看看10个简单的手指动作
看看10个简单的手指动作
来源：生命时报
10个简单的手指动作，延长你的寿命
你知道吗？我们的双手是与生俱来的保健仪，经常做手部按摩，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。生命君采访专家为你推荐一套手部保健操，简单易学，快伸开你的五指，跟着动起来吧！
手是人的“第二张脸”，一双白嫩的手可以给人加分不少。但大多数人不知道，我们的双手还是与生俱来的保健仪，经常做手部按摩，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。
《生命时报》采访专家为你推荐一套手部保健操，简单易学，快伸开你的五指，跟着动起来吧！
神奇手指操，双手更灵活
除了办公室族常出现“鼠标手”、“键盘手”等，一些从事写字、绘画或其他精细工作的人，也需要多做做手部运动。这套手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手、腕部疲劳，还能很好地放松大脑。
手掌有5个诊病区
看手相识命运？其实看手相更能识健康。我们的双手与全身经络紧密相连，身体上的很多问题都能从手上反映出来，因此手诊是中医望诊和养生的好参谋。
尤其是在治未病方面，当西医体检指标都正常，但总是觉得不舒服的时候，手掌也许能告诉你答案。
手腕僵硬，5招来缓解
腕部是连接手和胳膊的重要部位，手的各种动作都需要手腕的灵活配合，因此锻炼腕关节，能增强人的动手能力，也能让小臂变得更有力。想要保持手腕灵活，不妨试试以下5个动作。
手指操(知识讲座)
手指操 一节：一只小鸡叽叽，抵抵头〔鸡嘴状点桌面三下〕吃米米〔碰碰食指三下〕；来了(先伸出右手手心向下)一群(再伸出左手手心向下，放在右手上)小鸭鸭〔做鸭嘴状三下〕，游游泳〔两个大拇指交杈，其余手指并拢晃动〕呷呷呷〔做鸭嘴状三下〕；二只小象(两只手的食指和小指同时伸直)走过来〔放在桌面做走的动作〕，钩钩鼻〔大拇指碰碰〕做游戏〔两个大拇指绕一绕〕；一群〔先伸右手〕小鱼〔再伸左手〕游过来，游到东游到西，游到〔两手游泳状打开〕大海妈妈的环抱〔两手交杈放胸前〕里。 二节：一个手指〔右手〕一个〔左手〕手指变成大山〔两食指*一起〕，二个〔右手〕手指二个手指变成剪刀〔剪二下〕，三个手〔左手〕指三个手指变成水母〔两食指*一起、中指无名指并拢动一动〕，四个〔右手〕手指四个手指〔左手〕变成胡须〔合并放下吧位置〕，五个〔右手〕手指五个〔左手〕手指变成海鸥〔手心面向自己、大拇指交杈向上飞〕。 三节：一个手指〔先伸右手〕五个手指〔再伸左手合拢当做小碗〕小朋友〔右手有节奏上下运动〕吃水果，二个手指〔右手筷子〕五个〔左手〕手指小朋友吃面条，三个手指〔右手--杈子〕五个手指〔左手〕小朋友吃蛋糕，四个手指〔右手勺子〕五个手指〔左手〕小朋友吃米饭，五个手指〔先伸右手〕五个手指〔再伸左手〕小朋友做馒头〔双手左右晃动〕，大家一起吃〔两手胸前换位拍手，最后啊呜吃掉〕。 四节：你拍一我拍一，伸出大拇哥碰碰头，你拍二我拍二，伸出食指哥摆一摆，你拍三我拍三，伸出中指哥弯弯腰，你拍四我拍四，伸出无名指搭拱桥，你拍五我拍五，伸出小指头拉拉钩，五个手指伸出来，小朋友〔两手胸前交杈〕来做玩乐操〔翻手腕后伸出两大拇指〕。 五节：〔两手并拢〕一门开〔两个小指头先开〕进不来，二门开〔两个无名指再开〕进不来，三门开〔两个中指开〕进不来，四门开〔两个食指开〕进不来，五门开开〔手指都开〕我进来了〔手腕*一起做花状、小朋友的头对着手心点点头〕，见到我的好朋友〔十个手指弯弯动动〕，拉拉钩〔拉小指〕敬个礼〔除大拇指外手指动动〕碰碰头〔大拇指碰碰〕，相亲相爱〔手腕磨擦〕不分手〔两手握一起〕。 六节：一个手点点〔二个食指碰碰〕，二个手指剪剪〔做剪刀状横剪一下竖剪一下〕，三个手指〔食指中指无名指〕弯弯，四个手指插插〔二手交插〕，五指开花〔做花状托住下吧 俗话说：“十指连心”、“心灵手巧”。著名哲学家康德曾说：“手是身体的大脑”，著名教育家苏霍姆林斯基也曾说：“儿童的智慧在他的手指尖上”。对于婴幼儿来说，手指的活动，是大脑的体操。活动的是手，得到锻炼的是大脑。手的动作与人脑的发育有着极为密切和重要关系，对语言、视觉、听觉、触觉等的发展也有极大的助益。 和大家分享一下我的手指游戏！ 1 一根棍，梆梆梆。〔在宝宝身上轻轻敲打〕 二剪刀，剪剪剪。〔用食指、中指在宝宝身上轻轻夹〕 三叉子，叉叉叉。〔食指、中指、无名指分开伸出，轻触宝宝〕 四板凳，拍拍拍。〔拇指弯曲，四指并拢，轻打〕 五小手。抓抓抓。〔五指分开，然后做抓的动作〕 六烟斗，抽抽抽。〔拇指和小指伸开做抽烟状〕 七镊子，夹夹夹。〔拇指、食指、中指捏一起，在宝宝身上捏捏〕 八手枪，啪啪啪。〔拇指食指做手枪状，啪啪啪射击〕 九钩子，钩钩钩。〔食指弯曲做钩状，在宝宝胸前钩钩〕 十麻花。转转转。〔中指搭在食指上，食指伸直。双手转动。〕 2 一根手指头，一根手指头，变呀变，变成变成毛毛虫。 两根手指头，两根手指头，变呀变，变成变成小白兔。 三根手指头，三根手指头，变呀变，变成变成小花猫。 四根手指头，四根手指头，变呀变，变成变成螃蟹走。 五根手指头，五根手指头，变呀变，变成变成蝴蝶飞。
