二年级 卫生与健康全册
二年级上册卫生健康课教案
二年级上册卫生健康课教案一、教学目标：1. 让学生了解卫生健康的基本知识，提高卫生健康意识。
二、教学内容：1. 第一课时：认识卫生健康的重要性讲解卫生健康对人体健康的影响。
引导学生关注个人卫生，如洗手、刷牙等。
2. 第二课时：学习日常生活中的卫生习惯讲解日常生活中应注意的卫生问题，如饮食、睡眠等。
3. 第三课时：了解集体卫生与个人卫生的关系讲解集体卫生对个人健康的影响。
引导学生积极参与集体卫生活动，如打扫卫生、保持公共场所整洁等。
4. 第四课时：学习疾病预防与控制讲解常见疾病的预防方法，如感冒、流感等。
引导学生了解健康饮食，预防营养不良和肥胖。
5. 第五课时：心理健康与卫生健康讲解心理健康对身体健康的重要性。
引导学生学会调节情绪，保持心理健康。
三、教学方法：1. 采用讲解法，让学生了解卫生健康知识。
2. 采用案例分析法，让学生通过实际案例，深入理解卫生健康的重要性。
3. 采用互动教学法，让学生积极参与讨论，分享自己的卫生习惯。
4. 采用实践教学法，让学生在实际操作中，学会卫生技能。
四、教学评价：1. 学生课堂参与度，观察学生在课堂上的发言和表现。
2. 学生作业完成情况，检查学生对卫生健康知识的理解和掌握。
3. 学生实践操作能力，评估学生在实际生活中的卫生习惯。
五、教学资源：1. 教材：二年级上册卫生健康课教材。
2. 课件：卫生健康相关图片、视频等。
3. 实物：牙刷、洗手液等卫生用品。
4. 作业：卫生健康知识练习题。
六、第六课时：个人形象与卫生健康讲解个人形象对心理健康的影响。
七、第七课时：网络卫生健康教育讲解网络卫生健康的重要性，如合理使用电子设备、预防近视等。
引导学生正确使用网络，关注网络卫生健康知识。
八、第八课时：环境卫生健康教育讲解环境卫生健康对人类生活的重要性。
引导学生关注环境保护，积极参与环保活动。
九、第九课时：安全教育与卫生健康讲解安全知识与卫生健康的关系。
引导学生掌握基本的安全技能，如紧急避险、急救等。
二年级下册卫生与健康教案
二年级下册卫生与健康教案1.1 教学目标：了解个人卫生的重要性，学习正确的个人卫生习惯。
1.2 教学内容：讲解个人卫生的重要性，如勤洗手、刷牙、洗脸等。
1.3 教学活动：讲解和演示正确的洗手方法，让学生跟随演示进行练习。
第二章：保持环境卫生2.1 教学目标：培养学生爱护环境卫生的意识，学会保持环境整洁。
2.2 教学内容：讲解保持环境卫生的重要性，如不乱扔垃圾、保持教室整洁等。
2.3 教学活动：组织学生进行环境卫生实践活动，如清理教室、种植绿植等。
第三章：健康饮食3.1 教学目标：培养学生正确的饮食习惯，了解健康饮食的重要性。
3.2 教学内容：讲解健康饮食的原则，如多吃蔬菜、水果，少吃零食等。
3.3 教学活动：组织学生进行健康饮食知识竞答，让学生分享自己的健康饮食习惯。
第四章：锻炼身体，增强体质4.1 教学目标：培养学生热爱运动的良好习惯，增强学生体质。
4.2 教学内容：讲解锻炼身体的重要性，如每天坚持运动、做眼保健操等。
4.3 教学活动：组织学生进行户外运动，如跑步、跳绳等，指导学生做眼保健操。
第五章：心理健康5.1 教学目标：5.2 教学内容：讲解心理健康的重要性，如学会与人分享、乐于助人等。
5.3 教学活动：组织学生进行心理健康讨论，让学生分享自己的心理感受，引导培养学生积极向上的心态。
