[计划]小熊破壁料理机食谱-豆腐美乃滋
小熊电炖锅养生食谱
小熊电炖锅养生食谱
以下是一份适用于小熊电炖锅的养生食谱，供您参考：
1. 鸽子汤：将鸽子洗净，放入小熊电炖锅中，加入适量的水，炖煮2小时，加入适量的盐和调味料即可食用。
2. 鱼头豆腐汤：将鱼头、豆腐、蔬菜等食材放入小熊电炖锅中，加入足够的水，炖煮1小时，加入适量的酱油和调味料，即可享用。
3. 红豆薏米糖水：将红豆和薏米洗净，放入小熊电炖锅中，加入足够的水，炖煮1小时，加入适量的冰糖，搅拌均匀后即可饮用。
4. 枸杞炖鸽蛋：将鸽蛋和枸杞放入小熊电炖锅中，加入足够的水，炖煮30分钟，注入适量的冰糖，继续炖煮15分钟即可食用。
5. 黄秧百合汤：将黄秧和百合洗净，放入小熊电炖锅中，加入适量的水，炖煮2小时，加入适量的盐和调味料，即可享用。
6. 枸杞煮银耳：将银耳洗净，与枸杞一同放入小熊电炖锅中，加入足够的水，炖煮1小时，加入适量的冰糖，继续炖煮15
分钟即可饮用。
这些养生食谱提供了丰富的营养，并适合在小熊电炖锅中炖煮。
根据个人口味，您可以根据这些基础食谱进行创新和调整。
享受美食的同时，也要记得保持均衡饮食，合理搭配食材。
破壁机养生食谱表
破壁机养生食谱表1. 橙汁破壁机养生饮品材料：橙子、蜂蜜步骤：将橙子去皮，放入破壁机榨汁。
将橙汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味。
2. 绿色蔬菜汤材料：菠菜、西兰花、黄瓜、豌豆、洋葱、蒜、盐、黑胡椒粉步骤：将菠菜、西兰花、黄瓜、豌豆洗净切碎。
将洋葱和蒜切碎。
将所有材料放入破壁机中打碎成泥状，加入适量的开水调成汤，加入盐和黑胡椒粉调味。
3. 香蕉酸奶破壁机冰淇淋材料：香蕉、酸奶、蜂蜜步骤：将香蕉去皮切块。
将香蕉、酸奶、蜂蜜放入破壁机中打碎成冰淇淋状，放入冰箱冷冻。
4. 黑芝麻破壁机养生糊材料：黑芝麻、红枣、蜂蜜步骤：将黑芝麻和红枣用破壁机打成粉，加入适量的蜂蜜拌匀成糊状。
5. 果蔬破壁机营养酸奶材料：苹果、胡萝卜、酸奶步骤：将苹果和胡萝卜去皮切块，放入破壁机榨汁。
将果汁和酸奶混合，搅拌均匀。
6. 芒果牛奶破壁机冰沙材料：芒果、牛奶、冰块步骤：将芒果去皮切块，放入破壁机榨汁。
将芒果汁和牛奶倒入破壁机，加入适量的冰块搅拌成冰沙状。
7. 清香草莓破壁机酱材料：草莓、柠檬汁、蜂蜜步骤：将草莓洗净切块，放入破壁机榨汁。
将草莓汁加入适量的柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀成酱状。
8. 紫薯破壁机养生粥材料：紫薯、大米、红枣、桂圆步骤：将紫薯去皮切块，大米洗净。
将紫薯、大米、红枣和桂圆放入破壁机，加入适量的水榨成糊状，放入锅中煮熟即可。
9. 蓝莓破壁机养生酸奶材料：蓝莓、酸奶、蜂蜜步骤：将蓝莓洗净放入破壁机榨汁。
将蓝莓汁加入酸奶和适量的蜂蜜，搅拌均匀。
10. 香槟梨橙汁破壁机饮品材料：香槟梨、橙子、蜂蜜步骤：将香槟梨去皮切块，橙子去皮。
将香槟梨、橙子放入破壁机榨汁。
将果汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味。
破壁机食谱养生食谱
破壁机食谱养生食谱1. 破壁机食谱 - 绿豆粥材料：绿豆100克，红枣10颗，山药50克，莲子50克，水适量步骤：1）将绿豆洗净后浸泡30分钟，与红枣、山药、莲子一同放入破壁机；2）加入适量清水，调至“破壁煮粥”模式，开始煮粥；3）等待破壁机完成煮粥后，取出即可食用。
2. 破壁机食谱 - 坚果豆奶材料：杏仁30克，核桃30克，花生30克，黑豆50克，纯净水适量步骤：1）将杏仁、核桃、花生、黑豆浸泡20分钟；2）将浸泡过的材料放入破壁机，加入适量清水；3）调至“破壁煮豆浆”模式，开始制作豆奶；4）等待破壁机完成豆奶制作后，倒入容器中，冷藏后即可饮用。
