藏族舞蹈的三大动律特征讲课教案
中职舞蹈藏族教案模板范文
一、教学目标1. 让学生了解藏族舞蹈的基本特点、风格和动作要领。
2. 培养学生对藏族舞蹈的兴趣，提高学生的舞蹈素养。
3. 培养学生的团队协作精神和审美能力。
二、教学内容1. 藏族舞蹈的基本动作：手形、脚位、手位、体态、动律等。
2. 藏族舞蹈的代表作品：弦子、锅庄、果日谐等。
3. 藏族舞蹈的历史背景和文化内涵。
三、教学过程第一课时一、导入1. 介绍藏族舞蹈的背景和文化内涵。
2. 引导学生关注藏族舞蹈的独特魅力。
二、基本动作教学1. 手形：长袖状态、握袖状态。
2. 脚位：自然位、丁字靠步、旁点靠步。
3. 手位：扶膀、单背袖、旁展单背袖。
4. 体态：自然放松，保持平衡。
5. 动律：屈伸动律、波浪式动律。
三、课堂练习1. 学生跟随教师示范，学习基本动作。
2. 学生分组练习，互相纠正动作。
第二课时一、复习上节课所学内容1. 学生分组展示所学动作。
2. 教师点评，指出不足之处。
二、舞蹈组合教学1. 教学弦子舞蹈组合。
2. 学生跟随教师学习舞蹈组合。
三、课堂练习1. 学生跟随音乐，练习舞蹈组合。
2. 学生分组练习，互相纠正动作。
四、舞蹈表演1. 学生分组进行舞蹈表演。
2. 教师点评，鼓励学生。
五、总结1. 总结本节课所学内容。
2. 鼓励学生在课后继续练习，提高舞蹈水平。
四、教学评价1. 学生对藏族舞蹈的基本动作掌握程度。
2. 学生在舞蹈表演中的表现。
3. 学生对舞蹈的兴趣和参与度。
五、教学反思1. 教师在教学中是否关注学生的个体差异，因材施教。
2. 教学内容是否丰富，是否激发了学生的学习兴趣。
3. 教学方法是否有效，是否提高了学生的学习效果。
通过本节课的学习，使学生掌握藏族舞蹈的基本动作和风格，提高学生的舞蹈素养，培养学生的团队协作精神和审美能力。
同时，让学生了解藏族舞蹈的历史背景和文化内涵，增强学生的民族自豪感。
藏族舞蹈基本体态与元素动律教案
以“口传身教”为主要授课方式。教师示范动作，从单一元素------短句-----组合逐一示范、讲解。
教 具
无
教学过程：
内容：A.屈伸动律组合
B.屈伸拖、靠、撩步组合
C.颤撩步、颤拖步组合
D.顿颤动律组合
要求：上身随重心移动而晃动，上肢随上身的晃动形成动作和造型一环扣一环的运动规律，训练上下身协调配合的整体感，进而表现出优美感。
课 型
新授课、复习课
课 时
24节
教学重点
以膝盖的颤动律为训练重点，使膝部上有连续不断，小而快的弹性颤动。
教学难点
在身体微含的体态下，膝关节保持松弛而富有弹性；脚膝部分能准确的控制节奏及音乐节拍。
教学方法
以“口传身教”为主要授课方式。教师示范动作，从单一元素------短句-----组合逐一示范、讲解。
课 时
12节
教学重点
两臂松弛自如，无论是平步、撩步或靠步都强调膝部的柔韧和连绵不断的屈伸，应游刃有余地体现重拍向上的动律特点。
教学难点
让学生把握好藏族舞“弦子”中的“坐懈胯”的动态、动律、动势特征
教学方法
以“口传身教”为主要授课方式。教师示范动作，从单一元素------短句-----组合逐一示范、讲解。
过程：以体态与元素动律开始-----短句----组合方式，循序渐进的进行单一练习到综合练习。
方法：以“口传身教”为主要授课方式。教师示范动作，从单一元素------短句-----组合逐一示范、讲解。
课后思考与练习：
复习课上所学内容。
教学后记：
学生应多加练习上肢与下肢的协调练习。
课题名称
藏族舞蹈谐（弦子）部分的训练与组合
方法：以“口传身教”为主要授课方式。教师示范动作，从单一元素------短句-----组合逐一示范、讲解。
藏族舞蹈教学教案范文模板
一、教学目标1. 让学生了解藏族舞蹈的基本概况、风格特点及文化内涵。
2. 掌握藏族舞蹈的基本步伐、手位、体态和动律。
3. 通过学习，提高学生的舞蹈表现力和审美能力。