第六章：预防疾病，保护健康6.1 教学目标：让学生了解常见疾病的预防方法，提高自我保护意识。
6.2 教学内容：讲解感冒、流感等常见疾病的预防方法，如勤洗手、多通风等。
6.3 教学活动：通过观看动画或图片，让学生了解疾病的传播途径，讨论如何预防疾病。
第七章：安全常识，警钟长鸣7.1 教学目标：培养学生遵守安全规则的意识，提高学生自我保护能力。
7.2 教学内容：讲解校园安全、交通安全等基本安全常识。
7.3 教学活动：进行安全情景模拟，让学生学会如何应对危险情况，如遇到陌生人、火灾等。
第八章：充足睡眠，健康成长8.1 教学目标：8.2 教学内容：讲解睡眠对于身体健康的重要性，如每天保证充足的睡眠时间等。
公共卫生与健康教育二年级上册华领版教案
公共卫生与健康教育二年级上册华领版教案第一章：个人卫生与环境卫生1. 了解个人卫生的重要性- 通过观察周围环境和生活习惯，让学生认识到保持个人卫生的重要性。
2. 学习正确的洗手方法- 通过视频、图片或实际操作教学，让学生掌握正确的洗手方法，并让他们在日常生活中养成良好的洗手习惯。
3. 认识家庭环境卫生- 引导学生了解家庭环境卫生的重要性，教育他们如何保持家庭环境的清洁与整洁。
第二章：饮食卫生与营养健康1. 培养良好的饮食习惯- 通过故事、游戏或实际操作，让学生认识到良好的饮食习惯对健康的重要性，并让他们树立正确的饮食观念。
2. 认识各类食物的营养价值- 通过互动式教学，让学生了解常见食物的营养成分并学会选择均衡的饮食。
3. 学习简单的食物处理与烹饪方法- 在课堂上进行简单的实际操作，教导学生如何正确地处理和烹饪食物，培养他们的独立生活能力。
第三章：安全健康与常见意外伤害的预防1. 学习交通安全知识- 通过图片、视频或教师讲解，让学生了解交通安全知识，并能够正确地使用斑马线过马路和乘坐交通工具。
2. 掌握常见意外伤害的预防方法- 教导学生如何避免常见的意外伤害，如烫伤、割伤等，并引导他们在面对意外时能够正确应对。
3. 学习急救基本知识- 通过简单的模拟训练，让学生学会常见的急救知识，如心肺复苏、止血包扎等，提高他们在紧急情况下的应变能力。
第四章：心理健康与情感管理1. 认识情绪- 通过故事、游戏或角色扮演等多种形式，引导学生认识不同的情绪，并教导他们如何正确表达自己的情感。
2. 掌握情感管理的方法- 通过案例分析或小组讨论，教导学生正确的情感管理方法，培养他们积极应对生活中的挫折和困难的能力。
3. 培养良好的人际关系- 通过角色扮演、团队游戏等活动，让学生学会与他人良好相处，培养健康的人际关系和团队合作意识。
结语通过以上教案的设计和实施，我们旨在让学生在活动中学会保护自己的健康，增强身体和心理的健康意识，养成良好的卫生习惯和健康行为，为他们健康的成长奠定坚实的基础。
二年级下册卫生与健康全册教案
第一课时：坐、站、行一、教学目的、要求。
让学生掌握正确的坐、站、行姿势，从小注重仪表美。
二、教学重点、难点重点：掌握正确的坐、站、行姿势。
难点：坚持正确的坐、站、行姿势，指导学生纠正不良姿势。
三、教学过程教师准备几幅挂图：坐、站、行姿势正确的和姿势不良的。
结合挂图和做示范给学生讲解正确的坐姿、站姿、行走姿势。
1、正确的坐姿：头抬平、肓放平，上身正直，臀部平稳地坐在凳子上，大腿平放，小腿垂直，两脚掌平放在地上。
坐时伏在桌子上或歪头、窝胸、双脚科伸、绕腿等均为不良姿势，长期坐姿汪良，会造成脊柱弯曲、心肺功能受影响、大腿神经麻木和肌肉疼痛等。
