田径课程跳远教案
《立定跳远》教案14篇
《立定跳远》教案14篇《立定跳远》教案篇1学习内容：立定跳远学习目标：能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地，做到动作连贯，他、协调；对练习有浓厚兴趣，勇于自我表现。
学习步骤：一、统一规章，身体力行教师活动：1、集合队伍，宣布本课主要内容。
2、组织学生进行基本队列队形练习。
3、引导学生两人一组，“摸膝盖”比赛。
学生活动：1、快速安静集合队伍。
2、队伍整齐，动作规范，反应迅速。
3、积极参加活动，明确比赛方法及要求。
组织：四列横队散点oooooooooooooooooooo__________x__________x二、合作探究，掌握技能教师活动：1、组织学生进行兔子跳、青蛙跳的小游戏，分组进行单脚跳接力。
2、组织学生练习原地摆臂蹬地起踵，注意动作协调，集体练习立定跳远。
3、分组练习立定跳远，提示学生用前脚掌蹬地起跳，着地时屈膝缓冲轻巧落地，蹬地起跳和摆臂动作协调。
4、教师巡视指导，及时总结学生的`练习情况，并提出要求。
5、组织学生进行动作交流展示活动。
6、再次组织学生进行练习。
学生活动：1、分散模仿练习，比谁模仿得像。
2、体验动作协调用力和前脚掌蹬地起跳动作。
3、分组在跑道上的统一白线上进行立定跳远练习，通过互测互评，看谁跳得好、跳得远。
4、认真听教师讲解动作，及时纠正自己的错误动作。
5、积极参与交流展示活动。
6、乐于反复练习，掌握动作方法。
组织：散点八组ooooo oooooooooo ooooo____x ____x____x ____x三、活跃身心，快乐放松教师活动：1、组织学生进行单脚跳接力比赛，讲解、示范比赛方法及规则。
2、及时点评学生的比赛情况。
3、再组织学生比赛。
学生活动：1、按要求进行比赛，动作规范，遵守比赛规则。
2、对照自己的情况，及时纠正错误。
3、积极投入。
组织：四路纵队oooooooooooooooooooo__________x__________x四、交流评价，总结经验教师活动：1、总结评价整节课，并提出要求。
跳远教案(9篇)
跳远教案(9篇)跳远教案(精品9篇)。
教师需根据课本主要教学内容整理出教案课件，这是本学期必须完成的任务。
在编写教案课件时，应充分体现教师自身风采，有效提升教育教学效果。
下面是编辑为您整理的有关“跳远教案”的信息，如有需要，建议立刻收藏本页！跳远教案【篇1】尊敬的各位评委，各位老师：大家好！我说课的题目是《蹲踞式跳远》选自《人教版》义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》中第五章田径部分内容。
下面从教材分析、学情分析、教材的地位与作用、教学过程四个方面阐述如下：一、教材分析蹲踞式跳远是课改实验教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。
二、学情分析任课班级二年一班，本班学生在初一学习的基础上，跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力强，富有创造精神和团结协作精神，具有强烈集体荣誉感，而且好胜不服输。
三、教材的地位与作用 1、教学目标：运动参与目标：使学生积极参加课外体育活动，通过体验式，探究式学习，培养学生对体育课的兴趣，爱好。
运动技能目标：学习蹲踞式跳远基本动作，学生能够安全地进行体育课活动。
身体健康目标：发展学生跳跃能力和弹跳能力。
心理健康目标：培养学生勇敢，果断，积极进取的优良品质：战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信。
社会适应能力目标：在日常生活中遇到困难，勇于克服困难。
2、教学方式：探究式。
课型：新授课 3、重点：助跑与起跳的衔接难点：发展学生弹跳能力四、教学过程分以下几个部分： 1、学跳兔子舞：学生在音乐伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奋精神，陶冶情操。
2、体验：学生以小组为单位，自编3—4种发展跳跃能力的练习方法，目的是为了增强学生弹跳能力，并且在体验、探究中，培养创造能力、合作能力。
教师鼓励学生，激励学生，大胆创编，自由想象，只要能够发展跳跃能力就是好方法。
初中体育立定跳远教案
初中体育立定跳远教案初中体育立定跳远教案（通用7篇）立定跳远是一项传统田径比赛项目，与一般跳远不同的是，立定跳远要求运动员不使用助跑，而是从立定姿势开始的起跳，跳跃途中只准离地一次，否则视为犯规。
立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。
店铺为大家搜索整理了初中体育立定跳远教案，欢迎大家阅读参考。
初中体育立定跳远教案篇11、教材分析：初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。
立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。
2、学生分析：a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。
