10个经典培训小游戏
10个经典培训小游戏
游戏1——初次见面(消除隔膜的游戏 )见面 3 分钟时是你留给他人第一印象的最重要的时刻，同样在一个会议或培训的刚开始，如何让大家更加活络，是关系培训是否成功的关键，下面的小游戏就可用于消除大家的陌生感。
游戏程序和规则1.第一步：（1）给每一个人都做一个姓名牌。
（2）让每位成员在进入培训室前，先在名册上核对一下他的姓名，然后给他一个别人的姓名牌。
（3）等所有人到齐后，要求所有人在 3 分钟之内找到姓名牌上的人，同时向其他人做自我介绍。
2.第二步：（1）主持人作自我介绍，然后告诉与会人员：“很高兴来到这儿！”（2）快速绕教室走一圈，问：“如果你今天不在这儿，你会在做什么不情愿做的事情呢？”（3）注意让问答保持在一个轻松活泼的氛围之内。
相关讨论1、当你在寻找你的姓名牌上的人的时候，你是不是也同时认识了很多其他的人？经过了这个游戏，你是不是感觉大家的距离近了好多？2、在第二步中，当你们谈到自己可以不用做自己不愿意做的一些事情，你会不会发现坐在这里听课是一件比较惬意的事情？总结：在开始的课程中，主持人一定要注意保持一个积极、幽默的态度，以便让大家迅速的消除腼腆等情绪，然后让大家好好的熟悉起来；同时有助于大家积极的发言。
如果没有调动起来情绪，学员没有积极举手回答的话，讲师可以有意识的点名让同学回答，以调动气氛。
参与人数：集体参与时间： 20 分钟场地：不限道具：姓名牌应用：（ 1）团队沟通（2）培训或集体活动前的熟悉和沟通（3）主持人开场白，帮助主持人与大家进行沟通和交流游戏2——情感病毒(提高情商的游戏)情感是人与人交往中的重要因素之一，强烈的感情尤其是负面的情绪会在人与人之间传播。
游戏规则和程序1.第一轮：（1）所有人围成一圈并闭上眼睛，主持人在圈外拍一下某学员的后背，确定“情绪源”。
（2）学员们睁开眼睛，散开，在屋里任意交谈交流。
（3）“情绪源”通过“眨眼睛”将不安情绪传递给其他三个人，而任何一个获得眨眼睛信息的人都要向另外三个人眨眼睛，将不安情绪再传染给他们。
10个课堂小游戏
10个课堂小游戏1.猫捉老鼠根据本堂课所讲的单词，由老师拿着单词卡片，不让学生看到单词卡片上的单词，接着由老师抽出一张单词卡片让学生来猜,如果学生猜对了，老师就说yes,此时学生就必须迅速的跑到座位上坐着，老师就抓住跑得最慢的学生,该学生就输了（惩罚：挠痒痒),其余学生各加一颗星;游戏继续。
2.背靠背两人一组游戏,根据当堂课所学单词进行游戏或复习单词；两人背靠背站在一起，然后由老师发出指令，两个学生同时说出单词，如果两个学生所说单词一致,就一起蹲下（两人都加星），如果不一致，就不用蹲下。
3.转圈圈你问我答可用于对话练习；由学生围成两个圈，大圈在外，小圈在里,学生手拉手跟着老师放的对话或音乐慢慢的转圈，当对话或音乐停止的时候(老师操作),学生停止转动；如果有两个学生刚好是重合的,这两人就开始操练对话（本堂课学的)，正确说完对话各自加星，游戏继续。
4.猜猜我是谁练习本堂课单词或复习单词;将学生分成两组，由两组各选出一个学生代表本组，然后由老师将单词卡片贴在两个学生背后，这两个学生需把手背在身后,不能用手去碰对方的卡片，只能用眼睛去看对方的卡片，最先看见对方单词卡片并说出来，就是winner；赢的那一组加两星，输的加一星（这个游戏老师需要限定时间，在规定时间内赢了的人，就算赢，如果双方都没有赢，双方都只加一星）.5.角色扮演可以用肢体语言或道具来表演单词或对话练习（动物，职业等)，都可以用这个游戏;两个学生一组，一个人表演动作，另一个人猜出正确的单词，就加星.6.抱抱团教数字单词或其他单词时都可以用这个游戏；由老师放歌曲（可以和本堂课内容相关),然后让学生转圈，当音乐停止时，老师说出一个数字（eg：如果老师说3，就三个人抱在一起），学生就根据这个数字抱成团，每个学生都可以加星。