3. 养生食谱 - 麦片水果杯材料：燕麦片适量，酸奶适量，新鲜水果（如苹果、葡萄、香蕉等）适量步骤：1）将燕麦片放入碗中，加入适量酸奶，搅拌均匀；2）将新鲜水果切成小块，放入麦片水中搅拌均匀；3）将搅拌均匀的麦片水果倒入杯子中，放入冰箱冷藏片刻，即可享用。
4. 养生食谱 - 紫薯芋泥材料：紫薯2个，山药1根，纯净水适量步骤：1）将紫薯和山药去皮，切成小块；2）将切好的紫薯和山药放入破壁机中，加入适量清水；3）选择“破壁搅拌”模式，开始搅拌制作；4）等待破壁机将紫薯和山药搅拌成泥状后，取出即可食用。
5. 破壁机食谱 - 菠菜汁材料：新鲜菠菜适量，苹果1个，柠檬1个，纯净水适量步骤：1）将菠菜洗净后切段，苹果去皮切块，柠檬挤汁备用；2）将菠菜、苹果块和柠檬汁放入破壁机中；3）加入适量清水，调至“破壁搅拌”模式开始搅拌；4）搅拌均匀后，倒入杯子中即可饮用。
厨房美食菜谱：料理机自制豆腐脑的做法
厨房美食菜谱：料理机自制豆腐脑的做法
几年前入了个豆浆机，但是洗时候真的超级麻烦。
加热管上粘着厚厚的好难洗啊，又不敢用钢丝球刷，所以煮豆浆变成一种压力就被我闲置了。
也不知道现在的新款豆浆机改革成什幺模样了，这个我认为是个问题的问题不知道解决了没？反正后来我改用料理机半自动打豆浆，觉得也不麻烦，很喜欢至少清洗方便
食材
主料：
黄豆200g
水
白糖适量
生抽适量
芝麻油适量
虾皮适量
榨菜丝适量
葱花适量
内脂适量
步骤
1.干豆泡一夜，挑去没泡开的，洗净滤去水。
（湿豆
大概是干豆的2.2倍）
2.称入干豆重量的10倍水或少点
3.用料理机的分几次打完豆子跟水
4.用纱布袋过滤进锅里，弃豆渣
5.中火煮开，小火沸腾两分钟，期间捞去浮沫
6.熟豆浆称重（如果是豆浆机，以上步骤忽略）
7.根据500克熟豆浆：1克内脂的比例，称出内脂，用一点温开水化开
8.大概两分钟后，豆浆表面结膜，温度达到90以下
9.把内脂水跟豆浆倒入电饭锅里，搅拌两下，盖盖子闷15分钟。
（冬天需要通电保温）
10.加白糖是一种吃法
11.加生抽芝麻油榨菜虾皮葱花又是一种吃法
小贴士：1干豆跟水比例1：10不能再多了，也可以1：9这个没有特严格的要求。
2熟豆浆跟内脂比例500克：1克，这个要严格执行，做出来的豆腐花嫩嫩滑滑的刚刚好。
多了会变盒装内脂豆腐硬了点还会变酸，少了一碰就碎变豆花没口感。
3熟豆浆倒入内脂时候的温度控制在80-90度之间，现在20多度的天气豆浆关火后计时两分钟的时候，大概为90度，豆浆上会结一层膜时候。
当然有食品温度计最佳。
搅拌机食谱大全[整理版]
![搅拌机食谱大全[整理版]](https://img.taocdn.com/s3/m/9394b426a200a6c30c22590102020740bf1ecd66.png)
搅拌机食谱大全[整理版]搅拌机是现代厨房中不可或缺的工具之一，它能够将各种食材快速混合在一起，制作出美味可口的食物和饮品。
以下是一份搅拌机食谱大全，希望能够为您的饮食增添一些新的创意和灵感。
健康饮品1. 坚果奶昔- 配料：1杯牛奶、1/4杯坚果（如杏仁、核桃、腰果）、1根香蕉、1勺蜂蜜- 步骤：将所有材料放入搅拌机中，搅拌至均匀顺滑即可享用。
2. 蔬果汁- 配料：1杯水果（如苹果、梨、柠檬）、1杯蔬菜（如胡萝卜、芹菜、青菜）、适量水- 步骤：将所有材料放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌至材料完全混合。
3. 绿色能量饮- 配料：1杯菠菜、1杯青椒、半杯香蕉、适量水或椰奶- 步骤：将所有材料放入搅拌机中，加入适量的水或椰奶，搅拌至顺滑。
美味甜品1. 水果冰淇淋- 配料：2杯冰冻水果（如草莓、蓝莓、___）、1/2杯酸奶、1/4杯蜂蜜- 步骤：将冰冻水果和酸奶放入搅拌机中，慢慢搅拌，加入蜂蜜调味，继续搅拌直至混合均匀成冰淇淋状。
2. 巧克力坚果慕斯- 配料：1杯巧克力酱、1/2杯坚果（如榛子、核桃、腰果）、1根香蕉、适量酸奶- 步骤：将巧克力酱、坚果、香蕉放入搅拌机中，慢慢搅拌，加入适量酸奶使其顺滑，继续搅拌至慕斯状。