二、教学内容1. 藏族舞蹈的基本概况2. 藏族舞蹈的基本步伐3. 藏族舞蹈的手位、体态和动律4. 藏族舞蹈组合练习三、教学重点与难点1. 教学重点：藏族舞蹈的基本步伐、手位、体态和动律。
2. 教学难点：藏族舞蹈的节奏感和表现力。
四、教学过程第一课时1. 导入- 通过播放藏族舞蹈视频，激发学生的学习兴趣。
- 介绍藏族舞蹈的基本概况和风格特点。
2. 基本步伐练习- 教师示范藏族舞蹈的基本步伐，如踢踏步、丁字步、八字步等。
- 学生跟学，教师纠正动作。
3. 手位、体态和动律练习- 教师示范藏族舞蹈的基本手位、体态和动律。
- 学生跟学，教师纠正动作。
4. 小组合作练习- 学生分组，练习简单的藏族舞蹈组合。
第二课时1. 复习- 复习上节课学过的基本步伐、手位、体态和动律。
2. 藏族舞蹈组合练习- 教师教授一个完整的藏族舞蹈组合。
- 学生跟学，教师纠正动作。
3. 创编练习- 学生根据所学内容，自由创编藏族舞蹈动作。
4. 总结与展示- 学生展示所学成果，教师进行点评。
五、教学评价1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与度。
2. 评估学生对藏族舞蹈基本知识、步伐、手位、体态和动律的掌握程度。
3. 评价学生在舞蹈组合练习中的表现力和创新能力。
六、教学资源1. 藏族舞蹈视频2. 舞蹈音乐3. 舞蹈教材4. 舞蹈道具七、教学反思1. 教师应注重培养学生的舞蹈兴趣，激发他们的学习热情。
2. 在教学中，要注重学生的个体差异，因材施教。
3. 通过多种教学手段，提高学生的舞蹈表现力和审美能力。
备注：本教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。
在教学过程中，要注重学生的安全，避免发生意外伤害。
中国民族民间舞蹈藏族教案
中国民族民间舞蹈——藏族舞蹈教案授课老师：****班级：**** 教学目标：1、了解藏族弦子动律基本特点2、掌握屈伸动律节奏特点和动作要领3、初步体会藏族弦子舞基本风格教学重点：1、膝关节连绵柔韧的屈伸2、不同速度、力度、幅度的屈伸都保持自如悠然的状态教学难点：1、膝关节的松弛感与柔韧性2、重心的移动与控制即“坐懈胯”的掌握教学课时：5个课时教材处理：弦子是藏族民间舞具有代表性的一个种类，较为充分地展现了藏族民间舞蹈的风格特点，为了加深学生了解与认识，补充一部分作品让学生观摩学习。
教学过程：一、导入1、了解藏族舞蹈的背景文化：藏族是居住在青藏高原上历史悠久的古老民族，早在公元7世纪就建立了吐蕃政权，有高度发达的农耕与畜牧文化，在文学艺术、医药、建筑等方面都有较高的成就。
藏族的居住区地形、气候的差异，大致可分为河谷区、草原区和林区，这样的居住环境也造就了藏族独特地民族舞蹈风情和特点。
2、藏族舞蹈是农牧文化与宗教文化融合而成的舞蹈形式，其风格特点体现在舞蹈形象的刻画上，体现在伴唱曲调的旋律特征和歌词上。
3、藏族舞中松胯、弓腰、曲背（前微倾）等，是常见的基本形象。
舞者的腰部多是合着节奏，规律地起伏颤动，给人以安详和谐的美感。
膝部松弛和腰、胯动作的结合形成了特有的动律。
二、藏族舞的基本体态和动作韵律学习（30分钟）1、风格特点：纯朴、健壮、粗犷、豪放2、动作特点：颤、开、顺、舞袖3、类型：果谐、堆谐（踢踏舞）、弦子舞、卓（锅庄）等。
4、手式：叉腰五指并拢，指尖朝斜前下方。
三、屈伸动律藏族屈伸动律强调膝部的柔韧和弹性，以连绵不断的屈伸为主。
要求在动作时保持一种松弛的运动状态，悠然而柔美。
1、分解学习（1）原地屈伸曲膝准备，屈伸时重心在全脚，重拍向上，长伸短屈，连绵不断，注意始终保持体态。
（2）平步屈伸移动重心时，重心一侧的肋部要顺势松懈，形成坐懈胯。
注意上身的稳定，不摇动。
（3）屈伸靠步强调主力腿与动力腿的配合，抬腿时要由膝部带动，有提起重物的感觉。
小学藏族舞蹈试讲教案模板
