职业规划与素质拓展训练
学生职业规划与素质拓展活动
学生职业规划与素质拓展活动引言:学生职业规划与素质拓展活动是现代教育中非常重要的一部分。
通过职业规划，学生能够明确自己的兴趣、目标和所需要的技能，为未来的职业发展打下基础。
而素质拓展活动则可以帮助学生发展全面的能力和素养，提高其综合竞争力。
本文将探讨学生职业规划和素质拓展活动的重要性，并给出一些建议。
第一部分: 学生职业规划的重要性学生职业规划对于每个学生的未来发展都非常重要。
首先，规划可以帮助学生明确自己的兴趣和目标。
很多学生在选择专业和职业时往往迷茫，不知道自己真正感兴趣的领域是什么。
通过职业规划的过程，学生可以了解自己的优势和爱好，并根据这些信息做出明智的选择。
第二部分: 学生职业规划的目标学生职业规划的目标应该是帮助学生达到自己事业和生活的最佳匹配。
这意味着学生应该意识到自己的职业发展应与个人价值观和兴趣相吻合。
当一个人在自己热爱的领域工作时，他将更加有动力和幸福感，也更容易取得成功。
第三部分: 学生职业规划的步骤学生职业规划包括以下几个步骤：自我了解、职业探索、职业定位和目标设定、行动计划以及终身职业管理。
在自我了解阶段，学生需要了解自己的兴趣、技能和价值观。
接下来，他们可以通过阅读书籍、参加实习和与行业专业人士交流来进行职业探索。
然后，学生应该明确自己的职业目标并制定行动计划，以实现这些目标。
第四部分: 学生素质拓展活动的重要性学生素质拓展活动可以帮助学生全面发展，提高其综合素养和竞争力。
这些活动包括参加课外兴趣小组、社团活动、义工工作和实践机会等。
通过参与这些活动，学生可以培养自己的领导才能、团队合作能力、创新思维和跨文化交流能力等。
第五部分: 学生素质拓展活动的种类学生可以选择各种不同类型的素质拓展活动来丰富自己的经历。
比如，学生可以参加辩论俱乐部来提高自己的演讲和辩论能力，或者参加音乐社团来培养艺术才能。
此外，学生还可以参加线上学习课程，提升自己的技能水平，比如学习编程或者英语口语。
职业生涯规划拓展训练营活动具体版
职业生涯规划拓展训练营活动具体版1. 活动目的职业生涯规划拓展训练营活动旨在帮助参与者全面了解自己的职业倾向和潜能，探索职业发展路径，提升职业规划能力，为未来的职业生涯做出明智的决策。
2. 活动时间和地点•时间: 活动将持续5天，每天上午9点至下午5点。
•地点: 活动将在城市内的会议中心举行。
3. 活动安排第一天：自我认知与职业倾向探索•欢迎仪式和团队介绍•自我认知讲座：认识自己的个性特点、价值观和兴趣爱好•职业兴趣测试：通过测评帮助参与者了解自己的职业倾向•小组讨论：分享测试结果和心得体会第二天：职业市场研究与行业分析•职业市场研究方法介绍•行业分析讲座：了解各个行业的发展趋势和就业前景•专业技能讲座：介绍当前市场热门技能和职业发展需求•实地考察：参观当地企业，了解行业运作和职业需求第三天：职业规划与目标设定•职业规划讲座：了解职业规划的重要性和基本步骤•职业目标设定：参与者通过讲座和小组讨论确定个人的职业目标•职业发展路线图：帮助参与者设计未来的职业规划路线图•时间管理技巧讲座：教授时间管理工具和技巧，帮助参与者高效利用时间第四天：求职技巧与面试培训•简历写作讲座：介绍简历的撰写要点和注意事项•面试技巧讲座：学习面试中的表现技巧和应对策略•模拟面试：参与者进行模拟面试，获得实战经验和反馈•求职资源分享：分享求职网站和招聘信息资源第五天：个人职业规划与展示•个人职业规划：参与者对自己的职业规划进行和复盘•个人职业规划展示：参与者向整个团队展示自己的职业规划路线图•结营仪式：颁发结营证书，分享活动心得体会•活动反馈：参与者填写活动反馈问卷，提供宝贵意见和建议4. 活动收益通过参加职业生涯规划拓展训练营活动，参与者能够获得以下收益：•全面了解自己的职业倾向和潜能•掌握职业市场研究和行业分析的方法和技巧•确定个人的职业目标和规划路线图•学习求职技巧和面试表现策略•展示自己的职业规划，并获得反馈和建议•结交志同道合的朋友，拓展人脉关系职业生涯规划拓展训练营活动是一次实践性强、针对性强的培训活动。