b、不利因素：由于初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。
3、教学目标：通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。
4、教材重点、难点：蹬、摆协调用力的配合。
5、教学步骤：脚步练习健身操学习并练习立定跳远分组跳转圈增强跑、跳能力接力普拉提放松学生自我评价教师评价总结6、教学设计(1)导入(lmin)a 、体育委员集合、整队、清点人数b 、师生问好c 、宣布本节课教学内容要求：迅速整齐、精神饱满、积极向上集合队形图(略)：(2)热身(6min)1、脚步练习练习内容：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。
组织措施：教师用口令指挥学生进行不同路线的跑动。
2、健身操组织措施：带领学生一起随欢快的节奏做操。
要求：能够充分活动开，振作精神。
大学体育田径课跳远教案
教学目标：1. 让学生掌握跳远的基本技术，提高学生的跳跃能力。
2. 培养学生团结协作、勇于拼搏的精神品质。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动兴趣。
教学对象：大学体育专业学生教学课时：2课时教学地点：田径场教学器材：跳远沙坑、助跑道、秒表、录音机、标志物等。
教学内容：1. 跳远的基本技术动作2. 跳远训练方法3. 跳远比赛规则及裁判方法教学过程：第一课时：一、准备活动1. 教师组织学生进行慢跑，让学生充分活动开身体，预防运动损伤。
2. 进行一些简单的拉伸运动，如：颈部、肩部、腰部、腿部等。
二、基本技术教学1. 教师讲解跳远的基本技术动作，包括助跑、起跳、腾空、落地等环节。
2. 教师示范动作，让学生观看并理解动作要领。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
三、跳远训练方法1. 教师讲解跳远训练方法，如：助跑速度、起跳力量、腾空高度等。
2. 学生根据教师指导，进行分组练习。
四、课堂小结1. 教师对学生的课堂表现进行总结，表扬优点，指出不足。
2. 学生对课堂所学内容进行复习，巩固所学技术。
第二课时：一、准备活动1. 教师组织学生进行慢跑，让学生充分活动开身体，预防运动损伤。
2. 进行一些简单的拉伸运动，如：颈部、肩部、腰部、腿部等。
二、跳远比赛规则及裁判方法教学1. 教师讲解跳远比赛规则及裁判方法，让学生了解比赛流程。
2. 学生分组进行模拟比赛，教师担任裁判，纠正错误。
三、跳远训练1. 学生根据教师指导，进行跳远训练，提高跳跃能力。
2. 教师巡回指导，纠正错误动作。
四、课堂小结1. 教师对学生的课堂表现进行总结，表扬优点，指出不足。
2. 学生对课堂所学内容进行复习，巩固所学技术。
教学评价：1. 学生掌握跳远基本技术动作的程度。
2. 学生在训练中的表现，如：团结协作、勇于拼搏等。
3. 学生对跳远运动的兴趣和积极性。
教学反思：1. 教师在教学中应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 加强对学生动作要领的讲解和示范，提高教学质量。
立定跳远教学实践教案(3篇)
第1篇课时安排：2课时教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握立定跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力。
2. 过程与方法目标：通过分组练习、游戏等方式，培养学生团结协作、积极进取的精神。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对体育活动的兴趣，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
教学重点：立定跳远的起跳和落地动作。
教学难点：起跳的时机把握和落地时的平衡。
教学准备：1. 教学场地：田径场或室内体育馆2. 教学器材：立定跳远沙坑、标志物、秒表、跳绳等第一课时：一、课堂导入1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、跳绳等，让学生充分活动身体。
2. 介绍立定跳远的起源、发展以及在我国的发展历程，激发学生的兴趣。
二、基本技术教学1. 讲解立定跳远的动作要领：（1）两脚并拢，站在起跳线上。
（2）两臂前摆，迅速下压，用力蹬地。
（3）起跳后，两臂上摆，身体向前伸展。
（4）落地时，两脚自然分开，保持平衡。
2. 示范动作：教师亲自示范立定跳远的动作，让学生直观地了解动作要领。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，每组选出一名组长。
2. 每组进行以下练习：（1）原地模仿练习：学生按照动作要领，进行原地模仿练习。
（2）助跑起跳练习：学生进行助跑起跳练习，注意起跳的时机和落地时的平衡。
（3）计时练习：每组选出一名计时员，记录每位同学的跳远成绩。
四、游戏环节1. 游戏名称：跳远接力游戏规则：每组选出一名队员进行跳远，其他队员依次进行接力，跳远距离最远的小组获胜。
