强迫思维的表现,强迫思维心理治疗方法
强迫症中的强迫动作症状及其治疗方法
强迫症中的强迫动作症状及其治疗方法强迫症，也被称为强迫性障碍，是一种常见的精神疾病。
患者在日常生活中会出现无法控制的强迫动作症状，给他们的生活带来了很大的困扰。
本文将介绍强迫症中的强迫动作症状及其治疗方法。
一、强迫动作症状的表现强迫症中的强迫动作症状可以表现为多种形式，以下是几种常见的症状：1. 清洁和洗手强迫：患者认为身体或环境存在严重的污染或细菌，因此频繁地进行洁净行为，如反复洗手、清洁物品等。
2. 校对和整理强迫：患者会反复检查门窗是否关闭，电器是否关闭，或者不断整理物品的摆放位置，以确保一切井然有序。
3. 累赘强迫：患者会感到强烈的责任和担忧，不得不做某些特定的动作或者遵守某些规则，否则会有不好的后果。
4. 数字和顺序强迫：患者会反复计数物品的数量、数字的顺序是否正确，并且无法摆脱这种循环性的思维。
这些强迫动作会让患者陷入焦虑、疲劳和困惑之中，严重影响他们的正常生活。
二、强迫症的治疗方法针对强迫症中的强迫动作症状，有多种治疗方法可供选择。
以下是一些常见的治疗方法：1. 药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）常常被用于强迫症的治疗，如氟西汀、帕罗西汀等。
这些药物可以帮助患者减轻症状，增加脑内5-羟色胺的含量，从而调节情绪和焦虑。
2. 心理治疗：认知行为疗法（CBT）是强迫症的常用治疗方法之一。
通过指导患者进行认知重构和行为反馈，CBT可以帮助患者改变不良的思维模式和行为习惯，逐渐减少强迫动作症状的发作。
3. 暴露与反应防止治疗（ERP）：这是一种特殊形式的认知行为疗法，通过让患者暴露在触发强迫动作的情境中，并防止他们采取强迫动作来减少焦虑。
经过一段时间的ERP训练，患者逐渐学会抵抗强迫动作的诱惑，从而减轻症状。
4. 支持性治疗：强迫症患者常常需要家庭和社会的支持。
与家人、朋友和专业的医疗人员建立良好的沟通和支持体系，可以帮助患者更好地面对和管理症状。
以上所述的治疗方法可以多种形式结合使用，根据患者的具体情况和症状进行个性化的治疗方案。
了解强迫症的强迫观念和治疗方法
了解强迫症的强迫观念和治疗方法强迫症是一种常见的精神疾病，患者常常被困扰着无法控制的强迫观念和行为。
本文将介绍强迫症的强迫观念和治疗方法，帮助读者更好地了解这一疾病并寻求适当的治疗。
一、强迫观念的定义和特征强迫观念是指患者内心产生的一种强烈而无法抑制的思想、观念或想法，其内容多与疑虑、恐惧或不协调的行为相关。
强迫观念具有以下几个特征：1. 强迫性：患者对于这些观念感到强烈的内心压力，认为只有通过特定形式的行为才能减轻这种压力。
2. 反复性：强迫观念往往是反复出现的，患者无法将其排除头脑之外。
3. 不合理性：强迫观念的内容常常是不合理的，甚至是荒谬的，但患者却难以自主地去相信这一点。
4. 抵抗性：患者往往明白这些观念的荒谬性，但无法有效地抵抗或消除这些观念。
二、常见的强迫观念类型强迫观念的内容多种多样，并因患者的个体差异而有所不同。
以下是一些常见的强迫观念类型：1. 清洁观念：对细菌、病毒和污垢产生强烈的恐惧和厌恶感，表现为经常洗手、消毒以及清理物品等行为。
2. 反复检查：对事物是否关闭、关闭是否安全等产生强烈的不安感，导致反复检查门窗、煤气和水源等。
3. 整齐观念：对事物是否整齐和有序产生极度的恐惧感，表现为频繁整理、数数物品等行为。
