CCTV健康之路文字稿-保护心脏从预防开始

合集下载

CCTV健康之路文字稿-保护心脏从预防开始

首先来看看昨天进行心脏换瓣手术的患者现在情况如何：2003年9月19日7：00阜外医院重症恢复室xx（昨天手术病人）：我是昨天晚上7、8点钟左右醒过来的，醒来后觉得心脏不疼也不难受了。

xx（主刀医生）：到昨晚7点左右麻醉药作用消失后病人就清醒了，我们观察病人各项指标正常，到10点就把气管插管拔除，然后脱离呼吸机，这样呼吸就完全靠自己了，不用机器进行辅助了。

现在病人各项指标都很好，心率是114次，血压收缩压是106，舒张压是70，病人自己感觉也没有什么不舒服的地方。

像这种110次左右的心率对于手术后的病人来说是正常的，病人手术后我们还要用一些药物来帮助患者进行心脏的恢复，经过2－3天时间病人的心率就会降到正常值。

主持人：今天我们来讨论的是心脏病的预防。

xx：有相当多数心脏病发病是非常急的，可以说是迅雷不及掩耳，有些人甚至是平时没有任何症状，发病非常突然，到急诊室后就需要抢救，甚至有的人会发生猝死。

因此有时候心脏病给人的感觉就是好像就是这么发病的。

应该说任何疾病的形成一直到最后的爆发都有一个过程，很多心脏病比如前几天在手术中看见的风湿性心脏病、先天性心脏病、冠心病的形成都不是一朝一夕的事情。

比如先天性心脏病在母亲怀孕时其实就已经有了。

风湿性心脏病大多数也都是在30岁以前得的，可是病人完全可以到50岁才发现这个病。

冠心病是由于动脉里面形成了小的斑块，最后使血管逐渐变得狭窄，然后就发生了堵塞，这样的过程大约需要几年甚至是十几年的时间。

主持人：心脏病的发生存在诱因的问题吗？xx：心脏病的发作是有一个过程的，一般来讲心脏是有一定的储备能力的，有人做过这样一个估计，正常时心脏大约只动用了大约30％的储备力，但是有了疾病后心脏就要承担更大的压力来对付疾病，这样储备力就会逐步被动用，一直到动用完心脏的储备力后往往一个不起眼的外因比如精神紧张、劳累等就会使得心脏病发作了。

