好习惯与坏习惯【优秀主题班会】公开课课件-绝对经典
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小学生主题班会 培养好习惯 消除坏习惯 课件(共27张PPT)
PART 03
培养好习惯的具体方法
良好的习惯，就是做有益于自己、有益于他人、有益于社会的事，并长期坚持，直到成为习惯性的行为。良好的习惯，就是做有 益于自己、有益于他人、有益于社会的事，并长期坚持，直到成为习惯性的行为。
培养好习惯的具体方法
习惯会稳定地跟随人的一生，所以很重要，说好习惯是人一生的财富，不良习惯是人一生的病 毒，好象并不过分。那具体如何帮孩子养成好习惯、消除不良习惯呢？ 好习惯是一生的财富，不良习惯就是一生的病毒了，会一直影响着孩子一生的生活、学习和工作， 所以，帮孩子培养好习惯、消除不良习惯，是每个父母的重要责任。
什么样的习惯是好习惯
首先
简洁方便、能提高效率的习惯才是好习惯，而太繁琐的习惯肯定不是好习 惯，比如，非得将文具排整齐以后才做作业的习惯我孩子身心健康的，比如：晚上12点睡 觉或者早上4点起床，这样的习惯肯定不是好习惯。
第三 必须是对家庭、班级等集体和社会有利的，比如准时进教室。
早期的日常习惯可以让孩子跟着家长自然养成， 然后随着生活的需要，有意识地培养。
习惯养成要注意什么？
第二，习惯养成要即时性、情景化，也就 是在行为要出现的当时、当地进行培养最 有效，比如说要培养孩子早上6点起床的 习惯，就固定在早上6点时在床边唤醒他。
第三，要在哪些方面培养习惯呢？有关日常 生活方面和学习方面的、一些例行性的、事 务性的行为，是最值得也最合适培养出好习 惯的，比如起床、刷牙、吃饭、整理床铺、 整理书桌、做作业、卫生等等。平时经常要 做的、难度不大的事情，这些事情的特点是 多、杂、琐碎、难度不大、需要高效率的， 其实这些也更有必要、更容易养成习惯。
PART 02
习惯养成要注意什么？
良好的习惯，就是做有益于自己、有益于他人、有益于社会的事，并长期坚持，直到成为习惯性的行为。良好的习惯，就是做有 益于自己、有益于他人、有益于社会的事，并长期坚持，直到成为习惯性的行为。
【ppt】七年级主题班会好习惯与坏习惯
• 7按时吃早餐
• 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦， 头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、 抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
• 8. 上课坐姿端正
• 现在正是长身体的时候，青春需要端正的坐姿来 矫正，美丽需要顺直的身姿来展现，知识需要集 中注意力来接收
9.睡前刷牙
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口 腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较 强的腐蚀作用。
初中阶段必须要学会自学、学会自己思考问 题、整理分析自己的学习状况。完全跟从 老师、依赖老师，不会自己安排学习的同 学慢慢会失去优势。总之，到了初中后， “路要自己学着走！”
• 同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培养良 好行为习惯开始，这几乎是一个人人皆知的道理， 希望同学们尽快养成好的学习、生活习惯。诺贝 尔奖获得者、智利诗人米斯特拉尔说：
作为道德素养的最重要的真理在青少年时期没有成为习惯，
那么，所造成的损失是永远无法弥补的。有人对一个人的 良好行为习惯有过恰当的比喻――“良好习惯乃是人在神经 系统中存入的道德资本，这个资本不断地在增值，而人在 其整个一生中就享受着它的利息。” 中学时期是青少年生
理、心理急剧发育、变化的重要时期，正是增长知识，接 受良好道德品质和行为习惯养成教育的最佳时期。
• “许多需要的东西我们可以等待 • 但是学生不能等 • 他的骨骼正在形成 • 血液正在生成 • 心智正在发育 • 对学生我们不能说明天 • 他的名字是今天！”