手指游戏大全
手指游戏大全(69个) 手指游戏1：手指打鼓 上敲咚咚鼓（双手运动食指），下敲鼓咚咚（双手运动小指）。 上下一齐敲（食指小指同时运动）。 中间开了缝（食指、中指向上运动，无名指、小指向下运动）。 你敲鼓我敲锣（械手上下运动食指，右手上下运动小指）。 我敲鼓你敲锣（左手动小指，右手动食指）。 大家一齐敲（食指小指一起运动）。 中间开了河（食指、中指向上运动，无名指、小指向下运动）。 手指游戏2：手指兄弟 兄弟十个分两组（十指伸展手心向外），生来个子有高低（翻动两手手心向内）。 老大长得最粗壮（两手伸拇指），老二生来有主意（两手伸食指）。 老三长得个子大（两手伸中指），老四生来没出息（两手伸无名指）。 老五别看个子小（两手伸小拇指），拉起勾来有本事（两手小指互勾）。 老大碰碰头（两手大拇指相碰），老二碰碰脸（两手食指相碰）。 老三老四弯弯腰（两手中指上下运动），老五伸伸腿（两手小指伸展运动）。 大家拍手把歌唱。 手指游戏3：手指兄弟 一个手指点点点（伸出一个手指点宝宝） 两个手指敲敲敲（伸出两只手指在宝宝身上轻敲） 三个手指捏捏捏（伸出三只手指在宝宝身上轻捏） 四个手指挠挠挠（伸出四只手指在宝宝身上轻挠） 五个手指拍拍拍（两个手对拍） 五个兄弟爬上山（从宝宝的下身做爬山状） 几里古噜滚下来（在宝宝身上从上往下挠） 手指游戏4：包饺子 小手摊开，咱们来包饺子吧（伸出左手手掌） 擀擀皮（右手在左手上做擀皮状） 和了和了（右手手指立起在左手手掌上做和馅的动作，就象手指在抓挠） 包个小饺子（说一个字，用右手食指依次点着左手的手指） 香喷喷的饺子给谁吃（用右手把左手指包起来，盖住，问孩子）（然后孩子说给谁吃，就把饺子递到嘴边） 手指游戏5：手指谣
幼儿园手指律动
幼儿园手指律动集 1、《猴子荡秋千》 一只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了鳄鱼来了，嗷嗷嗷! 两只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了鳄鱼来了，嗷嗷嗷! 三只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了鳄鱼来了，嗷嗷嗷! 四只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了鳄鱼来了，嗷嗷嗷! 五只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了鳄鱼来了，嗷嗷嗷! 这么多的猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了鳄鱼来了，嗷嗷嗷! 2、《一家人》 大拇指是爸爸，爸爸是司机，开汽车，嘀嘀嘀; 爸爸旁边是妈妈，妈妈洗衣服，刷刷刷; 个子最高是哥哥，哥哥打篮球，砰砰砰; 哥哥旁边是姐姐，姐姐在跳舞，嚓嚓嚓; 个子最小就是我，我在敲小鼓，咚东咚。 3、《石头、剪刀、布》 石头剪刀布，石头剪刀布，右手是石头，胖胖脸胖胖脸(握拳贴小脸两边) 石头剪刀布，石头剪刀布，左手是剪刀右手是剪刀，小白免小白免 (做小免) 石头剪刀布，石头剪刀布，左手是布右手是布，小螃蟹小螃蟹 (手心对前胸两大拇指靠一起、另外的四个指头只是前面弯曲一下) 石头剪刀布，石头剪刀布，左手是石头右手是剪刀，小蜗牛小蜗牛 (石头放剪刀上面) 。
4、《五根手指》 一根手指点点，两根手指弯弯，三根手指叉叉，四根手指汪汪，五根手指喵!喵!喵! 5、《手指兄弟》 兄弟十个分两组(十指伸展手心向外)，生来个子有高低(翻动两手手心向内)。 老大长得最粗壮(两手伸拇指)，老二生来有主意(两手伸食指)。 老三长得个子大(两手伸中指)，老四生来没出息(两手伸无名指)。 老五别看个子小(两手伸小拇指)，拉起勾来有本事(两手小指互勾)。 老大碰碰头(两手大拇指相碰)，老二碰碰脸(两手食指相碰)。 老三老四弯弯腰(两手中指上下运动)，老五伸伸腿(两手小指伸展运动)。 大家拍手把歌唱。 6、《手指变变变》 一个手指变呀变，变成毛毛虫爬呀爬; 两个手指变呀变，变成小兔跳呀跳; 三个手指变呀变，变成小猫喵喵喵; 四个手指变呀变，变成螃蟹爬呀爬; 五个手指变呀变，变成小鸟飞呀飞。 7、《手指出门》 一个小朋友，出门走走走，碰到大石头，摔个大跟头; 两个小朋友，出门走走走，碰见老奶奶，扶着慢慢走; 三个小朋友，出门走走走，看见红绿灯，停下不忙走; 四个小朋友，出门走走走，看见解放军，向他挥挥手;
