8x50米往返跑教学设计
小学体育与健康六年级《考核5m 8折返跑》教学设计
《考核：50m×8折返跑》教学设计一、指导思想本课教学以《体育与健康标准》为依据；以“健康第一”为指导思想。
结合小学学生的个性特点，突出学生主体，充分发挥学生的自主性、积极性和创造性，调动学生参与体育活动的兴趣，活跃课堂气氛，提高学生自我锻炼的意识和能力，使学生在协作、竞争、克服困难中体验获得成功的喜悦，同时培养学生顽强拼搏，积极向上的竞争意识及团队协作的集体主义精神。
二、教材分析50m×8跑作为六年级学生已经基本掌握耐久跑的技术、技能，因此在教学中应该侧重对学生耐久跑能力的提高。
以往的教学中由于耐久跑本身的枯燥、乏味、易疲劳等使学生在练习中兴趣低、参与的积极性不高，不能主动的提高自身的耐久跑能力，应利用更好的教学内容来提高学生的耐久跑能力，调动学生主动参与的积极性，本次课采用“趣味耐久跑”教学来进行突破和尝试。
它是一项智力与体能结合的运动，要求参与者到不同标志物下领取各自任务，按照要求高标准完成规定任务，需要学生有良好的持久性耐力和团队合作意识。
三、学习目标1.运动能力：了解跑好50m×8必须合理分配体力，85%以上学生掌握耐久跑方法和要领。
2.健康行为：进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力，发展速度和奔跑能力。
3.体育品德：对自己有信心，勇于克服困难，发展学生的耐久跑能力。
培养团结协作意识和终身体育锻炼的意识。
四、学情分析本课授课对象是六年级学生，小学学生生长发育已趋于稳定，心理上日趋成熟，自尊心不断增强。
随着知识的增长，思维能力和认识能力不断提高，表现欲和求知欲望也非常强烈，有求新、求奇、求趣的意识，他们的特点是活泼好动，想象丰富，思维处于成熟期，勤于思考、善于学习、组织纪律性和集体荣誉感强、好胜心强。
五、教学重、难点重点：掌握耐久跑中的呼吸方法。
难点：呼吸与动作的协调配合（三步一吸三步一呼）。
六、教法与学法指导以学生为中心，教师起组织、辅导、评价促进作用，学生通过探究、协作、考核等方法进行反复练习，充分体现学生的主体性。
体育五年级上册《50乘8往返跑测试》教案
1. 成 4 列体操队形：
2. 学生集体做准备活动； 3. 教师讲解测试方法； 4. 学生分组测试与活动； 二、队列练习的要求： 1. 动作到位 2. 态度端正
教师导语
教学
总次时
教学内容
组织教法与教学要求
教师导语
过程
时数间
一. 50×8 往返跑测试 10 内容：50×8 往返跑
一、组织与教法
1.
