中小学体育教师体育教学基本技能评分标准
中小学体育教师专业考试项目、办法与评分标准【模板】
中小学体育教师专业考试项目、办法与评分标
准
一、考试项目、办法与评分标准
（一）项目
1.100米跑（20分）
（1）按国家田径竞赛规则全能部分100米跑规定进行考试，采用人工计时，起跑必须采用蹲踞式。
（2）评分表（表1～表2）
备注：考试的成绩得分乘以三分之四为考生的实际成绩得分。
2.立定跳远（20分）
（1）动作规格：双脚站在起跳线后起跳，身体任何部位不得触线，原地双脚起跳，动作完成后向前走出测验场地。
测验时应穿常规运动鞋进行测试。
（2）测验方法：考生徒手试跳三次，以三次试跳中最佳成绩为最终成绩。
（3）评分表（表3～表4）
备注：考试的成绩得分乘以三分之四为考生的实际成绩得分。
3.一分钟跳绳（10分）
（1）动作规定：考生将绳的长短调至适宜长度，按规定信号指令完成考试。
跳绳动作为双脚跳或两脚交替跳，时间为一分钟。
（2）评分办法：每人测试1次，记录以个数为单位。
每跳跃一次摇绳一回环(一周圈)，计为1个，测试过程中绳绊脚，该次不计数。
(3)评分标准。
南京市中小学体育课堂教学质量评价标准
12
9
6
健康体能
（20%）
结合教材的具体特点，合理安排体能练习，关注学生弱项素质的发展与提高，课的练习密度达35%以上，平均心率达120—140次/分。
20
16
12
8
心理健康
（10%）
学生在身体练习中表现出积极参与、克服困难、公平竞争与合作等优良品质，在体验、表达和分享中感受快乐。
10
8
6
4
综合评价
5
4
3
2
教学计划
（5%）
计划齐全，教案设计科学、合理；内容选择与开发基本符合南京市中、小学体育教学基本要求并按计划进度实施教学。
5
4
3
2
教学实施
教学组织
（10%）
能提供学生充分的自主活动、参与学习的时间与空间。因材施教、循序渐进。教学组织灵活而有序。
10
8
6
4
教学方法
（10%）
教学步骤合理，方法灵活、多样、有效，教学重难点突出，关注个体差异，注重激励性评价与反馈。
10
8
6
4
教学常规
（10%）
建立身体素质课课练制度，师生衣着运动装，列队整齐、精神饱满，课堂有礼仪，场地、器材布置合理、安全、利用率高。
10
8
6
4
教师素养
（10%）
语言简练、准确，口令和口哨宏亮清晰，示范正确、规范，教态自然、亲切，课堂调控方法应变自如。
10
8
6
4
教学效果
知识技能
（15%）
掌握体育与健康基础知识、基本技术与练习方法，使每位学生均有收获，新授技能目标达成率在70%以上。
年月日
小学教师教学基本功考评项目评分标准
附件1：
小学教师教学基本功考评项目评分标准（一）课堂教学设计技能比赛评价表 (40分)
（二）小学教师基本功说课技能比赛评价表(20分)
（三）小学思品学科专业技能比赛评价表（40分）
（四）小学语文学科专业技能比赛评价表（40分）
（五）小学数学学科专业技能比赛评价表（40分）
（六）小学英语学科专业技能比赛评价表（满分40分）
小学教师教学基本功考评项目评分标准（七）小学体育学科专业技能比赛评价表（40分）
（八）小学音乐学科专业技能比赛评价表（40分）
小学教师教学基本功考评项目评分标准（九）小学美术学科专业技能评价表（40分）
（十）小学科学学科专业技能比赛评价表（40分）
（十一）小学信息技术学科专业技能比赛评价表（40分）
附件2：
莲湖区第二届小学教师基本功比赛教学片
参赛学校报名表
小学
