武林秘法解密（打通任督二脉=长生不死）
任督二脉怎么打通任督二脉打通后什么感觉？
任督二脉怎么打通任督二脉打通后什么感觉？任督二脉是气之根本,所谓打通,其实是回归根本,人刚出生时是通的,但随后的生活违背了自然规律,造成气不能贯通二脉,只好通过修练来达到贯通的目的.至于打通任督二脉的功法有很多，比如各种桩功，打坐，太极拳，各式气功等等，其中近代气功以真气运行法广为流传，也简单易懂。
本文以真气运行法为例讲述如何打通任督二脉。
真气运行法功法及应用真气运行法是一种静功功法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之功效。
本功法根据《黄帝内经》的理论，并采纳了“小周天功”的练功方法，整理编创而成。
该法的核心部分是“五步功法”。
具有简单易行，不易出偏差，操练步骤井然等特点，是一套简便易行的贯通任、督两脉的方法。
如能依法练功，可起到还精补脑、延缓衰老和防病治病作用。
一、功法(一)姿势有行、立、坐、卧4种形式，其中以坐式为主，其他姿势为辅。
要求头顶如悬，闭目内视，耳听呼吸，练哪一步功就内视哪一部位，保持从容自然。
(二)呼吸其特定呼吸法是鼻吸鼻呼和注意呼气，吸气任其自然，因为只有通过呼气运动，才能推动真气下入丹田。
(三)意念1.呼吸注意心窝部(1)先将练功条件准备好，即缩小视野，注意鼻尖少时，闭目内视心窝部，耳听呼气，勿使闻声，意念随呼气趋向心窝部，吸气时顺其自然。
再呼仍如前法。
练习一定时日后，真气即在心窝部集中，这也是排除杂念的好方法。
如果还是杂念纷扰，可用数息法，直至杂念不再兴起，即可放弃数息法。
(2)练功时间每日3次，每次20分钟。
有条件可安排固定的时间，养成习惯，对静心很有帮助。
认真练习，10天左右即可完成第一步功。
(3)练功3~5天，即感到心窝部沉重，5~10天，心窝部有温热感，这是真气集中的表现，为第二步气沉丹田打好基础。
操作提示：注意心窝部时，意念要放松，不要太执著。
如果杂念太多无法进行意守时，可采用数息法，待杂念减少后再改为注意心窝部。
通过第一步的练习能使心火下降，振奋脾阳。
打通任督二脉的三个步骤，做对了，你就成了！
打通任督二脉的三个步骤，做对了，你就成了！水往云来文化领域爱好者关注所属专栏: 从零基础开始学修行众所周知，通过打坐，人们可以达到一种无为状态。
所谓的“道法自然”，其实指的也是一个人最终应该达到的状态。
作为一名普通人来说，在世俗间追名逐利，他的心，始终在名利场上反复挣扎，无法达到清静无为，更加无法达到“道法自然”的状态。
中国古人早就发现了，天地之间存在着一定的规则。
只要遵从这些规则，就能让自己达到“道法自然”的状态，那个时候，沟通天地，将不再是难事。
那么，沟通天地之后，到底有什么好处呢？作为一个人来说，一点好处都没有的事，是没有人去做的。
而修行就有一个最大的好处，就是通过修行，然后沟通天地能量，来打通自己的经脉。
中国古人认为，人体存在各种经脉，其中最普遍为人们所熟悉的，就是奇经八脉。
不少人通过看小说，或者是看电视，知晓了一个人有“任督二脉”的存在。
通过打通人的任督二脉，就可以“神功盖世”，甚至天下无敌了。
比如《功夫》中的主角，就是一个练武的奇才，在任督二脉打通之前，什么本事都没有。
甚至连一个普通的戴眼镜的年轻人都打不过。
但是当他的任督二脉“不小心”被打通之后，他的“如来神掌”也被他的内功推至巅峰，轻而易举地打败了天下第一杀手火云邪神。
故事虽然是故事，但是里面说明了，一个人是存在任督二脉的，并且，任督二脉的确是可以打通的。
在修行界，一直都是这样看的，这种观念也普遍被人们所接受。
一个人任督二脉的确可以打通，只不过并不会出现那种“神功无敌”的现象。
中国古代的中医认为，一个人只要经脉通畅，就不会出现病痛。
因为经络学说中有句话叫做“痛则不通，通则不痛。
