飞镖运动常识
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体育竞技项目——飞镖运动项目概况：飞镖运动是一项风靡全球的室内体育运动，是集趣味性、竞技性于一体的易于开展的休闲运动项目，起源于15世纪的英格兰，是贵族绅士在酒吧玩的小圆盘式金属飞镖。
飞镖运动由于其技术简洁易于把握，不需要特地的场地和设施，且运动量相宜，不受年龄、性别的限制。
国家体育总局于1999 年5月26日批准将飞镖运动列为正式体育竞技项目之一，每年都会举办多次重量级的飞镖比赛。
运动特点：1、飞镖运动是一种全身心的运动，办公室的健身效果很好，是现代办公室病的克星。
2、飞镖运动相对射箭、射击来说，有明显的区分，后者为静态瞄准，肌肉伸张到一定程度保持静止，毛细血管不扩张，长期运动可能形成职业病。
而飞镖运动过程中有动的部分，也有静的部分，既可以做到熬炼，还可以消退疲惫。
3、飞镖运动也是一种团体运动，有利心理健康，并可为现代人供应社交舞台。
4、飞镖运动中主要参与和收缩的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等，特殊是对于一些较小的平常很少熬炼的肌肉的训练。
运动量不大，还可调整，来回取镖也是一种很好的熬炼过程。
5、熬炼视力，飞镖运动要求眼睛节奏性的瞄准、放松，对于放松眼睛，缓解眼肌的疲惫有一定好处。
6、飞镖运动可提高神经精确掌握肌肉的能力，这种能力到一定程度就不会再增长，高水平的投镖，三支镖可掌握在1平方厘米之内。
7、飞镖运动是一项竞技性、对抗性很强的运动，同时休闲性、消遣性也很强，可以调整心理状态，提高心理素养。
8、飞镖运动可以调整左右脑的平衡，也就是在规律思维推断和空间掌握方面的平衡。
9、健身作用。
标准动作：投软式飞镖的要领和硬式飞镖差不多。
一般说来掷镖时的基本姿态可分为三种。
一种是脚尖向前，要求身体直立, 双脚靠拢，脚尖与投掷线成直角；另一种脚尖平行或成直角，这是最平凡的姿态，两脚脚尖面向投掷线；第三种是一脚在前，这种方法最适合初学者，站立时右脚在前，以自己站得舒适为最终原则。
飞镖技巧
飞镖技巧1：投掷飞镖时，全部动作要用力均匀、自然、连贯、流畅、完整、到位，一气呵成、不能在中间加力或停顿。
同时体会、掌握恰当的出镖时机，过早会偏上、过晚会偏下。
整个投掷过程，小臂和手部的动作应始终在一个平面内保持平直。
固定正确的手腕动作是投掷的关键。
手腕松弛或紧张，会影响手腕动作的早晚、轻重；手腕动作过早、过重，落点偏低，相反会偏高；同时要防止左右偏移。
一般命中率不高，问题常出于此。
其中小弧线为正确的飞行路线2：方向的调整.飞镖离手的早晚、手指用力的大小同样影响飞镖的落点；握镖用力过大，飞镖会出手过晚、落点偏低，相反会偏高。
而手指用力不均匀会使飞镖的落点发生左右偏移。
投镖时，除手、手腕和小臂外，身体其他部位、特别是目光都一定要保持不动，其稳定性直接影响投中的命中率。
投镖过程要全神贯注，出镖瞬间屏住呼吸，防止手部微小的抖动。
同时手部不应向左右偏移，并保持全部动作的连贯性不能有间歇。
此处需特别注意的是投镖时除小臂、手腕和手以外，身体其它部位保持不动，否则会影响投掷的质量。
投镖时要特别留意手部、手腕和小臂感觉，每次感觉尽可能相同，才能固定投掷姿势、稳定技术动作、提高三镖投掷的一致性和命中率。
3：关节的配合投镖时，你的肩、肘、腕要进行完美的配合，才能保证飞镖飞出一道完美的抛物线。
肩：必须保持肩部不动，投掷过程中只手臂动，身体的其他部分应稳如泰山。
