河南理工大学体育运动学院武术专选课太极拳教案
大学武术太极教案
教学对象：大学体育课程学生教学时间：2课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解太极拳的基本概念、起源和发展，掌握太极拳的基本姿势和动作要领。
2. 技能目标：培养学生正确、规范地练习太极拳，提高学生的身体协调性和柔韧性。
3. 情感目标：激发学生对太极拳的兴趣，培养良好的意志品质，增强团队合作意识。
教学内容：1. 太极拳基本概念及起源发展2. 太极拳的基本姿势3. 太极拳的基本动作要领4. 太极拳的练习方法教学过程：第一课时一、导入1. 组织学生进行热身活动，提高身体协调性和柔韧性。
2. 介绍太极拳的基本概念、起源和发展，激发学生的学习兴趣。
二、基本姿势教学1. 教师示范太极拳的基本姿势，如：起势、抱拳、弓步、马步等。
2. 学生跟随教师进行动作练习，纠正姿势错误。
三、基本动作教学1. 教师示范太极拳的基本动作，如：云手、白鹤亮翅、野马分鬃等。
2. 学生跟随教师进行动作练习，纠正动作要领错误。
四、练习方法指导1. 教师讲解太极拳的练习方法，如：呼吸配合、动作连贯、意念引导等。
2. 学生分组练习，互相指导，共同提高。
第二课时一、复习上节课内容1. 组织学生进行太极拳基本姿势和动作的复习。
2. 邀请部分学生进行展示，教师点评。
二、提高难度动作教学1. 教师示范太极拳的提高难度动作，如：太极推手、太极拳剑等。
2. 学生跟随教师进行动作练习，纠正动作要领错误。
三、实战演练1. 组织学生进行太极拳实战演练，提高学生的实战能力。
2. 教师巡回指导，纠正学生动作。
四、总结与反思1. 教师总结本节课的教学内容，强调太极拳练习的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对太极拳的基本概念、姿势和动作要领的掌握程度。
2. 评估学生在实战演练中的表现，了解学生的实战能力。
3. 收集学生对本节课的评价和建议，不断改进教学方法。
教学资源：1. 太极拳教学视频2. 太极拳教材3. 太极拳音乐教学注意事项：1. 注意学生的安全，避免练习过程中受伤。
大学太极拳教案设计
课程名称：大学体育教学对象：大学本科生教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展历程。
2. 掌握太极拳的基本套路和基本动作要领。
3. 培养学生的身体素质，提高身体协调性和柔韧性。
4. 培养学生的意志品质，增强自信心和自我控制能力。
教学重点：1. 太极拳的基本套路和动作要领。
2. 太极拳的呼吸与动作的协调。
教学难点：1. 太极拳动作的连贯性和稳定性。
2. 太极拳呼吸与动作的协调。
教学时间：8课时教学准备：1. 太极拳音乐CD或MP3播放设备。
2. 太极拳教学视频。
3. 太极拳服装（可选）。
4. 太极拳器材（如太极拳剑、太极拳扇等，可选）。
教学过程：第一课时：太极拳基本概念及起源1. 导入新课：介绍太极拳的基本概念、起源和发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 课堂讲解：详细讲解太极拳的起源、发展、流派以及太极拳的特点。
3. 课堂讨论：组织学生讨论太极拳在现代生活中的应用和意义。
第二课时：太极拳基本动作要领1. 导入新课：复习太极拳的基本概念和起源，引入太极拳的基本动作要领。
2. 课堂讲解：讲解太极拳的基本动作要领，如步法、手法、身法等。
3. 课堂示范：教师示范太极拳基本动作，让学生跟随模仿。
第三课时：太极拳呼吸与动作的协调1. 导入新课：复习太极拳的基本动作要领，引入太极拳呼吸与动作的协调。
2. 课堂讲解：讲解太极拳呼吸与动作的协调方法，如腹式呼吸、提肛等。
3. 课堂示范：教师示范呼吸与动作的协调，让学生跟随模仿。
第四课时：太极拳套路练习1. 导入新课：复习太极拳呼吸与动作的协调，引入太极拳套路练习。
2. 课堂讲解：讲解太极拳套路的基本结构、动作顺序和要领。
3. 课堂示范：教师示范太极拳套路，让学生跟随模仿。
第五课时：太极拳套路练习（续）1. 导入新课：复习太极拳套路，提高学生的熟练度。
2. 课堂练习：学生分组练习太极拳套路，教师巡回指导。
3. 课堂展示：学生展示练习成果，互相交流学习心得。
武术太极拳教案
武术太极拳教案教案：武术太极拳一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章第二节，主要介绍太极拳的基本动作和套路。
教学内容包括：太极拳的基本手型、基本步型、基本动作和套路练习。
二、教学目标1. 让学生了解太极拳的基本动作和套路，掌握太极拳的运动技巧。