综合素质拓展方面计划
综合素质拓展方面计划一、工作目标1. 提升专业素养作为资深编辑，提升自身的专业素养是首要任务。
计划通过阅读专业书籍、参加行业研讨会、订阅专业期刊等方式，不断丰富自己的专业知识，提升编辑能力。
同时，关注行业动态，了解最新的编辑技术和工具，以便更好地适应行业发展。
2. 增强跨领域能力在拓展综合素质的过程中，增强跨领域能力是关键。
计划通过学习其他领域的知识，如文学、心理学、市场营销等，提升自己的跨领域思维能力。
同时，尝试参与多领域项目，锻炼自己的跨领域协作能力。
3. 培养创新意识作为一名资深编辑，培养创新意识对于提升稿件质量具有重要意义。
计划通过参加创新培训、学习创新方法论、参与创新项目等方式，培养自己的创新思维和能力。
在实际工作中，勇于尝试新思路、新方法，为稿件注入更多创新元素。
二、工作任务1. 专业能力提升针对专业素养的提升，制定如下工作任务：•每月阅读一本专业书籍，做好笔记，总结收获，应用于实际工作。
•每季度参加一次行业研讨会，了解行业最新动态，与同行交流经验。
•订阅专业期刊，定期学习前沿编辑技术和工具，提升自身编辑能力。
2. 跨领域能力拓展为了增强跨领域能力，计划开展以下工作任务：•选择一个非专业领域的课程，如心理学、市场营销等，进行深入学习，掌握基本知识。
•参与多领域项目，锻炼跨领域协作能力，学会与其他领域的专家沟通、协作。
•定期参加跨领域交流活动，结识其他领域的优秀人才，拓宽人脉资源。
3. 创新意识培养为了培养创新意识，制定以下工作任务：•参加创新培训课程，学习创新方法论，了解创新流程。
•尝试运用创新方法论解决实际工作中的问题，锻炼创新思维。
•参与创新项目，将创新理念融入稿件，提升稿件质量。
以上内容为指定标题下的计划，请注意按照要求输出，不包含总结性语言和无关内容。
如有需要，请随时提问，我会尽力提供帮助。
三、任务措施1. 制定详细学习计划为了提升专业素养和跨领域能力，制定详细的学习计划至关重要。
大学生职业生涯规划与职业素质拓展概论
大学生职业生涯规划与职业素质拓展概论1. 介绍职业规划是指在个人职业生涯中进行有计划、有条理、有目标地思考未来的工作及发展方向，从而达到个人职业发展的目标。
而职业素质拓展则是指通过不断学习和提升自身的能力、技能和素质，从而更好地适应职业发展的需要。
对于大学生来说，职业生涯规划和职业素质拓展是至关重要的，本文将探讨大学生职业生涯规划与职业素质拓展的概念、意义、方法和实践。
2. 职业生涯规划的概念与意义2.1 职业生涯规划的概念职业生涯规划是指大学生在发展职业生涯过程中制定明确的职业目标，并通过分析自身的优势、不足以及环境的机会、威胁，制定相应的计划和行动步骤，从而实现个人职业发展的愿景和目标。
2.2 职业生涯规划的意义•帮助大学生更清晰地了解自己的职业兴趣、能力和价值观，找到适合自己的职业方向。
•促使大学生在学习和实践中不断提升自身的职业素质，增加就业竞争力。
•有助于大学生规划未来的职业发展路径，实现自我实现和社会责任。
3. 职业素质拓展的概念与方法3.1 职业素质拓展的概念职业素质拓展是指不断提升自身的专业技能、综合素质和职业素养，以适应职业发展的需要和挑战。
这包括专业知识、沟通能力、团队合作能力、领导能力等。
3.2 职业素质拓展的方法•多参加实践活动，积累经验和技能。