五、总结与评价1. 教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足。
2. 学生进行自我评价，总结自己在练习中的收获。
第二课时：一、课堂导入1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、跳绳等，让学生充分活动身体。
2. 回顾上节课的内容，让学生再次熟悉立定跳远的动作要领。
二、基本技术教学1. 教师讲解立定跳远的动作要领，强调起跳和落地时的注意事项。
2. 学生进行原地模仿练习，教师巡回指导。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，每组选出一名组长。
初中田径教案立定跳远
初中田径教案立定跳远一、教学内容1. 学习立定跳远的技巧2. 提高学生的跳跃能力3. 培养学生的团队合作精神二、教学目标1. 认知目标：通过学习，让学生了解并掌握立定跳远的动作技巧和训练方法。
2. 技能目标：通过练习，使90%以上的学生能够熟练掌握立定跳远的动作，提高学生的跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质和团队合作意识。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧和训练方法。
2. 教学难点：立定跳远的动作连贯性、协调性和爆发力。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，目的是降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。
2. 基本部分（30分钟）a. 讲解立定跳远的动作要领，示范动作，让学生了解立定跳远的动作技巧。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 组织学生进行原地跳跃练习，提高学生的跳跃能力。
d. 进行小游戏，培养学生的团队合作精神。
3. 提高部分（15分钟）a. 学生进行立定跳远练习，教师观察并指导。
b. 设置障碍物，增加跳跃难度，提高学生的跳跃能力。
c. 组织学生进行比赛，激发学生的竞争意识。
4. 结束部分（5分钟）a. 学生进行简单的拉伸放松，缓解肌肉紧张。
b. 教师总结本次课程的收获，强调立定跳远的动作要点。
c. 学生整理器材，回收体育用品。
五、教学反思通过本次教学，教师要关注学生的个体差异，针对不同水平的学生给予适当的指导。
在教学过程中，注重学生的安全，预防运动损伤。
同时，运用多种教学手段，激发学生的学习兴趣，提高学生的跳跃能力。
在今后的教学中，不断调整教学策略，使更多的学生能够熟练掌握立定跳远的动作技巧。
关于体育跳远教案（精选5篇）
关于体育跳远教案（精选5篇）关于体育跳远教案（精选5篇）作为一名默默奉献的教育工作者，常常要写一份优秀的教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
教案要怎么写呢？下面是小编为大家整理的关于体育跳远教案（精选5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
体育跳远教案1活动设计背景近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。
本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。
活动目标1、学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
2、增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。
教学重点、难点活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
活动难点：落地缓冲后的身体平衡。
活动准备电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐活动过程一、准备活动：激趣热身（预计用时5＇）课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐, 游戏:大小风吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。
教师变化口令，幼儿跟随练习。
当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。
(反复几次)游戏高人矮人：围大圆圈,教师于圆圈中,当教师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。
(反复几次)二、基本部分：自主练习（预计用时21＇）课流程:讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。
1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：步骤：⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。
⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。
⑶、落地—屈腿全蹲。
初中田径队跳远教案
初中田径队跳远教案1. 让学生了解跳远的基本技巧和训练方法，提高学生的跳远能力。
2. 增强学生的身体素质，提高他们的运动水平。
3. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神品质。
二、教学内容1. 跳远基本技巧教学：包括助跑、起跳、空中姿态和落地。
2. 跳远训练方法：包括素质训练、技术训练和比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳远的助跑与起跳技术，空中姿态的保持。
2. 教学难点：助跑与起跳的协调性，空中姿态的稳定性。
四、教学过程1. 准备活动：进行慢跑、拉伸等热身活动，确保学生的身体状态良好。
2. 基本技能教学：（1）助跑：教授学生正确的助跑节奏和距离，培养学生的助跑能力。
（2）起跳：讲解起跳的技术要领，让学生在起跳时能够充分发挥腿部力量。
（3）空中姿态：指导学生在空中保持正确的姿势，提高跳远成绩。
（4）落地：教授学生落地时的缓冲技巧，减少落地时的冲击力。
3. 训练方法：（1）素质训练：进行力量、速度、柔韧性等方面的训练，提高学生的身体素质。
（2）技术训练：通过重复练习，使学生熟练掌握跳远技巧。
（3）比赛实践：组织学生参加校内外比赛，提高他们的竞技水平。
4. 教学评价：（1）学生自我评价：让学生对自己的训练成果进行评价，总结经验教训。
（2）教师评价：对学生的技术水平和训练态度进行评价，给予鼓励和建议。
五、教学总结通过本节课的教学，使学生掌握了跳远的基本技巧和训练方法，提高了他们的跳远能力。
同时，培养了学生的团队合作精神，使他们更加热爱田径运动。
在今后的教学中，将继续关注学生的进步，不断提高教学质量，为我国田径事业培养更多优秀人才。
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大部分学生基本掌握了挺身式跳远的空中挺身动作，但仍然有部分同本课学对展髋的理解和身体感觉不好。
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本课腾空动作大部分同学能做到挺胸展体，部分同学的落地做小结得非常漂亮
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）
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田径课程（跳远）教案
20
任课教2沙3 斜坡跳4跳5皮组织•（教师）▼（小组长
（学生OOOOOOOOO OOOOOOOOO
1热身慢40
2徒手体
）肢运）踢腿运）体转运）腹背）正侧压）膝踝关节运
.正侧踢30 X1X2米跨步3X2米单足3X3
3 .腾空X3
步助跑起跳摆动腿上跳箱70-95-X5原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作（斜坡跳板X5上往沙坑做挺身展体练从跳（80-100cmX5-73-步助跑起跳体会前倒落地和侧倒落地
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助跑与起跳的结合基本能衔接好，腾空挺身和收腹落地也完成得不错，但还有个别同学的挺身展体不充分。
本课结小
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次课 7人数
上课容 内课的 目标教 具 /、
江
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课课具
〔课内
目
教 上容的标
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田径课程（跳远）教案
10人数20
任课教师 1 •复习完整挺身式跳远技术练习 2 •考试（挺身式技 评）1 •考察学生掌握挺身式跳技术情况 1 •沙坑2.沙耙 3. 皮尺 一、开始部分：
1 •小组长集合整队，报告人数 组织：
2•师生问好，点名，宣布本课内容 •（教师）▼（小组长） 3. 安排见习生
（学生）OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO 二、准备部分：
1•热身慢跑400米 2.压腿3 .正侧踢腿 4. 跨步跳30米 5.30米加速跑X2
三、基本部分
1 .丈量布点2-3次 2.考试
1） 按照学生学号顺序进行考试，共三轮
2） 教师记录学生试跳成绩，并进行技术评定；其中技评占 40%, 跳远
成绩占50%学习态度占10%技评标准见大纲。
通过20学时的学习，绝大部分学生很好地掌握了挺身式跳远的技术， 技评优秀的达7人，良好的有10人，另外3人也达到及格标准；跳 远成绩：6米以上有3人，5米5以上有8人，5米以上有5人，还有 4人成绩也在4米5左右。
因此，可以看出教学效果良好。
课 次 课上 容内 课的 目标 教具 结课 总结 本课
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