(新教材)统编人教版高中体育与健康(必修)第二章第2节《发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力》优质教案

(新教材）统编人教版高中体育与健康(必修)第二章第2节《发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力》优质教案

【教材分析】

本课是高中体育与健康的第二章第二课。本课是理论加实践教学，主要内容有：发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力的原理、力量练习的方法、认识核心区、核心区力量及稳定性的练习方法。通过教学，让学生从理论上认识到发展肌肉力量、耐力和爆发力的方法并通过训练掌握，进而明白如何科学发展体能。

【教学目标】

1.使学生了解力量练习使肌肉力量增加、体积增大的原理。

2.使学生学习和学握发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力的方法。

【教学重难点】

1.教学重点:针对不同部位的力量练习的方法。

2.教学难点:发展核心力量的练习方法。

【学情分析】

高中时期正是青春发育期，体能锻炼的黄金时间，需要掌握关于锻炼体能的知识，特别是发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力的原理和方法，这对于学生科学发展体能非常重要，也是体育与健康课程学习应该掌握的基础知识。因此，学生对本课的学习是很积极的，本课教学相对较易。教师可利用图表、图片增强理论说服力，并通过动作训练掌握方法。

高中物理第二章圆周运动第二节第1课时实验：探究向心力大小与半径角速质量的关系学案粤教版必修2

第1课时实验：探究向心力大小与半径、角速度、质量的关系知识目标核心素养 1.理解向心力和向心加速度的概念. 2.知道向心力的大小与哪些因素有关，并能用来进行计算. 3.知道向心加速度和线速度、角速度的关系，能够用向心加速度公式求解有关问题. 1.体验向心力的存在，会设计相关探究实验，体会控制变量法在研究多个物理量关系中的应用. 2.培养学生科学思维能力、科学探究和分析问题的能力. 3.会用圆周运动的知识解决生活中的问题. 一、实验目的 1．定性感知向心力的大小与什么因素有关． 2．学会使用向心力演示器． 3．探究向心力与质量、角速度、半径的定量关系．二、实验方法：控制变量法三、实验方案 1．用细绳和物体定性感知向心力的大小． (1)实验原理：如图1所示，细线穿在圆珠笔的杆中，一端拴住小物体，另一端用一只手牵住，另一只手抓住圆珠笔杆并用力转动，使小物体做圆周运动，可近似地认为作用在小物体上的细线的拉力，提供了圆周运动所需的向心力，而细线的拉力可用牵住细线的手的感觉来判断．图1 (2)器材：质量不同的小物体若干，空心圆珠笔杆，细线(长约60 cm)． (3)实验过程： ①在小物体的质量和角速度不变的条件下，改变小物体做圆周运动的半径进行实验． ②在小物体的质量和做圆周运动的半径不变的条件下，改变物体的角速度进行实验． ③换用不同质量的小物体，在角速度和半径不变的条件下，重复上述操作． (4)结论：半径越大，角速度越大，质量越大，向心力越大．

2．用向心力演示器定量探究 (1)实验原理如图2所示，匀速转动手柄，可以使塔轮、长槽和短槽匀速转动，槽内的小球也就随之做匀速圆周运动．这时，小球向外挤压挡板，挡板对小球的反作用力提供了小球做匀速圆周运动的向心力．同时，小球压挡板的力使挡板另一端压缩弹簧测力套筒里的弹簧，弹簧的压缩量可以从标尺上读出，该读数显示了向心力大小．图2 (2)器材：向心力演示器． (3)实验过程 ①把两个质量相同的小球放在长槽和短槽上，使它们的转动半径相同．调整塔轮上的皮带，使两个小球的角速度不一样，探究向心力的大小与角速度的关系． ②保持两个小球质量不变，增大长槽上小球的转动半径．调整塔轮上的皮带，使两个小球的角速度相同，探究向心力的大小与半径的关系． ③换成质量不同的球，分别使两球的转动半径相同．调整塔轮上的皮带，使两个小球的角速度也相同，探究向心力的大小与质量的关系． ④重复几次以上实验． (4)数据处理 ①m、r一定序号12345 6 F向 ω ω2 ②m、ω一定序号12345 6 F向