心脏健康如何预防心脏疾病保护心脏健康

心脏健康如何预防心脏疾病保护心脏健康预防是保障心脏健康的重要方面。

心脏疾病是导致许多人死亡的主要原因之一，因此，我们应该采取积极的措施来预防心脏疾病，保护我们的心脏健康。

本文将从四个方面探讨如何预防心脏疾病，保护心脏健康。

1. 保持健康的饮食习惯饮食是维持心脏健康的基础。

我们应该尽量减少高胆固醇和高脂肪食物的摄入，这些食物会增加血液中的胆固醇含量，导致动脉粥样硬化。

相反，我们应该增加蔬菜、水果、全谷物和富含健康脂肪的食物，如鱼类和坚果的摄入量。

这些食物富含纤维、维生素和矿物质，有助于降低胆固醇，并提供身体所需的营养物质。

2. 坚持适度的运动运动对心脏健康至关重要。

通过适度的有氧运动，我们可以增强心血管系统的功能，包括心脏的强度和耐力。

每天坚持30分钟的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可以降低心脏疾病的风险。

此外，力量训练也有助于增强心脏肌肉，提高心血管健康。

3. 管理压力和情绪长期的压力和负面情绪会对心脏健康产生负面影响。

要保护心脏健康，我们需要学会有效地管理压力和情绪。

可以通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽来缓解压力。

此外，与亲朋好友分享，寻求支持和建立积极的情感支持体系也是很重要的。

4. 戒烟和限制酒精摄入吸烟和过量酒精摄入是心脏健康的最大威胁之一。

烟草中的尼古丁和其他有害物质会损害心脏和血管系统。

吸烟者比不吸烟者患心脏疾病的风险要高得多。

因此，要保护心脏健康，我们应该戒烟。

此外，过量饮酒会导致高血压和肥胖等心脏疾病的风险增加。

为了心脏的健康，我们应该限制酒精的摄入量。

总结起来，保持健康的饮食习惯、坚持适度的运动、管理压力和情绪，以及戒烟和限制酒精摄入都是预防心脏疾病，保护心脏健康的重要措施。

通过养成健康的生活方式，我们可以降低心脏疾病的风险，并保持一个健康的心脏。

让我们共同关注心脏健康，享受健康的生活。

心脑血管疾病预防广播稿

心脑血管疾病预防广播稿
大家好，欢迎收听我们的健康广播节目。

我是您的主持人，今
天为大家介绍心脑血管疾病的预防方法。

心脑血管疾病是常见的健
康问题，但通过简单的策略，我们可以有效预防这些疾病的发生。

首先，保持健康的生活方式是预防心脑血管疾病的关键。

首要
的一点是保持均衡的饮食。

少摄入高脂、高盐和高糖的食物，增加
新鲜蔬菜和水果的摄入，有助于降低患心脑血管疾病的风险。

此外，适量的锻炼也是非常重要的。

每天进行30分钟的中等强度运动，
如散步、跑步或游泳，可以提高心脏和血管的健康。

其次，戒烟和限制饮酒是预防心脑血管疾病的另一重要措施。

烟草和酒精对心脑血管系统造成很大的伤害。

戒烟将显著降低患心
脑血管疾病的风险，而限制饮酒则减少了对心脏的不良影响。

最后，定期体检是及早发现和预防心脑血管疾病的关键。

通过
定期检查，我们可以了解自己的身体状况，及时发现异常情况并采
取相应的治疗措施，从而预防疾病的发展。

总之，通过保持健康的生活方式、戒烟限酒以及定期体检，我们可以预防心脑血管疾病的发生。

相信只要我们坚持这些简单的策略，就能拥有健康的心脑血管系统。

谢谢收听！。

世界心脏日保护心脏健康享受生活(演讲稿)

世界心脏日保护心脏健康享受生活（演讲稿）尊敬的听众们，大家好！我很荣幸站在这里，为大家讲述关于世界心脏日的重要意义以及如何保护心脏健康，从而享受美好的生活。

随着现代生活方式的改变，心脏疾病已成为当今社会中一大威胁。

因此，我想借此机会呼吁每个人都要重视心脏健康，给自己的心脏一个真正的“休假”。

首先，让我们来了解一下世界心脏日的背景和目的。

世界心脏日始于1999年，由国际心脏病学会和世界卫生组织共同设立。

每年的9月29日被正式确定为世界心脏日，旨在引起全球公众对心脏疾病的关注，并提倡健康的生活方式以预防心脏疾病的发生。

为了保护心脏健康，我们需要重点关注以下几个方面：一、合理饮食良好的饮食习惯是保持心脏健康的重要因素之一。

我们应该选择低盐、低脂肪和高纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类等。

此外，避免摄入过多的糖分和加工食品，以减少患心脏疾病的风险。

二、保持适度运动适度的运动对心脏健康至关重要。

每天进行30分钟的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，改善血液循环，降低心脏病和中风的风险。

