关于高血压基本知识课件
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高血压的相关知识(共26张PPT)
饮酒与戒烟
心理平衡
运动管理
高血压的预防与控制
05
保持健康的生活方式
关注家族史
定期检测
预防措施
药物治疗：高血压患者需要在医生指导下进行药物治疗，严格遵守医嘱，不随意更改药物剂量或更换药物。非药物治疗：通过改变生活方式、饮食习惯、增加运动量等非药物治疗方式来控制血压。自我管理技巧定期监测血压：掌握自己的血压情况，以便及时发现异常。合理安排饮食：控制盐分、脂肪和糖的摄入量，增加水果、蔬菜的摄入，以降低高血压的风险。增加运动量：适量运动可以帮助降低血压，保持健康的体重。戒烟限酒：戒烟限酒可以降低高血压的风险，并对高血压患者的治疗起到积极作用。
高血压的治疗与管理
04
高血压是一种慢性疾病，需要长期控制血压以降低心血管事件风险。药物治疗是高血压治疗的基础，通过合理的药物治疗可以有效地控制血压，减少并发症的发生。
药物治疗
高血压的常用药物包括血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体拮抗剂（ARB）、钙通道阻滞剂（CCB）、利尿剂和β受体拮抗剂等。
02
非药物治疗包括减轻体重、合理饮食、适量运动、控制饮酒、戒烟、心理调适等多种方法。
非药物治疗的效果
03
合理的非药物治疗可以有效地降低血压、改善心血管健康、减少药物使用剂量，提高患者生活质量。
健康的生活方式对高…
高血压患者应该建立健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、控制饮酒、戒烟、保持心理平衡等。
症状
高血压的定义
原发性高血压
原因不明，占高血压患者总数的90%以上，可能与遗传、年龄、性别、饮食、职业、身体状况等多种因素有关。
继发性高血压
由其他疾病引起的，如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等。
心理平衡
运动管理
高血压的预防与控制
05
保持健康的生活方式
关注家族史
定期检测
预防措施
药物治疗：高血压患者需要在医生指导下进行药物治疗，严格遵守医嘱，不随意更改药物剂量或更换药物。非药物治疗：通过改变生活方式、饮食习惯、增加运动量等非药物治疗方式来控制血压。自我管理技巧定期监测血压：掌握自己的血压情况，以便及时发现异常。合理安排饮食：控制盐分、脂肪和糖的摄入量，增加水果、蔬菜的摄入，以降低高血压的风险。增加运动量：适量运动可以帮助降低血压，保持健康的体重。戒烟限酒：戒烟限酒可以降低高血压的风险，并对高血压患者的治疗起到积极作用。
高血压的治疗与管理
04
高血压是一种慢性疾病，需要长期控制血压以降低心血管事件风险。药物治疗是高血压治疗的基础，通过合理的药物治疗可以有效地控制血压，减少并发症的发生。
药物治疗
高血压的常用药物包括血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体拮抗剂（ARB）、钙通道阻滞剂（CCB）、利尿剂和β受体拮抗剂等。
02
非药物治疗包括减轻体重、合理饮食、适量运动、控制饮酒、戒烟、心理调适等多种方法。
非药物治疗的效果
03
合理的非药物治疗可以有效地降低血压、改善心血管健康、减少药物使用剂量，提高患者生活质量。
健康的生活方式对高…
高血压患者应该建立健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、控制饮酒、戒烟、保持心理平衡等。
症状
高血压的定义
原发性高血压
原因不明，占高血压患者总数的90%以上，可能与遗传、年龄、性别、饮食、职业、身体状况等多种因素有关。
继发性高血压
由其他疾病引起的，如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等。
健康知识讲座高血压-ppt课件