高中体育与健康课程纲要

高中体育与健康课程纲要一、高中体育教学的基本性质（一）高中体育与健康教学是学校体育课程体系的构成部分。也是高中体育与健康课程体系的核心构成部分。（二）高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程。教学必须紧紧围绕这一定性展开。（三）高中体育与健康课程具有基础性、实践性、综合性特点。教学必须紧扣这一特点展开。 1、基础性：相对于高校体育教学；相对于终身锻炼和保持健康。 2、实践性：以身体练习为主要手段；在全面发展学生体能、提高健康水平的过程中实现课程多元价值。 3、综合性：多种内容、多种功能、多种价值整合；以体育为主，融合健康教育内容。（区别于义务教育的手段与目的，强调健康知识的习得）二、高中体育教学的理论背景（一）教学指导文件 1、原教学大纲 2、义务教育课程标准（水平五、水平六） 3、普通高中体育与健康课程标准（二）课程改革文件《基础教育课程改革纲要》 1、改变课程过于注重知识传授的倾向，强调形成积极主动的学习态度，使获得基础知识与基本技能的过程同时成为学会学习和形成正确价值观的过程。 2、改变课程结构过于强调学科本位、科目过多和缺乏整合的现状，整体设置九年一贯的课程门类和课时比例，并设置综合课程，改变课程内容“难、繁、偏、旧”和过于注重书本知识的现状，加强课程内容与学生生活以及现代社会和科技发展的联系，关注学生的学习兴趣和经验，精选终身学习必备的基础知识和技能。 3、改变课程实施过于强调接受学习、死记硬背、机械训练的现状，倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，培养学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力。

高中体育必修《体育与健康》教案全集

体育与健康课教学设计与教案班级：高一人数：48人地点：体育馆时间：2013-11-9 教师：指导老师：一、指导思想：根据《体育与健康》课程标准水平的目标，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体关念。二、教学目标： 1）认知目标：通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。 2）技能目标：通过学习，同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术，少数的同学能较好完成传接球的动作。 3）情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神，让学生学会在失败中吸取经验和教训，再进一步的获得成功，以此来增强他们进取心和自信心。三、学情分析：高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段，篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣，他们渴望了解与掌握一定的运动技能，但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的，无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战，希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情，在老师和学生双方的互教互学之下，能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。四、教学策略：现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解，动作的示范和讲解，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。

(完整版)人教版高中语文第一册《劝学》教案

人教版高中语文第一册《劝学》教案《劝学》教案江西省南康市第二中学谢素华2009、2、18 教材说明《劝学》为人教版高中语文必修三第三单元"古代议论性散文"这一专题的第二篇。这是一篇论述学习的重要意义，劝导人们以正确的目的、态度和方法的去学习的散文。体现了荀子散文体制宏大、说理形象、论辩有力、逻辑性强的特点，如果学生能很好的掌握课文的深层含义，对他们树立良好的学习态度和提高学习文言文的信心有很大帮助。教学目标 1、了解《荀子》及相关知识，掌握重要的文言实词、虚词和句式。 2、理解文中对学习的意义，态度和方法的论述，从而树立正确的学习观。 3、学习本文围绕中心论点，以喻代议，寓议于喻的设喻方法。 4、背诵全文。教学重点： 1、了解《荀子》及相关知识，掌握重要的文言实词、虚词和句式。

2、理解文中对学习的意义，态度和方法的论述，从而树立正确的学习观。 3、背诵全文。教学难点：学习本文围绕中心论点，以喻代议，寓议于喻的设喻方法。教学方法五读法、点拨法、讨论法。学法指导 1、圈点、勾画、批注的方法。 2、参照注解，动口动脑，自问自答，培养学生自己获取知识的能力。 3、指导学生进行正确的诵读。读的要求：句读准确，字正腔圆，流畅，熟读成诵。教学手段多媒体课件课时安排一课时教学流程一、激情导入。二、明确学习目标。三、简介作者及其作品。四、学生读课文。（五读法）

（一）一读课文，全班齐读，检查预习。要求：读准字音，读清句读；字词积累。（二）二读课文，小组分段读。要求：初步把握教材内容，能够准确回答所提问题。（三）三读课文，用心默读。要求：1、掌握、积累"劝、中、疾、致、假、绝、兴、用"8个文言常用实词。 2、学习"于、者、而"３个文言常用虚词。方法：把自己难以理解的字词圈画起来，然后同桌之间互相交流把问题解决。（四）四读课文，快速齐读。要求： 1、能够理解文中对学习的意义，态度和方法的论述，从而树立正确的学习观。 2、学习本文围绕中心论点，以喻代议，寓议于喻的设喻方法。方法： 1、分小组分别找出二、三、四自然段中的比喻句。 2、提问：说说作者用这些比喻句来说明什么道理？简要说说"以喻代议，寓议于喻"的设喻方法有什么作用。（五）五读课文，背诵全文。要求：通过反复朗读，最终能够背诵全文。五、拓展探究。

