中考总复习面临的五大障碍、六大陷阱,家长考生需警惕
备考中考：家长和学生需警惕哪些误区
备考中考：家长和学生需警惕哪些误区近日，不少家长在交流中提到孩子备战中考中存在的一些问题，不少家长的做法并不科学，会给孩子造成不好的影响。
在备战中考的最后时段，家长和学生要避免哪些误区呢？对逆反的孩子切不可一味责怪。
不同的初中生在面对学习压力时表现不同，有很多家长反映说，自己的孩子总跟家长唱反调、逆反对立，对学习成绩无所谓，行为习惯很散漫，家长要求越紧，他们的反抗就越强。
这部分学生在中学生里很有代表性，对待这类学生，家长和老师都要保持冷静，不能一味地责怪埋怨，要多去了解孩子，经常进行平等的交流，把握问题的所在，解除孩子的困惑，争取孩子的配合，加强科学的引导。
家长要改变不切实际的要求，和孩子共同确定符合孩子实际能力和意愿的目标，共同向着这一目标努力。
勿做盲从家长选择适合自己孩子的方法在群里，经常有家长请教成绩优秀的孩子的学习方法、家长教法等，特别是下一届的家长最喜欢向上一届孩子的家长取经。
学习经验，避免少走弯路固然没错，但这些学习方法是否同样适用于自己的孩子，则需要探讨，而且，在最后阶段，只有找到自己欠缺的地方，对症下药，才能事半功倍。
面对各种繁复的信息，家长和学生一定要保持冷静的头脑，不慌乱，不盲从，要认真分析研究，多方咨询，信任老师，这样才能确保无虞。
选择适合自己的，才是最好的。
避免题海战术适度紧张是关键面对升学，很多家长不惜重金为孩子寻找辅导班，不少孩子也将精力投入到大量做题、大量补课中。
但在学习中，除努力之外，科学的方法更为重要。
所以，首先要静下心来仔细分析个人的学习特点和存在的问题，充分征求老师的意见，寻找一个适合自己的学习方法，才是提升成绩的关键，而不是一味地题海战术。
分不够钱来补不良影响需注意家长要传递积极情绪分不够，钱来补是相当一部分家长在孩子升学时的选择。
尽管在平时，不少家长会对孩子说上好学校，只有靠你自己努力。
但是，大多数家长的选择都是花钱把孩子送到好学校。
部分家长这样的观念带给孩子的有时不仅仅是对学业的松懈，更重要的是，有可能让孩子在人生的一次考验中失去了奋斗、拼搏的动力，让孩子对家长产生依赖心理。
中考备考存在的问题和建议
中考备考存在的问题和建议问题近年来，中考对学生的要求越来越高，备考也越来越重要。
然而，在备考过程中，我们也面临着一些问题。
以下是几个常见的问题：1. 缺乏系统性的备考计划很多学生在备考中没有一个系统性的计划，盲目地学习或者只在考试前几个月才急于复习，这样容易导致知识点的遗漏和不扎实。
2. 学习方法不当很多学生在备考中采用了错误的学习方法，比如死记硬背、一味追求题海战术等。
这些方法不能提高学生的综合素养和思维能力，只会让备考效果变得很差。
3. 缺乏科学的时间规划很多学生在备考过程中没有科学地安排时间，导致有时学习时间过长，有时学习时间又过短，无法合理地进行知识的消化和总结。
4. 忽视考试技巧的训练在中考中，除了掌握知识点外，还需要掌握一些应试技巧，比如答题的思路、时间管理等。
然而，很多学生忽视了这方面的训练，导致在考试中失分较多。
建议为了解决中考备考中存在的问题，我们可以采取以下一些建议：1. 制定科学的备考计划在备考之前，制定一个科学的备考计划非常重要。
这个计划可以包括每天的学习时间安排、学习目标的设定以及每周或每月的复习计划等。
通过制定备考计划，我们可以更好地合理安排时间，提高备考效率。
2. 掌握正确的学习方法在备考过程中，我们应该采用正确的学习方法。
除了死记硬背外，我们还应该注重理解和应用知识。
可以通过多做题、参加讲座和研讨等形式来加深对知识点的理解。
3. 科学安排学习时间合理安排学习时间对于备考是至关重要的。
我们可以将备考时间分段，每段时间集中精力学习，并在学习之余进行适当的休息和放松。