2、正确的站姿：身体正直，如松树一样挺拔。
抬头挺胸，双肩自然下垂，双脚立地平稳，双脚距离与肩同宽。
站时垂头塌胸、身体歪余等均为不良站姿，不但看起来不雅观不精神，还会影响骨骼、肌肉的生长发育，长大后影响体形的健美。
3、正确的行走姿势：昂首挺胸，精神抖擞，保持躯干的正直和全身平衡，双肩自然摆动，双脚着地由脚跟过渡到尖，膝关节和脚尖应始终正对前进的方向，防止举足外撇。
走路还庆保持一定的速度，符合“行如风”的要求。
行走时耸肩驼背，左扭右歪、举点头外撇（八字脚）等均为不良形态；左扭右丕得会引起膝关节畸形和酸痛，举足外撇者会变成“八字脚”，有抽外表雅观。
4、少年獐期，身体还在发育中，脊柱和四肢的骨骼具有较在的可塑性，不良的体态易使骨骼变形，到成年后骨骼变硬，不良的体态便很难矫正了，所以发现体态不良者要注意及时纠正。
四、思考题：什么是正确的坐、站、行姿势？第二课时：爱护眼睛一、教学目的、要求。
让学生了解眼睛的重要性，从小懂得爱护眼睛。
二、教学重点、难点重点：让学生知道眼睛的重要性。
难点：让学生懂得用眼卫生。
三、教学过程1、眼睛的重要性。
眼睛是人体的重要感觉器官，有一双好眼睛，我们才能看见各种各样的东西，分辨色彩和物件的远近、大小和光线，仪靠眼睛致病古籍和了解周围的事物。
如果一个人的眼睛看不见或盾不清东西，应付以行动不便，严重影响学习、工作和日常生活。
二年级健康成长全册教案
二年级健康成长全册教案一、第一章：认识我们的身体1. 教学目标：让学生了解自己身体的基本结构和功能，培养他们正确的身体观念。
2. 教学内容：人体的基本部位、器官和系统。
3. 教学方法：图片展示、故事讲解、小组讨论。
4. 教学活动：（1）展示人体结构图，引导学生认识人体的基本部位。
（2）通过故事讲解，让学生了解各个器官的功能。
（3）分组讨论，让学生分享自己对身体的认识和感受。
二、第二章：保持个人卫生2. 教学内容：洗手、刷牙、洗澡、整理个人物品等。
3. 教学方法：示范、实践、小组竞赛。
4. 教学活动：（1）示范正确的洗手、刷牙、洗澡方法，让学生跟随操作。
（2）组织学生进行实践，检验他们掌握的个人卫生技能。
（3）开展小组竞赛，激发学生保持个人卫生的积极性。
三、第三章：健康饮食1. 教学目标：让学生了解基本的营养知识，树立健康的饮食观念。
2. 教学内容：食物中的营养素、均衡饮食、食品安全。
3. 教学方法：讲解、示例、小组讨论。
4. 教学活动：（1）讲解食物中的营养素及作用，让学生了解均衡饮食的重要性。
（2）分享健康食谱，让学生学会如何选择健康的食物。
（3）讨论食品安全问题，提高学生食品安全意识。
四、第四章：锻炼身体1. 教学目标：让学生了解锻炼身体的重要性，培养他们积极参加体育锻炼的习惯。
2. 教学内容：体育锻炼的方法和作用、运动损伤的预防。
3. 教学方法：示范、实践、小组讨论。
4. 教学活动：（1）示范体育锻炼的方法，让学生掌握正确的锻炼姿势。
（2）组织学生进行实践活动，体验锻炼的乐趣。
（3）讨论运动损伤的预防方法，提高学生的运动安全意识。
五、第五章：良好生活习惯2. 教学内容：规律作息、合理安排时间、与人相处等。
3. 教学方法：讲解、实例分析、小组讨论。
4. 教学活动：（2）分析实例，让学生了解合理安排时间的好处。
（3）讨论与人相处的方法，培养学生的社交能力。
六、第六章：情绪管理与心理健康1. 教学目标：让学生了解自己的情绪，学会简单的情绪管理方法，维护心理健康。