2020教科版高中物理必修1第二章第2节重力课时跟踪训练

2013-2014学年高中物理第二章第2节重力课时跟踪训练教科版必修1 一、选择题(本题共8小题，每小题5分，共40分) 1．关于重力，下列说法中正确的是( ) A．静止的物体受重力，运动的物体不受重力 B．向下运动的物体受重力，向上运动的物体不受重力 C．受重力的物体对地球也有吸引力 D．以上说法都不正确解析：由力的作用是相互的可知选项C对。答案：C 2．以下说法正确的是( ) A．天平是测量物体质量的，杆秤是测量物体重力的 B．天平是测量物体质量的，杆秤和弹簧秤是测量物体重力的 C．天平、杆秤是测量物体质量的，弹簧秤是测量物体重力的 D．天平、杆秤和弹簧秤都是测量物体重力的解析：天平、杆秤测物体的质量，弹簧秤测物体的重力。答案：C 3．下列关于重力的说法中正确的是( ) A．自由下落的石块的速度越来越大，说明石块所受到的重力越来越大 B．在空中飞行的物体不受重力作用 C．一抛出的石块运动轨迹是曲线，说明石块所受重力时刻在改变 D．将一石块竖直向上抛出，在先上升后下降的过程中，石块所受重力大小和方向始终不变解析：物体所受的重力与其运动状态无关，无论物体做什么运动，其重力大小与方向均不发生改变，所以只有D项正确。答案：D 4．关于重力，下述说法中正确的是( ) A．重力是物体的固有属性 B．重力的方向总是指向地心 C．形状规则的物体的重心一定在它的几何中心 D．同一地点，物体所受的重力跟物体的质量成正比解析：质量是物体的固有属性，而重力不是，由G＝mg知物体的重力不仅与物体的质量有关，还与当地的重力加速度有关，所以A不对。形状规则且质量分布均匀的物体，重心才

2016高中体育新课程标准

高中体育新课程标准第一部分前言随着科学技术的迅猛发展和经济的全球化，人类社会的物质文化生活水平从整体上有了很大提高，人类的许多疾病得到了根治，健康状况大为改善。但是，现代生产和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对人类健康形成了日益严重的威胁。人们逐渐接受了健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会方面都保持良好状态的观念。人类比以往任何时候都更加关注自己的健康状况和生活质量。由于国民的健康对国家的发展、社会的进步和个人的幸福至关重要，而体育与健康教育课程又是增进国民健康的重要途径，因此，世界各国都高度重视体育课程的改革。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。”《普通高中体育与健康课程标准（实验）》（以下简称《标准》）正是在这一思想的指导下，根据《基础教育课程改革指导纲要（试行）》和《普通高中课程方案（实验）》的精神制订的。在学生达到九年义务教育体育与健康课程要求的基础上，《标准》强调课程的基础性、实践性和综合性特征，体现课程的整体健康观和育人功能，突出学生的学习主体地位，重视建立较完整的课程目标体系和发展性的评价体系，注重教学内容的可选择性和教学方法的多样性，使课程有利于培养高中学生的运动爱好和专长以及坚持锻炼身体的习惯，提高学生的健康素养，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。一、课程性质高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程，它具有鲜明的基础性、实践性和综合性，是高中课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。高中体育与健康课程具有鲜明的基础性，它是在九年义务教育基础上进一步提高学生体育文化和健康素养，为学生终身锻炼身体和保持健康奠定基础的课程。本课程强调学生根据自身的特点，掌握适应终身体育和健康生活需要的基础知识、基本技能和方法；提高自主学习体育与健康知识和方法的能力；形成敢于迎接挑战的积极态度和坚强的意志品质；具有适应未来发展需要的健康体魄；初步具备规划健康人生的能力。高中体育与健康课程具有鲜明的实践性，它是一门以身体练习为主要手段的课程。本课程关注学生在全面发展体能、提高健康水平的基础上，通过对运动项目的选择和学习，培养运动

下半年教师资格证考试高中体育与健康真题

201 3年下半年中小学教师资格考试体育与健康学科知识与教学能力试题（高级中学）（科目代码：413）注意事项： 1、考试时间120分钟，满分150分。 2、请按规定在答题卡上填涂、作答。在试卷上作答无效，不予评分。一、单项选择题（本大题共35小题，每小题2分，共70分）在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请用2B铅笔把答题卡上对应题目的答案字母按要求涂黑。错选、多选或未选均无分。 1．大脑可以随意支配的肌肉是 A.骨骼肌B．心肌C．血管平滑肌 D.子宫平滑肌 2．正常解剖姿势下髋关节外展幅度有限，但有的运动员侧踢腿可达180。，其主要原因是 A.股骨外旋10。B．股骨外旋90°C．骨盆侧倾20。D．骨盆外旋20。 3．负重正踢腿主要练习哪些肌肉的力量？ A.腹直肌和股薄肌B．腹直肌和股后肌群C．髂腰肌和股直肌D．股中间肌和股外侧肌 4．营养物质被小肠吸收后，通过哪条血管进入肝脏？ A.肝固有动脉B．肾动脉C．脾静脉 D.门静脉 5．正脚背踢球时，下列哪块肌肉产生爆发式收缩？ A．腹直肌B．股四头肌C．腓肠肌 D.臀大肌 6．在lOOm赛跑中，机体主要供能系统是 A.磷酸源系统B．乳酸能系统C．有氧氧化系统D．乳酸能系统和有氧氧化系统 7．慢肌纤维与快肌纤维相比较，其生理学特征表现为 A.收缩速度慢，力量小B．收缩速度慢，抗疲劳能力弱C．收缩速度慢，力量大D.收缩速度快，抗疲劳能力强8．运动员在高温高湿环境下训练会引起机体内环境紊乱，机体内环境是指 A.血液B．细胞外液C．汗液 D.细胞内液 9．人体运动时外周阻力加大，主要来源于哪一血管？ A.大静脉B．小静脉C．小动脉 D.大动脉 10.最大肌力测验通常采用 A. 50%衰减测验B．倒立测验C．台阶测验 D. IRM测验 11.力竭运动后，下列哪一过程所需时间最短？ A.肌糖原恢复 B.肌肉中乳酸消除C．氧合血红蛋白恢复 D.肌肉中磷酸原恢复 12.运动技能学习与文化知识学习的本质区别体现在 A.神经元间形成的环路联系 B.大肌肉群活动的参与C．短时记忆与长时记忆 D.海马活动的参与 13.哪种情况下，女生应该暂停体育活动？ A.月经期腹痛B．月经血量少C．月经前期 D.月经后期 14.人体空腹血糖浓度正常值为 A. 2.8～5.5mmol/L B. 3.8～5.5mmol／L C. 8.O～lO.OmmoVL D. 4.4～6.6mmoVL 15．判断脑震荡的主要依据是伤后即刻出现 A.短时间的意识障碍 B.有明显的头部外伤C．血压异常 D.脉搏异常 16.哪一部位的骨折宜采用大悬臂带固定？ A.锁骨骨折B．肱骨骨折C．尺骨骨折 D.指骨骨折 17.较长时间剧烈运动后即刻站立休息，运动员容易出现 A.过度训练B．重力性休克C-中暑晕厥 D.心源性晕厥 18.脂肪在哪一器官氧化不完全会产生酮体？ A.肾脏 B.脾脏C．心脏 D.肝脏