4. 反复计数：对事物进行反复计数，例如房间的瓷砖、桌子上的书籍等，无法停止。
5. 性暗示观念：对性或亵渎的想法产生极度不适感，表现为反复默数、祷告以及避免触碰特定物体等行为。
6. 敏感观念：对事物的大小、形状、颜色产生过度敏感的担忧，例如对称性、平整性等方面的强迫。
三、强迫症的治疗方法强迫症的治疗方法主要包括认知行为疗法（CBT）和药物治疗。
以下是其中常用的治疗方法：1. 认知行为疗法（CBT）：CBT是一种证据支持的治疗方法，旨在通过改变患者的思维和行为模式来减轻强迫症症状。
治疗过程中，患者与心理治疗师合作，学习如何识别和挑战不合理的思维模式，并开展暴露和反应预防（ERP）练习，逐渐减少强迫行为。
强迫症症状强迫性思维
强迫症症状强迫性思维强迫症是一种常见的心理疾病，患者常常被强迫性思维所困扰。
强迫性思维是指患者不由自主地出现一连串无意义的、怪异的念头，常常带有强迫性的特点。
本文将详细介绍强迫症症状中的强迫性思维，并探讨其对患者生活的影响以及应对方法。
强迫性思维是强迫症的核心症状之一，其表现为患者频繁出现一系列无法控制的、重复性的思维念头。
这些思维念头往往带有恐惧、疑虑、不安或不协调的特点，患者很难将其摒弃。
比如，患者会反复想象到自己是否关好了门窗或者关闭了煤气灶，即使已经多次确认，他们仍然没有安全感，总觉得有遗漏之处。
这种强迫性思维会使患者陷入困扰和恐慌之中，严重影响到他们的生活质量。
强迫性思维对患者的生活产生了很大的影响。
首先，强迫性思维会耗费患者大量的时间和精力。
他们需要不断重复某些动作或者思考某些问题，花费了大量的时间和体力。
其次，强迫性思维使得患者过度焦虑和紧张。
他们时刻担心自己的遗漏或错误会导致某些灾难性的后果，无法摆脱这种不安的情绪。
最后，强迫性思维影响了患者的社交交往。
他们常常因为过分关注某些细节或者反复核对而无法专注于和他人的交流，导致人际关系的破裂。
面对强迫性思维的困扰，患者可以尝试一些应对方法来减轻症状。
首先，他们可以通过意念断断法来减少强迫性思维的出现。
即主动停止去关注和执行那些无意义的思维念头，转移注意力。
其次，他们可以尝试进行认知重建，树立正确的思维观念。
例如，可以通过自我暗示告诉自己没有关门的必要性，或者通过逐渐减少进行反复确认的次数来降低不安感。
此外，寻求专业帮助也是一个重要的方法。
心理咨询师或心理医生会根据患者的具体情况提供相应的治疗方案，如认知行为疗法或药物治疗等。
除了个人的努力，家人和社会的支持也是非常关键的。
家人应该给予患者充分的理解与支持，积极参与到患者的治疗过程中，共同制定合理的应对策略。
社会方面，应提供更多的心理健康教育，增加对强迫症的认知，减少对患者的歧视和排斥。
强迫型人格障碍症状和治疗方法
强迫型人格障碍症状和治疗方法强迫型人格障碍是一种常见的精神障碍，患者表现出过于强迫、刻板的行为和思维模式。
这种障碍对患者的日常生活功能和人际关系产生了严重的负面影响。
本文将介绍强迫型人格障碍的症状表现以及常见的治疗方法。
一、强迫型人格障碍的症状表现强迫型人格障碍患者在思维和行为上表现出过分的刻板和强迫性。
以下是一些常见的症状表现：1. 过分注重细节和完美主义：患者常常对细节过于关注，要求一切都做到完美，无法轻易接受任何的缺陷。
他们往往会反复核对工作或事务的细节，以确保没有任何的错误。
2. 强迫性思维和行为：患者经常出现不必要或不合理的念头，例如害怕染上细菌，不断洗手等。