•加强专业学习，不断提升自身的专业知识水平。
•提升沟通能力、团队合作能力和领导能力，培养综合素质。
4. 大学生职业生涯规划与职业素质拓展实践4.1 大学生职业生涯规划实践•制定个人职业规划书，包括长期目标、中期目标和短期目标。
•寻求导师或职业规划师的指导和建议，制定可行的职业发展计划。
•不断学习和成长，提升自身的专业素养和职业能力。
4.2 大学生职业素质拓展实践•参加社会实践和志愿活动，培养团队合作和沟通能力。
•参加专业实习，学以致用，提升专业技能。
•加强自身的综合素质培养，提高职业素养和综合竞争力。
5. 结语通过职业生涯规划和职业素质拓展，大学生可以更清晰地认识自己，发现自己的职业兴趣和优势，提前做好职业规划，为未来的发展打下坚实的基础。
素质拓展与兴趣培养计划三篇
素质拓展与兴趣培养计划三篇《篇一》素质拓展与兴趣培养计划素质拓展与兴趣培养计划是一项重要的工作计划，旨在提高我的综合素质和兴趣水平。
通过参与各种拓展活动和培养兴趣爱好，我可以不断提升自己的能力，丰富自己的知识储备，并提高个人幸福感。
本计划将详细阐述工作内容、工作规划、工作设想、工作计划、工作要点、工作方案和工作安排，以确保计划的顺利实施。
1.素质拓展活动：包括团队合作、领导力培训、沟通技巧训练等，以提高我的团队协作能力和领导力。
2.兴趣爱好培养：包括学习音乐、绘画、编程等，以培养我的艺术修养和技能水平。
3.学习能力提升：通过阅读、写作、研究等，提高我的学术水平和思考能力。
4.社交技能培养：参加各类社交活动，提高我的交际能力和人际交往能力。
5.制定详细的时间表：为每项工作内容制定明确的时间表，确保按时完成任务。
6.设立目标：为每项工作内容设定具体的目标，以便于评估自己的进步和成果。
7.资源整合：充分利用各类资源，如参加线上课程、加入兴趣小组等，以提高工作效率。
8.定期评估：定期对自己的工作进行评估，及时调整计划，确保目标的实现。
9.通过素质拓展活动，培养出色的团队协作能力和领导力，为未来的工作和发展打下坚实基础。
10.通过兴趣爱好培养，提升自己的艺术修养和技能水平，丰富生活经历和人际交往话题。
11.通过学习能力提升，提高自己的学术水平和思考能力，为未来的学习和职业发展奠定基础。
12.通过社交技能培养，提高自己的人际交往能力，拓展人际关系，增加社交机会。
13.每月参加一次团队合作拓展活动，如户外拓展、团队合作游戏等。
14.每周安排一定时间学习音乐、绘画或编程，持续培养兴趣爱好。
15.每周阅读一本相关领域的书籍，并撰写读书笔记，提升学术水平。
16.每周参加一次社交活动，如聚会、讲座等，提高人际交往能力。
17.积极参与各类活动，充分投入时间和精力，确保工作的顺利进行。
18.坚持学习，不断积累知识和技能，提高自身素质。
职业规划与素质拓展总结
我的课程心得我在我们小组中担任人力资源部主管一职。
这个角是我非常喜欢的一个角色，也很荣幸，通过竞选我当上了人力资源主管，同时我在这个小组中所经历的一切也就和“人力资源主管”名词永远的联系在了一起。
活动参与：对于小组中的每一项活动我都是一个积极的参与者，因为本身还是管理层的人员，所以还要经常去开一些准备会议之类的。
1、找朋友活动，是我负责的第一个活动，记得刚刚开始的时候，只觉得没有人管理，于是就自告奋勇负责了这个活动。
还好，在大家的相互配合下，我很顺利的完成了任务。
当时也觉得很高兴呢，毕竟这是我们小组一起干的第一件事嘛~2、接着当我们小组的角色定下来的时候，我有一种一下子找到了组织感觉。
自己的分工也明确了下来。
人力资源主管就是我的角色。
3、在面试模拟的活动中，在准备阶段，我负责筹划公司的招聘计划和教室，当然，还有面试官的角色。