7.单词接力赛将学生分成两组，根据本堂课或上堂课所学的单词进行游戏；由老师先把单词卡片放在地上,两组学生先一组上来一个学生,两人分别站在单词卡片的两边，老师给出指令,学生就开始一个单词一个单词的跳格，在跳的同时还要读出单词卡片上的单词，谁先跳完单词格并正确说出卡片上的单词,就去拍对面的墙壁，然后跑回去拍一下下一个同组成员的手（接力)，下一个组员继续完成这个游戏直到本组组员都完成这个游戏；哪一个组最先完成这个游戏，哪个组就是winner，赢的这组就加两星,输的这一组加一星。
培训课热身小游戏20个
培训课热身小游戏20个1、学员跳起来，先模仿兔子耳朵的动作，左右晃动头部；2、接着，学员双手扶膝，膝盖向内弯曲，上身向前弯曲，模仿兔子的蹲姿；3、然后，学员起身，双手扶膝，腿部交替跳动，模仿兔子的跳跃；4、最后，学员跳跃时，双手向前摆动，模仿兔子的跳跃姿势。
五、注意事项：1）跳跃时要注意安全，避免扭伤脚踝；2）跳跃时可以配合音乐，增加趣味性。
六、分享：如何通过简单的动作活跃气氛，提升学员的积极性？8、伊比压压目的：轻松一刻。
时间：10-15分钟道具：无步骤：1、教唱歌曲：XXX、XXX，XXX，XXX，XXX，XXXXXX，XXX（亚亚→压压→拍拍→敲敲→拉拉）。
2、排队：面向讲台（或讲师）排成一列或数列纵队，当在室外或晚间活动，可围成一个或数个同心圆，面向反时针方向。
3、一边唱一边动作：“压压”→双手搭在前面学员的肩上，随歌曲节拍往下压，类似于做按摸动作；“拍拍”→双手拍打前面学员的背部；“敲敲”→双手握拳捶前方腰部；“XXX”→双手拉住前面学员的耳朵，依节拍往下压，像做眼睛保健里捏耳朵的动作。
4、每作完一个动作，要求全体向后转，重复做一次，达到互相按摸的效果。
分享：1、让男女分开穿插，增加趣味，且不准让直线或圈圈断掉，可规定罚则。
2、主持人应注意“气氛”的营造。
熟记歌词及动作，声音宏亮，动作纯熟，以便充分掌握笑闹场面。
9、让大家安静下来的好办法目的：在上课前、小组讨论过后，让学员安静下来，或者把他们的注意力重新吸引到培训者身上来。
道具：下述步骤中提到的东西步骤：1、让大家安静下来的最有效手段是需要讲究艺术性的。
换句话说，就是避免使用惯用俗言（例如：“请留神听我讲”或者“请安静下来好吗？”）。
而要用一些约定俗成的方式来提请大家注意。
举例来说，你提示“一流品质——”，学员马上用“静悄悄”回应，你可以仅仅吹一声口哨，也可以摇几下过去学校用的上课铃，还可以利用一个定时器，甚至可以动用一种乐器（比如录音机、三角铁、口琴或者笛子等）。
十个团队小游戏及其规则
十个团队小游戏及其规则1. 传递纸杯- 人数：不限- 道具：纸杯，吸管- 规则：所有队员排成一列，用嘴咬住吸管，通过吸管传递纸杯到下一位队员的吸管上，直到传到最后一个人。
中途掉落需从头开始。
最快传完的队伍获胜。
2. 绑腿跑- 人数：每组2人- 道具：绳子- 规则：每组两人把内侧腿绑在一起，合作跑到终点。
最先到达终点的队伍获胜。
3. 猜词语- 人数：不限- 道具：纸条，笔- 规则：每组派一人抽取纸条并用肢体语言描述纸条上的词语，其他队员猜词。
限定时间内猜对最多词语的队伍获胜。
4. 水球大战- 人数：不限- 道具：水球- 规则：将水球扔到对方区域内，尽量让对方队员被水球砸中。
时间结束时，未被水球砸中的队员最多的队伍获胜。
5. 盲人走迷宫- 人数：每组2人- 道具：眼罩，障碍物- 规则：一个人戴上眼罩，另一个人用语言指挥其通过设置好的障碍物到达终点。
最快完成的队伍获胜。
6. 乒乓球运水- 人数：不限- 道具：乒乓球，水杯，勺子- 规则：用勺子将乒乓球从装满水的水杯中舀出，传递到指定地点的另一个水杯中。
规定时间内运送最多乒乓球的队伍获胜。
7. 搭塔比赛- 人数：不限- 道具：扑克牌或积木- 规则：用扑克牌或积木搭建塔，限定时间内塔最高的队伍获胜。