”同时这一点，也是打通任督二脉所能带来的最直接的好处。
很多人知道打坐可以打通人的任督二脉，但是到底任督二脉要怎样通？在很多人的心目中，只是一个很模糊的概念。
特别是有些人认为，只要舌抵上腭，以舌为桥，将任督二脉在口中的断开连接起来，你的任督二脉就打通了。
周天功揭秘：打通任督二脉、完全不是你想的那样！
周天功揭秘：打通任督二脉、完全不是你想的那样！小周天乃炁行周天，大周天乃神运周天。
人身乃一小天地，身外虚空为大天地。
修炼者做到恍惚杳冥，虚无混沌，定久阳生，阳气冲开百脉，元和内运，上至顶而下至踵，一气周流，如卒若环。
此就人身小天地言之，故云小周天，如再进一步修炼恍惚杳冥，虚之又虚，浑身酥软，浑身八万四千毛孔打开，先天乾阳之气钻入，斯时虚极静笃，妙合太虚，色身已成真空，其虚空中先天之气彻内彻外，透顶透底，通行无碍。
此就合乎太虚之大天地而言，故谓之大周天。
气通小周天的前提是在下丹田（小腹内）有意念的集聚真气。
当真气集聚充盈时，腹内有充实感、炽热感、胎动感、幸福感等。
当有此类觉受时，真气即会自发地沿着任脉下行，过会阴沿着督脉上行到顶，复下行至腹，如此完成一个轮回，小周天。
丹通小周天的前提远比气通深刻繁杂的多：丹道周天，最重先天之炁，先天之炁源于先天之精，借命门之火熏蒸而成，此过程一气呵成，所谓炁满任督自开，纯属先天，不假有为，水到渠成。
不加后天意念，导引，完全炁足自动，功到自成。
先天之炁在下丹田集聚后，只是其第一步工夫。
在此基础上不断地将炁凝结，如此日久功深（一般需百日，内丹学名之曰“百日筑基”），于下丹田处结成一个坚实的高能量光团，丹。
下行阳关无出路，上冲心府行不通，自然冲开尾闾，穿过夹脊，直透玉枕而上泥丸，而后自前顶冲下，由上鹊桥，经十二重楼，下绛宫而归入丹田封固，此即所谓后升前降之丹通“小周天”。
周天开通之时，气流粗劲，力量甚巨，乃由脊髓而通关。
这一点在童真之体，先天之炁较足，真正入室下功，较为容易做到；若中老年人，则较为困难，因为补足亏损，需费许多功夫。
有些人将“丹”比喻为人体内的“核能”，它的能量极为强大。
丹的大小，约黄豆至鸡蛋大小皆有。
多数人所结之丹约鸽蛋大小。
当丹结成之后，配合着相应的呼吸和意念，推动着此丹沿着任督二脉进行。
说是沿着督脉上行，实则丹所走的路线，已不是督脉，而是脊髓。
丹在经过脊髓过程中，将所经之处所有的骨头、骨髓和神经系统，给予全面的改造和更新。
三分钟了解道教内丹术：原来任督二脉是这么打通的！
三分钟了解道教内丹术：原来任督二脉是这么打通的！在武侠小说中，我们常常会看到三花聚顶、五气朝元、大小周天、打通任督二脉和奇经八脉等说法，尤其是任督二脉，几乎在所有武侠小说中都会出现，一旦打通了任督二脉，就达到了武学的极高境界，成为江湖上的顶尖高手。
事实上，这些颇为神奇的说法，都是道教内丹术的术语。
道教的内丹术，是一种人体修炼的绝妙方法——它以人体为“炼丹炉”，以体内的精、气、神为“药物”，通过炼己筑基、炼精化气、炼气化神、炼神还虚等步骤，最后在体内结成长生不死之药，即所谓的内丹。
这是道教秘传的一套所谓的修仙方法。
下面，神秘君就带大家简单了解一下其修炼的过程。
至于具体的修炼法门，众说纷纭，我们只能粗线条地作个介绍。
先来看下图：内丹术的修炼功法，基本可以分为四个步骤，首先是炼己筑基，即通过坐忘、心斋、导引、吐纳等道家基本功法，修炼、保养好身体，打好基础。
第二是初关，又叫小周天、百日关，就是炼精化气。
具体过程又分四个层次，一是采药，当精液等发生时，及时锁住；二是封固，勿使外泄；三是烹炼，运转河车，行小周天，神气凝结；四是止火，内药已生成，为下一阶段做准备。
第三是中关，又叫大周天、十月关，就是炼气化神。
具体过程包括六根震动、七日生大药、抽铅添汞、守中、温养圣胎、移胎等。