师：提出测试方法和要求（三
4
抛物笑，接物停
分
课 后 小 结
一、组织与教法 1. 全体成六列体操横队；
2. 教师带领做放松操； 3. 教师小结。
二、队列与要求：
一、准备活动
1. 检查服装； 2. 言语鼓励； 3. 精神饱满。 一、组织与教法
1. 伸展 体转
6
2. 下蹲 全身
3. 踢腿 体前屈
准
4. 体侧 跳跃 二、练习绕过与呼吸节
备
奏
部
分 10 米短距离练习
原地练习呼吸节奏；
10 米 来回呼 吸节奏 练
习；
10 米来回绕标志物转弯
制动技术练习。
6.50×8 往返跑测试
班级：五 123 课授：1 次 实授：3 次 授课者：
教 学 1. 50×8 往返跑测试
内 容
2. 自主活动
场 1. 标志物 6 只
地 器
2. 篮球、足球、排球、羽毛球
材 3. 跳跳球、呼啦圈
目
标 教 学
1. 通过测试了解学生的奔跑能力，培养耐力，促进身体心血管功能的发育，使双 下肢力量得到发展。
要求：精神饱满，神奇
组同时测试，来回换道，注
专注。
意体力分配）；
四年级 50米8往返跑
教材内容
50米*8往返跑
年级
四年级
水平目标
水平二
课型
复习
（考核）课
教学目标
1.引导学生积极参与。往返跑测试，巩固其动作技术，进一步提高他们变速跑的能力。
2.培养学生勇敢顽强的意志品质及积极向上的精神。
教学重、
难点
1、重点：跑的节奏控制
2、难点：体力分配合理
教学过程
教学内容
教师活动
再找一个当小鸡。只能在圈外单脚跳。小鸡站在谁的前面，谁就成小鸡，被鹰捉住者则替代鹰者。
1.向老师问好。
2.明确要求。
（图一）
静、齐、快
3.体育委员带领队伍认真慢跑，不讲话，保持队形。
（图二）
4.认真理解比赛方法与规则，积极参与。
5.游戏中要求认真，不违规。
（图一）
（图二）
1.通过师生间亲切的问好，更好的融洽师生关系，使课堂气氛活跃轻松。
2.通过游戏集中学生的注意力，发展下肢力量。
13分钟
基本部分
原地小步跑和高抬腿练习
重 点：两臂前后摆动，前脚掌着地，逐渐加快跑的速度，并跑成直线。
难 点：前后摆臂，脚步向前，能跑成直线。
50米*8行原地小步跑和高抬腿跑练习，同时要配合摆臂练习一起进行。
2.总结本堂课，肯定学生在学习过程中的努力。
3.师生再见。
1.充分做好放松练习。
2.学生列队听讲，讨论交流。
（图四）
3.师生再见。
（图四）
2分钟
场地器材
空场地一块
3.组织学生进行测试。
1.认真观察模仿老师的动作，在两人的相互练习中，能够相互帮助。
2.积极进行原地小步跑和高抬腿跑的练习。
上海管弄新村小学四年级50米X8往返跑单元教学流程
（6）教师巡视指导学生练习（提示学生要根据组内学生整体跑的水平选择合适的节奏）
（7）学生分组进行往返跑的节奏比赛，提出“不让一个伙伴掉队”的口号
（8）反馈练习情况，小组互评
4
50米X8往返跑
1、能根据自身的情况合理分配体力，通过学习98%的学生能够坚持跑完全程，提高耐久跑的能力和耐力素质
（6）教师组织学生结伴练习转身
（7）教师巡视指导学生练习（提示学生折返转身快）
（7）学生分组进行往返跑的比赛
（8）师生反馈练习情况，相互评价
3
50米X8往返跑
1、初步学会有节奏地跑进，通过学习95%以上的学生能够有节奏地跑进，提高耐力素质
2、合理安排跑的速度，适时时的进行练习，养成克服困难难的良好品质
2、养成相互鼓励，相互帮
助，相互评价的良好品质
3、树立克服困难、自信自强的信心
重点：折返转身快
难点：急停、急转
（1）教师组织学生复习正确的呼吸方法
（2）教师讲解“奥运火种接力”游戏的方法和规则
（3）组织学生尝试游戏
（4）教师提问：在游戏过程中你是用什么方法转身的，哪种方法转身最快？
（5）集体讨论得出结论：急停、急转
3、树立“不让一个伙伴掉队”的自信心。
重点：有节奏地跑进、合理安排跑的速度
难点：克服“极点”
（1）教师组织学生复习上节课所学内容
（2）教师提问：在练习长距离跑时为什么有些同学会肚子疼？（极点）怎样来克服“极点”呢？
（3）集体讨论得出结论：有节奏地跑进
（4）教师组织学生结伴进行听不同音乐节奏的跑，并用语言引导学生跑的节奏要和呼吸的节奏配合起来