二年级卫生与健康课教案(上)
二年级卫生与健康课教案(上)第一章：认识身体一、教学目标1. 让学生了解自己身体的基本结构。
2. 让学生认识到保持身体健康的重要性。
二、教学内容1. 人体基本结构：头、躯干、四肢等。
2. 人体器官的功能及保护方法。
三、教学活动1. 图片展示：展示人体结构图片，引导学生认识各部位。
2. 小组讨论：让学生分组讨论如何保护身体各个器官。
3. 分享保护身体的方法：引导学生分享生活中的保护身体的小技巧。
四、教学评价1. 学生能正确识别人体各部位。
2. 学生能说出保护身体各器官的方法。
第二章：个人卫生一、教学目标1. 让学生了解个人卫生的重要性。
二、教学内容1. 个人卫生的基本要求：勤洗手、勤洗澡、保持口腔卫生等。
2. 个人卫生习惯的养成方法。
三、教学活动1. 故事讲解：通过讲解一个有关个人卫生的故事，引导学生认识到个人卫生的重要性。
2. 实践操作：引导学生现场演示正确的洗手、洗澡、刷牙等方法。
3. 小组讨论：让学生分享自己是如何养成良好个人卫生习惯的。
四、教学评价1. 学生能说出个人卫生的基本要求。
2. 学生能演示正确的个人卫生操作方法。
第三章：饮食习惯一、教学目标1. 让学生了解健康饮食的重要性。
二、教学内容1. 健康饮食的基本原则：均衡营养、适量饮食、多样化的食物等。
2. 不良饮食习惯的后果及改进方法。
三、教学活动1. 图片展示：展示健康食物与不健康食物的图片，引导学生认识区分。
2. 小组讨论：让学生分享自己的饮食习惯，并讨论如何改进不良饮食习惯。
3. 角色扮演：让学生扮演家庭成员，模拟制定健康饮食计划。
四、教学评价1. 学生能说出健康饮食的基本原则。
2. 学生能提出改进不良饮食习惯的方法。
第四章：运动与健康一、教学目标1. 让学生了解运动对身体健康的好处。
2. 培养学生热爱运动的习惯。
二、教学内容1. 运动的基本类型：有氧运动、无氧运动等。
2. 运动的安全事项。
三、教学活动1. 视频观看：观看一段关于运动健康的视频，引导学生了解运动的好处。
人教版小学二年级卫生健康课程章节详细安排
人教版小学二年级卫生健康课程章节详细安排一、认识身体健康1. 了解身体的不同部位通过观察和讨论，学生能够认识身体的不同部位，如头、手、腿等，并了解这些部位的功能和作用。
2. 身体基本卫生习惯教授常见的基本卫生习惯，如勤洗手、咳嗽遮掩口鼻、保持口腔卫生等，通过案例和互动活动让学生理解卫生习惯对身体健康的重要性。
二、饮食营养健康1. 不同食物的分类和功效介绍不同食物的分类，如谷类食品、蔬菜水果、肉类蛋类等，让学生了解不同食物对身体健康的功效。
2. 良好的饮食习惯教导学生合理膳食的重要性，不暴饮暴食、适量摄入各类食物，并提供简单的饮食调理方法，如多喝水、多吃蔬菜水果等。
三、心理健康与情绪管理1. 认识常见的情绪介绍常见的情绪，如开心、生气、担心等，并引导学生如何表达和控制不同的情绪。
2. 情绪管理技巧教授简单的情绪管理技巧，如积极思考、寻求帮助、放松活动等，帮助学生学会有效管理自己的情绪。
四、个人卫生与疾病防护1. 室内外环境卫生教授保持室内外环境干净整洁的方法和意义，如定期清洁房间、分类垃圾、不随地乱扔等。
2. 常见疾病的预防介绍流感、感冒等常见传染病的预防方法，如勤洗手、避免接触病原体、保持充足的休息等。
五、安全健康与急救常识1. 安全意识与常见危险场景强调学生要有安全意识，介绍常见的危险场景，如交通安全、火灾等，教授避免危险和求助的方法。