这样可以提高学习效率，避免学习疲劳和焦虑。
4. 注重考试技巧的训练除了掌握知识点外，我们还应该注重考试技巧的训练。
可以通过模拟考试、解析真题和请教老师等方式，提高答题思路和时间管理能力。
同时，我们也可以向其他备考的同学请教经验，相互学习。
5. 寻求帮助和支持在备考过程中，我们会遇到各种问题和困难。
不要害怕寻求帮助和支持。
中考备考中存在的主要问题及对策
中考备考中存在的主要问题及对策备考对于中考考生来说是一个重要的阶段，能否有效解决备考中出现的问题，直接关系到考生的成绩和前途。
然而，在备考中，往往会出现一些主要问题。
下面将针对这些问题提出相应的对策。
一、知识掌握不牢固备考过程中，有些考生在知识掌握上存在问题。
有的同学遇到难题时，往往无法独立思考和解决，导致考试时无法熟练运用所学知识。
对策是要切实提高自学能力，加强课堂学习的同时，积极参加各类竞赛和活动，拓宽知识面。
此外，要注重专题复习，强化薄弱环节的学习，提高知识的运用能力。
二、记忆困难对于一些考生来说，记忆困难是备考中的主要问题之一。
他们往往难以记住大量的知识点和公式。
对策是要采取科学的记忆方法，如定时复习，有针对性地制定记忆计划。
可以利用各种复习工具，如记忆卡片、小抄等，加深记忆，提高记忆效果。
此外，多进行知识点的梳理和串联，形成完整的知识结构，有助于记忆和理解。
三、应试技巧不全面在备考中，一些考生虽然掌握了知识，但却不懂得如何正确应用。
他们缺乏科学的应试技巧，导致答题效果不佳。
要解决这个问题，考生应该在备考过程中注重针对性训练，多参加模拟考试，熟悉考试形式和题型。
同时，多与老师和同学交流，听取经验和建议，提高答题的技巧和速度。
四、时间管理不合理中考的时间非常紧张，有的考生由于时间管理不合理，导致在考试中不能充分发挥自己的水平。
对策是要制定科学的备考计划，按照计划进行学习和复习，合理安排时间。
在模拟考试中要注意控制答题的时间，逐步提高答题速度。
此外，遇到长篇阅读理解等题型时，可以先扫读问题，然后有目的地阅读材料，提高阅读效率。
五、精神状态不佳备考期间，一些考生由于精神状态不佳，情绪波动较大，导致学习效果不佳。
解决这个问题的对策是要保持积极乐观的心态，注重心理调适和休息。
可以通过适当的锻炼和放松来缓解压力，增强战胜困难的信心。
此外，要与家人和朋友保持良好的沟通，得到他们的支持和鼓励。
总结起来，中考备考中出现的主要问题有知识掌握不牢固、记忆困难、应试技巧不全面、时间管理不合理以及精神状态不佳。
中考备考存在的问题和建议
中考备考存在的问题和建议
一、中考备考存在的问题
1、许多学生缺乏科学的备考方法，学习无效率。
备考过程中，学生容易迷失其学习的方向，走偏了路，且不能有效地把学习时间规划好，容易陷入疲劳和焦虑的状态，这样只能影响孩子考试的效果。
2、许多学生没有正确的考试观念。
有些学生以为应试就是把书上的知识背诵下来，而不是去体会、理解考点，所以考试成绩往往不理想。
3、许多学生难以调节自己的情绪，备考的压力过大。
无论是家长还是老师，有时会给孩子施加一些不必要的压力，这样就会使孩子在考试中没有良好的状态，考试成绩可能会大打折扣。
二、中考备考建议
1、提倡学生定期复习，并采取分步备考的方式，将复习的内容分块进行，掌握得更清晰、更准确。
2、引导学生前瞻思考，总结考点，扩大学习视野，更深入地了解知识，培养学生解题能力，使学生在考前能预测题目，发挥最大优势。
3、提高学生的自觉性，鼓励学生采取科学的方法给自己制定复习计划，提高备考质量，让学生拥有完整的考试观念和信心，在应试中发挥最佳水平。
中考生备考四大误区需警惕
中考生备考四大误区需警惕误区一准许越紧反抗越强中考是一种选拔性考试，能够升入重点。
中学继续就读的学生毕竟是少数，这就对初一、初二年级时学习成绩并不理想遭受的学生造成很大的心理压力。