2. 培养学生积极参加体育活动，增强身体素质。
3. 引导学生体验太极拳的内在韵味，培养学生的耐心和毅力。
三、教学难点与重点1. 教学难点：太极拳的动作要领和内在意境。
2. 教学重点：太极拳的基本手型、基本步型和基本动作。
四、教具与学具准备1. 教具：太极拳套路光盘、音响设备、太极剑、太极拳服装。
2. 学具：学生自带太极拳服装、太极剑。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师以一段太极拳表演引入新课，激发学生的学习兴趣。
2. 基本手型和基本步型（10分钟）（1）教师示范太极拳的基本手型和基本步型，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起练习，体会太极拳的动作要求。
3. 基本动作（10分钟）（1）教师示范太极拳的基本动作，如：太极掌、太极剑等。
（2）学生跟随教师一起练习，掌握太极拳的基本动作。
4. 套路练习（10分钟）（1）教师示范太极拳套路，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起练习太极拳套路，巩固所学动作。
5. 课堂练习（5分钟）学生分组练习太极拳套路，教师巡回指导。
6. 课堂小结（5分钟）六、板书设计太极拳：基本手型、基本步型基本动作：太极掌、太极剑等套路练习七、作业设计1. 作业题目：太极拳基本动作练习（1）太极拳基本手型和基本步型的练习。
（2）太极拳基本动作的练习，如：太极掌、太极剑等。
2. 答案：根据所学内容，完成太极拳基本动作的练习，拍摄视频或照片，下周一带到学校交流展示。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握了太极拳的基本手型、基本步型和基本动作，能够在课堂上进行套路练习。
但在动作的熟练程度上还有待提高，需要在课后加强练习。
大学体育武术太极拳教案
课程名称：大学体育授课班级：XX年级XX班授课时间：每周二、四第3、4节授课地点：体育馆任课教师：XXX一、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本动作要领，培养良好的运动习惯。
2. 提高学生的身体素质，增强体质，预防疾病。
3. 传承和弘扬中华优秀传统文化，培养学生的民族自豪感。
二、教学内容1. 太极拳基本手型、步型2. 太极拳基本手法、步法3. 太极拳套路练习三、教学重点与难点1. 重点：太极拳的基本手型、步型，以及套路练习。
2. 难点：太极拳动作的连贯性、协调性和稳定性。
四、教学方法1. 讲解法：教师详细讲解太极拳的基本动作要领，让学生了解动作的原理。
2. 示范法：教师亲自示范太极拳动作，让学生直观地学习。
3. 练习法：让学生反复练习，掌握太极拳动作要领。
4. 评价法：教师对学生的练习情况进行评价，帮助学生改进不足。
五、教学步骤1. 热身运动（10分钟）- 原地跑步- 原地跳跃- 手臂、腿部拉伸2. 讲解与示范（20分钟）- 讲解太极拳的基本手型、步型- 讲解太极拳的基本手法、步法- 教师示范太极拳套路3. 学生练习（30分钟）- 学生跟随教师学习太极拳套路- 教师巡回指导，纠正学生的动作错误4. 组内练习与交流（20分钟）- 学生分组练习，互相交流动作要领- 教师对各组进行点评和指导5. 放松运动（10分钟）- 慢跑- 轻松的拉伸运动六、教学评价1. 学生对太极拳动作的掌握程度2. 学生在练习过程中的表现，如动作的连贯性、协调性和稳定性3. 学生对太极拳的喜爱程度七、教学总结通过本节课的学习，学生掌握了太极拳的基本动作要领，提高了身体素质，增强了体质。
在今后的教学中，将继续引导学生深入学习太极拳，传承和弘扬中华优秀传统文化。
大学武术课太极教案范文
---课程名称：大学体育武术课授课班级：XX级XX班授课教师：[教师姓名]授课时间：[具体日期]授课地点：[具体场地]---教学目标：1. 知识与技能：使学生了解太极的基本概念、起源和发展，掌握太极拳的基本动作和套路。
2. 过程与方法：通过实践练习，提高学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生对武术的兴趣，增强自信心和自我保护意识，传承中华民族优秀传统文化。
---教学内容：1. 太极拳的基本概念和起源2. 太极拳的基本动作和套路3. 太极拳的呼吸和节奏4. 太极拳的养生保健作用---教学重点：1. 太极拳的基本动作和套路2. 太极拳的呼吸和节奏---教学难点：1. 太极拳动作的连贯性和协调性2. 太极拳的呼吸与动作的配合---教学过程：一、导入1. 课堂纪律：组织学生进行课堂纪律教育，强调课堂安全。