• 那么，让我们从今天做起，从现在做起，从小事 情做起，在生活和学习中培养自己一个又一个好 习惯，让好习惯伴随我们终身，成为我们走向成 功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯！
了您认为是最主要的东西呢？”这位白发苍苍的老学者回 答道：“是幼儿园。”“在幼儿园能学到什么东西
好习惯与坏习惯 主题班会 获奖课件PPT
• 最搞笑的人？最爱笑的人？声音最 洪亮的人？胆子最大的人？最喜欢 帮助别人的人？桌面抽屉最整洁的 人？班级工作最负责任的人？上课 举手最积极的人？最爱问老师的人 ┄
.华盛顿是美国历史上最令 人尊敬的、堪称美德典 范的总统，他的诚实故 事家喻户晓。他从小看 得最多的一本书，是一
本随身携带的小册 子———《与人交谈 和相处时必须遵循的 文明礼貌规则110 条》。好习惯成就了一
高考总分:711分 毕业学校:北京八中 语文139分 数学140分 英语141分 理综291分 报考高校：
北京大学光华管理学院
北京市理科状元杨蕙心
青 春 风 采
高考总分：
692分(含20分加分) 语文131分 数学145 分英语141分 文综 255分
毕业学校：北京二中 报考高校： 北京大学光华管理学 院 北京市文科状元 阳光女孩--何旋
来自北京二中，高考成绩672分，还有20 分加分。“何旋给人最深的印象就是她 的笑声，远远的就能听见她的笑声。” 班主任吴京梅说，何旋是个阳光女孩。 “她是学校的摄影记者，非常外向，如 果加上20分的加分，她的成绩应该是 692。”吴老师说，何旋考出好成绩的秘 诀是心态好。“她很自信，也很有爱心。 考试结束后，她还问我怎么给边远地区 的学校捐书”。
2007年6月8日下午，广州市一位考生按照准考证 上注明的时间赶到考场参加英语考试，却被告之迟 到4分钟，不能进场，无奈的母女二人在考点外痛 哭。
数 数 我 们 的 坏 习 惯
• 1.讲话不文明,言粗语秽. • 2.上课易走神,不喜自觉记笔记. • 3.随手丢弃垃圾. • 4.抄作业,作弊. • 5.乱穿马路.
班主任： 我觉得何旋今天取得这样的成绩， 我觉得，很重要的是，何旋是土生土长的北京 二中的学生，二中的教育理念是综合培养学生 的素质和能力。我觉得何旋，她取得今天这么 好的成绩，一个来源于她的扎实的学习上的基 础，还有一个非常重要的，我觉得特别想提的， 何旋是一个特别充满自信，充满阳光的这样一 个女孩子。在我印象当中，何旋是一个最爱笑 的，而且她的笑特别感染人的。所以我觉得她 很阳光，而且充满自信，这是她突出的这样一 个特点。所以我觉得，这是她今天取得好成绩 当中，心理素质非常好，是非常重要的。
.华盛顿是美国历史上最令 人尊敬的、堪称美德典 范的总统，他的诚实故 事家喻户晓。他从小看 得最多的一本书，是一
本随身携带的小册 子———《与人交谈 和相处时必须遵循的 文明礼貌规则110 条》。好习惯成就了一
高考总分:711分 毕业学校:北京八中 语文139分 数学140分 英语141分 理综291分 报考高校：
北京大学光华管理学院
北京市理科状元杨蕙心
青 春 风 采
高考总分：
692分(含20分加分) 语文131分 数学145 分英语141分 文综 255分
毕业学校：北京二中 报考高校： 北京大学光华管理学 院 北京市文科状元 阳光女孩--何旋
来自北京二中，高考成绩672分，还有20 分加分。“何旋给人最深的印象就是她 的笑声，远远的就能听见她的笑声。” 班主任吴京梅说，何旋是个阳光女孩。 “她是学校的摄影记者，非常外向，如 果加上20分的加分，她的成绩应该是 692。”吴老师说，何旋考出好成绩的秘 诀是心态好。“她很自信，也很有爱心。 考试结束后，她还问我怎么给边远地区 的学校捐书”。
2007年6月8日下午，广州市一位考生按照准考证 上注明的时间赶到考场参加英语考试，却被告之迟 到4分钟，不能进场，无奈的母女二人在考点外痛 哭。
数 数 我 们 的 坏 习 惯
• 1.讲话不文明,言粗语秽. • 2.上课易走神,不喜自觉记笔记. • 3.随手丢弃垃圾. • 4.抄作业,作弊. • 5.乱穿马路.
