适合口才练习的文章晨练训练单(初级)训练营简介
口才课程每日训练方案模板
一、课程目标1. 提高学员的语言表达能力，使其能够流畅、准确地表达自己的思想和观点。
2. 培养学员的沟通技巧，增强其在社交场合中的自信心和影响力。
3. 锻炼学员的思维敏捷性，提升其逻辑思维和应变能力。
4. 增强学员的自信心，使其在公共场合能够自信地展示自己。
二、课程内容1. 语音语调训练2. 词汇积累与应用3. 口语表达技巧4. 演讲与辩论技巧5. 情绪管理与控制6. 案例分析与实战演练三、每日训练方案【第一周：语音语调训练】1. 早晨起床后，进行10分钟的晨读，朗读经典文章或诗词，注重语音的准确性和语调的自然流畅。
2. 上午课程：语音语调基础训练，学习发音规则，纠正常见发音错误。
3. 下午课程：模拟对话练习，学员两两分组，进行日常对话练习，注重语音语调的运用。
4. 晚上作业：录制一段自我介绍视频，要求语音清晰，语调自然。
【第二周：词汇积累与应用】1. 早晨起床后，背诵20个常用词汇，并尝试造句。
2. 上午课程：词汇分类学习，积累专业术语和日常用语。
3. 下午课程：词汇运用练习，通过小组讨论或角色扮演，运用所学词汇进行交流。
4. 晚上作业：收集一天中遇到的生词，查阅意思，记录在词汇本上。
【第三周：口语表达技巧】1. 早晨起床后，进行5分钟的即兴演讲练习，主题自选。
2. 上午课程：口语表达技巧讲解，学习如何组织语言，提高表达效果。
3. 下午课程：模拟面试练习，学员分组进行面试模拟，提高应对面试的能力。
4. 晚上作业：撰写一篇简短的文章，练习文章的结构和逻辑性。
【第四周：演讲与辩论技巧】1. 早晨起床后，进行10分钟的演讲练习，主题自选。
2. 上午课程：演讲技巧讲解，学习如何开场、过渡、结尾，以及如何运用肢体语言。
3. 下午课程：辩论技巧讲解，学习如何提出观点、反驳对方观点，以及如何进行有效的辩论。
4. 晚上作业：准备一场辩论赛，学员分组进行辩论练习。
【第五周：情绪管理与控制】1. 早晨起床后，进行5分钟的深呼吸练习，帮助调整情绪。
演讲与口才训练30天速成
篇一：演讲与口才训练,30天速成目标实现时间：30天一、积极心态训练1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲．我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍．）2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功．3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态．二、口才锻炼（一）每天至少10分钟深呼吸训练．（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才．1、每天至少与5个人有意识地交流思想．2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟．3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次．4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情．5、注意讲话时的一些技巧．a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话．b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔．c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来．d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧．e、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次．三、辅助锻炼做1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧．2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪．3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力．4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力．5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会．每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标．首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。
世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。
所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。
少儿播音主持与口才训练初级篇内容
少儿播音主持与口才训练初级篇内容可以从以下几个方面进行介绍：1. 语音和语调基础：教会孩子正确的发音方法和语调运用，包括声母、韵母、声调等基本语音知识，以及如何通过控制气息和口腔状态来表达不同的语气和语调。
2. 语言表达的节奏和停连：教会孩子在语言表达中掌握适当的节奏和停连，通过停顿、连接和节奏的变化来表达情感和强调重点。
3. 日常话题的交流和表达：通过与孩子进行日常话题的交流，培养他们的语言表达能力，如自我介绍、描述物品、讲述故事、表达情感等。
4. 语音矫正和口部肌肉训练：针对孩子可能存在的语音问题，进行语音矫正，并通过口部肌肉训练，如绕口令、诗歌朗诵等，增强孩子的口部肌肉灵活性和协调性。
5. 语言表达的自信和表现力：鼓励孩子在语言表达中自信地表达自己，通过模仿、表演、角色扮演等方式，培养他们的语言表达表现力。
6. 培养良好的语言习惯和礼仪：教导孩子在语言表达中遵循基本的语言礼仪和规范，如尊重他人、使用礼貌用语、避免粗鲁和不良用语等。
具体内容如下：一、语音和语调基础我们将从基本的声母、韵母和声调开始，教孩子们正确的发音方法和语调运用。
我们还会通过一些小游戏来帮助他们更好地理解和掌握这些基础知识。
同时，我们会强调正确控制气息和口腔状态的重要性，因为这是表达不同语气和语调的关键。
二、语言表达的节奏和停连我们将教孩子们如何在语言表达中掌握适当的节奏和停连。
通过一些有趣的小练习，孩子们将学会如何通过停顿、连接和节奏的变化来表达情感并强调重点。
三、日常话题的交流和表达我们将与孩子们进行日常话题的交流，帮助他们培养语言表达能力。
我们将鼓励孩子们分享自己的故事、描述物品、表达情感等，以培养他们的自信心和表达能力。
四、语音矫正和口部肌肉训练在语言表达过程中，孩子们可能会有一些语音问题。
我们将耐心地帮助他们进行语音矫正，并通过有趣的口部肌肉训练游戏，如绕口令、诗歌朗诵等，增强他们的口部肌肉灵活性和协调性。
五、语言表达的自信和表现力我们将鼓励孩子们大胆自信地表达自己。
山西太原演讲口才培训班《训练日志》
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第十四天[ 第十八天[
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] 第二天[ 第六天[ 第九天[ ] Nhomakorabea]] 第三天[ ] 第七天[ ] 第十天[ ] ]
] 第三天[ ] 第四天[ ] 第八天[ ] 第九天[ ] 第十一天[ ] 第十二天 第十五天[ 第十九天[ ] ] 第十六天[ 第二十天[
3
1、每日早晨30分钟基本功练习 训练清单 2、每日晚上《我》演说训练 3、每日深化内容型的一二三理论练习
4
演说信念训练