注：本报名表一式二份，于2009年9月18日前分别报送区进校教研部和各教学片中心校各一份。
—10—
附件3：
各教学片分组名单
—11—
—12—。
体育教师教学基本功评分标准
体育教师教学基本功评分标准一、引言体育教师是教育和培养学生健康身心发展的重要角色。
为了保证体育教学的质量，评分标准是必不可少的工具。
本文档旨在提出一套体育教师教学基本功评分标准，帮助评估体育教师在教学中的表现。
二、评分标准以下是体育教师教学基本功的评分标准：1. 知识与技能：知识与技能：- 具备扎实的体育理论知识；- 熟练掌握各项体育运动的技能；- 能够准确传授体育运动的规则和技巧；- 熟悉常见的体育运动伤害预防和急救知识。
2. 教学计划与组织：教学计划与组织：- 制定系统、有效的教学计划；- 能够合理组织教学过程；- 能够调整教学内容和方法，满足学生的不同需求。
3. 教学方法与手段：教学方法与手段：- 使用多种教学方法，包括示范、演示、练、讲解等；- 运用现代技术手段辅助教学；- 能够培养学生的兴趣和积极性；- 注重学生的体育技能和身体素质的培养。
4. 教学态度与效果：教学态度与效果：- 对学生关心、理解和尊重；- 与学生建立良好的师生关系；- 能够激发学生的研究兴趣；- 能够有效地促进学生的研究和进步；- 能够引导学生树立正确的竞争观和道德观。
三、评分细则评分细则根据评分标准中的各项指标而定，具体包括不同级别的描述和评分等级。
1. 知识与技能：知识与技能：- 优秀：体育理论知识扎实，各项运动技能熟练，并能传授规则和技巧，能够有效预防和处理运动伤害。
- 良好：具备较好的体育理论知识，能够运用技能进行教学，对运动伤害的预防和处理有基本了解。
- 一般：体育理论知识有待提高，运动技能掌握一般，对运动伤害的预防和处理有一定的理解。
- 不及格：体育理论知识薄弱，运动技能不熟练，对运动伤害的预防和处理知之甚少。
2. 教学计划与组织：教学计划与组织：- 优秀：制定的教学计划合理有效，教学过程有条理，能够根据学生情况做出合理的调整。
- 良好：制定的教学计划基本合理，教学过程有一定条理，能够根据学生情况做出一定的调整。
首届中小学体育教师基本功比赛基本技能竞赛测试细则
郴州市首届中小学体育教师基本功比赛基本技能竞赛测试细则一、必测项目（共计40分）（四大项为必测）1、急行跳远（10分）（1）起跳板下坑距离，男子3米、女子2米（2）采用《2008田径竞赛规则》（每人限跳3次）（3）技评及达标标准：a. 技评（3分） b.达标（7分）a．技评等级标准（成绩达标为0分者，技评等级一律为b．达标成绩：续表2、篮球（10分）（1）动作名称：往返运球（左、右手）单手低手投篮）（2）测试方法测试采用28米×15米的标准场地的一个半场（如图），测试者由场地端线中点处出发，当球或脚落入场地内即开动计时表，先用左手运球至左侧边线与中线的交接点，然后折回，用右手运球单手低手上篮并直到投中。
再用右手运球到右侧边线与中线的交接点，然后折回，用左手运动球单手低手上篮并投中，至球进篮即停表。
第一测试成绩为0分者，可以再测试一次，但成绩得扣除总分的20%作为该项最终成绩。
R=0.5m篮球场篮球往返运球（左、右手）单手低手投篮场地示意图（3）技术要求与方法A、要求：a. 凡带球走或投篮不中继续前进以及未踩到折回点便折回，均视为测试失败，并视为一次测试。
b. 在运球途中必须把球控制在自己运球范围之内，严格按要求用左、右手运球，否则视为测试失败。
当运球至转折点转身或上篮投中后运球时，可以允许调整运球1-2次，否则应判违例。