8. 气球保卫战- 人数：不限- 道具：气球，绳子- 规则：每人脚踝系一个气球，在规定区域内尽量踩破别人的气球同时保护自己的气球。
最后气球未破的队伍获胜。
9. 接力赛跑- 人数：不限- 道具：接力棒- 规则：每组队员依次完成赛程并交接接力棒，最先全队完成的队伍获胜。
10. 知识竞赛- 人数：不限- 道具：问题卡，计时器- 规则：每队轮流回答问题卡上的问题，回答正确得分，错误无分。
限定时间内得分最多的队伍获胜。
这些游戏不仅可以活跃气氛，还能增进团队成员之间的默契和合作精神。
十个团队小游戏及其规则
10个团队小游戏及其规则1. 热身问答规则：- 所有队员站成一圈。
- 每个人轮流回答一个问题，如“你最喜欢的电影是什么？”- 每个人回答完问题后，选择下一个人回答新的问题。
2. 气球接力规则：- 将队员分成两队，每队排成一列。
- 每个队员用膝盖夹住一个气球，然后传给下一个队员。
- 气球不能用手，只能用膝盖夹住传递。
- 先完成传递的一队获胜。
3. 猜词游戏规则：- 将队员分成两队。
- 一队派出一人站在前面，背对屏幕。
- 屏幕上显示一个词语，其他队员用肢体语言和描述帮助其猜出词语。
- 每队在规定时间内猜对最多词语的获胜。
4. 团队塔楼规则：- 将队员分成几组，每组提供相同数量的积木或纸杯。
- 在规定时间内，哪组搭建的塔楼最高且最稳固的获胜。
5. 盲人画画规则：- 将队员分成两队，每队派出一人蒙上眼睛。
- 每队给蒙眼者一个简单的图形描述，如“画一个房子”。
- 其余队员通过言语指导蒙眼者完成绘画。
- 最接近描述的图获胜。
6. 板砖过河规则：- 将队员分成两队，每队获得一定数量的板砖（例如四块）。
- 队员要用板砖搭桥，通过一个“河流”区域。
- 全队员都通过后，最快完成的一队获胜。
7. 损友传话规则：- 队员排成一列，第一个人耳语一个句子给下一个人。
- 句子通过耳语传递到最后一个人。
- 最后一个人说出句子，看看与原句相差多少。
- 句子相差最少的一队获胜。
8. 动物园规则：- 将队员分成几组，每组分配一个动物的名称。
- 每个队员模仿这种动物的叫声和动作。
- 其他队伍猜出是哪种动物，最快猜出最多的队伍获胜。
9. 筷子传乒乓球规则：- 将队员分成两队，每队排成一列。
- 每个队员用筷子夹一个乒乓球传给下一个队员。
- 乒乓球不能用手触碰，掉落要重新开始。
- 先完成传递的一队获胜。
10. 跳绳接力规则：- 将队员分成两队，每队排成一列。
- 每个队员跳绳到指定地点，然后跑回起点交给下一个队员。
- 全队完成后，最快的一队获胜。
10个经典培训小游戏-内训小游戏
10个经典培训小游戏-内训小游戏10个经典培训小游戏-内训小游戏1、看图猜成语 - 其中一名参与者在纸上画出一个成语的图形，其他参与者需要通过观察图形来猜出正确的成语，第一个猜对的人获胜。
2、我是谁 - 所有参与者在纸上写下一个与自己相关的特点或身份，然后将纸收集起来混在一起。
每个人随机选取一张纸，然后根据所写内容来猜测是自己还是其他人的身份。
3、人脉连连看 - 将参与者分成若干小组，每个小组排成一列，最前面的人拿着一张纸条，上面写着一个名人的名字，然后将纸传递给下一个人，下一个人需要根据所写的名字找到与之相关的名人，并将纸继续传递下去，直到最后一个人。
最后，每个小组将纸上的名字与所传递的名字进行对比，看哪个小组的关联最多。
4、迷宫寻宝 - 在一个房间或者区域设置一个迷宫，参与者需要根据提示找到隐藏在迷宫中的宝藏。
可以在迷宫设置一些谜题或者挑战，增加游戏的难度和趣味性。
5、视频剪辑挑战 - 将参与者分成若干小组，每个小组选择一段视频素材，在规定的时间内对素材进行剪辑和编辑，并添加配乐和字幕，最后展示给其他小组评审。