班主任： 我觉得何旋今天取得这样的成绩， 我觉得，很重要的是，何旋是土生土长的北京 二中的学生，二中的教育理念是综合培养学生 的素质和能力。我觉得何旋，她取得今天这么 好的成绩，一个来源于她的扎实的学习上的基 础，还有一个非常重要的，我觉得特别想提的， 何旋是一个特别充满自信，充满阳光的这样一 个女孩子。在我印象当中，何旋是一个最爱笑 的，而且她的笑特别感染人的。所以我觉得她 很阳光，而且充满自信，这是她突出的这样一 个特点。所以我觉得，这是她今天取得好成绩 当中，心理素质非常好，是非常重要的。
《好习惯与坏习惯》课件
《好习惯与坏习惯》PPT 课件
在这份PPT课件中，将探讨好习惯和坏习惯的定义、重要性和危害，以及如何 培养好习惯和改掉坏习惯。让我们一起来看看如何打造积极的生活方式！
好习惯的定义
1 积极的行为准则
好习惯是积极的行为准则，我们可以从中受益。
2 重复的积累
好习惯需要坚持和重复，才能形成固定的行为模式。
2 增强自律能力
好习惯培养了我们的自律能力，使我们更加坚定地追求目标。
3 塑造积极形象
好习惯表明我们的品质和价值观，塑造了积极康风险
2 时间浪费
3 人际关系破裂
坏习惯可能导致健康问题， 如不良饮食习惯引发肥胖或 心脏病。
坏习惯会浪费大量时间和精 力，影响我们的工作和生活。
3 提高个人效能
好习惯有助于提高个人效能，使我们更加高效和成功。
坏习惯的定义
1 消极的行为准则
坏习惯是消极的行为准则，对我们的生活产生负面影响。
2 难以摆脱
坏习惯往往难以摆脱，需要付出努力和意志力。
3 阻碍成长
坏习惯会阻碍我们的成长和个人发展。
好习惯的重要性
1 提升生活质量
好习惯可以提升我们的生活质量，让我们更加健康、快乐和充实。
2
寻找替代行为
寻找替代行为，替代坏习惯，并逐渐将其纳入日常生活。
3
寻求支持
寻求他人的支持和帮助，共同努力改掉坏习惯。
总结
好习惯可以改变我们的生活并塑造我们的未来。通过培养好习惯和改掉坏习惯，我们可以走上更加积极、健康和成 功的道路。
坏习惯可能破坏我们与他人 的关系，造成误解和冲突。
培养好习惯的方法
1
制定计划
2
制定详细的计划，包括明确的步骤和时间表。
在这份PPT课件中，将探讨好习惯和坏习惯的定义、重要性和危害，以及如何 培养好习惯和改掉坏习惯。让我们一起来看看如何打造积极的生活方式！
好习惯的定义
1 积极的行为准则
好习惯是积极的行为准则，我们可以从中受益。
2 重复的积累
好习惯需要坚持和重复，才能形成固定的行为模式。
2 增强自律能力
好习惯培养了我们的自律能力，使我们更加坚定地追求目标。
3 塑造积极形象
好习惯表明我们的品质和价值观，塑造了积极康风险
2 时间浪费
3 人际关系破裂
坏习惯可能导致健康问题， 如不良饮食习惯引发肥胖或 心脏病。
坏习惯会浪费大量时间和精 力，影响我们的工作和生活。
3 提高个人效能
好习惯有助于提高个人效能，使我们更加高效和成功。
坏习惯的定义
1 消极的行为准则
坏习惯是消极的行为准则，对我们的生活产生负面影响。
2 难以摆脱
坏习惯往往难以摆脱，需要付出努力和意志力。
3 阻碍成长
坏习惯会阻碍我们的成长和个人发展。
好习惯的重要性
1 提升生活质量
好习惯可以提升我们的生活质量，让我们更加健康、快乐和充实。
2
寻找替代行为
寻找替代行为，替代坏习惯，并逐渐将其纳入日常生活。
3
寻求支持
寻求他人的支持和帮助，共同努力改掉坏习惯。
总结
好习惯可以改变我们的生活并塑造我们的未来。通过培养好习惯和改掉坏习惯，我们可以走上更加积极、健康和成 功的道路。
坏习惯可能破坏我们与他人 的关系，造成误解和冲突。
培养好习惯的方法
1
制定计划
2
制定详细的计划，包括明确的步骤和时间表。
主题班会：好习惯与坏习惯ppt
2007年6月8日下午，广州市一位考生按照准考证 上注明的时间赶到考场参加英语考试，却被告之迟 到4分钟，不能进场，无奈的母女二人在考点外痛 哭。
数 数 我 们 的 坏 习 惯
• 1.讲话不文明,言粗语秽. • 2.上课易走神,不喜自觉记笔记. • 3.随手丢弃垃圾. • 4.抄作一(1)主题班会
评一评
班级之最
• 最搞笑的人？最爱笑的人？声音最 洪亮的人？胆子最大的人？最喜欢 帮助别人的人？桌面抽屉最整洁的 人？班级工作最负责任的人？上课 举手最积极的人？最爱问老师的人 ┄
习惯为什么重要
别人的思想,滋养我们的灵魂
格言警句交流
.华盛顿是美国历史上最令 人尊敬的、堪称美德典 范的总统，他的诚实故 事家喻户晓。他从小看 得最多的一本书，是一
•
好 习 惯, 人 生 的 财 富
1.对人有礼貌(礼貌用语).
