足球教练D级2带球跑教学内容
2024年带球跑的足球教案
带球跑的足球教案带球跑的足球教案1一、指导思想：根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。
在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥教师的主动作用，通过各种趣味小游戏，培养学生体育意识，以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。
让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。
二、教学目标1、运动参与：在练习与游戏活动中，提高足球射门的能力，发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。
2、运动技能：通过小足球射门与游戏的教学，向学生传授脚内侧射门技术。
3、身体健康：能利用足球进行运球和射门。
4、心理健康：充分促进个性的发展，体验足球射门的乐趣。
5、社会适应：培养交往能力和团结协作的意识。
三、学生分析我校地处城郊结合部，学生比较喜欢参与体育活动，特别是足球运动。
但由于学生的生源差异较大，特别是外来流动人口，收入低，生活环境较差，课余时间基本没能参与到足球活动中，只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的欲望，体验到足球运动的乐趣。
因此，在课堂上，我尽量让学生参与练习，提高足球技术；课余时间，对部分有兴趣的学生进行免费的辅导，让他们更加喜欢足球运动。
四、教材分析足球是学生特喜欢的一项体育运动，有很强的集体性和趣味性，通过足球活动能发展学生的多项身体素质。
还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性。
提高少年儿童的综合素质，培养竞争意识和团结合作的精神。
但如何进一步提高足球技能，需要教师加以引导。
本课中就是让学生在教师的指导下初步学会足球的简单运动动作，知道简单足球动作术语。
在教学中主要强调突出“游戏”二字，在游戏中熟悉球性，培养学生对足球运动的兴趣和爱好，初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。
难点：脚内侧部位对学生来讲不是很清楚，教师采取的方法是在这一位置贴上标注物，通过多种游戏强化，让学生在兴趣高昂的状态下，体验脚内侧射门技术。
校园足球d级教练员教案范文（通用13篇）
校园足球d级教练员教案校园足球d级教练员教案范文（通用13篇）作为一名优秀的教育工作者，就难以避免地要准备教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。
教案应该怎么写呢？以下是小编整理的校园足球d级教练员教案范文（通用13篇），希望对大家有所帮助。
校园足球d级教练员教案1一、指导思想：进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战学生足球比赛。
在对初一年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩，同时为校初建的足球队打好基础。
二、训练指导思想科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。
三、奋斗目标力争市比赛踢出好成绩，让更多人喜欢上足球运动!四、训练的基本任务，内容要求及手段(一)提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风3、严格的比赛纪律(二)全面提高队员的基本技术为迎接比赛加强训练，重点：体力方面的训练，提高射门的准确性，熟悉战术的运用，队友之间的配合.培养团结，坚强的意志.1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守能力。