肘：在投掷动作的前期，即手臂后甩时肘部应基本保持不动，在手臂前挥飞镖加速过程中的某一点，肘部才顺势上扬。
听起来有点像开车中找离合点，点究竟在哪儿就靠自己悟了。
还要注意，手在脱镖后应继续沿着原来的路线，以保证飞镖脱手后的飞行路线。
腕：腕上功夫最需要磨练，因为甩腕加力无疑可以提高速度，但同时也更容易失误。
久经磨练的高手们都有不错的腕上功夫，但初学者还是先少用为妙。
飞镖打靶知识点总结
飞镖打靶知识点总结一、飞镖的历史飞镖起源于英国，最早可以追溯到1,000年前的中世纪。
当时，人们用长矛对准纸板进行投掷来进行练习射击。
随着时间的推移，这种投掷运动慢慢演变成了飞镖运动。
在16世纪时，飞镖作为一种体育运动开始在英国流行起来。
到了19世纪，飞镖运动已经成为了一项受欢迎的室内活动，被许多酒吧和公共场所所采用。
如今，飞镖运动不仅在英国风靡，而且也在全球范围内受到了广泛的关注。
二、飞镖的规则1. 射线和距离：飞镖场的距离一般为2.37米，而且在距离上应当有一个投掷点，该点一般会在地板上标记。
射线是由该投掷点出发，最远到靶心的一条直线。
2. 靶心：飞镖的靶心是由金属制成，一般是一个分数区域与一个双倍分数外环组成。
3. 游戏玩法：飞镖打靶的玩法有许多种，其中比较常见的包括301、501和团队赛等。
4. 打靶计分：飞镖打靶的计分方式相对来说比较复杂，尤其是在501和团队赛中。
玩家需要获得足够的分数才能胜出。
5. 结束条件：在飞镖打靶的比赛中，获胜条件一般是获得最先一方达成结束条件，比如最快减至0分。
三、飞镖的设备1. 靶标：一般而言，飞镖靶标是由纸质、编织物或者金属制成的，其中最普遍的是由纸质或编织物制成的。
2. 飞镖：飞镖的种类繁多，一般而言，它会根据材质、长度和飞行特性进行分类。
不同的飞镖在使用上也有所不同。
3. 飞镖板：飞镖板一般是用竹子和马绒制成，也有一些还会加上飞镖支撑和固定装置等。
4. 计分表：一般在比赛中和练习中都需要一个计分表，以便记录每次投掷的分数情况。
四、飞镖打靶的技巧1. 抓握技巧：在飞镖打靶中，抓握飞镖的姿势是非常重要的。
一般而言，抓握飞镖有三种常见方式：标准握法、侧握法和三指握法。
其中标准握法是最为常见的。
2. 姿势技巧：在投掷飞镖时，正确的姿势也是非常关键的。
一般而言，投掷者应该站在投掷线上，并使得身体稳定，双脚平行分开。
3. 瞄准技巧：瞄准是飞镖打靶中尤为关键的一环，它需要一定的技巧和经验。
飞镖比赛的注意事项是什么
飞镖比赛的注意事项是什么飞镖比赛作为一项受欢迎的运动，需要参赛选手遵守一些注意事项，以确保比赛的安全和公平。
以下是飞镖比赛的注意事项：1. 飞镖比赛的场地：比赛场地应该是开放的、平坦的，并且没有明显的障碍物。
地板表面应该是平坦的，以确保飞镖能够精确地插入靶板。
比赛场地周围应该设置保护栏或者其他安全设施，以防止观众进入比赛区域，同时保护选手的安全。
2. 飞镖靶板的设置：飞镖比赛中使用的靶板应该是标准尺寸的，并且符合国际飞镖组织的规定。
靶板应该固定在墙上，确保其稳定性。
靶板上的各个区域应该清晰明确地标记出来，方便选手计分。
3. 选手的装备：参赛选手应该使用标准的飞镖和飞镖标靶。
- 飞镖：参赛选手使用的飞镖应该符合国际飞镖组织的规定，长度不得超过16.8厘米，重量不得超过50克。
飞镖的尖端应该是锋利的，并且不得有任何损坏或者变形的状况。
- 飞镖标靶：应该采用标准的飞镖标靶，上面有明确的分数区域，方便选手计分以及裁判员的判断。