虽然在准备时我们都很辛苦，但看着面试会能顺利进行，大家心里都美滋滋的。
4、职业素质训练，我觉得对我来说是最具有挑战性的一个活动，虽然是人力资源主管，但是我在本活动中负责会议流程的安排还有各项准备活动。
说对我来说这是一个挑战，是因为开始的时候，对这个活动的流程不是很明确。
还好，通过组织大家讨论，我们组得出了一个明确的方案。
并且，老师最后也肯定了我们的活动形式是正确的。
5、互评活动。
因为这件事本来就归人事部门管理，所以我制作了评分表，并参与了应聘人员分数的计算。
个人总结：三个星期过去了，《沟通与职业素质培养》这门看似有点像过家家的课，其实教会了许多东西。
1、它教会了我什么是团队合作。
虽然说我们平常的课程中有时也会出现一些合作的题目，但是那些课远远没有这门课给我们这么大的感染力。
28个人，一起讨论，一起决定，分工合作，还要互帮互助，一起面对挑战，真是一个了不起的团队，给我们的也是一堆难忘的回忆。
2、就是通过这门课我也知道了许多公文的书写格式，方法，及要点。
作为人力资源的总管，要负责很多事情的安排，诸如会议的时间安排，会场的安排等等，这些都是我从这门课中所学到的。
职业规划与素质拓展训练
5.3 素质拓展训练是整个职业生涯的要求
5.3.2 重视沟通艺术修炼
❖良好的沟通能力不但是21世纪的合格人才最主要的特点之 一，而且将成为未来世界和社会竞争的最重要武器之一。现 代大学生思想比较活跃，但是情绪最容易波动，稍有挫折， 往往就不能承受，有的甚至对自己的未来完全丧失了信心。 而这些心理问题，大多数是由于沟通不良造成的。
（2）
社会实践是大学生社会文化素质的拓展之路
（3）
社会实践是大学生创新素质的实践平台
（4）
社会实践是大学生身体心理素质的强心针
5.1 素质拓展概述
5.1.3 大学生素质拓展训练纲要
2.积累是创新之源
积累是逐渐聚集，是对已有知识、技能等的逐步消化吸收 ，而创新是在积累的基础上产生新知识、新技能。任何创 新能力、创新意识、创新精神的形成都不是一蹴而就的， 它需要从小事抓起、从小事做起。
目前比较流行的素质拓展训练方案称为“MBM素质拓 展训练”心理性的作用机制：MBM素质拓展训练始于体 验，而终于参训者的体能、心理和心智、情感方面的综合 改善，整个过程以及循环必须以参训者的“动心忍性”为
5.1 素质拓展概述
5.1.3 大学生素质拓展训练纲要
1.社会实践是素质拓展训练的基石
（1）
社会实践是大学生思想政治素质的重要载体
5.1 素质拓展概述
3.大学生素质的基本组成
思想政治 文化素质 专业素质 身体心理
5.1.1 漫谈素质
专业素质是本领 专业素质主要指大学生的专业知 识、自我学习能力、创新能力等。
5.1 素质拓展概述
3.大学生素质的基本组成
思想政治 文化素质 专业素质 身体心理
5.1.1 漫谈素质
身体心理素质是保证 身ຫໍສະໝຸດ 素质是指大学生应具备的健康的 体格，全面发展的身体耐力与适应性， 合理的卫生习惯与生活规律等；心理 素质是指大学生应具备稳定向上的情 感力量，坚强恒久的意志力量，鲜明 独特的人格力量。
大学生职业规划协会素质拓展训练经验
大学生职业规划协会素质拓展训练经验一、自我评估：认识自我，明确优势与不足对于任何职业规划来说，自我评估是起始也是关键的一步。
我参加了职业规划协会的素质拓展训练，通过一系列的自我探索活动，我对自己的性格、兴趣、价值观以及技能有了更为深刻的认识。
我认识到自己在团队协作中的优势，同时也发现了自己在决策和时间管理上的不足。
这些自我认知为我后续的职业规划提供了重要的参考。
二、职业目标：设定明确、可实现的职业愿景在自我评估的基础上，我开始思考自己的职业目标。
我明确了自己想要从事的领域，并设定了短期和长期的职业愿景。