他们会反复进行某些行为，以获得短暂的安心感，但这只是暂时缓解，很快就会再次出现。
3. 焦虑和恐惧：患者常常感到焦虑和恐惧，害怕染病、遭受损失或者负责任。
这种焦虑和恐惧感常常伴随着强迫性行为，以试图减轻这种情绪带来的压力。
4. 独立性和决策困难：患者常常难以独立做出决策，担心自己的决策会导致不良后果。
他们在做决策时往往会反复犹豫不决，并寻求他人的肯定和认可。
二、强迫型人格障碍的治疗方法1. 心理治疗：认知行为疗法（CBT）是一种常用的心理治疗方法，适用于强迫型人格障碍的患者。
CBT的目标是帮助患者识别和改变不合理的思维模式和行为，以减少焦虑和强迫行为。
通过与治疗师的互动和指导，患者可以学习新的应对策略，并逐渐改变不健康的行为模式。
2. 药物治疗：在一些情况下，医生可能会根据患者的具体情况考虑使用药物治疗。
抗抑郁药物和抗焦虑药物可以帮助减轻患者的焦虑、恐惧和强迫性行为。
然而，药物治疗通常与心理治疗结合使用效果更好。
3. 群体支持：加入强迫型人格障碍患者支持群体，可以提供给患者一个安全的环境，在这里他们可以分享彼此的经历和情感。
群体支持可以帮助患者减少孤独感，增加对治疗的信心，并从他人的经验中获得启发和支持。
4. 应对技巧和自我管理：患者可以学习一些应对技巧和自我管理策略来减轻焦虑和强迫性行为。
强迫症症状强迫性思维的纠结与折磨
强迫症症状强迫性思维的纠结与折磨强迫症症状: 强迫性思维的纠结与折磨强迫症是一种常见的心理障碍，患者往往会出现强迫性思维，给他们的生活带来了极大的痛苦和困扰。
强迫性思维是指不可控制地反复出现在患者脑海中的重复、不合理的念头或观念，导致患者产生极高的焦虑和苦恼。
本文将探讨强迫性思维的纠结与折磨，并介绍一些应对方法。
1. 强迫性思维的特征强迫性思维有以下几个典型特征：(1) 反复、固定性思维：患者无法摆脱这些思维，它们会一遍遍地出现在患者的脑海中，无论他们多么努力地试图抵抗。
(2) 不合理或荒谬性思维：患者深知这些思维没有实际意义，但仍然无法阻止它们的出现。
(3) 强烈的焦虑与苦恼：强迫性思维会引发强烈的焦虑和苦恼，患者往往会试图通过重复某些行为或仪式来减轻这种不安。
(4) 干扰日常生活：患者的强迫性思维会干扰他们的正常生活和工作，导致他们陷入困境。
2. 强迫性思维的常见类型强迫性思维可以表现为不同的类型，以下是其中几个常见的类型：(1) 清洁强迫：患者不断担心自己的环境不干净，需要一遍又一遍地清洗身体、物品或环境。
(2) 怀疑强迫：患者无法停止对事情的怀疑，经常检查门窗是否关闭、燃气是否关掉等，以确保自己没有做错。
(3) 计数强迫：患者会不停地进行计数，例如计算某个数字的倍数或重复某个数字等，否则会感到不安。
(4) 敏感强迫：患者对于感知到的刺激非常敏感，例如声音、触感等，他们会不断重复避开或触摸某些物品，以减轻不安。
(5) 思维强迫：患者会反复地重复某个字词、短语或句子，在脑海中不断回放，导致无法集中注意力或思考其他事情。
3. 强迫性思维的影响与困扰强迫性思维对患者的生活造成了巨大的困扰和负担。
它们占据了患者大量的时间和精力，使得患者无法专注于其他重要事务，同时也影响了他们与亲友的交往和社交活动。
强迫性思维的存在还导致患者常常感到沮丧、无助和绝望，甚至可能引发抑郁症。
4. 应对强迫性思维的方法虽然强迫性思维给患者带来了极大的痛苦，但也有一些方法可以帮助他们应对：(1) 意识自己的强迫性思维：患者首先需要明确自己的强迫性思维，并尽量意识到这些思维的无理性和无用性。
