足球教练D级2带球跑
足球教练D级2带球跑
训练项目：青蛙搬家
场地：小场地
参加人数：8-12人
器材：足球，标志盘
方法：每个区域若干个队员，搬家的顺序分别时1-2-3-4-1（带球过程中控制好身体，注意观察其他人和防守者的位置，避免相撞或被抢断）熟练后可增加防守者
抬头看路线，避免碰撞，弯路，队员之间相互鼓励
练习要求、要点
观察防守人站位；时机与距离，防守人两臂之外开始做动作，假动作：变速变向
组织方法
练习要求、要点
练习2（时间：20 ）图
训练项目：带球突破
场地：20m x 15m
参加人数：15人
器材：足球，标志盘
方法：
1）变向运球；
2）左晃右拨；
3）左跨右拨
组织方法
训练项目：带球突破
场地：20m x 15m
参加人数：15人
器材：足球，标志盘
方法：队员站在两侧，每队第一位队员绕过B、C球门，接传球进攻，绕过C门后开始防守，进攻C、D门，防守方断球后攻守转换，运球越过球门得分。
组织方法
训练项目：放松练习
方法：两人一组牵拉放松。
练习要求、要点
1.相互配合；
2.力量适当。
1.相互配合；
2.力量适当。
实践课教案
教练员：日期：
训练主题：带球突破
器材：足球 标志桶 号坎
训练时间：100
出席人数：
图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动;
O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;
准备部分（时间：10 ）图
组织方法
练习要求、要点
训练项目：准备活动（热身）
出席人数：
图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动;
足球d级教练员带球跑教案
足球d级教练员带球跑教案足球d级教练员带球跑教案1活动目标：1、学习脚底交叉拖拉球，提高孩子左右脚的协调技能；2、体验运动的欢乐，喜爱熬炼身体。
活动预备：人手一只足球，大圈场地；活动过程：一、布置场景，带入情境；1、热身活动，放音乐，预备活动操〔飞机操：找位置、系安全带、调整呼吸、起飞〕师：各位乘客小伙伴们，你们好，我是本次全球旅行航班的机长。
本次航班将飞往一个比较危急的地方，请各位乘客做好预备，每次遇到的危急都是不一样的。
师：现在请乘客们跟我一起进入机舱，踏步走。
找位置〔蹲起〕系安全带〔转体〕；调整呼吸〔手腕踝关节运动〕〔起飞的声音〕好，起飞了。
〔绕场跑，队形改变〕。
二、介绍游戏场景、方法、名称、幼儿体验〔幼儿练习，老师指导〕；a、师：我们立刻要遇到我们的第一个危急，请爱护好你们的足球。
〔让孩子们都把球带到大圆里，让孩子依据我的口令带着球前进后退往左往右，假如听错口令或者离开大圆的话，就淘汰〕师：孩子们，肯定要爱护好你们的足球哦，不能让它离开我们的“飞机”〔大圈〕哦，离开的话，会遇到危急的。
b、第二个挑战，增加难度，在圈里放入一些障碍物。
师：孩子们，刚刚你们都很超卓的躲避了危急，现在危急升级了，看到圈里多了些什么？这些都是炸弹，你们可千万不能遇到它哦！〔让孩子们熟识的带球，依据我的口令熟识的调整自己方向且不遇到障碍物〕C、师：欢迎你们来到最末一个关卡，这一关的难度更大了，不是会有许多炸弹来攻击我们的“飞机”，要躲开这些“炸弹”哦！〔老师在圈外往里踢足球来撞击其他孩子的足球，让孩子在控球的同时娴熟的掌控球的方向〕总结：你们可真了不得！看来你们的任务完成的特别棒哦！恭喜你们顺当的到达目的地！三、幼儿自主游戏；师：现在，请各位乘客找到自己的位置，宁静的排好队伍，飞机就要降落了〔音效，飞机降落〕师：请乘客们分组进行旅行体验，依次进行娱乐项目。
