生活。
第二篇：营养健康宣教营养健康是人体正常生理和心理活动的保证，但是很多人却忽略了它的重要性。
如何保持营养健康呢？首先，要有科学、合理的饮食习惯。
不同的人需要摄取不同种类和数量的营养素。
广泛地摄入五大类食物(谷类、蔬菜、水果、乳类、肉类和豆类)，并适当增加水、盐的摄入可以保证足够的营养摄入。
其次，要针对不同人群，内容和分量都有所不同的膳食结构。
例如，老年人需要多摄入蛋白质；妇女需要控制量够、少油的食物。
平时应注意根据自己的身体状况设计和调整饮食结构。
此外，保持适量的运动也是保持营养健康的必要条件。
它不仅能消耗多余的脂肪等，还能有助于各种营养素充分吸收和利用。
中等强度的运动可以使人更健康，如平时健走、骑车等。
中医科健康宣教手册
中医科健康宣教手册(总24页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--中医科健康宣教手册肛肠疾病的健康宣教【疾病相关知识】发病病因：(1)人体生理解剖上的弱点:①血液回流阻力变大：肛门位于臀部正中线的会阴及尾骨之间，人直立位后心脏高于肛门直肠，该部的血液回流阻力和地心引力的影响容易造成局部瘀血。
②肛门直肠部静脉结构特殊，因肛门直肠部静脉没有静脉瓣，由下而上穿过直肠肌层而回流受压，血液回流瘀滞。
③肛腺与肛窦的因素：肛腺为肛窦组织内分泌物黏液的腺体，其分泌的液体通过肛窦管从肛窦部排出到直肠，肛窦开口朝上，大便时粪便由上而下，粪渣和细菌等容易滞留在肛窦内而引起感染，感染沿导管扩散引起肛腺发炎，形成脓(2)大便不规则：①大便干燥：干燥的粪块经肛门排出时，由于承受较强的挤压力，往往会使肛门直肠部淤血甚至裂伤皮肤而疼痛出血而引起肛门疾病。
(3)生活起居与肛肠病：如出差或旅行，改变原来规律，使大便间隔时间延长，造成大便干燥而引起肛门疾病或饮食影响，如饮酒过多或过食辛辣之品可使痔疮发作或劳动强度增加而诱发肛肠病或肛门部受寒冷潮湿或性生活过度，这些因素容易引起肛肠疾病。
(4）职业因素：一些久坐、久站或久蹲的职业，如银行职员、教师等因当人长期坐着或站着，尤其是坐位时肛门受臀部肌肉的压迫，再加腹压影响，使肛周血液循环受阻而患肛门疾病。
（5）其他因素：如妊娠妇女感染、痢疾、肠炎、寄生虫、肛门皮肤病等感染性疾病都可引起周围炎症和静脉内膜炎，使痔血管发生充血、扩张、瘀血而形成痔核。
3发病部位：发病部位特殊化，位于人体的肛肠部位。
4恢复时间相对较长：因为肛门部位每天都要经过大便刺激，且伤口又是开放性，不能达到无菌伤口。
【术前健康教育】：术前准备：在术野范围内的皮肤准备、更换衣服，术晨灌肠：嘱患者侧卧位，灌肠后保留10 min后排便，后清洗肛门等待手术；术前饮食要求：术前晚进半流质饮食如稀饭、面条，手术前8 h禁食，术后6 h可进食但忌牛奶等产气食物，以避免术后肠道存积气体。
健康宣教手册折叠版
健康宣教手册折叠版第一部分：健康饮食1.饮食平衡：一个健康的饮食应该包括各种食物类别，如蔬菜、水果、谷物、蛋白质和脂肪。
适当搭配这些食物，确保每餐都能获得丰富的营养。
2.控制摄入量：摄入过多的能量和不健康的食物会导致肥胖和慢性疾病。
我们应该控制食物的分量，避免暴饮暴食。
3.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于维持身体健康和良好的消化系统功能。
我们每天应该摄入五份以上的蔬菜和水果。
第二部分：身体锻炼1.定期运动：身体锻炼对于保持健康至关重要。
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、跳绳等。