2. 简单的急救常识初步教授一些简单的急救常识，如打120急救电话、止血、包扎等。
六、预防常见疾病1. 常见传染病的预防强调学生要保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等，以预防常见传染病的传播。
2. 预防常见非传染病介绍常见非传染病的预防措施，如预防近视、预防肥胖等，提供一些简单的健康生活建议。
七、社交礼仪与人际关系1. 认识社交礼仪介绍基本的社交礼仪，如问候、谢谢、对不起等，培养学生良好的交往习惯。
2. 加强人际交往技巧提供简单的人际交往技巧，如友善待人、尊重他人等，培养学生与他人和谐相处的能力。
二年级卫生与健康课教案(上)
二年级卫生与健康课教案(上)第一章：认识身体一、教学目标1. 让学生了解自己身体的各个部位及其功能。
二、教学内容1. 人体部位认知：头部、面部、颈部、手臂、腿部等。
2. 身体功能介绍：运动、呼吸、消化、排泄等。
3. 身体卫生习惯：勤洗手、保持衣物整洁、睡前刷牙等。
三、教学活动1. 身体部位游戏：学生分组，每组派一名代表闭上眼睛，其他学生用手指指向代表的身体部位，代表要准确说出部位名称。
2. 身体功能竞赛：学生分组，每组派一名代表，其他学生提问代表的身体部位的功能，代表要准确回答。
四、教学评价1. 学生能正确认知身体各个部位及其功能。
第二章：营养与健康一、教学目标1. 让学生了解食物中的基本营养素及作用。
二、教学内容1. 营养素认知：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。
2. 营养搭配：均衡饮食、不偏食、不挑食。
3. 良好饮食习惯：定时定量、不吃零食、多喝水等。
三、教学活动1. 营养素接力赛：学生分组，每组派一名代表手持代表不同营养素的卡片，其他学生按顺序接力，将卡片正确归类。
2. 饮食搭配游戏：学生分组，每组设计一份均衡的午餐，其他学生评选出最佳搭配。
3. 良好饮食习惯分享：学生分享自己的良好饮食习惯，互相学习。
四、教学评价1. 学生能正确认知食物中的基本营养素及其作用。
2. 学生能设计一份均衡的午餐。
第三章：疾病预防与保护一、教学目标1. 让学生了解几种常见的疾病预防方法。
二、教学内容1. 感冒的预防：勤洗手、戴口罩、保持室内通风等。
2. 近视的预防：正确的读书写字姿势、控制看电视时间、定期检查视力等。
3. 口腔卫生的重要性：刷牙、使用牙线、定期检查口腔等。
三、教学活动1. 感冒预防接力赛：学生分组，每组设计一套预防感冒的措施，其他学生按顺序接力，将措施正确归类。
2. 近视预防游戏：学生分组，每组设计一套预防近视的措施，其他学生评选出最佳措施。
3. 口腔卫生知识问答：学生分组，回答关于口腔卫生的问题，其他学生评选出最准确答案。
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第一课：保护视力一、教学目的、要求让学生了解正确用眼，保护视力的重要性。
二、教学重点、难点重点：教会保护视力的具体方法。
难点：从小养成保护视力的良好习惯。
三、教学过程：视力是很重要的，因为我们做每一件都要用自己的眼睛来辨别。
如果视力不好，眼睛所趣的作用就不大，如果没有视力，眼睛就失明了。
当我们学习的时候，如果说眼睛长时间近距离工作，就容易出现近视眼，看远处物体时步不清楚了。
