乱发脾气发脾气检讨书
情绪失控发脾气的检讨书_检讨书
情绪失控发脾气的检讨书_检讨书检讨书。
尊敬的领导：
我在此向您诚挚地写下这封检讨书，对于我在工作中情绪失控
发脾气的行为表示深深的歉意和懊悔。
最近一段时间，我意识到自己在工作中经常情绪失控，经常因
为一些小事情发脾气，给同事和下属造成了困扰和不愉快的工作氛围。
我深知这种行为不仅影响了工作效率，也伤害了团队合作的氛围，给整个团队带来了负面影响。
我深刻反省自己的行为，意识到情绪失控发脾气是我个人情绪
管理能力不足的表现，也是我个人素质和修养的缺失。
我深感愧疚
和羞愧，我深知这种行为不符合一个成熟、负责任的职场人的行为
标准，更不符合公司对员工的要求。
在此，我郑重承诺，我会认真总结自己情绪失控发脾气的原因，努力提升自己的情绪管理能力，学会冷静应对工作中的各种挑战和
困难，做一个冷静、理智、成熟的职场人。
我会虚心向同事和下属道歉，恳请大家给我一个改过自新的机会，重新树立起大家对我的信任和尊重。
最后，我再次向公司和所有受到影响的同事和下属表示最诚挚的歉意，我会用实际行动来弥补我的过失，重新做一个对得起公司和团队的员工。
谨上。
自责的员工，XXX。
日期，XXXX年XX月XX日。
学生发脾气的检讨书
我写这封检讨书，是为了深刻反省我在课堂上发生的一次不理智的脾气发作。
在此，我向您表示最诚挚的歉意，同时也对自己的不当行为进行深刻的反思。
首先，我要承认，我在那天的课堂上确实因为一件小事而失去了耐心，发起了脾气。
当时，我因为作业问题与同学产生了分歧，情绪一度激动。
在课堂上，我竟然大声争吵，不顾及他人的感受，严重影响了课堂秩序。
这种行为不仅是对老师的不尊重，也是对同学们的不负责任。
回顾那天的行为，我深感懊悔。
以下是我对自己不当行为的几点反思：1. 缺乏冷静：在面对矛盾和问题时，我没有保持冷静，而是情绪失控，采取了激烈的方式表达自己的不满。
这种行为不仅无助于解决问题，反而可能激化矛盾。
2. 忽视了他人感受：我在课堂上大声争吵，不顾及他人的感受，给同学们带来了不必要的困扰。
这种行为严重影响了课堂氛围，不利于大家的学习。
3. 不尊重老师：在课堂上，我应该尊重老师的教诲，认真听讲。
然而，我却因为一时的情绪而忽视了老师的权威，给老师带来了尴尬。
为了改正我的错误，我决定采取以下措施：1. 提高自身修养：在日常生活中，我要学会控制自己的情绪，做到遇事冷静，不轻易发脾气。
2. 学会换位思考：在与同学相处时，我要学会站在他人的角度思考问题，尊重他人的意见，避免不必要的矛盾。
3. 加强与老师的沟通：在课堂上，我要认真听讲，积极与老师互动，如有疑问，及时请教，避免因误解而产生矛盾。
4. 增强团队意识：在集体活动中，我要积极参与，发挥团队精神，共同为班级的和谐发展贡献力量。
最后，我再次为那天的行为向您表示歉意。
我深知，这次检讨只是我认识错误的第一步，今后我将继续努力，严格要求自己，争取成为一个有修养、有担当的学生。
敬请老师原谅我的过错，并给予我改正的机会。
我会以此为契机，努力提高自己，为班级的和谐氛围贡献自己的力量。
此致学生：（签名）年月日。
【检讨书范文】任性乱发脾气的检讨书
【检讨书范文】任性乱发脾气的检讨书《任性乱发脾气的检讨书》尊敬的检讨对象：我知道，最近我这脾气就像那脱缰的野马，完全不受控制，把身边的人都折腾得够呛。
今天，我要深刻检讨一下自己任性乱发脾气这个坏毛病。
就说前几天吧，我和朋友约好了一起去商场逛街。
那天天气特别好，阳光明媚的，我心情一开始也还不错。
我们在商场里逛着，看到了一家服装店，朋友说她想进去看看。
我其实当时没啥兴趣，但想着陪她就一起进去了。
朋友在店里试了好几件衣服，每试一件都问我怎么样。