幼儿园手指游戏100个
手指游戏大集合（100个） 1、我是一个大苹果 我（指着自己，表情夸张）是一个大苹果（双手张开表示“大”） 小朋友们都爱我（双手食指点着前面的人） 请你先去洗洗手（双手做洗手的动作） 要是手脏（用右手食指点着左手手掌）别碰我！（挥动右手表示“不”）2、小熊小熊圆圆脸 小熊小熊圆圆脸（用手在宝宝的手心画圆） 一步一步上上坡（从宝宝的手往手臂上点上去） 几里古噜滚下来（在宝宝身上从上往下做滚状） 滚进一个山洞里（用手点到宝宝的胳吱窝挠挠） 3、一根棍，梆梆梆 一根棍，梆梆梆。（在宝宝身上轻轻敲打） 二剪刀，剪剪剪。（用食指、中指在宝宝身上轻轻夹） 三叉子，叉叉叉。（食指、中指、无名指分开伸出，轻触宝宝） 四板凳，拍拍拍。（拇指弯曲，四指并拢，轻打） 五小手，抓抓抓。（五指分开，然后做抓的动作） 六烟斗，抽抽抽。（拇指和小指伸开做抽烟状） 七镊子，夹夹夹。（拇指、食指、中指捏一起，在宝宝身上捏捏） 八手枪，啪啪啪。（拇指食指做手枪状，啪啪啪射击） 九钩子，钩钩钩。（食指弯曲做钩状，在宝宝胸前钩钩） 十麻花。转转转。（中指搭在食指上，食指伸直。双手转动。） 温馨小贴士：每次做，宝宝都是笑的花枝乱颤的。 4、我有一双小小手 我有一双小小手，小手拍一拍，小手拍一拍；（把小手拍一拍） 小手藏起来，小手藏起来。（让宝宝把小手藏在身后）； 小手在哪里？小手在哪里？（留有时间让宝宝想一想） 小手在这里，小手在这里。（把小手从身后拿出来，拍一拍） 我有一双小小脚，小脚踩一踩，小脚踩一踩；（让小脚踏踏地） 小脚藏起来，小脚藏起来。（让宝宝用小手把小脚捂住）； 小脚在哪里，小脚在哪里？（留有时间让宝宝想一想） 小脚在这里，小脚在这里。（把小手拿开，小脚欢快的踏一踏）
10个简单易学的手指游戏
10个简单易学的手指游戏 1、一个手指点点点 (伸出一个手指点宝宝)。 两个手指敲敲敲 (伸出两只手指在宝宝身上轻敲)。 三个手指捏捏捏 (伸出三只手指在宝宝身上轻捏)。 四个手指挠挠挠 (伸出四只手指在宝宝身上轻挠)。 五个手指拍拍拍 (两个手对拍)。 五个兄弟爬上山 (从宝宝的下身做爬山状)。 叽里咕噜滚下来 (在宝宝身上从上往下挠)。 2、小手拍拍 小手拍拍，小手拍拍（拍拍你的双手）。 手指伸出来，（伸出你的食指）。 眼睛在哪里？（用一种夸张的语气问）。 眼睛在这里，（指你的眼睛）。 用手指出来。（一边指着你的眼睛一边用眼神鼓励你的孩子）。 灵活变化：可以把眼睛改成其它任何一个身体部位，比如鼻子、嘴巴等等。这个游戏教会孩子认识五官和身体的部位，让宝宝增强自己的身体意识。 3、大拇哥，二拇弟，中鼓楼，四兄弟（唱大戏）。 小妞妞（抓住孩子的小手，边点着她的手指头边说）。 爬呀爬呀爬上山（食指从胳膊一步步点到肩膀）。 耳朵听听（捏捏耳朵）。
眼睛看看（点点眼睛）。 鼻子闻闻（点点鼻子）。 嘴巴尝尝（点点嘴巴）。 咯吱一下（停顿，突然把手伸到孩子脖颈处，咯吱一下，以后每次孩子都会惊喜地等着这一时刻）。 4.爸爸是司机，开汽车，嘀嘀嘀（双手大拇指单伸出来，向下按）。爸爸旁边是妈妈，妈妈洗衣服，刷刷刷（双手食指单伸出来，做搓衣服的动作）。 个子最高是哥哥，哥哥打篮球，砰砰砰（双手中指单伸出来，向上做投篮动作）。 哥哥旁边是姐姐，姐姐在跳舞，嚓嚓嚓（双手无名指单伸出来，做绕圈动作）。 个子最小就是我，我在敲小鼓，咚咚咚（双手小指单伸出来，做敲小鼓动）。 5.爸爸瞧瞧（左手从背后伸出，张开手指挥动）。 妈妈看看（右手从背后伸出，张开手指挥动）。 宝宝的小手真好看（双手一齐摇动）。 爸爸瞧瞧（闭合左手，往背后收）。 妈妈看看（闭合右手，往背后收）。 宝宝的小手不见了（双手都放在背后了）。 爸爸妈妈快来看。
大、中、小班手指操(附动作)
