《不浮躁、不急躁 不焦躁》读书心得体会
三不为学习心得
一、单选题1．马拉车在水平路面由静止开始运动，下面说法中正确的是（）A．因为马拉车，所以车拉马，这是一对作用力和反作用力B．马拉车的力先产生，车拉马的力后产生C．马拉车前进是因为马拉车的力大于车拉马的力D．匀速直线前进时，马拉车的力等于车向后拉马的力，加速前进时，马拉车的力大2．甲、乙两人发生争执，甲打了乙的胸口一拳致使乙受伤．法院判决甲应支付乙的医药费．甲辩解说：“我打乙一拳，根据作用力与反作用力相等，乙对我也有相同大小的作用力，所以乙并没有吃亏．”那么这一事件判决的依据是（）A．甲打乙的力大于乙对甲的作用力，故判决甲支付乙的医药费B．甲打乙的力等于乙对甲的力，但甲的拳能承受的力大于乙的胸能承受的力，乙受伤而甲未受伤，甲主动打乙，故判决甲支付乙的医药费C．甲打乙的力大于乙对甲的力，甲的拳和乙的胸受伤害程度不相同，甲轻而乙重，故判决甲支付乙的医药费D．由于是甲用拳打乙的胸，甲对乙的力远大于乙胸对甲拳的作用力，故判断甲支持乙的医药费3．如图所示，AB物体通过轻绳跨在光滑的定滑轮上，B与地面接触。
其中物体A重20N，物体B重40N，则（）A．B的重力与绳拉B的力是一对平衡力B．A拉绳的力与B拉绳的力是作用力与反作用力C．B拉绳的力与绳拉B的力是作用力与反作用力D．A的重力的反作用力是绳对A的拉力4．吊在天花板上的吊扇转动时，它拉天花板的力（）A．小于吊扇重力B．等于吊扇重力C．大于吊扇重力D．无法确定5．如图所示，两个小球A和B，中间用弹簧连接，并用细绳悬挂于天花板上，下面四对力中属于平衡力的是（）A．绳对A的拉力和弹簧对A的拉力B．弹簧对A的拉力和弹簧对B的拉力C．弹簧对B的拉力和B对弹簧的拉力D．B的重力和弹簧对B的拉力6．下列说法正确的是（）A．物体受到的合力不为零时，它的速度也不一定为零B．两个共点力F1、F2的夹角θ保持不变，F1大小不变，只要F2减小，合力就一定减小C．运动越快的汽车越不容易停下来，是因为汽车运动得越快，惯性越大D．牛顿三大运动定律都是实验定律，均可以通过实验来验证7．足球场上，足球受到运动员头部的作用力改变了足球的运动方向，运动员的头部受到了足球的作用力，感到疼痛。
拒绝浮躁讲座心得体会
随着社会的快速发展，人们的生活节奏越来越快，浮躁的心态也随之蔓延。
为了提高我们的心理素质，培养良好的心态，学校特地举办了“拒绝浮躁”的讲座。
这次讲座让我受益匪浅，以下是我的一些心得体会。
首先，讲座让我认识到浮躁的危害。
浮躁是一种不稳定的心理状态，它会让人失去理智，影响人际关系，降低工作效率，甚至危害身心健康。
在浮躁的心态下，我们容易陷入焦虑、急躁、不安的情绪中，无法专注于当下的生活和工作。
因此，拒绝浮躁，是我们每个人都需要努力做到的事情。
其次，讲座教给我们如何克服浮躁。
首先，我们要学会调整心态，正确看待生活中的挫折和困难。
面对困境，我们要保持冷静，以平和的心态去面对，这样才能更好地解决问题。
其次，我们要合理安排时间，提高自己的工作效率。
在忙碌的生活中，我们要学会区分主次，将精力集中在最重要的事情上，避免因琐事而分散注意力。
此外，我们要学会放松自己，培养兴趣爱好，以缓解压力，使心灵得到滋养。
再次，讲座让我明白了培养良好心态的重要性。
一个拥有良好心态的人，在面对困境时，能够保持乐观、积极的态度，从而更好地应对挑战。
为了培养良好的心态，我们要学会感恩，珍惜身边的人和事；要学会宽容，理解他人的不足；要学会坚持，不轻易放弃。
