浅谈太极推手
浅谈太极推手中的发劲
浅谈太极推手中的发劲浅谈太极推手中的发劲推手是太极拳的检验阶段，太极推手的原理与兵法相符合，在推手实战中要做到注意控制自己的发劲。
推手有三种搭手式：中极搭手式、无极圈搭手式和太极圈搭手式。
经过这三种搭手式推手训练后，可以初步具备全身的听劲功夫。
有了一定的听劲功夫后就要进行打桩发放练习。
打桩发放是将技法、劲力、听劲合为一体的练习，在练习时一人做桩靶，一人练习打桩发放，只有经过这种特殊的练习，类似于拆招训练，如白鹅亮翅，高探马等等，才能进入太极拳的懂劲阶段和进一步全面提高太极拳的搏击素质。
桩功是太极拳推手实习的技击的方法，从古至今都有踢、打、摔、拿、跌五种练习方法，各有各的特色，但在实战中伤害性较大，不易于学习。
结合推手练习方法后，以缠绕粘随为中心内容，在缠绕中练擒、拿、跌、掷、打等竞技技巧，而且在缠绕时以控制人的劲路为主，这样就可以在没有护具的情况下安全可行。
又可分为竞技推手和传统推手。
太极推手是训练习者掌握太极拳实战技巧的重要阶段，是介于盘架与技击之间的一个重要阶段，其素养来源于盘架与基本功训练，必须在具备一定的太极拳基本素养之后方可习练推手，是从知劲到懂劲的必经之路。
当今世传太极拳推手一般遵循单推手、双推手、定步推手、活步推手、大堋大捋推手和乱插花训练程序，先天太极拳无此固定模式。
在形式化太极推手训练中，可以让初学者掌握一些推手的基本训练程序和攻防要旨，形式化训练的规律都是有路可循的，但并不是太极推手的本质。
推手作为对抗性的攻防技击训练，务必手法、身法、步法于攻防转换中灵活变化、不拘一格，它没有任何人为的形式化的东西。
在一定的触觉应变能力及雄厚的内力保障下，才能使推手水平有质的飞跃。
推手的目的是什么?无非知劲懂劲而已。
如果一味追求固定程序，拘泥于形式，为推手而推手则未免舍本逐末，习练起来也会情趣全无，毕竟推手是直接服务于技击的，切不可将健身推手及竞技推手与真正传统的技击推手混为一谈。
其次在推手的各个阶段，最好多找一些水平比自己高的老师或拳友进行推手、接手训练，但不要计较胜负，相反应在推手中尽量发现自己的不足，在失败中不断总结经验教训，然后在拳架里改正，使自己的功夫更上一层楼。
浅谈太极拳推手中的“四纲”
浅谈太极拳推手中的“四纲”浅谈太极拳推手中的“四纲”太极拳推手最大的特点是粘连相随，在实战中要利用沾劲将对方沾住，还要顺势拿下对方，灵活的运用技巧。
对这四个字，太极拳是非常重视的，被称为推手“四纲”。
这四个字最早出现在《打手歌》中。
《打手歌》是在李亦畬手抄的“老三本”中的一篇。
这首《打手歌》首句说明了两个问题：一个是打手(就是现在的“推手”)是由什么组成的?是由“掤捋挤按”组成的。
李亦畬那个时代，打手(推手)还没有现在这么多的形式，没有大捋推手，都是四正推手。
四正便是推手内容中的掤捋挤按，掤捋挤按中也包含着采挒肘靠。
另外学习太极推手态度一定要认真，不能随便画圈，一定要认真研习，体会八法的变化。
由于武派太极拳是活步推手，不像后来的杨式太极拳是定步推手，所以，《打手歌》的第二句就是“上下相随人难侵”。
实际就是要练到周身一家、上下协调的程度。
第三句和第四句讲的就是太极拳的技术特点了——“牵动四两拨千斤”。
在这里重要的是“牵动”，就是对对方的来力，一定要有一个牵引，这样才能达到“四两拨千斤”。
“四两拨千斤”是个比喻形容，意思是用小力胜大力。
其关键的要点是受力的点一定要滚动，要空、松，这样才能引化对方来力，做到小力胜大力。
所以，“牵动”是四两拨千斤的前提。
学习太极推手能提高身体免疫力，可以加强身体素质，是一项非常好的养生运动。
“引进落空合即出”讲的是太极拳技击的程序，要先引进，让对方落空，然后“合即出”，这是推手中引化拿发的一个程序。