3、提高队员运控球的保险系数。
4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
(三)主要训练手段：身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。
(四)训练主要技术：踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。
运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。
带球跑的教案7篇
带球跑的教案7篇编写教案需要教师具备较强的专业素养，教案能够为教师提供详细的教学步骤和方法，确保教学过程的顺利进行，以下是本店铺精心为您推荐的带球跑的教案7篇，供大家参考。
带球跑的教案篇1教学目标：1、通过对足球的基本技术的学习让学生对足球的基本技术有一定的了解2、让大多数学生对足球运动产生兴趣3、通过足球练习增强学生的协调能力和腿部力量学习内容：足球——正脚背射门学习过程：一、创设情境，激发兴趣阶段教师活动：和学生讨论当前的足球明星，引起学生兴趣让他们想象自己就是世界巨星的样子给学生形容今年的10大射门的精彩学生活动：回答教师提出的问题并跟随思路产生想象提出自己的疑问让老师解答二、合作学习，共同探究，完成动作学习的阶段教师活动：引导学生合作探究学习足球的基本技术动作，参与学生的活动，对活动有困难的小组给予帮助和提示，组织各小组表演，鼓励学生大胆展示自己的动作，评议学生练习情况，纠正学生的错误，指导学生练习，组织学生选出每小组最好的同学比赛，评议学生练习情况学生活动：看老师的示范讲解与同学合作学习足球技术动作，积极参与动作展示，大胆表现自己的动作，看教师示范，听讲解，纠正自己的错误动作完整练习脚背射门的动作，积极参与比赛，能说出动作好、坏的差别三、游戏：6人抢球教师活动：讲解游戏的方法和规则、要求组织学生进行游戏评议游戏的过程，引导学生评议自己的感受学生活动：听讲解、了解游戏的方法和规则要求，在教师的指导下进行游戏，积极参与表演，交流游戏的感受四、稳定情绪，恢复身心阶段教师活动：放音乐带领学生进行放松身心的练习，引导学生交流本节课的感受，布置课后作业学生活动：在欢快的气氛中交流自己的感受器材：录音机一台，足球10个带球跑的教案篇2一、指导思想足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。
开展足球运动对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。
足球d级教练员带球跑教案
足球d级教练员带球跑教案足球d级教练员带球跑教案1活动目标：1、学习脚底交叉拖拉球，提高孩子左右脚的协调技能；2、体验运动的欢乐，喜爱熬炼身体。
活动预备：人手一只足球，大圈场地；活动过程：一、布置场景，带入情境；1、热身活动，放音乐，预备活动操〔飞机操：找位置、系安全带、调整呼吸、起飞〕师：各位乘客小伙伴们，你们好，我是本次全球旅行航班的机长。
本次航班将飞往一个比较危急的地方，请各位乘客做好预备，每次遇到的危急都是不一样的。
师：现在请乘客们跟我一起进入机舱，踏步走。
找位置〔蹲起〕系安全带〔转体〕；调整呼吸〔手腕踝关节运动〕〔起飞的声音〕好，起飞了。
〔绕场跑，队形改变〕。
二、介绍游戏场景、方法、名称、幼儿体验〔幼儿练习，老师指导〕；a、师：我们立刻要遇到我们的第一个危急，请爱护好你们的足球。
〔让孩子们都把球带到大圆里，让孩子依据我的口令带着球前进后退往左往右，假如听错口令或者离开大圆的话，就淘汰〕师：孩子们，肯定要爱护好你们的足球哦，不能让它离开我们的“飞机”〔大圈〕哦，离开的话，会遇到危急的。
b、第二个挑战，增加难度，在圈里放入一些障碍物。