只有这样，我们才能在浮躁的社会中保持内心的平静。
最后，讲座让我意识到，拒绝浮躁不仅是一种自我修养，更是一种社会责任。
我们作为新时代的青年，肩负着国家和社会的重任。
只有拥有稳定的心态，我们才能在各自的岗位上发挥出最大的潜力，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量。
总之，这次“拒绝浮躁”的讲座让我受益良多。
在今后的学习和生活中，我将努力克服浮躁的心态，以更加积极、乐观的态度面对生活，为实现自己的人生目标而努力拼搏。
同时，我也将把这次讲座的收获分享给身边的人，共同营造一个和谐、稳定的社会环境。
不急不躁培养孩子好习惯的读后感
不急不躁培养孩子好习惯的读后感
读完这本书啊，就像和一位特别贴心又有经验的家长聊了好久天似的。
以前我看到自家孩子有些坏习惯，那真的是急得像热锅上的蚂蚁。
比如说孩子写作业磨蹭，我就忍不住在旁边催催催，结果呢，孩子更紧张，写得更慢了，还老是出错，家里的气氛也变得紧张兮兮的。
这本书就告诉我，培养孩子的好习惯可不能这么着急上火。
就像种花一样，你不能拔苗助长，得按照它的生长规律来。
孩子养成习惯也是个循序渐进的过程。
书里提到好多实用的小方法。
比如说，想要孩子养成阅读的习惯，不是一下子就扔给他一本厚厚的书，然后要求他必须读完。
而是先从有趣的小绘本开始，每天就陪他读个十几分钟，让他觉得阅读是件好玩的事儿。
这就像给孩子吃好吃的，你不能一下子塞一大碗，得一小口一小口地喂，他才会吃得香，还不会被噎着。
还有啊，在培养习惯的过程中，家长的榜样作用可太大了。
如果我们自己整天抱着手机玩，却要求孩子认真看书，这不是搞笑嘛。
孩子心里肯定想：“你都这样，凭什么让我那样啊？”所以啊，想要孩子早睡早起，自己就得先做到，这就好比火车头带着车厢跑，火车头走得稳，车厢才能稳稳当当跟着走。
我现在明白了，培养孩子的好习惯就像是一场马拉松，不是百米冲刺。
得慢慢来，用耐心和爱去浇灌，这样孩子才能茁壮成长，养成那些受益一生的好习惯。
这本书就像是一本育儿的秘籍，让我在这条路上不再迷茫，不再那么急躁，而是能够稳稳当当地陪着孩子一起成长。
《不计较不浮躁不生气的活法》读后感
《不计较不浮躁不生气的活法》读后感执笔：项乐乐《不计较不浮躁不生气的活法》由琇樱编著，人生匆匆数十年，有多少光阴是值得我们在计较与浮躁和生气中度过呢？其实珍·惜人生在世的每一天，不为俗事系心，不被物欲所累，心胸豁达，境界高一点。
心态宽一些，不去计较芝麻绿豆点小事，人生的路也就顺一些，心气儿也就顺一些，自然心境平和，去收获真正的幸福人生。
《不计较不浮躁不生气的活法》通过对大量实例的细致分析，全面诠释了不计较、不浮躁、不生气的人生真谛，上篇主要阐述：面对得失不计较，做人不要太计较，幸福婚姻不计较等。
中篇：太浮躁放你迷失方向，面对诱惑不浮躁，建立起内心强大的基石，坚守信念，让浮躁的心静下来等。
下篇：生气是拿别人的错误惩罚自己，生气不如争气等。
让你从本书中领悟到人生太计较，幸福就会沦陷在烦恼里；太浮躁就会被名利金钱吞噬；总是生闷气，心情就会在情绪中起伏不定。
不计较、不浮躁、不生气的活法教你学会放下，面对名利诱惑重新出发，开始过一种不生气、不纠结、喜乐自在的“心”生活，在纷繁的现实生活中轻松前行。
记住，这个世界没有绝对的公平我们经常可以看到一些内心充满公平感的人，到处为自己谋求公平，也许你也是其中之一。