高中语文人教版第一册第一单元测试题

高中语文人教版第一册第一单元测试题阅读天地 1117 1057 高中语文人教版第一册第一单元测试题一、基础题（每题3分，共15分） 1.下列词语加点字读音全对的一项是（） A.遏a制拜谒ya百舸kě寥廓liáoku?姓寥liào 诡谲ju?苍茫mánɡ B.彳chì亍chù惆怅ch?u chànɡ颓圮túi pǐ迷茫mánɡ雨巷xiànɡ巷hànɡ道 C.河畔pàn挑衅xìn 青荇xínɡ繁衍yǎn三年五载zǎi载 zài歌载zài舞 D.枯槁ɡāo竹篙ɡāo追溯sù朔shu?风斑斓lán无耻谰lán言沉淀dìnɡ 破绽dìnɡ E.舌苔tāi青苔tāi鞭笞chī侮辱wǔ 忏悔chàn衣钵bō碾niǎn子 F.忸怩niǔ ní拘泥nì 棘手jí虱shī子罗布泊bō瓦菲fēi绯红fēi G.流言蜚fēi语菲ěi薄诽ěi谤方兴未艾ài自怨自艾ài金蝉脱壳qiào 2.下列词语没有错字的一组是（） A.鞭辟入里能言善辩变本加利变幻莫测膘肥体壮标炳千古 B.别出心裁兵慌马乱彬彬有礼涣然一新屏气凝神病入膏肓 C.并行不背拨乱反正军事布署人所不齿不共戴天不寒而栗 D.不遑顾及不计其数不即不离不假思索不卑不亢不胫而走 3.下面各句中，加点词语使用恰当的一项是（）

A．在日本举行的世界女子排球锦标赛上，中国队的拦防难遂人意，对俄罗斯队二、四号位的强攻，三号位的高点快攻办法不多，场面显得十分被动。 B．房地产市场发展迅猛，有人便说房价会涨；政府调控政策要出台，有人便说房价会跌，随着市场的波动，两种说法此消彼长，不一而足。 C．某些生产酱油的厂家在酱油中添加了人工色素，却大做广告“保证不添加人工色素”。某报认为厂家此举是“掩耳盗铃”。 D．连专业课都可以不听，足见大学英语四、六级考试对大学生的压迫之重！笔者不禁感叹：曾几何时，英语竟成了学生的重负，其背后的原因又是什么？ 4.下列句子没有语病的一项是（） A.文博会将为国内外文化企业搭建一个产品展示、项目交易和信息交流的平台，为国内外客商创造良好的合作。 B.电视剧《北大荒》讲述的是一群知识青年返乡前后随时代浮沉，在浮沉中奋起。 C.中央政府将逐年扩大向义务教育阶段家庭贫困的学生免费提供教科书的范围，地方财政也将设立助学专项资金。 D.我国制订完成的食品卫生标准达400余项，基本覆盖食品从原料、添加剂到产品，也覆盖了食品生产经营各个环节。 5.下列文学常识表述有错的项是（） A.戴望舒，中国现代文学史上现代派著名诗人，象征主义诗歌的代表作家，其中最为著名的诗篇就是《雨巷》，有“雨巷诗人”之称。 B.徐志摩，现代诗，散文家。著有诗集《志摩的诗》《翡冷翠的一夜》《猛虎集》《云游》，徐诗字句清新，韵律谐和，比喻新奇，想象丰富，意境优美，神思飘逸。 C.臧克家，现当代诗人，原名蒋海澄。《大堰河──我的保姆》发表后引起轰动，一举成名。创作前期主要作品有《北方》《向太阳》《旷野》《火把》《黎明的通知》《雷地钻》等9部诗集。 D.我国诗歌分为古诗和现代诗（自由诗）两大类，古诗是指五·四新文化动以前的用文言和旧体形式所写的诗歌，如唐诗、宋词等。现代诗歌也叫新诗或自由诗，是用白话、新体所写的诗。《沁园春·长沙》属于古诗。二、阅读题（共四个大题，16小题，每小题4分，共同64分）