1. 坚持1天1片分子长效降压药 2. 测量血压的2个习惯：
① 家测血压：清晨起床后1小时内服药前测量 ② 诊室血压：请于6~10点在医院诊室外测量 3. 牢记卒中二级预防的3大基石：降压 降脂 抗血小板 4. 坚持每4周到医院随诊一次
❖ 体重管理：应把体重指数控制在较 为理想的范围。
❖ 要少做：看电视、 打牌、喝茶、看 报纸等久坐不动 的活动。
❖ 做适量：体力消 耗大的体育运动： 如打球、游泳、 骑单车。
❖ 多做些：体力消 耗不大的活动： 跳舞、跳绳、体 操
天天做：日常体力 活动：爬楼梯、走 路买菜、户外散步、 拖地等。
❖ 降压药长期、规律服用
‒ 不规律服药容易造成血压波动，易导致卒中、心梗的发生 ‒ 最好选用真正分子长效的降压药，平稳控制24小时血压特别
是最危险的清晨时段血压，减少血压波动
❖ 降脂药（他汀）长期、规律服用
‒ 更积极的他汀治疗意味着：他汀要足量、长期服用 ❖ 长期服用阿司匹林
‒ 大规模临床研究显示：对既往有缺血性卒中的患者，阿司匹 林可使严重血管事件发生率降低25%左右。对已发生卒中的 患者，应该终身服用阿司匹林
安全性好，长期服用无 肝肾毒性
无药物相互作用，便于 联合用药
❖ 饮食管理：饮食要清淡、多是素菜、 水果、豆类，少吃糖、动物内脏、 肥肉。
❖ 限制食盐的摄入 量，保留足够的 钾，如多吃香蕉、 橘子、西红柿、 土豆和鱼。
❖ 少吃油
适量摄入奶类、大豆 及坚果、徐禽类、鱼虾 类、蔬菜水果、谷物及 蛋类食物。
1. 冠心病：患者 会经常感到胸闷 不适、心慌、严 重时引起心肌梗 塞或者突发死亡。
2、肾病：肾脏是高血 压损害的主要器官 之一。如治疗不及 时，最终发展为肾 功能衰竭。
高血压基础课件
药物治疗需要个体化，根据患者的具体情况选择合适的药物和剂量，同时也需要长期坚持， 不能随意停药或更改治疗方案。
非药物治疗
非药物治疗是高血压治疗的重要辅助 手段，包括改善生活方式和饮食习惯 等。
饮食习惯方面应控制盐、糖、脂肪的 摄入量，增加膳食纤维等有益营养素 的摄入，保持合理的膳食结构。
改善生活方式包括增加运动量、减轻 体重、限制饮酒、减少精神压力等。
动态血压监测
使用便携式血压监测仪在 24小时内持续监测血压， 有助于发现隐蔽性高血压 和评估血压昼夜节律。
诊断性检查
实验室检查
包括全血细胞计数、血糖、 血脂、肾功能等，以评估 患者是否存在其他心血管 疾病危险因素。Fra bibliotek心电图
用于评估心脏节律和心脏 结构，有助于发现是否存 在左心室肥厚和心肌缺血 等异常。
视网膜病变
其他并发症
高血压还会影响视网膜 功能，导致视网膜病变， 严重时可导致视力下降
甚至失明。
高血压还可引起糖尿病、 中风等疾病，对身体健
康造成严重影响。
02
高血压的诊断与监测
诊断标准与流程
诊断标准
高血压的诊断主要依据诊室血压测量，当诊室血压多次超过140/90mmHg时 即可诊断为高血压。
诊断流程
定期筛查与预防
定期检测血压
至少每年检测一次血压，高危人 群应增加检测频率。
关注高危因素
对于有高血压家族史、肥胖、长期 精神压力大等高危因素的人群，应 特别关注并加强预防措施。
控制慢性疾病
积极控制糖尿病、高血脂等慢性疾 病，以降低心血管疾病的风险。
高血压患者的社区管理
建立健康档案
为高血压患者建立健康档案，记 录病情和治疗情况。
非药物治疗
非药物治疗是高血压治疗的重要辅助 手段，包括改善生活方式和饮食习惯 等。
饮食习惯方面应控制盐、糖、脂肪的 摄入量，增加膳食纤维等有益营养素 的摄入，保持合理的膳食结构。
改善生活方式包括增加运动量、减轻 体重、限制饮酒、减少精神压力等。
动态血压监测
使用便携式血压监测仪在 24小时内持续监测血压， 有助于发现隐蔽性高血压 和评估血压昼夜节律。
诊断性检查
实验室检查
包括全血细胞计数、血糖、 血脂、肾功能等，以评估 患者是否存在其他心血管 疾病危险因素。Fra bibliotek心电图
用于评估心脏节律和心脏 结构，有助于发现是否存 在左心室肥厚和心肌缺血 等异常。
