美容大王大S的瘦身密招
经典大S美容大王电子书
第1节：自序-我是美容大王我十四岁就和唱片公司签约，在高中时正式踏入了演艺圈，从此也就和『美容大王』这称号结下不解之缘！任何能让我变美、变瘦、变白、变得更迷人的各种美容圣方和偏方，没有一样可以逃过我的法眼，所有第一手的讯息、最有效的新产品，我都一定要想尽办法学会或得到手！没办法，我就是这样爱美，就算别人说我病态也无所谓，因为我是名副其实的『美容大王』！记得刚准备入行时，我还没那样爱美，我和小Ｓ都是那种皮肤天生吹弹可破的天之骄女，上不上妆都差不了多少。
那时曾经有位化妆师对我耳提面命，说什么女生一定要保养，而且是越早越好，否则一过了二十五岁，肌肤就会像凋谢的花一样，老得很快。
我和小Ｓ都觉得那位化妆师会不会想太多呀，当时我最多也不过是偶尔长出几颗痘子，从来没被什么痘痘脸或是粉刺问题困扰过，所以完全没把那位化妆师的话放在心上。
说实在的，在入行前我对于美容真的是一点概念也没有！不过在正式签约后，需要拍摄一些宣传照，而拍完照回家当然要卸妆，我这才发现自己根本没有卸妆油，需要买瓶卸妆油来用用，但买了卸妆油，还得要买洗面奶才行，买了洗面奶，化妆师又提醒我洗完脸之后一定要搽化妆水、乳液……那时我才对这些瓶瓶罐罐有了初步的了解，也才终于恍然大悟原来保养有这么多程序呀！还好，有化妆师和造型师可以当我的免费咨询顾问，这些大姐姐（有些是男姐姐）都很耐心的教我，还告诉我什么牌子很好用，可以用哪些比较年轻的品牌等等。
但是对当时还没收入的我来说，他们推荐的牌子真的是很贵，甚至买回去之后，我连化妆水、乳液到底哪一瓶要先用都搞不太清楚，觉得实在超麻烦，所以，最后还是只做了卸妆和洗脸两个保养步骤。
仗着天生丽质不保养，惨案很快发生了。
常化妆又不保养，妆也马马虎虎卸一卸，久而久之，我发现我的皮肤出现了明显的黯沉现象，那时我看着镜子里的自己，额头冒出了大颗大颗的冷汗……我开始寻找原因，想知道为什么自己的皮肤会黯沉。
这才发现，可能是之前卸妆不彻底的关系。
大s 减肥
大s 减肥在当今社会，随着生活水平的提高，人们对身材的要求也越来越高。
大S作为一位知名的女星，一直以来都以其苗条的身材著称。
她的减肥方法备受关注，成为了众多女性追捧的对象。
那么，大S是如何成功减肥的呢？首先，大S注重饮食的控制。
她主张少食多餐，每天分成五餐，保持饮食的规律性和多样性。
她会选择一些低热量、高纤维的食物，比如蔬菜、水果、瘦肉等，来保持身体的饱腹感，同时又不至于摄入过多的热量。
此外，她还会避免高糖、高脂肪的食物，尽量选择清淡健康的食物。
这样的饮食习惯不仅能够帮助她控制体重，还能保持身体的健康。
其次，大S坚持运动锻炼。
她会每天进行一定时间的有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等。
有氧运动不仅能够帮助燃烧脂肪，还能够增强心肺功能，提高身体的代谢率。
此外，大S还会进行一些力量训练，比如举重、器械训练等，来增强肌肉力量，塑造身体线条。
通过坚持运动锻炼，大S不仅减掉了多余的脂肪，还拥有了健康美丽的身材。
此外，大S还注重心理调节。
她认为减肥不仅仅是控制饮食和进行运动，还需要调整好自己的心态。
她会通过一些放松的方式，比如听音乐、做SPA、与朋友聊天等，来释放压力，保持心情愉快。
她相信一个健康的身体离不开一个健康的心态，只有心情愉快，才能更好地坚持减肥计划。
综上所述，大S成功减肥的秘诀在于科学合理的饮食控制、坚持不懈的运动锻炼以及良好的心态调节。
她的减肥经验不仅适用于她自己，也可以帮助更多的人们实现健康减肥的目标。
希望大家能够从大S的减肥经验中受益，拥有健康美丽的身材。
大s美容大王减肥
大s美容大王减肥
大S美容大王减肥。
大S，作为一位美容大王，她的美貌和苗条身材一直是众多女性追求的目标。
而她的减肥方法更是备受关注，让我们一起来了解一下大S的减肥秘诀吧！
首先，大S注重饮食的健康与营养。
她主张少油少盐少糖的饮食习惯，多食用
新鲜蔬菜水果，减少高热量食物的摄入。