师：孩子们，刚刚你们都很超卓的躲避了危急，现在危急升级了，看到圈里多了些什么？这些都是炸弹，你们可千万不能遇到它哦！〔让孩子们熟识的带球，依据我的口令熟识的调整自己方向且不遇到障碍物〕C、师：欢迎你们来到最末一个关卡，这一关的难度更大了，不是会有许多炸弹来攻击我们的“飞机”，要躲开这些“炸弹”哦！〔老师在圈外往里踢足球来撞击其他孩子的足球，让孩子在控球的同时娴熟的掌控球的方向〕总结：你们可真了不得！看来你们的任务完成的特别棒哦！恭喜你们顺当的到达目的地！三、幼儿自主游戏；师：现在，请各位乘客找到自己的位置，宁静的排好队伍，飞机就要降落了〔音效，飞机降落〕师：请乘客们分组进行旅行体验，依次进行娱乐项目。
总结：1、放松活动；2、总结去过的地方，见过的风景动物；四、总结课堂；师：危急旅行体验结束了，请乘客们回到机舱内，找到自己的位置。
带球跑的足球教案（精选15篇）
带球跑的足球教案（精选15篇）带球跑的足球教案（精选15篇）作为一名教师，总归要编写教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编精心整理的带球跑的足球教案（精选15篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
带球跑的足球教案1一、教学目标【知识与技能】能够说出足球基本知识，熟悉球性。
【过程与方法】通过足球基础动作的学习，促进身体协调性，发展灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】能够积极参与体育活动，形成克服困难的坚强意志品质。
二、教学重难点【重点】知道脚背正面，脚内侧等足球基本知识，熟悉球性【难点】动作协调连贯三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
2.队列队形练习：原地三面转法、原地踏步组织教学：四列横队。
要求：整齐划一。
(二)准备部分(7分钟)1.一般准备性活动：慢跑两圈方法：按照逆时针的顺序，学生排成二路纵队跑步，要求学生整齐有序，口号响亮。
2.专门性准备活动：足球操以中间同学为基准成体操队形散开，在原地跟着我听口令进行原地拨球，左右拨球，原地左右脚踩球练习。
(三)基本部分(25分钟)1.讲解示范：老师讲解足球运球的方法，学生注意观察老师在运球过程中的脚的部位，以及球的落点。
2.学生练习(1)在老师的带领下进行原地左、右运球游戏，让学生熟悉脚运球的位置。
(2)在原地运球的基础上，带领学生进行20米直线跑动运球游戏。
(3)随着学生对运球的熟悉掌握，在20米直线运球的基础上设置三个障碍物，让学生能够抬起头自如的进行运球。
3.游戏踢远比赛：一个横排为一个小组，先是组内进行比赛。
每人三次机会，分别在离起点15米设置几个圆圈，从里到外分别是5分、3分和1分。
每组选出一个分数最高的同学代表自己组进行班内比赛，也是每个人三次机会，累积分数，看哪组分数最高为获胜组。
(四)结束部分(5分钟)1.放松活动—配乐放松操组织教学：围成一个圆圈要求：放松活动，身心充分放松。
足球带球跑教案范文（精选3篇）
足球带球跑教案范文（精选3篇）足球带球跑范文篇1教学内容：1、利用脚内侧踢、传球、带球2、游戏：模拟射门教学目标：通过本课的学习，使学生对足球球性更加熟悉，基本掌握足球脚内侧踢球的技术。
激发学生对足球的热爱，提高自主学习的积极性，养成从小吃苦耐劳的精神。
全面发展学生身体的协调性，柔韧性，灵敏度，增强学生体质。
培养学生团结协作和集体主义精神，增进荣誉感。
学会守规则、重纪律，服从裁判等优良品质。
教学重、难点：利用脚内侧正确射门，踢得直，有力度。
场地器材：录音机、小足球若干、模拟足球门教学过程：1：准备活动（一）集合队伍、报数、清点人员、报告老师、师生相互问好。
（二）教师组织学生绕操场跑，拿球游戏（三）学生自由玩球，熟悉球性（四）教师带领学生球操练习（配乐）2：熟悉球性练习全班同学分为四个大组列队站立，跟随老师练习踩球、拨球等练习3：新授课谈话导入：同学们喜欢看足球比赛吗？喜欢足球运动吗？我们今天就来学习足球技术中最基本的脚内侧踢、传球。