2. 课堂互动：通过提问或游戏，激发学生对太极拳的兴趣。
二、基本概念和起源1. 介绍太极拳的基本概念：太极拳是一种以柔和、缓慢、连贯、自然的动作，结合呼吸和意念的武术。
2. 介绍太极拳的起源：太极拳起源于中国，有着悠久的历史和丰富的文化内涵。
三、基本动作和套路1. 基本动作：讲解太极拳的基本动作，如起势、云手、白鹤亮翅等。
2. 套路练习：带领学生练习太极拳套路，如二十四式简化太极拳。
四、呼吸和节奏1. 呼吸方法：讲解太极拳的呼吸方法，如腹式呼吸、丹田呼吸等。
2. 节奏掌握：引导学生掌握太极拳的节奏，使动作更加流畅。
五、养生保健作用1. 讲解太极拳的养生保健作用：如调节身心、增强体质、预防疾病等。
2. 实践体验：鼓励学生进行太极拳练习，感受其养生保健作用。
六、课堂小结1. 总结本节课的学习内容：太极拳的基本概念、动作、呼吸和节奏。
2. 布置课后作业：要求学生课后练习太极拳，并分享练习心得。
---教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、参与程度和动作规范。
2. 练习成果：通过课后练习，评估学生对太极拳动作和套路的掌握程度。
武术太极拳教案
武术太极拳教案
教学目标：
1. 了解太极拳的基本知识和历史背景；
2. 掌握太极拳的基本技巧和动作；
3. 提高学生的身体协调能力和柔韧性；
4. 培养学生的集中注意力和守纪律能力。
教学重点：
1. 太极拳基本功的训练；
2. 太极拳的基本拳法动作；
3. 太极拳的整体呼吸和身体配合。
教学难点：
1. 学生的身体协调能力和柔韧性训练；
2. 太极拳的整体呼吸和身体配合的习得。
教学过程：
一、导入（5分钟）
教师简单介绍太极拳的来源和发展，并展示一段太极拳的演示视频，激发学生的兴趣。
二、知识讲解（15分钟）
教师讲解太极拳的基本知识，包括太极拳的起源、分类和拳法动作的基本要领。
着重介绍太极拳的整体呼吸和身体配合的重要性。
三、示范动作（15分钟）
教师示范太极拳的基本拳法动作，并分解动作的每个细节动作要点。
学生注视教师动作，并反复观看和模仿。
四、学生练习（20分钟）
学生按照教师的示范，分组进行太极拳的基本动作练习。
教师在一旁指导和纠正学生的动作姿势和动作步伐。
五、练习总结（10分钟）
教师组织学生进行练习总结，让学生自己回忆和总结今天的学习内容和收获。
并提醒学生日常练习太极拳的重要性。
六、教学反思（5分钟）
教师对今天的教学进行总结和反思，回答学生提出的问题，并鼓励学生继续努力练习太极拳。
教学资源准备：
1. 演示视频；
2. 太极拳讲义；
3. 太极拳教材；
4. 太极拳练习场地。
太极拳全套教案完整版
太极拳全套教案完整版一、教学内容本教案依据《体育与健康》教材第六章“太极拳”部分，具体内容包括太极拳的历史背景、基本动作、拳法组合、呼吸调整以及太极拳的养生功效。
重点章节为第六章第二节“太极拳的基本动作和组合练习”。
二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握太极拳的基本动作和拳法组合，理解太极拳的呼吸调整方法，提高学生的身体协调性和平衡能力。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、分组练习、个别指导等教学方法，培养学生自主学习、合作探究的能力。
3. 情感态度与价值观：弘扬传统文化，使学生了解太极拳的养生功效，树立健康的生活观念。
三、教学难点与重点重点：太极拳的基本动作、拳法组合及呼吸调整方法。
难点：太极拳动作的连贯性与协调性，呼吸与动作的配合。
四、教具与学具准备1. 教具：音响设备、太极拳教学视频、瑜伽垫。
2. 学具：太极拳服装、运动鞋。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳的动作特点，激发学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）：介绍太极拳的历史背景、基本动作要领、呼吸调整方法等。
3. 实践教学（30分钟）：a. 教师示范太极拳的基本动作和拳法组合，学生跟随练习。
b. 分组练习，学生互帮互助，提高动作质量。
c. 教师个别指导，纠正动作错误。
4. 随堂练习（10分钟）：学生自主练习太极拳动作，教师巡回指导。
六、板书设计1. 太极拳的历史背景2. 太极拳的基本动作要领3. 太极拳的拳法组合4. 呼吸调整方法七、作业设计1. 作业题目：太极拳基本动作和拳法组合练习。