此外，还应进行定期的力量训练，以增强肌肉。
2.情绪调节：身体锻炼不仅有助于身体健康，还有助于调节情绪和减轻压力。
通过运动释放内啡肽和多巴胺等“快乐荷尔蒙”，改善心情，提高生活质量。
第三部分：保持心理健康1.建立良好的支持系统：与家人和朋友保持密切联系，分享彼此的喜怒哀乐，并寻求他们的支持和建议。
这样可以帮助我们在面对挑战时更好地应对和缓解压力。
2.培养兴趣爱好：拥有自己的兴趣爱好，如阅读、绘画、运动等，能够让我们在繁忙的日常生活中找到放松和享受的方式，减轻压力，保持心理健康。
第四部分：预防疾病1.注重个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、保持干净的环境，预防病菌感染和疾病传播。
2.定期体检：定期检查身体健康状况，包括测量血压、血糖和胆固醇水平，以及进行乳腺检查、宫颈癌筛查等。
早期发现疾病，有助于及早治疗，提高治愈率。
第五部分：良好的睡眠1.养成规律的作息时间：每天保持固定的睡眠时间和起床时间，养成良好的作息习惯，帮助身体调整生物钟，提供充足的休息。
2.创造良好的睡眠环境：保持安静、通风和适度的温度，保留暗度和舒适的床上用品等，以创造一个良好的睡眠环境。
第六部分：戒烟和限制饮酒1.戒烟：吸烟对健康有害，会增加罹患多种疾病的风险。
所以戒烟是重要的健康选择。
2.限制饮酒：毒酒对身体健康不利，长期大量饮酒会导致肝病、心脏病等多种疾病。
患者参与医疗安全的健康宣教手册.
患者参与医疗安全的健康宣教手册一、患者身份识别制度及程序为提高医务人员对患者识别的准确性，尤其是昏迷、神志不清、无自主能力的患者，以确保正确的病人、实施正确的操作。
特建立使用“腕带”作为识别患者身份标示的制度及程序：（一）凡住院病人，在病房办理住院手续时，均需配带腕带作为身份识别标识及有效核对依据，并告之病人目的，防止自行取下。
（二）腕带上应注明患者住院病区、床号、住院号、姓名、性别、年龄及诊断。
（三）“腕带”填入的识别信息必需经二人核对后方可使用，若损坏需更新时同样需要经二人核对，给患者带前要经有效确认，无误后方可带上。
（四）在进行与病人一切相关操作、交接等处置时，必须使用两种方法确认患者身份，禁止仅以房问或床号作为识别的唯一依据。
开展请病人说出自己名字，再次核对的确认病人姓名的方法。
（五）在实施任何介入或其它有创高危诊疗活动前，操作者都要用主动与病人沟通的方式，作为最后查对确认的手段，以确保正确的病人、实施正确的操作。
（六）有效识别患者身份的程序：方式一：当患者意识清、在病床上操作时：患者白自报姓名，与床头牌、操作物核对方式二：当患者意识不清、在病床上操作时：看腕带，与床头牌、操作物核对方式三：患者意识清、不在病床操作时：患者自报姓名，与腕带、操作物核对方式四：患者意识不清、不在病床操作时：让患者家属报患者姓名，与腕带、操作物核对操作物包括：操作时患者的药物及治疗单、抽血单、验检单、检查单、手术通知单等。
二、门诊患者身份识别制度（一）在门诊实施任何诊疗活动前，实施者应亲自与患者（或家属）沟通，核对医院医疗卡及电脑信息，作为最后确认的手段，以确保对正确的患者实施正确的操作。
（二）严格执行查对制度，准确识别患者身份。
在进行各项诊疗、护理活动中，至少同时使用姓名、性别、年龄三种方法确认患者身份。
（三）各诊区挂号、分诊护士，挂号时认真核对患者就诊卡及病历封面上的基本信息：姓名、性别、年龄、职业、地址、药物过敏史及联系电话，了解患者基本病情并正确分诊，帮助患者选择医师，准确为患者刷卡挂号，避免因分诊错误导致换号、退号。