总结：1、放松活动；2、总结去过的地方，见过的风景动物；四、总结课堂；师：危急旅行体验结束了，请乘客们回到机舱内，找到自己的位置。
足球D级教练教案
CFA“D” 级教练员讲师资格培训昆明201612月19至22日课程手册“新标准”Chief Instructor: Dr Stefan Lottermann现代足球基本需求顶级球队比赛需求立即压迫丢球后，2-4球员集体对持球人上抢拦截在对手接球前得球1v1 防守上抢后得球控球向前推进时压力下控球配合进攻及射门在禁区内球门前形成有利的射门定位球区域防守在球门前，占据最危险的包抄点立即压迫德甲2016拦截& 1v1 2015女足世界杯女足控球至射门西班牙2016配合进攻及射门EURO 2016欧洲杯德国定位球区域防守2016欧洲杯顶级水平所选择的关键需求*立即压迫80%的情况下，每场所有场区都在5秒或5次传递之内快速重获球权拦截每名球员形成多于10次的拦截，首先是4后卫及防守中场1v1挑战防守中，赢得高于50%的1v1挑战，尽可能60%以上顶级速度每场每名球员形成多于100（60）次以上的顶级速度跑动，平均速度高于8m/秒控球每场形成600（500）次传递，最好多于600次完成率在85%以上的传递配合进攻及射门每场在禁区内形成多于20（15）次的射门，制造多于5次以上的得分机会定位球区域防守及进攻时的多变的配合套路*括号里是女足数据战术打法演练的基本阵型保持阵型封闭空间步骤进攻防守阵型保持阵型& 控球制造空间拦截传球上抢向前形成射门得球得分123456决策重要的5个点1 2 3 4保持位置或移动给予保护或支援跑短的或长的，进来或出去回做或向前转身#进攻保持位置或行动向前移动或回撤追球或封闭给予保护或上抢防守5传球或射门个人或集体防守战术理解的基本阵型保持阵型封闭空间步骤关键点防守所给阵型插空站位向所有方向移动时利用边路摆动&中路波动减少空间&缩短时间拦截传球上抢在对手传球前阅读其意图进入一臂距离，坚决给持球人施加压力得球上抢最高优先考虑是得球并控球123456进攻战术理解的基本步骤关键点进攻三角形&菱形移动&传球时同时占据两侧边线位置首选直传&位置轮转来控球进入禁区助攻或自己射门坚决以合理的方式打门123456阵型保持阵型&控球制造空间向前或转移形成射门得分比赛战术的基本概念整体战术场区进攻三区防守三区中场守门员防守型前卫进攻型前卫前锋后卫防守定位球的关键球队形成密集的关键队员指挥比赛的关键队员顶级速度配合进攻的关键队员得分及助攻的关键队员形成战术阵型的5个基本小组首选防守阵型4-2-3-1中场防守4-5-1深度防守4-1-4-1高位防守首选中场边路&中路进行压迫首选在防守三区边路&中路进行压迫首选在对方半场进行压迫f战术关键角色，在战术阵型中体现细节从中场4-2-3-1…… 到防守三区4-5-1进攻型前卫补位回防守型前卫线，形成更加密集当4后卫进入防守三区，至少到达禁区弧顶时，改变防守阵型4-2-3-1 至4-5-1 至5-4-1首选进攻阵型2-1-4-3配合进攻2-3-2-3 控球4名队员占据边线位置，最大的制造中场的空间2名队员占据边线位置，同时中路菱形占据桥梁位置，以便转移2名队员占据边线位置，同时中路双菱形，包括守门员2-4-3-1 组织进攻战术关键角色，在战术阵型中体现细节从中场2-3-2-3…… 到对方半场2-1-4-3只要不是所有队员都在对方半场，还没有清晰的进入进攻三区，2-3-2-3阵型不变当所有队员都进入进攻三区时，2名边后卫向上移动，同时边前卫向里靠近2-3-2-3 至2-1-4-38v8 & 5v5战术阵型举例8v85v54-2-1 防守(红色) 2-3-2 进攻(黄色)3-1 防守(红色) 1-2-1 进攻(黄色)设计一个合理的比赛计划的综合考虑球队的能力他们做什么能做的最好?