这些目标不仅符合我的兴趣和能力，而且具有实际可行性，为我的职业发展指明了方向。
三、制定计划：规划行动步骤，确保目标的实现有了明确的职业目标，接下来就需要制定实现这些目标的具体计划。
我制定了包括学习提升、实践锻炼、社交网络拓展等方面的详细计划，并为每个计划设定了明确的时间节点。
这样的计划确保了我在追求职业目标的过程中有明确的行动指南。
四、发掘自己的潜能：突破自我，释放潜力在训练过程中，我参加了多种旨在发掘潜能的活动。
这些活动帮助我发现了自己潜藏的能力，并在实践中逐渐释放。
例如，通过参与团队建设项目，我学会了如何在团队中发挥领导作用；通过参加公开演讲训练，我提升了自己的表达能力。
五、掌握行业信息：了解行业动态，把握职业脉搏职业规划不仅仅是关于个人的成长，也需要密切关注行业的动态。
我积极参加了职业规划协会组织的行业信息分享会，了解了行业的发展趋势和就业前景。
这些信息对我制定和调整职业规划起到了重要的指导作用。
六、增强自己的竞争力：持续学习，提升自我在快速变化的社会中，增强自己的竞争力是职业规划中不可或缺的一部分。
我注重自我学习，不断提升自己的专业知识和技能。
同时，我也注重提升自己的综合素质，如沟通能力、领导力等。
这些能力使我在职业竞争中更具优势。
七、实现职业规划：付诸实践，迈向成功经过一系列的自我评估、目标设定、计划制定和潜能发掘，我逐渐明确了自己的职业路径。
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4.人脉是众脉之魂
❖人脉是人际关系的深层次表现，是“人们在物 质交往与精神交流中发生、建立和发展起来的人 与人之间直接心理关系”深化为“常能在重要关 头提供帮助的人际经脉”。
❖随着现代网络的飞速发展，整个世界日益成为 一个脉络丰富的地球村。人与人之间的联系也变 得可以“弹指一瞬间”完成，这对编织人脉提供 了前所未有的方便。
3.善变必须以不变为基础
❖人们生活在当今社会中，无时无刻不感到一切 事物都处在永不停息的变化之中。如何在不断变 化的环境中立足，学会“善变”这项本领是至关 重要的。
❖人只有基本素质“不变”，才可能随需要和可 能去“善变”，才可能在复杂的局面下做到“以 不变应万变”。
5.1 素质拓展概述
5.1.3 大学生素质拓展训练纲要
5.2 大学生素质拓展训练内容、要求及其途径
5.2.1 思想政治与道德修养
思想政治与道德修养主要包括大学生在学校参加党、 团组织的重要活动以及在思想认识和道德品质等方面 的表现。
❖基本素质要求：具有崇高的理想和坚定的信念；
具有热爱祖国、拥护中国共产党的领导的思想觉悟； 具有投身改革、乐于奉献的时代精神；具有良好的社 会公德、职业道德和家庭美德；具有高度的社会责任 感；具有自强不息、求实创造的优良品质。
（2）
社会实践是大学生社会文化素质的拓展之路
（3）
社会实践是大学生创新素质的实践平台
（4）
社会实践是大学生身体心理素质的强心针
5.1 素质拓展概述
5.1.3 大学生素质拓展训练纲要
2.积累是创新之源
积累是逐渐聚集，是对已有知识、技能等的逐步消化吸收 ，而创新是在积累的基础上产生新知识、新技能。任何创 新能力、创新意识、创新精神的形成都不是一蹴而就的， 它需要从小事抓起、从小事做起。
5.2 大学生素质拓展训练内容、要求及其途径
5.2.2 社会实践与志愿服务
