体育拓展课教案—链接加速 心心相印(背夹球) 珠行万
背对背夹球文案
背对背夹球文案第一篇：心心相印（背夹球）趣味游戏心心相印（背夹球）趣味游戏项目类型：双人协作型、户外游戏场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米需要道具：每组一条长约五米的绳子比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）竞赛规则：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。
向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。
最先完成者胜出。
按时间记名次，按名次计分。
（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。
每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒。
（3）进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。
比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
活动目的：本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
【第二篇：心心相印背夹球】心心相印背夹球一、游戏名称：心心相印（背夹球）二、项目类型：双人协作型、户外游戏三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米四、需要道具：每组一条长约五米的绳子五、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）六、详细游戏方法及竟赛规则：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。
向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。
最先完成者胜出。
按时间记名次，按名次计分。
（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。
每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒。
（3）进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。
比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
七、活动目的：本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
特色排球活动方案范本（3篇）
特色排球活动方案范本目的：1.增强协会凝聚力，促进内部沟通，融洽团队关系，强化管理;2.增强团队竞争力，通过自身实力提升，不断学习，激发进取精神;3.释放生活压力，调整心态，认识自身潜力，增强自信心;4.提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。
活动对象：舞蹈协会____级干事团和部长团形式：户外活动地点：学校排球场时间：____月____日(周六)下午2：00—5：00后勤安排：临时安排活动安排：一、开场白整队→强调纪律→讲话→列队→小活动→分组二、团队组建1.)根据各部门分成五个小队2.)五个小队由部长分别带开，选定队长，拟定队名，筛选队歌(可只唱高-潮部分)，敲定队呼3.)组内成员相互认识三、信任背摔(暂定)1、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从____米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
2、游戏人数：各小组为单位进行轮换3、场地要求：高台最宜4、需要器材：束手绳____条桌子____张凳子____把5、游戏时间：____分钟左右6、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
四、链接加速1、项目类型：团队协作型2、参赛人员：由____名队员参赛(3男3女)3、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：____米4、竞赛方法：参加游戏者____人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。
场地上划好起跑线和终点线，其距离为____米(以一篮球场宽为准，来回)，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。
晨会双人配合小游戏《心心相印》教案
晨会双人配合小游戏《心心相印》教案
游戏名称：
心心相印(背夹球)
游戏简介
心心相印也叫背夹球游戏，是一个需要双人配合进行的互动游戏，游戏中两人需要步调一致、相互配合，所以该游戏适合作为企业晨会游戏和素质拓展游戏。
游戏人数：
人数不限，每组两人
游戏道具：
皮球或气球
游戏规则
1、在场地中画一个直径10米左右的圆圈;
2、两个人背靠背将皮球夹着，然后绕着圆圈一周;
3、绕圈期间，两人的手不能碰皮球，碰一次停止移动2秒钟，如果皮球掉落，则需要从头开始，并且在绕圆圈移动时不能踩线;
4、用时最少的一组获胜。
如果是室内场地限制，可以将绕圈移动变为到达某一物体后在返回，比如往前方8米处摆放一个凳子，每组队员绕过凳子在返回即可。
体育扩展游戏：珠行万里教案设计
珠行万里
目标：培养团队协作精神，发展奔跑能力。
器材：半圆形的球槽、乒乓球各若干，秒表1块。
准备：平坦场地，画一条直线做起点线，在起点线前30米处放置一个纸篓（作目的地）。