所有关键球员的能力关键队员做什么能做的最好?实施计划的效率球队把比赛计划在场地上实施的能力有多好？可进行调整的战术灵活性球队在比赛中自己进行决定的能力有多好？通过换人影响比赛的机会替换上场的特定队员影响比赛的能力有多好？目前情况球队目前情况怎么样？关键队员是否处于压力下？3种需要考虑的不同起始点对手更弱同对手一个水平怎样通过形成射门赢球，来控制比赛甚至主导比赛?怎样通过降低输球劣势，来形成优势赢得比赛?对手更强怎样通过得到射门机会，平衡对手的优势? 231根据进攻和防守的战术安排，和所需要的灵活性范围进行决策，在比赛中有效的进行反应指导&制定计划的基本原则指导青少年球队的基本No 1 2 3 4 5关键点娱乐学习效果表现竞争公平任务协助青少年队员享受足球&享受在场地的训练。
足球d级教练员实践教案（精选8篇）
足球d级教练员实践教案足球d级教练员实践教案（精选8篇）作为一位无私奉献的人民教师，编写教案是必不可少的，借助教案可以更好地组织教学活动。
快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编为大家收集的足球d级教练员实践教案（精选8篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
足球d级教练员实践教案1活动目标：1、仔细观察图片，学习用较连贯、完整的语言讲述图片内容。
2、学习描绘人物的外表、行为，能进行合理的情节想象。
3、注意倾听同伴讲述，并乐意与同伴交流。
活动准备：1、物体沉浮实验；袋鼠的习性特点。
2、讲述图片四幅。
重点难点：仔细观察图片并用较连贯、完整的语言进行讲述。
指导要点：引导幼儿仔细观察动物的表情、动作，并通过充分想象用完整的句子讲述图片内容。
活动过程：1、导入激趣。
教师：今天，老师给你们带来一些有趣的图画，一起来看看图片里讲的是什么有趣的事。
2、观察讲述引导幼儿观察图片，发挥想象。
（1）出示图片一（遮挡住袋鼠）提问：小兔和小熊在干什么？发生什么事？让幼儿自由说一说。
教师小结：一天，小兔和小熊在草地上踢足球，玩得真高兴！突然，小兔用力一踢，把足球踢得很高很高，足球一直向远处飞去……（2）重点观察图二提问：足球不见了，小兔和小熊在草地上到处找，它们看见了袋鼠妈妈，它们会对袋鼠说些什么话呢？袋鼠又会怎么说的呢？你从哪里看出来的？（重点引导幼儿观察图片中小袋鼠的表情、动作，体验小袋鼠的心理活动；同时启发幼儿通过描述小动物间的对话来丰富情节）过渡语：奇怪了，足球到底在哪里？（掀开遮挡住的袋鼠，揭开谜底）噢，原来足球在袋鼠的口袋里，怎么办呢？（3）出示图片三提问：大象在做什么？它为什么要这样做？（4）出示图片四提问：大象用什么办法找到足球的？小熊、小兔和袋鼠的心情是怎样的？你从哪里看出来？3、自由讲述。
请幼儿看图自由讲述，教师帮助幼儿学会按照一定的顺序观察图片并讲述。
（1）这几幅画面说了一个故事，我们应该怎么看？（引导幼儿明确看图的方法与要求：按顺序从第一幅开始看。
足球d级教练教案范文（精选16篇）
足球d级教练教案足球d级教练教案范文（精选16篇）作为一名老师，通常需要用到教案来辅助教学，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
那么你有了解过教案吗？以下是小编帮大家整理的足球d级教练教案范文（精选16篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
足球d级教练教案1学习目标1、在活动中主动学习多种足球动作技术，灵活地在游戏过程中运用，发展兴趣、参与意识及自信。