B、技评方法该项目技评分成绩为3分，分为4个等级，凡达标成绩为0分者，技评成绩均为不及格等级。
（4）往返运球（左、右手）单手低手投篮成绩达标时间3、技巧（10分）（1）动作名称：鱼跃前滚翻（2）测试方法a. 体操垫2床，起跃点离体操垫男子1.80米以上，女子1.5米以上b. 每人完成2次，以最好的一次为最后成绩c. 评委为3人，以3人的平均分值为最后决定成绩4、基本体操（10分）A、队列队形规定动作及口令指挥（6分）（1）动作名称及内容第一组：稍息——立正——向前看齐——向右（左转）——齐步走——向后转走——立定。
《中小学校体育工作评估办法》
《中小学校体育工作评估办法》中小学校体育工作评估办法第一条为促进学校落实立德树人根本任务，全面推进素质教育，提高学校体育工作水平，根据《学校体育工作条例》《国家学校体育卫生条件试行基本标准》《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》和国家有关规定，制定本办法。
第二条本办法适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校的体育工作评估。
普通高等学校体育工作评估另行开展。
各地和学校要把学校体育工作评估作为深化教育教学改革，全面提高办学水平和人才培养质量的重要任务。
第三条评估内容主要包括学校体育的组织管理、教育教学、条件保障、学生体质、监督检查等，以《中小学校体育工作评估指标体系》（附表1，以下简称《指标体系》，将动态调整）为评估依据，逐项细化分解指标，全面反映学校体育工作的重要领域。
第四条评估采用等级评定，评定结果分为优秀、良好、合格、不合格四个等级，满分为100分。
其中，90分及以上为优秀；75～89分为良好；60～74分为合格；59分及以下为不合格。
第五条体育工作有特色，深化改革有成效，教育理念、内容和方法有创新的学校，可以在评估中获得加分奖励。
第六条凡有下列情形之一者，学校体育工作等级评定结果为不合格：不能保证学生每天一小时校园体育活动时间的；未按国家规定开足体育与健康课的；学生体质健康水平连续三年下降的；未按要求开展学生体质健康标准测试和如实上报数据的；评估中弄虚作假的。
第七条学校每年组织一次体育工作自评，对照《指标体系》的要求，逐项评分，并填写《中小学校体育工作评估自评结果报表》（附表2），于每年10月31日前连同相关文件和佐证材料上报至上级教育行政部门。
学校要明确机构和专人负责自评工作，确保各项内容完整、真实、准确，客观反映学校体育工作状况。
第八条省级及以下教育行政部门对本行政区域内学校体育工作自评情况进行复核，填写《中小学校体育工作评估审核结果报表》（附表3，以下简称《审核报表》），形成评估工作报告，逐级上报，并公布复核结果。
中小学体育等级评分标准
附件1:中小学校体育工作等级评估指标体系填表说明：1. 第6条：按小学1-2年级每周4课时，小学3-6年级和初中每周3课时，高中每周2课时安排体育与健康课时；2. 第17条：体育教师数量按照《国家学校体育卫生条件试行基本标准》测算；3. 第21条：体育教师组织开展课外体育活动每周计2课时，组织学生体质健康测试（含统计、整理、上报），每班每学年计8课时。
4. 第23条：体育场地、器材、设施达标情况，按照《国家学校体育卫生条件试行基本标准》测算；5. 第28条：上级教育部门拨付公用经费中，安排用于开展学校体育活动、比赛以及易耗体育器材购置费用数额和比例；6. 第30 条：保留各年级《国家学生体育健康标准登记卡》原件备查；7. 第36 条：以各学段毕业年级学生测试结果为例。
