初中七年级下册道德与法治：悄悄变化的我(3)
初中七年级道德与法治下册：教材习题参考答案
教材习题参考答案第一单元青春时光第一课青春的邀约第1课时悄悄变化的我1．接教材P2“运用你的经验”，思考：(1)请完成下列比较。
(2)你是否了解自己身体发生的变化？想一想：这些变化说明了什么？答案：(1)根据自己的情况如实填写，例如身高：“一年前的我”152cm，“现在的我”172cm。
(2)我发现这一年来，我的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。
这些变化说明我们开始进入青春期。
2．接教材P4上方“探究与分享”，思考：请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说明你所体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分享。
答案：(1)运动方面：在体育测验中，我的跑步成绩比以前更快了，我的跳高成绩比以前更高了，我的耐力比以前更好了，等等。
(2)娱乐方面：我的象棋水平提高了不少，我开始喜欢听流行歌曲了，等等。
(3)学习方面：我的学习自觉性提高了，我渴望学到更多的知识，我的记忆力更强了，等等。
(4)社会实践方面：我参加的实践活动更多了，我的组织能力提高了很多，等等。
3．接教材P4～5“探究与分享”，思考：关注自己身体的变化，说说应该怎样看待这些变化。
答案：青春期的生理变化是正常的；青春期的变化有着不同的韵律和节拍；要学会调适自己，坦然地接受、正视这些变化；等等。
4．接教材P5～6“探究与分享”，思考：(1)你遇到过类似的问题吗？(2)与同学一起讨论产生这些问题的原因。
答案：(1)我也遇到过类似的问题。
(2)①青少年正处于过渡期，一方面我们的独立意识和自我意识日益增强，我们渴望独立，有“成人感”，希望能摆脱父母的监护和束缚。
另一方面我们未能摆脱依赖，难以完全承担自己行为的责任。
②进入青春期，一方面我们不愿与人交往、交流，很少有知心朋友，独来独往。
另一方面，我们珍惜友谊，渴望友谊和交际。
③进入青春期，一方面我们对自己缺乏客观正确的认识，容易高估自己，总觉得自己比别人优秀。
另一方面，在交往中过多地约束自己的言行，表情羞涩，神情不自然，不能充分地表达自己的思想和感情，在交往中比较被动。
七年级道德与法治下册教材课后习题答案
七年级道德与法治下册教材课后习题答案七年级《道德与法治》下册课后答案第一单元青春时光第一课青春的邀约第1课时悄悄变化的我教材P2【运用你的经验】1)请完成下列比较。
[例答]身高体重肺活量奔跑速度胡须声音一年前的我154厘米48千克2200毫升现在的我163厘米56千克2350毫升百米速度为14秒47百米速度为14秒03没有童声有了稀疏的绒毛变粗2)你是否了解自己身体发生的变化?想一想：这些变化说明了什么?例答]了解或不了解。
自己身体的变化说明了我们开始进入青春期。
相伴着身材外形的明显变化，我们在经历人的一生中身材发育的重要期间。
教材P4【探究与分享】请分别从运动、娱乐、研究、社会实践等方面说说你所体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分享。
例答]结合自己的实际感受回答即可。
如运动时尽情挥洒汗水。
娱乐时凝神专注很投入等。
教材P4～P5【探讨与分享】关注自己身材的变化，说说应该怎样看待这些变化。
例答]我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
不因自己的生理变化而自大，是我们对自己的尊重。
教材P5～P6【探究与分享】1)你遇到过类似的题目吗?例答]遇到过。
如小学时学了跆拳道，成绩很不错，曾经拿过跆拳道比赛的奖牌。
到了中学，老师让我在全校同学面前表演，可是我却畏畏缩缩不敢上台表演。
2)与同学一起讨论产生这些问题的原因。
例答]进入青春期，我们的生理发育十分疾速。
而心理发展速度相对滞后，我们的身心处于不平衡的状态，这样容易引发种种心理发展上的矛盾。
这种矛盾让我们感到苦闷，感到烦恼。
教材P7【探讨与分享】你在生活中遇到过哪些烦恼?你是用什么方法进行自我调节的?例答]示例：和同学发生矛盾、考试成绩不理想、受到爸爸妈妈的批评等。
与老师、家长和朋友进行交流沟通，寻求他们的指导和帮助；在情绪不好的时候，听听音乐或打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信；等等。
教材P7【拓展空间】1)查找相关资料，进一步了解青春期成长的生理变化和心理变化。
七年级道德与法治下册《悄悄变化的我》教案、教学设计
-培养学生自尊、自爱、自信的品质，树立正确的自我认知。
-增强学生的道德观念，使他们明白在青春期要遵循社会道德规范，尊重他人。
-培养学生积极向上的人生态度，树立正确的人生观和价值观。
（二）教学设想
1.教学方法：
-采用情境教学法，设计与学生生活密切相关的教学场景，让学生在情境中体验青春期变化，激发学习兴趣。
-推荐相关书籍、网站等学习资源，引导学生开展课后自主学习，拓展知识视野。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
在课程开始时，我将通过一个简短的故事或生活实例来导入新课。例如，我可以讲述一个关于青春期少年在成长过程中遇到的困惑和挑战的故事，这个故事将涉及青春期的生理变化、心理压力、同伴关系等方面。通过这个故事，引导学生关注青春期变化，激发他们的学习兴趣和探究欲望。