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颈椎病
1、注意平时颈部功能锻炼，经常锻炼可缓解疲劳。
2、合理调整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良习惯。
3、预防颈部外伤，工作或生活中要注意防止颈部的挫伤。
4、长期伏案工作者，应定时改变头部体位或定时活动颈部以防劳损。
5、注意颈肩部保暖，避免风寒刺激，避免反复落枕。
6、饮食上可经常食用胡桃、出萸肉、熟地、黑芝麻、当归等有强壮筋骨、补肾益髓的药膳，延缓骨刺的生成。
糖尿病
：
1、经检验查尿糖及血糖、能了解自己的血糖与症状之间的联系，调节掌握胰岛素剂量，能做必要的记录。
2、饮食以低糖为主，超体重者尚需低脂肪。
多吃粗粮和含纤维的蔬菜，保持蛋白质营养。
可常吃些南瓜、苦瓜。
3、戒烟限酒，保证睡眠。
4、正确的医疗指导，不要轻易更换降糖药。
5、着鞋宽松、舒适，太窄的鞋易磨损足部皮肤。
心绞痛
1．发作期护理。
（1）立即平卧，选择舒适体位安静休息。
（2）指导病人随身携带有效期内的硝酸甘油，含服时勿咽口水，以免影响药物的快速吸收。
（3）安抚病人，解除紧张情绪，必要时用镇静剂。
（4）严密观察药物疗效及副作用。
（5）如口含硝酸甘油和休息仍未缓解且疼痛剧烈，大汗淋漓，疑有急性心梗发生，应立即吸氧，扩冠同时予止痛剂，以减轻疼痛，降低心肌耗率。
2．缓解期护理：
（1）养成规律的生活习惯，避免各种诱因，注意防寒保暖，避免过悲、过喜、过度劳累。
（2）合理膳食，少食多餐，食高纤维、低盐、低胆固醇、易消化食物，预防便秘。
（3）长期服用抗心绞痛药物。
（4）注意观察药物的副作用。
支气管哮喘
嘱患者注意休息与保暖，控制饮食，适当活动。
余治疗同前，继续观察病情变化。
预防及自我护理：
1、气雾治疗，缓解症状，控制哮喘的发作。
2、避免诱因，找出过敏原，使病人避免接触。
3、控制哮喘发作。
4、活动及锻炼。
5、饮食：平衡饮食能够预防感染。
6、药物：遵医按时服药，即使自发感觉良好，也不能私自停药，因为停药或药量都可诱发哮喘。
7、戒烟。
8、预防感冒。
9、有效使用氧气。
10、居住环境空气清新、流通。
11、采取舒适的体位，如半卧位。
12、保持情绪稳定，可减少哮喘发作次数。
胆石症
（1）五要：一要讲究饮食卫生；二要多食含维生素A的食物（胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等）；三要强调饭菜用植物油烹调，以炖、烩、蒸为主；四要吃瘦肉、鸡、鱼和豆类食品不宜过量；五要多吃能促进胆汁分泌和松驰胆道括约肌及利胆的食物，如山楂、乌梅、玉米须泡水等。
（2）五忌：一忌吃含胆固醇高的食物，如动物心、肝、脑、肠、鱼子、蛋黄、巧克力等；二忌吃高脂肪食物，如：肥肉、油煎、油炸食品；三忌暴饮暴食；四忌辛辣刺激的调味品，如辣椒、花椒等；五忌烟酒、油茶和咖啡。
2．保持大便通畅。
3．坚持服用利胆药物。
4．坚持锻炼身体，多参加户外活动增强体质。
起居要有规律，保持乐观的情绪，保证充分的休息和睡眠。
泌尿系结石
1．多饮水，每日饮水量不少于4000毫升，以增加尿液量，起到冲冼尿路的作用。
2．遵医嘱服药。
3．注意观察尿液的颜色、性质、量，如有改变，应及时就诊。
4．疼痛发作时，应立即休息，放松精神，深呼吸以缓解疼痛。
高血压病
自我保健要点
1、乐观向上：经常保持心情舒畅。