3. 香草奶油果冻- 配料：1/2杯果汁（如橙汁、葡萄汁）、2杯水、1包果冻粉、适量香草提取物、适量奶油- 步骤：将果汁、水、果冻粉放入搅拌机中，加入适量香草提取物和奶油，搅拌至材料完全混合，倒入模具冷藏凝固。
创意小食1. 素食饺子馅- 配料：1杯豆腐、1根胡萝卜、1/2颗玉米、适量蘑菇、1/4杯油菜花- 步骤：将所有材料放入搅拌机中，搅拌至均匀成饺子馅。
2. 花生酱果酱- 配料：1杯花生、适量椰糖、适量盐、适量水- 步骤：将花生、椰糖和盐放入搅拌机中，慢慢搅拌，逐渐加入水调节质地。
3. 蔬菜千层饼- 配料：2杯面粉、适量水、适量蔬菜（如洋葱、胡萝卜、西兰花）、适量调味料- 步骤：将面粉和水放入搅拌机中，慢慢搅拌，加入调味料，将蔬菜搅拌成馅料，制作成饼状烹饪至金黄。
完整版)全营养破壁料理机食谱大全
完整版)全营养破壁料理机食谱大全1.葡萄柠檬汁可以令肌肤嫩滑、面色红润。
柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄，做法很简单：将葡萄洗净，柠檬连皮对切为四份，将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁，倒进杯中加入蜂蜜拌匀即可。
2.雪梨香蕉生菜汁能改善晒伤、粗糙的皮肤，加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
做法如下：雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
香蕉去皮切成数段，生菜洗净，包裹着香蕉，柠檬连皮对切为四份，去核。
将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁即可。
3.士多啤梨苹果甘荀汁可以美化肌肤、消除倦容，由于加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。
要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。
做法如下：士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。
苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。
去核，泡浸在盐水中。
红萝卜洗净切成条状。
在榨汁机内加进蜂蜜及冰块，顺序将士多啤梨、苹果、红萝卜放入榨汁机内压榨成汁即可。
4.生姜和牛奶可以制作出一种口感清爽，有点谈谈的___的饮品。
做法如下：取半只生姜，取其汁液，可以用榨汁机或者搅拌机，或者将生姜绞碎，然后用纱布包住姜末用手将姜汁拧出。
取两个大小一样的碗，将刚才做好的姜汁，用小汤匙取一勺，放在一个碗里，另一只备用。
将牛奶加热至75度，加糖加蜂蜜，个人自定。
将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里，不要搅拌，让他自己慢慢反应即可。
5.葡萄柚芒果汁可以增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压等效果。
做法很简单：葡萄柚、芒果去皮切块，连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可。
6.香蕉奶昔这款香蕉奶昔的材料包括50克香蕉、100毫升牛奶和适量冰块。
将香蕉和冰块一起放入榨汁机中，加入牛奶，用十字刀搅拌20秒即可。
7.香橙苹果酱这款香橙苹果酱的材料包括50克橙子、150克苹果和适量蜂蜜。
将___和橙子切块，倒入榨汁机中，加入蜂蜜，用十字刀搅拌20秒即可。
8.营养减肥汁这款营养减肥汁的材料包括100克香蕉、50克苹果、30克西芹和150克酸奶。