2.坚持锻炼.
3.独立完成作业.
4.讲卫生,爱护环境.
最应养成的好习惯
5.集会时不喧哗.
专家支招
先要建立 一个”规范”
做人
爱心 规则 创新
做事 学习
克服坏习惯,养成好习惯
怎样
专家支招 1.重视别人的批评. 2.从改变行为开始. 3.用一种习惯代替另一种习惯. 4.坚持.(养成一个习惯至少需要21天) 5.从家长,同学,老师中找一个监督者.
本随身携带的小册 子———《与人交谈 和相处时必须遵循的 文明礼貌规则110 条》。好习惯成就了一
个伟大的总统和一个伟 大的人。
• 一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人 问一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个实 验室学到了您认为是最主要的东西呢？”这位白发苍 苍的老学者回答道：“是幼儿园。”“在幼儿园能学 到什么东西呢？”“把自己的东西分一半给小伙
数 数 我 们 的 坏 习 惯
• 1.讲话不文明,言粗语秽. • 2.上课易走神,不喜自觉记笔记. • 3.随手丢弃垃圾. • 4.抄作一(1)主题班会
评一评
班级之最
• 最搞笑的人？最爱笑的人？声音最 洪亮的人？胆子最大的人？最喜欢 帮助别人的人？桌面抽屉最整洁的 人？班级工作最负责任的人？上课 举手最积极的人？最爱问老师的人 ┄
习惯为什么重要
别人的思想,滋养我们的灵魂
格言警句交流
.华盛顿是美国历史上最令 人尊敬的、堪称美德典 范的总统，他的诚实故 事家喻户晓。他从小看 得最多的一本书，是一
•
好 习 惯, 人 生 的 财 富
1.对人有礼貌(礼貌用语).
2.坚持锻炼.
3.独立完成作业.
4.讲卫生,爱护环境.
最应养成的好习惯
5.集会时不喧哗.
专家支招
先要建立 一个”规范”
做人
爱心 规则 创新
做事 学习
克服坏习惯,养成好习惯
怎样
专家支招 1.重视别人的批评. 2.从改变行为开始. 3.用一种习惯代替另一种习惯. 4.坚持.(养成一个习惯至少需要21天) 5.从家长,同学,老师中找一个监督者.
本随身携带的小册 子———《与人交谈 和相处时必须遵循的 文明礼貌规则110 条》。好习惯成就了一
个伟大的总统和一个伟 大的人。
• 一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人 问一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个实 验室学到了您认为是最主要的东西呢？”这位白发苍 苍的老学者回答道：“是幼儿园。”“在幼儿园能学 到什么东西呢？”“把自己的东西分一半给小伙
初中七年级主题班会《好习惯与坏习惯》精品课件20页PPT
10.不睡懒觉 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起
一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减 退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人 懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。 另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影 响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混 浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
了您认为是最主要的东西呢？”这位白发苍苍的老学者回 答道：“是幼儿园。”“在幼儿园能学到什么东西
呢？”“把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东
西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示道歉， 午饭后安安静静地休息，要观察周围的大自然……”可见 养成良好的行为习惯对一个人的成功影响是多么巨大！如
果作为道德素养的最重要的真理在青少年时期没有成为习
惯，那么，所造成的损失是永远无法弥补的。有人对一个 人的良好行为习惯有过恰当的比喻――“良好习惯乃是人在 神经系统中存入的道德资本，这个资本不断地在增值，而 人在其整个一生中就享受着它的利息。” 中学时期是青少
年生理、心理急剧发育、变化的重要时期，正是增长知识， 接受良好道德品质和行为习惯养成教育的最佳时期。
初中七年级主题班会《好习惯与坏习 惯》精品课件
16、人民应该为法律而战斗，就像为 了城墙 而战斗 一样。 ——赫 拉克利 特 17、人类对于不公正的行为加以指责 ，并非 因为他 们愿意 做出这 种行为 ，而是 惟恐自 己会成 为这种 行为的 牺ห้องสมุดไป่ตู้者 。—— 柏拉图 18、制定法律法令，就是为了不让强 者做什 么事都 横行霸 道。— —奥维 德 19、法律是社会的习惯和思想的结晶 。—— 托·伍·威尔逊 20、人们嘴上挂着的法律，其真实含 义是财 富。— —爱献 生
一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减 退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人 懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。 另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影 响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混 浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