只要上台，冲上舞台； 只要开口，开口说话；只要说话，快慢 结合；只要说话，就会重音；只要说话，打开牙关； 只要开口说话就用肢体语言表达； 只要上台，移动步伐； 只 要说话，眼神表达； 只要说话，面部表情表达； 只要有微笑机会，就微笑； 只要 说话，自我介绍； 只要说话，一二三理论； 只要说话，就用排比； 只要说话，互动技巧； 只要说话，用心倾听； 只要说话，学 会问话； 只要说话，学会回答； 只要有鼓励和赞扬的机会，就要鼓励和 赞扬别人； 只要有安慰别人的机会就安慰别人； 只要有学习的机会，就跟 别人学习！
的
山西太原演讲口才培训机构
演讲口才训练清单
前言
训练清单 训练日志 寄语
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前言： 演讲口才能力重在坚持、大量、重复练习！世上 无难事，只畏有心人！学演讲口才是一个需要坚持长 期练习的过程，就如游泳、骑自行车、开车一样，需 要一定的练习才能提升，这个过程如果是自学，最少 30天时间。如果您希望成为一个职业沟通专家、演说 专家，则还需要更长时间的练习。
深化内容型 一二三理论练习
温馨提示：练习要结合体态、语气、声音、 手势、表情、眼神、脚步、站姿等基本功， 经典自我介绍要随口而出，演说系统要全面 掌握，演说技巧要熟练，智慧得需日积月累 不断提升。
口才训练内容(通用5篇)
口才训练内容（通用5篇）口才训练素材篇一高端大气上档次，低调奢华有内涵，奔放洋气有深度，简约时尚国际范，低端粗俗甩节操，土憋矫情无下限，装模作样绿茶婊，外猛内柔女汉子，卖萌嘟嘴剪刀手，忧郁深沉无所谓，狂拽帅气吊炸天，冷艳高贵接地气，时尚亮丽小清新，可爱乡村非主流，贵族王朝杀马特，提莫团战必须死。
口才训练素材篇二趁着年轻把能干的坏事都干了吧，没几年了。
高考成绩出来了，老师长出一口气对我说：其实没考上，对你和大学都是一种幸福。
我那么喜欢你，你喜欢我一下会死啊80后的重要任务是制造08后再丑也要谈恋爱，谈到世界充满爱好男人就是反复睡一个姑娘，一睡就睡一辈子这种烈女型女流氓，真是世所罕见脸先着地，无力回天。
初恋无限好，只是挂得早。
别人都说我长得天生励志！你爸妈要是把那十分钟用来散步该多好啊初中的体育老师说：谁敢再穿裙子上我的课，就罚她倒立生的伟大，死在花下！傻B中的战斗机，贱人中的VIP做个有气质的流氓，做个有品位的色狼，做个有知识的文盲你没那么多观众，别那么累。
您都好意思撒谎了，我哪敢好意思不信呢？举肉穿肠过，老婆心中留坏人需要实力，败类更需要品位。
你浅淡的眸中印着我优美的身姿繁花似锦我写不够，城墙布满你的哀愁口才训练素材篇三1、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。
当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
2、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
3、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。
4、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
5、每一种创伤，都是一种成熟。
6、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
7、狂妄的人有救，自卑的人没有救。
8、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。
不满人家，是苦了你自己。
9、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。
你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。
要学学怎样忍受他才是。
你要学学怎样包容他才是。
10、承认自己的伟大，就是认同自己的愚钝。
口才训练篇（精选13篇）
口才训练篇（精选13篇）口才训练篇篇11.展示您的激情如果我仅有一条建议的话，那就是：对您的话题充满激情。
让您的热情爆发出来!不错，您的话题需要完美的内容，需要专业的、精心设计的视觉效果。
但是如果您对自己的话题没有深刻的、发自内心深处的自信，那么一切将化为乌有。