于是，在一些孩子身上，会出现与家长、训导主任的要求格格不入的行为，例如对学习成绩无所谓、行为习惯逐渐自以为是，甚至再次出现更为严重的叛逆对立现象。
要求越紧，反抗越强，失望也就越大。
分析对于该些学生，需要家长、老师保持冷静，切忌一味地责怪责怪，要多去了解孩子，经常或进行平等的交流，把握问题的所在，解除孩子的困惑，争取孩子的配合，加强科学的引导。
家长要改变不切实际的要求，和孩子共同确定符合孩子相符实际能力和意愿的目标，共同向着但此目标努力，使之认识到“我尽力，我也行”。
误区二不求实际随大流别人向上一季初三学生讨教，这是很多家长和学生的做法。
因为自己经验能帮助自己认清形势，汲取经验，少走弯路。
分析别人的一些学习方法看似不错，但并非与你的个性特点和学习习惯吻合，全盘接受、临时改变自己也许能够带来学习上的不适应。
面对各种繁复的原始数据，家长和学生一定必然要能保持冷静的头脑，不慌乱，不盲从，要认真分析研究，多方咨询，信任老师，这样若想确保无虞。
选择适合自己的，才是最好的。
误区三大量做题大量补课这是很多学生在升入年级之初会产生的一种心里想法。
面对升学在即，他们会积极地尝试改变自我，在意志上、在宣传战上寻求自我完善，希望克服以往学习过程中思想上、行为上的不足之处，争取大幅提升学习效果，以求实现理想的升学效果。
于是，在其中很多人的身上，大量耗时间、大量做题目、大量出去补课的现象时常可见。
这种精神是关键所在嘉许的，但“人有多大胆，地有多大产”式的做法是不科学的。
建模在初三学习中，不光要努力，更要掌握学习的科学方法，掌握学法、提升效率、循序渐进、适时紧张是非常重要的。
所以，不能只靠喊呐喊扎猛子，而是首先要静下心来仔细分析个人的学习特点和存在的问题，充分征求老师的明确要求，借鉴成功同学的做法，认真制订个性化的钻研计划，要十分注意避免“高投入低产出”的学习方式。
中考如何消除影响成绩的5种心理障碍
中考如何消除影响成绩的5种心理障碍总担忧自己考不上理想的高中，如何办?怕紧张到失眠，又应该如何办?那你就必须要学会假如排除阻碍中考成绩的5种心理障碍。
1.总担忧自己考不上理想的高中，如何办?我们说担忧事实上确实是一个人自信心不足的表现，自信心不足往往给人们带来较大危害，它使人们在实施一件情况的时候，往往“心想事成”，例如担忧失眠的往往睡不着觉，担忧失败的往往可不能成功。
自信心不足来自于心理上的负面暗示。
暗示是一种常见的心理现象。
它是指权威者以语言、行为及所创设情形给人心理上的阻碍过程。
积极暗示，给人一种积极向上、健康成长的作用，又称正面暗示。
消极暗示给人一种破坏力量，促使人消沉、没落。
严峻的还会导致身心疾病的产生。
这种常见的心理现象对人的心理阻碍是专门大的。
总是担忧考不上理想的大学事实上确实是在无意之中不断的进行自我的负面暗示：考试要考砸。
现在通过分析我们明白这种担忧的危害，那么如何样才能排除这种担忧呢?⑴查找自身迎考的优势。
例如迎考复习你是一个有打算的人，按照预定打算差不多一步一步地实施;你差不多付出努力，平常成绩也不错，中考因此会考出理想成绩等等。
这种优势查找得越多，心理暗示的天平就越会倾向积极的一面。
⑵查找自己过去考试中成功的体验，比如那一次大考总成绩被老师夸奖了，那一次模拟成绩超过了班上的某某，这对树立自信心专门有作用。
⑶进行积极的心理暗示训练。
例如一旦显现担忧念头的时候，给自己积极的暗示语言“我能行”、“我一定会考好”，不让消极的念头有立足之地。
⑷夯实基础，打造实力。
大伙儿一定明白即使心理素养再好，没有实力那么考出好成绩依旧一句空话，因此与其杞人忧天，不如埋头苦干。
相信你有了扎实的基础又有了良好的心理素养，考上理想的高中一定会妄图成真!2.对中考过度的奢望有哪些危害?中考将至，一些同学日益紧张，其中一个重要缘故确实是寄中考太高的期望，惟恐失足。