手指操 小班手指操 一节：一只小鸡叽叽，抵抵头（鸡嘴状点桌面三下）吃米米（碰碰食指三下）；来了(先伸出右手手心向下)一群(再伸出左手手心向下，放在右手上)小鸭鸭（做鸭嘴状三下），游游泳（两个大拇指交杈，其余手指并拢晃动）呷呷呷（做鸭嘴状三下）；二只小象(两只手的食指和小指同时伸直)走过来（放在桌面做走的动作），钩钩鼻（大拇指碰碰）做游戏（两个大拇指绕一绕）；一群（先伸右手）小鱼（再伸左手）游过来，游到东游到西，游到（两手游泳状打开）大海妈妈的环抱（两手交杈放胸前）里。 二节：一个手指（右手）一个（左手）手指变成大山（两食指靠一起），二个（右手）手指二个手指变成剪刀（剪二下），三个手（左手）指三个手指变成水母（两食指靠一起、中指无名指并拢动一动），四个（右手）手指四个手指（左手）变成胡须（合并放下吧位置），五个（右手）手指五个（左手）手指变成海鸥（手心面向自己、大拇指交杈向上飞）。 三节：一个手指（先伸右手）五个手指（再伸左手合拢当做小碗）小朋友（右手有节奏上下运动）吃水果，二个手指（右手筷子）五个（左手）手指小朋友吃面条，三个手指（右手--杈子）五个手指（左手）小朋友吃蛋糕，四个手指（右手勺子）五个手指（左手）小朋友吃米饭，五个手指（先伸右手）五个手指（再伸左手）小朋友做馒头（双手左右晃动），大家一起吃（两手胸前换位拍手，最后啊呜吃掉）。 四节：你拍一我拍一，伸出大拇哥碰碰头，你拍二我拍二，伸出食指哥摆一摆，你拍三我拍三，伸出中指哥弯弯腰，你拍四我拍四，伸出无名指搭拱桥，你拍五我拍五，伸出小指头拉拉钩，五个手指伸出来，小朋友（两手胸前交杈）来做玩乐操（翻手腕后伸出两大拇指）。 五节：（两手并拢）一门开（两个小指头先开）进不来，二门开（两个无名指再开）进不来，三门开（两个中指开）进不来，四门开（两个食指开）进不来，五门开开（手指都开）我进来了（手腕靠一起做花状、小朋友的头对着手心点点头），见到我的好朋友（十个手指弯弯动动），拉拉钩（拉小指）敬个礼（除大拇指外手指动动）碰碰头（大拇指碰碰），相亲相爱（手腕磨擦）不分手（两手握一起）。六节：一个手点点（二个食指碰碰），二个手指剪剪（做剪刀状横剪一下竖剪一下），三个手指（食指中指无名指）弯弯，四个手指插插（二手交插），五指开花（做花状托住下吧）。 中班幼儿手指操 一节：石头剪刀布，石头剪刀布，做什么（左摆一下）做什么（右摆一下）？左手是石头右手是石头，胖胖脸胖胖脸（握拳贴小脸两边）石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么？左手是剪刀右手是剪刀，小白免小白免（做小免）石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么？左手是布右手是布，小螃蟹小螃蟹（手心对前胸两大拇指靠一起、另外的四个指头仅仅前面弯曲一下）石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么？左手是石头右手是剪刀，小蜗牛小蜗牛（石头放剪刀上面） 二节：花园里百花开（先向下压腕再向上伸直），万紫千红多姿多彩（小舞花二次、手心合拢成没开的花苞），菊花张开小嘴吧（大拇指先开成菊花），兰花扬起小下吧（绕腕想对向下压成兰花指、手心面向大家），鸡冠花（手花状）真神
手的基本动作
手的基本动作 一、握拳动作 握拳动作是我们日常生活中最常见的手部动作之一。当我们握拳时，手掌弯曲并用力合拢，指关节弯曲，手指紧密贴合。这个动作可以用于多种场合，比如击拳、举重等。握拳动作可以锻炼手部肌肉，并增强手指力量和灵活性。 二、摊开手掌动作 摊开手掌动作与握拳动作正好相反。当我们摊开手掌时，手指伸展开来，手掌完全展开。这个动作可以用于展示手掌，比如向别人展示一个物品或者进行手势表达。摊开手掌动作也可以用于放松手部肌肉，缓解手部疲劳。 三、抓取动作 抓取动作是我们日常生活中常用的手部动作之一。当我们进行抓取动作时，手指弯曲并用力夹住物体，以便将其拿起或移动。这个动作可以用于拿取各种物品，比如拿起杯子、拿起笔等。抓取动作可以锻炼手指的力量和灵活性，并提高手部协调能力。 四、敲击动作 敲击动作是我们日常生活中常见的手部动作之一。当我们进行敲击
动作时，手指或手掌用力打击或敲击一个物体。这个动作可以用于多种场合，比如敲击键盘、敲击门铃等。敲击动作可以锻炼手指的力量和敏捷性，并提高手部的精确度。 五、指向动作 指向动作是我们日常生活中常见的手部动作之一。当我们进行指向动作时，通常是用手指或手掌指向某个目标或物体。这个动作可以用于指示方向、指出事物位置等。指向动作可以提高手指的灵活性和协调能力，并使沟通更加清晰和准确。 六、挥手动作 挥手动作是我们日常生活中常用的手部动作之一。当我们进行挥手动作时，通常是用手臂摆动并用手掌向外招手。这个动作常用于打招呼、告别等场合，以示友好或表示意思。挥手动作可以增强人际交往的效果，使沟通更加亲切和融洽。 七、托举动作 托举动作是我们日常生活中常见的手部动作之一。当我们进行托举动作时，通常是用手臂或手掌将物体托起并保持悬空。这个动作可以用于举起重物、托起宝宝等。托举动作可以锻炼手臂的力量和耐力，并提高手部的稳定性和掌握力。
