《30-40米越3-4个障碍物跑》教学设计 及教案
《障碍跑》教学设计
水平三（五年级）
一、指导思想
本课以小学体育课程标准为依据，以“健康第一”“以人为本”的指导思想，设计真实的体育课堂。
二、教材、学情分析
主教材障碍跑作为小学教材体系中“跑”类的重要内容之一，是一项在跑进中以不同的方式通过不同的障碍物的运动，是日常生活中人们自我保护的一种基本方法。
越过障碍的方法有很多：跨越障碍法，绕过障碍法，钻过障碍法，攀越障碍法，手脚支撑越过障碍法，荡绳越过障碍法，撑杆越过障碍法，踏上越过障碍法等等。
小学五年级学生运动基础较薄弱，侧重于感性，学生对动作练习能力较强，且好奇、好学、好动；在体育活动中表现出：动作不协调，不宜进行精细度高的活动，易疲劳；憋气和静力性练习不宜过多，不能承受大的运动负荷。
争对这些，本课将从前面几种简单的安全过障碍的方法出发，设计课的内容。
三、教学重点和难点
1、教学重点：其重点放在“跑”字上，本课的重点是学生能在慢跑和快跑中安全地通过障碍。
2、教学难点：初步掌握3种简单的安全过障碍的方法：跨越障碍法，绕过障碍法，钻过障碍法等。
它的形式可以是多样的，如：跑过，跳过，钻过，绕过，爬过等等。
四、教学趣味点和注意点
1、趣味点：
A 将情景化、游戏化的教学方法和鞋盒子的“一材多用”灵活运用到课的教学中，将简单的枯燥的跑步变的很有趣味性。
B 灵活的将学生个体作为障碍，使得枯燥的队列队形教学变得不在令学生乏味。
C 运用游戏放松法，大胆改变体育公开课的音乐放松方法，将学生的心率从高到低的缓慢降低，增强放松的趣味性、真实性、常规性。
2、注意点：
A 明确规则：碰倒障碍物必须扶好才能继续跑，不能少过障碍。
B 周密设计：教师要周密考虑学习内容和练习安排，教师虽然用废旧的鞋盒子作为器材，但是在障碍跑中一定要加强安全教育，预防伤害事故的发生，障碍物设置的难度要符合学生实际。
C 运动负荷：本课的运动负荷采用大容量、高密度、中等以上强度，心率控制在140次/秒左右的负荷。
五、教学总目标
通过障碍跑的教学是能使学生认识并初步掌握通过障碍物的几种方法；发展学生的灵敏、协调、位移速度、心肺耐力以及动手能力；有效的激发学生的运动兴趣，克服心理障碍，促进学生社会适应能力的提高；培养学生其克服困难、拼搏向上、积极进取的精神。
六、教学流程
1、教学主要流程：
慢跑绕障碍——趣味操健美操——快跑过障碍——游戏与跨越障碍（生成孩子自己的过障碍的方法）——游戏钻障碍——摆障碍——接力竞赛（30米过3-4个障碍）——游戏与放松
学生：水平三（五年级），人数：24 教师：陈雪莲。
小学体育与健康30至40米通过3、4个障碍物教案
小学体育与健康30至40米通过3、4个障碍物教案引言体育与健康是小学生发展的重要组成部分。
通过运动锻炼，孩子们不仅可以增强身体素质，还可以培养合作精神和团队意识。
本教案旨在通过设置障碍物，锻炼小学生的奔跑能力和协调能力。
教案将分为三个阶段来进行，包括热身活动、实践训练和综合训练。
一、热身活动热身活动旨在帮助学生准备好身体，预防运动伤害，并调动学生的积极性。
以下是一些热身活动的例子：1. 循环慢跑：让学生围成一个大圈，进行慢跑。
2. 文字游戏：通过给出一个动作，学生们需要以这个动作为基础，进行慢跑。
3. 动态伸展：让学生进行各种伸展运动，以放松身体。
二、实践训练实践训练是教学的重点阶段，通过设置障碍物，让学生练习奔跑和协调能力。
以下是一个教学案例：1. 设置障碍物：在操场上设置3-4个障碍物，可以是小球、跳绳、铁饼等。
2. 分组进行训练：将学生们分成小组，每个小组有一个队长指挥。
3. 练习动作：队长给出指令，学生们根据指令依次跨过障碍物。
例如，队长可以指挥学生们用单腿跳过障碍物、侧身跨过障碍物等。
4. 训练时间：每个小组进行2-3分钟的训练，然后轮换队长，继续训练。
三、综合训练综合训练是为了巩固学生所学的技巧，并提高他们的速度和灵活性。