社会实践与志愿服务主要包括学生组织或参加的社会实践、志 愿者服务等活动以及在活动中的表现和取得的成果。 ❖素质要求：能把理论知识与社会实践紧密结合起来；具有较强 的环境适应能力；具有一定的洞察社会能力；具有崇高的奉献 精神；具有较强的社会责任感。 ❖训练途径：①开展以专业教育实践、社会调查、社会服务、宣 传学校、校友追踪等拓宽实践能力的活动；②开展以国情教育、 革命传统和爱国主义教育、扶贫帮困为主要内容的社会实践活 动；③开展旨在培养社会责任感的社区服务活动；④参加关注 社会、关注他人、奉献爱心的志愿者服务活动；⑤参加班级工 作及校、系部各种学生社会工作；⑥开展建设文明校园活动， 重点开展以争做文明学生、创建文明寝室和建设文明校区为主 题的活动；⑦参加学雷锋做好事、无偿献血、扶贫帮困等青年 志愿者活动。
目前比较流行的素质拓展训练方案称为“MBM素质拓 展训练”心理性的作用机制：MBM素质拓展训练始于体 验，而终于参训者的体能、心理和心智、情感方面的综合 改善，整个过程以及循环必须以参训者的“动心忍性”为
5.1 素质拓展概述
5.1.3 大学生素质拓展训练纲要
1.社会实践是素质拓展训练的基石
（1）
社会实践是大学生思想政治素质的重要载体
5.1 素质拓展概述
5.1.3 大学生素质拓展训练纲要
6.培养良好的习惯
❖怎样培养一个成功的习惯？在这个过程当中，有人 总结了培养习惯的“321”法则。“3”是指习惯的必 要性、可行性、可操作性； “2”是指两句关键的话： 第一句，关键在前三天，前三天一定要特别认真，要 百分之百的认真；第二句话，习惯仿佛是一根缆绳， 每天给它缠上一股，要不了多久它就会变得牢不可破。 “1”是指一个简单的口诀：“三七二十一”，“三” 指前三天认真；“七”指一个星期7天；“二十一” 是指三个星期21天，根据西方人文科学家研究，一个 习惯的培养平均需要21天左右。
5.2 大学生素质拓展训练内容、要求及其途径 5.2.6 技能培训及其他
技能培训主要包括学生参加各类技能培训及取得的成绩， 以及其他无法复制的重要经历或成果。 ❖素质要求：具有较扎实的专业知识；熟悉现代技术；具 备现代社会要求的基本技能。 ❖训练途径：①参加以提高相应的专业基本技能为目的的 各项技能训练；②参加以适应社会需求为目的的职业技能 培训、考证等活动；③通过各项技能训练形成专业技能素 养；④通过行为训练养成良好的学习与生活习惯。
5.2 大学生素质拓展训练内容、要求及其途径
5.2.4 文化艺术与身心发展
文化艺术与身心发展主要包括学生参与的文化艺术活动和 取得的成绩，以及有益于身心健康发展的其他经历。 ❖素质要求：具备发现美、创造美、实践美的能力；具备高尚
的人文精神；具有开拓进取的健全人格；具有适应环境、善于 调节的健康心理；具有胜任学习和工作的健壮体魄。
5.2 大学生素质拓展训练内容、要求及其途径
5.2.3 科技学术与创业训练
科技学术和创业训练主要包括学生课外从事的创新创业活 动以及在参加各级各类学术、科技、创业等比赛中取得的 成绩。 ❖素质要求：具有扎实的基础知识和多门学科的专业知识； 具有较高的文化素养和知识底蕴；具有新技术、新观念的 跟踪和鉴别能力；具有创新的意识和思维习惯。 ❖训练途径主要有：①参加校、系的各类科技类社团及其活 动；②参加校、系组织开展的各类科技创新活动，撰写科技 学术论文；③参加体现创新性、科学性的大学生课外科技作 品竞赛；④参加各类创业培训、撰写创业计划；⑤参加以科 研兴趣为主题开展的学生社团、研究性教学项目。
3.大学生素质的基本组成
思想政治 文化素质 专业素质 身体心理
5.1.1 漫谈素质
文化素质是基础 文化素质指大学生对古今中外优 秀文化的学习和健康高雅情趣的 培养。
5.1 素质拓展概述
3.大学生素质的基本组成
思想政治 文化素质 专业素质 身体心理
5.1.1 漫谈素质
专业素质是本领 专业素质主要指大学生的专业知 识、自我学习能力、创新能力等。
第二次世界大战以后，拓展训练的独特创意和训练方式 转向商界精英。
这种训练至今已发展成为培养现代人和熔炼现代组织的 一种全新的学习方法和训练方式。