2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。
合作学习与竞争能力有提高。
3、能初步运用小足球组合动作。
4、提高灵敏、协调和平衡等运动素质，发展体能。
学情分析1、学生从没上过足球课，对足球游戏非常感兴趣和喜爱；有很浓的学习兴趣。
2、绝大多数学生不懂足球，不会足球的技术动作。
少部分学生曾经在电视上看见过。
3、学生综合水平上、中、下三个层次的区别不是很明显。
教学内容足球运球、传球、停球教学过程一、准备游戏：《手运球比快》《脚运球比快》 (6分钟)1、师导问：我们班是一个体育强班，有些学生喜爱篮球，有些同学喜爱足球？今天，我们就来做一个试验，看看篮球用手运球快还是足球用脚运球快？想不想试一下呀？2、游戏分组游戏3、师小结：篮球；足球；是因为我们现在脚运球还不熟，这说明。
我们的足球基本功还不到位，那么今天我们就来学习足球基本功，好不好？二、游戏：停球---传球—停球(16分钟)1、师：我们首先学习传球或停球技术，请同学们尝试......2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试；3、小组展示停球方法；(轻踩、减力挡等)4、分组传球尝试练习；5、小组展示传球方法，注意准确性；(脚背、脚内侧、脚外侧)6、游戏：传停球接力三、直线运球---曲线运球—接力(13分钟)1、师：光学会传球和运球是不够的，我们还要学习运球的方法......2、教师讲解运球的方法，提示要点(推球的后方中下部，向前用力)；(直线运)3、学生分小组自主尝试几次，体验动作要领。
中国足球d级教练员教案(精选7篇)
中国足球d级教练员教案（精选7篇）中国足球d级教练员教案（精选7篇）1活动目标：1、观察画面，鼓励幼儿根据自己的理解描述画面内容。
2、引导孩子理解儿歌内容，知道足球的形状特征和用途。
活动准备：1、《足球》画面2、足球一个活动过程：一、好玩的足球1、出示足球.：小朋友看看这是什么？2、足球和别的球有什么不一样?3、足球怎么玩呢？4、今天又一群人正在玩足球，我们一起去看看。
二、观察画面1、你看到了什么？2、还有谁看见了和他不一样的？3、足球是什么形状的？像什么？4、踢球的人我们可以怎么样称呼他们？球员们穿的衣服有什么特点？足球队员踢球的时候在干什么？5、抢到了球的人是抱着它吗？6、为什么又人会睡到地上？7、踢足球一个队友几个人，主要规则有哪些？（教师向幼儿简单介绍足球规则：球场为长方形，每队不得多于11名球员，最少亦要有7名球员，其中之一为守门员，必须穿着不同于两队球员颜色之球衣。
踢球的时候，大家要抢到球用脚把球踢到对方的球门里，站在门口的守门员可以用手，用头把球顶出来。
除了守门员其他球员不可以故意用手抱球，接球，否则就是犯规……）三、欣赏儿歌1、今天老师还为小朋友带来一首关于足球的儿歌，儿歌的名字就叫《足球》，请小朋友听一听儿歌里说了些什么。
2、教师完整朗读儿歌：儿歌的名字叫什么？儿歌里说了些什么？再次欣赏儿歌，提问：圆圆的足球像什么？大家喜欢足球吗？喜欢有时还可以怎么说？踢球的时候大家都在干什么？抢到了球要干什么？四、我们也爱踢足球1、你们觉得踢足球好玩吗？2、踢足球可以锻炼身体，还可以为国争光。
以后小朋友可以去玩踢足球的游戏。
中国足球d级教练员教案（精选7篇）2活动目标：1、会用脚运球的各种技能，提高他们的运球能力。
2、体验和小朋友共同游戏的快乐。
活动准备：1、用报纸卷成的小棍与幼儿人数相等。
2、刺猬胸饰一个，小旗2面，红，黄，蓝，绿丝带若干。
3、足球人手一个。
活动过程：一、开始部分1、〈秋游〉歌曲，与幼儿边唱边拉圆圈进入场地。
足球d级教练教案