4. 比赛规则：飞镖比赛中应该遵守一定的比赛规则，以确保比赛的公平性。
- 上场顺序：根据抽签结果或者比赛组织者的安排，选手应该按照既定的顺序上场比赛。
不得擅自更改顺序，并且应该遵守规定的比赛时间。
- 手势和动作：选手在投掷飞镖时，应该保持正确的姿势和手势。
投掷动作应该符合规则，以确保飞镖按照预定轨迹飞行，并且能够准确地插入靶板。
- 犯规和纠正：选手不得踏足投掷线，并且不得在其他选手投掷飞镖时干扰对方。
如果有选手违反规则，裁判员有权对其进行警告或者罚分的处理。
5. 安全措施：飞镖比赛是一项具有一定危险性的运动，参赛选手应该注意以下安全措施：- 选手应该在比赛中保持警觉，并避免站在其他选手的投掷线附近。
- 观众应该保持适当的距离，避免在选手投掷飞镖时干扰他们。
- 比赛场地周围应该设置安全保护栏或者警示标志，以确保观众的安全，并提醒他们注意飞镖比赛中的风险。
总结起来，飞镖比赛的注意事项包括场地设置、装备选择、比赛规则、安全措施等方面。
飞镖训练方法及技巧
飞镖训练方法及技巧一、前言飞镖是一种古老的游戏，源于英国，现已流传到全球。
它不仅是一种娱乐活动，还是一项竞技运动。
飞镖需要高度的集中力和准确性，因此需要长时间的练习和技巧掌握。
本文将介绍飞镖训练方法及技巧。
二、基础知识1. 飞镖种类目前市面上主要有塑料飞镖和钢铁飞镖两种，其中钢铁飞镖分为软尾和硬尾两种。
2. 飞镖规格根据世界飞镖组织（WDF）规定，标准的飞镖长度为14英寸（35.5厘米），重量为1.8盎司（50克）左右。
3. 飞镖板常见的有木质、电子式和纸板式三种。
三、训练方法1. 姿势站姿要稳定，身体重心向前倾斜，保持平衡。
手臂自然下垂，手心向上，肘部微微弯曲。
眼睛注视着目标区域。
2. 投掷投掷时要用手臂推动飞镖，并配合身体的转动，使飞镖旋转并飞向目标。
投掷时要保持平稳的速度和力度，并在释放时用手指控制飞镖的旋转方向。
3. 距离初学者可以从较近的距离开始练习，逐渐增加距离。
一般来说，标准比赛的投掷距离为2.37米。
4. 精度精度是飞镖比赛中最重要的因素之一。
初学者可以通过练习单点、双点、三点等基本技巧来提高精度。
还可以通过对不同部位打靶来提高精度。
5. 战术战术是指在比赛中根据对手情况进行相应的策略调整。
常见的战术包括先攻击高分区域、攻击对手弱点等。
四、技巧1. 选择合适的飞镖不同种类和规格的飞镖适合不同水平和技能的玩家。
初学者可以选择重量较轻、尾部较宽、容易控制旋转方向的塑料飞镖进行练习。
2. 控制旋转方向在投掷时，用手指轻轻控制飞镖的旋转方向，可以使其更准确地飞向目标。
3. 练习基本技巧练习基本技巧是提高精度的关键。
常见的基本技巧包括单点、双点、三点等。
4. 注重身体协调身体协调是投掷飞镖的重要因素。
练习时要注意身体的转动和手臂的推动配合，使飞镖旋转并飞向目标。
5. 坚持练习只有坚持不懈地练习，才能掌握飞镖技巧并逐步提高水平。
五、总结飞镖是一项需要长期练习和技巧掌握的运动。
通过选择合适的飞镖、正确的姿势和投掷方法、注重身体协调和坚持不懈地练习，可以提高精度和水平，并享受游戏带来的快乐。
扔飞镖的技巧
扔飞镖的技巧扔飞镖的技巧一、正确站姿：扔飞镖是一项精准的运动，站姿非常重要。
首先，双脚平行分开与肩同宽，保持身体平衡。
然后，微屈双膝，使身体稳定并保持良好的重心。
最后，将上半身稍微前倾，使手臂能够自然地伸出。
二、握持飞镖的正确方法：正确的握持飞镖方法有两种，分别适用于不同的飞镖类型。