七年级道德与法治下册《悄悄变化的我》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生了解并掌握青春期生理、心理变化的基本知识，理解青春期是个体发展的重要阶段，认识到每个人在青春期所经历的变化是正常的、自然的。
2.培养学生运用道德与法治知识分析问题、解决问题的能力，使学生能够运用所学知识正确对待和处理青春期的困扰和问题。
3.结合案例分析法，选取具有代表性的青春期问题案例，引导学生分析问题、提出解决方案，提高学生的实际问题解决能力。
4.通过课堂小结、课后作业等方式，巩固所学知识，强化学生对青春期变化的认识。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生正确的自我认知，使学生认识到自己在青春期的变化是正常的，学会尊重自己、关爱自己。
3.学生的合作能力：七年级学生已经具备了一定的合作能力，但在小组讨论、合作学习中，仍需教师引导和指导。在教学过程中，要注意培养学生的团队合作精神，提高他们的沟通、协作能力。
七年级下册道德与法治全册知识点汇总
七年级下册道德与法治全册知识点汇总第一框：悄悄变化的我1：身体变化的三个表现（1）身体外形的变化（2）内部器官的完善（3）性机能的成熟2：青春期带给我们什么（青春期生理变化的积极影响有哪些）旺盛的生命力，使我们充满能量，有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能。
3：身体发育不同的原因遗传、营养、锻炼4：心理矛盾产生的原因伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑5：如何排解青春期心里矛盾积极面对和正确处理，才能健康成长：（1）参加集体活动（2）向他人求助（3）培养兴趣爱好转移注意力（4）自我调节6：心里矛盾自我调节的方法（1）把自己的想法写下来（2）参加体育活动（3）自我暗示（4）自我解嘲7：如何正确对待生理变化（1）正视身体变化，欣然接受（2）不自卑（3）不嘲笑同伴（4）在追求外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
第二框：成长的不仅仅是身体1：什么是独立思维独立思维：并不等同于一味的追求独特，而是不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理的，正确的意见。
2：思维的批判性表现在对事情有自己的看法，并且敢于发表不同的观点，关于向不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。
3：思维批判性的好处（1）有助于发现问题，提出问题。
（2）从不同角度思考问题，探索解决方案（3）调动自身经验，激发学习动机，解决问题，改变现状。
4：批判性思维的要求（1）有质疑的勇气（2）有表达自己观点和提出合理化建议的能力（3）考虑他人感受，要知道怎样的批判容易被接受，有利于解决问题5：批判的技巧（1）对外部事物的质疑、批评和对自己的反思（2）就事论事，不攻击他人（3）有一定建设性，不是一味否定6：青春的我们有什么特点青春的我们思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，对未来充满美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造力。
部编人教《道德与法治》七年级下册1.1悄悄变化的我
1.身体外型会发生明显变化
青春期的变化体现在三个方面：
2.身体内部器官逐步成熟、完善、健全
握力、肺活量、血压、脉 搏、体温、血红蛋白、红 血球等生理性指标逐渐成 熟。
青春期的变化体现在三个方面： 3.性机能逐步发育成熟
通常我们把青春期与儿童期加以明显区
分，区分的界限是性的成熟。对于男性来说， 性成熟的标志是射精；女性是月经初潮，即第 一次来月经。以性成熟为核心的生理方面的发 展，使少年具有了与儿童明显不同的社会、心 理特征。
第一课 悄悄变化的我
小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照； 小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好； 一年一年时间飞跑，小小少年转眼高； 随着年岁由小变大，他的烦恼增加了； 小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶； 但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了； 一年一年时间飞跑，小小少年转眼高； 随着年岁由小变大，他的烦恼增加了；
试试自我解嘲
自嘲自己的相貌、装束甚至狼狈相， 缓解情绪。
青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。在
这个时期，我们的身体会发生一定的变化，我们
的内心会面对一些新的问题，所有这一切，会带
给我们烦恼，但同时也是我们成长的机遇，只要
我们掌握正确的方法，相信大家都能度过快乐的
青春期。
悄悄变化的我
身体外形的变化 一、悦纳生理变化 内部器官的完善 性机能的成熟 反抗与依赖 二、直面矛盾心理 闭锁与开放 勇敢与怯懦 积极面对和正确处理 （途径和方法） 青春活力 （正视、接受、尊重）