锻炼大脑灵活手势
锻炼大脑灵活手势 大脑迟钝，不灵活会给生活造成一些不必要的影响，如何让大脑灵活起来呢?简单动动手指就可以做到。今天店铺为大家带来了锻炼大脑灵活的手势，一起来看看吧! 锻炼大脑灵活的手势 枪打四只鸟 做法大家都很熟悉，就是伸出大拇指和食指其余手佛蜷起来，另一只手要同时伸出除大拇指以外的四个手指，两只手以此变来变去，很简单。 分手指 两只手同时伸出，同时做除大拇指以外的手指分合动作，也很简单的。听说，这样做能练习左右脑平衡。 锻炼大脑灵活性的四八手指操 四八手指操能动手指，益大脑。 它的玩法是：双手十指平伸，置于胸前，左手牮心向上，做“四”字状，同时，右手掌心向下，成“八”字状;两手交替做100次左右。 注意事项： 1.做操时，站坐皆宜，快慢皆可， 2.动作较慢时，手指要尽量张开， 3.动作较快时，“四、八”要做得准确。 中老年人怎样锻炼大脑灵活 锻炼身体的同时也能锻炼脑力 新的研究资料进一步证实了“健全的精神寓于健全的身体”这一说法。体能的改善有助于智能的增进和发挥。从健脑的角度看，最好的锻炼项目是户外运动，如散步、慢跑、游泳、爬山、太极拳等。老年人要经常量力而行作运动，促进血液循环，增强阳气供应，刺激中枢神经。这样，即可以防止肥胖，减弱动脉硬化成都，又对提高头脑灵活性有好处。从生理角度来说，手的运动与脑的功能有密切关系。因此，手经常活动可促使头脑灵活。
多用脑可以锻炼脑力 平日用脑多、文化程度较高者，到老年时智力衰退的成都稍轻。饱食终日、无所用心，最易导致智力的减退。老年人离退休后，也应该适当地读书、学习、写作、思考，或进行一些如下棋、打桥牌等智力性的游戏。玩益智游戏能提高数字运用技能、演绎推理能力、判断思维能力和社交能力。即使是一个玩的数独游戏，也能降低人们患上认知障碍症的风险，而猜字谜更是能将这一风险降低47%。 多吃富含卵磷脂的食物 乙酰胆碱是大脑“润滑剂”，它能使脑部更家活跃。而卵磷脂能转化为乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。
手的13种基本形式
手的13种基本形式 一、握拳 握拳是手的一种基本形式。当我们感到愤怒、紧张或兴奋时，我们往往会握拳。握拳可以使手指收紧，增加手部的力量和稳定性。在打拳、举重、搏斗等活动中，握拳是非常重要的。 二、张开手指 张开手指是另一种常见的手部形式。我们常常用张开手指的姿势来表达放松、友好或接受的态度。当我们向别人打招呼时，会伸出手掌并张开手指。这种姿势也常用于指导交通或示意停止。 三、比划手势 手势是一种通过手部动作来传达信息的形式。比如，我们可以用食指指向某个方向来指示或引导。我们还可以用大拇指竖起来表示赞成或称赞。手势的使用非常广泛，不同的文化和社会对手势的意义可能有所不同。 四、托物 托物是指用手掌或手指来支撑或搬运物体。当我们拿起一个杯子喝水或拿起一本书阅读时，就是使用了托物的手势。托物是人类生活中非常常见的手部动作，它体现了人类的灵活性和操作能力。 五、拍手
拍手是一种用掌心相互碰击的手势。它常常用于鼓掌表示赞赏或喝彩。拍手还可以用于节奏感强的音乐中，用来打节拍。拍手是一种简单而又有力的手部动作，可以表达出我们的情感和节奏感。 六、抱拳 抱拳是将一只手的拳头放在另一只手的掌心中。这种手势常用于表示敬意、恭敬或祝福。在一些传统的礼仪活动中，如拜年、拜神等，抱拳是一种常见的形式。 七、指点 指点是用手指指向某个方向或物体。当我们需要指导别人或者指示某个目标时，常常会使用指点的手势。指点是一种简单而又直接的手部动作，可以迅速传递信息。 八、抚摸 抚摸是一种用手指或手掌轻轻触碰的动作。抚摸可以用来表达关爱、安慰或鼓励。我们常常用手来抚摸宠物、安慰小孩或者表达爱意。 九、敲击 敲击是指用手指或手掌重重地打击某个物体。敲击可以用来传递信息、提醒或制造声响。例如，我们敲门可以表示敲门而入，敲击键盘可以输入文字等。 十、握手
幼儿简单手指游戏 【7则】