对于直线式飞镖，握持方法较为简单。
将三个手指（食指、中指和无名指）裹住飞镖的前部，用拇指轻轻压住后部，确保飞镖稳定。
对于抛物线式飞镖，握持方法则比较特殊。
将中指放在抛物线的顶点，并用食指和无名指固定住飞镖的前部，再用拇指压住后部。
握持时要轻而稳，避免过紧或过松。
三、瞄准与发力：瞄准是扔飞镖最关键的环节之一。
准确地对准靶心，使用双眼聚焦，确保视线集中。
同时，要注意呼吸控制，保持平稳并放松。
发力的时机也很重要，要找到合适的力度和速度。
在扔镖的时候，将手臂用力向前甩出，同时，身体的重心也要向前移动，给飞镖以足够的动力。
四、注意力和持久力的训练：扔飞镖要求高度专注和集中精力，因此在训练中，注意力的培养非常重要。
可以通过集中注意力进行靶心训练，提高准确度和反应速度。
另外，持久力也是必须培养的能力之一。
飞镖比赛常常需要持续的长时间投掷，需要具备持久的体力和耐力。
五、反复练习与比赛经验的积累：扔飞镖是需要长时间反复练习的运动项目。
只有通过不断的练习，才能熟练掌握技巧，并逐渐提高准确度和稳定性。
此外，积累比赛经验也是非常关键的。
参加比赛可以提高在紧张环境下的应对能力，同时也能够从其他选手身上学习到更多的技巧和经验。
总结：扔飞镖是一项需要综合技巧和心理素质的运动项目，要想取得好的成绩，需要在正确的站姿、握持方法、瞄准和发力等方面下功夫。
不仅要有耐心和毅力，还需要持久的训练和比赛经验。
只有经过反复的练习和积累，才能在扔飞镖的道路上越走越远，获得更好的成绩。
玩飞镖的技巧
1、基本投掷动作2、投掷动作简析3、泰勒投掷分析4、瓦里纳投掷分析在继续下面的讨论前，你最好先仔细研究一下上面的动画。
首先仔细观察每一个元素的运动情况，再将各元素连起来看它们之间是怎样相互作用使飞镖沿着既定曲线飞行。
动作要领肩：你必须保持肩部不动，也就是在投掷过程中，只有你的手臂是动的，身体的其他部分都应保持一定的姿势不动。
2、肘：在投掷动作的前期即手臂后甩时肘部应基本保持不动，在手臂前挥飞镖加速过程的某一点，肘部才顺势上扬。
你也许会听到这样的建议：‘飞镖投掷时肘部千万不要动’，这实际上是一种错误的说法。
再来看一次动画：如果保持肘不动，你将不得不提前释放飞镖，也就是飞镖沿抛物线的引导过程过短。
这就象手枪和步枪在精度方面的差异：步枪的较长的枪筒使它的准星提高。
所以，飞镖的引导路线越长，准确率就越高，为了使飞镖沿我们需要的路线前进，我们必须在投掷动作的后期提起我们的肘。
还要注意的是手在脱镖后应继续沿着原来的路线，这使释放过程变得简单，我们不需要寻找非常精确的释放点，只要在某一段任何一点让飞镖脱手都能保正飞镖的飞行路线。
腕：腕的动作是经常引起争论的话题。
在动画中也不是很强调，也许你觉得它不是很有必要。
而事实上，很多职业选手使用甩腕的动作来增加速度。
由三连杆机构我们很容易联想到甩鞭子的动作。
如果你使用腕力，鞭子的一端将跑得更快，因而其他的部分就可以少用力，从而提高准确性。
但是甩腕也容易出现失误：因为多了一样东西需要控制，也就多了一个失误的来源。
虽然很多专家和职业选手使用甩腕，我还是不推荐初学者用它。
投掷过程瞄准：即让你的眼睛、镖、目标点对成一线。
你必须瞄着目标，而不是飞镖或参加俱乐部的漂亮女孩。
很多投掷者很自然地就会去瞄准，但也有的新手从开始就不这样做。
一定要瞄准，这是保证成功一掷的第一步。
后移：要做这一步，但是不要移得太快。
许多初学者害怕后移会失去准星，但要得到很好的控制只要多多练习就可以。