了您认为是最主要的东西呢？”这位白发苍苍的老学者回 答道：“是幼儿园。”“在幼儿园能学到什么东西
呢？”“把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东
西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示道歉， 午饭后安安静静地休息，要观察周围的大自然……”可见 养成良好的行为习惯对一个人的成功影响是多么巨大！如
果作为道德素养的最重要的真理在青少年时期没有成为习
惯，那么，所造成的损失是永远无法弥补的。有人对一个 人的良好行为习惯有过恰当的比喻――“良好习惯乃是人在 神经系统中存入的道德资本，这个资本不断地在增值，而 人在其整个一生中就享受着它的利息。” 中学时期是青少
年生理、心理急剧发育、变化的重要时期，正是增长知识， 接受良好道德品质和行为习惯养成教育的最佳时期。
初中七年级主题班会《好习惯与坏习 惯》精品课件
16、人民应该为法律而战斗，就像为 了城墙 而战斗 一样。 ——赫 拉克利 特 17、人类对于不公正的行为加以指责 ，并非 因为他 们愿意 做出这 种行为 ，而是 惟恐自 己会成 为这种 行为的 牺ห้องสมุดไป่ตู้者 。—— 柏拉图 18、制定法律法令，就是为了不让强 者做什 么事都 横行霸 道。— —奥维 德 19、法律是社会的习惯和思想的结晶 。—— 托·伍·威尔逊 20、人们嘴上挂着的法律，其真实含 义是财 富。— —爱献 生
【ppt】七年级主题班会好习惯与坏习惯
• 7按时吃早餐 • 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦， 头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、 抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。 • 8. 上课坐姿端正 • 现在正是长身体的时候，青春需要端正的坐姿来 矫正，美丽需要顺直的身姿来展现，知识需要集 中注意力来接收
9.睡前刷牙 睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口 腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较 强的腐蚀作用。 10.不睡懒觉 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起 一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减 退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人 懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。 另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影 响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混 浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
• 5.不追逐打闹 • 课间活动要有益健康，注意安全，不可在 楼梯、走廊及施工地等打闹嬉戏，危险就 在身边，随时让你意想不到，请同学们稳 步活动。 • 6.要自觉排队 • 井然有序校园需要大家共同营造，打饭时， 买东西时，越往前挤，师傅们越是没法正 常工作，同学们等得时间就越长，所以自 觉排好队就是节省时间。
学习习惯
• 1、学习从“老师背着走”到“自己学着走” • 2、功课不再重点突出，而是五花八门，全 面要求。 • 3、学习不再“贝多芬”，要注意“新加坡”
调整好心态
应对中学挑战
与小学的学习生活相比，中学课程增多，每 门课的内容扩大和加深了。要学好中学课 程，不但要记忆，更要思维；不但要跟老 师学，更要自己主动学。
• 苏联教育家苏霍姆林斯基有 一个习惯，那就是在清晨尽 早开始一天的工作，他每天 五点半起床，做早操，喝杯 牛奶吃块面包，然后就开始 工作，当他习惯了六点钟开 始工作以后，又努力再提早 十五到二十分钟，几十年如 一日，从不间断。他三十几 本教育方面的书和三百多篇 学术论文都是在早上五点到 八点写成的。好习惯成就了 一位举世闻名的心理学家和 教育学家。
《好习惯与坏习惯》课件
及时调整和改进
总结词
灵活应变，不断完善
详细描述
在培养好习惯的过程中，可能会遇到各种不 可预见的情况和困难。这时需要及时调整和 改进计划，以适应变化的环境和自身的实际 情况。同时，也要不断反思和总结经验教训 ，不断完善自己的行动方案，让好习惯的培 养更加科学和有效。
05
如何改掉坏习惯
提高自我认知
保持积极心态
总结词
促进心理健康
详细描述
保持积极的心态有助于我们更好地应对生活中的挑战和压力。积极的心态可以让我们更加乐观、自信 和坚韧，有助于提高我们的幸福感和生活质量。
03
坏习惯的影响
影响身体健康
长期熬夜
导致睡眠不足，影响免疫力和新 陈代谢，增加患病风险。
不良饮食习惯