方法：团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，目标球（乒乓球）自起点线出发前进时，必须经过每位队员的球槽。
当球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地（纸篓）为止。
最后，在规定时间内进球最多的团队胜出。
规则：
⑴传送中，若出现球落地或未能落入纸篓中，则都要返回起点重新开始传送。
⑵传送中，队员身体任何部位不能触球，否则当即暂停5秒再继续传送。
⑶球只能在球槽内滚动，不能出现人、球和球槽一起移动，否则返回起点重新开始。
2024年同心协力—夹球走体育健康教案
2024年同心协力—夹球走体育健康教案一、教学内容本节课选自体育健康教材第四章“团队协作”，详细内容为“夹球走”活动。
通过该活动，学生能够了解团队合作的重要性，掌握正确的夹球走技巧，增强身体协调性和团队协作能力。
二、教学目标1. 让学生掌握夹球走的基本技巧，提高身体协调性。
2. 培养学生团队合作精神，增强团队凝聚力。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高综合素质。
三、教学难点与重点教学难点：夹球走的协调性和团队合作能力的培养。
教学重点：掌握夹球走的基本技巧，提高团队协作能力。
四、教具与学具准备1. 教具：篮球若干个，计时器，口哨。
2. 学具：运动鞋，运动服，毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生分组进行“夹球接力”比赛，激发学生对夹球活动的兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解夹球走的基本技巧，并进行示范，让学生了解动作要领。
3. 分组练习（15分钟）学生分组进行夹球走练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一组学生进行夹球走示范，讲解动作要点，强调团队合作的重要性。
5. 随堂练习（10分钟）学生按分组进行夹球走比赛，教师观察学生表现，给予评价。
六、板书设计1. 夹球走技巧：身体挺直，步伐稳健，手臂协调摆动。
2. 团队合作：相互配合，共同进步。
七、作业设计1. 作业题目：夹球走接力比赛视频拍摄。
答案：学生分组进行夹球走接力比赛，拍摄视频并至班级群。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对本次课程的教学效果进行反思，调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参与其他团队协作的体育活动，如拔河、篮球等，提高团队协作能力。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定。
2. 技能讲解与示范的细节。
3. 分组练习的组织与指导。
4. 作业设计的实践性与反思性。
一、教学难点与重点的确定1. 强化基本技巧训练，如身体姿势、步伐节奏和手臂摆动等，以提高学生动作的协调性。
常见的团体培训辅导游戏(含图)
常见的团体培训辅导游戏(含图)常见的团体培训游戏[活动1]无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
[活动3]齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
[活动4]驿站传书一、游戏类型：团队协作型二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)1,不能讲话.2.不能回头3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条.6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:8,第一轮所有方法不能再使用.9.不能传递和扔任何物品.10.第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加11,第一轮第二轮所有方法不能使用.12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)第四轮：以上规则继续生效,新的规则增13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面15.第四轮时间≤20秒(给出5分钟的讨论时间,然后回来pk)[活动5]盲人方阵一．项目类型：团队协作型二．道具要求：长绳一根三．场地要求：空旷的大场地四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
1、链接加速 2、珠行万里
体育拓展课教案荔波职校授课教师：潘海宁教学内容：1、链接加速 2、珠行万里教学目标：1、使学生在项目体验中打破彼此的隔阂，体会团队同伴对自己的支持；2、在体验中获取真知，提高自信心；3、熔炼团队、挑战自我、考验集体。
教学重点：如何在做项目的同时熔炼团队精神，加强集体建设；教学难点：学生对项目兴趣的激发，使学生学有所乐，乐有所得，得有所悟。
教学方法：讲授法、示范法、练习法、观察法、模拟法等教学方法。
一、开始部分1、课堂常规：体育委员整队，清点人数，师生问好，安排见习生，强调课堂安全事项，宣布教学内容、目的要求。
2、热身跑，活动身体各关节。
二、基本部分1、链接加速一、项目类型：团队协作型二、参赛人员：由10名队员参赛（男女相等）三、场地要求：一片空旷的大场地（比赛赛距：30米）四、竞赛方法：参加游戏者10人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。