8．评估结果分为优秀、良好、合格、不合格四个等级，满分为100 分。
其中，90 分以上为优秀；75—89分为良好；60—74 分为合格；59分及其以下为不合格。
9.凡有以下情形之一者，评估为不合格：不能保证学生每天一小时校园体育活动时间；未按国家规定开足体育与健康课；学生体质健康水平连续三年下降；学生体质健康标准测试、上报数据不真实或未按要求上报；评估中弄虚作假。
10.评估每年进行一次加分条件：1. 创新体育活动内容、方式和载体，增强体育活动的趣味性和吸引力；2. 建立青少年体育俱乐部，坚持开展活动；3. 每年在一次校级运动会中，设计全体学生参加的项目；4. 每年组织不少于10 次的校级单项体育比赛；5. 学校有体育代表队，每周训练不得少于两次，积极参加上级教育或体育部门组织的竞赛。
凡具备以上条件之一的每项加2分，最多加10 分附件2:中小学校体育工作等级评估自评结果报表单位全称（公章）：（注：请对应《中小学校体育工作等级评估指标体系》进行自评，并填写此表。
此表一式两份, 报送上级教育部门一份，学校存档一份）校长签字：填报人：联系电话：填报日期:年月曰附件3:中小学校体育等级评估工作审核结果报表教育部门盖章：请各省（区、市）教育部门于12月31日前，将本表与评估工作报告一并报教育部；本表适用地（市）、县（区）向上级教育部门填报。
北京市教育委员会关于印发《北京市中小学体育教师教学技能考核内容及评分标准（试行）》的通知
北京市教育委员会关于印发《北京市中小学体育教师教学技能考核内容及评分标准（试行）》的通知
文章属性
•【制定机关】北京市教育委员会
•【公布日期】2016.08.29
•【字号】京教体艺〔2016〕15号
•【施行日期】
•【效力等级】地方规范性文件
•【时效性】现行有效
•【主题分类】教师队伍建设
正文
北京市教育委员会关于印发《北京市中小学体育教师教学技能考核内容及评分标准（试行）》的通知
京教体艺〔2016〕15号
各区教委，北京教育科学研究院：
根据市教委《关于开展中小学体育教学质量提升计划启动年有关工作的通知》（京教函〔2016〕253号）对开展中小学体育教师教学技能考核的要求，我委委托北京教育科学研究院基教研中心研制了《北京市中小学体育教师教学技能考核内容及评分标准（试行）》（以下简称《技能标准》）。
现印发给你们，并提出以下要求，请认真贯彻落实：
一、《技能标准》适用于“十三五”期间本市中小学体育教师教学技能考核。
不同组别的年龄要求按《北京市中小学体育教师教学技能考核与提升工作实施方案》执行。
二、《技能标准》是依据《体育与健康课程标准》和教育部中小学教材审定委
员会审定通过的教材制定，涵盖了中、小学体育教学中涉及到的主要内容，各区教研部门及中小学校要高度重视，利用教研活动等时间组织教师认真学习。
三、各区在理解和执行《技能标准》过程中遇到问题，请及时与北京教育科学研究院基教研中心沟通。
北京市教育委员会
2016年8月29日附件：北京市中小学体育教师教学技能考核内容及评分标准（试行）。
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中小学体育教师体育教学基本技能评分标准（暂行方案）体育（与健康）学科基本功比赛分为理论考试和基本技能两部分。
理论考试内容：体育教学理论；基本技能内容：队列队形、田径、体操、篮、排球、武术、个人特长、跳绳。