以下是一些综合训练的建议：1. 时间竞赛：设置一个时间目标，让学生们尽快通过障碍物。
可以给予表扬和奖励给完成得最快的学生。
2. 团队合作：组织学生们进行团队比赛，每个队员依次通过障碍物。
队员之间要相互配合，确保无错过障碍物。
3. 设计新障碍物：鼓励学生们设计新的障碍物，例如椅子，让他们有创造性地练习跨越障碍物的能力。
结论通过这个教案的实施，学生们将能够提高他们的奔跑和协调能力。
通过锻炼身体，他们不仅可以变得更健康，还能增加他们的运动技能。
同时，这个教案还培养了学生的合作意识和团队精神。
通过实践训练和综合训练的组合，学生将能够更好地掌握此项技能，并在今后的体育活动中有所表现。
10.30~40米内通过3~4个障碍物的跑 (2)
根据学生位置进行调整
12
2-3
140︱
155
结束部分
3’
放松总结
1、跟随音乐师生共同进行放松活动
2、师生共同小结本课内容
3、教师宣布下课，师生再见，回收整理ห้องสมุดไป่ตู้材
同上图
4
1
120︱
130
教学效果预设
场地与器材
技能目标
达成掌握
优秀
良好
合格
场地：跑道
器材：音箱1个障碍物若干
★★★★★★
★★★★★★
▲
1’
1
110︱
120
准备部分
8’
1、热身游戏
2、热身操
1、教师组织学生跟随音乐，进行热身跑《音乐：AMIGO》
2、跟随音乐和教师口令组织学生做热身操《音乐：海藻舞》
★★★★★★
★★★★★★
★★★★★★
★★★★★★
▲
2’
2’
1
1
130︱
140
125︱
135
基本部分
29’
1、起跑姿势、摆臂动作
30％
60％
90％
生理负荷预设
练习密度：
35％～42％
平均心率：
130±5次/分
课后反思
3、教师总结爬着钻的动作要领（四肢着地、身体尽量贴地、手脚左右协调配合）
4、教师组织学生再次练习一次，注意个别纠错，再组织比赛
1、教师引导学生观察第二个障碍物，引出“蹲着钻”
2、教师让学生自己先尝试练习，观察学生较好和易错的动作
5、教师总结爬着钻的动作要领（低头含胸、重心下坐、先过一腿再过一腿）
《30-40米越3-4个障碍物跑》教学设计 及教案
《障碍跑》教学设计水平三（五年级）一、指导思想本课以小学体育课程标准为依据，以“健康第一”“以人为本”的指导思想，设计真实的体育课堂。
二、教材、学情分析主教材障碍跑作为小学教材体系中“跑”类的重要内容之一，是一项在跑进中以不同的方式通过不同的障碍物的运动，是日常生活中人们自我保护的一种基本方法。
越过障碍的方法有很多：跨越障碍法，绕过障碍法，钻过障碍法，攀越障碍法，手脚支撑越过障碍法，荡绳越过障碍法，撑杆越过障碍法，踏上越过障碍法等等。
小学五年级学生运动基础较薄弱，侧重于感性，学生对动作练习能力较强，且好奇、好学、好动；在体育活动中表现出：动作不协调，不宜进行精细度高的活动，易疲劳；憋气和静力性练习不宜过多，不能承受大的运动负荷。
争对这些，本课将从前面几种简单的安全过障碍的方法出发，设计课的内容。
三、教学重点和难点1、教学重点：其重点放在“跑”字上，本课的重点是学生能在慢跑和快跑中安全地通过障碍。
2、教学难点：初步掌握3种简单的安全过障碍的方法：跨越障碍法，绕过障碍法，钻过障碍法等。
它的形式可以是多样的，如：跑过，跳过，钻过，绕过，爬过等等。
四、教学趣味点和注意点1、趣味点：A 将情景化、游戏化的教学方法和鞋盒子的“一材多用”灵活运用到课的教学中，将简单的枯燥的跑步变的很有趣味性。
B 灵活的将学生个体作为障碍，使得枯燥的队列队形教学变得不在令学生乏味。
C 运用游戏放松法，大胆改变体育公开课的音乐放松方法，将学生的心率从高到低的缓慢降低，增强放松的趣味性、真实性、常规性。
2、注意点：A 明确规则：碰倒障碍物必须扶好才能继续跑，不能少过障碍。
B 周密设计：教师要周密考虑学习内容和练习安排，教师虽然用废旧的鞋盒子作为器材，但是在障碍跑中一定要加强安全教育，预防伤害事故的发生，障碍物设置的难度要符合学生实际。