这里要特别注意这个“合”字。
怎么叫“合”?就是在推手过程当中，我的身形、劲力都要和对方如影相随，才能知道对方的弱点在什么地方，才能把对方发出去。
“合”在这里起到了重要的作用。
最后一句是“沾连粘随不丢顶”，这是对上边五句话的一个总结，它着重讲的是推手的技术方法和技术原则要领——就是“粘连粘随，不丢不顶”。
对“沾连粘随”这四个字，各家的解释是有差别的。
我是这样认识的。
“沾”，讲的是太极拳的接手要轻，要准。
太极拳推手的入门知识
太极拳推手的入门知识首先，太极拳推手入门必须循序渐进。
推手需要一定的手、眼、身、步法，如果已经练过套路，而且练得不错了，那么学习推手就具备了最基本的入门条件。
不论学推手还是学器械，有了徒手单练套路的根基，方能事半功倍。
其次，不可急于求成。
一朝成井只是不现实的主观想法，要一层一层打基础才能长工夫，技法要一点一滴去学，经过练习、巩固、纯熟、提高的过程。
开始不好随便跟人乱推，搞所谓“自由推手”目的是如何把对方推倒取胜。
如此推手，只能说是舍本逐末，丢掉太极拳推手的精髓，而掺杂武术擒拿、摔跤等其他方法。
太极拳推手，首先要从虚实变化中稳定自己的重心，然后设法令对方失去重心而倾倒。
所以诱因不是斗力，以力获胜，而是必须学会柔化，必须“引入落空”，要到存有可乘之机，所谓“再分”，才“出来”——派发过来。
这样就要依靠太极拳本身的瘴霉属、搓、挤到、按这些最基本的技术。
入门也就是先学这些，通常波皮夫定步单排诱因已经开始，进而定步双诱因。
在把手法练习娴熟之后才步入第二个层次，即为练习活步诱因，手、步、身法融合一起。
在瘴霉属、搓、挤到、按四种技法运用自如的基础上进人第三个层次，就是小搓诱因，即为十三势的总体练。
小搓娴熟了，可以运用自如，就可以练变化无常的民主自由诱因——乱摔花掉了。
同时还应练不好基本功，其中包含桩步练——站桩。
当然，初入门是要有老师指点、带领的。
入门引路须口授，常常与别人推手练习也是进步的因素——工夫无息法自修。
太极拳诱因练要点1、太极拳推手是以手指敌人中心，手不能用，肩肘指之，肩肘不能用，心意指之。
2、突遇刚则弓，而刚紧要在其后。
3、进手时要用螺旋力，静动不离粘连黏随，追风赶月之意。
4、彼螺旋，我亦螺旋而入之;进时须垫步。
5、不得已而退时，须用己手掩护敌手，整身则退之为要，所谓“雀跃”也。
6、两手用力必须平均值，例如抱著球状;不容此手有力，彼手无力。
7、如甲手势失败时，则须快进乙手为佳。
8、敌手箭来时，不必怨他;只须顺其势，借其力而击之。
漫谈太极拳的推手
漫谈太极拳的推手我国拳术门类，虽以姿势不一，而殊其名称，然其最大派别，则不外内外两家;内家主柔，劲蕴于内;外家主刚，劲显于外，内外之分意即在此。
外家盛于少林，内家则朔源于武当，武当即张三丰所创之太极拳也。
因其渊博精深，流传民间久远，期于古代黄老哲理，合乎现代科学实用，以阴阳相济，动静相依，内外相合，上下相随为内涵;以柔克刚，以静制动，以弱制强，以巧制拙为特色，是一种道技兼修之拳术。
习此拳者，不独能摧根制敌，为拳之上乘，更能使神旺体健，修身养性，对于健身强国，造福人群，均有实质的贡献。
一、太极拳推手是最适合于养生运动;练习推手时，双方在太极理上都要懂得基本功夫，在意识观念上都要趋于一致，所谓"二人同心，其利断金";然后才不会脸红不愉快，也不会有所顾忌，才可以学会吃亏，舍己从人;双方没有得失之心，无我无为，身松气沉，方能彼此摩荡相推，以沾黏贴随，周而复始，练成听劲与懂劲功夫。
尤其推手之技能，更是变化万端，皆由黏听中探消息，察知其动静，了解虚实之变换，避人之实，攻人之虚，达到以柔克刚之妙用。
二、练太极拳欲求自卫与致用，非习推手不为功。