世界级大师与普通演讲者的最大区别在于，他们具有以真诚而令人兴奋的方式与听众进行沟通的能力。
不要退缩!自信起来!将您的激情展现给大家看!2.开个好头您以前应该听说过：第一印象非常重要。
相信这一点。
开始2-3分钟的演讲是最重要的。
观众要喜欢您，一开始会给您几分钟适应——不要错过这个机会。
很多的演讲者栽倒在这里，因为他们花太多的时间来介绍过量的背景知识，或者是他们个人的/专业的历史。
3.保持简短当人们坐下被动地听您演讲时，他们的注意力是非常短的。
在演讲开始的时，以及在您说“综上所述……”的时候，听众的注意力最集中。
这是人之常情，特别是对于今天繁忙(经常劳累)的知识工作者来说。
因此，如果您有30分钟的演讲，那就25分钟完成吧。
最好是让观众感到没听够，而不是让他们觉得您讲的太多。
专业的娱乐界艺人就很懂得这个道理。
4.离开讲台站在讲台前面，或离开讲台，去接近您的听众。
讲台是您和听众之间的障碍，而我们演讲的目的是与听众建立联系。
扫除您和听众之间的实物障碍，有助于您与听众建立联系，利于沟通。
5.使用遥控翻页器使用一种小型的手持式遥控翻页器来控制您的幻灯片.翻页器可使您能够离开讲台。
这是绝对必要的!口才训练篇篇21. 记住“B”键当您的PPT或幻灯片处于放映状态时，按下“B”键，屏幕立即变为空白。
这一招在您需要转移话题时非常有用。
通过把幻灯片变成空白，就可以将听众的注意力全都转移到您身上。
当您准备好继续演讲时，再次按下“B”键，幻灯片图像就会重新出现。
2.眼神接触尽力用眼睛盯住听众，而不是朝大伙轻瞄一眼。
由于您正使用电脑，因此您决不需要看您后面的大屏幕——短时间低头看一下电脑屏幕就行了。
口才培训目录
第一单元第四单元1.我是大明星——自我介绍温故而知新2.舞台礼仪训练气息训练、手指操3.气息训练绕口令、朗诵训练4.平翘舌发音训练游戏天天站5.自信心训练（锻炼合作竞争能力）第二单元第五单元1.口部操 1.颠倒歌2.气息训练 2.气息训练3.语音训练 3.逆向思维4.形体训练 4.爆破训练5.无实物表演《葡萄皮儿》《盆碰瓶》6.学古诗我最棒！ 5.学古诗我最棒！《草》《夏日绝句》第三单元第六单元1.绕口令四和十 1.热身舞2.朗诵训练 2.坐姿训练诗歌《祖国是大家的妈妈》 3.十二生肖歌3.手指操4.少儿讲故事4.韵母发音训练5.儿童剧表演《七个阿姨摘果子》《小兔子运南瓜》第七单元第十单元1.自信心训练 1.语调训练2.主持训练 2.相声表演温故而知新《吹牛》古诗我最棒！温故而知新朗诵表演古诗我最棒！3.绕口令绕口令4.颠倒歌讲故事5.十二生肖歌主持演讲6.讲故事游戏天天站7.主持表演游戏天天站第十一单元第八单元1.少儿讲故事1.三句半《三个马大哈》2.朗读训练 2.学古诗我最棒！3.走步训练《鸟鸣涧》4.气息训练 3.语音训练“气语不凡"《九个酒迷》5.正音训练第十二单元6.语音训练 1.朗诵训练《刘小牛去打油》《我妈妈》第九单元 2.自信心训练1.舞台形象训练 3.眼神训练模特秀 4.主持训练2.古典文学3.主持演讲训练3.气息训练第十三单元4.朗诵训练 1.无实物表演《我爸爸》 2.儿化音训练《编花篮儿》3.快板儿朗读训练温故而知新第十八单元百宝箱——即兴表演 1.少儿讲故事游戏天天站《小熊买糖果》第十四单元 2.学古诗我最棒！1绕口令游戏2.餐桌礼仪3.朗诵训练3.相声《傻小子念书》4.口才实践课第十五单元第十九单元1.电话礼仪1.正因训练2.主持训练课2.学古诗我最棒！3.记忆训练4.学古诗我最棒3.朗诵训练4.无实物表演第十六单元第二十单元1.语言组织逻辑思维训练 1.气息训练2.朗诵训练 2.口才班班歌3.逆向思维训练温故而知新温故而知新才艺挑战赛游戏天天站第十七单元1.正音训练《杆尖和塔尖比尖》2.记忆训练3.待客礼仪。
好口才训练营练习资料
好口才训练营训练内容❖（1）伸舌训练要求：张嘴，让舌体尽量向外伸，伸得越瘦、越长、越尖越好。
然后用力向鼻尖方向勾，再用力向下巴方向勾，默数四八拍。
❖（2）顶舌训练要求：闭嘴，把舌尖轮流向外顶左右内颊，类似于吃糖果的动作。
❖（3）饶舌训练要求：闭嘴，把舌尖伸到齿外唇内，向顺时针方向绕360度，再向逆时针方向绕360度，交替进行，默数四个八拍。