视网膜病变
其他并发症
高血压还会影响视网膜 功能，导致视网膜病变， 严重时可导致视力下降
甚至失明。
高血压还可引起糖尿病、 中风等疾病，对身体健
康造成严重影响。
02
高血压的诊断与监测
诊断标准与流程
诊断标准
高血压的诊断主要依据诊室血压测量，当诊室血压多次超过140/90mmHg时 即可诊断为高血压。
诊断流程
定期筛查与预防
定期检测血压
至少每年检测一次血压，高危人 群应增加检测频率。
关注高危因素
对于有高血压家族史、肥胖、长期 精神压力大等高危因素的人群，应 特别关注并加强预防措施。
控制慢性疾病
积极控制糖尿病、高血脂等慢性疾 病，以降低心血管疾病的风险。
高血压患者的社区管理
建立健康档案
为高血压患者建立健康档案，记 录病情和治疗情况。
高血压主要内容课件PPT
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高血压定义
高血压是指收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg的血 压状态。
高血压的分类
原发性高血压
原因不明的血压升高，占高血压患者的90%以上。
继发性高血压
由其他疾病或药物等因素引起的血压升高，占高血压患者的5%左右。
高血压的病因
1 2
遗传因素
家族遗传是高血压的重要原因之一，家族中有 高血压患者的人患病风险较高。
娠高血压史、慢性肾脏疾病、糖尿病等。
身体检查
03
医生应该对患者的身体进行检查，包括测量身高、体重、腰围
等指标，以及心肺听诊、眼底检查等。
治疗方法
药物治疗
高血压患者需要长期服用降压药物，医生应该根据患者的具体情况，选择适合的药物，并 进行药物调整。
饮食控制
饮食控制是高血压治疗的重要方面，医生应该指导患者控制饮食，减少钠盐和脂肪的摄入 量，增加水果、蔬菜、全谷类和蛋白质的摄入量。
2023
高血压主要内容课件ppt
contents
目录
• 高血压的基本概念 • 高血压对健康的危害 • 高血压的诊断与治疗 • 高血压患者的自我管理 • 高血压的预防措施 • 高血压常见误区及注意事项
01
高血压的基本概念
高血压的定义
血压概念
血压是指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，包括收 缩压和舒张压。
运动疗法
适当的运动可以帮助患者降低血压和改善心血管健康，医生应该根据患者的具体情况，制 定适合的运动计划。
预防措施
01
提高知晓率
提高公众对高血压的认识和知晓率，是预防和治疗高血压的第一步。
02
健康生活方式
采取健康的生活方式可以预防高血压的发生和发展，包括保持正常体
高血压科普基础知识大全ppt课件
生成前，就抑制它，当然就能降压。
利尿剂：尿是什么，尿其实是血管吃剩的汤水，是 “另类的血液”。利尿剂的作用，就是促进排尿，
减少循环血量，从而降低血压。
β受体阻滞剂
心脏的心排出量上升、收缩力度增 强，血压就会升高，心就会累。β 受体阻滞剂能够帮助减少心排出量 和降低心脏收缩力度，从而降低血 压。
总之，治疗方法因人而异，一定要听医 生的话，不要凭感觉治疗高血压。高血 压患者服药后应每月复查一次，血压控 制不好或不稳定的，应及时就医。
诱发高血压的危险因素
超重 和肥 胖
高盐 饮食
吸烟
长期 精神 紧张
危险 因素
体力 活动 不足
过量 饮酒
因为其他疾病引起的高血压，称为继发 性高血压；原因不明的高血压，叫原发 性高血压。继发性高血压的病因治愈后， 高血压就可治愈；而原发性高血压可以 控制，但不能治愈。绝大部分高血压患 者属于原发性高血压。
高血压科普基础知识大全
世界高血压日宣传PPT模板
目录
content
01 什 么 是 高 血 压
What is hypertension
02 高血压的起因和危害
Causes and harms of hypertension
03 常见的降压药 Common blood pressure drugs