2. 答案：学生录制练习视频，至学习平台，教师在线批改。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加太极拳社团，深入学习太极拳文化，提高自身修养。
同时，关注太极拳在养生、防身等方面的应用，将所学运用到生活中。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的明确；2. 实践教学中教师示范与学生练习的互动；3. 作业设计中视频录制与在线批改的实施；4. 课后反思及拓展延伸的实际操作。
河南理工大学体育学院武术专选课太极拳教案
河南理工大学体育学院武术专选课太极拳教案一、教学内容本节课选自《太极拳教程》第三章，详细内容包括太极拳的基本功、基本动作和组合套路。
具体涉及太极拳的站桩、步法、手法、身法以及简易二十四式的动作要领和练习方法。
二、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本功和基本动作，形成正确的太极拳动作定型。
2. 培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力，提高他们的身体素质。
3. 通过太极拳的学习，使学生了解中国传统文化，培养他们的民族自豪感和文化自信心。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳的动作连贯、柔和、缓慢，要求学生在动作转换过程中做到均匀、圆活、协调。
教学重点：太极拳的基本功、基本动作和组合套路的练习。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、太极拳套路图谱。
学具：瑜伽垫、拳套、太极扇（可选）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看太极拳表演视频，激发学生的学习兴趣。
邀请校内外太极拳高手进行现场演示，让学生感受太极拳的魅力。
2. 理论讲解（10分钟）讲解太极拳的基本功、基本动作和组合套路的重要性。
介绍太极拳的历史背景和文化内涵。
3. 分组练习（15分钟）学生按小组练习太极拳基本功，教师进行个别指导。
学生跟随教学视频练习基本动作，注意动作的连贯性和协调性。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取太极拳组合套路中的典型动作进行讲解和示范。
分析动作要领，强调动作的柔和、缓慢、均匀、圆活。
5. 随堂练习（10分钟）学生跟随教师示范，分组练习太极拳组合套路。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
学生分享学习心得，提出疑问，教师进行解答。
六、板书设计1. 太极拳基本动作图解2. 简易二十四式太极拳套路图谱3. 课程要点：基本功、基本动作、组合套路七、作业设计1. 作业题目：练习太极拳简易二十四式，拍摄视频至学习平台。
2. 答案：正确完成太极拳简易二十四式动作，动作连贯、柔和、缓慢。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性。
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河南理工大学体育学院武术专选课太极拳教案
任课教师：刘亚杰第4周4次
教
学内容1、专项练习；
2、复习陈氏太极42式4-7式，学习8-12式：
3、素质练习
目的任务运动
参与
通过教学，利用所学的技术动作的文化内涵及技击意义引导学
生积极参与到太极拳的运动中来。
运动
技能
通过教学使学生能够比较熟练、准确地完成陈氏太极拳26式1-4
式。
身体
健康
通过练习，发展学生的上下肢力量、柔韧、协调、灵敏等素质，
进一步提高学生的身体健康水平。
心理
健康
培养学生对传统文化的正确理解，陶冶学生的情操，促进学生
心理健康的提高。
社会
适应
在练习时与同学的协作有助于培养团队意识和与人合作的良好
习惯，为进入社会后能与别人的良好合作做好准备。
场地器材运动场地一块；哨子一个；
标志物6-8个。
预测负荷曲线
部分时
间
教学内容组织方法与要求次
数
时间
准备
部分20′
一、课堂常规：
1、值日生整队集合，检
查并报告出勤人数。
2、师生问好、宣布本次
课内容及要求。
3、检查服装，安排见习
生。
二、准备活动
1、绕运动场慢跑700-800
米。
2、徒手操：
1）、臂绕环
对称右图示：
要求：
1、双臂交叉绕环，肩关节放
松。
2、以腰带臂。
3、每八拍换向。
2、刷腰
右图示：
要求：1、以腰带臂。
2、眼看刷腰同侧的手臂。
3、每八拍换向。
▲组织方法：下图示
▲组织方法：同上.学生人
与人之间自然分开.