（一）利用脚内侧踢球教师讲解踢、传球动作要领并示范：要求学生用脚内侧踢球，踢球的后中部，踢得直，有力量。
引导学生先进行踢球训练，待学生有一定的方向感后，再进行传球练习。
（1）学生分组进行对墙踢球练习，教师巡回指导。
（2）师生交流为什么要用脚内侧踢球（用脚尖容易受伤，力量不大，脚会疼等），再练习。
（3）请技术好的同学示范，师生评价。
（4）在操场内分别划两组平行线，其间距5至8米，被分为四组的同学分别站立于平行线外，两两同学一一相对，要求学生利用脚内侧相互间进行踢球训练。
（教师在巡视中纠正学生不规范动作）（5）动作小结（二）游戏：模拟射门（利用脚内侧射门）师：，同学们，点球大战开始啰，我们现在分组教学比赛，看看哪组同学进得球多。
放置四个少儿模拟球门，在6至8米处点上发球点，要求学生利用脚内侧进行射门练习，射中的学生奖励小红花，比比哪组红花多。
（1）阐述动作要领：引导学生努力踢进球门，踢直，有力度（教师做示范，并讲解游戏规则及奖励方法）（2）组织学生分组进行射门练习，及时进行奖励和评价。
足球带球跑教案
足球带球跑教案教案标题：足球带球跑教案教案概述：本次教案旨在帮助学生掌握足球带球跑的基本技巧，特别是在直线跑动和变向跑动中的应用。
通过富有趣味性和实践性的教学内容和活动，激发学生的学习兴趣，提高其足球技能水平。
教学目标：1. 学习正确的足球带球姿势和基本技巧；2. 掌握直线带球和变向带球的基本方法；3. 提高运球时的控球能力和速度；4. 培养团队合作和协调能力。
教学准备：1. 足球；2. 锥桶或其他用于标记的物品；3. 平整的操场或球场。
教学过程：引入活动：1. 利用图片、视频或实物向学生展示足球带球的魅力，激发学生的学习兴趣；2. 引导学生讨论足球带球的重要性和应用场景。
技术讲解：1. 分别介绍直线带球和变向带球的基本技巧和注意事项；2. 指导学生如何保持平衡、保持控球、加快速度等。
示范演示：1. 教师进行针对不同技巧的示范，引导学生观察并分析其动作要点；2. 鼓励学生提问和互动，确保他们充分理解示范的正确性。
练习活动：1. 设置直线跑道和变向跑道，学生分组进行练习；2. 学生按照教学要点进行直线带球和变向带球的练习；3. 教师巡回指导和纠正学生的动作；4. 引导学生进行技巧的反复训练，以提高其技能水平。
游戏活动：1. 设计足球带球跑的游戏活动，例如团队接力赛、敏捷穿越等；2. 将学生分组，让他们在游戏中应用所学的技能；3. 游戏结束后，进行集体回顾和讨论，总结经验教训。
总结：1. 引导学生进行总结，回顾所学内容和技能；2. 鼓励学生分享学到的经验和感悟；3. 激发学生对足球运动的兴趣和热爱。
拓展练习：1. 希望学生在课后继续进行足球带球跑的练习，提高其技能水平；2. 可以提供相关练习视频或技巧指导资料，供学生参考学习。
教学评估：1. 观察学生在训练和游戏活动中的表现；2. 进行小组或个人技能测试，评估学生的进步情况；3. 采集学生的反馈意见，了解教学效果和改进方向。
教学反思：1. 对本堂课的教学过程和效果进行反思，总结教学优点和不足之处；2. 根据学生的反馈和评估结果，进行教学调整和进一步改进。
足球d级教练教案
足球d级教练教案足球d级教练教案1 活动目的1．熟悉足球，理解根本特点。
2．体验在草地上自由踢球的乐趣。
3．幼儿能自主结队进展游戏，学会与别人协作，进步团结协作才能。
4．培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。
教学重点、难点1、球赛规那么：要用脚踢。
2、球门是小足球的家。
活动准备将小足球四散放在草地上，数量与幼儿人数一样，自制简易球门两个。
活动过程一．熟悉小足球1．草地上来了许多新“朋友”，请你们每人去找一“朋友”吧。
2．幼儿自由交流有关足球的知识经历，如球的外形、球赛规那么等等。
3．幼儿讨论玩足球的根本规那么：〔1〕要用脚踢；〔2〕球门是小足球的家。