心理学对强迫症的研究与治疗
心理学对强迫症的研究与治疗强迫症是一种常见的心理障碍，对患者的日常生活和社交功能造成了严重的冲击。
心理学一直致力于研究强迫症的原因和治疗方法，并取得了一定的进展。
本文将探讨心理学对强迫症的研究成果以及常见的治疗方法。
一、强迫症的定义和症状强迫症，又称强迫性障碍，指的是患者困扰于强迫思维和强迫行为，无法摆脱。
其主要特征包括：强迫思维，即无法摆脱的重复、多疑、强迫性念头；强迫行为，指的是不断重复进行的行为，如反复洗手、检查等。
这些症状对患者造成了明显的困扰，给日常生活带来了诸多不便。
二、心理学对强迫症的研究1. 发展背景：随着心理学的发展，对强迫症进行科学研究逐渐成为热点。
心理学家们意识到通过深入研究强迫症可以揭示人类心理和行为的一些关键问题。
2. 病因研究：心理学的研究发现，强迫症的病因是多方面的，既包括遗传因素，也包括环境因素。
遗传研究表明，个体对强迫症的易感性与基因有关。
环境研究则发现，个体在童年时期受到严重的创伤或者有高度压力的环境会增加患上强迫症的风险。
3. 个体差异：心理学家还研究了强迫症患者之间的个体差异，发现强迫症表现出不同的症状和特征，如强迫症患者的顾虑范围不同、强迫行为的形式和强度各异等。
4. 神经机制：随着神经科学的发展，心理学家对于强迫症的神经机制也进行了深入研究。
研究发现，大脑内部控制、决策制定和情绪调节等相关区域与强迫症的发生和发展密切相关。
三、强迫症的治疗方法1. 认知行为疗法：认知行为疗法（CBT）是目前最常见有效的强迫症治疗方法之一。
CBT通过帮助患者识别和改变负性思维模式和行为习惯，帮助其克服强迫症症状。
其中包括暴露与反应防治（ERP）技术，通过暴露患者于强迫触发物，并阻止其采取强迫行为来减少焦虑。
此外，CBT还强调自我管理技巧的培养和情绪调节方法的应用。
2. 药物治疗：药物治疗是强迫症的常见治疗方法之一。
抗抑郁药物和选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI）等药物可以有效减轻患者的焦虑和强迫症症状。
强迫症症状强迫性思维的混乱
强迫症症状强迫性思维的混乱强迫症症状：强迫性思维的混乱强迫症，又称强迫性障碍，是一种常见的精神疾病，其主要特点是反复出现强迫思维和行为。
在这些强迫思维中，有一种特殊的类型被称为"强迫性思维的混乱"。
本文将深入探讨强迫性思维的混乱，包括其定义、症状、原因以及治疗方法等方面内容。
一、强迫性思维的混乱：定义与特征强迫性思维的混乱是强迫症中常见的症状之一，表现为无法停止和控制的不适当、重复、令人困扰的思维或观念。
这些思维常常与特定的主题或话题相关，如恶心、暴力、性或宗教等。
受到这些思维困扰的人会感到极度不安和焦虑，试图通过进行某些行为或仪式来缓解内心的紧张情绪。
二、强迫性思维的主要症状1. 反复重复思维：患者会经历纷杂而坚持不懈的思维，无法摆脱。
2. 无法控制的观念：患者会频繁产生特定的观念，而不论其合理性或现实性如何。
3. 强烈的焦虑情绪：这些反复出现的思维或观念会引起患者强烈的焦虑和不安情绪。
4. 逃避行为：患者为了缓解内心的不安和紧张，常常有规律地进行特定的行为或仪式。
三、强迫性思维的原因1. 生物学因素：研究发现，与遗传因素有关的基因突变可能与强迫症的发生有关。
2. 环境因素：外界环境的变化、压力和刺激可能会触发和加剧强迫性思维的混乱。