C 运动负荷：本课的运动负荷采用大容量、高密度、中等以上强度，心率控制在140次/秒左右的负荷。
五、教学总目标通过障碍跑的教学是能使学生认识并初步掌握通过障碍物的几种方法；发展学生的灵敏、协调、位移速度、心肺耐力以及动手能力；有效的激发学生的运动兴趣，克服心理障碍，促进学生社会适应能力的提高；培养学生其克服困难、拼搏向上、积极进取的精神。
30-40米内通过3-4个障碍物跑说课稿
30-40米内通过3-4个障碍物跑一、指导思想：本课以全面推进素质教育和深化体育教学改革为指导思想，结合水平一（二年级）学生的年龄层次的身心发展特点，以合作、探究学习为主体，以“30米通过34 个障碍物的跑”为主要学习内容，由易到难，循序渐进，采用多种形式的教学手段，提高学生的学习兴趣，充分调动学生的学习的自觉性和积极性；以游戏教学为主，发展个性思维，充分调动教师的主导作用和学生主体作用。
课中力求使每一个学生体验学习体育的乐趣，感受到成功的喜悦，促使学生身体素质等方面得到全面发展。
二、设计思路:本课把体育联系现实生活中去，让学生感知体育来源生活，又高于生活，最终还是应用于生活。
以教师带学生参加军训为主线，在模仿消防员叔叔练本领的同时，尝试运用不同的方法越过各种不同的障碍物；同时培养学生在活动过程中学习消防员叔叔不怕困难，团结合作，勇于进取的精神。
在整个学习障碍跑的过程中，采取小组合作探究的形式，让学生在相互交流和帮助中学会与人接触和交往，增进同学间的了解，提高与人交往的能力；在交换小组障碍跑的环节中，充分体验不同练习的一种成就感。
同时运用层层深入、循序渐进的教学原则，让学生对所学的知识有比较牢固的掌握。
总体思路力求“新、活”为主，让学生在轻松愉快的活动中完成教学任务。
三、本课特点：1、对于新教学内容的学习，根据学生的认知和接受能力，采用了“由简到难、循序渐进”的教学方法。
2、教会学生在快速跑中用不同的方法（钻、跨、跳、绕、爬、）越过不同高度、宽度、障碍物的方法，发展速度，灵敏等身体素质，培养勇敢，克服困难，勇往直前的革命意志。
3、教学中注重学生的个性差异，对于能力不一样的学生对待过障碍物的方式不一样，让每一个学生都能够体验到学习的乐趣和成功的感受。
4、教学中注重评价的运用。
采用多种评价，对学生的学习情况作出相应的评价，既有小组间的评价，也有师生间的评价还有生生间的评价，评价的时机和形式也并不统一，让评价成为激励和促进学生发展的工具和手段，使学生成为真正的学习主体。
小学体育与健康30至40米内通过3至4个障碍物的跑教案
小学体育与健康30至40米内通过3至4个障碍物的跑教案跑步是小学体育课程中非常重要的一部分，它不仅可以提高学生的体能水平，还有助于培养学生的协调性和空间认知能力。
针对小学生的身体特点和发展需求，本教案设计了一项名为“30至40米内通过3至4个障碍物的跑”的活动，旨在通过趣味性的跑步游戏，锻炼学生的跑步能力和快速反应能力。
一、教学目标：1. 学生能够熟练跑步，并掌握正确的跑步姿势和呼吸方式。
2. 学生能够跨越障碍物，培养灵活反应和协调性。
3. 学生能够合理分配体力，注重耐力的培养。
4. 学生能够培养团队合作精神，在比赛中互相帮助和鼓励。
二、教学准备：1. 跑道：校园内的操场或运动场均可，确保跑道平整，没有明显的障碍物。
2. 障碍物：使用编织袋、小桶、跳绳等简单易得的材料搭建，高度适中，确保学生的安全。
3. 计时器：用于计时，选择一个精确的计时工具。
三、教学过程：1. 热身活动（10分钟）a. 教师带领学生进行全身热身运动，包括头部转动、手臂扭动、腰部扭转和腿部拉伸等，使大脑和身体迅速进入活跃状态。
b. 组织学生进行5分钟的慢跑，逐渐增加跑步的速度和幅度，以适应后续的跑步训练。
2. 技能训练（15分钟）a. 教师向学生演示正确的跑步姿势和呼吸方式，并强调保持放松和自然的状态，避免不必要的紧张。
b. 学生在指导下进行跑步练习，分别练习加速跑和冲刺跑。
教师可以采用分组练习的方式，每组学生轮流进行练习，其他学生观察并提供建议和意见。