场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
五、竞赛规则；（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。
如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
2、珠行万里所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。
要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。
充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
幼儿园教案同心协力——夹球走体育健康教案
幼儿园教案同心协力——夹球走体育健康教案一、教学内容本节课选自幼儿园体育健康教材第四章“团体合作”，详细内容为“同心协力——夹球走”。
通过该活动，让幼儿体验合作的重要性，培养团队精神，提高幼儿的身体协调性和灵活性。
二、教学目标1. 让幼儿了解并掌握夹球走的基本技巧，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养幼儿团队合作意识，增强团队协作能力。
3. 培养幼儿勇敢、自信的品质，激发对体育活动的兴趣。
三、教学难点与重点难点：夹球走的技巧，保持球不掉落。
重点：团队合作，共同完成任务。
四、教具与学具准备1. 教具：气球、绳子、小球、音乐播放器。
2. 学具：每组一个气球，一根绳子，若干小球。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领幼儿做热身运动，通过简单的舞蹈和游戏，让幼儿充分活动身体，调动课堂氛围。
2. 技能讲解与示范（5分钟）教师向幼儿讲解夹球走的基本技巧，并示范动作要领，强调团队合作的重要性。
3. 例题讲解（5分钟）教师选取一组幼儿进行示范，让其他幼儿观看并了解夹球走的技巧。
4. 随堂练习（10分钟）将全班幼儿分成若干小组，每组用绳子围成一个圈，圈内放置一个气球。
幼儿们需要在不让气球落地的情况下，用绳子将气球夹住，并走完全程。
5. 指导与反馈（5分钟）教师在旁观察幼儿的操作，给予指导和反馈，帮助幼儿掌握技巧。
教师邀请各小组进行展示，评选出表现最佳的小组，并给予表扬。
六、板书设计1. 夹球走技巧：两人配合，绳子紧绷，气球保持稳定。
2. 团队合作：齐心协力，共同完成任务。
七、作业设计1. 作业题目：回家后与家长一起完成一次夹球走游戏，记录过程和感受。
答案示例：今天我和爸爸妈妈一起玩了夹球走游戏，我们配合得很好，气球一次都没有掉落。
我觉得团队合作真的很重要，下次我还想和小朋友们一起玩。
2. 拓展延伸：与家人探讨其他需要团队合作的游戏，并尝试一起完成。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过夹球走游戏，让幼儿体验到了团队合作的重要性，提高了身体协调性和灵活性。
2024年同心协力——夹球走体育健康教案
2024年同心协力——夹球走体育健康教案一、教学内容本节课选自体育健康教材第四章“团队协作”，详细内容为“夹球走”项目。
通过该项目的学习，学生能够理解团队合作的重要性，掌握正确的夹球走技巧，增强身体协调性。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握夹球走的基本技巧，提高团队协作能力。
2. 培养学生勇敢、自信、团结的品质，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调性，增强体质，促进身心健康。
三、教学难点与重点教学难点：夹球走的技巧，团队协作的默契。
教学重点：掌握夹球走的基本技巧，提高团队协作能力。
四、教具与学具准备教具：夹球、口哨、秒表、教学视频。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行“抢球接力”游戏，让学生在游戏中体验团队合作的重要性。
2. 基本技巧讲解与示范（10分钟）教师讲解夹球走的基本技巧，包括身体姿势、步伐、手臂动作等。
教师进行示范，让学生跟随示范进行练习。
3. 例题讲解（5分钟）教师给出一个夹球走的例题，讲解解题思路，引导学生掌握技巧。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行夹球走练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
每组选出一名代表进行比赛，其他同学观摩，相互学习。
5. 团队协作训练（10分钟）学生分成两个大组，进行夹球走接力比赛。
教师观察学生的团队协作情况，给予评价和建议。
学生分享自己的学习心得，提出改进措施。
六、板书设计1. 夹球走基本技巧：身体姿势：直立，挺胸收腹。
步伐：小步快走，保持稳定。
手臂动作：自然摆动，协助保持平衡。
2. 团队协作要点：沟通：保持沟通，了解队友需求。
配合：动作协调，保持同步。
鼓励：相互鼓励，共同进步。
七、作业设计1. 作业题目：结合团队合作，思考如何提高团队夹球走的表现。
2. 答案：学生提出提高团队协作的建议，如加强沟通、相互鼓励等。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师反思本次教学过程中的优点和不足，为下次课程做好准备。
背夹球游戏技巧教案中班
背夹球游戏技巧教案中班背夹球是一种非常受欢迎的室内运动游戏，它可以锻炼孩子的身体协调能力和反应能力，同时也可以增强孩子的团队合作意识。
在中班阶段，孩子们的身体协调能力和反应能力正在逐渐发展，因此，背夹球游戏对于他们来说是一个非常适合的运动项目。
在本文中，我们将分享一些针对中班孩子的背夹球游戏技巧教案，帮助老师们更好地引导孩子们进行背夹球游戏。
一、背夹球游戏简介。