一、教学目标1. 知识与技能目标：让学生了解藏族舞蹈的基本特点，掌握藏族舞蹈的基本手形、脚位、手位、体态和动律。
2. 过程与方法目标：通过实践练习，培养学生的节奏感、协调性和表现力。
3. 情感态度与价值观目标：让学生感受藏族文化的独特魅力，增强对民族文化的认同感和自豪感。
二、教学重难点1. 重点：藏族舞蹈的基本手形、脚位、手位、体态和动律。
2. 难点：动律的掌握和舞蹈的表现力。
三、教学准备1. 教师准备：藏族舞蹈音乐、舞蹈视频、舞蹈动作图示、教学课件。
2. 学生准备：着装整齐，跟随教师一起参与舞蹈练习。
四、教学过程（一）导入1. 播放藏族舞蹈视频：让学生初步感受藏族舞蹈的韵味。
2. 提问：同学们，你们看到了什么样的舞蹈？它有哪些特点？（二）基本知识讲解1. 藏族舞蹈的基本特点：节奏鲜明、动作优美、富有民族特色。
2. 藏族舞蹈的基本手形、脚位、手位、体态和动律：- 手形：掌心朝上，手指自然弯曲。
- 脚位：双脚并拢，脚尖向两侧分开。
- 手位：双手自然下垂，手臂自然弯曲。
- 体态：挺胸收腹，头部端正。
- 动律：颤膝、扭腰、摆臂、踏步等。
（三）实践练习1. 手形练习：跟随教师动作，练习掌心朝上、手指自然弯曲的手形。
2. 脚位练习：跟随教师动作，练习双脚并拢、脚尖向两侧分开的脚位。
3. 手位练习：跟随教师动作，练习双手自然下垂、手臂自然弯曲的手位。
4. 体态练习：跟随教师动作，练习挺胸收腹、头部端正的体态。
5. 动律练习：跟随教师动作，练习颤膝、扭腰、摆臂、踏步等动律。
（四）舞蹈组合练习1. 教师示范：教师示范完整的舞蹈组合。
2. 学生跟随：学生跟随教师动作，练习舞蹈组合。
3. 分组练习：将学生分成小组，进行分组练习。
（五）总结与展示1. 教师总结：对学生的表现进行总结，表扬优点，指出不足。
2. 学生展示：让学生展示自己学到的舞蹈，分享学习过程中的感受。
五、教学反思1. 教师在讲解过程中，要注意语言的生动形象，让学生更容易理解。
大学藏族舞蹈屈伸动律教案
课时安排：4课时教学对象：大学舞蹈专业学生教学目标：1. 让学生了解藏族舞蹈屈伸动律的基本概念和特点。
2. 通过实践练习，使学生掌握藏族舞蹈屈伸动律的基本动作和技巧。
3. 培养学生的节奏感、协调性和表现力，提高舞蹈表演水平。
教学内容：一、藏族舞蹈屈伸动律的基本概念和特点1. 介绍藏族舞蹈屈伸动律的定义和作用。
2. 分析藏族舞蹈屈伸动律的特点，如连续性、弹性、节奏性等。
二、藏族舞蹈屈伸动律的基本动作和技巧1. 手形：长袖状态和握袖状态。
2. 脚位：自然位、丁字靠步、旁点靠步。
3. 手位：扶膀、单背袖、旁展单背袖。
4. 体态：保持身体挺拔，注重腰部和肩膀的运用。
5. 动律：原地屈伸、平步屈伸等。
三、实践练习1. 原地屈伸练习：学生在教师的指导下，进行原地屈伸动作的练习，注意动作的连贯性和节奏感。
2. 平步屈伸练习：学生在教师的指导下，进行平步屈伸动作的练习，注意身体重心的转移和脚步的稳健。
3. 屈伸组合练习：学生在教师的指导下，进行屈伸组合动作的练习，注意动作的协调性和表现力。
教学过程：第一课时：1. 导入：简要介绍藏族舞蹈屈伸动律的基本概念和特点，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解：详细讲解藏族舞蹈屈伸动律的基本动作和技巧，并结合示范动作进行讲解。
3. 练习：学生在教师的指导下进行原地屈伸动作的练习，教师巡回指导。
第二课时：1. 复习：复习上一课时的原地屈伸动作，巩固学习成果。
2. 讲解：讲解平步屈伸动作，并示范动作要领。
3. 练习：学生在教师的指导下进行平步屈伸动作的练习，教师巡回指导。
第三课时：1. 复习：复习上一课时的平步屈伸动作，巩固学习成果。
2. 讲解：讲解手形、脚位、手位等动作，并示范动作要领。
3. 练习：学生在教师的指导下进行手形、脚位、手位等动作的练习，教师巡回指导。
