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东汉药膳治手脚冰凉
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东汉药膳治手脚冰凉
作者：刘博圆
来源：《饮食与健康·下旬刊》2014年第01期
每到寒冷的冬季，许多老人，尤其是老年女性，就会出现手脚冰凉的症状，中医认为这是体内阳气不足，不能温煦手脚所致。
东汉名医张仲景所创制的当归生姜羊肉汤，就是治疗手脚冰凉的有效药膳方，已经沿用2000多年了，您不妨一试。
当归生姜羊肉汤记载于张仲景所著的经典医书《金匮要略》，此方最初被用为女性温阳补血要方，但温阳补血对男性同样重要，尤其是老年人，随着年龄增长，肾阳虚弱、肾精匮乏，气血、津液暗耗，更应适时补充。
当归生姜羊肉汤的成分非常简单，只有羊肉、生姜、当归。
别看简单，其补益功效不可小觑。
三味材料当中，当归是常用的补血药，性质偏温，有活血、养血、补血的功效。
生姜既是烹调不可缺少的调料，也是作用广泛的中药，可以温中散寒，发汗解表。
羊肉是老少皆宜的美味食物，性质温热，能温中补虚。
羊肉、生姜、当归三者配合，具有温中补血、祛寒止痛的作用，特别适宜体质虚寒（阳虚体质）的人日常调理食用。
当归生姜羊肉汤制作简单，将羊肉300克入沸水锅内汆出血水后，捞出放凉，切成小块备用。
生姜20克，洗净后切片，与当归6克一同用纱布包裹。
锅中加清水，将切好的羊肉下锅，再下当归和生姜，先用大火煮开，去浮沫，再用小火慢炖2小时至肉熟烂，加盐调味，吃肉喝汤。
此为1日量，连吃7日为1个疗程，轻症者 1个疗程后手脚冰凉即可缓解，重症者可再吃1个疗程。
手脚冰凉的中医解释原理
手脚冰凉的中医解释原理根据中医理论，手脚冰凉是一种常见的症状，可能由以下几种原因引起：1. 气血不足：中医认为，手脚冰凉可能是由于气血不足引起的。
气血的供应不足会导致手脚末梢的血液循环不畅，从而导致手脚局部的温度下降。
气血不足可能由于多种原因引起，如长期体虚、营养不良、过度劳累等。
中医通常会通过调节饮食、保持良好的作息习惯、适度运动来改善气血不足的问题。
2. 肾阳虚：根据中医理论，肾主水液代谢，肾阳虚则会导致水液代谢失调，从而引起手脚冰凉。
肾阳虚可能由于长期寒冷环境、过度体力劳动、情绪不稳定等原因引起。
中医通常会采用温补肾阳的方法，如适量进食温热的食物，避免长时间处于寒冷环境中，调节情绪等来改善肾阳虚的状况。
3. 湿寒困阻：湿寒是中医理论中的一种致病因素，如果体内湿寒困阻，则会导致手脚冰凉。
湿寒可能由于外感寒湿、饮食不当等原因引起。
中医通常会采用祛湿寒的方法，如适量运动、避免寒冷潮湿的环境、合理调节饮食等，来改善湿寒困阻的情况。
除了上述常见原因外，手脚冰凉还可能与其他的身体状况有关。
例如，血管痉挛、血液循环不畅、体质虚弱等都可能导致手脚冰凉。
中医在诊断时通常会综合考虑患者的全身状况，进行病因辨证，从而制定相应的治疗方案。
对于手脚冰凉的中医治疗，一般主要包括以下方面：1. 调理脏腑：中医强调整体调理，通过调理脏腑功能来改善手脚冰凉。
例如，调理肝脾胃肾等脏腑功能，提升气血运行的能力，提高体温。
常用的中药方剂包括四君子汤、四逆汤等。
2. 食疗调理：中医倡导通过食疗调理来改善手脚冰凉。
例如，适量摄入温热的食物，如姜、大蒜、羊肉等，可帮助温暖体内，改善手脚冰凉的情况。
3. 穴位按摩：中医经络学认为，人体的经络与手脚之间有密切联系，适当按摩手脚的穴位可以促进气血的循环，改善手脚冰凉。
例如，涌泉穴、太冲穴等均可按摩刺激，促进血液循环。
4. 运动锻炼：适度运动有助于提高身体的代谢水平，增加气血运行，改善手脚冰凉的状况。
救生汤加减治手脚冰凉的案例
