第八章 意志

一、采取决定阶段
（二）选择方法和制订计划
1.行动目的确立之后，面临的任务就是选 择实现目的方法和途径。 在不同的情况下选择行动方法和途径的 情形也有所不同。 2.计划的制订要建立在调查研究的基础之 上，要综合分析主客面因素，力争周密而 严谨。 3.制订一个切实可行的计划，将为执行决 定打下一个良好的基础。
斯蒂芬· 威廉· 霍金 史蒂芬· 霍金（Stephen William Hawking），是本世纪享有 国际盛誉的伟人之一，被称为在世的最伟大的科学家。现年 65岁,刚好出生于伽利略逝世300周年纪念日之时，剑桥大学应 用数学及理论物理学系教授，当代最重要的广义相对论和宇 宙论家。70年代他与彭罗斯一道证明了著名的奇性定理，为 此他们共同获得了1988年的沃尔夫物理奖。他因此被誉为继 爱因斯坦之后世界上最著名的科学思想家和最杰出的理论物 理学家。 他还证明了黑洞的面积定理。霍金的生平是非常富有传奇 性的，在科学成就上，他是有史以来最杰出的科学家之一。 他担任的职务是剑桥大学有史以来最为崇高的教授职务，那 是牛顿和狄拉克担任过的卢卡逊数学教授。他拥有几个荣誉 学位，是皇家学会会员。 霍金的魅力不仅在于他是一个充满传奇色彩的物理天才， 也因为他是一个令人折服的生活强者。他不断求索的科学精 神和勇敢顽强的人格力量深深地吸引了每一个知道他的人。
也会马上决定去学习。 6. 学习或工作中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长、同
志、同学求援。
7.在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚 持 到底。
8.我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。
9 我在做一件应该做的事之前，常能想到做与不做的好坏结果，而 有目的地去做。
意志行动的基本阶段
采取决定 阶段
执行决定 阶段
一、采取决定阶段
（一）动机斗争和目的确立
采取决定阶段，是意志过程的开始阶段，决定着 意志活动的方向性和实现的可能性。具体包括 以下四个环节： 1.动机斗争 2.目的确立 3.方法选择 4.计划制定
1.双趋冲突
两种或两种以上目标同时吸引个体，只能选择其 中一种目标，必须放弃另一目标时即出现双趋冲突。
防御机制
防御机制（defense mechanism）是精 神分析学说中的一个基本概念。“防御” 一词最早见于1894年弗洛伊德《防御性神 经精神病》一书中，他认为防御机制同某 些神经病和精神病有密切关系。在他所提 出的人格理论中，将人格分为3个部分： 本我、自我和超我。自我在本我、外界现 实和超我间起中介作用。
第四节 挫折与意志
一、挫折及其产生的原因 （一）挫折的概念 （二）挫折产生的原因 二、挫折与心理防御
一、 挫折及其产生的原因
（一）挫折的概念
挫折是指一种情绪状态，是人在实 现预计目标的活动过程中遭遇到无法逾 越的阻碍时，所产生的一种紧张、消极 的情绪反应。
一、 挫折及其产生的原因
（一）挫折的概念 挫折概念的内涵包含三个要素： 一是挫折情境 二是挫折认知 三是挫折反应 外在表现 引发挫折的相关因素
3. 趋避冲突
指一个人对同一目标采取矛盾的态度，既 向往（喜欢），又拒绝（厌恶）时发生的心理 冲突。 例如，一个人既想吸烟，又怕损害健康； 既想住在大城市里，又想躲避噪声。一个胃出 血的病人既想通过手术根治自己的疾病，又担 心手术会带来危险。
4.多重趋避冲突
在实际生活中，人们的趋避冲突，常常出现 一种更为复杂的形式，即一个人面对两个或 两个以上的目的，而每一个目的又分别具有 趋避两方面的作用。像这种对几个目的兼具 好恶的复杂矛盾心理状态，必须进行多重选 择，称为多重趋避冲突。
的； 二是随时排除阻碍或干扰实现预期目的的内、外部困难 或障碍，以保证意志行动的顺利完成。
二、执行决定阶段
3.执行决定阶段有时是一个需要坚持 不懈地努力的漫长过程。
第三节