第四课时：1. 复习：复习上一课时的手形、脚位、手位等动作，巩固学习成果。
2. 组合练习：学生在教师的指导下进行屈伸组合动作的练习，注意动作的协调性和表现力。
藏族舞蹈讲课教案模板范文
课程名称：藏族舞蹈授课对象：群众舞蹈爱好者授课时间： 2课时教学目标：1. 了解藏族舞蹈的基本风格和特点。
2. 学习藏族舞蹈的基本动作和步伐。
3. 培养学生对藏族舞蹈的兴趣和热爱。
教学重点：1. 藏族舞蹈的基本动作和步伐。
2. 藏族舞蹈的节奏感和音乐感。
教学难点：1. 藏族舞蹈的动作协调性和节奏感。
2. 藏族舞蹈的服饰和道具的使用。
教学准备：1. 教学视频：藏族舞蹈视频片段。
2. 教学道具：藏族舞蹈服饰、道具等。
3. 教学音乐：藏族舞蹈音乐。
教学过程：第一课时一、导入1. 播放藏族舞蹈视频片段，让学生初步感受藏族舞蹈的魅力。
2. 提问：同学们对藏族舞蹈有什么了解？大家想学习藏族舞蹈吗？二、藏族舞蹈基本知识讲解1. 介绍藏族舞蹈的历史背景、文化内涵和艺术特点。
2. 讲解藏族舞蹈的基本动作和步伐，如“踏步”、“抖肩”、“扭腰”等。
三、动作示范1. 教师示范藏族舞蹈的基本动作和步伐。
2. 学生跟随教师进行模仿练习。
四、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组练习一个动作或步伐。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作。
五、音乐欣赏1. 播放藏族舞蹈音乐，让学生感受音乐的节奏和韵律。
2. 引导学生用动作表现音乐的节奏和韵律。
六、总结1. 回顾本节课所学内容。
2. 鼓励学生在课后继续练习。
第二课时一、复习1. 学生复习上一节课所学的内容。
2. 教师检查学生的学习情况。
二、动作组合练习1. 教师教授一个简单的藏族舞蹈动作组合。
2. 学生跟随教师进行练习。
三、服装道具展示1. 展示藏族舞蹈的服饰和道具。
2. 讲解服饰和道具的使用方法。
四、完整舞蹈表演1. 学生分组进行完整舞蹈表演。
2. 教师进行点评和指导。
五、总结1. 回顾本节课所学内容。
2. 鼓励学生在课后继续练习和创作。
教学反思：1. 本节课的教学效果如何？2. 学生对藏族舞蹈的兴趣如何？3. 如何改进教学方法，提高教学质量？注意事项：1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和进度。
大学藏族舞蹈教案设计
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握藏族舞蹈的基本体态和动律，能够主动探索藏族舞蹈与生活的关系。
2. 让学生学会藏族踢踏舞六个基本动作，进一步加深对基本动作的理解和掌握。
3. 培养学生的舞蹈表现力和审美能力，提高学生的身体素质。
教学内容：1. 藏族舞蹈的基本概况及风格特点2. 藏族舞蹈的基本体态和动律3. 藏族踢踏舞六个基本动作4. 藏族舞蹈的编排与应用教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍藏族舞蹈的历史背景、文化内涵和艺术特点。
2. 播放藏族舞蹈视频，让学生初步感受藏族舞蹈的魅力。
二、基本体态和动律1. 教师示范藏族舞蹈的基本体态，如挺胸、收腹、立腰等。
2. 学生跟随教师练习基本体态，教师巡回指导。
3. 教师讲解藏族舞蹈的动律特点，如颤膝、扭腰等，并示范。
4. 学生跟随教师练习动律，教师巡回指导。
三、藏族踢踏舞六个基本动作1. 教师示范藏族踢踏舞六个基本动作，如蹭、拖、踏、蹉、点、掖等。
2. 学生跟随教师练习基本动作，教师巡回指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调重点。
2. 学生分享学习心得。
第二课时：一、复习上节课所学内容1. 教师抽查学生上节课所学动作，检查学生掌握情况。