3. 障碍训练（25分钟）a. 教师向学生介绍本次跑步游戏的规则和要求，学生需要在30至40米的距离内，通过3至4个设置好的障碍物。
b. 学生分组进行练习，每组5至6人，轮流进行练习。
每位学生完成一次后，回到队伍后继续观察和鼓励其他队员。
c. 跑步时，学生需要全力冲刺，灵活跨过障碍物，注意保持平衡和稳定，同时避免碰撞和摔倒。
d. 教师可以根据学生的实际情况，适量调整障碍物的高度和布置方式，以增加难度和挑战性。
体育与健康课教案30－40m通过3－4个障碍物跑
上饶县第三小学体育与健康课教案
年级：二年级人数：40人上饶县第三小学冯玲（水平一）
本课说明
本课设计思路是在课堂教学中转变教师角色，让教师成为问题的引出者，解决问题的参与者和合作者，让学生成为课堂学习的主人，成为问题的最终解决者。
其是体现“玩中学，学中玩”的快乐教学理念。
学生在积极参与活动过程中，既锻炼了身体，增长了技能，又解决了课堂中实际问题，发展了学生的逻辑思维能力。
本课的设计主要体现如下几个方面：
一、教学活动中融入形式多样的比赛，既激发了学生学习的兴趣和调动了学生的学习积极性，又引导学生尝试、研究、合作完成各种器材的使用方法。
二、“发展学生的逻辑思维能力”是设计本节课最突出的成就。
通过学生亲自动手排列障碍的顺序，从而在实践中证明逻辑思维的正确性和科学性，避免了主观意断。
三、“为学生创设了一个自主学习的空间”是设计本节课最突出的特点。
学生都能在民主、平等、和谐、宽松的环境中，主动地、富有个性地学习，使学生在课堂中严肃而不失活泼，错落而不失有致。
四、设计中遇到的困难
1、在课堂中是否应该采用音乐伴奏，采用何种伴奏曲。
2、障碍物如何排列最有利于提高奔跑速度。
3、在学生自己设置障碍物进行比赛时，很可能出现某一组的设置顺序并不科学，但由于该组的整体实力较强，而取得胜利。
教师在分组时也很难做到各组的实力绝对的平均或拉近，基于以上可能发生的问题，学生通过讨论后是否能总结出最有利于提高奔跑速度的科学排序。
30-40米障碍跑优秀教案
教学设计
30—40米内通过3—4个障碍物跑课设计人：程伟备课时间：2019年年10月16 日
1.队形：四列横队集合
做到快齐静
*************
*************
*************
*************
2.评价要点:集合做到
快齐静，精神饱满，精
力集中
1.队形:如图
* * * * *
*
*
* *
*
*
* * * * *
2.评价要点:积极参
与，热情投入.
1.组织:
广播体操队形
2.评价要点:
动作到位，舒展大方，节奏感强，连贯统一
1.组织形式：在篮球场上分四组进行体验
X X X→
X X X→
X X X→
X X X →
评价要的：说出钻、跳、跨、绕的动作要点。
评价要点：练习时积极主动，运用跨、跳、钻、绕通过障碍物。
队形组织：
××→○
××→○
××→○
××→○
评价方式：语言表述评价要点：动作规范、协调，“推小车“达到。
六年级体育教案-30-40米障碍跑全国通用
六年级体育人教版基本身体活动跑第10课《30—40米内通过3—4个障碍物的跑》
教学设计
教材分析
障碍跑，是在快速跑中运用合理的方式、方法越过多种障碍的运动项目。
指跑过、跳过、跨过、绕过、爬过、钻过等各种障碍物。
通过练习，能够发展学生身体的各方面素质；还培养学生不断克服困难的坚强意志，树立自信心，互相保护与帮助以及团结协作的精神。
学情分析
六年级的学生有了一定的自主性，学生模仿能力较强并且有了一定的自主能力，不过自制力比较差。
本节课主要通过教师的引导，充分发挥学生的主体作用，让学生在越过障碍的过程中体验成功的乐趣，培养学生不怕苦，不怕累，勇往直前的精神。
教学目标
1.认知目标：通过教学，使学生能够掌握快速、安全的通过障碍物的方法。
2.技能目标：通过学习，提高学生综合运动技能，发展学生速度、协调、灵敏、跳跃能力等身体素质。
