心情胎教：孕期情绪和胎教的密切关系

心情胎教：孕期情绪和胎教的密切关系妈妈，你高兴点吧

很多人认为，胎儿深居“宫”中，能够说是“两耳不闻宫外事，

只管吃喝拉撒睡”。这种看法是不对的。其实孕妇的情绪与胎教有着

极其密切的关系。

在长达10个月的“宫”内生活中，胎儿一方面通过胎盘和脐带从

母体摄取营养，排泄废物；另一方面又通过胎盘和脐带与母亲实行情

感沟通。虽然母体与胎儿的神经系统之间虽没有什么直接的联系，但

当母体情绪变化时，能激起其自主神经系统的活动，于是由神经统控

制的内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素又能够经过血液

循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动。

如果孕妇情绪长期过度紧张，如忧虑、发怒、痛苦、恐惧、惊吓

或严重刺激等，将对胎儿造成不良影响，致使日后患精神病的几率比

较大。即使能够幸免，往往出现低体重儿，怯表现出好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱、发病率高的状况。

如果孕早期孕妇情绪的过度不安，可致胚胎发育不良，导致流产，并可引起胎儿唇裂等畸形。在妊娠中晚期会引起胎儿心率增快或减慢、胎动增加，导致胎儿出生后体重低、心脏有缺陷、身体功能失调；还

可造成难产及胎盘剥脱、子宫出血，甚至导致胎儿死亡。

可见，孕妇的情绪在怀孕期间是非常重要的。怀孕期间，如果母

亲心境平和，情绪较稳定时，胎动和缓而有规律。而孕妇的坏情绪持

续较长的时间时，胎儿活动的强度和频率可比平时增加10倍，并且将

持续较长一段时间，从而给胎儿带来不同水准的伤害。

不难发现，要想生个健康、聪明的宝宝，与母亲的心情有很大的

关系，能够说孕妇的精神状态和情绪的变化与胎儿息息相关。同一胎

教的主题，两种不同的胎教心情，必然会产生两种不同的效果。

所以，每一个位准妈妈都要明白，当你感受到胎儿的身体在腹内

时时刻刻地实行发育的同时，千万不要忽略了他的感受。为了孩子，

你务必，增强自身修养，学会自我心理调节，善于控制和缓解不健康

的情绪，保持稳定、乐观、良好的心境，你开心，宝宝才能快乐成长。

温馨提醒：长期情绪焦虑不安中的母亲所生的孩子，往往有躁动

不安、易哭闹、不爱睡觉，这样的孩子长大后往往对环境适合不良。

在怀孕10个的时候，到了最紧张的时刻，一些要注意和要准备的

事情一定要做好。

(1)避免一个人在外边走得太远，只能短途散散步，以避免在路上

临产。妊娠末期的危险信号包括出血、下腹部疼痛、痉挛和意识障碍、破水等，有这些现象时必须立即请医生诊治。因随时都有可能破水、

阵痛而分娩，所以应避免独自外出、出远门或长时间在外。

(2)没有特殊的事留在家中，准备分娩。适当的运动仍不可缺少，

但不可过度，以免消耗太多精力而妨碍分娩，营养、睡眠和休养也必

须充足。

(3)每天淋浴，清洁身体。内衣裤应时常更换。若发生破水或出血

等分娩征兆，就不能再行洗浴，所以在此之前每天勤于淋浴。特别要

注意外阴部的清洁。头发也要整理好。

(4)准备住院之前，应仔细检查分娩用品，避免遗漏。并向丈夫和

家人交代清楚，必要时可留下清单。将医院的电话放在容易拿到的地方，以备必要时所需。

(5)禁忌吸烟、饮洒。因为烟酒对胎儿的发育也有很大的不利影响，比如容易导致出生低体重儿、流产、早产、死胎等危害。

给父母的信

亲爱的爸爸妈妈：

虽然我还没有看见外面的世界，但是我知道它一定是丰富多彩的。我有一个小小的要求，就是你们在对我实行胎教的时候，不要那么单

调好不好？那样的话我真的很郁闷呢。既然有丰富多彩的外环境，丰

富多彩的生活，那为什么还让我在这个黑糊糊的子宫里感觉乏味呢？

况且实行丰富多彩的胎教，妈妈会感觉到愉快，减轻妊娠的各种反应，保持心情舒畅；同时，我也会感到外环境的多彩美丽，生活得平稳舒适。

多彩、丰富、愉快的生活是保证你们胎教的良好条件。作为爸爸，理应尽量创造条件，使妈妈和我生活得更好。

丰富多彩的生活要求妈妈有良好的饮食和营养。饮食理应可口，

尽可能引起妈妈的食欲，满足我们俩的营养需求。

妈妈在妊娠期形体变化十分明显，由妙龄的窈窕淑女变成体态臃

肿的女人，呵呵，这对年轻的妈妈的确是个“打击”。这时候就要看

爸爸的“功夫”了，爸爸理应关心妈妈此时的心理活动，找些合适的

衣服给妈妈穿，并且协助妈妈做些小的化妆工作，关心妈妈的仪表，

说些宽容谅解的话，使妈妈对这些暂时的不愉快能较满意的接受。

妈妈的生活内容理应与爸爸一同设计，理应有各种充满乐趣的活动。能够按照夫妻共同爱好安排，如逛公园、听音乐、晚间选择一些

合适的电影、录像共同欣赏。

妈妈还理应抽些时间看些相关妊娠、产褥期的书，做好思想上的

准备。你们俩能够共同讨论未来的准备，包括物质和精神的内容，准

备工作越充分，将来的困难也越小哦。

在家庭环境中，能够适当做些迎接我的准备，能够贴些美丽的画片，布置一些小的动物模型、卡通人物，这些我都喜欢。

丰富的生活内容会使妈妈感到妊娠期并不十分难过，而爸爸应该

为妈妈的丰富生活做出努力。丰富多彩的生活也好似一种胎教啊，而

且我还非常喜欢呢。