6、解谜拼图 - 在纸上绘制一幅拼图图案，然后将其切割成若干碎片，参与者需要合作解谜和拼图，将图案完整地拼出来。
7、模拟销售 - 将参与者分成销售团队和客户团队，销售团队需要通过角色扮演和演示来推销产品或服务，客户团队则需要扮演潜在客户的角色，并提出问题和需求。
8、团队建设拔河 - 将参与者分成两个团队，每个团队站在相对的两端，用绳子进行拔河比赛。
通过团队合作和协调，以及身体力量的调动，来决定哪个团队最终胜出。
9、创意头脑风暴 - 将参与者分成小组，每个小组需要提出尽可能多的创意解决方案，让大家集思广益。
可以设定一个主题或者问题，然后鼓励参与者尽情发挥和展现创造力。
10、问题解决演练 - 提供一个实际问题或情景，参与者需要分析和讨论，并提出解决方案。
可以通过小组讨论、角色扮演、模拟情境等方式来进行演练。
课前培训热身小游戏24个
课前培训热身小游戏24个在进行课前培训时，通过一些有趣的热身小游戏，可以快速调动参与者的积极性，活跃气氛，让大家更好地进入学习状态。
以下为您介绍 24 个实用的课前培训热身小游戏：1、名字接龙游戏规则：大家围成一圈，第一个人先自我介绍，说出自己的名字。
然后第二个人要先重复第一个人的名字，再介绍自己。
依此类推，最后一个人要重复所有人的名字。
这个游戏可以帮助大家快速记住彼此的名字，增强彼此的了解。
2、大风吹游戏规则：把比参与人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。
一人当裁判，除了裁判以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。
每张椅子限坐一人。
裁判站在中央，他可以随意说大小风吹。
如果他说大风吹，他说有某个特征的人必须起来换位置。
如果说小风吹，则是相反，没有某个特征的人起来换位置。
换位置时不能持续两人互换或坐回原位。
没抢到位置的人则是新裁判。
这个游戏能够锻炼大家的反应能力和注意力。
3、猜谜语游戏规则：准备一些有趣的谜语或者脑筋急转弯，让大家在规定时间内猜出答案。
可以分组竞赛，猜对最多的小组获胜。
此游戏能激发大家的思维能力和创造力。
4、数字传递游戏规则：将参与者分成若干组，每组人数相同。
每组排成一列，裁判将一个数字告诉每组的最后一个人，然后最后一个人通过在前面一个人的背上写字的方式将数字传递到第一个人，第一个人说出数字，传递准确且速度快的组获胜。
这个游戏有助于培养团队成员之间的默契和沟通能力。
5、词语联想游戏规则：给出一个词语，让参与者在规定时间内尽可能多地说出与这个词语相关的其他词语。
例如，给出“水果”，大家可以说“苹果”“香蕉”“橙子”等等。
这个游戏可以拓展大家的词汇量和思维广度。
6、接力画画游戏规则：将参与者分成若干组，每组一张纸和一支笔。
每组的第一个人根据给定的主题开始画画，然后在规定时间内传递给下一个人，下一个人接着画，以此类推。
最后展示各组的作品，看看哪一组的作品最有创意。
此游戏可以培养团队合作和创造力。
关于沟通的12个经典培训小游戏
关于沟通的12个经典培训小游戏1. 传声筒：这是一个经典的团队游戏，参与者需要将一个消息通过口头传递给下一个人，直到一个参与者。
这个游戏可以锻炼参与者的倾听和表达能力。
2. 角色扮演：参与者扮演不同的角色，通过模拟对话来解决问题。
这个游戏可以帮助参与者理解不同角度的观点，提高换位思考的能力。
3. 心灵感应：参与者分成两组，一组负责观察，另一组负责猜测。
观察组需要用肢体语言或表情来传达一个词语，猜测组需要猜出这个词语。
这个游戏可以锻炼参与者的观察力和表达能力。
4. 信任背摔：这是一个需要信任和沟通的游戏。
参与者站在一个较高的地方，背对其他参与者，然后向后倒下，其他参与者需要接住他。
这个游戏可以增强团队之间的信任和沟通。