认为别人做了违法乱纪的事时，总是可以逍遥法外，而你却连一次闯红灯也溜不掉，因此感到十分不公平。
总是说：“我会这样对待你吗？”其实就是希望别人都同你一模一样。
总要报答别人的友善行为：你要是请我吃饭，我也应该回请你，或者至少送你一瓶酒。
人们常常认为这样做才是懂礼貌、有教养。
然而，这实际上仅仅是保持公平对等的一种做法。
做自己本不愿意做的事情(如带孩子上街玩、周末去父母那儿做客或给邻居帮忙)，因为你担心不这样做会对孩子、父母或邻居太不公平了。
其实，不要将一切问题都归罪于不公平的现象，应该客观地考虑一下你为什么不能根据自己的情况做出适当的决定。
认为“如果他能这样做，我也可以这样做”，用别人的行为来为自己辩解。
告别浮躁情绪,享受读书的快乐读书心得演讲稿
告别浮躁情绪，享受读书的快乐读书心得演讲稿。
通过阅读，我发现了一种美妙的体验——那就是宁静和平和的感受。
在这个喧嚣的世界中，只有透过文字，才能找到内心的平静。
在这种感受中，我获得了更加全面和透彻的心智体验。
阅读可以帮助我们成为更好的人。
当我们阅读时，我们会了解更多的知识和信息。
我们会发现一个完全不同的世界，一个充满奇迹和想象力的世界。
在这个世界中，我们可以探索更深入的内心世界，也可以与更多有趣的人交流和互动。
同时，我们还从书里学到很多的经验和智慧，这些经验和智慧可以帮助我们应对人生的不同局面和困境，使我们成为更加成熟和圆满的人。
阅读可以帮助我们探索自我。
在读书的过程中，我们会了解我们自己内心的想法和感受。
我们可以找到适合自己的道路和方法来解决问题。
从而，我们可以在与人交往、工作或学习中更好地实现自己。
阅读其实就像是一种对自己心灵的洗礼，每一次经历都是一种对自己的认识和重新审视。
阅读可以带来许多乐趣和快乐。
在阅读的过程中，我们可以与不同的人物沟通和交流，在这个过程中，我们可以感受更多的情感交流和情感髙涨。
同时，我们还可以获得更多的知识和智慧，享受成长与学习的过程。
在总结上，我想说，阅读是一种美妙的体验，是一种接触内心世界的方式。
通过阅读，我们可以成长为更好的人，可以探索自我，也可以带来乐趣和享受。
因此，让我们告别浮躁情绪，开始享受阅读的快乐和美好。
学会战胜浮躁的心得体会整理
让知识带有温度。
学会战胜浮躁的心得体会整理学会战胜浮躁的心得体会这一星期，更加感觉1班的孩子有点浮躁。
想想当年的自己以及同学，感觉比现在的孩子踏实些。
比如以前我上学的时候老师上讲我们都会仔细听，老师抛出问题，我们也会仔细的`从本中找出答案。
可是再看看现在的孩子，我让他们思索问题，可是大部分同学几乎就没有仔细的思索，还是抬着头看黑板似乎在等待着老师说出答案。
甚至还有的同学竟然说：“老师你直接说了吧”我听后特别困惑。
为什么他们连思索都不情愿了呢？正是同学时代，为什么会这么懒散呢？距离上次考试还没多长时间，每次上自习同学不是问问题，而是首先说：“老师我们看个电影吧？”关键是刚从家回!当然，我没有让他们看，我觉得一开头老师就不要给同学期望，要不然他们会总想着看电影，会影响他们的学习。
当然我们也同样知道同学的心理，我们可以以此激励他们，比如跟他们说下次考试每个人都进步或者平均分有提高都是可以给同学嘉奖的。
针对同学太浮躁的问题，我觉得可以从以下方面解决。
首先，我觉得应当让同学多看书，当然在这里详细说就是让同学前预习，而且老师也要花时间检查。