所谓推手，并非用手推人，而是腰腿动作;凡动均为整体，必须由涌泉带动腰胯旋转，及移位变化之运用;而且势势成圆，无棱角可袭;步步有根，劲由根起，无论攻势或守势，不可执意为之;皆须因敌而动，以一变应万变，急来急应，缓来缓随;去者不丢，来者不抗，沾而复黏，则己身完满无缺，而加大对方的偏差，我顺人背，方能随手奏效制敌。
三、太极拳之中定难求，又无常定，要使其重心稳固，而不失平衡，为练习推手之要件。
当彼此相接之时，要注意全身放松，气沉丹田，脚分虚实，涌泉贴地，深栽劲根，尤要从顶心至足心成为一线，作为球体轴心旋转，以维持身体中定。
无论任何变化，前后皆不俯仰，左右亦不偏倚，然后方知对方不正。
对方不正，则其重心不稳，我即顺势发劲，则彼必跌无疑。
故正己功夫为推手之首要。
四、一般拳术施诸技击，是以大力胜小力，为先天之本能，惟太极拳所用之术，常以小力胜大力，无形之中，皆以力学为根据。
太极拳推手的入门知识
太极拳推手的入门知识
太极拳推手是太极拳的重要训练方法，通过推手训练可以提高身体协调性、灵敏度和
应对外力的能力。
以下是太极拳推手的入门知识：
1. 姿势：推手时，保持松散的身体姿势，站稳，双腿微曲，重心根植于脚底，保持身
体竖直。
2. 基本动作：太极拳推手的基本动作包括“按、推、扯、挤、按、靠、贴、掷”等。
这些动作主要通过上半身和下半身的协调运动来实现。
3. 注重感觉：推手中，重要的是发展感觉和意识。
要通过练习，逐渐培养出对对方力
道和意图的敏感感觉。
4. 粘连：太极拳推手中，粘连是关键技巧。
要用轻柔的力量与对手保持接触，并通过
不断地调整自己的位置和姿势，使对手难以感受到你的力量。
5. 四平八稳：太极拳推手需要保持身体的稳定和平衡。
要注意保持身体的中心稳定，
避免被对手推倒。
6. 放松：推手时，要保持身体的松散状态，避免用力过度或僵硬。
只有放松的身体才
能更好地感受和应对对手的力量。
7. 学习对抗：太极拳推手是一种互动的训练方法，要学会与对手进行对抗。
通过与对
手的对抗，可以更好地理解太极拳的原理和技巧。
8. 慢慢来：太极拳推手需要耐心和细致的训练。
开始时可以从简单的动作和技巧开始，逐渐增加难度和复杂度。
以上是太极拳推手的一些入门知识，希望对你有帮助。
如果你对具体的太极拳推手技术和方法有更多的疑问，建议向太极拳教练或相关专业人士咨询。
太极推手体会
太极推手体会太极，又被称为“太极拳”，是一种源于中国的传统武术。
太极拳讲究以柔克刚，内外合一，运动中追求动静结合的境界。
作为太极拳中的重要组成部分，太极推手是通过互相推搡、牵引、借力等动作来达到身体协调、意念集中的训练方法。
通过长时间的太极推手练习，我深刻体会到了太极推手的独特魅力与益处。
首先，太极推手让我更加注重身体的内外协调。
太极推手的核心概念是“以柔克刚”，即在推搡的过程中，要善于利用对方的力量，通过微妙的身体动作来解铃还须系铃人。
这要求我在推手时，不能只关注自己的力量，而需要借助对方的力量，正确地运用力量的变化来做出反应。
这让我逐渐意识到身体内外各部分之间的相互作用，并逐渐培养了细腻的触觉和反应能力。
其次，太极推手让我培养了专注力与深度思考的能力。
太极推手的过程中，需要经常调整自己的姿势和反应，准确地回应对方的动作，这需要严密的观察和集中的精神状态。
长时间的太极推手训练使我逐渐培养了专注力，学会了将所有注意力集中于眼前发生的事情上，丝毫不受其他干扰。
这对我在日常生活中的工作和学习也大有裨益，让我更加注重细节，善于思考问题的多个层面。
此外，太极推手也是一种身心放松的方式，有助于减轻压力和提升身体的健康水平。
在太极推手的过程中，通过柔和平稳的动作和呼吸，可以缓解身体的紧张感和压力，促进内脏器官的血液循环和功能。
同时，太极推手也提倡全身松开，放松肌肉和关节，达到身心放松的状态。