5. 沟通接力：参与者分成几个小组，每个小组需要完成一个任务，但是每个小组成员只能看到一部分信息。
他们需要通过沟通来完成任务。
这个游戏可以锻炼参与者的信息整合和沟通能力。
6. 沟通障碍：参与者分成几个小组，每个小组都有一个“障碍”，比如只能用一只手沟通，或者只能用特定的词语沟通。
他们需要克服这些障碍来完成一个任务。
这个游戏可以锻炼参与者的创造力和沟通能力。
7. 沟通破冰：这是一个帮助参与者打破隔阂，建立联系的游戏。
参与者需要通过沟通来了解其他人的兴趣爱好、经历等。
这个游戏可以促进参与者之间的了解和沟通。
8. 沟通猜谜：参与者分成几个小组，每个小组都有一个谜语，他们需要通过沟通来猜出谜底。
这个游戏可以锻炼参与者的逻辑思维和沟通能力。
9. 沟通合作：参与者分成几个小组，每个小组需要完成一个任务，但是每个小组成员只能看到一部分信息。
他们需要通过沟通来完成任务。
这个游戏可以锻炼参与者的信息整合和沟通能力。
10. 沟通挑战：这是一个需要参与者克服各种挑战的游戏。
比如，参与者需要在一定时间内完成一个任务，或者在一个复杂的环境中完成任务。
这个游戏可以锻炼参与者的应变能力和沟通能力。
11. 沟通接力：参与者分成几个小组，每个小组需要完成一个任务，但是每个小组成员只能看到一部分信息。
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(2) 演示应该怎么做。
(3) 向学员提问，让他们解释应该怎么做。
(4) 请学员自己做一遍。
相关讨论
1、对于 A 来说，为什么在游戏的一开始总是会很恼火？
2、怎样才能更好的获得 A 与 B 之间的更好的沟通？
总结
1、在游戏的开始阶段，A 总是会觉得很恼火，这主要是因为 A 的预期与 B 的实际能力不 一致所导致的，A 认为一般人都应该会穿西服，而 B 恰恰是不会穿西服的，两者之间产生 落差，自然 会让 A 觉得 B 很笨。
呢？ ”
（3）注意让问答保持在一个轻松活泼的氛围之内。
相关讨论 1、当你在寻找你的姓名牌上的人的时候，你是不是也同时认识了很多其他的人？经过了这
个游戏，你是不是感觉大家的距离近了好多？ 2、在第二步中，当你们谈到自己可以不用做自己不愿意做的一些事情，你会不会发现坐在
这里听 课是一件比较惬意的事情？
总结：在开始的课程中，主持人一定要注意保持一个积极、幽默的态度，以便让大家迅速
名牌。
（3）等所有人到齐后，要求所有人在 3 分钟之内找到姓名牌上的人，同时向其他人做自我
介绍。
2.第二步：
（1）主持人作自我介绍，然后告诉与会人员：“很高兴来到这儿！” （ 2） 快 速 绕 教 室 走 一 圈 ， 问 ： “如 果 你 今 天 不 在 这 儿 ， 你 会 在 做 什 么 不 情 愿 做 的 事 情
游戏 2——情感病毒(提高情商的游戏)
情感是人与人交往中的重要因素之一，强烈的感情尤其是负面的情绪会在人与人之间传 播。 游戏规则和程序 1.第一轮： （1）所有人围成一圈并闭上眼睛，主持人在圈外拍一下某学员的后背，确定“情绪源”。
（2）学员们睁开眼睛，散开，在屋里任意交谈交流。
（3）“情绪源”通过“眨眼睛”将不安情绪传递给其他三个人，而任何一个获得眨眼睛信 息的人都要向另外三个人眨眼睛，将不安情绪再传染给他们。
（4）5 分钟后，大家坐下来，情绪源、那三个被他传染的、被那三个人传染的，直到所有 被传染的人都站起来，你会惊奇于情绪传染的可怕性。
2.第二轮：
（1）你要治理不安情绪传染，就是制造快乐源，即用真挚柔和的微笑来冲淡大家不安的阴 影。
（2）让大家围成一圈，并闭上眼睛，告诉大家你将会从中选择一个作为快乐源，并通过微 笑传递快乐，任何得到微笑的人也要将微笑传递给其他三个人。
参与人数：不限
时间：3 分钟
场地：室内
应用：沟通技巧，舒缓压力，提高工作效率的技巧
