失眠严重程度指数量表(ISI)
阿森斯失眠自评量表
阿森斯失眠自评量表
本表用途：本量表用于记录您对遇到过的睡眠障碍的自我评估。
操作方法：要求被检查者对于问题①～⑧，认真回顾自己过去一个月内的睡眠经历，如果每星期至少发生三次在您身上,就圈点相应的自我评估结果。
①入睡时间（关灯后到睡着的时间）
0：没问题1：轻微延迟2：显著延迟3:延迟严重或没有睡觉
②夜间苏醒0：没问题1：轻微影响2:显著影响3：严重影响或没有睡觉
③比期望的时间早醒0：没问题1：轻微提早2:显著提早3：严重提早或没有睡觉
④总睡眠时间0：足够1：轻微不足2：显著不足3：严重不足或没有睡觉
⑤总睡眠质量(无论睡多长)0:满意1：轻微不满2：显著不满3：严重不满或没有睡觉
⑥白天情绪0：正常1：轻微低落2:显著低落3:严重低落
⑦白天身体功能（体力或精神:如记忆力、认知力和注意力等）
0:足够1：轻微影响2：显著影响3:严重影响
⑧白天思睡0:无思睡1：轻微思睡2:显著思睡3：严重思睡
评估结果判断：
（1）如果总分小于4:无睡眠障碍；
（2）如果总分在4-6：可疑失眠;
（3）如果总分在6分以上：失眠
本次评估结果：评估医生：评估时间：。
2019-失眠严重指数(Insomnia Severity Index,ISI)-可自由调节大小
SI）
中度 2
中度 2
中度 2
不太满意 2
中度 2
中度 2
中度 2
重度 极重度
3
4
重度 极重度
3
4
重度 极重度
3
4
不满意 非常不满意
3
4
重度 极重度
3
4
重度 极重度
3
4
重度 极重度
3
4
Байду номын сангаас
无
轻度
0
1
6.你的失眠问题影响了你的生活质量，你觉得在别人眼中你的失眠情况如何？ 无
轻度
0
1
7.您对目前的睡眠问题的担心/痛苦程度如何？
无
轻度
0
1
总分是： 结果解读： 1. 总分范围是0～28 2. 0～7分 没有临床上显著的失眠症 3. 8～14分 阈下失眠症 4. 15～21分 临床失眠症（中重度） 5. 22～28分 临床失眠症（重度）
失眠严重指数（Insomnia Severity Index，ISI）
填表人：
填表日期：
第 次评定
对于以下问题，请您圈出近1个月以来最符合您的睡眠情况的数字
1.入睡困难
无
轻度
0
1
2.睡眠维持困难
无
轻度
0
1
3.早醒
无
轻度
0
1
4.对您目前的睡眠模式满意/不满意程度如何？
非常满意 满意
0
1
5.您认为您的失眠在多大程度上影响了你的日常功能？
阿森斯心理健康量表
阿森斯心理健康量表概述阿森斯心理健康量表（Athens Insomnia Scale，AIS）是一种广泛使用的心理健康量表，用于评估个体的失眠症状。
失眠是一种常见的心理健康问题，影响睡眠质量和睡眠时间。
测量目的阿森斯心理健康量表旨在评估失眠症状的频率和严重程度。
这可以帮助研究人员和医务人员了解个体的失眠情况，为制定相应的治疗方案提供依据。
量表结构阿森斯心理健康量表包含8个项目，分为两个维度：失眠症状的频率和严重程度。
每个项目通过使用4点量表（0-3）进行评分，总分范围为0-24分。
使用方法在使用阿森斯心理健康量表时，被测者需要回答每个项目的问题，并根据自己的实际情况选择适当的得分。
根据总分，可以评估个体的失眠程度，分数越高表示失眠症状越严重。
结论阿森斯心理健康量表是一种简单且有效的工具，用于评估个体的失眠症状。
通过使用该量表，研究人员和医务人员可以更好地了解个体的失眠情况，并为其提供相应的帮助和治疗建议。
在日常临床实践和研究中，阿森斯心理健康量表有着广泛的应用前景。
参考文献1. Soldatos, C. R., Dikeos, D. G., & Paparrigopoulos, T. J. (2000). Athens Insomnia Scale: validation of an instrument based on ICD-10 criteria. Journal of Psychosomatic Research, 48(6), 555-560.2. Rundo, F., et al. (2017). Sleep Disturbance and Morning Fatigue Severity in Patients with Obstructive Sleep Apnea Syndrome (OSAS) Receiving Positive Airway Pressure (PAP) Therapy. Brain Sciences,7(9), 109.。
阿森斯失眠量表
阿森斯失眠量表(总2页) -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1