3. 神经化学因素：脑内神经递质的异常水平可能干扰思维和情绪的正常处理，导致强迫性思维的发生。
四、治疗强迫性思维的方法1. 药物治疗：抗抑郁药物和选择性血清素再摄取抑制剂等药物可以帮助患者减轻焦虑和抑郁情绪，降低强迫性思维的频率和强度。
2. 心理治疗：认知行为疗法（CBT）是治疗强迫性思维的常用方法。
通过改变患者的不合理思维方式，并进行适当的曝露与响应防御，帮助患者逐渐减少和克服强迫性思维。
3. 支持和理解：家庭和社会的支持与理解对患者康复过程至关重要，他们的关心与支持能够帮助患者建立积极的心态。
结语：强迫性思维的混乱是强迫症的常见症状之一，给患者的生活带来了极大的困扰。
强迫性思维的治疗方法
强迫性思维的治疗方法
强迫性思维（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）可以通过多种治疗方法来缓解和管理，包括药物治疗和心理治疗。
1. 药物治疗：常用的药物包括选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）和三环抗抑郁药（TCAs）。
这些药物通过增加大脑中的血清素水平来减轻强迫性思维症状。
药物治疗通常需要在医生的指导下进行，剂量和药物种类可能因个体差异而有所不同。
2. 认知行为疗法（Cognitive-Behavioral Therapy, CBT）：CBT是一种常用的心理治疗方法，对于强迫性思维症状具有很好的疗效。
CBT通过帮助患者认识到他们的思维模式和行为习惯，并学习改变这些不健康的习惯来缓解症状。
常见的CBT技术包括曝露响应预防（ERP）和认知重构。
3. 曝露响应预防（Exposure and Response Prevention, ERP）：ERP是一种通过逐渐暴露于触发强迫性思维的情境，同时阻止强迫行为或仪式来帮助患者减轻症状的治疗方法。
通过逐渐暴露于触发强迫性思维的情境，患者逐渐学会面对恐惧并适应它们，从而减轻症状。
4. 心理教育和支持性治疗：心理教育有助于患者了解强迫性思维的病因、症状和治疗方法，从而使他们更好地应对症状。
支持性治疗则提供了情感支持和理解，帮助患者减轻焦虑和压力。
总之，强迫性思维的治疗方法通常是综合性的，结合药物治疗和心理治疗来管理症状。
每个患者的治疗方案可能因个体差异而有所不同，最好在医生的指导下制定适合自己的治疗计划。
心理学对强迫症的治疗
心理学对强迫症的治疗强迫症是一种常见的心理障碍，患者往往表现出重复、持续的思维或行为。
心理学作为一门学科，针对强迫症的治疗提供了多种方法和策略。
本文将介绍心理学对强迫症的治疗及其效果。
1. 认知行为疗法认知行为疗法是心理学中一种常用的治疗强迫症的方法。
其主要思想是通过改变患者的思维方式和行为习惯来减轻其强迫症状。
治疗过程中，心理学家会与患者进行深入的沟通和交流，帮助患者认识到自己的强迫行为是不必要的，并教授一些应对策略。
同时，患者也会逐步暴露于触发其强迫症状的情境下，以促使患者逐渐适应和减少对强迫行为的依赖。
这种治疗方法能够帮助患者重塑他们的思维方式，减少强迫行为的发生。
2. 药物治疗除了认知行为疗法外，药物治疗也是心理学对强迫症的常见治疗手段之一。
抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）在治疗强迫症方面显示出了较好的效果。
这些药物可以影响神经递质的释放，从而降低患者的强迫症状。