她强调每天要保持充足的水分摄入，多喝水有助于身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，同时也有助于皮肤的保湿和排毒。
其次，大S坚持运动减肥。
她认为只有通过运动才能真正健康地减肥，而不是
通过节食或者吃药来瘦身。
她喜欢选择一些有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，这些运动可以帮助加速身体的代谢，消耗多余的脂肪，同时也能够塑造身材，使身体更加匀称。
此外，大S还注重心理健康与减肥的配合。
她认为，减肥不仅仅是身体的事情，更是心态的调整。
她建议每天保持一颗平和的心态，不要因为减肥而给自己太大的压力，要享受减肥的过程，让自己的心情保持愉快，这样才能更好地坚持下去。
最后，大S强调睡眠的重要性。
她认为，良好的睡眠是减肥成功的关键之一。
她建议每天保持充足的睡眠时间，晚上11点前入睡，保证每天7-8小时的睡眠时间。
良好的睡眠能够促进身体的新陈代谢，有助于减肥，同时也能够让皮肤得到充分的休息和修复。
总之，大S的减肥方法注重健康与自然，她主张通过健康的饮食、适量的运动、良好的心态和充足的睡眠来实现减肥的目标。
她的减肥秘诀不仅能够帮助人们减肥成功，更能够让人们拥有健康美丽的体魄和心态。
让我们一起向大S学习，追求
健康美丽的生活吧！。
大s如何减肥
大s如何减肥大S如何减肥。
减肥一直是女性朋友们非常关心的话题，而大S作为一个拥有完美身材的女明星，她的减肥方法备受关注。
那么，究竟大S是如何减肥的呢？接下来，我们就来详细了解一下大S的减肥秘诀。
首先，大S坚持健康饮食。
她主张少吃多餐的饮食习惯，每天多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物，避免高热量、高脂肪的食物。
此外，大S还强调要保持饮食的多样性，不要偏食，保证身体各种营养的摄入，以维持身体的健康和活力。
其次，大S注重运动锻炼。
她喜欢进行有氧运动，比如跑步、瑜伽、游泳等，这些运动可以帮助她消耗体内多余的脂肪，增强体质，同时也能够让她保持身材的线条美。
大S还会定期进行力量训练，以增强肌肉，提高基础代谢率，帮助身体更好地燃烧脂肪。
另外，大S坚持良好的生活习惯。
她每天保持充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复，避免熬夜和不规律的作息时间对身体的伤害。
此外，大S还会定期进行身体排毒，比如进行按摩、桑拿、精油SPA等，帮助身体排出多余的毒素，保持身体的清洁和健康。
最后，大S强调心态的调整。
她认为减肥是一个长期的过程，需要耐心和毅力，不能急功近利，更不能盲目追求瘦身而伤害身体健康。
她建议大家要保持积极乐观的心态，不要过分苛求自己，要学会接受自己的身体，享受减肥的过程，让减肥成为一种健康的生活方式，而不是一种痛苦的折磨。
综上所述，大S的减肥方法主要包括健康饮食、适量运动、良好生活习惯和积极的心态调整。
这些方法不仅能够帮助大S保持完美的身材，也可以为我们提供一些减肥的启示。
希望大家能够从大S的减肥经验中受益，找到适合自己的健康减肥方法，拥有健康美丽的身体。
爱乐活丽人攻略254224
爱乐活丽人攻略254224
#减肥狠攻略##减肥fighting#大s的脸是偏圆偏大的，不是锥子脸。
大s在《美容大王2》里介绍很多明星的瘦脸秘诀就是打瘦脸针和按摩。
大s瘦脸方法一：瘦脸针。
据专家解释，“肉毒杆菌”就是我们俗称的“瘦脸针”。
其原理是阻断神经，肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到小脸的功效。
其作用是使咬肌部分萎缩，但不影响咬肌的基本生理功能。
但是，打“瘦脸针”可能有副作用，比如会影响面部表情。
这取决于注射“肉毒杆菌”剂量的多少及注射速度和位置。
所以，选择正规的整形机构和经验丰富的医生非常重要。
大s瘦脸方法二：按摩瘦脸。
按摩也可以帮助瘦脸，如果每天能坚持做按摩，瘦脸效果在四星期之内可以看出来。