二．和小足球做游戏1.幼儿在操场上四散自由踢球，老师强调规那么：〔1〕只能用脚踢；〔2〕限于操场范围内。
2.幼儿在四散自由踢球的根底上，尝试有目的的朝球门内踢球，即：送小足球回家。
三．放松活动幼儿抱起小足球绕操场慢跑、行走，放松身体。
足球d级教练教案2 教学目的：知识目的：掌握歌曲的根本节奏，能灵敏运用休止符及上滑音、下滑音的唱法。
才能目的：培养学生自然、有表情地演唱，增强学生的演唱才能与表现才能。
情感目的：通过本课学习引导学生关注足球运动，更加热爱体育运动。
教学重点：准确、自然、有表情地演唱歌曲。
教学难点：歌曲中“哎呀呀呀呀”一句中休止符能否准确掌握，完好演唱。
教具：多媒体电子琴教学过程:一、上课歌二、常规练习：音符歌、drei之歌和模唱音阶并练习柯达伊手势三、歌曲导入：1、师：同学们，你们喜欢运动吗？生：喜欢师：那你们都喜欢哪些运动工程呢？生：跳绳、踢毽子……师：问了几个同学喜欢的运动工程，可是我们班这么多的同学老师不能一个个都问遍吧？！不如让我们合着音乐的节拍做出你喜欢的运动，让老师来看看你喜欢的运动工程，好吗？注意老师提出的要求一定要合着音乐的节拍！2、全班同学合着音乐做运动〔播放琴里《小小足球赛》伴奏〕师：看来同学们喜欢的运动工程还不少啊！其实老师也是一个体育爱好者，我也有自己喜欢的.运动工程，你们想知道是什么吗？师：下面让我们从一首歌曲中找找答案吧？请同学们仔细听！并随着老师用身势动作伴奏。
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练习1（时间：25）图
组织方法
练习要求、要点
练习2（时间：20）图
训练项目：带球回家
场地：20×20m
参加人数：8-12人
器材：足球，标志盘
方法：
分四组，每组若干人，分别站在各自家中，听信号出发，向场地中间，每次只能带走一个球回家，第一名到家后，第二名队员才能出发，不能采用传球的方式，只能带球并将球停在家中
场地：10m x 10m
参加人数：15人
器材：足球，标志盘
方法：快速带球跑到标志物2，用脚外侧快速变向运球到标志物1，用脚外侧快速变向并继续运球到目标3，用脚底快速变向传球给对面队友，一下名队员继续,
组织方法
训练项目：带球跑变向
场地：20m x 20m
参加人数：15人
器材：足球，标志盘
方法：教练向场地中间传球，两队队员快速移动去抢球，形成1VS1，必须带球穿过任意一个球门得一分，防守者抢下球，也可以带球穿过任意球门得分
组织方法
训练项目：青蛙搬家
场地：小场地
参加人数：8-12人
器材：足球，标志盘
方法：每个区域若干个队员，搬家的顺序分别时1-2-3-4-1（带球过程中控制好身体，注意观察其他人和防守者的位置，避免相撞或被抢断）熟练后可增加防守者
抬头看路线，避免碰撞，弯路，队员之间相互鼓励
练习要求、要点
观察防守人站位；时机与距离，防守人两臂之外开始做动作，假动作：变速变向
器材：足球，标志盘，对抗服
方法：2球门，寻找1VS1的机会
练习要求、要点
结束部分（时间：10）图
组织方法
训练项目：放松练习
方法：两人一组牵拉放松。
练习要求、要点
1.相互配合；
2.力量适当。
实践课教案
教练员：日期：
训练主题：带球突破
器材：足球标志桶号坎
训练时间：100
出席人数：
图示:球传球; ~~~~运球;跑动;
组织方法
训练项目：放松练习
方法：两人一组牵拉放松。
练习要求、要点
1.相互配合；
2.力量适当。
实践课教案
教练员：日期：
训练主题：带球跑-3
器材：足球标志桶号坎
训练时间：100
出席人数：
图示:球传球; ~~~~运球;跑动;
O防守队员; X进攻队员; C教练员;中立队员/自由人;标志物;
准备部分（时间：30）图
组织方法
练习要求、要点
1、热身慢跑，行进间操动力牵拉
2、身体协调训练
3、游戏：丢手绢
方法：队员们围成一圈蹲下，其中一个队员拿着球衣，开始在队员们身后，绕外圈走。在教练拍手结束之前把球衣丢在其中一名队员的身后，然后快速回到自己原本的位置。被选中的队员必须第一时间发现球衣在他后面，拿起球衣追上丢球衣的队员，算是胜利，否则就是失败，