长期坚持太极推手练习有助于改善姿势和体态，增强身体的柔韧性和平衡能力，预防和缓解骨骼关节问题。
最重要的是，太极推手还带给我内心的平静与和谐。
太极推手要求学习者通过松而不滑、沉而不重的力度来和谐对方的力量，这就要求我在推手的过程中保持内心的平静。
只有内心平静、意念集中，才能真正抓住对方的力量的变化，并给予对方一个恰如其分的反馈。
在这个过程中，我逐渐体悟到心与身体的统一，学会用柔软的心态去应对生活中的各种冲突和挑战。
综上所述，太极推手是一种独特的身心训练方法，通过它我不仅提高了身体的协调能力和灵敏度，培养了专注力与深度思考的能力，同时也获得了身心放松和内心平静的成果。
太极拳推手
太极拳推手太极拳推手是太极拳中的一个非常重要的训练方法。
它是通过双方配合，利用太极拳的技巧和原理，将对方的力量导引并运用自己的力量，达到协调身体、提高技巧、提升意识和修炼内功的效果。
本文将为您详细介绍太极拳推手。
一、太极拳推手的基本技巧太极拳推手分为固定步和自由步两种推手形式。
在固定步中，双方站在一定的范围内，像搏击比赛一样进行推手。
在自由步中，双方可以自由地走动，进行推手。
不同形式的推手对操作难度和技巧都有不同要求。
下面介绍一些太极拳推手的基本技巧。
1、接触和释放接触和释放是太极拳推手中最基本的技巧之一。
在接触的瞬间，需要相应地调整身体和体位的平衡。
在释放的瞬间，需要运用生力和散力的技巧，将对方的力量导引并释放出去。
这样才能有效地利用太极拳的原理，充分发挥身体的力量和灵活性。
2、听力听力是太极拳推手中非常重要的技巧。
听力可以帮助人感知对方的力量和意图，从而能够及时地做出反应。
同时，听力还能帮助人在推手中保持平和的心态，不被对方的攻势所影响，从而更容易控制局势。
3、引力和助力太极拳推手中的引力和助力是非常关键的技巧。
引力是指通过身体的移动和经脉的运用，将对方的力量提升，然后再一举制敌。
助力则是指在对方施加力量的同时，自己也要施加力量，并将两种力量融合在一起。
这样才能实现真正的协调和合作，发挥出更强大的力量。
4、流动和连续太极拳推手中的流动和连续是非常重要的技巧。
只有在动作的过程中坚持流动的原则，才能达到身心和谐的状态。
同时，太极拳推手的连续性也非常重要。
只有让动作顺畅地衔接起来，才能形成一个完整的推手武术形式。
二、太极拳推手的训练效果太极拳推手是一种非常有效的训练方法，它可以帮助我们达到以下几个效果。
1、协调身体太极拳推手需要让人在动作过程中不断调整自己的身体和姿势，这样可以帮助人们提高身体的协调性和柔韧性。
通过不断的训练，可以让人们的身体得到更好的健康和发展。
2、提高技巧太极拳推手是一种非常高难度的训练方法，可以帮助人们不断提高太极拳的技巧水平。
李雅轩老师阐述太极拳推手要领，推手不是打架，也不等于对打，切忌摔扭和用力推手。
李雅轩老师阐述太极拳推手要领，推手不是打架，也不等于对打，切忌摔扭和用力推手。
练太极拳为什么必须练推手呢?因为太极拳一百多个动作的实用价值都得从推手中体验出来。
但我们得认识推手不是打架，也不等于对打，切忌摔扭和用力推手。
推手的方式大体可分为四种类型:一为单手定步；二为双手定步；三为活步(九宫步)；四为大捋。
单手定步的推法现在练习的很少，对初学人门的人来说，单推手是必要的练法。
这简单的两人都限单手一粘一走，然对于初步听劲增强腰腿功夫是很有帮助的。
现在流行的定步双推法都属于增长功夫的基本练习，必须在这种方法上打下坚实的基础。
初学入门但求上下一致进退精通圆活，动作不妨稍快，进一步研究掤捋挤按，你粘我走，我粘你走，但不能太快了，太快则粘走都不踏实，每一动作都容易忽略过去，听劲的意义不符合了。