要知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉，首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了。
取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置。
沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟。
将双手包住脸颊1分钟，用掌心热力帮助皮肤吸收。
爱乐活丽人热门标签减肥攻略。
大s瘦脸方法
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美容大王大S的美丽教程
美容大王大Ｓ的美丽教程作者：来源：《男生女生(银版)》2005年第05期每个女生都想成为美容大王，但大王可不是想成的，是学出来的。
朝颜姐姐看了大S的美丽路程之后，仰天长叹：美之路漫漫之遥远兮，吾将上下而求索。
如果你的美容之旅刚刚开始，就让朝颜姐姐和你一起来挖掘号称美容大王大S的美容技巧，独门秘籍尽掌握喔！大S开讲：任何让我变美、变瘦、变白、变得更迷人的各种美容圣方和偏方，没有一样可以逃过我的法眼，所有第一手的讯息、最有效的新产品，我都一定要想尽办法学会或得到手！没办法，我就是这样爱美，就算别人说我病态也无所谓，因为我是名副其实的“美容大王。
减肥篇◆流行减肥法：每天吃苹果加酸奶。
后果：吃了三天后，发生胃绞痛，被诊断是胃发炎。
结论：伤害身体的减肥不能随便相信、尝试。
◆恐怖减肥法：吃泻药。
后果：被老师怀疑不允许去厕所，忍得直冒冷汗。
结论：学生根本不适合吃泻药，更重要的是，吃泻药根本不会瘦。
大S开讲：其实我们在成长期减肥，真的很伤身体又不值得。
因为此时，身体还在发育，如果这个阶段用错误的方法减肥，比如吃泻药，或是让自己营养不均衡的断食减肥法，都会使胸部无法发育、皮肤没有弹性、没有水分，重点是还可能长不太高，骨头也会出问题。
朝颜发言：同学们也知道发育与长高对我们都很重要，千万不能随便减肥或是让自己营养不良，要不然长大就变不成天鹅了喔！健身篇◆翘臀运动：臀部要练翘，运动最有效。
大S开讲：站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。
这样子夹，次数能超过二十下是最好。
正在看电视或没事的时候可以常常夹，这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔！◆美腹秘诀：随时随地都抬头挺胸抬头挺胸的方法就是屁股往内夹紧，腰部两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂放松不能耸肩，下巴微微提起。
如果你长期坐着或站着都维持抬头挺胸、肚子用力，小腹会缩小非常多，还会长出腹肌来，肉也不容易一直囤积在腹部。
大s瘦脸成功秘笈大分享
大s瘦脸成功秘笈大分享篇一：boto某瘦脸大S在《美容大王2》里爆料，很多明星拥有V弧小脸的秘诀就是打BOTO某瘦脸,更有某明星为求漂亮小腿铺就复出之路而狂打24针Boto 某……看来，为了上镜好看，明星钟爱打瘦脸针早已是平常不过的事情。
什么是瘦脸针？瘦脸针实质上就是采用保妥适（BOTO某）注射的方法来治疗咬肌肥大，阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，使的原本肥厚增生的肌肉缩小，达到瘦脸的功效。
保妥适（BOTO某）已于1989年获得美国食品医药厅（FDA）的认可，在医学美容业，主要作用于肌肉组织，如瘦脸、瘦小腿、瘦手臂，因常被用于瘦脸，因而也被称为瘦脸针。
吴氏嘉美专家特别提示Boto某针剂是处方药，保存条件也相当严格，必须选择专业的美容整形医生来操作；Boto某针剂是由世界500强美国艾尔建公司生产的注射产品，可进行电子防伪查询，必须选择正规专业医院进行注射，才能保证注射瘦脸针的安全性。
保妥适（BOTO某）瘦脸针的优势更安全：国进口瘦脸针剂，于1989年获得美国食品医药厅（FDA）的认可，20余年临床应用、近1000万顾客成功案例，其安全性已得到证实。
