高中体育与健康_初级一路长拳教学设计学情分析教材分析课后反思

3.基本手型、手法、步型、腿法练习

①手型：

拳：握紧，拳面平、直腕②手法：

冲拳：出拳快速有力

劈拳：两拳伸向腹前错臂交叉，然后向左右换臂侧劈，拳眼向上。

③步型：

弓步：前腿弓，后腿蹬

马步：脚尖内扣、膝外摆④腿法：

蹬腿：由屈到伸快速向前蹬出，勾脚尖1.说出动作名称，

鼓励学生自己作

出相应动作。

2.简要强调动作

要点。

3.鼓励学生根据

所学手型、手法、

步型、步法进行组

合，以得到长拳的

基本动作。

4.带领学生进行

基本动作练习。

5.师生共评、总

结。

1.认真听教师

讲解，并积极、

大胆做出动作。

2.纠正错误。

3.积极组合动

作。

4.跟随教师练

习。

5.积极作出评

价、总结。

组织：

要求：

1.主动练习，

积极思考。

2.相互观察，

指出不足

之处，合理

自评互评。

5

分

钟

合作探究阶段1.学习初级一路长拳

①预备势（图A-B）：

要点：挺胸、直腰、两肩

后张、两拳紧贴腰侧。

②马步双劈拳

要点：开步、抡劈和半蹲

的动作同时进行，两拳与

肩平行。

③弓步冲拳

要点：冲拳时右肩前顺，

左肩后牵。两脚脚掌全部

着地。

④蹬腿冲拳

要点：收拳、冲拳、蹬腿

三个动作同时进行，协调

一致。

⑤马步冲拳

1.做完整动作示

范

2.教师领做，学生

模仿

3.简要强调动作

要点

1.提出练习要求

及问题：动作模仿

练习

2.学生进行小组

合作学习，教师巡

回指导。

1.个别学生展示

2.师生共评

3.纠正错误

1.提出问题：动作

的编排规律及视

1.认真观看教

师示范。

2.跟随教师进

行练习

3.领会动作要

点

1.分组进行

模仿练习。

2.相互提示，

改进动作。

1.积极展示

2.积极评价

3.纠正错误

1.根据动作要

领进行练习

组织：

××××××

××××××

××××××

××××××

△

要求：

1.认真观看

2.积极思考、回

答

3.努力尝试，迎

难而上。

组织：

散点

要求：

1.主动练习，积

极思考。

2.互帮互练。

组织：

散点

要求：

1.积极展示

2.互相帮助，共

同提高。

组织：

散点

3

分

钟

8

分

钟

2

分

钟

小组展示评价方法

说明：总分满分10分，9~10分为优秀，7~8.9分为良好，6~6.9分为合格，6分以下为待提高。

本课教学对象为高二年级的学生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。武术是他们所喜爱的一项运动，虽没有基础，但对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

本单元共八课时。安排这一单元教材主要依据新课标的要求来选择，同时，这一教材对学生的全面发展有着重要意义。因此，课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展，以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。通过本单元的学习，培养学生的实际攻防能力和动作应用能力，同时，培养良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。

因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生的生理、心理特点，因此顺利地达到了本课制定的教学目标，90%以上的学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。学生的平均心率为105—120次/分，最高心率为140次/分，整堂课练习密度为30%—45%，练习强度为中。

现在的长拳是近三十多年来发展起来的拳种，是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上，根据其风格特点综合整理创编而成。它的特点是姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，跳得高，蹦得远，刚柔相济，快慢相间，动迅静定，节奏分明，是全国武术表演和比赛项目之一。长拳适合于青少年练习，从编排上看，它既有适合于基础训练的一面，又有适合于竞赛、提高的一面。它的内容包括拳、掌、勾三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步型，还有一定数量的拳法、掌法、肘法和伸屈、直摆、扫转、击响等不同组别的腿法及平衡、跳跃、跌仆、滚翻动作。