此外，坚持运动还可以帮助控制体重，减轻心脏负担。

三、戒烟限酒吸烟和喝酒对心脏健康造成极大的损害。

烟草中的有害物质会导致血管狭窄、血栓形成等心脏病的风险增加。

酒精的摄入过量会对心脏产生毒性作用，导致心肌病等严重疾病的发生。

因此，为了保护心脏，我们必须戒烟限酒，远离这些有害物质。

四、控制压力长期承受高压力会导致心脏疾病的发生。

我们应该学会放松自己，寻找减压的方法，如练习瑜伽、听音乐、与朋友交流等。

此外，保持良好的睡眠也是缓解压力的重要途径。

五、定期进行体检除了自我保护，定期进行心脏健康的检查也非常重要。

通过做心电图、血压、血脂等相关检查，我们可以及早发现心脏问题，从而采取针对性的治疗和预防措施。

各位听众，保护心脏健康不仅仅是对自己负责，也是对家人和社会负责。

我们每个人都应该从现在开始，养成良好的生活习惯，注重心脏健康。

心脏病讲座主题与内容

心脏病讲座主题与内容以下是 9 条心脏病讲座主题与内容：主题 1：认识心脏病，守护我们的“心”内容：哎呀呀，朋友们，你们知道心脏病就像一个隐藏的小怪兽吗？它随时可能蹦出来捣乱！想想看，我们的心脏就像一台永不停歇的发动机，要是它出问题了，那可不得了！就像汽车没了好发动机开不动一样。

我们得好好了解它，才能更好地保护它呀！比如张大爷，他以前总不注意，后来心脏就出问题了，多吓人呀！主题 2：心脏病的诱发因素，你了解多少？内容：嘿，大家想想啊，咱们生活中那么多的因素都可能引发心脏病呢！压力大的时候，就像给心脏压了一块大石头，能不出问题吗？就像李阿姨，平时操心太多，结果心脏就不舒服了。

还有啊，不良的饮食习惯，那简直是在给心脏埋雷呀！可别小看这些，说不定哪天就爆发啦！主题 3：早期心脏病症状，千万别忽视！内容：哇哦，你们知道吗，早期心脏病的那些症状就像小小的信号弹呀！比如偶尔的心慌、胸闷，这难道不是心脏在给我们发信号吗？就好比有人在敲警钟告诉你有点不对劲啦。

王叔叔就是一开始没当回事，后来才后悔没早点注意呢！主题 4：心脏病的急救知识，关键时刻能救命！内容：天呐，学会心脏病的急救知识真的超级重要好不好！这就好比你有了一把救命钥匙呢！如果有人突然心脏病发作，你知道该怎么做吗？就像刘大哥那次，多亏旁边有人懂急救，不然后果不堪设想呀！咱可得好好学学！主题 5：遗传与心脏病，不得不说的秘密！内容：哎呀呀，原来遗传也和心脏病有关系呢！这就好像一个与生俱来的小麻烦。