也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳
和调适青春期的矛盾心理。 此外我们还可以学习自我调节，成为自己的 “心理保健医生”。
把自己的想法写下来
写想法是对自己不良感受的健康宣 泄，可以帮助我们冷静下来。
初中七年级下册道德与法治：悄悄变化的我
青春期矛盾心理表现
我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学 击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表
演，我却不敢“亮剑”！ 勇敢与怯懦
4. 青春期矛盾心理的主要表现？ ①反抗与依赖 ②闭锁与开放 ③勇敢与怯懦
如果长此以往，会产生什么 样的影响？
Байду номын сангаас
如何调适青春期的矛盾心理？
要求： 1. 时间：讨论4分钟 2.人数：4人为一小组，选出发言人1人
与两年前相比，你的身体发生了哪些变化？
与两年前相比，你的身体发生了哪些变化？
与两年前相比，你的身体发生了哪些变化？
1. 青春期身体变化的主要表现？ ①身体外形的变化 ②内部器官的完善 ③性机能的成熟
感受青春 的活力
感受青春 的活力
请结合自己的实际，说 说青春期生理变化给你 带来的影响？
②我不想出门了，脸上涨了 痘痘，难看死了。
③体重又涨了，我不能再 ④我不敢在公共场合说话了，
吃饭了，我要减肥！
同学嘲笑我的声音可难听了。
3. 如何正确看待青春期生理的变化？
①受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我 们身体发育的情况各不相同。
②我们要正视身体的变化，欣然接受青春 花蕾的绽放。
③不因自己生理变化而自卑，是我们对自 己的尊重；不嘲弄同伴生理变化，是对同 伴的尊重。
5. 如何调适青春期的矛盾心理？
①我们可以参加集体活动，在集体温暖中放松 自己； ②可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法； ③也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳 和调适青春期的矛盾心理； ④还可以自我调节，成为自己的“心理保健医 生”。
自我调节的方法：
（1）把自己想法写下来 （2）参加体育活动 （3）学习自我暗示 （4）试试自我解嘲
人教版(部编版)初中道德与法治七年级下册《悄悄变化的我》
那么，这些心理矛盾会对我们产生什 么影响呢？
14岁的文文和48岁的妈妈闹得不可开交， 母女俩争吵不断，矛盾频发。妈妈苦恼的是， “越是对她好，她越不领情”“孩子真是不听 话，让她往东，她偏要往西”“俩人一言不合 就开始吵，她拿伤人的话刺我，我也忍不住冲 她发火”……对于文文来说，“她什么都要管， 还管不到点子上”“她根本就不理解我”。在 一次争吵后，文文选择了离家出走。妈妈在寻 找文文的过程中发生了车祸伤势严重。
身体变化主要表现在三个方面： 身体外形的变化 内部器官的完善 性机能的成熟
（1）身体外形的变化
① 身体的长高
这一时期男孩每年可增长7-9厘米，最 多可增长10-12厘米；女孩每年可增长 5-7厘米，最多可增长9-10厘米。
男女区别 （我们悄悄长大）
少年以前男女区别不大，青年以后 男的胸宽臀窄，女的胸窄臀宽，而且 一般男的比女的高。
探究与分享
我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我 遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”。
升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。 其实，我挺希望有人能理解我。
我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中 小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上 给大家表演，我却不敢“亮剑”。
你遇到过类似的问题吗？为什么会产生这些问题？
肺功能的发育：
进入青春期后，肺的发育进入了旺盛期。10 岁肺活量只有1400毫升左右，到13岁就增至 2750-3000毫升左右，喜欢运动的同学肺活量更 大。所以进入青春期以后身体强壮了，也就不 像小时候那样经常感冒了。
你的肺活量是多少？
脑和神经的发育
脑是人体的总指挥，它的生长速度始终领先 于其他器官。十岁时，脑的容积已达到成年人 的95%。进入青春期后，脑的容积增长不大， 但脑的内部结构和功能却不断的分化和发展、 完善。因此，脑对人体的调节功能大大增强， 分析能力、理解能力、判断能力和解决问题的 能力都迅速提高。
七年级下册道德与法治知识点总结
七年级下册道德与法治全册知识点总结第一课：悄悄变化的我1：身体变化的三个表现？身体外形的变化内部器官的完善性机能的成熟2：青春期带给我们什么？旺盛的生命力，使我们充满能量，有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能。