中考充其量只是一次战争，人一辈子途中大小战争难以胜数，切不能够为个人的全部幸福、一生的前程全系于此。
初三复习过程中容易进的5大误区
初三复习过程中简单进的5大误区1. 不懂取舍，一味求全初中教材上的知识点有很多，考生要把初中教材上的全部知识点搞清楚、弄明白是一项很大的工程。
而且中考每个科目的考试时间有限，卷子卷面有限，不可能考到全部的知识点。
所以，这就提示同学们在复习的时候，对于中考常考、必考的知识点要重点复习。
尤其是在中考冲刺阶段，要懂得取舍。
2. 忽略教材，重视参考书很多学生在初三复习的时候，一头扎进参考书，把教材当做参考书的辅助，这样简单本末倒置。
参考书之所以叫参考书是因为它是教材的参考，它不是教材，也不能替代教材。
同学们要正确区分两者的作用，在复习的时候以教材为根底，当教材上的某个知识点需要攻克的时候，可以借助辅导书上的练习进行专项攻克。
3. 追求时间不追求效率很多学生在备考的过程中有一个误区，认为在学习上花费的时间越多，成绩提高得越快，把时间长度跟成绩提高速度等同起来，这样是不正确的。
观察班里的学霸我们会发觉，学霸往往不是班里最用功的那个人，学霸之所以在短时间内消化大量知识，是因为他们的学习效率高，在同样的时间内比别的同学学得更多。
所以，在初三备考过程中，同学们要提高复习效率。
4. 无视简单题，重视难题很多初三学生在备考的时候认为简单题简单，考试的时候肯定没有问题。
于是当复习过程中遇到简单题的时候，不是跳过就是写个公式。
有些题看着简单，认为自己会做，可真正考试的时候，简单题却屡屡出错，这就是无视简单题导致的结果。
中考生要谨记，简单题并不简单，当简单题确定没问题的时候，在攻克难题。
5. 只注重数量不注重质量为了保持题感，提高解题效率，刷题是必不可少的。
在刷题的过程中，很多学生有一个误区，认为刷的题越多，成绩提高越快。
如果只注重数量，不注重质量，刷的题再多，成绩也很难提升。
所以，中考生在复习备考的时候既要注重质量，也要注重数量。
做一道题就要有一道题的效果。
中考备考存在的问题和建议
中考备考存在的问题和建议中考备考存在的问题和建议随着社会的不断发展和进步，中学教育也越来越重视学生的综合素质。
中考作为一个关键节点，在考生的学业和未来的发展中起到了至关重要的作用。
但是，中考备考却存在着一些问题，如果不加改善，将会对学生的发展产生一定的影响。
本文将就中考备考存在的问题和建议进行深入分析。
一、中考备考存在的问题1.学校缺乏全面科学的考试政策。
有的学校喜欢开展各种各样的考试，考试内容和形式却缺乏前瞻性、实用性和趣味性。
这样的考试既不能真正反映学生的综合素质，也浪费了大量的宝贵时间和资源。
2.教育体制不够灵活。
传统的考试模式和学科分类方式已经远远不能满足现代社会对学生成果的要求。
但是，改变教育体制并不是一朝一夕的事情，需要各个方面的努力才能取得明显的成效。
3.考生过度焦虑，备考压力过大。
中考是一个至关重要的考试，一旦失利，将会对学生的发展产生不可逆转的影响。
这种压力让一些学生失去了应有的信心和兴趣，降低了学生的学习热情和动力。
4.缺乏科学的备考策略和方法。
备考中考不应该是盲目、单一的复习，而应该是科学的组织、规划和实施。
但是，很多学生和家长都缺乏必要的备考经验和方法，导致复习效率不高。
二、中考备考的建议1.学校应当制定全面科学的考试政策。
经验表明，针对不同学科和不同阶段的考试对于学生的自我评价和学习动力都有积极的促进作用。
学校可以结合学生特点和学科特点，制定出有针对性的考试策略。
2.提倡现代化的教育体系。
教育体系应该不断创新，抓住大趋势，注重学生的综合素质和运用能力。
学校应该开设多样化的课程和活动，培养学生的兴趣和创造力。
3.帮助学生缓解考前焦虑和压力。
作为学生，需要从理性的角度来看待中考，注重平衡身心要素，适量运动和放松自己。