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阿森斯失眠量表（AIS）
填表人：填表日期：第次评定
本表主要用于记录您对遇到过的睡眠障碍的自我评估。
对于以下列出的问题，如果在过去．1．个月内每星期至少发生
．．．．．．．．．．3．次．在您身上，就请您在相应的“□”上打“√”：
1. 入睡时间（关灯后到睡着的时间）
□没问题□轻微延迟□显著延迟□延迟严重或没有睡觉
2. 夜间苏醒
□没问题□轻微影响□显著影响□严重影响或没有睡觉
3. 比期望的时间早醒
□没问题□轻微提早□显著提早□严重提早或没有睡觉
4. 总睡眠时间
□足够□轻微不足□显著不足□严重不足或没有睡觉
5. 总睡眠质量（无论睡多长）
□满意□轻微不满□显著不满□严重不满或没有睡觉
6. 白天情绪
□正常□轻微低落□显著低落□严重低落
7. 白天身体功能（体力或精神：如记忆
□足够□轻微影响□显著影响□严重影响
力、认知力和注意力等）
8. 白天思睡
□无思睡□轻微思睡□显著思睡□严重思睡
量表共8个条目，每条从无到严重分为0、1、2、3 四级评分
（总分小于4：无睡眠障碍；如果总分在4~6：可疑失眠；如果总分在6 分以上：失眠）。
睡眠评分量表
睡眠评分量表
睡眠评分量表是用来评估睡眠质量和睡眠障碍的工具。
以下是几个常用的睡眠评分量表：
1. PSQI（匹兹堡睡眠质量指数）：是评估睡眠质量的常用量表。
它包含19个问题，涉及睡眠质量、睡眠时间、睡眠障碍等方面，得分范围为0-21分，得分越高表示睡眠质量越差。
2. ISI（失眠严重指数）：是评估失眠症状和严重程度的量表。
它包含7个问题，涉及入睡困难、早醒、睡眠质量等方面，得分范围为0-28分，得分越高表示失眠症状越严重。
3. ESS（日间嗜睡量表）：是评估日间嗜睡程度的量表。
它包含8个问题，涉及日间嗜睡、疲劳等方面，得分范围为0-24分，得分越高表示日间嗜睡程度越严重。
4. WASO（清醒期占比指数）：是评估睡眠中清醒时间占比的量表。
它包含一个问题，涉及睡眠中清醒时间的长短，得分范围为0-60分钟。
5. SDQ（短睡眠量表）：是评估短睡眠症状的量表。
它包含5个问题，涉及入睡速度、睡眠时间、日间嗜睡等方面，得分范围为0-15分，得分越高表示短睡眠症状越严重。
以上是一些常见的睡眠评分量表，选择适合自己的量表可以更准确地评估自己的睡眠质量和睡眠障碍情况。
睡眠障碍自评量表
睡眠障碍自评量表老年人群是睡眠障碍的好发群体，其睡眠障碍的发生率远高于其他年龄组。
几乎90%以上的老人在某一段时间里都有过失眠和白天睡眠过多的主诉。
老年人最常见的睡眠障碍是夜间失眠、白天睡眠过多、睡眠觉醒节律障碍等。
老年睡眠障碍原因与年轻人不同，既可以是正常衰老的表现或者来自不良的睡眠习惯，也可以是某些疾病的参与或所致。
睡眠障碍可以导致和加重许多疾病如抑郁等。
用于成年人群评价睡眠障碍的量表有很多，同样适用于老年人。
但国内使用不多，大多量表未建立国内常模。
以下介绍几种常用量表。
一、阿森斯失眠量表（AIS）阿森斯失眠量表（Athens insomnia scale，AIS）主要用于受试者睡眠困难的自评，让受试者评价上个月中每周经历至少发生在3次以上的情况，让被试者选择符合情况的选项。
结果判定：0～3分为无睡眠障碍，4～5分可能有睡眠障碍，6分以上存在失眠。
患者得分越高，睡眠质量越差。
附表5 阿森斯失眠量表量表（AIS）1、入睡时间（关灯到进入睡眠的时间）0.没有问题 1.轻微延迟 2.明显延迟 3.严重延迟或基本没睡2、夜间觉醒0.没有问题 1.轻微影响 2.明显影响 3.严重影响或基本没睡3、最终醒来时间较通常时间早醒0.没有问题 1.轻微提早 2.明显提早 3.严重提早或基本没睡4、总睡眠时间0.没有问题 1.轻微不足 2.明显不足 3.严重不足或基本没睡5、总体睡眠质量（无论睡眠时间长短）0.满意 1.轻微不满 2.明显不满 3.严重不满或基本没睡6、白天的情绪状态0.没有问题 1.轻微影响 2.明显影响 3.严重影响7、白天的身体状态（体力和脑力等）0.没有问题 1.轻微影响 2.明显影响 3.严重影响8、白天的睡意0. 没有问题 1.轻微思睡 2.明显思睡 3.严重思睡二、爱泼沃斯思睡量表爱泼沃斯思睡量表（Epworth sleepiness scale，ESS）是澳大利亚爱泼沃斯思医院睡眠疾病中心设计于1999年用于临床的，也是具有简便易行特点的自评量表。
评估睡眠质量的量表
评估睡眠质量的量表
摘要：
1.睡眠质量评估的重要性
2.常见的睡眠质量评估量表
3.评估睡眠质量的其他方法
4.如何选择适合自己的睡眠质量评估方法
5.提高睡眠质量的建议
正文：
睡眠质量对我们的生活有着重要的影响，它关系到我们的身体健康、工作学习效率和情绪状态。