3：身体发育不同的原因？遗传营养锻炼4：心理矛盾产生的原因？伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑5：如何让排解青春期心里矛盾？参加集体活动向他人求助培养兴趣爱好转移注意力自我调节6：心里矛盾自我调节的方法？把自己的想法写下来参加体育活动自我暗示自我解嘲第二课：成长的不仅仅是身体1：什么是独立思维？独立思维：并不等同于一味的追求独特，而是不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理的，正确的意见。
2：思维的批判性？表现在对事情有自己的看法，并且敢于发表不同的观点，关于向不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。
3：思维批判性的好处？有助于发现问题，提出问题。
从不同角度思考问题，探索解决方案调动自身经验，激发学习动机，解决问题，改变现状。
4：批判性思维的要求？有质疑的勇气有表达自己观点和提出合理化建议的能力考虑他人感受，要知道怎样的批判容易被接受，有利于解决问题5：批判的技巧？对外部事物的质疑、批评和对自己的反思就事论事，不攻击他人有一定建设性，不是一味否定6：青春的我们有什么特点？思想活跃感情奔放朝气蓬勃对未来充满美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造力。
我们要勤奋学习、自觉劳动勇于创造7：怎样开发自身的创造潜力？打破常规，追求生活的新奇与浪漫关注他人与社会，注重创造的意义与价值创造离不开实践，社会实践是创造的源泉第三课：男生女生1：男生和女生的差异？性格特征兴趣爱好思维方式2：性别角色的认识对我们有什么好处与弊端？了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。
部编版七年级道德与法治下册《悄悄变化的我》优秀教案
部编版七年级道德与法治下册《悄悄变化的我》优秀教案（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制学校：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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部编人教版七年级下册道德与法治知识点归纳-全册
部编人教版七年级下册道德与法治知识点归纳－全册第一课青春的邀约第一框：悄悄变化的我1：身体变化的三个表现？(1)身体外形的变化(2)内部器官的完善(3)性机能的成熟2：青春期带给我们什么？(青春期生理变化的积极影响有哪些？)旺盛的生命力，使我们充满能量，有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能。
3：身体发育不同的原因？遗传、营养、锻炼4：心理矛盾产生的原因？伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑5：如何排解青春期心里矛盾？积极面对和正确处理，才能健康成长：（1）参加集体活动（2）向他人求助（3）培养兴趣爱好转移注意力（4）自我调节6：心里矛盾自我调节的方法？（1）把自己的想法写下来（2）参加体育活动（3）自我暗示（4）自我解嘲7：如何正确对待生理变化？（1）正视身体变化，欣然接受（2）不自卑（3）不嘲笑同伴（4）在追求外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
第二框：成长的不仅仅是身体1：什么是独立思维？独立思维：并不等同于一味的追求独特，而是不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理的，正确的意见。
2：思维的批判性？表现在对事情有自己的看法，并且敢于发表不同的观点，关于向不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。
3：思维批判性的好处？（1）有助于发现问题，提出问题。
（2）从不同角度思考问题，探索解决方案（3）调动自身经验，激发学习动机，解决问题，改变现状。
4：批判性思维的要求？（1）有质疑的勇气（2）有表达自己观点和提出合理化建议的能力（3）考虑他人感受，要知道怎样的批判容易被接受，有利于解决问题5：批判的技巧？（1）对外部事物的质疑、批评和对自己的反思（2）就事论事，不攻击他人（3）有一定建设性，不是一味否定6：青春的我们有什么特点？青春的我们思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，对未来充满美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造力。
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小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。 小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。 一年一年时间飞跑，小小少年在长高。 随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。 小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。 但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。 ...... 这首歌词中提到的“长高”、“烦恼”、“乐陶 陶”、“忧虑”等，说明了我们进入了人生的什 么样的时期？