5.1 素质拓展概述
5.1.2 素质拓展训练
2.素质拓展训练的理论基础
素质可分为两个层面 基础层面：身体心理素质、政治思想素质、道德品质素质 、科学文化素质、审美素质等； 特质层面：创新素质、社会实践素质和人文素质等。素质 拓展既有挖掘自己特长、潜力，认识自己的一面，同时也 有主动锻炼自己，开辟新的素质生长点的一面。
5. 素素质质拓拓展展训训练练
世界上不仅存在敏锐聪慧这种才能，相比之下，不为琐事动 摇的钝感，才是人们生活中最重要的基本才能。 ——渡边淳一
知识目标
了解素质拓展训练的内容、要求和途径 了解素质拓展训练与职业生涯的关系
主要内容
素质拓展概述
大学生素质拓展训 练内容、要求及其 途径
素质拓展训练是整个职业生 涯的要求
5.1 素质拓展概述
3.大学生素质的基本组成
思想政治 文化素质 专业素质 身体心理
5.1.1 漫谈素质
思想政治素质是根本 思想政治素质是个体在政治方向、政 治态度、理想信念、人生观、价值观 等方面所具有的水平，它是未来大学 生走向社会、成就事业、继续发展的 精神支柱，是重要的素质。
5.1 素质拓展概述
5.2 大学生素质拓展训练内容、要求及其途径
5.2.5 社团活动与社会工作
社团活动与社会工作主要内容包括主要包括学生组织或参 加的社会工作、社团等活动以及在活动中的表现和取得的 成果。 ❖素质要求：具有较强的群体活动组织和协调能力；具有 崇高的奉献精神；具有较强的社会责任感。 ❖训练途径：①根据自己的兴趣、爱好和特长参加学生各 类社团，在各类形式多样及丰富多彩的社团活动中陶冶情 操、增长知识和才华；②参加其他社会组织或团体组织开 展的公益活动，注重社会公德、社会责任感及集体荣誉感 的培养；③参与学生会、学生社团、志愿者协会等学生组 织工作，在工作中丰富和锻炼自己的能力。
5.1 素质拓展概述
5.1.2 素质拓展训练
1.素质拓展训练的起源和发展
素质拓展训练源于西方英文Outward-Bound（又称外 展、体验式培训），原意为一艘小船离开安全的港湾，驶 向波涛汹涌的大海，接受一个个挑战，战胜一个个困难。
这种训练起源于20世纪40年代的英国。1942年成立了 一所阿德伯威海上培训学校，以年轻海员为培训对象，这 是拓展培训最早的一个雏形。
创新只是知识积累可能产生的一种结果，创新是积累的一 次升华，它只降临在那些准备充分的人身上。无论能否创 新，积累都是基础的、都是必须的。知识积累可锻炼人的 意志、陶冶人的情操、拓展人的知识面，它对人的身心完 善、人格发展、品质塑造以及知识创新都有着巨大作用。
5.1 素质拓展概述
5.1.3 大学生素质拓展训练纲要
❖训练途径：①参加以弘扬民族文化和倡导高雅艺术为目标 的演出、讲座等系列活动；②参加以倡导人文精神为目标的 读书、演讲、辩论等系列活动；③参加其他为广大同学所喜 爱，具有较强的思想性、艺术性和群众特点的文化活动；④ 参加心理健康的宣传和服务活动；⑤参加提高健康水平的群 众性系列体育活动；⑥参加有助于培养协作精神、坚强的意 志品质，并有一定创意的集体活动。
5.1 素质拓展概述
3.大学生素质的基本组成
思想政治 文化素质 专业素质 身体心理
5.1.1 漫谈素质
身体心理素质是保证 身体素质是指大学生应具备的健康的 体格，全面发展的身体耐力与适应性， 合理的卫生习惯与生活规律等；心理 素质是指大学生应具备稳定向上的情 感力量，坚强恒久的意志力量，鲜明 独特的人格力量。
5.1 素质拓展概述
5.1.1 漫谈素质
1.素质的基本含义
指人在先天生理的基础上，受后天环境以及教育的影响，通过个 体自身的学习、努力和社会实践，养成的比较稳定的身心发展的 基本品质。素质的主要特点有一下几个：