一开始我还能耐心地给点意见，可试到第五件的时候，我就有点不耐烦了。
那件衣服其实真不怎么样，颜色显老气，款式也不适合她。
我就随口说了句：“这啥呀，难看死了，别买了！”我这语气冲得哟，朋友当时脸色就有点不好看了。
她小声跟我说：“你能不能好好说话呀。
” 我一听，心里那股无名火“噌”地一下就冒起来了。
我大声回道：“我就这么说了，怎么着！” 这一嗓子，把店里其他顾客的目光都吸引过来了。
朋友特别尴尬，放下衣服就拉着我出了店。
出了店之后，朋友也生气了，说：“你今天是吃了炸药啦？脾气这么冲！” 我还在气头上呢，回道：“我就这样，爱咋咋的！” 说完我扭头就走，把朋友一个人扔在那。
自己走了一段路之后，我心里的气慢慢消了点，这才开始意识到自己的过分。
阳光依旧洒在身上，可我却感觉不到一点温暖，心里只有满满的懊悔。
我怎么能这么对待朋友呢？人家就是想让我给点参考意见，我就算不耐烦也不该那么冲啊。
我想起以前，每次我心情不好或者遇到麻烦的时候，朋友总是第一时间在我身边，耐心地听我倾诉，给我出主意，安慰我鼓励我。
可我呢，就因为这么一件小事，把她的好心当成了驴肝肺，还对她乱发脾气，真是太不应该了。
我一边走一边想，越想越觉得自己过分。
这街上人来人往的，大家都有说有笑，而我却因为自己的任性把朋友气跑了，搞得自己也心情糟糕透顶。
我又想起，在家的时候，我也经常因为一点小事就跟爸妈发脾气。
比如有一次，妈妈做了一桌子我爱吃的菜，可那天我在学校遇到了点不开心的事，回到家就沉着脸。
因情绪冲动检讨书（精选5篇）
因情绪冲动检讨书（精选5篇）在学习、工作或生活中出现了问题或过错后，我们常常被要求写检讨书，以对出现的过错进行反省，请注意要带着改错的决心去写检讨书。
想写检讨书却不知道该请教谁？以下是小编精心整理的因情绪冲动检讨书，欢迎阅读与收藏奥。
因情绪冲动检讨书篇1尊敬的领导：您好！这次我怎么也没想到，我会用这样的方式冲撞了您，让您无法下台面。
对于这件事情，首先我要对您表达抱歉，真的很对不起领导，是我不应该这么情绪化，不应该对你大吼大叫的，我这样的行为给我们的公司带来了极其恶劣的影响，真的非常抱歉，还望您大人有大量，不要再计较这一件事情了，我也一定会好好的改正自己，不再让您受这样的气了！其实我想再和您解释一次我这次这么大情绪的主要原因，今天上午的时候来公司，原本我是有工作的，而且上午安排原本就比较满了，结果xx部的同事xxx过来找我说，有一个事情没有解决好，今天上午客户就要过来寻求一个解决办法，这个客户是我和xxx一起接待的，所以按照说法，我也是需要承担一部分的责任的，所以我就答应好了，把上午一部分的工作推到了中午以后，没有想到的是我把您给我的一项任务就遗漏了。
当我处理完那件事情的时候我才想起来，我当时立马就去做了，结果做完之后您不但不满意，反而把我狠狠批评了一顿。
说实话，最近的工作真的很多，您给我的那一项任务原本交给别人也可以做好，我当时可能真的有点生气，所以就指责您把所有的东西都压在我的身上，我也觉得很累，这件事情原本一个实习生就可以做完的事情，您却交给我，不仅是浪费我的时间，也让我真的很急躁。
后来抱怨完之后我才发现自己情绪过于激动了一些，导致让办公室外的同事们纷纷好奇我是否跟您在争吵。
当时也给我们办公室的环境带来了极大的影响，但是领导，我想跟您说的是，今天我的情绪这么大，真的是因为工作太多了，我的压力真的很重很重。
我知道一个能力足够的人，必然是要承载一定的压力的，而这次我对您如此抱怨，可能也是因为自己这段时间压抑太久了，所以才导致出现了此类的问题，还请您不要再计较了，我也会严肃的认识到这个问题的严重性，不再情绪化办公了，请您谅解。
任性乱发脾气的检讨书三篇
【导语】要写检讨？当拿好纸笔准备动⼿写的时候却不知从何下笔，写到⼀半看来看去不像检讨书不得不重新来过，没关系来看看整理的任性乱发脾⽓的检讨书3篇。