基本功比赛总分为1００分，基础理论30分，基本技能70分。
一、理论考试内容（30分）1.考试方式采取闭卷，考试时间为180分钟，考试内容为全日制义务教育、普通高级中学《体育（1-6年级）体育与健康（7—12年级）课程标准》；中学、普通高中体育与健康学生用书和教师用书，小学教师用书规定的体育、卫生等理论知识，各学段分别观看一节教学录像课并写出评课意见。
（20分）2．教案（10分）提前24小时抽取教材内容，教材内容包括：田径、体操、球类、武术、健美操等。
教案的内容包括：（1）教案设计说明（4分）。
应阐明教学指导思想、教与学的过程设计思路、教材分析、学情分析、教学组织策略、教与学的方式方法思考、教学特点等（A4纸，1页）。
（2）课时计划（6分）。
格式不限，以实用为主，一般应包括学校名称、任课教师、上课年级、学生人数、课次、教学目标、教学内容、场地器材、教学重点、难点、教法、学法、运动负荷、课的练习密度、课后小结或反思等（A4纸，2-3页左右）。
要求：手写，字迹工整。
二、基本技能内容（70分）基本技能评分由达标和技术评定两部分组成。
（一）说课（10分）说课要求：说课内容是教案抽取的教材内容（教学指导思想、教材分析、学情分析、教学目标、教材处理、教学的重、难点、教学过程、教法使用、教学特色等）。
说课时间限定在5分钟。
说课用普通话，语言精炼、生动、教态自然、课的特色和亮点，脱稿，时间不超过5分钟，否则扣分。
评分标准：（1）指导思想：指导思想准确，有创新意识和新课程观；（2分）（2）教材分析：教材分析透彻，重、难点定位准确；（1分）（3）学情分析：分析全面、具体，充分体现区别对待的原则；（1分）（4）教学目标：目标明确、具体、合理，操作性强；（2分）（5）教学过程：教材展开自然合理，层次清晰，能充分调动学生积极性；（2分）（6）教法使用：方法手段使用灵活、实效好。
（2分）（二）技能项目（60分）1.队列队形口令（10分）比赛内容：动作包括：立正、稍息、看齐、原地踏步走、齐步走、跑步、立定、原地向左转、原地向右转、原地向后转、行进间向左转、行进间向右转、行进间向后转。
评分标准：①参加比赛的教师每少完成一个规定队列队形动作扣1分；②参加比赛的教师每喊错一个队列队形动作口令或做错一个动作扣1分；③口令和动作不一致扣 1.5分；④口令不标准、不宏亮扣1.52.田径：（10分）（1）比赛内容：（抽取两项为必测内容，每项内容满分5分）A.蹲踞式起跑（小学组）和途中跑（初、高中组）；蹲踞式起跑动作要领：分为三个阶段各就位、预备和鸣枪三个阶段，听到“各就位”口令后，稍做放松，两手撑在起跑线前的跑道上，两脚依次在起跑器或起跑穴的支撑面上踏紧，后膝跪地；两臂伸直与肩同宽或比肩稍宽，两手拇指张开，其余四指并拢，手成拱形，两拇指相对支撑于起跑线的后缘；身体重心前移，两臂约与地面垂直，颈部放松，身体重量在两臂和两腿上，镇静而放松。
“预备”：听口令后，重心稍前移，臀部慢慢抬起，稍高于肩，后膝离地；两脚蹬紧起跑器，高度集中注意力听信号。
跑”（鸣枪）：两脚用力蹬起跑器，后腿积极前摆，两手积极推地摆动；前腿用力蹬起跑器，蹬伸髋、膝、踝关节，使身体迅速向前跑出，并保持较大的倾斜角度。
重点：起跑的身体姿势难点：蹬地有力，快速起跑易犯错误：１、重心不前移、重心不稳２、提臀过快途中跑动作要领：头、上体保持正直或稍前倾，摆动腿大腿高抬、屈膝积极前摆，带动同侧髋向前；然后大腿积极下压，小腿自然前伸，以前脚掌向后扒地着地、略有缓冲；当身体移过着地点时，即开始后蹬，后蹬时，快速有力蹬伸膝、踝关节，推动身体向前；两臂屈肘、以肩为轴、协调前后摆动。