高中物理第二章受力分析专题导学案教科版必修1

高中物理第二章受力分析专题导学案教科版必修1 【学习目标】 1、认识物体受力分析的一般顺序，理解物体受力图。 2、初步掌握物体受力分析的一般方法，加深对力的概念、常见三种力的认识。 3、在分析和综合的思维方法指导下，认识物体不是孤立的，它与周围物体是相互联系的从而进行逻辑思维的训练，培养思维的条理性和周密性。【学习重点】受力分析的方法【课前预习】一、知识储备 1、由于地球对物体的吸引而使物体受到的力叫做重力，重力作用在物体的重心上，重力的方向竖直向下。 2、发生弹性形变的物体由于要恢复原状对跟它接触的物体产生的力叫做弹力，弹力的大小和形变的程度、物体的材料有关，弹力的方向与形变恢复的方向相同。 3、在有相对滑动或相对滑动趋势的物体间产生的阻碍相对滑动或相对滑动趋势的力叫摩擦力。摩擦力的方向沿着接触面与

相对滑动或相对滑动趋势的方向相反。滑动摩擦力的大小用公式计算。 4、力的示意图准确地表示力的方向和作用点，定性地表示力的大小。二、自主学习重力弹力摩擦力静摩擦力滑动摩擦力产生条件地球的吸引发生弹性形变接触面粗糙、有挤压、有相对滑动趋势接触面粗糙、有挤压、有相对滑动方向竖直向下和形变恢复的方向相反沿接触面、和相对滑动趋势的方向相反沿接触面、与相对滑动的方向相反大小mg弹簧：f=kx 三、受力分析物体之所以处于不同的运动状态，是由于它们的受力情况不同。要研究物体的运动，必须分析物体的受力情况。正确分析物体的受力情况，是研究力学问题的关键，是必须掌握的基本功。 1、整体法：把相互作用的几个物体看成一个整体的方法叫做整体法。 2、隔离法：把研究对象从所处的环境中隔离出来，单独进行分析的方法叫做隔离法。 3、受力分析的思路① 明确研究对象，即明确分析哪个物体的受力情况；② 隔离研究对象，将研究对象从周围物体中隔离出来，并分析周围有哪些物体对研究对象施加力的作用；③ 分析受力顺序是：先重力和已知外力，然后弹力和摩擦力，最后其他力。

高中物理必修一第二章力的公式

二、力（常见的力、力的合成与分解） (1)常见的力 1.重力G＝mg （方向竖直向下，g＝9.8m/s2≈10m/s2，作用点在重心，适用于地球表面附近） 2.胡克定律F＝kx ｛方向沿恢复形变方向，k：劲度系数(N/m)，x：形变量(m)｝ 3.滑动摩擦力F＝μFN ｛与物体相对运动方向相反，μ：摩擦因数，FN：正压力(N)｝ 4.静摩擦力0≤f静≤fm （与物体相对运动趋势方向相反，fm为最大静摩擦力） 5.万有引力F＝Gm1m2/r2 （G＝ 6.67×10-11N?m2/kg2,方向在它们的连线上） 6.静电力F＝kQ1Q2/r2 （k＝9.0×109N?m2/C2,方向在它们的连线上） 7.电场力F＝Eq （E：场强N/C，q：电量C，正电荷受的电场力与场强方向相同） 8.安培力F＝BILsinθ （θ为B与L的夹角，当L⊥B时:F＝BIL，B//L时:F＝0） 9.洛仑兹力f＝qVBsinθ （θ为B与V的夹角，当V⊥B时：f＝qVB，V//B时:f＝0）注:(1)劲度系数k由弹簧自身决定; (2)摩擦因数μ与压力大小及接触面积大小无关，由接触面材料特性与表面状况等决定; (3)fm略大于μFN，一般视为fm≈μFN; (4)其它相关内容：静摩擦力（大小、方向）； (5)物理量符号及单位B:磁感强度(T),L:有效长度(m),I:电流强度(A),V:带电粒子速度(m/s),q: 带电粒子（带电体）电量(C); (6)安培力与洛仑兹力方向均用左手定则判定。 2）力的合成与分解 1.同一直线上力的合成同向:F＝F1+F2，反向：F＝F1-F2 (F1>F2) 2.互成角度力的合成： F＝(F12+F22+2F1F2cosα)1/2（余弦定理） F1⊥F2时:F＝(F12+F22)1/2 3.合力大小范围：|F1-F2|≤F≤|F1+F2| 4.力的正交分解：Fx＝Fcosβ，Fy＝Fsinβ（β为合力与x轴之间的夹角tgβ＝Fy/Fx）注：(1)力(矢量)的合成与分解遵循平行四边形定则; （2）合力与分力的关系是等效替代关系,可用合力替代分力的共同作用,反之也成立; (3)除公式法外，也可用作图法求解,此时要选择标度,严格作图; (4)F1与F2的值一定时,F1与F2的夹角(α角)越大，合力越小; （5）同一直线上力的合成，可沿直线取正方向，用正负号表示力的方向，化简为代数运算。三、动力学（运动和力） 1.牛顿第一运动定律(惯性定律):物体具有惯性,总保持匀速直线运动状态或静止状态,直到有外力迫使它改变这种状态为止 2.牛顿第二运动定律:F合＝ma或a＝F合/ma{由合外力决定,与合外力方向一致} 3.牛顿第三运动定律:F＝-F′{负号表示方向相反,F、F′各自作用在对方,平衡力与作用力反作用力区别,实际应用:反冲运动} 4.共点力的平衡F合＝0，推广｛正交分解法、三力汇交原理｝ 5.超重:FN>G,失重:FN