④学习自我调节，成为自己的“心理保
健医生”。
活动二：对症下药
情景一：我每把天自把自己己的一想天的法快写乐和下烦来恼，记录到自己
的日记本里。
情 我去景操二场：和今别天人和打小球明，参闹这加得让不体我愉忘育快记，活了心烦动里恼很。烦。放学后，
情景三：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐 失去进取心，耽误了学习。有一天，我看潘长江的专访，
4.青春期的矛盾心理的主要表现： （P6）
①反抗与依赖 ②闭锁与开放 ③勇敢与怯懦
青春期的心理就是在这样的矛盾中形 成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然过 程。
第四组讨论
与同学讨论矛盾心理 出现的原因、认识以及 解决方法有哪些？
5.青春期矛盾心理原因是什么？
（P5） ①认知能力得到发展 ②自我意识不断增强 ③情感世界愈加丰富
1.青 春 期 给 我 们 带 来 哪 些 变 化 ？
2.青春期的变化有何影响？ 3.如何对待青春期生理变化带来的烦恼? 4.青春期的矛盾心理的主要表现有哪些？ 有何原因？调节的方法又有是怎么样的呢？
新课探究
模块一：悦纳生Leabharlann 变化青春来啦第一组问答
1.青春期给我们带来哪 些变化？
长高了
火眼金睛
矛盾心理的两面性
烦恼
为成长提 供契机
我们能做的：积极面对，正确处理
出谋划策
参加集体活动
出谋划策
A
C
求助他人
出谋划策
培养兴趣
最后一招
自我调节
7.调节心理矛盾的办法有哪些？ （P6）
①参加集体活动，在集体的温暖中放松自
己；
②通过求助他人，学习化解烦恼的方法；
③通过培养兴趣爱好转移注意力；
什么是青春期？
青春期是人生发展的又一阶段，一般指10岁—19岁，是 介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后， 人生第二个生长发育的高峰期。
胎 乳 婴 幼 儿 青发 期青 成 老
儿 儿 儿 儿 童 春育
春年 年
期期期 期 期
期
晚期 期
第一课 青春的邀约 第1课时
悄悄变化的我
学习目标
1.了解进入青春期后生理变化的表现; 2.能够正确处理生理变化带来的烦恼; 3.认识进入青春期产生的矛盾心理; 4.掌握化解矛盾心理的方法。
第二组问答
青春期的这些生理变化给你 带来哪些烦恼呢？ 说说你是怎样对待这些变化 的？
青春小烦恼
身高
青春小烦恼
体重
青春小烦恼
青春美丽痘
身体发育不同的（P5）
1
原因
2
遗传 营养
3 锻炼
4 其他
3.如何对待青春期生
理变化带来的烦恼?
（P5）
悦纳自我！
1 正视变化，欣然接受； 2 不因变化而自卑，是对自己的尊重； 3 不嘲弄同伴的变化，是对同伴的尊重； 4 追求外在美的同时更应提高品德和文化等
听他讲自己的经历，他也学曾被习别自人嘲我笑暗身高示矮，但是他
却说“浓缩的都是精华”。从此以后，当别人再嘲笑我， 我也用“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个 子矮而烦恼了。
自我解嘲 情景四：同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上，摔坏了。我
暗示自己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与同桌 发生矛盾。
尝试自我调节的方法（P7）
内在美。
第三组问答 模块二：直面矛盾心理
青春期都有哪些 矛盾的心理呢？
反抗与依赖
我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情，可是， 当我遇到麻烦时，还是渴望“他们”出现！
闭锁与开放
升入初中以来，我有心里话不愿意对别人 讲了，其实我挺希望有人能理解我！
勇敢与怯懦
我从小学四年级开始学习击剑，今年在全 区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班 会上给大家表演，我却不敢“亮剑”！
长胖了
内部器官的完善
运动系统 消化系统 内分泌系统
性机能的成熟 男生女生
1.青春期的生理变化有哪些？
(P3)
①身体外型的变化；
②内部器官的完善；
③性机能的成熟。
2.这些变化有何影响？
青春期 充满能量 充沛的精力 敏捷的思维
影响？（P3）
青春期生理变化带给我们旺盛的生 命力，使我们身体充满能量。我们拥 有充沛的精力，敏捷的思维，对成长 充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限 的可能。
把自己的想法 写下来
参加体育活动
学习自我暗示
试试自我解嘲
随堂演练
1.伴随着生理发育，我们的心理也会不断发生变化，
出现矛盾和困惑，导致我们出现矛盾心理的变化
有（ C ）
①自我意识不断增强 ②认知能力得到发展 ③情
感世界愈加丰富 ④说话声音发生变化
A．①②④
B．①③④
C．①②③
D．②③④
2.下列能够消除青春期烦恼、解决心理矛盾的有
（A）
①向老师、家长、亲友及社会寻求帮助 ②增强自
我调控能力 ③不断丰富自我 ④顺其自然、自暴
自弃
A．①②③
B．①②④
C．②③④
D．①②③④
青春，是生命路途中的一个崭 新起点；青春，是人生画卷中最华 美的乐章。在这美好的青春里，我 们用汗水书写难忘的故事；用泪水 记录成长的悲欢，用创造见证生命 的喜悦。来吧，让我们拥抱青春！