教学重点：掌握途中跑技术教学难点：抬头挺胸，上下肢协调配合，步子开阔易犯错误：坐着跑；身体重心起伏大，摆臂过于紧张或放松；身体左右晃动；步幅小；步频慢B. 跨越式跳高（小学组）和背越式跳高（初、高中组）；跨越式跳高动作要领：助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。
重点：助跑与起跳相结合的技术难点：过竿技术易犯错误：助跑节奏差，步点不准确；跳不起，摆不起、过竿时，上体太直，臀部下坐碰竿、过竿时屈腿，脚或小腿碰竿、助跑与起跳脱节。
背越式跳高动作要领：助跑：直线转弧线，弧线助跑以外侧脚的前脚掌内侧着地，摆动侧肩高并领先于起跳侧肩，身体内倾，后两步加速起跳；起跳：倒数第二步采用“硬撑式”的快速摆动，摆动腿向上稍内屈摆动，膝比踝靠内，摆动侧髋高于起跳侧髋，起跳腿积极着地，肩侧背对横杆。
过杆：以头与脊椎冲击轴向横杆上方，头部过杆后。
两臂也由肩上方开始向身体两侧下放，当胸部过杆后，积极向上顶髋，两小腿放松下垂，杆上成“桥”的动作。
落地：大腿过杆后，以大腿带小腿做甩小腿的动作，低头屈肩伸膝肩背着垫。
重点：助跑与起跳相结合的技术难点：过竿技术易犯错误：起跳速度太慢、起跳时倒体、躺竿、坐姿过竿、斜交叉过竿C.掷实心球。
（小学、初中、高中组）掷实心球动作要领：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。
重点：上下肢协调用力难点：出手的时机和出手的角度易犯错误：站位时两脚前后开立过大或过小；持球后引不充分；支撑腿弯屈；上肢用力过早；出手时单臂发力抛球；出球时平抛。
（2）比赛方法：A.在抽取两项必测内容后，要用简练的语言讲解比赛内容的动作要领、教材重点、难点和易犯错误。
B.在讲解的过程中要做出分解示范，讲解完毕后做出完整示范。
（3）评分标准：①讲解语言简练、准确，动作示范规范、标准。
（10分）②讲解语言较简练、准确，动作示范到位、较规范。
（7分）3.体操（10分）比赛方法：A. 在抽取两项必测内容后，要用简练的语言讲解比赛内容的动作要领、教材重点、难点、保护与协助和易犯错误。
B. 单杠男子讲解内容：单腿摆越成骑撑、骑撑前回环单腿摆越成骑撑动作要领：由支撑开始，右手推离杠，重心移至左臂，接着右腿迅速侧摆越杠，然后身体重心移回，同时右手握杠成骑撑。
重点：支撑顶肩，摆越推杠移重心。
难点：移重心摆越的连接，优美的杠上坐姿。
易犯错误：推手无力，中心移动不够。
摆越时屈膝。
保护协助：协助者站在练习者摆越腿的异侧方，一手扶上臂，一手托腿，配合练习者移重心、摆越，并固定身体姿势。
骑撑前回环动作要领：挂膝回环撑起充分，远离握点，幅度大。
重点：回环上升时要即时抬头、翻腕控制，以防动能过大再转一圈。
难点：两腿始终保持分腿，夹角大于90度。
易犯错误：1、前腿不能充分跨出，转动动力不足2、上体过早前倾，造成低头、收腹3、后3/4处不会翻腕或过早用力造成改变半径保护协助：站在杠后一侧，一手在杠下握手腕，另一手扶、托腰部协助回环单杠女子讲解内容：单腿摆越成骑撑、支撑后回环单腿摆越成骑撑动作要领：由支撑开始，右手推离杠，重心移至左臂，接着右腿迅速侧摆越杠，然后身体重心移回，同时右手握杠成骑撑。
重点：支撑顶肩，摆越推杠移重心。
难点：移重心摆越的连接，优美的杠上坐姿。