救生汤加减治手脚冰凉的案例救生汤是中医药中一种常见的汤剂，在治疗手脚冰凉的时候，可以通过加减方案进行调配，加强药性以达到更好的疗效。
下面是一个关于救生汤加减治手脚冰凉的案例。
患者，女性，33岁，主要症状为手脚冰凉，及时在冬天的室内也无法感到温暖。
在采取了保暖措施之后，仍然没有改善。
同时，患者还出现了心悸、疲乏、浮肿等症状。
中医辨证分析：根据患者的症状，可以判断为肾阳虚证。
肾阳虚指的是肾阳虚衰，阴寒之气上升而致使手脚冰凉、心悸等症状。
因此，针对这个证型，可以采用救生汤并加减治疗。
救生汤的组成为炙黄耆、陈皮、黄芪、炙甘草。
在这个基础上可以加减以下药物：1.加味甘草：甘草能温中益气，加味甘草可以进一步增强救生汤的温阳效果，有助于驱散寒气，改善手脚冰凉的症状。
2.加桂枝：由于患者还出现心悸的症状，可以加入桂枝来温养心阳，加强救生汤的疗效。
桂枝有温通阳气的作用，可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。
3.减丹皮：由于患者没有出现症状上的胸闷、委屈等，可以减少丹皮的用量。
丹皮具有活血化瘀的作用，但对于患者的症状并不适用，因此可以减少其用量。
服用救生汤加减方案之后，患者连续服用两周后，手脚冰凉的症状明显改善，同时心悸、疲乏等症状也有所缓解。
针对患者的病情变化，可以进一步调整加减方案。
1.减陈皮：由于患者的症状有所缓解，可以减少陈皮的用量，降低其健脾止泻的作用，以避免过度泄湿。
2.加当归：当归具有补血活血的作用，适用于患者出现的浮肿症状。
加入当归可以进一步调理血气，改善浮肿的情况。
3.加熟地黄：熟地黄具有滋阴补肾的作用，对于肾阳虚的患者非常适用。
加入熟地黄可以进一步补充肾阳，改善冰凉的症状。
患者继续服用调整后的救生汤加减方案，连续服用一个月后，手脚冰凉的症状消失，心悸、疲乏、浮肿等症状也有明显改善。
根据患者的病情变化，可以停止救生汤的治疗，适时进行调整和巩固治疗效果。
总结：在治疗手脚冰凉的中医方案中，救生汤是一种常用的汤剂，可以通过加减方案进行适当调配来增强其药性。
讲经方第13期《四逆散》——治疗手脚冰凉的良方
讲经⽅第13期《四逆散》——治疗⼿脚冰凉的良⽅本期编审/夏⼦作者/张晓晓编辑/肖潇祖国医学博⼤精深中医学给现代⼈留下了⽆数的宝贵财富东汉时期张仲景《伤寒杂病论》中所记载的⽅剂被后⼈公认为“经⽅”中医专家常以经⽅作为母⽅依辨证论治的原则⽽化裁出⼀系列的⽅剂经⽅其特点为“普、简、廉、效”⼗堰中医影像《讲经⽅》微视频特别节⽬第13期四逆散专家简介孟彪医学硕⼠，主任医师，第四批全国中医临床优秀⼈才，⼗堰市名中医，⼗堰市中医医院风湿病科主任。
湖北中医药⼤学教授，硕⼠研究⽣导师，现为中国针灸学会微创针⼑专业委员会委员，中国中医药研究促进会专科专病建设⼯作委员会委员，湖北省中医药学会风湿病常务委员，肾病学会委员，《医药前沿》、《风湿病与关节炎》等杂志编委。
孟彪主任医师⼗堰市名中医学习经⽅，推⼴经⽅，⼤家好，我是孟彪。
今天我给⼤家介绍⼀⾸专门治疗⼿⾜逆冷的⽅，也就是⼿脚冰凉，这个⽅叫四逆散。
四逆散是由柴胡、⽩芍、枳实、⽢草4味药组成。
这个⽅⼦很简单，在《伤寒论》⾥边，它是治疗少阴病四逆，就是⼿⾜⽐较冷，四肢冷，还有会出现⼩便不利，或者肚⼦疼，拉肚⼦，泄⼒加重，治疗这类疾病的⼀⾸处⽅。
这个⽅⼦很简单，但是我们临床⾮常常⽤，尤其是现在⼀些年轻的⼥性，经常出现⼿⾜冷。
好多⼈过来看病，说我⼀到冬天，⼿脚冰凉暖不热，冷得不得了，但是穿⾐服⼜穿的很少，实际上这种就属于四逆散症，属于阳⽓瘀滞，阳⽓到不了四肢末梢，所以说外边感觉冷，但是⾥边感觉热，这种⼈⾮常常见，四逆散往往有⽐较好的效果。
此外，四逆散⽤处⾮常多，四逆散可以缓解紧张的情绪，柴胡是⼀个疏肝理⽓，疏肝解郁的⼀个药；枳实也可以缓解紧张，缓解痉挛。