（6）学生分组行进间练习正确的呼吸方法
义务教育新课标五年级下期检测50米X8往返跑体育与健康课时计划
年级：五年级下期课时：4执教：时
间：
教学目标
1、通过测试检验学生50米X8往返跑的水平。
2、发展学生力量.速度等身体素质。
3、培养学生吃苦耐劳.勇于拼搏的精神。
教学内容
检测50米X8往返跑
教学重难点
重难点：
往返跑的节奏和速度课Leabharlann 部分教学内容及主要教学措施
次
数
时
间
预计问题与处理方法
2.充分做好准备活动。
3.合理安排练习时间。
4.安全教育贯穿课的始终。
课后反思
处理方法：
认真参与
3.游戏:贴膏药
教师强调在游
教学策略：
戏中遵守规则
1.师讲解并用口令指挥生进行练习。
2.充分活动各关节。
3.讲解游戏规则和要求。
4.师生共同小结。
的重要性。
教学内容：
7-9
20
预计问题：
组织：
50τHX8
次
分
个别学生对本
基
教学策略：
1、教师讲测试的要求和注意事项。
次测试不重视。
四路纵队
2-3次
5分
预计问题：在不圜见襁要求进行放松法练习。
处理方法：教师强调放松活动在体育课中的重要性。
组织：
XXXXXX
XXXXXX
OOOOOO
000000
Δ
要求：
放松身心
负
平均心率
130次左右/分
场地器材
荷
练习密度
50%左右
秒表
预
强度指数
1.6左右
计
运动密度
75%左右
安全措施
折返跑教案6篇
折返跑教案6篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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义务教育新课标五年级上期50米X8往返跑体育与健康课时计划
3、专项准备活动：小步跑高抬腿跑
教学策略：
1.师生共同参与踩影子游戏，并强调安全。
2.充分活动各关节。
3.师指导生进行专项准备活动练习。
4.师生共同交流。
2-
3次
8分
预计问题：
1.个别学生打闹，不遵守游戏规则和要求。
2.准备活动不认真完成。
处理方法：
1.教师讲游戏规则和要求及会出现的安全事故。
5、师生评价交流。
课课练：
平板支撑
3-5次
2-3次
20分
7分
预计问题：少数学生由于体力问题不能坚持练习。
处理手段：
教师语言激励，根据学情合理安排合理安排运动负荷。
组织：
四路纵队
要求：
认真练习
积极参与
结束部分
教学内容：
1.放松练习。
2.师生共同小结本课内容。
3.归还器材。
4.师生再见。
教学策略：
1.师带领生进行肢体放松。
教学内容
50米X8往返跑
教学重难点
重点：呼吸方法
难点：呼吸方法与体力的合理分配
课的部分
教学内容及主要教学措施
次
数
时间
预计问题与处理方法
组织形式与要求
准备部分
课堂常规：
1.体育委员整队集合，清点人数。
2.师生问好，检查服装及佩戴物件。
3.宣布本课的内容及注意事项。
4.安排见习生，强调安全。
教学内容：
1、游戏:踩影子
2,提出希望。
2-
3次
5分
预计问题：学生不重视，不按要求进行放松练习。
处理方法：教师强调放松活动在体育课中的重要性。
组织：
小学五年级50米×8往返跑单元教学计划
教学
内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法和手段
1
折返动作
1、发展速度素质的同时，提高身体协调配合能力。
2、学习掌握折返动作与正确呼吸方法。
3、有学习自信心，同伴间主动交流、互帮互学。
重点：
激发兴趣
难点：
正确的折返动作
1、引导学生折返动作练习的方法和要求
2、学生分组练习（体会动作）
3、参与学生的活动并帮助纠正错误动作
3、教师参与学生的活动并帮助纠正错误动作
4、师生一起讨论交流学习体会组织学生展示
5、组织学生分组游戏比赛
6、请学生交流游戏后的体会
7、师生共同讲评（表扬与鼓励）
安全保障
1、课前检查，保证场地平整。
2、加强自我保护意识教育。
3、分散练习时避免碰撞，注意活动场地的选择。
评价与方法
1、学会自评、互评
2、基本评价