只有极少的成功者省略后移，所以对我们中百分之九十九的人来说，必须学会这一步。
飞镖运动的概述
飞镖运动，又称为飞镖射击，是一项起源于英国的室内体育运动。
它起源于16世纪的英格兰，最早是作为贵族阶层的一种娱乐活动。
随着时间的推移，飞镖运动逐渐传播到世界各地，成为一种广泛参与的休闲运动。
如今，飞镖运动已经成为世界飞镖联合会（WDF）和国际飞镖联合会（PDC）等国际组织的正式比赛项目。
飞镖运动的基本设备包括飞镖、镖盘和计分板。
飞镖由一个金属或塑料制成的尖头和一个连接尖头的细长箭杆组成。
镖盘是一个圆形的软质靶子，通常由橡胶、塑料或者布料制成，上面绘制有分数区域。
计分板用于记录选手在比赛中的得分情况。
飞镖运动的比赛规则相对简单。
选手站在距离镖盘一定距离的位置，通常是7英尺（约2.13米），向镖盘投掷飞镖。
飞镖必须击中镖盘上的有效区域才能得分。
有效区域分为内环、外环和双倍区。
内环分为20个分数区域，每个区域的分值依次为1-20分；外环分为80个分数区域，每个区域的分值依次为20-180分；双倍区位于镖盘的中心，击中该区域的飞镖将获得双倍的分数。
比赛通常分为多轮，每轮投掷若干支飞镖，最后一轮投掷完毕，根据选手在各轮中的得分情况决定最终排名。
飞镖运动的技巧主要包括握镖、投掷和瞄准三个方面。
握镖是指选手握住飞镖的方式，常见的握法有自然握、爪握和拳握等。
投掷是指选手将飞镖从手中释放出去的动作，包括手腕的摆动、手臂的伸展和身体的旋转等。
瞄准是指在投掷过程中，选手需要根据目标区域的位置和自己的投掷能力，调整飞镖的飞行轨迹和速度，使其准确地击中目标区域。
飞镖运动对选手的身体协调性、眼手协调能力和心理素质都有较高的要求。
在比赛中，选手需要在短时间内迅速判断目标区域的位置和距离，同时调整自己的投掷动作，以达到最佳的投掷效果。
此外，飞镖运动还具有一定的竞技性和观赏性。
在高水平的比赛中，选手们展示出惊人的投掷技巧和稳定的心理素质，使观众沉浸在紧张刺激的比赛氛围中。
近年来，随着飞镖运动的普及和发展，越来越多的国家和地区开始开展飞镖比赛和培训活动。
使用飞镖的技巧
使用飞镖的技巧
使用飞镖的技巧有以下几点：
1. 姿势正确：保持平衡、站稳，双脚分开与肩同宽，重心略微后倾，身体放松，肩膀保持稳定。
2. 握持正确：将手掌放在飞镖投掷的中心点上，食指和中指握住飞镖的前部，拇指放在后部，用手指指尖而非指腹握住。
3. 对准目标：凝视要击中的目标，将视线与目标保持平行，调整身体和臂部的角度来对准目标。
4. 做好准备：摆动臂部用于调整力度。
将飞镖带向后方，然后迅速向前甩动，保持动作流畅且快速。
5. 控制力度：考虑到目标的远近，调整投掷的力度。
初学者可以试着用较轻的力度投掷，然后逐渐增加力度。
6. 视线保持稳定：投掷过程中要保持专注，不要让视线离开目标，以确保准确度。
7. 练习射线：处于一个有固定标志的位置，目的是要找到一个固定的发射点，
然后通过反复练习来找到最适合个人的发射点。
8. 注意节奏和呼吸：找到投掷时的舒适节奏，深呼吸后放松肩膀，呼气时扔飞镖。
9. 反复练习：飞镖需要长时间的反复练习来提高，不断摸索自己的投掷角度和力度。
10. 保持冷静和耐心：不要因为投掷不准或者不能达到预期目标而泄气，保持冷静和耐心，相信自己会不断进步。
飞镖
飞镖
（ 2 ）飞镖：也称镖头、箭头。由镖尖、镖管、 镖杆及尾翼四部分组成。重量通常在 10~14 克 之间。飞镖的尾翼是用羽毛制成的。
飞镖