这里最重要的诀窍有四点:一要慢:不论是粘是走都得寸寸节节找劲听劲，不轻易放过一分；二要圆:双手最忌走直角，处处须保持弧形状态；三要定:定步推手只许换步不许走动。
因推手的寸的是要在腰腿上打下坚实的基础，对方来逼只能用坐腿腰的方法去消对方的来势，习之久之腰腿自有功夫；四要近:凡找劲听劲锻炼腰腿功夫，都须逼近才能切实。
活步推手:进两步退两步，彼此不变方向，我按进一步，挤进一步，彼捋退一步，掤退一步，彼此周而复始，借此练习进退轻捷，推须不变方向，才能逼出腰腿功夫。
大捋:进四步退四步，彼此向四隅进退，我按进一步，肘进一步，挤进一步，靠进一步，掤退一步，捋退一步，採挒退一步切肘，向我方后让一步，这一步包括採挒切三个动作，因捋是退三步，故名大捋，无论练习哪种推手法，最忌不按规则和用力冲击，绝不能有胜负观念。
我们只需认一个条文钻究，这一条钻通了，其它的条文就同时通了，这就是用心之久，豁然贯通的道理。
譬如一间房子有几个门可以出入，要进房的人只需走一个门，不过这个门却是必要的，得不到这个门是永远无法进入这间房子的，我们要知道这几个从东边来的人走东门，从西边来的走西门，从各人所接近的走。
太极拳推手 太极拳推手八要素
太极拳推手太极拳推手八要素京城杨式太极拳传人汪永泉先生在授课时多次提到推手有“猛推硬搡之误会”。
汪先生在《杨式太极拳述真》“揉手综述”一节里，将“推手”改用“揉手”之称谓。
由于用“推”字，手上简单出力，有悖于“用意不用力”。
从揉手的“揉”字使用，可以看出，揉手是训练太极功夫的上乘功法。
通过双人揉手可以训练“八门”、“五步”、“十三势”的功夫。
即四正：北(*%)、南(捋)、东(挤)、西(按)。
四隅：西北(采)、西南(扌列))、东北(肘)、东南(靠)。
是不是双人揉手都不出力就算功成呢?不能这样说。
双人揉手习练是练太极拳者从揉手中体验和把握松柔、阴阳、虚实、开合、轻灵、安舒中正、用意不用力以及触觉训练的过程。
松柔太极拳讲究松柔。
通过盘拳，周身上下根基的脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手等九大关节皆要放松，手脚的几十个小关节也要一一松开。
拳论要求的是“极松软”，通过双人揉手，体验练拳中九大关节松开在与对方接触中的感觉。
在下“其根在脚”，脚不行用力踩在地上，而是平松落地，揉手时脚也要松着地，如有双轻的感觉就对了。
两人双手相接时不是用力相交，由于双方握手式的紧紧握在一起有悖松柔之理，而是似接非接的虚接。
拳论规范“接手分清你和我，彼此之间不混合”。
依笔者之体验，以四梢空接手为宜。
双方揉手时，进方主动向前，守方应随对方进手而松随。
松随就是从人，不行拦截、阻挡。
这种松随，可在室内揉，随衣架上悬衣在悬中作体验；在室外揉推细小树枝或柳树梢去找感觉。
二人揉手习惯后，接手时虚离开，一来一往，有妙其窍、神其奥的奇妙，将给你带来功成的愉悦。
阴阳太极拳的一大要素是阴阳。
《太极拳论》开宗明义说：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。
阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济。
”太极拳是阴阳变化之拳，阴隐阳显，离开阴阳就甭谈“太极”拳。
盘拳和揉手同是阴阳变化动态运行，但个人和双人的体验不一样。
盘拳中的阴阳变动与双人揉手中的阴阳变化既同又异。
对太极拳推手有什么认识
对太极拳推手有什么认识太极拳推手是太极拳运动中双人徒手对练套路形式。
有单推手、双推手、定步推手、活步推手、大持推手、散推手等。
还需要基本技法：掤捋挤按采挒肘靠八法来得到帮助。
现代太极拳界有一种普遍的说法：“拳架是体，推手是用。
推手是对拳架的检验”。
下面是店铺整理的对太极拳推手有什么认识，欢迎阅读。