武术《初级一路长拳》是本次课的新授内容，它是武术运动中最基本的一种组合动作，是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，能较好的发展学生的创造性与主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。

本课内容选自初级一路长拳的第一节，这项内容既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高二学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。

预备势马步双劈拳

弓步冲拳蹬腿冲拳

马步冲拳马步双劈拳弓步冲拳蹬腿冲拳马步冲拳

问题1：通过第一次分组练习，请讨论：本节动作的编排有什么规律？

动作要点：

预备势：挺胸、直腰、两肩后张、两拳紧贴腰侧。

马步双劈拳：开步、抡劈和半蹲的动作同时进行，两拳与肩平行。

弓步冲拳：冲拳时右肩前顺，左肩后牵。两脚脚掌全部着地。

蹬腿冲拳：收拳、冲拳、蹬腿三个动作同时进行，协调一致。

马步冲拳：落步、转身和屈膝半蹲的动作与收拳、冲拳的动作协调一致。

马步双劈拳：与本节的马步双劈拳动作相同。

弓步冲拳：与本节的弓步冲拳动作相同，唯左右相反。

蹬腿冲拳：与本节的蹬腿冲拳相同，唯左右相反。

马步冲拳：与本节的马步冲拳相同，唯左右相反。

通过第二次分组练习，请讨论：

问题1：做动作时的身体姿态有什么要求？

问题2：做动作时眼睛应该看什么方向？

武术这一项目对于高中生来说比较新颖，平常接触也比较少。通过本次课及本单元的教学，能够让学生对这一传统项目有所了解，进而培养学习兴趣，激发学习热情，为终身体育奠定基础。

1.整堂课在教学组织上，采用学生组合成4——5名若干小组，在推选的组长组织下进行自编自创简单的武术套路和多彩活动。在教学过程中给学生以充分的自主学习的时间和空间，让学生在活动练习中通过亲身的观察、体验；感受、思考；交流、互动等各种形式，使之在身体得到锻炼的同时掌握一定的知识技能，提高一定的交往能力和认知水平。

2.在教学过程中大量使用了激励性语言，有效提升了学生的主动性与积极性。

3.由于学生是初次接触武术，因此本课并不强调动作的细节，主要从激发学生的学习兴趣方面入手，情节有趣，学生乐学、易懂。

4.激励方式后续性不足。当我发现个别学生动作学得快，做得标准时，虽然及时给予了表扬，但却没能让其尽情展示，给人一种点到即止未能更上一层楼的感觉。

5.个别学生不能够全身心地投入到练习过程中，存在嬉戏、打闹现象。在以后的教学设计过程中，应该考虑到如何激发这部分学生的学习兴趣。

通过本课程的学习，学生将提高体能和运动技能水平，学会体育学习及其评价，形成运动爱好和专长，发张良好的心理品质，塑造健康体魄，逐步形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度。

本课内容选自初级一路长拳的第一节，这项内容既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高二学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。

本节课的教学内容是：预备势—马步双劈拳—拗弓步冲拳—蹬腿冲拳—马步冲拳—马步双劈拳—拗弓步冲拳—蹬腿冲拳—马步冲拳。

根据《新课程标准》的要求及教材的特点，兼顾我校高二学生的体育能力现状，针对学生的生理、心理特点，我制定了以下三个教学目标：

认知目标：通过初级一路长拳的技术教学，学生能够建立起正确的动作概念，加深对武术项目的了解与认识。

技能目标：90%的学生能够初步完成初级一路长拳第一节的技术动作。

情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争的心理、勇往直前的精神，为学生营造一个平等和谐、友爱互助的人际环境。

重点：完整完成动作，路线清晰，要领准确

难点：动作的连贯性与协调性

教法与学法：

采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与事例动作比较的过程中得出技术要点，再结合以往所学技术，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。

采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的学习成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。

本课采用“尝试—比较—讨论—创造—练习—比赛—评价—巩固”的学练流程，同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。