❖（4）刮舌训练要求：把舌尖咬在上下门齿中间，逐渐向外挤伸，默念：舌尖、舌尖、舌面、舌面、舌面、舌面、舌根、舌根。
还原，再重复几遍。
❖（5）主动打几个哈欠，感觉一下打哈欠时口腔内部的状态，这对更好地控制咬字和发声器官都很有帮助训练要注意循序渐进，开始时不要用力过猛，量力而行，让肌肉逐步适应。
拼音歌❖四个声调四顶帽，六个单韵母抢着要❖A母口大先找它，a母不再找o、e，❖i、u并列往后跑❖一声平，二声扬，三声拐弯，四声降；❖标调先找a，无a再找o；❖a、o都没有，再找大白e；❖碰到i、u并排坐，一律标在后一个。
翘舌音、平舌音---练习(1)1、紫瓷盘，盛鱼翅，一盘熟鱼翅，一盘生鱼翅。
迟小池拿了一把瓷汤匙，要吃清蒸美鱼翅。
一口鱼翅刚到嘴，鱼刺刺进齿缝里，疼得小池拍腿挠牙齿。
2、字纸里裹着细银丝，细银丝上趴着四千四百四十四个似死似不死的小死虱子皮。
3、石、斯、施、史四老师，天天和我在一起。
石老师教我大公无私，斯老师给我精神食粮，施老师叫我遇事三思，史老师送我知识钥匙。
我感谢石、斯、施史四老师。
4、石狮寺前有四十四个石狮子，寺前树上结了四十四个涩柿子，四十四个石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子倒吃四十四个石狮子。
翘舌音、平舌音、练习(2)1、天上有个日头，地下有块石头，嘴里有个舌头，手上有五个手指头。
不管是天上的热日头，地下的硬石头，嘴里的软舌头，手上的手指头，还是热日头，硬石头，软舌头，手指头，反正都是练舌头。
2、三山屹四水，四水绕三山；三山四水春常在，四水三山四时春。
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xxx晨练训练单（口才）（初级）第一部分：练声基本功第一章：《科学发声》训练1.口部操训练（1）撮唇：10 次，30 秒（用手撮嘴唇）（2）撮脸：10 次，30 秒。
（用手撮脸）（3）合口左右撅唇：10 次（左、右为一次），30 秒。
（嘴唇合闭，向左撅唇；然后向右撅唇）（4）转唇：8*8 拍，30 秒。
（嘴唇合闭，顺时针转唇；然后逆时针转唇）（5）双唇打响：30 次，30 秒。
（嘴唇合闭，用气迅速冲开双唇，发出声音）（6）弹唇：1 分钟。
（用舌尖抵住下唇，迅速弹出；左、右、上轮回）（7）顶腮：30 次，1 分钟。
（用舌尖向左顶住左腮，然后换右边）（8）转舌：8*8 拍，1 分钟。
（用舌尖沿牙根转圈）（9）做鬼脸：1 分钟。
（用力把嘴张开，口腔做转圈动作）2.气息练习（1）张嘴吐气把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。
然后嘴微闭轻轻吐气。
（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自然就有气了。
）（2）张嘴打嘟把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。
然后嘴唇合闭，用气轻轻冲开嘴唇，发出嘟嘟嘟的声音。
（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自然就有气了。
）（3）打哈欠把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。
然后嘴继续张开，似打哈欠状态，轻轻吐气。
（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自然就有气了。
）（4）一四二呼吸轻轻地吸气一个节拍，吸入丹田；然后闭气四个节拍；最后轻轻吐气两个节拍。
（5）慢吸快呼慢慢地吸气，然后快速呼出。
（6）慢吸慢呼慢慢地吸气，然后慢慢呼出。
（7）快吸慢呼快速地吸气，然后慢慢呼出。
3.共鸣练习口腔共鸣口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。