足球d级教练教案足球d级教练教案1 活动目的1．熟悉足球，理解根本特点。
2．体验在草地上自由踢球的乐趣。
3．幼儿能自主结队进展游戏，学会与别人协作，进步团结协作才能。
4．培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。
教学重点、难点1、球赛规那么：要用脚踢。
2、球门是小足球的家。
活动准备将小足球四散放在草地上，数量与幼儿人数一样，自制简易球门两个。
活动过程一．熟悉小足球1．草地上来了许多新“朋友”，请你们每人去找一“朋友”吧。
2．幼儿自由交流有关足球的知识经历，如球的外形、球赛规那么等等。
3．幼儿讨论玩足球的根本规那么：〔1〕要用脚踢；〔2〕球门是小足球的家。
二．和小足球做游戏1.幼儿在操场上四散自由踢球，老师强调规那么：〔1〕只能用脚踢；〔2〕限于操场范围内。
2.幼儿在四散自由踢球的根底上，尝试有目的的朝球门内踢球，即：送小足球回家。
三．放松活动幼儿抱起小足球绕操场慢跑、行走，放松身体。
足球d级教练教案2 教学目的：知识目的：掌握歌曲的根本节奏，能灵敏运用休止符及上滑音、下滑音的唱法。
才能目的：培养学生自然、有表情地演唱，增强学生的演唱才能与表现才能。
情感目的：通过本课学习引导学生关注足球运动，更加热爱体育运动。
教学重点：准确、自然、有表情地演唱歌曲。
教学难点：歌曲中“哎呀呀呀呀”一句中休止符能否准确掌握，完好演唱。
教具：多媒体电子琴教学过程:一、上课歌二、常规练习：音符歌、drei之歌和模唱音阶并练习柯达伊手势三、歌曲导入：1、师：同学们，你们喜欢运动吗？生：喜欢师：那你们都喜欢哪些运动工程呢？生：跳绳、踢毽子……师：问了几个同学喜欢的运动工程，可是我们班这么多的同学老师不能一个个都问遍吧？！不如让我们合着音乐的节拍做出你喜欢的运动，让老师来看看你喜欢的运动工程，好吗？注意老师提出的要求一定要合着音乐的节拍！2、全班同学合着音乐做运动〔播放琴里《小小足球赛》伴奏〕师：看来同学们喜欢的运动工程还不少啊！其实老师也是一个体育爱好者，我也有自己喜欢的.运动工程，你们想知道是什么吗？师：下面让我们从一首歌曲中找找答案吧？请同学们仔细听！并随着老师用身势动作伴奏。
足球教练员D级培训教案
足球教练员D级培训教案第一章：足球基本概念与规则1.1 足球运动的起源与发展1.2 足球场地的规格与布局1.3 足球的基本规则与裁判方法1.4 足球比赛的形式与赛制第二章：技术训练2.1 传球与接球2.2 射门2.3 盘带与过人2.4 头球与守门员技术第三章：战术训练3.1 进攻战术3.2 防守战术3.3 定位球战术3.4 转换战术第四章：体能训练4.1 足球运动员体能训练的重要性4.2 力量训练4.3 速度训练4.4 耐力训练4.5 柔韧性训练第五章：比赛分析与团队管理5.1 比赛分析的方法与步骤5.2 球队战术安排与调整5.3 球员心理辅导与沟通技巧5.4 团队管理与领导力培养第六章：青训体系与青少年球员培养6.1 青少年足球训练体系概述6.2 青少年球员的技术、战术培养6.3 青少年球员的心理发展及辅导6.4 青少年球员的营养与健康管理第七章：伤病预防与康复训练7.1 常见足球运动损伤类型及预防7.2 运动康复基本原则与方法7.3 康复训练计划设计与实施7.4 运动员心理康复与调整第八章：足球运动器材与设施管理8.1 足球器材的种类与功能8.2 足球场地设施的维护与管理8.3 运动器材的安全性与环保性8.4 现代化足球训练辅助设备的使用第九章：足球俱乐部管理与商务运营9.1 足球俱乐部的组织结构与管理模式9.2 球员转会与合同管理9.3 足球赛事的商务运营与市场推广9.4 足球俱乐部的社会责任与可持续发展第十章：足球教练员职业规划与发展10.1 足球教练员的职业道路与成长10.2 足球教练员继续教育与培训10.3 足球教练员的心理素质与沟通能力10.4 足球教练员的职业规划与生涯设计重点和难点解析一、足球基本概念与规则难点解析：足球规则的细节理解，裁判方法的实践应用，不同赛制对比赛的影响。