浮躁有时候是自己缺少学问，不知道该怎么面对，想一想假如老师在讲可是同学却不知道在讲哪那同学确定会急躁甚至这节就不听了！所以预习很重要。
其次，我觉得应当让同学学会思索，尤其在这个快速进展的时代。
浮躁自于我们内心的冲动，还没思索就觉得不会。
详细说我觉得应当将同学分组，先自己思索然后组内争论，取长补短这样每个人的学问增多，自信念也增加了！老师提问假如哪个小组答对或者比较乐观，可以赐予嘉奖！第1页/共2页千里之行，始于足下。
最终我期望同学们可以学会淡定。
当然淡定不是说学会就学会的，需要我们努力的去做，针对同学我觉得应当适当放松，究竟高中学问多，压力大。
所以在浮躁的时候可以进行跑步，让自己浮躁的心情得以释放。
在自习的时候老师要适当对同学进行心理方面的教育。
要让同学有一个强大的内心，不能经不起大风大浪。
读《克服浮躁情绪 培养健康心态》有感
读《克服浮躁情绪培养健康心态》有感近日受市局党组推荐，阅读了《克服浮躁情绪培养健康心态》一文，感觉到只有克服浮躁情绪，以一种良好的健康的心态来面对竞争、面对压力、面对生活，以党性约束本性，以埋头换得出头，以静心保持用心，以进取赢得争取，以快乐取代享乐，追求美丽的、成功、快乐的人生。
“浮躁”在《辞海》解释为轻率、急躁。
“浮躁”在心理上表现为一种冲动性和盲动性；在情绪上表现为一种急躁心态，急功近利；在行动上表现为缺乏理智，盲目冒险。
自古以来有许许多多的人因为缺乏耐心，缺乏冷静，处事急躁、盲目，不是脚踏实地，而是急于求成，最终以失败结束一生。
浮躁是一种病态社会心理情绪，如果不及时扭转和纠正，随之而来不仅会导致个人人生走向低谷、走向极端，而且会对国家及整个社会都极为有害。
古人倡导沉稳，力诫“浮躁”。
讲求“泰山崩于前而色不变”，《论语》中说，“三思而后行”，有“欲速则不达”，又有“小不忍，则乱大谋”。
可见，中国文化的一大特点就是沉稳、含蓄，淡泊以明志，心静而致远。
现代社会，人们在追求速度、效率和解决方法的捷径同时，忘记了自身的修养，忘记了自身的定位。
有些人在新形势下不能紧跟潮头、自强不息，不能适应环境的变化，推动了目标，于是惶惶不可终日。
更有些领导同志，“公仆”意识淡化了，使命感、责任感没有了，凡事只从名和利方面考虑。
他们片面认为，勤奋工作不一定意味丰厚的回报，脚踏实地也未必能够得到认可。
他们相信的，只是左道旁门，只想“曲径通幽”，只想投机取巧，由于在价值取向上出了问题，深深地陷入“浮躁”之中，失去了宁静和方向。
事实证明，“浮躁”不仅已经成为近年来社会上流行的一种顽症，而且在我们身边、每个人身上都不同程度地存在着浮躁。
所谓“浮”，正象“墙上芦苇，头重脚轻根底浅；山间竹笋，嘴尖皮厚腹中空。
”安不下心，静不下气，书读不进去，工作沉不下去，生活迷茫不安。
所谓“躁”，就是“急”。
急于求成，急功近利。
不在打基础、谋长远上下功夫，总想一口吃个大胖子，一步登天或一夜暴富。
智丽霞《不浮躁不纠结不焦虑》
《不浮躁不纠结不焦虑》心得体会心灵氧气，生命活力。
过心灵富足的日子，每一天都喜气安稳，优雅的人生，是用一颗平静的心，滋养出来的从容和恬淡。
你可以跑在时间的前面，但不要跑在宁谧的心前面。
生活中似乎有太多的东西让我们忐忑难安、心烦意乱而又欲罢不能。
到底什么才是真相，到底什么才是原因？本书从不浮躁、不纠结、不焦虑三个大的方面告诉读者朋友追求幸福健康生活的最高境界。
不浮躁，才能走得更远。
不纠结，才能活得自在。
不焦虑，才是人生至境。