通过下列练习大家可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习：ba da ga pa ta kapeng pa pi pu pai发音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时，嘴角上提。
可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。
在打开口腔的时候，同时注意唇的收拢。
胸腔共鸣胸腔的空间及共鸣能量大，发出的声音有深度和宽度，声音更浑厚、宽广。
“a”元音直上、直下、滑动练习4.发声练习（1）bo-----bo-----bo-----: 3 分钟（2）哈---哈---哈---哈---5 次（1 分钟）（3）嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---5 次（1 分钟）（4）da-----da-----da-----da------；60 次，2 分钟。
（5）ga-----ga-----ga-----ga-----:60 次，2 分钟。
（6）ge-----ge-----ge------ge-----:60 次，2 分钟。
（7）“丝”——音：30 秒/次,共2 次，1 分钟。
（8）“衣”-----音：30 秒/次, 共2 次，1 分钟。
（9）数“数儿”：一口气数10 个八拍，“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”3 次，3 分钟。
（10）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3 到4 个回合。
2 次，2 分钟。
第二章：普通话基本训练四声歌：xué hǎo shēng yùn biàn sì shēng ， yīn yáng shǎng qù yào fēn míng 学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。
bù wèi fāng fǎ xū zhǎo zhǔn ， kāi qí hé cuō shǔ kǒu xíng部位方法须找准，开齐合撮属口形。
shuāng chún bān bào bì bǎi bō， dǐ shé dāng dì dòu diǎn dīng双唇班报必百波，抵舌当地斗点丁。
shé gēn gāo gǒu kēng gēng gù， shé miàn jī jié jiāo jiān jīng 舌根高狗坑耕故，舌面机结教尖精。
qiào shé zhǔ zhēng zhēn zhì zhào ， píng shé zī zé zǎo zài zēng 翘舌主争真志照，平舌资责早再增。
cā yīn fā fān fēi fēn fù， sòng qì chá chái chǎn chè chēng擦音发翻飞分副，送气茶柴产彻称。
hé kǒu hū wǔ kū hú gǔ， kāi kǒu hé pō gēān zhēng合口呼舞枯湖古，开口河坡歌安争。
cuō kǒu xū xué xún xú jù， qí chǐ yī yōu yáo yè yīng撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇夜英。
qián bíēn yīn yān wān wěn ， hòu bíáng yíng zhōng yōng shēng 前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。
yǎo jǐn zì tóu guī zì wěi ， yīn yáng sh`ang qù jì biàn shēng 咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。
xún xù jiàn jìn jiān chí liàn ， bù nán dá dào chún hé qīng循序渐进坚持练，不难达到纯和清。
一．b p m f的发音（一）发音b（波）：上下唇自然闭拢，嘴角不要用力，力量只集中在双唇的中部，且双唇不要向内裹。
发音时双唇中部迅速而有力的突然打开气流冲破阻碍发出双唇音b。