优秀：熟练掌握50米×8往返跑正确呼吸、体力分配和连贯的折返动作技能。
良好：较熟练掌握50米×8往返跑正确呼吸、体力分配和连贯的折返动作技能。
合格：能掌握50米×8往返跑连贯的折返动作技能；身体欠协调。
有待提高：较难掌握50米×8往返跑连贯动作技能；身体欠协调。
7、师生共同讲评（表扬与鼓励）
3
50米×8往返跑
1、发展速度和耐力素质的同时，提高身体协调配合能力。
2、初步掌握50米×8往返跑的动作技能。
3、养成善于交往、不怕困难、勇往直前的良好学习品质。
重点：
跑得自然协调
难点：
动作正确连贯；身体协调
1、回顾上一课次的学习和掌握情况并讲解往返跑练习方法与要求
2、组织学生分组练习
五年级体育教案 -50米X8往返跑 全国通用
五
2’
放松、小结、下课
1
30”
小
五/1、教与学：
（1）启发学生想象进行放松，师生同练
（2）师生小结（3）师生再见
五/2、要求：自然放松、心情愉悦
散点
场地
器材
30只书包
30只毽子
安全保障
做好充分的准备活动
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
44.3%左右
40%左右
课后
小结
年级
五
人数
30
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
十五
课次
45
内容
主题
1、走和跑：50米X8往返跑3—（1）
2、民体：花色踢毽子4—（3）
重点
呼吸自然、有节奏
难点
折返转身快
学习
目标
1、学习后99%的学生能用口鼻正确呼吸；能用急停、急转的方法转身，提高耐久跑的能力
2、学会毽不落地游戏的方法，发展协调能力
3、养成不怕困难，勇往直前的良好品质
4、激发学习的欲望和兴趣，增强积极主动参与活动的意识，养成相互帮助、组内相互评价的习惯
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2’
课堂常规：
30”
一/1、教与学：
（1）体育委员整队，师生问好
（2）教师检查人数，服装
（3）宣布上课内容及要求
一/2、要求：快、静、齐
●●●●●●●
●●●●●●●
（2）接力跑
2
2
50米X8往返跑
50米x8往返跑教案教学内容一、50米x8往返跑游戏：高人矮人教学目标1.学习掌握50米x8往返跑的方法和“高人矮人”的游戏方法。
2.发展学生速度、灵敏、耐力，培养学生观察分析及默契协作的精神。
教学重难点快速折返方法的掌握顺序时间教学内容教师活动学生活动组织形式准备部分一、体育委员整队，报告人数，师生问好。
二、教师宣布上课内容：1.站立式起跑2.游戏：迎面接力跑三、热身活动1.圆形慢跑400米2.原地摆臂、体转、腹背、压腿、高抬腿练习1.教师检查着装，安排见习生2.师带生一起活动1.学生列队整齐。
2.学生充分热身，徒手练习认真四排横队基本部一、50米x8往返跑【动作方法】50米跑道若干条，道宽2-2.5米。
在起（终）点前0.5米处各放一标杆于跑道正中点。
学生分若干组站在起跑线前，采用站立式起跑。
当听到“跑”的口令后开始起跑，往返四次，按逆时针方向绕过标志杆，不得碰扶标杆，不得串道。
最后以最快的速度冲过终点线。
二、游戏：高人矮人【游戏方法】学生站成圆形队。
选一位观察员，由教师指定一个领头人（不让观察员知道），游戏开始，大家暗中随领头人起立或者蹲下，1.教师讲解动作方法。
2.指名学生示范，其他学生学习。
1.教师讲解游戏方法。
1.学生练习站立式起跑三次。
3.三人一组，反复做绕人折返练习。
4.慢跑做三步一吸三步一呼的途中呼吸方法。
4.50米x8往返跑全程跑。
1.全体学生模仿领头人动作。
圆形队伍。
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2、注意听讲，积极思考，仔细观察技术过程
1、认真练习、互帮互学，提高跑的质量。
4、积极参与练习
5、积极展示
6、积极参与游戏，主动思考技术运用
1、讲解示范图形
●
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