臂绕环
刷腰
4×8
部分时
间
教学内容组织方法与要求次
数
时间
准
备
部
分20′3）、左右弓步压腿
右图示：
要求：1、抬头、挺胸、立腰。
2、每八拍换向。
4）、左右仆步压腿
右图示：
要求：1、抬头、挺胸、立腰。
2、每八拍换向。
左右弓步压腿
左右仆步压腿
基本
部分70′
一、专项练习：
目的：发展学生的速度、
力量、柔韧、协调等身体
素质。
1、上步
动作方法：右图示
要求
1、立身中正，屈膝松胯
2、足跟先着地
3、后脚蹬地。
▲组织方法：
上步
4×8
部分
时
间
教学内容组织方法与要求次
数
时间
基
本
部
分
75′
2、开步
动作方法：右图示
要求：
1、立身中正，屈膝松胯
2、足跟先着地
3、后脚蹬地。
3、云手
动作方法：右图示
要求：
1、腕部上不过鼻，下不
过肚脐
2、立身中正，屈膝松胯
3、两手相对逆缠。
二、
一）、复习陈式太极拳42
式4-7式
目的：使学生能较熟练地
掌握4－7式的含义和方
法。
二）、学习8-12式
目的：使学生基本理解并
掌握8-12式的含义和方
法。
开步
云手
▲组织方法：下图示
4×8
部分时
间
教学内容组织方法与要求次
数
时间
基
本
部
分
75′8、搂膝
动作方法：右图示。
要求要点：
1）、搂膝时重心后移，
两手有掌根击合
之意。
2）、提膝、下捋协调。
9、拗步
动作方法：右图示。
要求要点
1）、手走立圆下捋，脚
蹬协调配合。
2）、上步如履薄冰，如
临深渊的感觉，步
幅轻盈。
10、掩手弘拳
动作方法：右图示。
要求要点：
头向上领，劲由丹
田发，以腰催肋，领肩，
劲贯右拳，拳出时喉发
“吼”声。
搂膝
拗步
掩手弘拳
4×8
部分时
间
教学内容组织方法与要求次
数
时间
基
本
部
分
75′11、金刚捣碓
动作方法：右图示。
要求要点：
同第一个金刚捣
碓。
12、撇身捶
动作方法：右图示。
要求要点：
1）、腰身下沉，左腿
屈膝下蹲，头向上
领。
2）、身向左转时，左
腿屈膝下蹲，右脚展
开后蹬，沉肘松肩。
3）、旋腰开裆，势到
位时身躯求直，右
拳、左肘尖、左脚尖、
在一条直线上，右腿
屈膝下蹲，气沉丹
田。
金刚捣碓
撇身捶
部分时
间
教学内容组织方法与要求次
数
时间
基
本
部
分
75′▲易犯错误：
1、学生对保持身体中
正不偏和虚领顶颈
的身体感觉认识不
到。
2、开步动作不轻灵。
▲错误原因分析：
主要原因是学生的
腰懈，髋部不向下沉。
在运动中不能控制自己
的重心。
▲解决办法：
1、在学习和练习中教
师要讲解清楚，使学
生能够充分体会到
身体的中正不偏、虚
领顶劲的感觉。
2、要求学生多站桩，练
习时严格要求。
▲组织方法：
※
▲教学方法：
1、讲解法、示范法。
2、分解法、综合法。
▲学习及练习方法
1、学生随教师讲解和示范
逐一学会技术动作的方法
及内涵。
体会我国传统文化
的博大精深。
激发学练太极
拳的积极性。
并给与一定的
自己练习体会的时间。
2、学生自由练习每一个动
作。
要求学生之间互相提出
不足,以利提高,同时增进同
学间的感情交流与理解。
3、随教师的口令集体串做
8-12式。
4、依据时间自由练习。
时间教学内容组织方法与要求次
数
时间
基
本部分
结束部分75
′
5′
三、素质练习：
俯卧撑+浑元马步桩
目的：1、发展学生的上
下肢力量
2、站桩使学生体
会身体中正不偏，虚领
顶劲等练习太极拳的
感觉。
结束语：
一、集合整队，做放松练
习。
学生闭眼做意念上的
全身放松练习。
二、小结本次课的教学情
况，提出要求，布置课后
练习。
三、组织收缴器材。
四、宣布下课。
▲组织方法：
※
▲练习要求：
1、站桩要依据自己身体情
况练习1-2分钟。
2、俯卧撑每组15-25个。
根据自身的情况进行。
3、每组之间休息1-1.5分
钟。
▲组织方法：
※
10′。