3.情感目标：培养学生勇敢顽强、勇于克服困难等优良品质。
教学重难点
1、教学重点：快速安全的通过障碍物。
2、教学难点：通过障碍物时，跑、跨、绕动作的协调与连贯。
教学方法
为坚持以“促进每一位学生发展”为中心，体现教学重点，突出教学难点，本课以教师的引导、示范、练习、比赛、讨论、创新、游戏等方法进行教学。
激发学生的学习兴趣和好胜心，充分发挥学生的主动性和创造性，圆满完成本节课的教学目标。
教学过程
障碍跑教学设计。
3040米内通过34个障碍物的跑
（三）结束部分
❖ 1、集体放松 ❖ 2、课后小结 ❖ 3、师生再见，回收器材
八、器材
❖ 小垫子三块 ❖ 呼啦圈三个地越过障碍，提高 学生的奔跑能力；通过排列障碍物的顺序，发展学 生的逻辑思维能力。
❖ 3、培养学生团结协作，共同克服困难的良好作风 和品质以及学生的创新精神和动手实践的能力。
六、教学重点和难点
❖ 重点：采用合理姿势，安全、快速通过各种 障碍物。
❖ 难点：根据障碍物的情况合理控制身体重心， 过障碍动作灵敏、快速、协调、连贯。
一、指导思想
❖ 本课依据新课程标准中“健康第一”的指导思想， 体育教学为学生现在和将来的身心健康服务；根据 教材性质用学生的思维、视角和能力来设计本科教 学，运用自主学习和体验式学习；教学过程重视学 生的主体地位，注重培养学生合作学习的能力；同 时关注个体差异，通过多元评价体系，帮助学生认 识自我、建立自信、激发潜能、促进发展。最终实 现提高学生体能的目的。
四、学情分析
❖ 本课授课对象是五年级一班。本班学生精力 充沛，好动爱玩，好奇心强，任何事情总想 亲自尝试，有一定的自觉性和独立完成动作 的能力，个性突出，主观意识较强，互相合 作、共同探究意识缺乏。
五、教学目标
❖ 1、通过障碍跑练习，提高综合运用有关运动技能 的能力，改善动作的协调性，发展身体素质和基本 活动能力。
❖ 3.游戏“模仿秀”
❖ 在“找朋友”站位 的基础上，按照老 师的口令，边顺时 针或逆时针移动， 边模仿（飞机、小 鸟、兔子等）。
（二）基本部分
❖ 1、分别学习通过障碍物跑 ❖ （小垫子、呼啦圈、标志锥） ❖ ⑴教师讲解动作要领及注意事项 ❖ ⑵教师做正确的示范 ❖ ⑶学生分组练习 ❖ ⑷教师巡回指导 ❖ 2、比赛：穿越火线 ❖ 比赛规则：在30~40米的距离内快速向前跑进，途中跨过
30-40米内通过3-4个障碍物跑教学设计
6，命令各小组轮换位置，学习不同的障碍物越过方法。
7，教师安排各小组进行转换场地。
8，教师从旁指导保护。
9，点评学生的方法技术
10，指出不足和提出表扬。
11，学员自愿展示并请学生点评。
要求：声音洪亮，讲解得当，命令准确，点评及时，多用鼓励，私下批评。
1，教师讲解游戏规则及方法。
课后反思：本节课运用了学生观察图片自学、学生之间探讨学习、教师讲解示范等方法，让学生在学习中积极开动大脑进行思考，做到了在学中思。同时课堂组织井然有序，学生参与率高，敢于兴趣浓厚，教学方式、方法新颖，引导学生积极去参与与思考。达到了教学目标。
周次：学期总第课时班级：人数：
内
容
30-40米内通过3-4个障碍物跑
课型
新授
教
学
目
标
知识与技能目标：通过教学，使学生掌握正确的越过障碍的跑的姿势，并且能在规定的时间内快速安全的通过障碍；通过练习，发展学生跑的能力，发展速度，耐力，灵敏和协调素质，促进身体各系统，器官的发展。
过程与方法目标：采用兴趣化，情景化的教学组织，方法和手段，引导学生自主学习，以小组学习为主，培养学生合作学习的能力。
9,认真听老师指出的不足之处。
10,积极展示所学ห้องสมุดไป่ตู้容。
11,小组讨论指出展示同学的不足之处。
要求：组长认真负责，组员听话守纪，积极认真学习，主动思考万体，大胆有序讨论，勇敢仔细尝试，互相指出不足。
1，认真听老师讲解，仔细思考。
2，组长带领组员进行尝试。
3，听老师指正并讨论正确的游戏参与方法。
要求，认真仔细，大胆参与，积极讨论，勇挣第一。
准
备
部