有的⼈，⼀到考试，⼀要出门，感觉要上厕所，这就是紧张情绪造成的，这种就适合四逆散。
四逆散除了治疗⼿⾜冷以外，还治疗肚⼦疼、四肢关节疼，我们也经常使⽤。
有时候四逆散也要配合其他⽅剂来⽤，⽐如半夏厚朴汤，治疗梅核⽓，这两个⽅⼦合在⼀起叫解郁汤，能够调节⼈的情绪。
单方巧治手脚冰凉气血虚
单方巧治手脚冰凉气血虚。
这是因为，女性乃气血之人，容易导致气血虚亏，全身器官气血不足而失养，从而造成内分泌、雌激素以及各种代谢功能紊乱。
这时就会出现中医所讲的各种虚症，一般表现为：气虚（气短心悸、倦怠乏力、动则气促）、血虚（头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、易脱发、月经不调）。
脾虚（贫血、身材走形、手脚冰凉、肠胃不好、便秘或便溏）。
肺虚（虚喘咳嗽、反复呼吸系统感染、易感冒）。
看过中医的女性常会被诊断为脾肺虚、气血弱，其实就是虚证。
虚证预示着人体各器官功能开始减退，气血津液生成机能不足。
如不及时调理，就会引发乳腺增生、子宫肌瘤、各种妇科性的疾病。
所以对于虚证一定要引起足够的重视。
我市入冬以来流行的这个中医单方来源于民间，治疗各种虚证简单有效，用潞党参熬制45天成膏滋状，每次两钱（10g）,早上配一枚核桃，晚上配两颗红枣，用一个来月，各种虚症即可以得到康复。
效果很独特，半个来月气色、精神、睡眠、肠胃功能、皮肤质量就会有明显改善。
而且由于其从健脾入手，恢复了人体本身的气血津液生成机能，停药后不会反弹，对于孕妇、男士、小孩，这个方子也同样有效，10岁以下小孩用量减半。
中医表示：这个单方历史悠久，单方中核桃固肾健脑升血；红枣润心肺、补五脏为药用五果之首，而潞党参更是补中益气、健脾润肺的地道良药，其功能类似人参，却药性温和，加工成浓缩膏，不燥不凉，孕妇婴儿均能适用。
所以这个单方效果才如此独特，配伍和剂型稍加改动，即无法达到治疗效果，是民间两千多年来的一个验方。
近期香格里拉饭店斜对面的紫华堂、团结湖永康大药店等各处为方便消费者配伍使用，还推出了买一斤送二两的惠民服务政策！相信随着这一单方的深入使用，很多困扰女性朋友的虚证问题都会逐渐得到改善。
中医调理通络活血改善手脚冰凉
中医调理通络活血改善手脚冰凉手脚冰凉是常见的一种症状，很多人在寒冷的冬天都会感受到。
虽然手脚冰凉看似不是什么大问题，但是长期下去可能会影响到生活质量。
中医学认为，手脚冰凉是由于体内气血循环不畅所致。
因此，中医调理通络活血可以帮助改善手脚冰凉的问题。
下面我们来了解一下中医调理通络活血的方法。
1. 饮食调理中医饮食调理是治疗手脚冰凉的重要方法之一。
根据中医理论，寒冷的手脚与体内阳气不足有关，因此可以通过调整饮食来增加体内的阳气。
推荐食物包括生姜、红枣、肉类、山药、桂圆等具有温热性质的食物。
此外，适当增加蛋白质和维生素C的摄入也有助于改善血液循环。
2. 中草药调理中草药调理通络活血是中医常用的方法之一。
中草药中有许多可以促进血液循环的药材，如川芎、丹参、桃仁等。
可以在中药店购买相应的中草药，按照中医师的建议使用。
一般情况下，中草药需要煎煮后服用，具体用法和用量需要咨询专业人士。
3. 穴位按摩针对手脚冰凉问题，中医也有相应的穴位按摩方法。
常用的穴位包括足三里、关元、内关、太冲等。
按摩这些穴位可以刺激经络，促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。
按摩时可以用指腹轻轻按压或旋转，每个穴位按摩约5分钟。
4. 运动调理适当的运动可以促进血液循环，改善手脚冰凉的问题。
选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、太极拳等，坚持锻炼可以提高体内的阳气，促进血液循环。
运动前后要进行充分的热身和放松，避免受伤。