什么是高血压
第三，高血压病人在夏季户外锻炼应该选择在清晨或者黄昏，夏季太阳紫外线很强容易晒伤肌肤，也会容易 造成中暑等现象，所以高血压病人更要注意避暑降温。
高血压健康教育
首先，对于静脉采血的注意事项，主要包括以下几方面： 一，为了避免瘀血和浓缩，压脉带压迫的时间不要过长，最好不要超过半分钟。 二，采血时注意采血的顺序，可以是红管，黄管，蓝管，黑管，绿管，紫管和灰管，以免影响检测的结果。 三，用针筒抽血时，针只能外出不能内推，以免静脉内注入空气，形成气栓，会造成严重的后果。 四，当肢体正在进行静脉输液，不宜由同一静脉采集标准。 五，尽量避免在同一个部位，多次穿刺，它会造成组织的一个损伤，组织液混入血液中，可以造成血液凝固。 六，标本不能及时的检测，或者需要保留以复查的时候，一般应该存放于四到六摄氏度的冰箱。 七，颠倒混匀时要避免剧烈振荡，防止溶血的发生。
利尿剂：尿是什么，尿其实是血管吃剩的汤水，是 “另类的血液”。利尿剂的作用，就是促进排尿，
减少循环血量，从而降低血压。
β受体阻滞剂
心脏的心排出量上升、收缩力度增 强，血压就会升高，心就会累。β 受体阻滞剂能够帮助减少心排出量 和降低心脏收缩力度，从而降低血 压。
总之，治疗方法因人而异，一定要听医 生的话，不要凭感觉治疗高血压。高血 压患者服药后应每月复查一次，血压控 制不好或不稳定的，应及时就医。
诱发高血压的危险因素
超重 和肥 胖
高盐 饮食
吸烟
长期 精神 紧张
危险 因素
体力 活动 不足
过量 饮酒
因为其他疾病引起的高血压，称为继发 性高血压；原因不明的高血压，叫原发 性高血压。继发性高血压的病因治愈后， 高血压就可治愈；而原发性高血压可以 控制，但不能治愈。绝大部分高血压患 者属于原发性高血压。
高血压科普基础知识大全
世界高血压日宣传PPT模板
目录
content
01 什 么 是 高 血 压
What is hypertension
02 高血压的起因和危害
Causes and harms of hypertension
03 常见的降压药 Common blood pressure drugs
什么是高血压
第三，高血压病人在夏季户外锻炼应该选择在清晨或者黄昏，夏季太阳紫外线很强容易晒伤肌肤，也会容易 造成中暑等现象，所以高血压病人更要注意避暑降温。
高血压健康教育
首先，对于静脉采血的注意事项，主要包括以下几方面： 一，为了避免瘀血和浓缩，压脉带压迫的时间不要过长，最好不要超过半分钟。 二，采血时注意采血的顺序，可以是红管，黄管，蓝管，黑管，绿管，紫管和灰管，以免影响检测的结果。 三，用针筒抽血时，针只能外出不能内推，以免静脉内注入空气，形成气栓，会造成严重的后果。 四，当肢体正在进行静脉输液，不宜由同一静脉采集标准。 五，尽量避免在同一个部位，多次穿刺，它会造成组织的一个损伤，组织液混入血液中，可以造成血液凝固。 六，标本不能及时的检测，或者需要保留以复查的时候，一般应该存放于四到六摄氏度的冰箱。 七，颠倒混匀时要避免剧烈振荡，防止溶血的发生。
高血压常识科普通用课件
血压标准
正常血压值为收缩压＜ 120mmHg和舒张压＜80mmHg ；收缩压≥140mmHg和（或） 舒张压≥90mmHg为高血压。
高血压的分类
原发性高血压
占95%以上，病因不明，可能与遗传、年龄、不良生活习惯 等因素有关。
继发性高血压
仅占5%，由其他疾病引起的高血压，如肾实质性疾病、肾血 管性疾病等。
动脉粥样硬化
高血压可加速血管内皮损伤，使 低密度脂蛋白易于进入动脉壁，
导致动脉粥样硬化。
主动脉夹层
高血压可使主动脉内膜撕裂，血 液进入中膜形成夹层血肿，导致
剧烈胸痛。
静脉曲张
高血压可引起下肢静脉曲张，使 下肢静脉回流受阻，出现下肢肿
胀、疼痛等症状。
2023
PART 04
高血压的诊断与治疗
REPORTING
增加冠心病风险
高血压是冠心病的独立危 险因素，长期高血压会使 冠状动脉粥样硬化，导致 心肌缺血、缺氧。
增加心律失常风险