对太极拳推手的认识推手(一)，习练拳架，系一人虚疑其劲之如何?究属渺茫。
故进一步练推手，即实现其棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠之用法。
换言之：以循环的攻避方法，来试用打太极拳打人避人手段是也。
其中最难者，即听、化、拿、发，此四字功夫。
所谓听者，即以我之手腕身躯，与对方接触时，刹那间，如其动作变化，谓之听;同时避其攻击，谓之化;同时定其作用，谓之拿，同时功其弱点，谓之发，详言之分此四段，而实在是一刹那间为之。
故此四字功夫，甚难甚难，虽必生研究，亦无止境。
其总决在一圆圈，其化也发也避也攻也，无不以圆圈为之，所谓太极者在此，所谓妙用者示亦在此(采捌肘靠同)。
推手(二)，以余个人之揣拟，初练习推手者，于棚、捋、挤、按中。
先以两人合作五个大圆圈，来试演之，基本方法：平面圆圈、直立圆圈、斜形圆圈、前后圆圈、自转圆圈。
先以此法习演纯熟，以后可以变化各种圆圈，而妙用之。
但此五圈，非面授不可，笔墨之间，难以尽其动作。
初试圆圈大而笨，继则小而活，在则其圈不在外面在内，有圈之意，无圈之形;一刹那间，而妙用发矣。
到此地步可以意会，不可以言传，莫知其妙，而妙自生，非有长久刻苦功夫不能到也。
推手(三)，推手为太极拳实验之方法，已如前言之，此外需注意者有三;第一，不可存争胜负之心，彼此即为同道，自有相互切磋之谊，动作稍有进退挫折，并无胜负荣辱之可言，何可在此计较而生妒嫉之念?第二，不可存赌力之心。
太极之妙是在巧，非在蛮力。
谱上云：“察四两拨千斤，显非力胜。
”若使蛮力，是非太极拳研究之道矣。
第三，不可存作弄之心。
凡属同道，皆当互爱互助。
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推手之中，对方力量一过来，先要接定彼劲，令推之不动，谓之接劲。此为太极“落地生根，稳如泰山”的功夫修炼。接劲越稳，则对方之力，透过自身，悉数接入地下，而我则泰然自若。此处禁忌用顶牛之蛮力接劲，将越练越僵。
谈化劲
推手之中，千斤之力朝我而来，轻轻一变，化于无形者，谓之化劲。此为太极“上下相随，引进落空”的功夫修炼。化劲越精，则对方之力快慢大小，尽数化解，不能进身矣。此处之核心在于劲从内换，丹田运化，而非生拉硬拽，则离道远矣。
浅谈太极推手
前言：
太极推手者，太极功夫进阶之必修阶段也。
习拳多年不得其门而入者多矣，因不得要领，不能窥见太极奥秘，实属遗憾。
于此写自我推手的感悟，望有助于他人，同时就正于大方。
内容：
谈听劲
谈接劲
谈化劲
谈还劲
谈发劲
谈听劲
推手之中，意念专注，周身放松，手带棚意，透过触觉和心意，听取对手劲力的分布与变化，谓之听劲。此为太极“人不知我，我独知人”的功夫修炼。听劲越纯，则搭手之间，对方内劲的表里精粗无不知，而应对之方法策略无不明。
谈还劲
推手之中，后发先至，得机得势，用人之力，还于彼身者，谓之还劲。此为太极“舍己从人，我顺人背”的功夫修炼。还劲越熟，则对方之力，通过我身，尽数还于彼身，用力越大，自伤越重，而我独无事而占尽机势也。化劲之于还劲，一阴一阳，一化一还，化多少还多少，同时进行，不可须臾离也。
谈发劲
推手之中，于得机得势处，抖然发力，对方随之跌弹而出者，谓之发劲。此为太极“周身一家，四两拨千斤”得功夫修炼。发劲越妙，则切磋之时对方顺势跌出，或腾空而起，无一丝受伤痕迹。如撞入棉球，飞弹而出。而搏击之中，则劲透五脏，内伤难复。此全在用劲者之意也。发劲之要，非肌肉扭动伸缩之力，在于周身松净，丹田蹦炸之力，非亲得此力者，不能明也。
总结：
推手乃太极功夫懂劲入神明之必修阶段。用意不用力，用意则灵，力则滞！
用意者，越练越精，终可豁然贯通而入圣神功化之极！勉之！