5. 着装调理在日常生活中，适当的着装也可以帮助改善手脚冰凉的问题。
选择质地保暖的衣物和袜子，尽量避免穿短裤和凉鞋。
特别是在冬天，可以多层穿搭，增加保暖效果。
总结起来，中医调理通络活血可以帮助改善手脚冰凉的问题。
通过饮食调理、中草药调理、穴位按摩、运动调理和着装调理等方法，可以促进血液循环，增加体内的阳气，缓解手脚冰凉的症状。
但是在选择中医调理的方法时，最好咨询专业的中医师，根据个人情况来制定合适的调理方案。
希望以上方法可以对您有所帮助，改善手脚冰凉问题，提升生活质量。
中医治疗手脚冰凉
中医治疗手脚冰凉文档模板范本：
正文：
第一章：介绍中医治疗手脚冰凉的背景信息
⑴问题的定义和背景
⑵相关研究及文献综述
第二章：手脚冰凉的中医病因分析
⑴中医理论对手脚冰凉的解释
⑵病因的分类及分析
第三章：中医诊断手脚冰凉的方法
⑴中医四诊观察手脚冰凉的特点
⑵中医诊断常见手脚冰凉的方法和步骤
第四章：中医治疗手脚冰凉的常用方法
⑴中药治疗手脚冰凉的方剂和药物选择
⑵针灸治疗手脚冰凉的穴位和操作方法
⑶推拿按摩治疗手脚冰凉的手法和注意事项
⑷其他中医疗法治疗手脚冰凉的介绍
第五章：中医治疗手脚冰凉的案例分析
⑴案例病历的收集与分析
⑵不同治疗方法对手脚冰凉的效果比较
⑶案例的讨论与总结
第六章：预防和日常保健
⑴预防手脚冰凉的有效措施
⑵手脚冰凉患者的日常保健建议
附件：
附件一：手脚冰凉病历表格
附件二：中药治疗方剂清单
附件三：针灸治疗穴位图
法律名词及注释：
⒈中医：传统中医学，一种古老的医学体系。
⒉手脚冰凉：指手脚体温偏低，触摸时感觉冰凉。
⒊中医四诊：包括望诊、闻诊、问诊和切诊四种诊断方法。
⒋方剂：中药组方的处方形式。
⒌针灸：中医疗法，通过刺激特定穴位来调节身体机能。
⒍推拿按摩：一种中医疗法，通过推拿和按摩手法调理身体。
⒎案例分析：收集和分析病例以了解不同治疗方法的效果和适用情况。
全文结束：\。
改善手脚冰冷的妙方
改善手脚冰冷的妙方天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。
这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。
另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。
这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。
这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。
此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。
这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。
克服手脚冰冷13攻略‧手脚常冰冷...你的心血管太弱啦手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。
一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
【手脚冰冷的主因】＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
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中医治疗手脚冰凉
中医治疗手脚冰凉现在正是冬天寒冷时侯，许多人都会出现手足冰凉的症状。
现代医学认为,手足冰凉是由于人体
血液循环出现障碍或是人体代谢功能失常而引起的一种症状。
它常与糖尿病、血栓闭塞性脉管炎、
闭塞性动脉硬化症、雷诺氏病、甲状腺功能低下和风湿性关节炎等疾病有关。