意志品质
意志品质是人在意志行动中形成的比 较稳定的意志特点或特征。
第三节

意志品质
它主要表现在自觉性，坚韧性，果断 性，自制性四个方面。
10．如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都 不高。 11.当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我 常常经 过激烈斗争，使前者占上风。 12．有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情（例如突击 学一下 外语），但到第二天，这种劲头又消失了。 13.我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。
二、执行决定阶段
1.执行决定阶段是主观见之于客观的实践活动阶段， 即把预期目的和计划付诸实际行动以完成意志行动 的阶段。 意志行动只有经过执行决定阶段，才能达到预 期的目的。是意志行动中的最重要的阶段。 2.意志的排难性在执行决定阶段表现得尤为突出。 能否勇敢地同困难作斗争，能否有效地排除内 外部困难，就成了执行决定的关键，与之相应，执 行决定实际上包括两个方面： 一是根据既定方案积极组织自己的行动，以实现预期目
一、 挫折及其产生的原因
（一）挫折的概念
挫折三要素之间存在相互影响、相互制约的关系。
首先，挫折反应的程度取决于挫折情境。
其次，挫折情境的程度是否严重由挫折认知来判断。
综上，在挫折三要素中，挫折认知处于核心地位，
挫折反应的性质、程度受个体对挫折情境的认知所
左右。
一、 挫折及其产生的原因
（二）挫折产生的原因
本章主要内容
第一节 意志的概述 第二节 意志的过程 第三节 意志品质 第四节 挫折与意志
一、意志的涵义
（一）意志的概念与特征 1、是自觉地确立目的，并根据目的调节和支配行 动，克服困难，实现预定目的的心理过程。 2、意志表现在意志行动之中，意志行动受意志支 配。
3、意志行动是指与自觉确定目的、主动支配调节 个体活动、努力克服困难相联系的行动。
鱼和熊掌不可兼得！
因此，处于此种冲突中的人常常犹豫不决，因为两个 目标都诱人，而一种动机的满足会导致另一动机的受挫。
如果个体朝其中一个目标移动，那么，朝向所选择的目标
的力的强度增加了，而朝向另一目标的力就减少了。
2. 双避冲突
是指一个人同时面临着两件不受欢迎或令 人讨厌的事情，要回避其一，就必须遭遇另一 件时产生的心理冲突。 比如一位癌症患者，可能必须在手术和药 物治疗之间做出选择。如果他认为手术会给自 己带来很大危险和痛苦，而药物疗效又不肯定、 毒副作用大，便会陷入双避冲突之中。
（二）坚韧性
意志的坚韧性指一个人在实现预期目的的行 动过程中，坚持不懈，百折不挠，持之以 恒，不达目的不罢休的意志品质。 “富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能 屈。”
与此相反的是顽固性、动摇性等。
（三）果断性
意志的果断性是指一个人能够根据复杂多变
的情境，善于分辩是非，迅速而合理地采取 决定和、
寡断性、冲动性等。
（一）自觉性
意志的自觉性是指一个人清楚地意识到自 己行动的目的和意义，并据此主动调节、 支配自己的行动的意志品质。 这种品质往往反映了一个人坚定的立场 和信仰，贯穿于意志行动的始终。 “人云亦云，没有主见，受暗示性强” 与自觉性相反的是盲从性和独断性。
20. 我相信机遇，好多事实证明机遇的作用有时大大超过人的努
计分及其结果
计分：
凡单序号题（1、3、5……），每题后面的五种回答，从第 一到第五种依次记5、4、3、2、1分； 凡双序号题（2、4、6……），题后五种回答依次记1、2、3、 4、5分。
结果： 81-100分 意志很坚强 61 -80分 意志较坚强 41 -60分 意志力一般 21 -40分 意志较薄弱 0 -20分 意志很薄弱
4、不同于本能行动和不随意行动，而是受意识发 动和调节的高级活动。
意志的三个基本特征
意志的目的性
意志的调节性
意志的排难性
意志的三个基本特征
1、有明确的目的性 首要特征：有意识、有目的、有计划。 人—动物根本区别，就在于人在从事某种活动 之前，活动的目的就以观念的形式存在于人脑 之中，并主动地调节、支配人的行为。 意志不仅能够调节人的外部动作，还可以调节 人的心理状态。 目的越明确，越远大，意志水平就越高，行为 的盲目性和冲动性就越小。
“飞机驾驶员、汽车司机的果断性”
与此相反的意志品质是优柔寡断和草率决定。
（四）自制性
意志的自制性是指一个人善于根据预期目的或 既定要求，控制自己的心理活动和行为的意志
品质。
“必要时能抑制激情、暴怒、愤慨、失望” 与此相反的是冲动性、任性和怯懦。
意志力测试
（1＝很符合，2＝比较符合，3＝不确定，4＝比较不符合，5＝很不符合）
核心价值 目的的确立与实现，常常会遇到各种困难， 而克服困难的过程就是意志过程。 根据难题来源是主体的内部还是外部客观 环境，将困难分为外部困难与内部困难。 克服的困难越大，表明这个人的意志 越强；因此人在活动中克服困难的情况，是 衡量其意志强弱的标志之一。
二、意志行动的过程
采取决定 阶段
执行决定 阶段
1．我很喜欢长跑、长途旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我
的身体条件符合这些项目，而是因为它们能锻炼我的意志力。
2．我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。 3．如果没有特殊原因，我要每天按时起床，不睡懒觉。 4．订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以 改变或撤销它。 5. 在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我
挫折反应
情绪性反应
理智性反应
个性的变化
（三）挫折反应
1. 情绪性反应
情绪性反应是指个体在遭受挫折时伴随着的紧张、 烦恼、焦虑等情绪反应，它表现为强烈的内心体 验或特定的行为反应。
情绪反应的形式很多，一般有攻击、冷漠、退化、 固执、幻想、逃避等。
（三）挫折反应
2．理智性反应