二、技术训练难点解析：技术动作的精细化，战术配合下的技术应用，个人技术的提升与团队技术的融合。
三、战术训练难点解析：战术设计的创新与实际应用，球员对战术的理解与执行，战术与体能、技术的结合。
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训练主题：带球
器材：足球 标志桶 号坎
训练时间：100
出席人数：
图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动;
O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;
准备部分（时间：30 ）图
组织方法
练习要求、要点
1、热身慢跑，行进间操动力牵拉
2、身体协调训练
3、游戏：穿越封锁线
3、游戏：占领阵地
方法:4名队员站在10*10的区域中，场地中间站一人，听到指令每个队员必须带球移动到另一个角落，未能占领阵地的不得分，下轮站在场地的中间。
1、双脚脚外侧盘带球
2、快速带球集中注意力控制好球
3、在快要到达阵地前减速并把球停好
练习1（时间：15 ）图时间：30 ）图
场地：20m x 20m
参加人数：15人
器材：足球，标志盘，对抗服
方法：带球到端区并才停下球得一分
练习要求、要点
结束部分（时间：10 ）图
组织方法
训练项目：放松练习
方法：两人一组牵拉放松。
练习要求、要点
1.相互配合；
2.力量适当。
实践课教案
教练员：日期：
训练主题：带球跑-3
器材：足球 标志桶 号坎
训练时间：100
实践课教案
教练员： 日期：
训练主题：带球跑-1
器材：足球 标志桶 号坎
训练时间：100
出席人数：
图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动;
O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;
准备部分（时间：30 ）图
组织方法
练习要求、要点
1、热身慢跑，行进间操动力牵拉
2、身体协调训练
方法：教练向场地中间传球，两队队员快速移动去抢球，形成1VS1，必须带球穿过任意一个球门得一分，防守者抢下球，也可以带球穿过任意球门得分
1、需要减速并在转身时曲膝
2、脚与球紧密结合
3、强调变向
练习要求、要点
鼓励在两球门之间改变方向，快速改变方向时沉肩，微微曲膝。
练习3（时间：30 ）图
组织方法
训练项目：4VS4对抗
组织方法
训练项目：青蛙搬家
场地：小场地
参加人数：8-12人
器材：足球，标志盘
方法：每个区域若干个队员，搬家的顺序分别时1-2-3-4-1（带球过程中控制好身体，注意观察其他人和防守者的位置，避免相撞或被抢断）熟练后可增加防守者
抬头看路线，避免碰撞，弯路，队员之间相互鼓励
练习要求、要点
观察防守人站位；时机与距离，防守人两臂之外开始做动作，假动作：变速变向
1.相互配合；
2.力量适当。
实践课教案
教练员：日期：
训练主题：带球突破
器材：足球 标志桶 号坎
训练时间：100
出席人数：
图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动;
O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;
准备部分（时间：10 ）图