少年儿童在学习期间，不仅长知识，身体也长得快，眼球还需要在发育，要特别注意用眼卫生，看书写字的用眼负担不能太重。
因此，保护视力，预防近视，从小养成读书写字的良好卫生习是非常重要的。
保护视力的方法主要有：字迹要工整，不用铅笔定字；看书写字时眼睛距离书本不少于0.25～0.3社；连续看书写字半小时左右，就要休息～10分钟；不在光线太暗或太强的看书，不在臣床，走路和乘车时看书；戴眼镜的学生，每日要清洗干净镜片和镜架，眼镜宜每年自查一次，检查自己的视力有无变化，如果裸眼视力达到5.0，就是政党视力，视力小于5.0就是视力不良，要检查原因了。
四、思考题1、体检时，你的视力是多少？2、看书写字时眼睛距书本的正确距离是多少？第二课：课间要休息一、教学目的、要求使学生懂得课间休息对健康、学习均有好处，自学以课间休息。
二、教学重点、难点重点：课间怎样休息。
难点：认识课间休息对学习和健康的关系。
三、教学过程：1、为什么要课间休息？我们每时每刻都在呼吸，呼吸是维持人体生合过程中极为重要的环节。
呼吸的目的是吸吉新鲜的氧气，呼出二氧化碳。
氧气是人体生合活动的重要物质，人的生命一刻也离不开氧气，试想当人停止呼吸，不再供给体内氧气时，要不了多久这个人的生命也就终止了。
二氧化碳是人体呼出的刻废气。
当我们上完一节课后，由于几十个人同在一室，已排出不少废气，室内二氧化碳含量增高，氧的含量减少，人很快就会出现疲劳现象，影响学习效果，另外，我们的大脑需要的氧气更多，对缺氧更敏感，缺搓时大脑代氧不足，加快了疲劳的产生，影响学习的效果，如果下课后仍留在课室看书或做作业，会越来越疲劳，继续下一节课时就更差了。
因此，课间一定要休息，到室外吸收新鲜空气，使大脑得到休息，让课室也更抽象新鲜空气。
2、课间休息最好到室外活动。
下课后，最好到教室前后的空地或操场上进行运动量小的体育活动。
可以散步、望远、做游戏、跳橡皮盘、拍皮球、做体操、踢毽子、打乒乓球等。
适量的活动能消除我们肢体的疲劳。
室外的新鲜空气有利于保持清醒的头脑。
课间休息好，我们就能精力充沛、精神饱满地继续学习。
四、思考题1、下课后应怎样休息？2、课后到室外呼吸新鲜空气是否感到头脑清醒？第三课：我们的牙齿一、教学目的、要求让学生了解牙齿的作用，牙齿对健康的影响。
二、教学重点、难点重点：牙齿的功能，牙齿对健康的重要性。
难点：从小养成良好的口腔卫生习惯。
三、教学过程：在人的一生中有两副牙齿。
第一副牙齿从出生到6个月开始长出，共长20颗，这一副牙齿叫乳牙。
乳牙在5～8岁左右开始逐次脱落，慢慢长出第二副牙，第牙齿叫恒牙，是最后一副牙齿，以后不会再换牙了。
恒牙长齐后最多为32颗，也有只长28颗的。
牙齿是咀嚼食物的，对身体的发育和保持健康很重要。
牙齿分为切牙、尖牙、双尖牙、磨牙四类。
切牙的主要作用是世割食物，尖牙的主要作用是撕裂食物，磨牙的主要作用是撞压磨碎食物，双尖牙有协助尖牙撕裂和辅助磨牙捣碎食物的双重作用。
我们不能随便拔掉牙齿。
乳牙稍微松动就拔掉会影响恒牙生长，必须让离心牙自己掉下来。
但是，当恒牙冒出来的同时相诮乳牙仍留在一侧，那就必须到医院把乳牙拔掉。
保证牙具健康的基本措施：1、早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔清洁。
2、多咀嚼粗粗粮和菜。
3、多叩齿，可使牙齿更为坚固。
叩齿就是每天早晚空口咬牙数十次。
4、不要用牙齿咬开洒瓶、汽水瓶盖，以免牙齿崩裂；不能用牙咬带硬壳的食物。