发脾⽓检讨书 亲爱的妻⼦： 当你看到这⼀封检讨书的时候，我已经在浦东国际机场候机⼤厅的座位上为我的错误难过伤⼼了3个多⼩时。
⾄于我不乘坐飞机，为什么要去浦东国际机场，这其实是因为我想营造⼀下情感⽓氛。
⾯对我做的错事，我深深地感到后悔难过。
我没有想到，我会犯下这样不可饶恕的错误，我深刻领会到我犯了错误，单纯流下⼏滴眼泪流是对你⾮常不公平啊。
我这样喝酒发脾⽓的⾏为多么的恶劣，多么的让⼈难以忍受啊。
⾄于为什么要去浦东国际机场，还有⼀个原因，那就是因为我觉得⾃⼰不配，⾃⼰不配再呆在家⾥。
深究我的错误，主要原因还在于我不顾家，⼜贪嘴，经常抵制不住酒给我的诱惑。
上⼀次我已经因为这个错误得罪了您，亲戚朋友都知道了我这个⽑病，也是您宽宏⼤量体恤原谅了我。
现如今，我居然⼜犯了。
悔过： 1，今后滴酒不沾，除了间接地品味道做菜⽤的⼀点黄酒。
2，今后要听您的吩咐，你叫我买西⽠，我不会提番茄，你让我往东，我绝不会向西。
3，⽆论我去哪⾥，必须事先与您打招呼，并且期间经常与您保持联系，遇到情况及时报告！ 4，坚决不在妻⼦⾯前耍聪明，在任何场合没有显⽰⽐我的妻⼦聪明！ 5，与妻⼦⼀起的任何场合不能对除妻⼦以外的任何⼥⼈产⽣好感，遇到美⼥，须避⽽远之！ 总之，我会记住！他的妻⼦永远是对的，我是很容易犯错误的！我⼀定拥护您，服从您的命令，严格遵守你对我的要求与纪律！ 写于公元XX年xx⽉xx⽇。
任性乱发脾⽓的检讨书 亲爱的⽼公： 经常任性、闹脾⽓的检讨书 ⼀：我不该经常任性。
对⽼公闹脾⽓。
有道理没道理都乱闹⼀通，还把⾥屋门反锁不让⽼公进屋。
⼆：我不该每次闹完之后，就跑到上写⽇记。
然后混淆是⾮的装可怜。
把⽼公说的像个罪⼈。
三：特此声明，⽼公从来没有和我吵过架，每次我闹完之后，他都不计较的来哄我。
乱发火的检讨书范文3篇
乱发火的检讨书范文乱发火的检讨书范文精选3篇（一）尊敬的老师：您好！我是您班上的学生XXX。
我对我最近的行为感到非常愧疚和后悔，我写这封检讨书来向您表达我最真诚的道歉，并承诺改正我的错误。
最近我因为一些个人的情绪问题，我变得十分容易发火并且失去了自我控制的能力。
这导致了我在班级和家庭中的不恰当行为。
我想特别向您道歉因为我在课堂上发火情绪过高，言语伤害了其他同学和您的感情。
我深深地意识到，我的行为不仅伤害了他人，也影响了自己的学习和发展。
我深深地反思了自己的错误，并且明白了发火是不解决问题的方式。
我意识到，我应该试着更加理性和冷静地面对问题，并学会控制自己的情绪。
我已经开始主动与家长和老师交流，寻求他们的帮助和指导来改善和管理我的情绪。
此外，我还计划主动与班级的同学们道歉，向他们解释我的行为并承诺改正。
我知道自己的行为给他们带来了困扰和不愉快，我会努力与他们建立良好的关系，并通过友好合作来改善班级的氛围。
我也会主动寻求心理辅导，希望能够从根本上解决我的情绪问题。
我相信通过专业的帮助，我能够找到适合我个人的应对方法，并逐渐恢复自己正常的情绪状态。
最后，我再次向您表达我最深切的歉意，我会通过实际行动来证明我对改变自己的决心。
我会通过努力学习，改善自己的品行，增强自己的情绪管理能力，并以更积极的态度参与到班级活动中。
再次向您道歉并请您接受我的检讨。
此致XXX乱发火的检讨书范文精选3篇（二）亲爱的XXX：我写下这封检讨信，是为了向您诚挚道歉，同时反思和改正我最近乱发脾气的行为。
我意识到，我的脾气对您和我们的关系造成了伤害，我对此深感遗憾。
首先，我要向您表达我对我的行为给您带来的痛苦表示歉意。
我明白，我的发脾气使您感到困惑、受伤和失望。
我没有权利以任何方式伤害您的感情，更不能用我的情绪来支配我们的交流。
我对此深感愧疚，并会努力改变。