高血压可能引起各种心律 失常，如房颤、室性早搏 等。
对脑部的危害
脑出血
长期高血压会使脑血管发生缺血与变 性，形成微动脉瘤，一旦破裂可发生 脑出血。
脑梗死
短暂性脑缺血发作
高血压可引起短暂的脑部缺血，出现 突然肢体麻木、无力或短暂的视觉障 碍等症状。
减少高脂肪食物的摄入，如油炸食品 、肥肉等，增加富含可溶性纤维的食 品，如蔬菜、水果、全谷类等。
控制总热量摄入，保持适当的体重， 避免过度肥胖。
控制盐分摄入，尽量少吃腌制食品、 加工食品，烹饪时少放盐，注意隐形 盐的摄入。
运动护理
01
适量的运动有助于降低 血压、增强体质，推荐 进行有氧运动。
02
根据个人情况选择适合 的有氧运动，如快走、 慢跑、骑车或游泳等。
正常血压值为收缩压＜ 120mmHg和舒张压＜80mmHg ；收缩压≥140mmHg和（或） 舒张压≥90mmHg为高血压。
高血压的分类
原发性高血压
占95%以上，病因不明，可能与遗传、年龄、不良生活习惯 等因素有关。
继发性高血压
仅占5%，由其他疾病引起的高血压，如肾实质性疾病、肾血 管性疾病等。
动脉粥样硬化
高血压可加速血管内皮损伤，使 低密度脂蛋白易于进入动脉壁，
导致动脉粥样硬化。
主动脉夹层
高血压可使主动脉内膜撕裂，血 液进入中膜形成夹层血肿，导致
剧烈胸痛。
静脉曲张
高血压可引起下肢静脉曲张，使 下肢静脉回流受阻，出现下肢肿
胀、疼痛等症状。
2023
PART 04
高血压的诊断与治疗
REPORTING
增加冠心病风险
高血压是冠心病的独立危 险因素，长期高血压会使 冠状动脉粥样硬化，导致 心肌缺血、缺氧。
增加心律失常风险
高血压可能引起各种心律 失常，如房颤、室性早搏 等。
对脑部的危害
脑出血
长期高血压会使脑血管发生缺血与变 性，形成微动脉瘤，一旦破裂可发生 脑出血。
脑梗死
短暂性脑缺血发作
高血压可引起短暂的脑部缺血，出现 突然肢体麻木、无力或短暂的视觉障 碍等症状。
减少高脂肪食物的摄入，如油炸食品 、肥肉等，增加富含可溶性纤维的食 品，如蔬菜、水果、全谷类等。
控制总热量摄入，保持适当的体重， 避免过度肥胖。
控制盐分摄入，尽量少吃腌制食品、 加工食品，烹饪时少放盐，注意隐形 盐的摄入。
运动护理
01
适量的运动有助于降低 血压、增强体质，推荐 进行有氧运动。
02
根据个人情况选择适合 的有氧运动，如快走、 慢跑、骑车或游泳等。
《高血压知识学习》课件
遗传因素
高血压具有明显的家族 聚集性，约60%的高血 压患者有高血压家族史
。
不良生活习惯
高盐饮食、过量饮酒、 缺乏运动等不良生活习 惯是高血压的重要危险
因素。
年龄
随着年龄的增长，高血 压的患病率逐渐升高。
其他因素
肥胖、糖尿病、睡眠呼 吸暂停综合症等也是高
血压的危险因素。
02
高血压的症状与影响
高血压的症状
高血压药物的种类与作用
利尿剂
通过促进排尿降低血容量，从而降低血压。
β受体拮抗剂
通过抑制心脏收缩和舒张血管来降低血压。
ACE抑制剂
通过抑制血管紧张素转换酶来降低血压。
Angiotensin II 受体拮抗剂
通过抑制血管紧张素 II 的作用来降低血压。
药物治疗的注意事项与副作用
定期监测
在开始药物治疗后，应定期监测血压，以确保药物有效且无不良反应。
脑血管疾病
高血压可能导致脑血栓、脑出 血等脑血管疾病。
肾脏疾病
高血压会对肾脏造成损伤，引 发肾功能不全、肾衰竭等疾病 。
眼部疾病
高血压可能对眼部造成影响， 如视网膜病变、青光眼等。
易患高血压的人群
中老年人
随着年龄的增长，血管弹性下降，血压容易 升高。
有家族遗传史的人群
家族中有高血压病史的人更容易患高血压。
定期检测血压
定期进行血压检测，了解 血压情况，及时调整治疗 方案。
定期检测血压的重要性
及时发现高血压
定期检测血压可以及时发现高血 压，避免长期高血压对心脑血管
的损害。
评估治疗效果
定期检测血压可以评估降压药物的 治疗效果，及时调整治疗方案。
预防并发症
高血压小知识PPT课件
3
总结