家长和老师也应该营造轻松和谐的家校氛围。
4.明确科学的备考策略和方法。
学生可以通过自主学习和资源共享，多渠道获取备考信息和知识，提高备考能力和方法。
家长和老师也可以从认识学生实际情况、强化学习方法等方面来帮助学生有效备考。
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中考总复习面临的五大障碍、六大陷阱，家长考生需警惕本学期即将结束，下学期就是更加紧张的中考总复习，多年经验总结，总复习阶段学生会出现各种问题，遇到很多复习障碍，甚至是陷阱。
中考总复习，一轮基础复习，二轮能力突破，专题突破，模考训练，一轮轮复习暴露出来的问题会更多，如不能及时化解，势必影响最后的中考。
所以，今天学林林老师提前跟大家谈谈中考复习可能遇见的五大障碍、六大陷阱，希望对你的复习有助益！五大障碍1.“高原现象”又称“瓶颈效应”相当多的初三学生在复习过程中会出现一段时间学习成绩和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象，心理学上把这种现象称为“高原现象”，也是很多同学说的，遭遇了学习瓶颈。
考生要树立必胜的信心，坚信阳光就在风雨后。
走过“高原”，学习效率和成绩还会提高，不要丧失信心，坚持到底就是胜利！多与同学交流。
一方面可以缓解自己紧张的心情，另一方面还可以讨论学习中解决问题，拨云见日，早日走出“高原现象2.“舌尖现象”初三学生在平时的学习或考试中也可能看见一些很容易的题目，答案就在嘴边盘旋，但就是写不出来，心理学家称之为“舌尖现象”。
日常中，不要看着题目简单就不动手，你未必真的会做这道题，而且解题过程的书写在考试中也是非常重要的。
充足的题量是把理论转化为能力的一种保障。
通过做题，见的题型多了，脑子里积累的解题方法多了，你的水平自然就提高了，分数也就上去了。
3.“克拉克现象”一些学生平时学习优秀，考前准备充分，对某些考试内容甚至可以倒背如流，然而一到了考场，特别是到了高考这样的重要时刻，却发挥失常，往往表现为紧张、慌乱，甚至记忆骤退，脑海里似乎一片空白。
此即为“克拉克现象”。
俗话说：中考，七分考实力，三分考心态，出现克拉克现象和很多因素有关，主要因素还是心态问题。
这就需要在日常复习阶段，一要客观认识中考和每一场考试，不过分渲染中考和每一场考试的重要性，二是做到平常考试化，考试平常化，逐渐培养和形成对中考的熟悉感，来抵消紧张感。
4.“心理饱和现象”进入初三，大多数学生只有一个目标就是考上好高中。
为了这一目标，不再参与其他任何活动，只是重复地进行着大量的复习、做题，由于活动单一，结果在以后的学习中出现疲惫、学习效果不佳的现象。
这就是所谓的“心理饱和现象”。
良好的生物钟，能够使身心处于最佳状态，在复习的时候精力充沛，效率大大提高。
该学习时就好好学习，该休息时就好好休息。
不要坐在那里，眼皮都睁不开了，还不回去睡觉。
这样的学习，有什么效率可言呢?不挑灯夜战、不废寝忘食、坚持适度的锻炼。
5.“阴影缠绕现象”无论是平时的小考还是大考，对成绩的过度关注，导致一次考不好，自信心受搓，并长期走不出失败的阴影。
这种现象暂且称之为“阴影缠绕现象”。
需要看淡分数和名次，别人考得好，说明他的问题在这次考试中没有暴露出来，任何一次考试的名次都代表不了高考的名次。
中考前，自信是最终胜利的保障。
六大陷阱1.认为“我不行”的自卑心态自卑，通常源于自信心缺乏和过分注重跟别人的攀比，因为过分注重攀比，难免常常有种挫败感。
一个对自己的学习和前途缺乏自信心的人，未上考场就已经输掉大半。
对于自卑的考生，家长一定要懂得激励的重要性，要不断地鼓励孩子，激发其学习动力。
因此，一个随时给孩子前进的动力，激发孩子学习自信心的人，就是家长的首要定位。