其次，我要承认，我的乱发脾气是出于一种不成熟和不理智的表达方式。
我没有正确处理自己的情绪，也没有学会以成熟和冷静的方式与您沟通。
小学生乱发脾气检讨书
我是您班上的学生，因为最近在课堂上和同学们相处时，经常因为一些小事而乱发脾气，我深感愧疚。
为了改正自己的错误，我特此写下这份检讨书，以表达我的悔过之意。
首先，我要承认，我乱发脾气的原因有以下几点：1. 缺乏自我控制能力。
在面对一些不如意的事情时，我总是无法冷静思考，而是直接表现出愤怒的情绪，这让我失去了理智。
2. 对同学缺乏尊重。
我常常因为一些小矛盾而与同学发生争执，有时甚至说出伤害他人的话语，这严重影响了我们之间的友谊。
3. 自我认知不足。
我没有意识到自己的错误，也没有主动寻求改进的方法，导致问题越来越严重。
为了改正上述错误，我决定采取以下措施：1. 提高自我控制能力。
在遇到不顺心的事情时，我会先深呼吸，冷静下来，然后思考如何解决问题，而不是直接发脾气。
2. 尊重他人。
我会时刻提醒自己，每个人都是独立的个体，有自己的想法和感受。
在与同学相处时，我会尊重他们的意见，学会换位思考。
3. 加强自我认知。
我会主动了解自己的情绪变化，找出导致自己乱发脾气的原因，并积极寻求解决办法。
4. 学会沟通。
在与同学发生矛盾时，我会主动与他们沟通，表达自己的观点，同时也倾听他们的意见，寻求共同点。
5. 主动道歉。
如果我无意中伤害了别人，我会及时向他们道歉，表达自己的悔过之意。
最后，我真诚地向老师和同学们道歉，希望他们能够原谅我的错误。
在今后的学习和生活中，我会严格要求自己，努力改正错误，做一个有修养、有爱心的人。
再次为我的错误向您和同学们表示歉意，请您们给予我改正的机会。
我会珍惜这次教训，努力成为一个更好的自己。
此致检讨人：XXX日期：XXXX年XX月XX日。
写给父母乱发脾气的检讨书
您好！首先，请允许我以最诚挚的心情向您们写下这封检讨书。
在这封信中，我想对自己过去一段时间里因情绪失控而乱发脾气的行为进行深刻的反思和检讨。
我知道，这种行为对您们的身心造成了伤害，也破坏了我们之间的亲子关系。
在此，我深感愧疚，特此向您们表达我的诚挚歉意。
回顾过去，我发现自己确实存在诸多不足。
以下是我对乱发脾气行为的详细检讨：一、原因分析1. 缺乏自我控制能力在日常生活中，我发现自己容易受到外界环境的影响，情绪波动较大。
面对压力和挫折时，我无法冷静思考，而是选择用发脾气的方式来宣泄情绪。
这种缺乏自我控制的能力，使我失去了理智，伤害了您们。
2. 缺乏沟通技巧在与您们沟通时，我未能运用恰当的沟通技巧，导致双方产生误会和矛盾。
当问题出现时，我没有耐心倾听您的意见，而是急于表达自己的观点，甚至用发脾气的方式强迫您们接受。
这种沟通方式不仅无助于解决问题，反而加剧了矛盾。
3. 对家庭责任感不强作为家庭的一员，我应该为家庭的和谐与幸福承担责任。
然而，我未能充分认识到这一点，对家庭的责任感不强。
在家庭生活中，我过于关注自己的感受，忽视了您们的感受和需求。
这种自私的行为使我与您们的距离越来越远。
二、具体表现1. 对您们的关心和付出视而不见在我发脾气的时候，我从未考虑过您们的感受。
当您们为我付出辛勤努力时，我却认为是理所当然的。
这种心态使我失去了对您们的感激之情，也使您们倍感心酸。
2. 在家庭生活中，我过于自私在家庭生活中，我总是以自我为中心，忽视您们的感受。
当您们提出意见和建议时，我不仅不接受，还用发脾气的方式予以反驳。
这种自私的行为使家庭氛围变得紧张，让您们倍感压抑。
3. 在教育问题上，我过于严厉在教育孩子方面，我过于严厉，甚至用发脾气的方式对待他们。
这种教育方式不仅影响了孩子的身心健康，还使您们承受了巨大的心理压力。