2. 学生跟随教师复习基本动作。
二、藏族舞蹈的编排与应用1. 教师示范藏族舞蹈的编排方法，如动作的连接、节奏的把握等。
2. 学生分组进行舞蹈编排，教师巡回指导。
3. 各组展示编排的舞蹈，互相评价。
三、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调重点。
2. 学生分享学习心得。
教学评价：1. 学生对藏族舞蹈的基本体态、动律和基本动作的掌握程度。
2. 学生在舞蹈编排中的应用能力。
3. 学生对藏族舞蹈的学习兴趣和审美能力。
教学反思：1. 教师应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 在教学过程中，教师应引导学生主动探索藏族舞蹈与生活的关系。
3. 教师应注重培养学生的舞蹈表现力和审美能力。
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藏族舞蹈的三大动律特征
其一是柔（柔韧）。
体现在肢体运动中的头、肩、臂、腰之间的自然摆动，优美流畅。
舞者用身体的韵律表达思想感情，体现神韵之美。
其二是屈（屈伸）。
连绵柔韧的屈伸，呈现的速度、力度和幅度不同。
下肢的屈与伸是把握节奏的关键，在全脚着地的基础上，随着身体的懈和摆，依靠膝部和腕部的力量，和着音乐的节奏上下起伏，胯部随之轻轻地左右摆动。
如藏族舞蹈的“三步一撩”动作，节奏的运用主要体现在下肢“屈”与“伸”的动作。
第三是颤（颤动）。
在肢体动律训练中，着重要求在膝部上有连续不断的或是小而快、有弹性的颤动。
在藏族舞蹈中，没有了内在的“颤”，就无从找到其中的韵味所在。
柔、屈、颤是藏族舞蹈内在的风韵，形成了藏族民间舞蹈“无屈不成动，欲动必先屈”的动作规律。
同时肢体动作与节奏配合也十分重要，重拍是脚步轻快的向上提起，而不是用力的向下跺脚，在提起的同时加上身体自然的摇摆，膝部随之微微的颤动。
舞者要体味气息在身体中流动，肢体动作和气息在节奏中恰到好处的融合。
藏族舞蹈的步伐十分丰富，从脚部动作上可概括分为“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12种基本步伐。
藏族舞蹈的手势，可归纳成“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”七种变化。
藏族舞蹈非常强调脚、膝、腰、胸、手、肩、头、眼的配合及统一运用，这种精髓和规律构成了整个藏族舞蹈的神韵所在。
其舞蹈技巧：辗转、刨腿转、踢腿转、果谐转、跨腿转、跳跨转、推磨转、蹲转、跪转、掖转、正反转、扭腰正反转、拧身反跨转、点步翻身、踏步翻身、点转、平转、小蹦子、死人蹦子、躺身大蹦子、平转虎跳以及跨腿跳、吸腿跳、盖腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、猫跳等等。
藏族舞蹈中除上述共有的主要特点外，在动律上还普遍存在着最基本的“三步一变”、“后撤前踏”、“倒脚辗转”、“四步回转”的共同规律。
在这种共同规律的基础上，产生出种种不同的变化，再加上手势的运作、腰身的韵律、音乐的区别而构成不同的舞蹈风格。
二、从肢体动态特征上把握舞蹈的风格特征。
在掌握了藏族舞蹈的基本动态后，就需要对此种只具备形式意义的外壳注入内涵了。
在学习中，我们常注意在动作上下功夫，而不太强调动作内在的根据，处在一种无目的、机械空白的状态，也就是说，没有很好地把握舞蹈的风格特征。
笔者认为体味古老的藏族民间文化，最好能把自己置身于青藏高原上去生活，去体验。
只有这样，民族文化意识在我们的思维内扎根，才有可能在舞蹈中表现出藏族的风格内涵。
舞蹈本身就是一种文化。
跳某个民族的舞蹈。
就是演绎某个民族的文化。
在把握藏族舞蹈的“风格”上，加强对藏族文化的了解，感受他们的生活环境、民俗民风、宗教信仰，了解与该民族生存意识相关的东西。