简单讲，就是通过小周天的修炼，真气越来越旺，气满丹田，发生六根（眼、耳、鼻、舌、身、意）震动的现象；产生大药，即精、气、神凝结为一，结成圣胎；同时口中唾液增多，要将它咽归丹田，闭目下送，内视脏腑；并在小周天元气运行打通任脉、督脉的基础上，以意引气，打通冲脉、带脉、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉。
打通了任督二脉和奇经八脉，就标志着完成了大周天的修习，进入了人身之精、气、神凝为一体，形神合一的修为境界。
第四是上关，又叫九年关，就是炼神还虚。
具体过程包括乳哺、温养、出神、还虚等。
即经过一段时间的修习，达到不用意念，只要一坐下来就能使元息运行大小周天；还神于虚，摒弃意念，身心做到了真正的圆融虚空，达到了内丹修习中的“虚丹”境界，这是内丹术的高级阶段，也是一种出神入化的理想境界。
武侠小说中打通“任督二脉”是传说？中医：打通后气血就通畅
武侠小说中打通“任督二脉”是传说？中医：打通后气血就通畅常在武侠小说中听到，打通“任督二脉”，武功可以往上攀升。
这任督二脉，到底在我们身体哪里，又有哪些功能呢？我们在武侠小说里听到“打通任督二脉”，为什么它会这样讲？其实是根据中医的经络理论来的。
任脉和督脉，属于奇经八脉的两条脉。
“督者总督一身之阳，任者总任一身之阴。
”人的身体前阴后阳，所以任脉在身体前部，督脉在身体后部。
为什么要打通任督二脉？因为这两条脉一个管控所有的阴经（手三阴、足三阴六条经脉），一个管控所有的阳经（手三阳、足三阳六条经脉）。
因此十二经脉有问题，先打通任脉和督脉，气血就会通畅。
任脉：总管六条阴经任脉有24个穴位，它从下身的会阴穴向上走，一直到下巴中间的承浆穴。
怎么打通任脉呢？用按摩、拍打功、推拿的方式都可以。
我们可以用手握拳，顺着身体正中线上的任脉从下往上敲拍；或者用手往上推、往下推。
需要注意的是，这一条经脉走过腹部、胸部，因为胸部没有肌肉，所以敲打时力道要小于腹部。
经脉可以改善它所过之处的疾病。
比如任脉经过腹部，有便秘问题的人，可以通过按摩任脉上的穴位来改善。
其中，三个穴位很重要，分别是：上脘穴、中脘穴、下脘穴，脘者胃腑也，这三个穴位各位于胃的上中下部。
便秘的人，可以从上脘一路按摩到关元穴（也就是体表的上腹、下腹部），在按摩的时候，肠胃就会跟着蠕动。
由于任脉走过胸部，心肺循环的问题它都可以改善。
比如胸口的膻中穴，气喘的病人，我们会给病人灸膻中、轻触膻中，或让病人自己按摩膻中穴。
还有一个神阙穴也很关键。
灸神阙穴可以强身保健、扶正气、固元气。
但这个穴位只能灸，不能针。
因为它就在肚脐的位置，扎下去会造成疝气的。
督脉：总管六条阳经督脉从肛门上方的长强穴，走到头顶的百会穴，再到水沟穴（也就是人中），最后到口腔内的龈交穴结束。
在此处，督脉就和任脉交会在一起了。
我们练气功讲的“舌顶上颚”，就是让任脉与督脉相接。
长强穴为什么叫长强？因为它是督脉的起穴，“强”是强壮、充实的意思，由此看出督脉的重要性。
如何打通任督二脉打通任督二脉的方法
如何打通任督二脉打通任督二脉的方法在武侠小说中，经常提到任督二脉，称打通二脉可增进武功、延寿延年。
中医指出，任督二脉确是两条涉及长寿的经脉，但必须打开任督二脉间的断脉。
但中国武林历史上没有任何人打开过任督二脉，凡与此相关的传说纯属文人杜撰。
任督二脉怎么打通?打通任督二脉的方法1、叩首叩手法(小周天打通法之一)叩首顾名思义就是磕头，有人说磕头也是锻炼吗?那当然，磕头还是道家修身密法之一呢!“学道本无门，叩首先有益”。
但是咱们练的叩首不是头碰地，而是头叩手背。
就象是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。
也就是说怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤，用手垫着。