易犯错误：推手无力，中心移动不够。
摆越时屈膝。
保护协助：协助者站在练习者摆越腿的异侧方，一手扶上臂，一手托腿，配合练习者移重心、摆越，并固定身体姿势。
支撑后回环动作要领：后摆两脚过头，回环连贯，直臂直体。
重点：腹部贴杠，踢腿倒肩；难点：踢腿、倒肩配合即时机。
易犯错误：后摆时屈臂、塌腰或提臀、后摆时腹部没有弹杠动作、前摆时不倒肩或不即时，腹部不贴杠、翻腕、抬头不即时。
保护协助：协助者站在杠前侧方，一手扶上臂，一手托腿，助其上摆。
接着下摆，当腹部靠杠时，一手按臀部，一手扶上臂。
当回环至3/4时，一手换成挡腿或托肩上成支撑。
双杠男子讲解内容：分腿慢起成肩倒立（停3秒）、前滚翻成分腿坐分腿慢起成肩倒立（停3秒）动作要领：上体前移提臀，肩触杠分肘，展髋立腰、抬头。
重点：前移提臀难点：展髋立腰，用力匀速，身体挺直与杠成垂直，停止不动。
易犯错误：不会发力，重心提得不够高；倒立不稳。
保护与协助：保帮者站在杠侧，一手在杠下托肩防止落下，一手托其大腿协助提升重心，维持平衡。
初学者可两人保护，另一人站在杠中，当臀上升肩要触杠时扶其腰部，防止前倒。
前滚翻成分腿坐动作要领：肩前移，收腹提臀，当臀部接近杠水平面时，分腿伸髋下压。
重点：滚动圆滑难点：滚动中有并腿过程易犯错误：不会提重心，肩触杠时肘不外张。
保护与协助：保帮者站在杠侧，一手托膝上部协助提升重心，一手杠下托肩以防落下；前滚换握时，两手在杠下托其背和腰，以防臀部下降。
双杠女子讲解内容：前滚翻成分腿坐、支撑前摆挺身下前滚翻成分腿坐动作要领：肩前移，收腹提臀，当臀部接近杠水平面时，分腿伸髋下压。
重点：滚动圆滑难点：滚动中有并腿过程易犯错误：不会提重心，肩触杠时肘不外张。
保护与协助：保帮者站在杠侧，一手托膝上部协助提升重心，一手杠下托肩以防落下；前滚换握时，两手在杠下托其背和腰，以防臀部下降。
支撑前摆挺身下动作要领：摆过垂直部位后要加速前摆腿，压腿展髋和顶肩推手。
重点：摆腿充分，动作协调难点：动作连贯舒展易犯错误：向右下，右手推得太慢。
没有展髋或展得太晚。
保护与协助：保帮者站在练习者落地的同侧，右手握其右上臂，左手托其腰背部，协助外移重心保护落地。
技巧男子讲解内容：侧手翻、鱼跃前滚翻侧手翻动作要领：1、两手依次撑地时要顶肩、含胸、立腰，手梢外展。
2、推手、蹬地应快速有力。
重点：手脚落点在一条直线上难点：身体伸直成一平面，动作协调连贯易犯错误：1、从侧向站立开始，当上体左侧屈、左手撑地时，左手没有外展或外展不够2、动作不伸展，脚、手往回缩，导致动作变形3、经分腿倒立时冲肩、屈髋保护与协助：保护者在其背后两手交叉扶抄腰部协助翻转。
鱼跃前滚翻动作要领：①从半蹲两臂后举开始，两臂前摆同时两腿用力蹬地，身体向前上方跃出，腾空时保持稍屈髋姿势，两眼看手。
②两手触垫时，两臂经短暂支撑后，屈肘、低头做团身前滚翻。
重点：有明显腾空难点：滚动圆滑易犯错误：鱼跃前滚翻腾空不明显，动作不伸展，滚动不圆滑保护与协助：单膝跪在练习者的侧前面，一手托其肩，一手托其大腿。
技巧女子讲解内容：侧手翻、远撑前滚翻侧手翻动作要领、重难点、易犯错误、保护协助。
1、两手依次撑地时要顶肩、含胸、立腰，手梢外展。
2、推手、蹬地应快速有力。
重点：手脚落点在一条直线上难点：身体伸直成一平面，动作协调连贯易犯错误：1、从侧向站立开始，当上体左侧屈、左手撑地时，左手没有外展或外展不够2、动作不伸展，脚、手往回缩，导致动作变形3、经分腿倒立时冲肩、屈髋保护与协助：保护者在其背后两手交叉扶抄腰部协助翻转。