作者结合我们日常生活中的方方面面，从不同社会阶层人群的视角，通过对他们人生经历和心理活动细致生动的刻画，再现了一个又一个形象鲜明而又发人深省的生活场景，将人们痛苦的心理状态表现得淋漓尽致，并对此进行了专业深入的剖析与解读，其点评之精辟可谓一针见血，入木三分。
笃定、淡泊、清净、超脱、正能量！真实、辛辣、深刻、专业！让你走向心灵的全胜和人生的至境！这是一个糟糕的时代，也是一个美好的时代，你的人生可以很精彩！的确生活中似乎有太多的东西让我们忐忑难安、心烦意乱而又欲罢不能。
到底什么才是真相，到底什么才是原因？本书从不浮躁、不纠结、不焦虑三个大的方面告诉我追求幸福健康生活的最高境界。
不浮躁，才能走得更远。
不纠结，才能活得自在。
不焦虑，才是人生至境。
我认为这本书不适合一口气看完,而是应当在床边或桌旁,甚至沙发上,一个人的时候静静品读。
每当我阅读书中的内容时,我的内心总是充实并满足的。
通过在笔墨书香中体验共鸣和感动，解脱自己内心的焦虑，使胸中的积郁释然超脱，达到淡泊宁静、自信从容的心理状态。
作者说的没错，做人做事就是应该从容淡定，不浮躁不纠结不焦虑。
我非常喜欢里面的几句话：“心地清净方为道，退步原来是向前。
”有时候，退一步并不是坏事，后退是为了更好的前进。
一味好强的人，结局也不一定就是好。
爱情上，婚姻上，事业上，都是如此。
身边好多朋友的例子都说明了这一点，因为多疑、猜忌，结果弄得家庭不睦，工作不顺，人际紧张。
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戒骄戒躁，享受快乐人生
——读《不焦躁不急躁不浮躁》一书有感
有这样一个故事，想先讲给大家听：一个人将自行车送去修理，埋怨修得太慢。
修理工却对他说：“如果干得太快，很多事都无法做得完美。
”在当今社会下，人们抱怨压力越来越大，社会进程越来越快，自己再也跟不上步伐了。
于是，焦躁症，暴躁心理逐步出现。
人们直呼自己越来越不受控制了。
其实不然，生活中遇到的麻烦、困难、挫折其实都是可以解决的。
一些人之所以感到处事艰难并不是因为外在的原因，而是自己的思维观念和情绪控制出了问题，焦虑、紧张、愤怒、沮丧、痛苦、冲动等好像整个世界都在跟自己过不去。
但其实世界是公平的，每个人都会有不健康的负面情绪，有一部分人可以通过自我调节舒缓自己的负面情绪，而还有很大一部分人却做不到。
其实大部分人都忽略了一点：我们每个人身上都有成功、快乐、幸福的元素，而《不焦躁不急躁不浮躁》就是要教给我们挖掘这些元素的方法：不把自己和别人做比较、不在乎外界虚无的压力而给自己带来的痛苦。
不焦躁，遇到困难镇定面对；不焦躁，正视得与失的平衡；不焦躁，可以笑看人生起落。
现在的很多人每当遇到问题，就会显得很急躁。
而人的一生怎么可能会一帆风顺，谁都无法安稳度过。
发现为题并解决它，这也是我们的使命之一。
那么我们该如何学会控制自己，让自己不急躁呢？通过学习这本书，让我深刻领悟到解决问题的关键，那就是：
第一，停止抱怨，让我们学会感恩。
文中有这样一则故事：一个被丈夫遗弃，带着3个孩子过活，仅靠着在夜市卖小吃维持生计的中年妇女，把自己那仅有的30平方米的房子收拾的让人看了非常舒服，甚至在一个破旧但干净的瓶子里插满了路边采来的野花。
这种在别人看来不堪忍受的苦日子她却经营得非常好。
当别人对他表示同情时，她说：“我的孩子都很健康，起码我们有东西吃，有地方住，我觉得我们生活得很好。