如暴饮暴食、偏食、吃过多垃圾食 品等，可能引发肥胖、高血压、高 血糖等健康问题。
《好习惯与坏习惯》ppt课 件
contents
目录
• 好习惯的重要性 • 常见的好习惯 • 坏习惯的影响 • 如何培养好习惯 • 如何改掉坏习惯 • 案例分享
01
好习惯的重要性
提高生活质量
01
02
03
良好的卫生习惯
保持个人卫生，减少疾病 的发生，提高生活质量。
健康饮食
合理搭配食物，保证营养 均衡，有益于身体健康。
不礼貌的行为
如随意打断别人的发言、不遵守 公共场所规定等，给人留下不良
印象。
不顾及他人感受
只考虑自己的利益，不顾及他人 的感受和需要，导致人际关系疏
远。
导致不良情绪
情绪不稳定
容易受到外界刺激而情绪波动，影响心情和生活 质量。
焦虑和压力
长期处于紧张和焦虑状态，可能导致心理问题， 如抑郁症等。
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好习惯与坏习惯
对我们的影响
好习惯使人终身受益
• 所谓“习惯”是指长时间养成的不易改变 的行为动作、生活方式、社会风尚等等， “好习惯”顾名思义，也就是良好的、使 人受益的习惯。 • 下面为你们介绍一下好习惯对人影响
苏联教育家苏霍姆林斯基有 一个习惯，那就是在清晨 尽早开始一天的工作，他 每天五点半起床，做早操， 喝杯牛奶吃块面包，然后 就开始工作，当他习惯了 六点钟开始工作以后，又 努力再提早十五到二十分 钟，几十年如一日，从不 间断。他三十几本教育方 面的书和三百多篇学术论 文都是在早上五点到八点 写成的。好习惯成就了一 位举世闻名的心理学家和 教育学家。
1998年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。 有人问一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪 所大学、哪个实验室学到了您认为是最主 要的东西呢？”这位白发苍苍的老学者回 答道：“是幼儿园。”“在幼儿园能学到 什么东西呢？”“把自己的东西分一半给 小伙伴们，不是自己的东西不要，东西放 整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示道歉， 午饭后安安静静地休息，要观察周围的大 自然„„”可见养成良好的行为习惯对一 个人的成功影响是多么巨大！
改变坏习惯，形成好习惯！
审视Байду номын сангаас己：
童年的生活是美好的。 然而，就是在这美好的生活 中，由于我们的不注意，父 母的娇纵、溺爱，自己对自 己的放松、宽恕，同学之间 潜移默化的影响，我们每位 同学，都或多或少养成了一 些不良的行为习惯。
各抒己见：
我和我身边都有哪些不 良的行为习惯呢？这些习 惯有什么危害？
班里的一些现象总结 :
习惯的力量
有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟 先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄 薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都 很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完 好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃 刀插在冬瓜上。 师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是 说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会 这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发 时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。
分享：这个故事给你什么启示？
我们一定要趁早改变坏习惯。
1、尊重与欣赏老师的习惯 2、自学预习的习惯 3、专心上课的习惯 4、认真观察，积极思考的 习惯 5、善于提问的习惯
6、切磋琢磨的习惯 7、独立作业的习惯。 8、仔细审题的习惯
9、练后反思的习惯
10、复习归纳的习惯。 11、整理错题集的习惯
这些现象都是很平常细小的事情，每天都 发生在我们身边或身上。为什么会出现这 些现象，我们从自己身上找找原因，一个 学生如果不知道造成成绩差的真正原因是 什么，即使他再怎样用功，他也不一定能 提高成绩。
点评:像这样的小事或许还有很多，日子 一天天地过，事情一件件地做，不知不 觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯的 力量是可怕的。
• 2003年1月18日下午1时46分，在武汉某高校研究 生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知 超过了规定入场时间（1时45分），眼睁睁地失 去了考试资格。 • 在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕， 其中一位不断向老师苦苦哀求：“我为今年考研 已经准备了3年，我很有信心考上，老师给我一 次机会吧。”类似的情形其他地方也存在。 • 泪水，值得同情；规则，应该遵守。 须知， “守时”，既是一种行为规范，也是一种必不可 少的品格修养。某高校的几位学者，有一次到国 外参加会议期间，按照约定，拟与某一外国组织 成员开个座谈会。不料，我们的这几位学者不知 什么缘故迟到了几分钟。结果，对方彬彬有礼地 退了席。