然而，药物治疗一般被认为是一种辅助治疗，通常与认知行为疗法结合使用，以达到更好的治疗效果。
3. 暴露和阻断治疗暴露和阻断治疗是一种特殊的认知行为疗法，对于强迫症状较为严重的患者尤为有效。
在治疗过程中，患者会被故意暴露于触发其强迫症状的情境中，但被要求在治疗师的指导下阻止其强迫行为的发生。
这种治疗方法能够帮助患者逐渐习惯并接受强迫症状所引起的不适感，以及控制住自己的强迫行为。
虽然在治疗过程中患者可能会经历明显的不适，但经过一段时间的训练，患者的强迫症状会逐渐减轻甚至消失。
4. 心理教育和支持除了具体的治疗方法外，心理学还强调在强迫症治疗过程中的心理教育和支持的重要性。
通过对患者和家属进行心理教育，可以帮助他们了解强迫症的病因、机制和治疗方法，增加对治疗的信心。
此外，提供患者和家属的心理支持也是心理学在强迫症治疗中的重要任务之一。
心理学家会定期与患者进行心理咨询，并通过关心和倾听来减轻患者的不安和恐惧感。
总结起来，心理学对强迫症的治疗提供了多种方法和策略。
强迫症的症状与治疗方法
强迫症的症状与治疗方法强迫症是一种常见而困扰人们生活的心理障碍。
患者常常产生不可控制的强烈欲望或想法，导致他们无法正常进行日常活动。
本文将介绍强迫症的症状以及相关的治疗方法，以帮助读者更好地了解和处理这一问题。
一、强迫症的症状强迫症的症状表现为反复出现的不自愿思维和冲动行为，给患者带来极大的困扰。
以下是一些典型的强迫症状：1. 强迫思维患者常常陷入固定的、无法摆脱的思维循环中。
例如，他们可能不断担心自己是否已经完成某个任务，反复检查事物是否安全，怀疑自己是否造成了伤害等。
2. 强迫行为为了减轻内心的焦虑和不安，患者会进行一些强行行为。
例如，反复清洁和洗手、重复检查门窗是否锁好、对事物进行排列整齐等。
这些行为往往使患者的生活秩序受到干扰。
3. 幻觉与强迫观念一些患者可能出现幻觉和强迫观念，相信某种特定行为或习惯是必要的，否则将发生可怕的后果。
他们感到自己无法抵挡这些思想和观念，使得日常生活变得十分艰难。
二、强迫症的治疗方法虽然强迫症是一种复杂的心理障碍，但幸运的是，有许多有效的治疗方法可供选择。
下面是一些常见的治疗方法：1. 药物治疗药物治疗是常见的强迫症治疗方法之一。
抗抑郁药物和抗焦虑药物可以帮助患者减轻症状并恢复正常的生活。
然而，药物治疗通常需要在专业医生的指导下进行，并且需要注意副作用和依赖问题。
2. 心理治疗心理治疗主要通过认知行为疗法来帮助患者应对强迫症的症状。
该治疗方法包括暴露与反应预防、认知重组等技巧，在逐渐面对恐惧的情况下，帮助患者减少强迫行为和思维。
3. 支持性疗法支持性疗法主要通过心理辅导和支持，帮助患者了解他们的情绪和行为，提供应对策略，并鼓励他们积极参与社交活动和日常生活。
这种治疗方法强调患者的内心积极能量，帮助他们建立自信和应对挑战的能力。
4. 神经调节技术对于一些严重症状的患者，神经调节技术如深部脑刺激或电疗可能是有效的选择。
这些方法通过刺激大脑中特定区域来达到缓解症状的效果，但也需要进一步的专业评估和监测。
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强迫思维的表现，强迫思维心理治疗方法
强迫思维的表现，强迫思维心理治疗方法。
什么是强迫思维？强迫性思维又称强迫观念，是指患者脑海中反复多次出现某一观念或概念，伴有主观的被强迫感觉和痛苦感。