”原来，在他的内心深处，对生活一直怀着感激的态度，所以才会在这种别人看了都觉得不堪忍受的痛苦生活中营造鲜花般的美丽。
人是一个自寻烦恼的动物。
因此我们经常以对将来的忧虑和对过去的遗憾给我们的思想增加负担，经常用一些实际上不存在得让问题来骚扰自己。
这是人性的弱点。
在某种意义上，感恩的心正是医治这种病症的良药。
感恩的心情就像一条大河，把此岸与彼岸拦腰截断把怨恨扔在对岸。
经常倾
听内心感恩的声音，你将会找到安身立命的所在，而不再成为周围世界的奴隶。
第二，树立自己的信心，只要有进步就是在不断地成功，而不是非要把别人比下去才算成功。
曾经，在我们的教学中，很多时候我们会因为自己所教的班级在考试中考得比其他班级的成绩差而心存芥蒂，并且会把原因归结于班级后进生过多而造成整体成绩不理想之上。
正在气头之上的我曾希望班级的后进生少一点也许会能够将班级的成绩提升。
但过后静下心来反思自己的行为时才觉得有些欠妥。
人们常说：人无完人，更何况时初入学堂的孩子。
学习成绩的参差不齐是在所难免的。
在当我们回过头来将孩子们现在的学习情况与刚刚踏进小学校园时候相比，孩子们确实变得好了许多。
这或许就是我们和孩子们共同的进步。
幡然醒悟的我们此时才意识到，我们之前的努力已初见成效。
看来，不与人攀比，追求点滴进步才是我们在教学中共同奋斗的目标。
第三，稳定自己的心态，从而有效的保护我们的自尊、明确自己的努力目标以及产生稳定的生活方式，避免急躁不安、急功近利心里的自我干扰。
我们生活中的压力，来自生活小事，我们很可能因为遇见一个粗鲁的售货员或一个愤怒的出租车司机而感到不快，从而产生压力。
然而，你的身体反应却跟你遭遇生命危险是如出一辙。
你的身体内部发生了一系列戏剧化的生理反应，以准备应对突发事件。
面对这样
的情况，我们需要做的是放松自己的神经，努力使自己不紧张，这样就能缓解面对问题时的急躁心理。
生活就像一条大河，有急流也有缓滩，有汛期也有旱季。
人们常常因为一时的“山穷水尽”而放弃“柳暗花明”的希望，这是十分错误的。
我们在生活中只有怀着一颗平常心，我们才能拥有成功，才能收获一路的欢笑。
不急躁，平和地面对社会更迭；不急躁，保持自己的健康身体；不急躁，完美的解决棘手的问题。
面对急剧变化的社会，不知道应该做什么、怎么做；心里没有底，怕不管做什么都会失败，于是恐慌得很，面对前途毫无信心。
这是我们每个人面对社会的通病，没信心，却又急进。
面对浮躁，保持内心的平静就能克服它。
不要怀疑自己，也就是不要“丢失”自己的方式有许多种；有的缺乏自信，有的没有扬长避短，有的是贪婪，有的是自私，有的是失信……尽管们个人的职业各不相同，人品有好有坏，但有一点是共同的：因为自己的失误都没能抵达自己向往的生命的彼岸。
急进心理也是浮躁的一个表现，这是人们在面对工作时容易遇到的问题。
但是人们却很容易忽视它的作用，进而往往导致计划失败。
而有的人则说急进也不是没有好处，有时会促进人们提早完成工作。
但其实不然，急进状态下人们完
成工作总会忽视很多细节问题，从而导致漏洞。
对于这样的工作成果显然是让人失望的，所以我们一定要杜绝自己在工作中出现的急进心理。
就像胡校长微信群中发的那一段鸭妈妈带领小鸭子爬台阶的那段视频中所展示的那样，不焦躁，静下心来用心和眼睛一起看世界；不急躁，一步一个脚印，踏踏实实走好人生的每一步，给自己营造诗意的生活；不浮躁，不被他人言语所左右，坚定既定目标一直努力，最终才能成为生活中的赢家。