有的人家里长辈有心脏病，那自己就得更加小心啦，这可不是开玩笑的！就像小陈，家族里有这方面的问题，他就格外注意呢。

主题 6：如何通过生活方式预防心脏病？内容：嘿，大家想不想知道怎么通过生活方式来预防心脏病呀？多运动，。

心脏病健康知识讲座讲稿资料

心脏病健康知识讲座讲稿资料
介绍
大家好，欢迎参加本次心脏病健康知识讲座。

在今天的讲座中，我们将一起了解心脏病的一些基本知识，以及如何保护我们的心脏
健康。

什么是心脏病
心脏病是指各种影响心脏正常功能的疾病。

最常见的心脏病包
括冠心病、心肌梗死、心律失常等。

这些疾病可能导致心脏血液供
应不足，造成心肌损伤。

预防心脏病的重要性
心脏病是全球各地导致死亡的主要原因之一。

预防心脏病的重
要性不可忽视。

以下是一些预防心脏病的基本措施。

健康饮食
均衡饮食是预防心脏病的关键。

我们应该尽量减少高脂肪、高盐、高糖的食物摄入，并增加蔬菜、水果、全谷物和低脂肪食品的
摄取。

定期锻炼
适度运动有助于增强心脏和血管的功能。

每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑车等，可以有效预防心脏病。

戒烟限酒
吸烟和大量饮酒是导致心脏病的重要危险因素。

戒烟和限制酒精摄入可以显著降低患心脏病的风险。

控制体重
过重和肥胖会增加心脏病的风险。

保持健康的体重，避免过度肥胖，对心脏健康至关重要。

管理压力
长期的精神压力会对心脏健康造成负面影响。

学会有效管理压力，保持良好的心理状态对心脏病的预防很重要。

结语
通过正确的饮食、适度运动、不吸烟、限制酒精摄入、控制体重和有效管理压力，我们可以有效预防心脏病，保持心脏健康。

希望这次的讲座能够增加大家对心脏病预防的认识，让我们一起迈向健康的生活。

谢谢大家！
[来源信息，请勿引用确认不准确的内容]。

CCTV健康之路文字稿-构筑心血管疾病的防线

（左图）卢长林副教授北京同仁医院心血管疾病诊疗中心副主任医师、博士后擅长冠心病的介入治疗、高血压、血脂异常的诊治、激光心肌血运重建治疗晚期冠心病，编写著作3部，在核心期刊上发表论文10余篇。

（右图）观众朋友们，您们好！这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是构筑心血管疾病的防线方面的问题。

主持人：心脏健康的标准是什么？胡大一：健康的心脏应该是既没有先天性心脏病（房间隔缺损、室间隔缺损等）也没有获得性心脏病（风湿性心脏病、脑卒中、心肌梗死等），世界卫生组织报道2001年有1900万人死于心血管疾病，预计到2020年这一数字会剧增到2500万。

动脉粥样硬化是一种全身性疾病，可以引起脑卒中、心肌梗死、肾缺血、间歇跛形等。

对于我国来讲预防动脉粥样硬化是更好的预防心血管疾病的根源。

卢长林：心血管疾病的发生和很多疾病有关系如年龄、性别、以往的疾病情况（高血压、高血脂）、近期的工作方式。

其中年龄、性别、遗传因素是不可控制的，随着年龄的增长，心血管疾病的发病率是逐年增高的，男性发生心血管疾病要比女性早十年左右。

遗传因素是指家族中（爷爷或奶奶）在爷爷45岁或奶奶55岁以前有过心血管疾病，这种遗传倾向有可能会遗传给儿子或孙子，这种因素也是不可控制的。

主持人：有哪些引发心血管疾病的因素是可以选择的？卢长林：包括由于种种原因长时间不运动，经常吃洋快餐（麦当劳、肯德基等），其他还有抽烟、酗酒、高血压、高血脂、肥胖等都是心血管疾病的高危因素。

一般到医院进行血脂化验有四项常规指标胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇，其中低密度脂蛋白胆固醇是导致粥样硬化的主要危险因素，此外高密度脂蛋白胆固醇是帮助胆固醇和甘油三脂运输的，正常的冠状动脉是平滑的，几乎没有脂质的沉积，如果长期不注意危险因素的干预，比如不对血脂异常进行干预，长此以往可以导致动脉壁内脂质的沉积，也就是通常说的动脉粥样硬化。

CCTV健康之路文字稿-心理压力与心身健康

（左图）熊抗美副主任医师广安门医院心身医学科工作，擅长中西医结合治疗心血管病，长期从事急诊、心身医学等多项临床研究。

（右图）观众朋友们，您们好！这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是心理压力与心身健康方面的问题。

主持人：心理压力从医学的角度来说是什么概念？赵志付：心理压力在学术上叫做心理应激，中医认为心理压力是七情刺激，七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

人产生这几种情绪是正常的，但是过度就会引起疾病。

心理压力有大有小，见心理压力量表：生活事件指数配偶死亡100离婚73被解雇47夫妻争吵35与上级发生矛盾23小量借贷17丢失一条领带 3主持人：过度的心理压力会造成哪些不良的影响？熊抗美：由于心理压力造成的疾病包括九科十五类，内科包括原发性高血压病、冠心病、心律失常、心脏神经官能症。