幼儿简单手指游戏【7则】 玩手指游戏的时候我们手做动作、口念儿歌、眼做协调，全身的能动系统只做一件事情，孩子的注意力、记忆力、感觉统合能力、节奏感和韵律感同时得到了训练。以下是作者给您分享的幼儿简单手指游戏【7则】，希望对您有所帮助，更多请关注作者，作者长期更新幼儿园教学设计，完整教案可下载。 1.幼儿简单手指游戏：我有一双小小手 我有一双小小手，（两手合掌按节奏拍手四下。） 一只左来一只右，（伸出左手再伸出右手。） 变成老鹰飞一飞，（左右手交*，手背像前，拇指相扣，其余四指并拢，前后摆动两次。） 变成孔雀跳一跳，（拇指尖和食指尖相对呈椭圆形，其余三指竖起，掌心向外，左右摆动两次。） 变成小猫叫一叫，（左手食指、中指、无名指握紧，拇指、小拇指竖起，右手大拇指竖起，其余四指握左手手腕，左手掌心向外，左手手腕上下摆动两次。） 变成狐狸笑一笑，（拇指尖、中指尖、无名指尖相对，食指和小拇指竖起，左右手掌心相对，手腕上下摆动两次。） 变成相机照一照，（两手交*，无名指相扣，拇指和其余三指指尖相对呈圆形。） 大家拍手齐欢笑。（两手合掌拍手四下然后把食指放两腮边点头两次。） 2.幼儿简单手指游戏：我们的小手真灵巧 一只小狗汪汪叫，（竖起大拇指，做小狗的耳朵） 两只小兔跳跳跳，（竖起食指和中指,做小兔的耳朵） 三只孔雀真骄傲（大拇指和食指做孔雀的嘴） 四只小鸟飞得高（四指做小鸟的翅膀） 五只小猫喵喵喵（五指张开做猫爪） 六只大象在洗澡（手指变成六做大象鼻子）
七只乌鸦吃面包（手指变成七做乌鸦的嘴） 八只小鸡啄樱桃（手指变成八做鸡嘴） 九只小虫在吃草（手指变成九做小虫爬） 十个小孩哈哈笑。（十指张开做小花） 3.幼儿简单手指游戏：小花猫 小花猫，上河西，（做花猫状，手指向下捏成7状，前后摆动） 扯花布，做花衣。（双手伸直在头顶处晃动，慢慢转移至胸前）不要你金，不要你银，（双手摆动后指尖相对呈三角状随之变换呈平行状） 要你花轿来抬人。（指尖相对呈平行状来回晃动） 四个吹，（双手交叉右手伸出四个手指后在洞里吹） 四个打，（双手交叉右手伸出四个手指后用手肚进行拍打） 四个驴子（双手交叉右手伸出四个手指随之变成两个手指） 四匹马（双手交叉右手伸出四个手指随之放下握紧后往前摆动）咦-里-哇啦回到家。（双手握拳在胸前转圈） 4.幼儿简单手指游戏：小手拍拍 小手拍拍小手拍拍，小手拍拍（拍拍你的双手） 手指伸出来，（伸出你的食指）眼睛在哪里？（用一种夸张的语气问）眼睛在这里，（指你的眼睛）用手指出来。（一边指着你的眼睛一边用眼神鼓励你的孩子） 灵活变化：可以把眼睛改成其它任何一个身体部位，比如鼻子嘴巴等等。这个游戏教会孩子认识五官和身体的部位，让他增强自己的身体意识。 5.幼儿简单手指游戏：爸爸是司机 爸爸是司机，开汽车，嘀嘀嘀（双手大拇指单伸出来，向下按） 爸爸旁边是妈妈，妈妈洗衣服，刷刷刷（双手食指单伸出来，做搓衣服的动作） 个子是哥哥，哥哥打篮球，砰砰砰（双手中指单伸出来，向上做投篮动作） 哥哥旁边是姐姐，姐姐在跳舞，嚓嚓嚓（双手无名指单伸出来，做绕圈动作）
幼儿简单手指游戏 【7则】
幼儿简单手指游戏【7则】 （学习版） 编制人：__________________ 审核人：__________________ 审批人：__________________ 编制学校：__________________ 编制时间：____年____月____日 序言 下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢! 并且，本店铺为大家提供各种类型的教育资料，如大班教案、中班教案、小班教案、托班教案、优质课件、节日课件、语言课件、科学课件、健康课件、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注! Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you! And, this store provides various types of educational materials for everyone, such as large class lesson plans, middle class lesson plans, small class lesson plans, kindergarten lesson plans, high-quality courseware, holiday courseware, language courseware, science courseware, health courseware, and other materials. If you want to learn about different data formats and writing methods, please pay attention!