一是帮助考生正确地看待自己，明白盲目攀比要不得，妄自菲薄不足取；二是让考生认识到，考试只是对学生一般能力的考查，只要用心复习，合理地利用考前的这段时间，就会取得应有的成绩，从而引导孩子心平气和地接受现实，努力向上。
2.觉得“都会了”的自负心态自负，源自于自信心膨胀。
通常来讲，自负的学生总是自以为是、唯我独尊，觉得自己什么都行，哪方面都好。
表现在学习上，就是认为自己什么都会了，虚夸浮躁，自满得意，丧失进取心。
对于自负的考生，家长首先要引导孩子客观地评价自己、看待他人，让他们懂得“山外有山”“没有最好，只有更好”的道理。
其次，要给孩子创造一点儿遭遇挫折的机会，因为经历适当的挫折可使考生心理机制健全，不至于过分自负，经受不住任何打击。
第三，要时刻提醒他们：看清自己，中考容不得一点疏忽，一分之差可能结果完全不同，所以一定要踏实下来，把临考前该做的事情做完、做细、做好才是最重要的。
3.放言“管他呢”的厌倦心理“做什么都提不起精神，对一切都感觉无所谓”，这是部分考生身上容易出现的又一种不良心态。
为什么到了二轮阶段，有的学生会表现出一种“没有热情、没有干劲、没有兴趣，”的厌倦心态来呢？其原因比较复杂，主要有以下几点：一是平时学习过程中缺乏充分发挥自己能力的刺激，这是使学习最终成为无聊的事的一个重要因素；二是长时间专注于复习考试，使部分学生尤其是性格内向、不爱说话的学生产生心理疲惫。
对于这样的考生，家长要多与他们沟通，多与他们聊天，多聆听他们的倾诉，要想方设法为他们创设鼓励他们前进的环境，精心为他们搭建活动的舞台，让每一个孩子蕴藏着的聪明才智得以充分的发挥，让每一个孩子埋藏在心底的求上进的火花熊熊燃烧。
4.过分在乎名次升降的敏感心理喜欢竞争，但过分关注考试排名，对自己的名次升降过于敏感，这是复习迎考阶段表现在少数考生身上的另一种不健康心态。
毋庸讳言，适度的竞争能增强学生的学习能力和克服困难的意志力，但过于频繁的竞争，则会使学生产生怯场、紧张的心理状态，不仅失去激励作用，反而有损学生的身心健康。
因此，家长应该让孩子明白，竞争可以激发潜质，但太看重竞争，过分关注结果，却常常会适得其反。
特别是那些学习成绩比较差的孩子，如果竞争意识太过强烈，就会因为频频受挫而对学习失去兴趣和信心。
比较可行的做法是：在适当竞争的基础上，让孩子看到自己哪怕点滴的进步；让孩子忽视外界的一切干扰，相信自己，不灰心，不放弃，构建独立稳定的心理状态。
5.过度疲劳引起的烦躁心理心理学研究表明，如果身体长时间处于疲劳超负荷的状态下，人就容易烦躁不安。
有的考生非常喜欢长时间不间断地复习，根本无视生物钟规律，还一厢情愿地以为：“只要功夫深，自有好成绩。
”殊不知，这种长时间超负荷的疲劳战，不仅与学习无补，而且极大地伤害了自己的身体和心理健康。
首先要向孩子讲清疲劳学习容易出现的种种危害，比如复习过程中有时会莫名其妙地焦虑、坐卧不宁、心慌气短，以至看不进书，吃不下饭，进而对一切都失去兴趣；有时会反复地向别人絮叨，担心成绩不好，或者反复琢磨试题答案，犹豫不决等。
第二，教给孩子科学的复习方法，比如为防止长时间学习出现脑疲倦现象，可指导学生采用“分割记忆法”和“避免干扰法”进行学习。
因为大量的实验都证明，连续数小时的集中记忆，不如分成数次，采用分散复习的效果好；文理科相互交叉学习，记忆过程中可有效减少因材料相似而带来的干扰，提升复习效果。
第三，提醒学生注意劳逸结合的同时，适当加强饮食营养的补充，特别是大脑的营养更重要，毕竟长时间、高强度的复习备考需要一个充沛的脑力和健康的身体作为保障。
6.过分追求完美的苛刻心理紧张的备考氛围，激烈的的竞争环境，给学生造成很大的心理压力，而具有追求完美心理的考生，会因为一点小的错误导致情绪的变化，他们没意识到：因为自己的“苛刻”所产生的心情。
会进一步导致人际关系障碍，严重的甚至会影响到备考的效率。