这样额头撞在手背上，既不会因接触面太软而无效，也不会觉太硬而受伤。
然后按拜佛叩头的样子。
以额头部分(鼻根至前发际线)撞击手背。
幅度和力度，因人而异，本着由轻而重的原则。
抬头再叩时要有一个头后仰的动作。
十五次为一小节。
接着从鼻根到下巴轻轻“撞揉”手背，反复十次为一小节。
“撞揉”时面部始终与手背相贴进行(“撞揉”时频率要快，如震颤一般)。
两节为一组，动作完成。
若觉不过瘾，可再作两组。
做完此功后，会感觉神清气爽，有明目、醒神、开窍、益智之功效。
可以治疗眼疾(对小儿近视有特效)鼻病(鼻塞即时能通)头痛、头晕等症。
对颈椎病有很好的预防作用。
可使任督二脉在头部顺接。
为打通小周天的第一步。
(高血压患者暂不练此功)2、震动尾闾法(小周天打通法之二)双腿盘座，有些人说我盘不上，咱们这个功盘不上正好。
双脚微盘能交叉即可，然后用脚掌外缘骨用力往起站立。
(站的过程中膝盖不可触地)。
刚站一点有人说不行，站不起来，没关系，这个功法本来就不需要完全站立起来，只要臀部离地10至30厘米之间就行。
由于重力作用，臀部落地时整好使尾骨撞击地板。
这个动作就完成了，这种撞击面积较大，所以安全无痛，但为保万无一失。
开始时臀部可垫棉垫。
站起的幅度也宜由小到大。
或面前有人帮忙拽起也可。
主要目的就是要震动尾骨。
打通任督二脉是长寿健康的关键
打通任督二脉是长寿健康的关键打通任督二脉是长寿健康的关键看过武侠小说和武侠电视剧，原来武功平平，偶然获高人帮助或得到某种灵药，打通了任督二脉，从此武功日进千里，厉害非常，这是作家们对小周天功用的夸张手法。
在人体中，任督二脉是十四经的水库，属于奇经八脉，十二正经是江河而八脉是水库，奇经八脉，储存着十二经之气血。
十二经气血盛余时，余者都藏于八脉，虚者八脉补，二者相互协调，维护人体经络系统的正常运转。
任脉是阴脉之海，任脉起于胞宫出于会阴，向前循腹行上半身的前正中，向上经咽喉上到面部到达眼睛下。
《素问：上古天真论》说：女子七岁肾气盛齿更发长，二七而天癸至，任脉通，大冲脉盛，月事以时下，故有子，三七肾气平均，故真牙生而长极，四七筋骨坚，发长极，身体盛壮，五七阴明脉衰，面始焦，发始堕，六七三阳脉衰于上，面皆焦发始白，七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形环而无子，说明任脉的虚实，通塞是关系到女性一生中生育、健康、美容之关键。
保养好任脉就能使女性更健康。
任脉故障时，会出时少腹部，生殖器部、咽喉部病变如：小腹胀满疼痛或皮肤搔痒、阴部肿痛，老年前列腺肥大或炎症，小便不畅或者遗尿，慢性咽喉炎肿痛不适，满口牙齿酸痛。
任脉不仅关系生殖健康，与人体的长寿健康关系重大，故古人总结了很多任脉保健方法：穴位按摩保健，真气濡养任脉法。
首先探讨穴位保健法：人体前正中线脐下三寸的关元穴，是小肠募穴和足三阳脉会穴，是男子藏精、女子蓄血之处，具有填补元气、肾气、暖下元的作用，可治疗妇科的白带、痛经各种炎症，男科的阳痿、早泄、前列腺炎等病。
刺激此穴一般用灸法较好，用艾绒在关元灸15-20分钟，最多20天上述症状即消失。
对头晕、无力怕冷、昏劂也很有效，关元与足三里同为长寿保健穴。
气海下丹田：身体前正中线脐下1.5寸，即是气海，也叫下丹田穴气海丹田穴与人体元气相通，是元阳之本，真气发生之所，生命力之源，此穴能鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢，便之流转循环不息，生命因此得以延续，是性命之祖，十二经气脉之根，五脏六腑之本，呼吸运化之门，任督冲三脉所起，全身气血所汇之处。
教你打开任督二脉功法
教你打通任督二脉功法
在清代《冷龄要指》《遵生八笺》《类修要诀》等著作中都记载有《李真人长生一十六字妙诀》一文。