组织方法：四列横队
要求：集中精力注意听讲
2、4人一组练习
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
●
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
要求：认真练习、互帮互学
3、穿越烽火线游戏图形
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
● ☆
★ ★ ★ ★ ★ ☆
☆ ☆ ☆☆☆☆
★ ★ ★ ★ ★
要求：反应快，躲闪快
1~2
1~2
3~4
3~4
1~2
2
2
身
心
恢
复
阶
段
一、放松
跟随教师做牵拉放松
二、课堂小结
1、注意听讲
2、参与热身
1、随音乐在教师带领下统一整齐做操
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ★
☆ ● ★
★ ★ ★ ★ ★
组织方法：学生成一路纵队按逆时针方向跑进。
要求：学生跑动积极，精神饱满。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
●
组织方法：成四列横队。
要求：动作形象，到位
1
体育与健康学科教案设计
授课时间： 年 月 日
授课时长：40分钟
授课年级：
课题
8×50米往返跑
课型
新授课
学习目标
1、知识与技能目标：使学生基本理解50米×8往返跑的基本方法。
2、过程与方法目标：使学生基本学会50米×8往返跑的技术动作，促进速度、耐力、协调能力的发展。
3、情感态度与价值观目标：培养学生克服困难，积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。
1、向学生问好
2、宣布本节课的内容和要求
4、口令响亮
1、向教师问好
3、注意听讲
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
★★★★★
★★★★★
●
组织方法：成四路纵队集合
要求：队伍整齐，精神饱满。
热
身
激
趣
阶
段
1、热身慢跑
2、热身活动：头部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳跃
1、教师讲解
2、组织学生跑步
1、教师语言提示随音乐带领学生做各种动作
2、教师讲解8×50米往返跑的动作方法
3、组织学生4 人一组进行50米×8往返跑练习，提示要领
4、教师讲评示范后，学生再练习。
5、小组互评练习。
6、请同学示范技术(正、误对比)讲解常见错误
7、学生继续练习
8、教师小节
9、讲解游戏规则
10、组织学生练习
11、强调练习动作，注意安全
12、鼓励学生积极参加练习
（范文素材和资料部分来自网络，供参考。可复制、编制，期待你的好评与关注）
重点
转身动作的协调性
难点
跑直线、快速冲过终点线
教学教法
讲解与示范、练习、对比、合作、游戏等
教具
跑道、米尺、秒表、哨子
时间
安排
导入阶段
2分钟
热身激趣阶段9分钟
学习体验阶段 25分钟
身心恢复阶段
4分钟
学习园地
教师指导
学生活动
组织活动
练习次数
导
入
阶
段
1、检查出席人数
2、师生问好
3、宣布课的内容和要求
4、检查服装，安排见习生
4x8
学
习
体
验
阶
段
一、8×50米往返跑
要领：转弯的时候用最有力的一直脚迈过去，人的重心往反方向移。当脚接触到地面时，迅速用那只脚把自己整个人的身体弹回去。然后用另一支叫助弹、加速。
4、穿越烽火线游戏
方法：两组（20人）学生面对面扔沙包，剩余学生持球从两组学生中间跑过。
1、教师示范8×50米往返跑动作
三、下课，归还器材
1、整队，随音乐做拉伸放松
2、请学生说出本节课有什么收获3、教师总结
4、评比出优秀小组
5、师生再见，收器材
1、迅速集合，随教师放松
2、积极回答本课的收获
3、听教师点评
4、收器材
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
●
要求：调整身心，稳定情
绪，积极评价