呼吸系统主要包括哮喘、过度换气综合症。

消化系统的疾病主要表现为慢性胆囊炎、胃炎、消化性溃疡、结肠炎。

神经系统主要表现为脑血管病、神经性头痛。

内分泌系统包括糖尿病、甲亢。

泌尿生殖系统主要表现为性功能障碍、前列腺炎等。

主持人：我们来听听患者的话：女甲：我得的是多发性的胆结石，85年得病就是由于情绪造成的，由于我的自尊心较强，别人如果说我几句我心里就特别难受，爱人有时叨唠几句我就特别烦，一连几天不愿意理他，生闷气，有时引起着凉，浑身不适、胸闷。

女乙：我患有高血压，高压一般在220左右，低压一般在120左右。

我患高血压与我的情绪有很大的关系，由于工作压力大，家庭负担也比较重，平时心情不好，看谁都不顺眼。

主持人：这种情况多吗？赵志付：由于社会的发展，竞争压力逐渐增大，心身疾病的发病率也逐渐增加，应该引起大家足够的重视。

1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。

首先来看看昨天进行心脏换瓣手术的患者现在情况如何：2003年9月19日7：00阜外医院重症恢复室
李润桃（昨天手术病人）：我是昨天晚上7、8点钟左右醒过来的，醒来后觉得心脏不疼也不难受了。

许建屏（主刀医生）：到昨晚7点左右麻醉药作用消失后病人就清醒了，我们观察病人各项指标正常，到10点就把气管插管拔除，然后脱离呼吸机，这样呼吸就完全靠自己了，不用机器进行辅助了。

现在病人各项指标都很好，心率是114次，血压收缩压是106，舒张压是70，病人自己感觉也没有什么不舒服的地方。

主持人：今天我们来讨论的是心脏病的预防。

朱俊：有相当多数心脏病发病是非常急的，可以说是迅雷不及掩耳，有些人甚至是平时没有任何症状，发病非常突然，到急诊室后就需要抢救，甚至有的人会发生猝死。

因此有时候心脏病给人的感觉就是好像就是这么发病的。

比如先天性心脏病在母亲怀孕时其实就已经有了。

风湿性心脏病大多数也都是在30岁以前得的，可是病人完全可以到50岁才发现这个病。

冠心病是由于动脉里面形成了小的斑块，最后使血管逐渐变得狭窄，然后就发生了堵塞，这样的过程大约需要几年甚至是十几年的时间。

主持人：心脏病的发生存在诱因的问题吗？
朱俊：心脏病的发作是有一个过程的，一般来讲心脏是有一定的储备能力的，有人做过这样一个估计，正常时心脏大约只动用了大约30％的储备力，但是有了疾病后心脏就要承担更大的压力来对付疾病，这样储备力就会逐步被动用，一直到动用完心脏的储备力后往往一个不起眼的外因比如精神紧张、劳累等就会使得心脏病发作了。

主持人：来看一段采访：
患者：发病以前我基本上没有什么特殊感觉，就是有一些气短，有一次我从地铁楼梯下走上来，然后就感觉心前区非常疼，歇了一会儿去医院检查发现心电图有问题，当时就要求我住院。

岳红：我觉得这主要是由于老先生原本心脏就有了问题，再加上比较剧烈的运动就容易使心脏的问题暴露出来。

朱俊：实际上真正到了心脏病的临界状态有时候早上醒来都会发病，诱因当然要预防，但是并不是根本。

经常有的病人到医院来看病都是这样，很多都是从来都没有过心脏方面的问题，仿佛昨天还是正常的，今天就得了心脏病，其实疾病的发生是有一个过程的，在这个过程中由于有了很多疾病的积累才会发展到后来更严重的疾病状态。