这是一篇讲述打通任督二脉功法的文章，其十六字妙诀为：“一吸便提，气气归脐；一提便咽，水火相见。
”
功法前，口中先漱津三五次，用舌头搅动上下腭，则会满口生津，津液慢慢咽下，汩然有声。
咽完后用鼻子吸清气一口，以意念之态静静地使清气直送至脐下一寸三分的丹田、气海处，略有贮存感，为之“一吸”。
接着下腹部如忍便状，用意念提起，向上归于脐之深处，连及夹脊、双关，如此一路上提，直至脑后风府穴，再入头顶之百会穴处，这种向上提的功法，为一呼。
一呼一吸，谓之一息。
当内气已上至颠顶，亦如前面一样汩然有声咽下，气向下行的时候，也要如吞咽状，鼻吸清气，送至丹田，略有所存，又从下部如前次一样轻轻上提，这样就是一个循环。
可以作三五次，也可以作二十余次，也可以作几次停一停再作。
所谓“气气归脐，寿与天齐”，就是指这种功法。
任脉主一身之阴，督脉主一身之阳，任脉在前，属阴；督脉在后，属阳。
或者说任脉主一身之水，督脉主一身之火，任督脉的周而复始，就是水火相见。
如此功法，能坚持一年，就不容易患上感冒、消化不良、疮毒等，就会变得耳目聪明，心力强健，旧有的疾病也会减轻。
这种功法，简便易行。
一天之中，只要意念一到，就可以行气。
不管你取什么姿势，行、卧、坐、站，均可做功。
由于它的功简练，做功方便，所以受到百姓的欢迎，直至今天，仍有人学习它，运用它。
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武林秘法解密（打通任督二脉=长生不死）
一源三岐冲任督，人生关键生命点
任脉——有统任全身各阴经和调节五脏的作用
督脉——有总督全身各阳经和调节六腑的作用
1、怕热汗多找任脉
（1）任脉的作用
任脉有统任全身各阴经的作用。
任又有妊养之意，任主胞胎，为生养之
源与妊育胎儿和妇女月经有密切关系。
（2）任脉的警告信号
任脉失调，容易汗多怕热，并可发生前阴诸病，如月经不调，不孕不育，
白带，小便不利，疝气等。
及沿经脉所过的下腹部生殖泌尿系统，上腹部消
化系统及胸部呼吸系统等疾病。
经络黑点：膻中穴、上脘穴、神阙穴、关元穴
（3）任脉循行（详见经络手册）
（4）任脉的主要穴位
关元穴——增强体质灸关元神阙穴——汗多怕热灸神阙
中脘穴——胃肠问题中脘搓檀中穴——摩一摩活到100多
2、虚寒肢冷找督脉
（1）督脉的作用
督脉有总督全身各阳经的作用。
督脉两大调节治理的功能：分别是与脑有
关的精神意志活动和与肾有关的生殖器官方面。
（2）督脉的警告信号
督脉阳气过盛：则角弓反张，项背腰痛，烦躁易怒，失眠多梦。
督脉虚寒：则畏寒肢冷，走路摇摆不定，头晕目眩，神经衰弱，健忘，
痴呆，精神分裂等以及经脉所过的部位痔疮，脱肛，子宫脱垂等。
（3）督脉循行（详见经络手册）
（4）督脉的主要穴位
长强穴——便秘痔疮按长强腰阳关穴——腰痛有劳腰阳关
命门穴——强腰补肾壮命门至阳穴——心痛胃痛找至阳
大椎穴——身寒怕冷找大椎风府穴——感冒及时擦风府
百会穴——下垂疾病灸百会人中穴——急救找人中
天医经络养生堂------- “凊体通络养生，长生不老”
疏通经络-------气血通达五脏六腑，找回健康
按摩脏器--------凊体除滞百病不生，还原美丽
《皇帝内经》所言：“诸病于内，比形于外，驻颜色，当以益气血为主。
天医经络在继承祖国医学整体疗法基础上，将中医“通”“解”“调”“补”四种方法融为一体，通过脏腑凊体净化，经络气血疏通的方法，达到了治疗疾病，延缓衰老，驻颜美型的目的，让昔日的健康美丽重现。
凊体通络养生效果简介：
第一阶段：开始有更深的睡眠，改善疲劳感，醒后更清新，有精神。
第二阶段：改善肌肉张力，增加体力，内分泌调节正常，体内毒素排尽，各种病症减轻或消失，皮肤毛孔变细
第三阶段：全身各组织的生理功能逐渐恢复年轻的感觉，身体肌肉结实，能刺激自身生长激素分泌，恢复年轻时的状态，运动耐力增强。