训练主题：带球
器材：足球标志桶号坎
训练时间：100
出席人数：
图示:球传球; ~~~~运球;跑动;
O防守队员; X进攻队员; C教练员;中立队员/自由人;标志物;
准备部分（时间：30）图
组织方法
练习要求、要点
1、热身慢跑，行进间操动力牵拉
2、身体协调训练
3、游戏：穿越封锁线
方法:10*10米场地内，围场地线顺时针运球，听到信号后，迅速运球穿越封锁线到达对边，注意避免碰撞，出现碰撞的队员做10个深蹲。
1、需要减速并在转身时曲膝
2、脚与球紧密结合
3、强调变向
练习要求、要点
鼓励在两球门之间改变方向，快速改变方向时沉肩，微微曲膝。
练习3（时间：30）图
组织方法
训练项目：4VS4对抗
场地：20m x 20m参加 Nhomakorabea数：15人
器材：足球，标志盘，对抗服
方法：带球到端区并才停下球得一分
练习要求、要点
结束部分（时间：10）图
组织方法
训练项目：带球突破
场地：20m x 15m
参加人数：15人
器材：足球，标志盘
方法：队员站在两侧，每队第一位队员绕过B、C球门，接传球进攻，绕过C门后开始防守，进攻C、D门，防守方断球后攻守转换，运球越过球门得分。
实践课教案
教练员：日期：
训练主题：带球跑-1
器材：足球标志桶号坎
训练时间：100
出席人数：
图示:球传球; ~~~~运球;跑动;
O防守队员; X进攻队员; C教练员;中立队员/自由人;标志物;
准备部分（时间：30）图
组织方法
练习要求、要点
1、热身慢跑，行进间操动力牵拉
2、身体协调训练
3、游戏：占领阵地
练习3（时间：30）图
组织方法
训练项目：主题3VS3对抗
场地：20m x 20m
参加人数：15人
器材：足球，标志盘，对抗服
方法：2球门，寻找更多的带球的机会
练习要求、要点
结束部分（时间：10）图
组织方法
训练项目：放松练习
方法：两人一组牵拉放松。
练习要求、要点
1.相互配合；
2.力量适当。
实践课教案
教练员：日期：
队员的准备姿势遵循移动性原则
练习1（时间：25）图
组织方法
练习要求、要点
1、
2、
练习2（时间：20）图
训练项目：带球
场地：20×20m
参加人数：8-12人
器材：足球，标志盘
方法1：
1、X1各种运球的方式到标志物后返回，X2开始
2、X1运球到标志物变向到O3
O3运球到标志物变向到O1
组织方法
训练项目：带球突破
方法:4名队员站在10*10的区域中，场地中间站一人，听到指令每个队员必须带球移动到另一个角落，未能占领阵地的不得分，下轮站在场地的中间。
1、双脚脚外侧盘带球
2、快速带球集中注意力控制好球
3、在快要到达阵地前减速并把球停好
练习1（时间：15）图
组织方法
练习要求、要点
练习2（时间：30）图
训练项目：带球跑练习
1.迅速慢跑，身心放松。
2.动作协调，标准，统一。
3.动作速率快，有节奏；
4.落地稳，保持身体平衡，不左右晃动。
练习1（时间：20）图
组织方法
练习要求、要点
练习2（时间：20）图
训练项目：带球突破
场地：20m x 15m
参加人数：15人
器材：足球，标志盘
方法：
1）变向运球；
2）左晃右拨；
3）左跨右拨
场地：小场地
参加人数：8-12人
器材：足球，标志盘
方法：听到教练信号，2组队各1人出来，1队防守，1队带球过中线运用变向、转身、提速摆脱对方防守将球带入对方半场两个球门
练习要求、要点
鼓励多变向、急停、转身、提速摆脱
练习3（时间：30）图
组织方法
训练项目：主题4VS4对抗
场地：20m x 20m
参加人数：15人
O防守队员; X进攻队员; C教练员;中立队员/自由人;标志物;
准备部分（时间：10）图
组织方法
练习要求、要点
训练项目：准备活动（热身）
场地：15m x 15m
参加人数：15人
器材：足球，标志盘
方法：1.热身慢跑
2.敏捷梯
1）单（双）脚跳；
2）开合跳；
3）小步跑；
4）单（双）脚左右跳；
5）横向移动。