班里的一些现象总结 :
（4）上课时“身在曹营心在汉” （点评：缺乏专注） （5）自习课上厕所，或铃声响后慢慢走回 课室 （6）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一 份 （点评：缺乏自制力，随意挥霍时间）
班里的一些现象总结 :
（7）习惯差，随意挥霍时间
喜欢转笔; 在班级吃东西,随意扔,随意吐; 上课打瞌睡、喝水、讲话; 值日不认真，不及时; 上课铃声响后仍不能安静下来准备上课， 有少数同学经常有迟到现象; 老师讲过的话无心听；
如果作为道德素养的最重要的真理在青少年时 期没有成为习惯，那么，所造成的损失是永远 无法弥补的。有人对一个人的良好行为习惯有 过恰当的比喻――“良好习惯乃是人在神经系 统中存入的道德资本，这个资本不断地在增值， 而人在其整个一生中就享受着它的利息。” 中学时期是青少年生理、心理急剧发育、变化 的重要时期，正是增长知识，接受良好道德品 质和行为习惯养成教育的最佳时期。 拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功的人生。 那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来 哪些危害呢？
（1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的 答案不加思索地搬到作业本上以便交差； （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人） （2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以 我不交作业； （点评：诚实的孩子，但遇到问题为什么不想办 法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？） 这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而进 的精神。 （3）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。 （点评：自制能力差，受不了诱惑）
名人事例：
大文豪托尔斯泰36岁时，发现自己身上明 显地存在着急噪、懒惰、缺乏毅力的坏习 惯，什么都不想干，但又难以善始善终。 他深感这种习惯是他实现人生理想的障碍， 于是他针对自己的弊病，采取天天早起做 操和临睡前坚持写日记两项措施。他一直 坚持到八旬高龄。当人们整理他的遗物时， 发现在他逝世的前两天，日记里还留下他 用颤抖的手写下的字。
坏习惯
• 日本有一家食品公司要招聘一位 卫生检测员，一位衣冠楚楚、气 度不凡的年轻人自信地走进了总 经理办公室，他优雅的谈吐，扎 实的专业知识赢得了总经理的好 感，没想到就在年轻人转身离开 的时候，他下意识抠了一下鼻孔， 这个不起眼的小动作并没有逃过 总经理的眼睛，结果可想而知， 一个没有良好卫生习惯的人怎么 能够做卫生检测员呢？当然，年 轻人到死也不会知道是他"抠鼻 孔"的坏习惯毁了他的工作，使 到手的饭碗落入了他人之手。
对我们的影响
好习惯使人终身受益
• 所谓“习惯”是指长时间养成的不易改变 的行为动作、生活方式、社会风尚等等， “好习惯”顾名思义，也就是良好的、使 人受益的习惯。 • 下面为你们介绍一下好习惯对人影响
苏联教育家苏霍姆林斯基有 一个习惯，那就是在清晨 尽早开始一天的工作，他 每天五点半起床，做早操， 喝杯牛奶吃块面包，然后 就开始工作，当他习惯了 六点钟开始工作以后，又 努力再提早十五到二十分 钟，几十年如一日，从不 间断。他三十几本教育方 面的书和三百多篇学术论 文都是在早上五点到八点 写成的。好习惯成就了一 位举世闻名的心理学家和 教育学家。
1998年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。 有人问一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪 所大学、哪个实验室学到了您认为是最主 要的东西呢？”这位白发苍苍的老学者回 答道：“是幼儿园。”“在幼儿园能学到 什么东西呢？”“把自己的东西分一半给 小伙伴们，不是自己的东西不要，东西放 整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示道歉， 午饭后安安静静地休息，要观察周围的大 自然„„”可见养成良好的行为习惯对一 个人的成功影响是多么巨大！
改变坏习惯，形成好习惯！
审视Байду номын сангаас己：
童年的生活是美好的。 然而，就是在这美好的生活 中，由于我们的不注意，父 母的娇纵、溺爱，自己对自 己的放松、宽恕，同学之间 潜移默化的影响，我们每位 同学，都或多或少养成了一 些不良的行为习惯。
各抒己见：
我和我身边都有哪些不 良的行为习惯呢？这些习 惯有什么危害？
班里的一些现象总结 :
习惯的力量