3倍分值区：分值区内，位于中间的环形区域。 投中此区得3倍的相应分数，简称“三倍区”。 如打中5分值区内的三倍分值区，得5分×3=15 分。 单倍靶心区：靶心的外侧区域，投中此区得25 分。
Байду номын сангаас
飞镖
双倍靶心区：靶心的中央区域，投中此区得50 分，简称“靶心“（双单倍靶心区为单倍靶心 区包围的圆形区域，此区域为50分区，在软式 飞镖规则中，当进行301、501竞赛时，内外中 心区分值均为50分）。
飞镖
镖盘分值分布：20分区应在镖盘中心的正上方 （即时钟12时的位置），而其他分值区从20分 开始被交叉分为两种颜色，顺时针方向依次为 20分、1分、18分、4分、13分、6分、10分、 15分、2分、17分、3分、19分、7分、16分、 8分、11分、14分、9分、12分、5分。比赛 301、501规则视单倍靶心区和双倍靶心区均为 50分。
飞镖
5）场地器材： （1）镖盘：国际上通用的标准镖盘被称为 “时钟”盘。它的直径约46厘米，有20各带有 数字编号、大小均匀、馅饼状的切面，中心有 牛眼（红心）。镖盘的挂置高度是从镖盘的中 心距地面的距离，一般为1.73米。投镖线域镖 盘的直线距离世界各地不完全统一。英国最具 影响的国际新闻锦标赛规定为2.44米。美国飞 镖锦标赛为2.37米。
飞镖
3）比赛：1983年在澳大利亚举行了第一次世 界飞镖锦标赛。1983年在澳大利亚举办世界锦 标赛。
飞镖
4）规则：比赛时也一定时间内掷出和收回的 飞镖最多者为胜，或计分法，将镖击中的目标 分数累积相加，分数高者为胜。选手必须打中 约50毫米×8毫米的扇形区域或直径12.7毫米 的圆心才能结束比赛。
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飞镖运动常识
飞镖是现代办公室病的克星，更是“懒人们”的最佳锻炼方式。
其好处如下：飞镖运动是一种全身性的运动，对于现代办公族来说可以达到全方位的健身效果。
飞镖运动主要参与收缩的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等，特别是对于一些较小的平时很少锻炼的肌肉的训练。
运动量不大，还可以根据自己的需要调整。
飞镖还可以缓解视疲劳，锻炼眼力。
因为飞镖运动要求眼睛节奏性的瞄准、放松，无形中对眼睛进行了放松和锻炼、做了眼保健操，这对于长期坐在电脑前的近视、假近视一族来说是再好不过的锻炼方式了。
飞镖运动竞技性、对抗性、休闲性，娱乐性兼而有之，在纷繁、忙碌的工作节奏中，常玩飞镖还可以调整心理状态，提高心理素质，成为沉淀心境的最佳运动方式。
飞镖运动还可提高神经精确控制肌肉的能力。
可以调整左右脑的平衡，也就是逻辑思维判断和空间控制方面的平衡。
标准距离软式飞镖运动的投镖标准距离为：2．44米。
站立姿势投镖时双脚应站在投镖线后，前脚与投镖线组成0度—90度之间，身体微微前倾，以投镖手同侧的脚为支撑点，另一只脚向后自然伸展以保持平衡，侧身，以投镖手一侧的肩部正对镖盘，挺胸，提臀，大臂上举与肩平行，小臂自然上举。
投镖时，身体保持平稳。
持镖方法持镖方法因人而异，它没有一个严格的规定。
但据有经验的人表明，以拿毛笔的方式持镖稳定性最强。
投掷方法保持正确的站立姿势后，投镖时身体其他部位应平稳，用小臂带动手腕和手，将镖投出。
在投镖瞬间手部动作保持平直，出镖后自然下垂。
应注意在投镖过程中，手部不应向左右偏移，并保持连贯性（投镖过程中，持镖手以肘部为支撑点）。
飞镖有三种运行路线，分别为大弧线、小弧线和下弧线，其中小弧线为正确的。