因此，了解和评估自己的睡眠质量显得尤为重要。
在众多的睡眠质量评估方法中，量表是一种常用的工具。
这里我们介绍两个比较常见的量表：失眠症状指数（ISI）和匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）。
失眠症状指数（ISI）是一个广泛应用于临床和研究领域的评估工具，它包含了7 个条目，涵盖了失眠的各个方面，如入睡困难、易醒、早醒等。
通过计算这些条目的得分，可以得到一个反映睡眠质量的总体评分。
匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）是一个更为简便的量表，它包含了19 个条目，涵盖了睡眠质量、睡眠时间、睡眠效率等多个方面。
同样，通过计算这些条目的得分，可以得到一个反映睡眠质量的总体评分。
除了量表之外，还有一些其他的方法可以用来评估睡眠质量，如睡眠日记、体动记录仪等。
这些方法各有优缺点，可以根据自己的实际情况和需求选择合适的方法。
如何选择适合自己的睡眠质量评估方法呢？首先要了解各种方法的特点和适用范围，其次要考虑自己的实际情况和需求，最后要关注评估结果的可靠性和有效性。
提高睡眠质量是我们每个人的需求，可以从以下几个方面入手：保持良好的作息习惯，创造舒适的睡眠环境，进行适量的运动，保持轻松的心态，避免过度使用电子产品等。
总之，了解和评估自己的睡眠质量，选择适合自己的方法，是提高睡眠质量的第一步。
阿森斯失眠量表
阿森斯失眠量表
本量表用于记录您对遇到过的睡眠障碍的自我评估。
对于以下列出的问题，如果在过去一个月内每星期至少发生三次在您身上，就请您圈点相应的自我评估结果。
1、入睡时间(关灯后到睡着的时间)
0：没问题 1：轻微延迟 2：显著延迟 3：延迟严重或没有睡觉
2、夜间苏醒
0：没问题 1：轻微影响 2：显著影响 3：严重影响或没有睡觉比期望
的时间早醒
0：没问题 1：轻微提早 2：显著提早 3：严重提早或没有睡觉
3、总睡眠时间
0：足够 1：轻微不足 2：显著不足 3：严重不足或没有睡觉
4、总睡眠质量(无论睡多长)
0：满意 1：轻微不满 2：显著不满 3：严重不满或没有睡觉
5、白天情绪
0：正常 1：轻微低落 2：显著低落 3：严重低落
6、白天身体功能(体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等)
0：足够 1：轻微影响 2：显著影响 3：严重影响
7、白天思睡
0：无思睡 1：轻微思睡 2：显著思睡 3：严重思睡
如果总分小于4：无睡眠障碍；如果总分在4-6：可疑失眠如果总分在6分以上：失眠。
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失眠严重程度指数量表(ISI)
目的该量表是一个用于筛查失眠的简便工具，包括7个条目，用于评估受试者睡眠障碍的性质和症状。
问题涉及受试者对睡眠质量的主观评价，包括症状的严重程度，受试者对其睡眠模式的满意度，失眠程度对日常功能的影响，受试者意识到失眠对自己的影响，以及因睡眠障碍所带来的沮丧水平。
测试人群量表在两组独立的失眠人群（年龄为17-84岁）中证明是有效的。
姓名：日期：
对下面每一个问题，圈出选定答案的相应数字：
1.描述您最近（例如：最近2周）失眠问题的严重程度：
无轻度中度重度极重度
a入睡困难0 1 2 3 4
b维持睡眠困难0 1 2 3 4
c早醒0 1 2 3 4
2.对您当前睡眠模式的满意度：
很满意满意一般不满意很不满意
0 1 2 3 4
3.您认为您的睡眠问题在多大程度上干扰了您的日间功能（如：日间疲劳、处理工作和日常事务的能力、注意力、记忆力、情绪等）：
没有干扰轻微有些较多很多干扰
0 1 2 3 4
4.与其他人相比，您的失眠问题对您的生活质量有多大程度的影响或损害：
没有一点有些较多很多
0 1 2 3 4
5您对自己当前睡眠问题有多大程度的担忧/沮丧：
没有一点有些较多很多
0 1 2 3 4
评分标准及释义：
所有7个条目评分相加（1a+1b+1c+2+3+4+5）=
总分范围0-28分
0-7分=无临床意义的失眠
8-14分=亚临床失眠
15-21分=临床失眠（中度）
22-28分=临床失眠（重度）
评估方法本量表为自评量表，笔答，只需要大约5分钟即可完成
评分方法受试者应用Likert式量表评分法对量表各条目进行评分，评分范围0-4分，分数越高表明失眠症状越严重。
不同治疗阶段的得分可以进行比较，或者不同人的评分间进行比较。
虽然作者指出，他们所选择的划界分数还没有得到验证，但是提供了一些指导语，帮助解释该量表的结果：0-7分表示“没有临床意义的失眠”，8-14分表示“亚临床失眠”，15-21分表示“临床失眠（中度）”，22-28分表示“临床失眠（重度）”。