高一体育与健康教学工作计划完整版

编号：TQC/K681 高一体育与健康教学工作计划完整版 According to the characteristics of different time periods, the specific implementation plan is put forward. At the same time, considering the cost, according to their own choice of appropriate way, in order to achieve low cost and achieve good results. 【适用制定规则/统一目标/规范行为/增强沟通等场景】编写：________________________ 审核：________________________ 时间：________________________ 部门：________________________

高一体育与健康教学工作计划完整版下载说明：本计划资料适合用于根据不同时间段的特点，推出各项具体执行方案。主要特点是细致、周密，操作性强和不乏灵活性，同时考虑费用支出事项，根据自身力量选择合适的方式，以实现较低费用取得良好效果。可直接应用日常文档制作，也可以根据实际需要对其进行修改。高中是人生教育中最重要的时刻，在高中时刻，只要你努力学习，用功读书，考上大学，那么你的人生转折点就好了，开始慢慢的走向成功，实现自己的梦想。如果你不努力，读书不用功，考不上大学，那你的人生很有可能是暗淡无光的，这是几十年来的前辈总结出来的经验，很少有人逃过这个经验。在高中学习中，文化课固然重要，可是身体素质也是很重要的，这就是体育锻

人教版高中语文必修一背诵篇目

高中语文必修一背诵篇目 1、《沁园春长沙》毛泽东独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。看万山红遍，层林尽染；漫江碧透，百舸争流。鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由。怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮？携来百侣曾游，忆往昔峥嵘岁月稠。恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。曾记否，到中流击水，浪遏飞舟？ 2、《诗两首》（1）、《雨巷》戴望舒撑着油纸伞，独自 /彷徨在悠长、悠长/又寂寥的雨巷，我希望逢着 /一个丁香一样的 /结着愁怨的姑娘。她是有 /丁香一样的颜色，/丁香一样的芬芳， /丁香一样的忧愁，在雨中哀怨， /哀怨又彷徨； /她彷徨在这寂寥的雨巷，撑着油纸伞 /像我一样， /像我一样地 /默默彳亍着冷漠、凄清，又惆怅。 /她静默地走近/走近，又投出太息一般的眼光，/她飘过 /像梦一般地， /像梦一般地凄婉迷茫。像梦中飘过 /一枝丁香的， /我身旁飘过这女郎；她静默地远了，远了，/到了颓圮的篱墙， /走尽这雨巷。在雨的哀曲里， /消了她的颜色， /散了她的芬芳， /消散了，甚至她的太息般的眼光， /丁香般的惆怅/撑着油纸伞，独自 /彷徨在悠长，悠长又寂寥的雨巷， /我希望飘过 /一个丁香一样的 /结着愁怨的姑娘。（2）、《再别康桥》徐志摩轻轻的我走了， /正如我轻轻的来； /我轻轻的招手， /作别西天的云彩。那河畔的金柳， /是夕阳中的新娘； /波光里的艳影， /在我的心头荡漾。软泥上的青荇， /油油的在水底招摇； /在康河的柔波里， /我甘心做一条水草！那榆阴下的一潭， /不是清泉，是天上虹 /揉碎在浮藻间， /沉淀着彩虹似的梦。寻梦？撑一支长篙， /向青草更青处漫溯， /满载一船星辉， /在星辉斑斓里放歌。但我不能放歌， /悄悄是别离的笙箫； /夏虫也为我沉默， / 沉默是今晚的康桥！悄悄的我走了， /正如我悄悄的来；/我挥一挥衣袖， /不带走一片云彩。 4、《荆轲刺秦王》太子及宾客知其事者，皆白衣冠以送之。至易水上，既祖，取道。高渐离击筑，荆轲和而歌，为变徵之声，士皆垂泪涕泣。又前而为歌曰：“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还！”复为慷慨羽声，士皆瞋目，发尽上指冠。于是荆轲遂就车而去，终已不顾。 5、《记念刘和珍君》鲁迅（1）、真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。这是怎样的哀痛者和幸福者？然而造化又常常为庸人设计，以时间的流驶，来洗涤旧迹，仅使留下淡红的血色和微漠的悲哀。在这淡红的血色和微漠的悲哀中，又给人暂得偷生，维持着这似人非人的世界。我不知道这样的世界何时是一个尽头！