这些案例表明，高血压患者可以通过改变生活方 式、坚持治疗等方式成功控制血压，降低并发症 风险。
高血压导致的严重后果案例
案例一
张先生因长期高血压未得到有效控制，导致脑梗 塞，偏瘫失语，严重影响生活质量。
案例二
刘女士高血压病情不稳定，最终导致了心肌梗死， 不幸离世。
总结
这些案例警示我们，高血压如不及时控制，可能 导致严重的并发症甚至危及生命。
家庭自测血压
动态血压监测
动态血压监测可以全面了解血压波动 情况，有助于诊断和制定治疗方案。
家庭自测血压可以帮助及时了解自己 的血压情况，并采取相应的措施。建 议家庭自测血压频率为每周至少一次。
健康的生活方式
合理膳食
适量运动
减少钠盐摄入，控制总热量和脂肪摄入， 增加钾、钙、镁等营养素的摄入，有助于 降低血压。
不良生活习惯
如高盐饮食、缺乏运动、过度 饮酒和吸烟等不良生活习惯可 增加患高血压的风险。
其他疾病
如糖尿病、肥胖症和睡眠呼吸 暂停综合症等疾病可增加患高
血压的风险。
03
高血压的预防与控制
定期检测血压
定期检测血压
定期检测血压可以及时发现高血压， 并采取相应的措施进行控制。建议成 年人每年至少测量一次血压，高危人 群则应增加测量频率。
适量运动可以增强心肺功能，降低体重， 从而降低血压。建议每周进行至少150分钟 的中等强度有氧运动。
控制饮酒和戒烟
减轻压力
饮酒和吸烟都是高血压的危险因素，控制 饮酒和戒烟有助于降低血压。
长期处于高压力状态会导致血压升高，因 此应学会减轻压力的方法，如冥想、瑜伽 等。
药物治疗与注意事项
药物治疗
当高血压病情严重或无法通过生 活方式控制时，需要使用降压药 物进行治疗。降压药物应在医生 的指导下使用，并严格按照医嘱
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高血压的危害
冠心病
心衰
中风
血压
眼睛受损
终末期肾病 周围血管病变
死亡率 致残率
防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）
沙龙，以色列前总理，2005年12月18日小中风住院， 2006年1月4日晚再次脑出血住院抢救。从此没有醒来。
经常换医生 自己摸索用药 过分担心副作用 相信能降压的都是好药 不要吃“好药”，否则以
后“无药可吃”
• 烟草烟雾中的二氧化 碳、一氧化氮、气象 自由基等物质损害血 管内皮功能，增加血 液黏稠度促进血栓形 成，增强氧化应激和 炎症反应，诱发或加 剧心血管疾病。
• 冠心病、脑血管疾病、 心脏性猝死、外周动 脉疾病和主动脉瘤都 与吸烟有相关关系。
高血压病危害眼睛
眼底动脉硬化、出血 导致视力下降，甚至 失明
高血压对人的影响 是从头顶到脚尖， 可见危害之大，我
们不能忽视！
三、几个实例
四、什么是高血压
五、怎样治疗高血压
为什么治疗高血压
降压达标，挽救生命。 降低心血管病的死亡，
降低病残的总危险 降低血压就是延长生
高血压如何导致心力衰竭
• 由于要长期泵出高于正 常的血压，心脏会感到 非常疲劳；
•久而久之，就会发生心脏衰竭 ，这可以导致患者死亡
叶利钦，俄罗斯首位总统，于2007年4月２３日１５时 ４５分因心脏病加重，在医院突然去世。享年７６岁。
１９９６年１１月５日叶利钦曾做过７个小时的心血管 搭桥手术。
高血压对肢体血管的损害
• 第一句话— 一、二、三、四、五 • 第二句话— 红、黄、绿、白、黑
膳食中的一、二、三、四、五
一、指每日饮一袋牛奶或酸奶，内含250毫克钙可以有效地改善缺 钙。
二、指每日摄入碳水化合物250~350克，相当于主食6~8两 三、指每日进食三份高蛋白食物（每份指：瘦肉1两或鸡蛋1个，或
豆腐2两，或鸡鸭1两，或鱼虾1两） 四、指四句话：有粗有细; 不甜不咸；三四五顿；七八分饱； 五、指每日半斤新鲜的蔬菜及水果
Benowitz NL Prog Cardiovasc Dis 2003;46:91-111
坚持有氧运动
• 每周3-5次，每次30-60分钟 • 有氧运动包括：散步、慢跑、