料理机养生食谱表
料理机养生食谱表1. 红豆薏米粥材料：- 红豆：50克- 薏米：50克- 糯米：50克- 冰糖：适量步骤：1. 将红豆、薏米和糯米混合洗净后浸泡30分钟。
2. 将浸泡后的材料放入料理机中，加入适量清水，并选择煮粥功能。
3. 煮粥完毕后，加入适量冰糖搅拌均匀即可食用。
2. 黑米薏米糙米粥材料：- 黑米：50克- 薏米：50克- 糙米：50克- 枸杞：适量- 蜂蜜：适量步骤：1. 将黑米、薏米和糙米混合洗净后浸泡30分钟。
2. 将浸泡后的材料放入料理机中，加入适量清水，并选择煮粥功能。
3. 煮粥完毕后，加入适量枸杞和蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
3. 蔬菜汤材料：- 胡萝卜：1根- 白萝卜：半个- 青菜：适量- 香菇：适量- 姜片：适量- 盐：适量步骤：1. 将胡萝卜、白萝卜、青菜和香菇切成小块。
2. 将所有材料放入料理机中，加入适量清水，并选择炖汤功能。
3. 炖汤完毕后，根据个人口味加入适量盐调味即可食用。
4. 水果沙拉材料：- 蜜瓜：适量- 西瓜：适量- 苹果：适量- 葡萄：适量- 柠檬汁：适量步骤：1. 将蜜瓜、西瓜、苹果和葡萄切成小块。
2. 将所有水果块放入料理机中，加入适量柠檬汁，并选择搅拌功能。
3. 搅拌均匀后，将水果沙拉装入碗中即可食用。
5. 青椒炒鸡蛋材料：- 鸡蛋：2个- 青椒：1个- 葱姜蒜：适量- 盐：适量- 食用油：适量步骤：1. 鸡蛋打入碗中搅拌均匀，青椒切成小块。
2. 将葱姜蒜切末，加入适量的食用油热锅。
3. 加入青椒翻炒，再将鸡蛋倒入锅中快速搅拌均匀。
4. 炒至鸡蛋熟透，加入适量盐调味即可食用。
以上就是一些养生食谱的料理机制作方法，希望对您有帮助。
破壁料理机十大类经典食谱
破壁料理机⼗⼤类经典⾷谱现在，⼈们都热衷于⽤破壁料理机⾃制各种美味⾷物，全营养饮⾷⽅式正逐渐成为主流。
破壁料理机由于操作⽅便，容易搭配各种⾷材，调理后的⾷物细腻嫩滑、容易吸收，深得⼈们的喜爱。
在此，⼩编提供⼗⼤类经典的破壁料理机⾷谱。
⼀、浓⾖浆（热饮）1、抓黄⾖120克（量杯1杯），洗净后加适量⽔倒⼊破壁料理机。
（可以提前泡4⼩时，有的⾖浆机不需要浸泡）2、选择浓⾖浆模式，打好就能吃了。
早餐⼀杯浓⾖浆，配以包⼦、馒头、油条或者其他⾯点，半天的营养⾜够了。
破壁机做的⾖浆特浓，还⽆渣。
以上为纯⾖浆，可以配以其他材料做成核桃⾖浆、花⽣⾖浆、莲⼦绿⾖浆、红枣枸杞⾖浆、燕麦核桃⾖浆。
⼆、奶昔（冷饮）奶昔就是⽜奶、⽔果、冰块的混合物，特点就是"鲜、冰、凉" 。
通常有⾹草、草莓和巧克⼒三种风味。
⽜奶可选择鲜⽜奶或酸奶，⽔果也可根据⾃⼰喜好添加。
奶昔有⾹蕉奶昔、葡萄奶昔、蓝莓奶昔、哈密⽠奶昔、美宝奶昔、芥菜奶昔、⾦艳果酸奶奶昔、芒果奶昔，草莓奶昔、蜜桃奶昔、桔⼦奶昔、猕猴桃奶昔。
芒果奶昔1、材料：芒果400g，冰块1碗，原味酸奶200ml、个⼈⼝味的冰淇淋粉适量。
2、将芒果去⽪去核切丁备⽤（可放⼀种⽔果或⼏种⽔果）。
3、将芒果丁、酸奶、冰淇淋粉、冰块放⼊料理机中，喜甜可加⼏滴蜂蜜或砂糖，盖紧盖⼦。
4、开动机器，将其搅拌30秒、均匀即可。
7、将打匀的奶昔倒⼊杯中，放⼊⼏颗蜜⾖，也可再点缀两⽚奇异果或其他鲜果⽚，插上吸管就可以⾷⽤了。
三、果汁（果酱）果汁含有丰富的纤维素、维C，多喝果汁还可帮助⾝体提升免疫⼒、促进肠道蠕动。
建议早上可以来杯现打的果汁，健康⼜营养。
凤梨苹果蜜 1、凤梨400g；苹果2个。
2、将所有⾷材清洗⼲净、切块备⽤；3、将切好的⾷材置⼊容杯，盖紧盖⼦，开机，打40秒钟，完成后，关机，打开杯盖，倒⼊容器中，即完成。
⼩贴⼠1、各种⽔果均可搅拌成汁，⽐榨汁机更有味。
如苹果葡萄汁、菠萝苹果番茄汁、西⽠汁、芒果汁、菠萝橙汁、草莓梨⼦柠檬汁、苹果⾹蕉汁、西⽠⾹蕉汁、番茄苹果⽯榴汁等等2、⽔果⽔分较少时，可加⼊适量的冷开⽔。