有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟 先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄 薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都 很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完 好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃 刀插在冬瓜上。 师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是 说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会 这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发 时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。
分享：这个故事给你什么启示？
我们一定要趁早改变坏习惯。
1、尊重与欣赏老师的习惯 2、自学预习的习惯 3、专心上课的习惯 4、认真观察，积极思考的 习惯 5、善于提问的习惯
6、切磋琢磨的习惯 7、独立作业的习惯。 8、仔细审题的习惯
9、练后反思的习惯
10、复习归纳的习惯。 11、整理错题集的习惯
这些现象都是很平常细小的事情，每天都 发生在我们身边或身上。为什么会出现这 些现象，我们从自己身上找找原因，一个 学生如果不知道造成成绩差的真正原因是 什么，即使他再怎样用功，他也不一定能 提高成绩。
点评:像这样的小事或许还有很多，日子 一天天地过，事情一件件地做，不知不 觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯的 力量是可怕的。
• 2003年1月18日下午1时46分，在武汉某高校研究 生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知 超过了规定入场时间（1时45分），眼睁睁地失 去了考试资格。 • 在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕， 其中一位不断向老师苦苦哀求：“我为今年考研 已经准备了3年，我很有信心考上，老师给我一 次机会吧。”类似的情形其他地方也存在。 • 泪水，值得同情；规则，应该遵守。 须知， “守时”，既是一种行为规范，也是一种必不可 少的品格修养。某高校的几位学者，有一次到国 外参加会议期间，按照约定，拟与某一外国组织 成员开个座谈会。不料，我们的这几位学者不知 什么缘故迟到了几分钟。结果，对方彬彬有礼地 退了席。
班里的一些现象总结 :
（4）上课时“身在曹营心在汉” （点评：缺乏专注） （5）自习课上厕所，或铃声响后慢慢走回 课室 （6）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一 份 （点评：缺乏自制力，随意挥霍时间）
班里的一些现象总结 :
（7）习惯差，随意挥霍时间
喜欢转笔; 在班级吃东西,随意扔,随意吐; 上课打瞌睡、喝水、讲话; 值日不认真，不及时; 上课铃声响后仍不能安静下来准备上课， 有少数同学经常有迟到现象; 老师讲过的话无心听；
如果作为道德素养的最重要的真理在青少年时 期没有成为习惯，那么，所造成的损失是永远 无法弥补的。有人对一个人的良好行为习惯有 过恰当的比喻――“良好习惯乃是人在神经系 统中存入的道德资本，这个资本不断地在增值， 而人在其整个一生中就享受着它的利息。” 中学时期是青少年生理、心理急剧发育、变化 的重要时期，正是增长知识，接受良好道德品 质和行为习惯养成教育的最佳时期。 拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功的人生。 那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来 哪些危害呢？
（1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的 答案不加思索地搬到作业本上以便交差； （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人） （2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以 我不交作业； （点评：诚实的孩子，但遇到问题为什么不想办 法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？） 这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而进 的精神。 （3）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。 （点评：自制能力差，受不了诱惑）
名人事例：
大文豪托尔斯泰36岁时，发现自己身上明 显地存在着急噪、懒惰、缺乏毅力的坏习 惯，什么都不想干，但又难以善始善终。 他深感这种习惯是他实现人生理想的障碍， 于是他针对自己的弊病，采取天天早起做 操和临睡前坚持写日记两项措施。他一直 坚持到八旬高龄。当人们整理他的遗物时， 发现在他逝世的前两天，日记里还留下他 用颤抖的手写下的字。
坏习惯
• 日本有一家食品公司要招聘一位 卫生检测员，一位衣冠楚楚、气 度不凡的年轻人自信地走进了总 经理办公室，他优雅的谈吐，扎 实的专业知识赢得了总经理的好 感，没想到就在年轻人转身离开 的时候，他下意识抠了一下鼻孔， 这个不起眼的小动作并没有逃过 总经理的眼睛，结果可想而知， 一个没有良好卫生习惯的人怎么 能够做卫生检测员呢？当然，年 轻人到死也不会知道是他"抠鼻 孔"的坏习惯毁了他的工作，使 到手的饭碗落入了他人之手。