例字：八把罢笔摆拜宝报例词：八宝把柄罢笔白班白板百部败笔P（坡）：上下唇自然闭拢，嘴角不要用力，力量集中在双唇的中间部分，双唇不要向内裹。
发音时，双唇中部迅速有力的突然打开并有一股明显的气流双唇的中部发出，发出p。
例字：爬怕披皮铺派培配例词：爬坡排炮澎湃乒乓品牌批判m（摸）：上下唇自然闭拢，不要向内裹，嘴角不要用力。
发音时，声音和气息向上送入鼻腔，双唇打开，气流同时从鼻腔，口腔而出，声带颤动，发出带有鼻音色彩的m。
例字：妈马摸米密毛秒例词：麻木骂名买卖麦苗满门谩骂盲目f（佛）：是唇齿音，上齿抵在下唇内侧，而不要抵在下唇的唇面或唇的外侧。
发音时，唇齿间先打开一条缝隙，让气流从缝隙中摩擦通过，发出唇齿轻擦音f。
列字：罚法夫福肥费否翻粉例词：发放发奋发疯发福翻番反复芳菲仿佛放风二．d t n l的发音：（一）发音d（得）：嘴微张舌尖抵在上齿龈处。
气息蓄积在舌与硬腭之间。
舌尖用力从上齿龈处弹开d。
例字：搭大多德跌低例词：搭档达旦带电带动担待单调胆大当道t（特）：嘴微张，舌尖抵在上齿龈处。
气息蓄积在舌与硬腭之间。
舌尖用力从上齿龈处弹开，有一股较为明显的气流随之而出，发出t.例字：他拖贴体土例词：塔台抬头贪图谈吐弹跳烫头N（呐）：嘴微张，舌尖抬起贴在上齿龈处，除阻时，舌尖从上齿龈处弹开，声带颤动，气流和声音随着舌的动作向上从鼻腔而出，发出鼻音n。
例字：拿诺泥怒例词：奶奶奶娘奶牛男女能耐泥泞l（勒）：嘴微张，舌尖抬起抵在上齿龈中部。
舌尖从上向前下方落下，声带颤动，气息和声音从舌的两边通过，发出l.例子：拉罗例鲁例词：拉拢拉链来历拦路牢笼老练老龄三．g k h的发音（一）发音g（歌）：嘴微张，舌面后部隆起抵在硬腭的后部，形成阻碍。
除阻时，舌面后部用力弹开发出g.例字：郭歌骨该拐例词：亘古改革干股干果赶工钢管K（科）：嘴微张，舌面后部抬起抵在硬腭后部形成阻碍。
除阻时，舌面后部用力弹开，有一股较强气流随之冲破阻碍，发出k。
例子：卡夸括枯凯例词：开课开阔开口看客慷慨h（喝）：嘴微张，舌面后部隆起与硬腭后部靠近形成缝隙。
除阻时，舌基本不动，气流从缝隙间摩擦通过，发出h。
例字：哈孩寒航例词：海涵海货海魂憨厚含恨含混四．J q x的发音：（一）发音J（基）：嘴微张，舌尖抵在下齿背后，舌面前部挺起与硬腭前部接触形成阻碍。
除阻时，舌面向下闪出一条窄缝，气流从窄缝中摩擦通过，发出j。
例字：几姐酒囧例词：击节计件积极击剑q（欺）：嘴微张，舌尖抵在下齿背后，舌面前部挺起与硬腭前部接触形成阻碍。
除阻时，舌面弹开一条窄缝，有一股较强气流从窄缝中摩擦通过，发出q。
例字：欺切邱起例词：七窍妻妾气球崎岖X（西）：嘴微张，舌尖抵在下齿背后，舌面前部挺起与硬腭前部接近形成一条窄缝。
发音时，气从窄缝中摩擦通过，发出x。
例字：西吓闲例词：西夏嬉戏习性喜讯瞎信五．zh、ch、sh、r的发音（一）发音zh（之）：嘴微张。
舌尖抬起抵在硬腭前端。
发音时，舌尖微微弹一条小缝，让气流声从缝隙中摩擦通过，发出zh。
例字：只主桌照窄炸张例词：扎针寨主站住长者招展ch（吃）嘴微张，舌尖抬起抵在硬腭前端。
除阻时，舌尖与硬腭之间弹开一条窄缝，同时有一股较强的气流从中擦过，发出ch。
例字：茶柴产除长例词：叉车差池插翅茶厂查出Sh（诗）嘴微张，舌尖抬起与硬腭前端形成一条窄的缝隙。
发音时，气流从缝隙中摩擦通过，发出sh。
例字：傻晒山闪例词：杀伤杀生闪身闪失r（日）嘴微张，舌尖抬起并略卷与硬腭前端接近，形成一条缝隙。
发音时，气流从缝隙中摩擦通过，发出r。
例字：然嚷饶例词：嚷嚷忍让忍辱荏苒六．z、c、s的发音z（资）嘴微张，舌尖前端抵在下齿背后，舌稍后部隆起与上齿龈前接触形成阻碍。
发音时，与牙齿前端闪开一条窄缝，让气流从中摩擦通过，发出z。
例字：字组走增例词：走着走姿组织增加C（疵）嘴微张，舌尖前端抵在下齿背后，其稍后部为隆起与上齿龈前接触形成阻碍。
发音时，与上齿龈前之间内开一条窄缝，有一股较强气流从中摩擦通过，发出c。
例字：次粗从层例词：词典粗大从此层次S（斯）嘴微张，舌尖前端抵在下齿背后，其稍后部为隆起与上齿龈前接近形成缝隙。
发音时，气流从缝隙中摩擦通过，发出s。