背夹球游戏是一种两人或多人参与的游戏，参与者需要将一个球用夹板夹在两人之间传递，目的是让对方无法接住球。
这个游戏可以锻炼孩子们的身体协调能力和反应能力，同时也可以培养他们的团队合作意识。
在中班阶段，孩子们通常已经具备了一定的身体协调能力和反应能力，因此可以开始尝试进行背夹球游戏。
二、背夹球游戏技巧教案。
1. 游戏准备。
在进行背夹球游戏之前，首先需要准备好夹板和球。
夹板可以是木质的，也可以是塑料的，尺寸适中即可。
球的大小也需要适中，不宜过大或过小。
另外，需要为每个参与游戏的孩子配备一副夹板和一颗球。
2. 游戏规则。
背夹球游戏的规则非常简单，两人站在一定距离内，用夹板夹住球传递给对方，对方需要用自己的夹板接住球。
如果对方接不到球，就算输掉一分。
游戏可以设定一定的时间，比如一分钟，看谁能得到更多的分数。
3. 游戏技巧。
在进行背夹球游戏时，孩子们需要注意以下几点技巧：（1）站稳身体，孩子们在传递球的时候需要保持身体的平衡，双脚站稳，以便更好地控制夹板和球。
（2）用力均匀，传递球的时候，需要用力均匀，不要用力过猛或过轻，以免球飞得太快或太慢，对方无法接住。
（3）注意配合，在进行背夹球游戏时，孩子们需要与对方配合，保持默契，同时也要密切关注对方的动作，以便更好地控制球的传递。
4. 游戏引导。
在进行背夹球游戏时，老师可以给予孩子们一定的引导，帮助他们更好地掌握游戏的技巧。
比如，可以让孩子们先练习单独用夹板夹住球，然后再进行双人游戏。
另外，老师还可以在游戏过程中及时给予孩子们一些指导和鼓励，帮助他们更好地掌握游戏的技巧。
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体育拓展课教案
荔波职中 授课教师：潘海宁
教学内容：1、链接加速 2、心心相印（背夹球） 3、珠行万里
教学目标：
1、使学生在项目体验中打破彼此的隔阂，体会团队同伴对自己的支持；
2、在体验中获取真知，提高自信心；
3、熔炼团队、挑战自我、考验集体。
教学重点：如何在做项目的同时熔炼团队精神，加强集体建设；
教学难点：学生对项目兴趣的激发，使学生学有所乐，乐有所得，得有所悟。
教学方法：讲授法、示范法、练习法、观察法、模拟法等教学方法。
1、 开始部分
1、课堂常规：体育委员整队，清点人数，师生问好，安排见习生，强调课堂安全事项，宣布教学内容、目的要求。
2、 热身跑，活动身体各关节。
2、 基本部分
1、游戏1—链接加速
一、项目类型：团队协作型
二、参赛人员：由10名队员参赛（男女相等）
三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米
四、竞赛方法：参加游戏者10人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。
场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
五、竞赛规则；
（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。
如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；
（2） 以各队最后一名同学通过终点线为准；
（3） 比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
2、心心相印（背夹球）
一、项目类型：双人协作型、户外游戏
二、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：20米
三、需要道具：每组一条长约五米的绳子
四、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）
五、详细游戏方法及竞赛规则：
每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。
向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。
最先完成者胜出。
按时间记名次，按名次计分。
（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。
每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒
（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。
比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
六、活动目的：
本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
3、珠行万里
所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。
要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。
充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
活动规则：所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教师指定的位置运珠到达终点。
“萱姿专业线”营销总监汪节宝先生精彩点评：
（1）链条、我们每个员工都是公司运作中的一个“链条”，都非常重
要，在任何一项工作完成时，要考虑是否能让你的下一个“链条”顺利承接。
（2）节奏、不必一味贪快，控制节奏非常重要，一切只为最后的胜利。
（3）指挥、一个团队必须要有一个统一的指挥。
（4）配合、当你的同伴出现问题时，要及时提醒，这样才能确保共同的成功。
三、结束部分
1、放松活动，让同学们在本次课上的所体验到的身心收获进行分享；
2、下课，师生再见；
3、归还器材。