幼儿园小班手指游戏11篇
幼儿园小班手指游戏11篇 手指游戏是幼师们最常用的活动，既可以锻炼幼儿的手指灵活性，又能够活跃课堂氛围，激发幼儿兴趣。今天作者分享的就是手指游戏，一共十一篇，希望能给大家带来帮助。 1、《手指宝宝做运动》（小班）一个手指点点点（伸出一个手指点宝宝）两个手指敲敲敲（伸出两个手指在宝宝身上轻轻敲）三个手指捏捏捏（伸出三个手指在宝宝身上轻轻捏）四个手指挠挠闹（伸出四个手指在宝宝身上挠一挠）五个手指拍拍拍（双手对拍） 2、《小动物做游戏》（小班） 你拍一，我拍一，小鸡小鸡叽叽叽。（双手食指伸出点作小鸡嘴状放在胸前）你拍二，我拍二，小兔小兔跳跳跳。（双手食指、中指伸直其余手指作小兔状放到头顶）你拍三，我拍三，孔雀孔雀飞飞飞（双手大拇指、食指相碰其余手指伸直作孔雀状一只手放头上一只手放腰旁）你拍四，我拍四，小狗小狗汪汪汪。（双手大拇指放在太阳穴其余四指并拢作小狗状）你拍五，我拍五，螃蟹螃蟹爬爬爬。（双手五指伸开放在身体两侧我们一起爬上山（从宝宝脚面上爬到腿上做好） 3、《我们的小手真灵巧》 一只小狗汪汪叫，（竖起大拇指，做小狗的耳朵）两只小兔跳跳跳，(竖起食指和中指,做小兔的耳朵)三只孔雀真骄傲(大拇指和食指做孔雀的嘴)四只小鸟飞得高(四指做小鸟的翅膀)五只小猫喵喵喵(五指张开做猫爪)\六只大象在洗澡(手指变成六做大象鼻子)七只乌鸦吃面包(手指变成七做乌鸦的嘴)八只小鸡啄樱桃(手指变成八做鸡嘴)九只小虫在吃草(手指变成九做小虫爬)十个小孩哈哈笑。(十指张开做小花) 4、《五指歌》 你拍一，我拍一，（双手相拍，与对面幼儿交*击手）食指一人按门铃。（伸出食指做按门铃状）你拍二，我拍二，（同一的动作）食指中指剪窗花。（伸出食指中指做剪刀状）你拍三，我拍三，（同一的动
幼儿园小班手指游戏11篇
幼儿园小班手指游戏11篇 （学习版） 编制人：__________________ 审核人：__________________ 审批人：__________________ 编制学校：__________________ 编制时间：____年____月____日 序言 下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢! 并且，本店铺为大家提供各种类型的教育资料，如托班教案、小班教案、中班教案、大班教案、育儿宝典、教学管理、学前教育、其他教案等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注! Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you! And, this store provides various types of educational materials for everyone, such as kindergarten lesson plans, small class lesson plans, middle class lesson plans, large class lesson plans, parenting classics, teaching management, preschool education, other lesson plans, and so on. If you want to learn about different data formats and writing methods, please pay attention!
幼儿园手指游戏11种
幼儿园手指游戏11种 幼儿园手指游戏11种 1、五门开开〔双手握起来更有难度〕 一门开开进不来，二门开开进不来，三门开开进不来，四门开开进不来，五门开开我进来了， 一家人 大拇指是爸爸，爸爸开汽车，嘀嘀嘀 食指是妈妈，妈妈洗衣服，刷刷刷 中指是哥哥，哥哥打篮球，嘭嘭嘭 无名指是姐姐，姐姐弹钢琴，叮咚叮咚叮咚 小指就是我，我会敲小鼓，咚咚咚 2、我的小手变变变 我的小手变、变、变、(边说边拍手，) 变把手枪啪、啪、啪、(双手做拿枪射击状，) 变把剪刀剪、剪、剪、(两手做剪刀状，) 变只小鸡叽、叽、叽、(双手大拇指、食指相碰，其余三指弯曲紧握，做小鸡嘴状，一上一下。) 变只小鸭嘎、嘎、嘎、(右手手心压在左手手背上，做小鸭扁嘴状。) 变只小鸟飞、飞、飞、(左手手心按住右手手心，大拇指贴在一起，左右手四指并拢模仿小鸟飞的动作。) 目标：1、锻炼幼儿手口动作的协调能力。2、对手指游戏活动感兴趣。 玩法：一边念儿歌一边做手指动作。 3、爬楼梯〔简单介绍〕 "爬楼梯，爬楼梯，爬了一梯又一梯〞〔伸出两手的食指和拇指成手枪状，左手食指尖与右手拇〕 "爬楼梯，爬楼梯，爬了一梯又一梯。〞〔指尖相靠，右手食指尖与左手拇指尖相靠，然后轮流向上翻转靠拢，像在爬楼梯。