5、很冷很热的食物不以紧拦着吃。
加为骤准骤热的刺激可能造成牙质断裂。
6、少软而粘的甜食，吃后一定要漱口。
四、思考题说说保护牙齿有哪些方法。
第四课：口腔保健一、教学目的、要求指导学生掌握保持口腔卫生的方法，培养良好的卫生习惯。
二、教学重点、难点重点：指导学生如何保持口腔清洁。
难点：为什么要早晚刷牙、饭后漱口。
三、教学过程：我们每天都要吃很多食物。
首先需要牙齿咀嚼食物，才能把食物吞进肚里。
食物咀嚼得越细，就越容易消化，食物中的营养成份就越容易被吸收，有利于身体的健康成长。
健康的牙齿对身体的发育和健康是非常重要的。
如果牙齿有病，不但影响咀嚼功能，还可能引起全身性的疾病。
嘴是食物进入人体的第一站，残留在牙齿上的食物会引起牙病。
保持口腔清洁，对保护牙齿，预防牙病很重要。
因此，我们每天都要清洁牙齿，每天都要刷牙，早晚各刷一次每顿饭后要漱口每次刷牙要全副牙面刷到。
牙刷、漱口盅要自备专用。
牙刷用后要刷先干净，牙刷头向上，放在漱口盅里，以保持牙刷头干燥，减少细菌在牙刷中生长的机会。
含粮的食物，如糖果、汽水和饲养干之尖的食物以截止是有害的，吃多了这类食物的孩子，牙齿常常有许多洞，不觉说是“烂牙”，实际是龄齿，是一种牙病。
吃这些含糖的食物时，吃后要刷牙。
四、思考题1、什么时候要刷牙？2、什么食物对牙齿有害？第五课：一日三餐要吃好一、教学目的、要求教育学生要吃好一日三餐，让学生明白食物与成长之间的关系。
二、教学重点、难点重点：一日三餐要定时定量，防止暴饮暴食。
难点：偏食、挑食对身体的危害。
三、教学过程：儿童需要足够的食物才能很好地发育成长。
一日三餐吃不好的儿童往往长得差一些，稀薄期这样就不可能发育成为七个健二的成人。
身体要获得各种必需的营养素才能长得好。
因此，饮食不能偏食和挑食。
膳食中的食品类必须丰富多样、合理搭配。
水也是人体生合活动必需的重要物质，平时要多喝开水。
如果养成饮食定时定量的习惯。
那么每次到了进食时间就是一个刺激，到时候大脑的摄食中枢就自然会兴奋起来。
因此会有良好的食欲，消化系统也自然地开始一系列活动，准备迎接食物进行消化、吸收。
一日三餐，各餐食物的质和量应有差别，早、晚餐差不多，午餐则要多吃些。
一日三餐热量的分配为：早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。
学生上午要上三四节课，如早餐没吃好或汪吃早餐，会使机体热量不足，上课精力不跳，容易疲劳。
严重时会头晕无力，影响身体健康和学习效果。
四、思考题1、日常生活中你喜欢吃什么？不喜欢吃什么？对不对？2、一日要吃多少餐？每餐的数量一样吗？第六课：饮食卫生一、教学目的、要求让学生了解饮食卫生的要求，防止“病从口入”，保障身体健康。
二、教学重点、难点重点：怎样防止“病从口入”。
难点：养成良好的饮食卫生习惯。
三、教学过程：有很多疾病是因国我们不注意卫生，吃了不洁的食物或喝了不干净的水而引趣的。
这就是人们通常说的“病从口入”。
不清洁的东西里有很多人冷冻肉眼看不见的致病物，有些病毒，有些是病菌，致病物广泛存在于空气中和物体上，如粪便、污泥、灰尘、车把扶手、楼梯栏杆、玩具等，都有很多病毒或病菌，我们的双手也沾有不少。
这些致病物可以通过多种途径污染食物。
春夏季气温高，周围环境卫生差进，苍蝇、老鼠、特别多，它们爬饭、菜、水果污染了。
如果我们吃了这些食物，就把病毒或病菌带入体内而得病，有时候，食物是清洁的，但我们的双手很脏，没有洗手就抓食，结果把清洁食物污染了。