2018年高中物理第二章力力的合成与分解知识梳理学案教科版必修1

力的合成与分解(提高篇) 【学习目标】 1. 知道合力与分力的概念 2. 知道平行四边形定则是解决矢量问题的方法，学会作图，并能把握几种特殊情形 3. 知道共点力，知道平行四边形定则只适用于共点力 4. 理解力的分解和分力的概念，知道力的分解是力的合成的逆运算 5. 会用作图法求分力，会用直角三角形的知识计算分力 6. 能区别矢量和标量，知道三角形定则，了解三角形定则与平行四边形定则的实质是一样的【要点梳理】要点一、力的合成要点诠释： 1.合力与分力 ①定义：一个力产生的效果跟几个力的共同作用产生的效果相同，则这个力就叫那几个力的合力，那几个力叫做分力。 ②合力与分力的关系。 a.合力与分力是一种等效替代的关系，即分力与合力虽然不同时作用在物体上，但可以相互替代，能够相互替代的条件是分力和合力的作用效果相同，但不能同时考虑分力的作用与合力的作用。 b.两个力的作用效果可以用一个力替代，进一步想，满足一定条件的多个力的作用效果也可由一个力来替代。 2.力的合成 ①定义：求几个力的合力的过程叫做力的合成。 ②说明：力的合成的实质是找一个力去替代作用在物体上的几个已知的力，而不改变其作用效果的方法。 3.平行四边形定则 ①内容：两个力合成时，以表示这两个力的线段为邻边作平行四边形，这两个邻边之间的对角线就代表合力的大小和方向，这个法则叫做平行四边形定则。说明：平行四边形定则是矢量运算的基本法则。 ②应用平行四边形定则求合力的三点注意 a.力的标度要适当； b.虚线、实线要分清，表示分力和合力的两条邻边和对角线画实线，并加上箭头，平行四边形的另两条边画虚线； c.求合力时既要求出合力的大小，还要求出合力的方向，不要忘了用量角器量出合力与某一分力间的夹角。要点二、共点力要点诠释： 1.共点力：一个物体受到两个或更多个力的作用，若它们的作用线交于一点或作用线的延长线交于一点，这一组力就是共点力。 2.多个力合成的方法：如果有两个以上共点力作用在物体上，我们也可以应用平行四边形定则求出它们的合力：先求出任意两个力的合力，再求出这个合力跟第三个力的合力，直到把所有的力都合成进去，最后得到的结果就是这些力的合力。说明： ①平行四边形定则只适用于共点力的合成，对非共点力的合成不适用。 ②今后我们所研究的问题，凡是涉及力的运算的题目，都是关于共点力方向的问题。 3.合力与分力的大小关系：由平行四边形可知：F1、F2夹角变化时，合力F的大小和方向也发生变化。（1）合力F的范围：｜F1-F2｜≤F≤F1+F2。 ①两分力同向时，合力F最大，F=F1+F2。