更快捷：保妥适（BOTO某）瘦脸无需手术，属于午休类美容方式，瘦脸过程仅需10分钟，注射后短暂休息即可回家，无需恢复期。
更有效：美国保妥适（BOTO某）属于瘦脸针的大品牌，而吴氏嘉美身为云南省最早开展针剂瘦脸的整形美容医院，其注射医生拥有丰富的临床经验，能准备把握注射的数量和位置，更能保证瘦脸的效果。
瘦脸针的适应人群：咬肌肥厚者，而非单纯下颌骨肥大者；国字脸，不管男女和那些下脸部的脸型太过方正的人，都可利用打瘦脸针的的方式，改善方正的脸型，可以得到良好的瘦脸效果。
咬肌测试方法：用力咬紧牙关，如果脸部两侧的咬肌硬并且大，属于咬肌肥厚者。
篇二：美容大王大独门保养心得——保养秘笈美容大王大独门保养心得——保养秘笈大S自称在出道以前很喜欢运动和日光浴，而且不怎么保养肌肤。
性感女性大S教你排毒瘦身
2 ．
大
腿 张 开 ， 将 两 只 脚 的脚 底 贴 在一 起 。
3 ．
两只 手交叉 握在一
起 ， 并紧紧握 住
脚，
竖立 脊椎 。
4 ．
呼气 ， 上 半身慢慢
地 向前弯 曲
5 ．
吸气，
以头 、
胸、 腹
一 部的顺序逐渐提起上半身
4 ．
一
边做
吸 气 、 呼 气 ， 慢 慢 地 向左 方 向靠下
去。
5 ．
由于每天都只 吃蔬菜和水 果 ， 体 内的毒素渐渐排 出， 对 我 来说 ， 最好 的保养就是 吃素 了 。
我在 家经 常 自己做菜 。 妹妹 说我做 的蔬菜咖喱 是 “ 世界上 最 好 吃 的 ” 。 我通 常不 吃 维他 命之 类 的保健 食 品 ， 生 理 期结束后就喝 一 种 叫 “ 四 物 ” 的 中药 ， 连 续 喝 一 个 星 期 ， 早 晚两次9 身体就恢复过来 了 。 如 果 想要 皮肤 立 刻 变好 ， 就 每天 吃 大 量 的燕 窝。
得到矫正 。 瑜珈通过各种动作 ， 促进
肠子 的伸缩运 动 。 它 能稳 定 呼 吸 及 循
环 系统 、 荷尔蒙系统 的体 内环 境 ， 帮
助 人 们 保持 良好 的 心 理 状 态 。 这 种 运
动有效促进脂肪分解 ， 对瘦身很有效
果 有一 。
点要 注意的是 ， 瑜珈 虽然是
属 于静态运 动 ， 但是 它也是 一 种有氧
部和 腰部 的减肥 效果 。 消除背或腰 部
的疼痛 ， 同 时还 能放松颈部和 肩膀 的
坚 硬 肌 肉。
．
瑜珈体位动作说 明：
1 ．
坐在
地 上 ， 双 腿 弯 曲后 直 立
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生活常识分享美容大王大S的瘦身密招
导语：大S在《美容大王》里分享了他的瘦身美颜秘诀，想要拥有大
S那样凹凸有致的身材吗？赶紧学起来吧！美臀秘诀：运动最有效其实只要做一个运动
大S在《美容大王》里分享了他的瘦身美颜秘诀，想要拥有大S那样凹凸有致的身材吗？赶紧学起来吧！
美臀秘诀：运动最有效
其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要直，然后用力往里夹你的屁股。
这样夹，次数能超过二十下是最好。
正在看电视或没事的时候可以常常夹，这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线。
紧实大腿秘诀：穿调整型塑身裤
穿调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。
紧实小腿秘诀：按摩&抬腿
抬腿也是消除腿部水肿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。
但千万不要举得太久，像是久到一个小时这种程度，你的腿会麻掉甚至还会抽筋哩。
美腹秘诀：随时随地都抬头挺胸
抬头挺胸的方法就是屁股往内夹紧，腰部两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微抬起。
如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力，小腹会缩小非常多，还会长出腹肌来，肉也不容易一直囤积在腹部。