主持人：您在平时工作中感觉哪一类的心脏病发病率是最高的？
朱俊：这是一个大家都很关心的问题，应该说随着现在生活方式和社会节奏的改变，心脏病的病种也是在变化的，心脏病分为先天和后天的，后天性心脏病又分为冠心病、风湿性心脏病、心肌病等很多种。

过去感染性疾病很多的时候，心脏病多见于风湿性心脏病、肺原性心脏病，先天性心脏病在生活水平很低的时候也有很多，但是现在生活水平逐渐提高，各种各样由于饮食、抽烟等生活方式以及社会心理因素的改变发现跟动脉粥样硬化有关的一些疾病发生率是明显提高了，其中最典型的就是冠心病另外还有脑血管病。

现在我们急诊科大概有40％左右的急诊病人是跟冠心病有关系的。

岳红：心脏病有遗传因素吗？
朱俊：这个问题不能够简单地用是否遗传来进行解释，但是现在有一种倾向就是冠心病的发病是在逐步年轻化的，我们现在经常会看到一些30岁甚至是20岁就发生急性心肌梗死的病人，而这个情况的出现确实和整个生活方式和习惯是有关系的。

来看一张图，我们在这里给大家列了好几种冠心病的易患因素，其中有一些易患因素是我们不能够控制的，比如是否有遗传倾向，母亲在65岁以前，父亲在55岁以前如果得了冠心病，这就是属于早发冠心病的家族史，年龄和性别也是没有办法改变的，通常男性更容易早发冠心病，因为女性在绝经期以前对心脏就有一种保护作用，但是到了绝经期后（更年期后）发病率会很快上升。

还有一些可以控制的危险因素包括血脂异常、高血压、糖尿病、肥胖、少动、抽烟等。

以上这些因素共同作用在血管上，早期就会出现一些亚临床疾病，是感觉不到的，这些亚临床疾病最终会因为某些诱发因素进而发展为临床疾病，包括中风、外周血管病、心绞痛、心梗、心衰、猝死。

主持人：来听听几位患者的自述：
患者甲：我头三四年血压高，高到160、170，服过药，但是没有按时服药，原来我还抽烟，四年前有过重感冒，戒烟后突然肉长得特别快，接着血压就上来了，后来症状一出来后悔也晚了。

患者乙：我十年前就有高血压，一直坚持吃药，把高血压控制在医生要求的范围内，但是后来由于工作很紧张得了心脏病，大夫确诊为劳力型心脏病。

朱俊：通常如果一个人没有任何一点前面讲到的危险因素就可以称为低危人群，如果只具备1－2个危险因素就称之为低危病人或者中危病人，如果是具备三个以上我们就称他为高危病人。

主持人：劳累是诱发心脏病的危险因素吗？
朱俊：如果是长期劳累可能会是一种危险因素，但劳累并不会是真正的患病因素。

如果在日常生活中可以真正做到控制住这些危险因素，那么患心脏病的可能性就会大大降低。

但是有的人比如高血压有时会有头晕的症状，吃药症状改善后就认为是控制住症状了，但这并不一定就是真正控制住高血压了。

有些危险因素自己本身没有症状，如高血脂，病人就会忽视。

因此控制这些危险因素要注意一点就是并不是以控制症状为标准，而是要达到将来能够减少冠心病发病机会这样一个目标。

主持人：平时应该怎样做才能更好地做好心脏病的预防呢？
朱俊：心脏病的预防是一个很大的工程，宣传、教育应该是人群中防治的策略，现在大家已经逐渐认识到具体到个人的预防行为。

预防可以分成几个级别如图：
二级预防一级预防初级预防
阿司匹林血脂运动健康饮食、理想体重
ACEI 高血压心理社会因素、家族易患因
β阻断剂戒烟素
糖尿病
一般说来定期到医院进行常规检查是很重要的，但是如果突然出现胸闷、胸疼或者以前就有过心绞痛但是突然出现胸闷这些情况下都应该立即送往医院，而且应该是送往急诊室。