若要治疗手足冰凉,应先治疗引起手足冰凉的疾病。
然而中医认为,手足冰凉是人体脏腑功能虚弱或失调引起的
一种症状。
对手足冰凉患者可进行对症治疗。
下面就推荐三种中医治疗手足冰凉症的方法: 一、辨证服用中成药疗法:中医橘井添香将手足冰凉症分为肾阳虚衰型、脾胃虚寒型、肝气郁结型和血虚寒凝型四种类型。
手足冰凉患者可根据自己症状的类型来选择服用中成药进行治疗。
【QQ咨询】 1.肾阳虚衰型:中医认为,“肾阳”是肾脏生理功能的动力,也是人体热能的源泉。
当一个人的肾阳不足时,就会出现手足冰凉、怕冷、神疲气短、夜尿多、舌淡胖、脉沉微等症状。
此类患者可
采用补肾助阳、温中散寒的方法进行治疗,可适量地服用
龟龄集、金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等中成药。
2.脾胃虚寒型:中医认为,脾胃是气血生化之源。
一个人若长期脾胃虚寒,就会导致阳气无法传送到四肢的末端,那么该人就
会出现手足冰凉、气弱少神、脸色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱
等症状。
此类患者可采用温中健脾的方法进行治疗,可适量地服用理中丸、香砂六君子丸、黄芪健中丸、补中益气丸等中成药。
3.肝气郁结型:肝气郁结的人常因肝气郁遏在内,气血无法达到四肢而出现手足冰凉、神情抑郁、胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状。
此类患者可采用疏肝解郁、宣达阳气的方法进行治疗,可适量地服
用四逆散、柴胡疏肝散等中成药。
4.血虚寒凝型:血虚寒凝的人常因气血虚弱,无力将血液传送至四肢末端而
出现手足冰凉、头晕、面色苍白、肢麻体痛、月经量少色暗、舌淡瘀紫等症状。
此类患者(多为月经失调的妇女)可采用
养血散寒、温经通脉的方法进行治疗,可适量地服用当归四逆丸、当归补血丸等中成药。
二、食疗法:食疗法是中医治疗手足冰凉症的常见方法,其好处是副作用小,易被人们所接受。
下面就推荐六种可治疗手足冰凉症的食疗方: 1.当归生姜羊肉汤原料:羊肉500克,生姜20克,当归10克,盐、味精、胡椒等调味品各适量。
制用法:将羊肉切成片,用开水焯一下。
将生姜切片。
将焯好的羊肉片与生姜片、当归一起入锅加适量的清水炖煮,待羊肉熟后加入盐、味精、胡椒等调味品即成。
此方可每三日吃一剂。
功
效及适应症:此方具有补肾益气的功效,尤其适合有肾阳虚亏、精血不足、月经不调等症状的手足冰凉患者使用。
2.黄芪羊肉汤原料:黄芪50克,羊肉500克,胡椒、料酒、葱、姜和精盐等调味品适量。
制用法:将羊肉切片。
将羊肉片与黄芪一起入锅加适量的清水炖煮,肉熟后加入适
量的胡椒、姜、料酒、葱和精盐等调味品即成。
此方可每周吃一剂。
功效及适应症:此方具有健脾补肾、温阳补气的功效,尤其适合有气虚疲乏、畏寒、腰膝酸软和四肢无力等症状及体弱多病的手足冰凉患者使用。
3. 山药
羊肉粥原料:羊肉250克,山药、粳米各100克。
制用法:将羊肉洗净后入锅加适量的清水煮熟。
将熟羊肉捣成肉泥。
将山药洗净后切成碎末。
将羊肉泥、山药末与粳米一起入锅加适量的清水煮粥,米熟即成。
此方可每三天吃一剂,分两次食用。
功效及适应症:此方具有温补脾肾的功效,尤其适合有食欲不振、面色萎黄、腰酸乏力和小便多等症状的手足冰冷患者使用。
4. 谷糠苁蓉粥原料:谷糠20克, 肉苁蓉15克, 仙茅10克,粳米100克。
制用法:将谷糠、肉苁蓉与仙茅一起入锅加适量的清水煎煮30分钟后去渣取汁。
用此药汁与粳米一起入锅煮粥,米熟即成。
此方可每三天吃一剂,分两次食用。
功效及适应症:此方具有补脾益肾的功效,尤其适合有畏寒倦怠、肢冷腹泻、易于感冒等症状的手足冰凉患者使用。
5.党参红枣饮原。