这样吃东西也会患各各疾病。
注意饮食卫生，是预防疾病很重要的一关。
饭前、便后要用肥皂洗手，要经常剪指甲。
生吃瓜果、最子用流动水先干净，削皮或用荆水浸烫几分钟后再吃。
不喝生水，特别是井水和河水，饮食用具也要清洁，不买、不吃变质的食物。
剩饭剩菜必需煮沸消毒后再吃。
不买街头流动小贩的食物。
四、思考题1、为什么饭前、便后要洗手？2、生吃的瓜果要怎样处理？第七课：吃饭的卫生一、教学目的、要求让学生了解吃饭也要讲卫生，才能保证吃进去的食物得到充分的消化，促进健康成长。
二、教学重点、难点重点：吃饭不专心和狼吞虎咽对身体的危害。
难点：培养学生养成良好卫生习惯。
三、教学过程：人有一副坚硬的牙齿，是用来咀嚼食物的。
食物进入口里，由牙齿把它们嚼碎，然后进入咽喉和食道，到达胃里，在胃晨再进上步加式中碎，才进入肠里，营养物被吸收，剩下的废物被排汇出去，这就是食物被消化吸收的过程，在消化过程中，如果上述各“关口”都正常，人的营养就良好。
但是，有的小朋友吃饭时不是细嚼慢咽，而是狠吞虎咽，结果食物还未嚼礁就回到胃里，这就打乱了消化系统的正常工作。
没有嚼碎的、较硬的食物刺激摩控胃壁，会使胃受损伤，出现消化不良，甚至患胃病，影响身体健康。
吃饭要专心，我们什么事情都要受大脑的指挥。
吃饭的时候，大脑就指挥肠胃分泌消化液，唤趣我们要进食的欲望。
如果我们在吃饭时看书或看电视，大脑就会被看书、看电视产生的情绪控制，抑制了消化液的分泌，食欲就减少或没有了，。
长期这样，会引趣食欲不振，严重的就人得消化不良症了。
四、思考题为什么吃饭时不要狼吞虎咽？第八课：怎样才能身体好一、教学目的、要求让学生知道身体的健康成长，是受多种因素影响的。
二、教学重点、难点重点：讲解影响生长发育的主要因素。
难点：怎样发挥各种因素的积极作用，促进身体健康成长。
三、教学过程：每一个少年儿童都希望自己长得快、得高、长得结实。
但有什么方法来实现这个愿望呢？这不是一个简单的剖2。
人的生长发育过程受多种多样因素的影响，主要有以下几个方面：1、工注意食物的营养和卫生。
营养是儿童生长发育的物质基础。
人体生长需要多种多样的营养素。
要保证营养素足够和平衡，膳食中必须各种食物合理拱配，不能挑食、偏食。
饮食卫生也很重要，如果进食污染的食品引起疾病，会直接影响营养素的吸收。
2、要经常参加体育活动。
经常参加适当的体育活动和劳动，能锻炼身体，增强体质，促进身体发育，减少疾病，提高工作能力。
要经常参加早操、课外锻炼，每天有一定时间到户外活动，充分利用日光、空气、水等各种自然因素，进行体育锻炼。
3、要睡眠充足。
因为人体内有一种能促进生长发育的生长激素，这种激素在睡眠时分泌的量比清醒时多，睡眠不足含量就低，会影响发育。
四、思考题要想身体长得好，应注意哪些因素？第九课睡眠卫生一、教学目的、要求让学生了解睡眠的重要，养成良好的睡眠习惯。
二、教学重点、难点重点：教会正确的睡眠姿势和保证睡眠时间。
难点；睡眠对身体的影响三、建议教材睡眠是重要的，是休息的重要方式之一。
身体白天劳累了一天，到了晚上要靠睡眠得到休息，使各部分器官消除疲劳，恢复旺盛的工作能力。
当人睡觉时肌肉放松，心脏不必努力工作，每分钟跳动的次数减少，每分钟呼吸的次数也减少，这样，心脏和肺都有一个休息的机会。
少年儿童活动多，长得快，需要足够的睡眠。
成人每天只需要睡8小时，鲨则需要睡足球10小时（包括午睡时间）。