患者完全能够意识到这一思想是不必要的，或者是荒谬的，并力图把这些想法从脑海中驱赶出去，但对这种思想并不能自由地加以干涉或控制，因此常有“控制不住”的体验，同时伴有烦躁焦虑的情绪，存在自我强迫和反强迫。
那么拥有强迫性思维的人有什么表现呢？
1. 强迫联想
患者脑子里出现听到或看到某一观念或某一句话，便不由自主地联想起另一个观念或词句。
2. 强迫回忆
患者对经历过的事件，不由自主地在意识中反复出现，虽自知无此必要，但无法自控。
有时强迫回忆和强迫怀疑可同时出现，患者在强迫回忆时怀疑自己回忆有错又不得不从头想起，加重其不安和痛苦;有时患者表现为发呆，实际上是在想，若被打断或认为"想得不对"时，就得从头再想起，因怕人打扰而表现出烦躁、躲避人等退缩性表现。
3. 强迫怀疑
患者对自己言行的正确性反复产生怀疑，既而产生强迫性检查行为。
如出门后怀疑是否关好门窗、写信是否写错地址等，为此而反复检查。
4. 强迫性穷思竭虑
患者对日常生活中的一些事情或自然现象反复思索，追根溯源，明知毫无意义，但无法控制，其思维经常纠缠在一些缺乏实际意义的问题上而不能摆脱，这一症状在青少年中才可以看到，如想"为什么把桌子叫桌子而不叫椅子" ，"为什么一加一等于二却不等于三" 。
怎么治疗强迫性思维？
1. 个自我心理调适
大量临床资料提示，强迫症更好发于那些个性心理素质较差的个体。
表现为意志不强，意识理智对自己的思维活动缺乏有效的控制，也表现为自己心理调适能力薄弱，不容易避免强迫性思维所带来的心理矛盾，无力摆脱强迫性思维及其所引发的恶性循环。
克服强迫症关键仍在自己。
要磨炼自己的个性，增强自己的心理承受和心理调适能力，以期从根本上克服强迫症。
2. 心理学帮助
具体可包括两方面：其一是适当的药物帮助，可服氢丙咪嗪等，开始宜小剂量，氯丙咪嗪从25毫克/每日起服，逐渐增量，不超过200毫克(8片)/日(数次分服)为宜。
需在医生指导下服用。
其二是心理帮助。
接受心理医生的疏导和实施必要心理治疗。
例如森田正马先生所创立的森田疗法对强迫症等神经症的治疗效果显著，可在心理医生指导下实施。
3. 消除紧张改善心理
强迫性思维的出现或加重多发生于有精神紧张因素存在或有心理压力，心理矛盾的状态。
强迫性思维难以摆脱又加重心理矛盾，导致恶性循环，易出现焦虑情绪或心理上的痛苦。
所以在人感受到心理压力加重的时候应特别注意心理卫生，尤其是原来就患有强迫症的人更要加强预防意识，这不仅是个人要注意的问题，家庭和社会，亲人和老师、同事也应予以重视，尤其对那些心理支持，指导和帮助他们作好心理调适，能阻遏或减轻强迫性症状的出现。
4. 淡化恐惧
对自己的强迫性思维的症状适当谈化，顺其自然，不必介意。
或忽视它，或淡化它的存在，不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题。
不要怕它，强迫症是只纸老虎，你怕，它就会凶相毕露，你越怕它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一张纸而已，不怕谈化它就很自然地切断它造成的恶性循环。
忽视它，它就失去市场，它就失去兴风作浪的本领。
5. 转移注意
转移对强迫症的注意，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
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