游戏 3——穿衣服(增强队员间的信任和默契度的游戏)
沟通的一大误区就是假设别人所知道的与你知道的一样多，比如下面这个游戏就以一种很 喜剧的方式说明了这一点给人际交往带来的不便。
游戏规则和程序
1、挑选两名志愿者，A 和 B，其中 A 扮演老师，B 扮演学生，A 的任务就是在最短的时 间内教会 B 怎么穿西服（假设 B 既不知道西服是什么，又不知道应该怎么穿）。
2、B 要充分扮演出当学员的学习能力比较弱的时候，老师的低效率，例如：A 让他抓领 口，他可以抓口袋，让他把左胳膊伸进左袖子里，他可以伸进右袖子里，以极尽夸张娱乐 之能事。 3、有必要的话，可以让全班同学辅助 A 来帮助 B 穿衣服，但注意只能给口头的指示，任 何人不能给 B 以行动上的支持。
4、推荐给 A 一种卓有成效的办法：示范给 B 看怎么穿。以下是工作指导的经典四步培训 法：
的消除腼腆等情绪，然后让大家好好的熟悉起来；同时有助于大家积极的发言。如果没有
调动起来情绪，学员没有积极举手回答的话，讲师可以有意识的点名让同学回答，以调动
气氛。 参与人数：限
道具：姓名牌
应用：（1）团队沟通
（2）培训或集体活动前的熟悉和沟通
（3）主持人开场白，帮助主持人与大家进行沟通和交流
10 个经典培训小游戏
游戏 1——初次见面(消除隔膜的游戏)
见面 3 分钟时是你留给他人第一印象的最重要的时刻，同样在一个会议或培训的刚开始，
如何让大家更加活络，是关系培训是否成功的关键，下面的小游戏就可用于消除大家的陌
生感。
游戏程序和规则
1.第一步：
（1）给每一个人都做一个姓名牌。
（2）让每位成员在进入培训室前，先在名册上核对一下他的姓名，然后给他一个别人的姓
（3）在学员的身后转圈，假装指定快乐源。然后让他们睁开眼睛，声称游戏开始。
（4）自由活动 3 分钟，3 分钟后，让收到快乐讯息的同学举起手来，然后让大家指出他们 认为“快乐情绪源”，你会发现大家的手指会指向很多不同的人 。
（5）实际上根本就没有指定的快乐情绪源，是他们的快乐感染了他们自己。
相关讨论
（1）不安和快乐哪一个更容易被传染？当你被传染了不安的情绪，你会真的感觉到不安 吗？
1、让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。
2、相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为 小鸡，可以站起来。
3、然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者 才能再进化为小鸡。
参与人数：2 名志愿者，集体参与 件
时间：20 分钟
场地：不限
应用：（1）有效沟通技巧的训练 （2）创新能力的培训
道具：西服一
游戏 4——晋级(消除疲劳、提高积极性的游戏)
在工作之余同事之间做一些小的游戏，既有助于同事之间的情感沟通，又有助于活跃办公 室的气氛，增强大家的工作积极性。
游戏规则和程序
2、对于反应迟钝或能力比较弱的学生来说，老师们应该首先要端正自己的心态，要将其调 整到与学生相符的状态上，千万不要对学生表现出不满和鄙视，应该多和学生沟通，帮助 他们确认自己的能力。这一点也可以推广到日常的人际交往中。 3、在沟通的过程中，微笑和肯定是非常重要的，肯定别人做出的成绩，即使是微不足道 的，因为那样可以帮助他们巩固自己的自信心，更快地掌握所要学习的知识。
（2）对别人要传染给你不安的预期，导致你真的不安，你想让别人对你微笑促使你给予微 笑。
（3）在团队里，个人的情绪是否会影响到其他人，是否会影响到团队的工作效率？为防止 被别人的负面情绪所影响，你需要做什么？
总结
1、实验证明，当妈妈的表情痛苦时，多数婴儿都会不安，大哭。人的情绪是会传染的。
2、经常去一些快乐的地方，舒缓紧张情绪，你会发现微笑其实很简单。