高中体育与健康新课程标准

高中体育与健康新课程标准第一部分前言随着科学技术的迅猛发展和经济的全球化，人类社会的物质文化生活水平从整体上有了很大提高，人类的许多疾病得到了根治，健康状况大为改善。但是，现代生产和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对人类健康形成了日益严重的威胁。人们逐渐接受了健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会方面都保持良好状态的观念。人类比以往任何时候都更加关注自己的健康状况和生活质量。由于国民的健康对国家的发展、社会的进步和个人的幸福至关重要，而体育与健康教育课程又是增进国民健康的重要途径，因此，世界各国都高度重视体育课程的改革。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。”《普通高中体育与健康课程标准（实验）》（以下简称《标准》）正是在这一思想的指导下，根据《基础教育课程改革指导纲要（试行）》和《普通高中课程方案（实验）》的精神制订的。在学生达到九年义务教育体育与健康课程要求的基础上，《标准》强调课程的基础性、实践性和综合性特征，体现课程的整体健康观和育人功能，突出学生的学习主体地位，重视建立较完整的课程目标体系和发展性的评价体系，注重教学内容的可选择性和教学方法的多样性，使课程有利于培养高中学生的运动爱好和专长以及坚持锻炼身体的习惯，提高学生的健康素养，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。一、课程性质高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程，它具有鲜明的基础性、实践性和综合性，是高中课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。高中体育与健康课程具有鲜明的基础性，它是在九年义务教育基础上进一步提高学生体育文化和健康素养，为学生终身锻炼身体和保持健康奠定基础的课程。本课程强调学生根据自身的特点，掌握适应终身体育和健康生活需要的基础知识、基本技能和方法；提高自主学习体育与健康知识和方法的能力；形成敢于迎接挑战的积极态度和坚强的意志品质；具有适应未来发展需要的健康体魄；初步具备规划健康人生的能力。高中体育与健康课程具有鲜明的实践性，它是一门以身体练习为主要手段的课程。本课程关注学生在全面发展体能、提高健康水平的基础上，通过对运动项目的选择和学习，培养运动爱好和专长，掌握科学锻炼身体的方法，提高体育实践能力，养成坚持体育锻炼的习惯，形成健康的生活方式。高中体育与健康课程具有鲜明的综合性，它强调课程的多种内容、多种功能和多种价值的整合，是以体育为主，同时融合健康教育内容的一门课程。本课程在关注学生学习体育与健康知识、技能和方法的同时，充分发挥课程的教育功能，高度重视提高学生的健康水平，促进学生的身心协调发展，培养学生的集体主义、爱国主义和社会主义的精神。

高中体育与健康课程实施方案(模块教学)

体育与健康课程实施方案 2013-1-22 高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程。新课程树立以“健康第一”为指导思想，坚持以人为本，以学生的发展为中心，改革课程内容与教学方式，改变教学评价体系，提高学生的学习积极性与自觉性，帮助学生学会学习，促使学生整体素质的发展，形成健全的人格，为终身学习和个性的发展奠定基础。根据国家教育部的统一部署，我校已于2008 年9 月开始全面实施高中新课程改革，现将于2013 年春期实施体育与健康课程模块教学实验。一、新课程实施的现状分析 1、学校学生的状况我校共有65（高52、初13 个）班级，其中高一、高二各18 个班。全校我校地处县城北郊，所招的学生大部分是来自各乡镇初中的学生。因中考体育，故学生的基本身体素质尚可；但由于应试教育及各初中场地、器材、教师配备等多方面因素的影响，在一些球类项目上学生的基础整体较差。因此，学生在选择自己所喜欢的运动项目过程中盲目性较大。 2、学校体育教师师资状况我校体育组由11 位体育教师组成，教师的年龄结构比较合理，全部都在一线工作。11 位教师都有自己擅长的教学内容，分别能开设篮球、田径、武术、羽毛球、乒乓球、健美操等 6 个选项教学课，供学生选择的余地尚可，基本能开设新课程选项教学。但是，若要三个年级都开展选项教学，体育教师的工作量将大大增加，再加上有二位教师均在四十周岁以上（中层领导）需减工作量。故在制定本计划之前经学校领导和体育教研组教师共同商议，选项教学只在高一、高二年级中开设，其他年级暂不执行。 3、体育场地器材的情况我校运动场地设施总体情况较好。有一个400 米的标准塑胶田径场，室外篮球场8 个，有十桌的乒乓球场1 个，各个项目所需要的器材数量参差不一，但基本可以满足选项教学的要求。 4、选项教学的基础我校以前并未开设过选项教学，所以在选项教学的组织程序、管理方法、教学评价等方面缺少经验，新课程的实施要从零做起。新课程要求合理整合师资资源，每人负责一专项教学，这样就要求我们在组织教学和管理上要精心设计。二、新课程实施的目标通过三年体育与健康课程的学习，大多数学生应该达到以下的目标： 1、提高参与意识。学生对体育运动具有浓厚的兴趣，能够积极参与各种体育运动，基本养成天天锻炼的习惯与终身体育的意识。评价自身的健康状况，会利用掌握的技能根据自身特点制订锻炼计划，并对锻炼效果进行评价。 2、发展运动技能，提高自我锻炼能力。认识运动的价值，熟练掌握2—3 项健身运动的基本方法与技能。全面发展速度、灵敏、耐力、力量和柔韧等身体素质，提高跑、跳、掷、滚、越等生活活动能力。提高安全防范意识，减少运动伤害事故，掌握常见运动创伤的处理方法。 3、提高健康水平。增强体质，提高对环境适应能力和疾病抵御的能力。明确个人健康、群体健康和社会发展的关系，增强社会责任感。了解营养、环境和生活方式对健康的重要性，建立起科学合理的饮食卫生习惯。 4、形成健全的人格。体验到运动过程的快乐性与成就感，不断增强学习的自信心；能利用体育活动解除心理的烦闷，提高自我情绪控制能力。运动过程中具有勇敢、顽强、果断、拼搏的良好意志品质。运动中能与同伴和谐相处，尊重他人，遵守比赛规则、服从裁判，有良好的体育道德风尚；具有与他人协作、配合的意识，体现良好的团队精神。三、新课程实施的内容