〕 "爬到二楼敲敲门，咚咚咚，里面住着谁呀？〞〔念到"敲敲门〞时一只手作敲门状以后两只手可以轮换着在每层敲门然后有节奏地敲门。〕 "我是小花猫。妙、妙、妙。〞〔两手五指张开放嘴边，猫叫时有节奏地向外拉三次。〕本卷须知：第二次游戏又从开场进展，楼层数不断增高，每层可换一种小动物并模仿他的叫声和动作。游戏屡次后，最后答复一种食肉猛兽的名字，两双手手心向下，手指快速屈伸作逃跑状，同时口呼"救命〞。 4、手指打鼓你敲鼓我敲锣〔械手上下运动食指，右手上下运动小指〕。我敲鼓你敲锣〔左手动小指，右手动食指〕。大家一齐敲〔食指小指一起运动〕。中间开了河〔食指、中指向上运动，无名指、小指向下运动〕 5．小手拍拍 小手拍拍，小手拍拍〔拍拍你的双手〕 手指伸出来，〔伸出你的食指〕 眼睛在哪里？〔用一种夸张的语气问〕 眼睛在这里，〔指你的眼睛〕 用手指出来。〔一边指着你的眼睛一边用眼神鼓励你的孩子〕 灵活变化：可以把眼睛改成其它任何一个身体部位，比方鼻子嘴巴等等。这个游戏
手指操——动作分解
手指操动作要领 预备： 身体自然端坐，双手叠交（左手在下右手在上） 动作要领： 1、 2头左倾，3、 4头右倾， 5、 6、左，7、 8、右，还原并连接下一节的1 （2个八拍，伴随节奏一拍一动） 第一节：抓手指（十指同时屈伸抓握） 第一个八拍：1、2、3、4 （曲臂上举，十指同时屈伸抓握，一拍一动）； 5、6、7、8（伸臂前举，十指同时屈伸抓握。） 第二个八拍：2、2（伸臂转交叉---右上左下，抓握两次）； 3、4（还原伸臂抓握两次）； 5交叉抓一次，6还原抓一次。 7、8同5、6（一拍一动）； 第三个八拍：3、2、3、4同第一个八拍的1、2、3、4； 5、6、7、8（伸臂上举抓握，一拍一动）； 第四个八拍：4、2（伸臂上举转伸臂交叉，左前右后抓握两次）； 3、4（伸臂还原抓握两次）； 5、6、7、8交叉、还原抓握各一次（一拍一动）； 第二节：出手指（两手指按一至五指的顺序出指） 第一个八拍：1、2（掌心相对各出食指）； 3、4（出食、中指）； 5、6（出食中无名指）； 7、8（出食中无小指）两拍一动 第二个八拍：2、2（收食指）； 3、4（收中指）； 5、6（收无名指）； 7、8（收小指）两拍一动 第三个八拍：3、2（两拳交叠向前转两圈）； 3、4（左拳翘大拇指向左曲臂竖起，同时头向左倾一次；右拳不变）； 5、6同3、2； 7、8（右拳翘大拇指向右曲臂竖起，同时头向右倾一次；左拳不变）；第四个八拍同第三个八拍（两拍一动） 第三节：勾手指（两手指由食指至小指互相勾指） 第一个八拍：1、2（两食指互勾一次，左掌心向胸，右掌心向外）； 3、4（勾中指）； 5、6（勾无名指）； 7、8（勾小指）两拍一动 第二个八拍：2、（十指并拢成弓成锥形；指尖相对）； 2、（十指伸直分开，十指相对）；
幼儿园亲子手指游戏大全
幼儿园亲子手指游戏大全：常见的手指游戏一 手指游戏 1：手指打鼓 上敲咚咚鼓(双手运动食指)，下敲鼓咚咚(双手运动小指)。 上下一齐敲(食指小指同时运动)。 中间开了缝(食指、中指向上运动，无名指、小指向下运动)。 你敲鼓我敲锣(械手上下运动食指，右手上下运动小指)。 我敲鼓你敲锣(左手动小指，右手动食指)。 大家一齐敲(食指小指一起运动)。 中间开了河(食指、中指向上运动，无名指、小指向下运动)。 手指游戏 2：手指兄弟 兄弟十个分两组(十指伸展手心向外)，生来个子有高低(翻动两手手心向内)。 老大长得最粗壮(两手伸拇指)，老二生来有主意(两手伸食指)。 老三长得个子大(两手伸中指)，老四生来没出息(两手伸无名指)。 老五别看个子小(两手伸小拇指)，拉起勾来有本事(两手小指互勾)。 老大碰碰头 (两手大拇指相碰) ，老二碰碰脸 (两手食指相碰) 。 老三老四弯弯腰(两手中指上下运动)，老五伸伸腿(两手小指伸展运动)。
大家拍手把歌唱。 手指游戏 3：手指兄弟 一个手指点点点 (伸出一个手指点宝宝) 两个手指敲敲敲 (伸出两只手指在宝宝身上轻敲) 三个手指捏捏捏 (伸出三只手指在宝宝身上轻捏) 四个手指挠挠挠 (伸出四只手指在宝宝身上轻挠) 五个手指拍拍拍 (两个手对拍) 五个兄弟爬上山 (从宝宝的下身做爬山状) 几里古噜滚下来 (在宝宝身上从上往下挠) 手指游戏 4：包饺子 小手摊开，咱们来包饺子吧(伸出左手手掌) 擀擀皮(右手在左手上做擀皮状) 和了和了 (右手手指立起在左手手掌上做和馅的动作，就象手指在抓挠) 包个小饺子(说一个字，用右手食指挨次点着左手的手指) 香喷喷的饺子给谁吃(用右手把左手指包起来，盖住，问孩子) (然后孩子说给谁吃，就把饺子递到嘴边) 手指游戏 5：手指谣 手上有个大水桶，(左手掌弯曲成桶状) 桶上有个盖，盖上有个孔， (右手平盖在桶上，食指与中指稍分开) 让我看看有什么，(用眼睛看孔)