不管遇到好事还是坏事，都要正确对待，不过分激动，也不过分抑郁。
2、注意合理营养：菜不太咸，少吃咸菜咸肉等腌制食品；少吃肥肉、动物内脏等含脂肪高和胆固醇高的食的；含糖高的食物如甜点也要少吃；多吃含维生素和纤维素丰富的蔬菜和水果。
3、保持正常体重，肥胖的人要减肥。
4、吸烟的要戒烟，喝酒的人要少喝酒。
5、多参加体力劳动和体育锻炼。
适宜高血压病人的体育活动项目很多，如散步、打太极拳、游泳、做广播操、打羽毛球等，运动量和运动时间要根据个人的病情、年龄和体力等情况。
6、服用降压药注意事项：
（1）不可操之过急，从小剂量开始，逐渐增加剂量。
尤其夜间血压不要太低
（2）不可自行增减或突然撤换药物。
（3）坚持长期服药，定期检测血压。
（4）血压不可降得太低太快。
（5）不要放松非药物治疗。
急性肠道传染病
（二）预防及自我护理
1、切断传播途径：
（1）切断传播途径的目的是消除外界环境中的传播因子或使其无害化。
针对传播途径，要搞好“两管，五改”（管水、粪；改水源，厨房、厕所、畜圈、环境）、消灭苍蝇，把住“病从口入”关，预防腹泻病的传播。
（2）管好饮食：加强厨房、食堂卫生管理、集体进餐时应备公筷，公勺或实行分餐制。
（3）加强烹调计划，减少剩菜剩饭，剩余食物要妥善保管，吃前充分加热。
严格控制凉拌菜，最好不吃或少吃，制作时要讲究卫生。
厨具做到生熟分开。
鱼肉类食品要做熟热透。
（4）讲究个人卫生，养成良好的个人卫生习惯，遵守各项卫生制度，注意饮水卫生、不喝生水；不吃腐烂变质不洁的生冷食物；坚持外出回来后、饭前、便后洗手；避免腹部受凉、暴饮暴食等诱发因素。
2、保护易感者：
提高卫生知识水平，养成良好的卫生习惯；坚持体育锻炼，增强体质与抵抗力，减少感染、诱发和复发因素（如过度疲劳、受凉等）。
神经衰弱。
自我保健要点
1、保持良好心态，避免急躁情绪，针对性地接受心理咨询使自己从忧虑紧张中解脱出来。
2、端正治病态度，提高治病信心，积极改善睡眠，合理解决实际问题，严格遵医嘱服药。
3、改变生活态度，合理安排工作和学习时间，注意劳逸结合，学会科学用脑，培养良好生活习惯。
4、积极参加体育锻炼，巩固治疗效果和防止复发。
5、参加有益的文娱休闲活动，在各种文体活动中体验生活的乐趣。
6、饮食中可增加B维生素如糙米等。
因B族维生素有营养神经的作用。
脂肪肝
自我保健要点
1、纠正不良饮食习惯（吃零食、吃夜宵），限酒，宜进高热量、高蛋白及维生素类的新鲜食品，减少脂肪、胆固醇和糖的摄入。
2、改变多坐少动的生活方式，增加运动量。
3、对肥胖、糖尿病、高脂血症引起者应在医生指导下进行适量运动。
傍晚或晚饭后45分钟左右快步走（30分钟步行3000米左右），每周至少不少于三次。
4、正确对等疾病，保持心情舒畅，情绪乐观。
冠心病
预防及自我护理：
1、降低血压和胆固醇
（1）定期测血压、按时服药（2）限制钠盐的摄入，每人每日总摄盐量为：3-5克（3）戒烟，因吸烟可导致血压升高
（4）控制体重、减少脂脂摄入（5）积极参加体育锻炼，放松紧张情绪。
2、减肥
体重过重易产生高血脂，更易形成高血压和糖尿病，故控制体重是防治冠心病的重要环节。
（1）减少热量摄入，减少脂肪和胆固醇，适当减少碳水化合物的摄入。
（2）加强锻炼、不宜过度和剧烈，可进行散步，骑自行车。
3、注意合理饮食：
1、进餐种类的选择：食物应选择含必需氨基酸高的优质蛋白，如牛奶、瘦肉、淡水鱼等。
并多食新鲜蔬菜、水果。
2、合并心力衰竭的病人，应选择清淡的食物，中度以上心力衰竭病人应进食半流或流质食物，如：牛奶、豆浆、大米粥、软面片、馄饨等。
易消化食物，并预防便秘。