三、改正措施1. 增强自我控制能力为了改变自己的情绪失控问题，我将努力提高自我控制能力。
在遇到挫折和压力时，我会尝试运用以下方法：深呼吸、转移注意力、寻求心理疏导等。
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鉴于本人一直以来自老是按自己的想法去做事的坏毛病，给我最亲爱的你带来无数次的伤害和痛苦，而你一直以来都以一颗宽容的心在包容我，忍让着我，希望我有一天能够更懂你，而我却在2016年6月23日凌晨头脑发热的乱发脾气，在你看到后，让你生气了！
以下是我的检讨书，
第一，我不应该把我们之间要说的事情写到心情里面，我错了！
第二，我不应该那么不信任你，以后不会，那么无聊的事情来挑战你的真心了，以前一次次的心碎，保证不会再让你心碎的事情发生了。
我错了
第三，我不应该时时刻刻以考虑自己的感受为前提，而不顾及你的感受，在你已经生气的情况下，却和你无休止的辩证我的想法。
让你身心疲惫，我错了！
第四，我不应该明明自己错了，却连累到你，让你一次次的受伤！我错了！
第五，我不应老想这过去的种种，而总喜欢狡辩说我想多了来掩盖！我错了
第六，我不应该每次在你生气的时候总是不说话保持沉默，总是把你惹的更生气，我错了！
第七，我不应该不在乎你的感受，是你一次次的让我明白了很多道理让我懂得了很多我不明白的事情，你一直是为我好。
希望我成熟点，努力点，我总是一次次的让你伤心，让你不安，我错了！
第八，我不应该承诺你的而总让你遥遥无期，总让你觉得我不在乎你，以后我要以时间来定承诺，答应你的事情我都会在时间内去做到，我对我以前的不那么细心再细心的关心你！我错了！
我这辈子我说最多对不起的人就是你了，每一次你生气，不开心，无数次的对不起，我错了！很烦，但请你体谅我！
鉴于本人一直以来自老是按自己的想法去做事的坏毛病，给你带来无数次的伤害和痛苦，而你一直以来都以一颗宽容的心在包容我，忍让着我，希望我有一天能够更懂你.以下是我的检讨书
第一，我不应该把我们之间要说的事情写到心情里面，我错了！
第二，我不应该那么不信任你，以后不会，那么无聊的事情来挑战你的真心了，以前一次次的心碎，保证不会再让你心碎的事情发生了。
第三，我不应该时时刻刻以考虑自己的感受为前提，而不顾及你的感受，在你已经生气的情况下，却和你无休止的辩证我的想法。
让你身心疲惫，我错了！
第四，我不应该明明自己错了，却连累到你，让你一次次的受伤！
我错了！
第五，我不应老想这过去的种种，而总喜欢狡辩说我想多了来掩盖！我错了
第六，我不应该每次在我生气的时候把总是骂你不说话，总是把你惹的更生气，我错了！
第七，我不应该不在乎你的感受，是你一次次的让我明白了很多道理让我懂得了很多我不明白的事情，你一直是为我好。
希望我成熟点，努力点，我总是一次次的让你伤心，让你不安，我错了！
第八，我不应该承诺你的而总让你遥遥无期，总让你觉得我不在乎你，以后我要以时间来定承诺，答应你的事情我都会在时间内去做到，我对我以前的不那么细心再细心的关心你！我错了！我错了！很烦，但请你体谅我
亲爱的女友：
这两天，我接而连三地给你带来伤害，让你为我担心，为我难过。
面对给你造成的伤害，我深深感激自己是一个罪人。
现在，我怀着内疚、懊悔、羞愧的心情向你道歉，或许我这样死皮赖脸的道歉有些不要脸，或有些自作多情。
同时，我也不知道你目前的心情如何，即便你已经原谅了我。
然而我觉得自己还是应该写这样一篇书面道歉信，显得比较正规，也显出我对错误有了相当深刻的认识。
现在错误犯下了，从昨晚到现在的这段时间，我感到非常难过，昨天晚上我没有睡好，我辗转反侧地想这个事情，感到非常内疚，也深深地感觉到自己伤害了你，让你不开心了，是我的错。
在此向你保证今后我一定不会再对你发脾气了。