对于这些孩子，家长首先应该帮助孩子将自己的心理期望值适当调低些，以便从容应考；其次，应该引导孩子经常同老师、同学和家长沟通交流，协调好人际关系的同时，也为自己的不良情绪找到一个合适的宣泄途径；第三，可以引导孩子将复习节奏适当放慢些，这样更能提升学习效率。
考前复习，家长应该怎么做？1.调整好心态，控制情绪家长应努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，不要刻意制造一个一切为了学生的中考紧张沉闷压抑的氛围，少谈中考反而有利于中考；家长之间要和谐，减少矛盾；“中考无战争”，“看透不说透”——一种心照不宣的沟通和提醒，不过度关爱。
家长要调整好自己的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心；中考快乐，快乐中考；尊重学生的人格、尊重学生的复习方式、尊重学生的应对策略，只要学生是对的就可以。
2.要降低期望值，接受现实家长要降低期望值，宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。
过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不当压力。
怒其不争，可能会造成学生的退缩逃避;责怪埋怨，可能会造成学生的心理逆反;高分要求，可能会使学生望而生畏;学习施压，可能会使学生无所适从。
特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受学生现实表现和现有能力，合理施教：变怒其不争为激励促进；变责怪埋怨为冷静劝导；变高分要求为适当指标；变学习施压为放松调节。
3.鼓励孩子的士气，给孩子积极的暗示只要稍加注意，就会经常听到周围的人在聊起自己的孩子时常会说：“我的孩子怎能和你的孩子比呢?脑子不好用”等等，没有比这更伤孩子的心了，特别是这种话是从他的亲人口中说出来的，结果可想而知，这样他们就会失去在学习方面的信心，甚至有的会产生一种强烈的叛逆和对环境的仇视情绪。
积极的暗示，特别是这种暗示来自亲人、朋友或老师，几乎肯定会对孩子在心理和心智方面产生良好的作用，但是来自亲人的暗示，常常会有夸大和期望的成分，所以，不要轻易地给孩子下定义。
当孩子确实在某一阶段，某些方面做的不够出色或遭遇挫折时，家长不妨说：“我相信你下次会做的更好”“你一直是最棒的”等。
任何考试，都需要考生有一个必胜的信心，初三年级的孩子们最需要的是家长的鼓励，有进步的孩子，要鼓励他们继续努力;偶有失误的孩子，鼓励他们找到失误的原因和避免再失误的方法，要给孩子一个可望而且可及的目标，不要总拿中考状元作比较，也不要拿自己的孩子和亲戚朋友的孩子作比较。
4.全力做好孩子的后勤工作，但要适度中考备考是一场持久战，身体是很重要的，作为家长一定要做好后勤工作，不管您的工作有多忙，这半年，孩子的事是最主要的。
学生迎接考试，家长做好后勤保证，这是每位家长都必须具有的服务意识。
学会从学生的心理感受方面着想，要避免过犹不及：学生正在那冥思苦想，爸爸走来好心相问：“复习得怎样了?”学生刚进入连续思考状态，妈妈端来一杯热汤：“先喝了再复习”，此时，学生不得不切断思路。
学生坐在书桌旁专心学习，家长把牛奶悄悄送上就行。
另有一些家长，就怕学生吃不好，影响了复习备考，于是就努力改善伙食。
结果大鱼大肉、鲍鱼海参等等，使学生生理失调，学习精力不济，甚至影响了身体健康。
5.常与孩子沟通，但切忌唠叨，和老师保持良好沟通每一位家长都要找时间和孩子沟通，但不要唠叨，特别是住校生，家长更要和学生多沟通，最好晚自习结束后利用电话聊几句，要让孩子感觉到并不孤单，这样的交流能给学生在艰苦的初三带来无比的温暖和强大的动力。
师生、家校的配合非常重要，家校配合、师生团结能够迸发出无尽的力量，是获得好成绩的重要保证。