做操、太极拳、爬山、游泳、 打球、跳舞等 • 运动强度： 最大安全心率 =170-年龄 以轻-中度为宜
• “两句话，十个字”
我们面临的巨大挑战：三高三低
患 病 率
“三高” 高
94％高血压患者血压不达标！
致 残 率 高
致 死 率 高
知 晓 率 低
治 疗 率 低
控 制
“三低”
率
低
我国高血我压国的高控血制压率的仅控有制6.率16仅%有6.16%
二、高血压的危害
高血压的危害
高血压
心脏受损 脑血管受损 肾脏受损 眼睛受损 肢体血管受损 …
防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）
防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（ ） 《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版 38页
《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版 38页
命，改善生活质量
抗高血压药物的循证历程
传统降压药物与安慰剂相比
收缩压 10-12mmHg
脑卒中的发生率 等）
心肌梗死的发生率 一半）
心衰的发生率
难治性高血压
舒张压 5-6mmHg 40％ （与预期相
16％ （仅为预期的
50％ 94%
未增加肿瘤等非血管性疾病的死亡率
2003 JNC7
走出高血压治疗误区
餐桌中的红、黄、绿、白、黑
红、指每日饮少量红葡萄酒 1-2两，以助增加高密度脂 蛋白及活血化淤，预防动脉硬化。
黄、指黄色蔬菜，如胡萝卜，红薯，南瓜，西红柿（熟食），西瓜 等其中，含有丰富的胡萝卜素，提高免疫功能
绿、指绿茶及深绿色蔬菜。 白、指燕麦粉或燕麦片 黑、指黑木耳，每天5—15克
提倡健康文明的生活方式
“现代文明病” 愈演愈烈
动脉粥样硬化疾病
克林顿，美国前总统。精力充沛、潇洒挺拔、风趣幽默。 可是“老克”病倒了，并于2004年9月6日进行了心脏血 管搭桥手术。克林顿及其家人都表示，此前他从没有心 脏病史，也没有出现过心跳气短或心绞痛的现象，
高血压导致的心肌肥厚
高血压对心脏的损害
先出现心肌肥厚， 后出现心力衰竭。
一 、吸烟与心血管疾病
• 烟草是各种慢性疾病最重要的治病因素， 原则上也是唯一能够完全控制的致病因素。
• 2004年中国城乡居民健康营养调查表明： 我国有烟民3.5亿，被动吸烟人群达5.4亿， 每年约有100万人死于吸烟相关的疾病，冠 心病是我国吸烟致死的前三位疾病之一。
戒烟是改善远期预后最有效的医疗 干预之一
干预方式
可降低的死亡率
戒烟
36%
他汀治疗
29%
-受体阻滞剂
23%
ACEI
23%
阿司匹林
15%
Critchley JA, Capewell S. JAMA;2003;290:86-97
戒烟是降低整个心血管风险的最经济 的干预方式
戒烟 降血压药物 降血脂药物
平均每挽救一生命年的成本
$ 2,000 – 6,000 $ 9,000 – 26,000 $ 50,000 – 196,000
• 中国营养饮食指南 • 从我做起
运动注意事项
1）运动要遵循的原则： 循序渐进 持之以恒
2）运动时间： • 已有明显心血管病者，清晨不宜运动 • 饱餐后、酒后均不宜立即运动 • 冷空气可诱发冠状动脉痉挛，冠心病患
者应特别注意保暖，避免气候寒冷时外出 活动。
三十而立 四十不惑 五十知天命 六十著书立说 七十回忆人生 八十游山玩水 九十活不过，那是你的错
高血压基本知识
“知识就是力量”
-----英国哲学家 培根
世界卫生组织早就指出：“许多人不 是死于疾病，而是死于无知。”
普及健康教育，掌握健康知识，健康的 生活方式可以使高血压发病率减少55%，脑 卒中减少75%。
知识不仅仅是力量，知识还是健康。
一、高血压流行情况
文明的进步=健康的退步
《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版 38－39页