组织方法
练习要求、要点
训练项目：准备活动（热身）
练习3（时间：30 ）图
组织方法
训练项目：主题3VS3对抗
场地：20m x 20m
参加人数：15人
器材：足球，标志盘，对抗服
方法：2球门，寻找更多的带球的机会
练习要求、要点
结束部分（时间：10 ）图
组织方法
训练项目：放松练习
方法：两人一组牵拉放松。
练习要求、要点
1.相互配合；
2.力量适当。
实践课教案
练习要求、要点
鼓励多变向、急停、转身、提速摆脱
练习3（时间：30 ）图
组织方法
训练项目：主题4VS4对抗
场地：20m x 20m
参加人数：15人
器材：足球，标志盘，对抗服
方法：2球门，寻找1VS1的机会
练习要求、要点
结束部分（时间：10 ）图
组织方法
训练项目：放松练习
方法：两人一组牵拉放松。
练习要求、要点
游戏中不能推、拉人
练习1（时间：25 ）图
组织方法
练习要求、要点
练习2（时间：20 ）图
训练项目：带球回家
场地：20×20m
参加人数：8-12人
器材：足球，标志盘
方法：
分四组，每组若干人，分别站在各自家中，听信号出发，向场地中间，每次只能带走一个球回家，第一名到家后，第二名队员才能出发，不能采用传球的方式，只能带球并将球停在家中
方法1：
1、X1各种运球的方式到标志物后返回，X2开始
2、X1运球到标志物变向到O3
O3运球到标志物变向到O1
组织方法
训练项目：带球突破
场地：小场地
参加人数：8-12人
器材：足球，标志盘
方法：听到教练信号，2组队各1人出来，1队防守，1队带球过中线运用变向、转身、提速摆脱对方防守将球带入对方半场两个球门
组织方法
练习要求、要点
练习2（时间：20 ）图
训练项目：带球突破
场地：20m x 15m
参加人数：15人
器材：足球，标志盘
方法：
1）变向运球；
训练项目：带球跑练习
场地：10m x 10m
参加人数：15人
器材：足球，标志盘
方法：快速带球跑到标志物2，用脚外侧快速变向运球到标志物1，用脚外侧快速变向并继续运球到目标3，用脚底快速变向传球给对面队友，一下名队员继续,
组织方法
训练项目：带球跑变向
场地：20m x 20m
参加人数：15人
器材：足球，标志盘
方法:10*10米场地内，围场地线顺时针运球，听到信号后，迅速运球穿越封锁线到达对边，注意避免碰撞，出现碰撞的队员做10个深蹲。
队员的准备姿势遵循移动性原则
练习1（时间：25 ）图
组织方法
练习要求、要点
1、
2、
练习2（时间：20 ）图
训练项目：带球
场地：20×20m
参加人数：8-12人
器材：足球，标志盘
场地：15m x 15m
参加人数：15人
器材：足球，标志盘
方法：1.热身慢跑
2.敏捷梯
1）单（双）脚跳；
2）开合跳；
3）小步跑；
4）单（双）脚左右跳；
5）横向移动。
1.迅速慢跑，身心放松。
2.动作协调，标准，统一。
3.动作速率快，有节奏；
4.落地稳，保持身体平衡，不左右晃动。
练习1（时间：20 ）图
出席人数：
图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动;
O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;
准备部分（时间：30 ）图
组织方法
练习要求、要点
1、热身慢跑，行进间操动力牵拉
2、身体协调训练
3、游戏：丢手绢
方法：队员们围成一圈蹲下 ，其中一个队员拿着球衣，开始在队员们身后，绕外圈走。在教练拍手结束之前把球衣丢在其中一名队员的身后，然后快速回到自己原本的位置。被选中的队员必须第一时间发现球衣在他后面，拿起球衣追上丢球衣的队员，算是胜利，否则就是失败，