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速度滑冰的历史和发展

速度滑冰的历史和发展

速度滑冰的历史和发展速度滑冰(speed skating)是一项比赛滑行速度的冰上体育运动,下面就让店铺告诉你速度滑冰的由来和发展,欢迎参阅!速度滑冰的历史和发展1 速度滑冰的历史滑冰运动在世界上有悠久的历史。

古代生活在寒冷地带的人们,在冬季冰封的江河湖泊中以滑冰作为交通运输的手段。

以后,随着社会的进步,逐步发展为滑冰游戏,直到现代的速滑运动。

滑冰运动的发展,从滑冰工具的改进上可以看得出来。

从10世纪开始,出现用骨制的冰刀滑冰。

到1250年左右,荷兰盛行钉在木板上的铁制冰刀,绑在鞋上,在冰面上滑行。

17世纪,铁制冰刀有了改进,有人发明了管式铁制冰刀,使速滑运动有了新的发展!国际性速滑比赛,始于19世纪末。

1889年,在荷兰的阿姆斯特丹举行了第1届国际速滑比赛。

参加国有荷兰﹑挪威等13个国家,并商定以后每年举行一次世界性比赛。

1892年,正式成立了国际滑冰联盟,它负责组织比赛的项目有速度滑冰和花样滑冰,并规定每年举行1次世界男子速滑锦标赛。

1893年,举办了第1届世界男子速滑锦标赛;1936年,举办了第1届世界女子速滑锦标赛。

1924年,第1次举行冬季奥运会,仅设男子速滑比赛项目;1960年,增加了女子速滑比赛项目。

国际速滑运动的发展,促进了速滑成绩的不断提高。

20世纪50年代以前,挪威和芬兰的选手称雄,世称“北欧派”。

在50年代,苏联速滑运动崛起,在第 7﹑第8﹑第9届冬季奥运会上苏联获得金牌最多,占绝对优势。

到了60年代,挪威﹑瑞典和苏联的健儿互争短长。

中国运动员王金玉和罗致焕曾打破世界男子全能纪录,罗致焕并获得1枚世界锦标赛的金牌。

70年代初,荷兰的A。

申克曾多年保持世界纪录。

进入80年代,第13届冬季奥运会标志着现代速滑水平已经很高,在男女9个项目的比赛中,有63人共打破106次奥运会纪录,打破1项世界纪录。

欧美争夺激烈,过去威震冰坛的挪威和苏联的成绩下降,而美国的E·海登却独得5枚金牌,成为一时之雄!2 速度滑冰的发展中国的滑冰活动历史悠久,早在宋代就出现了由滑雪发展而来的“冰嬉”。

速度滑冰 小知识

速度滑冰 小知识

速度滑冰是一项在冰上进行的高速竞速运动,通常在周长400米的冰道上进行。

以下是一些关于速度滑冰的小知识:
1. 历史背景:速度滑冰的历史可以追溯到十一、十二世纪,英国、荷兰、瑞士等国家的早期文献中就有关于使用动物骨骼绑在脚上在冰上快速移动的记载。

2. 场地规格:速度滑冰的比赛场地是一个标准的400米长的椭圆形冰道,通常被称为“冰道”或“大道”。

3. 比赛项目:速度滑冰包含多个比赛项目,根据性别和年龄分组,包括短距离、中距离和长距离等不同的赛事。

4. 国际组织:国际滑冰联盟(International Skating Union, ISU)是速度滑冰运动的国际管理机构,负责制定规则、组织国际比赛等。

5. 装备特点:速度滑冰运动员使用的冰刀比普通滑冰鞋的冰刀更长、更直,并且鞋筒较高,以提供更好的支撑和稳定性。

6. 技术与策略:速度滑冰不仅要求运动员有极强的身体素质和耐力,还需要精湛的技术和战术安排,如何在弯道取线、控制节奏等都是取得好成绩的关键因素。

7. 奥运会项目:速度滑冰是冬季奥运会的正式比赛项目之一,具有极高的观赏性和竞技性。

8. 中国发展:随着中国冰雪运动的发展,速度滑冰特别是短距离速滑已经成为中国冬季运动的优势项目之一。

综上所述,速度滑冰是一项历史悠久且技术含量高的冬季运动,它不仅考验运动员的速度和耐力,还考验他们的技术和战术安排。

速度滑冰运动教学设计方案

速度滑冰运动教学设计方案

1. 知识目标:了解速度滑冰的基本知识、规则及运动原理。

2. 技能目标:掌握速度滑冰的基本技术,提高滑冰速度和稳定性。

3. 情感目标:培养学生对速度滑冰运动的兴趣,增强团队协作精神。

二、教学内容1. 速度滑冰的基本知识:速度滑冰的起源、发展、规则等。

2. 速度滑冰的基本技术:起跑、滑行、弯道滑行、冲刺等。

3. 速度滑冰的器材:冰刀、冰鞋、头盔、护具等。

三、教学过程1. 准备阶段(1)课堂导入:通过图片、视频等形式,让学生了解速度滑冰的基本知识,激发学生的学习兴趣。

(2)组织学生进行热身活动,预防运动损伤。

2. 实践阶段(1)教授起跑技术:讲解起跑姿势、动作要领,示范并让学生练习。

(2)教授滑行技术:讲解滑行姿势、动作要领,示范并让学生练习。

(3)教授弯道滑行技术:讲解弯道滑行姿势、动作要领,示范并让学生练习。

(4)教授冲刺技术:讲解冲刺姿势、动作要领,示范并让学生练习。

3. 综合练习阶段(1)组织学生进行集体滑行,提高滑冰速度和稳定性。

(2)组织学生进行接力比赛,培养学生的团队协作精神。

4. 总结阶段(1)对学生的表现进行点评,指出优点和不足。

(2)布置课后作业,让学生巩固所学知识。

1. 过程评价:观察学生在课堂上的参与度、练习效果等。

2. 结果评价:通过比赛、测验等形式,评价学生的滑冰速度、稳定性等。

3. 学生自评:让学生对自己的学习过程进行反思,找出不足,制定改进措施。

五、教学资源1. 教学视频:用于课堂导入和示范。

2. 冰刀、冰鞋等器材:用于实践阶段。

3. 比赛场地:用于综合练习阶段。

六、教学反思在教学过程中,教师应关注学生的个体差异,因材施教。

同时,要注重培养学生的安全意识和团队协作精神,提高教学质量。

在教学过程中,教师应不断反思,调整教学策略,以适应学生的需求。

速度滑冰教案

速度滑冰教案

速度滑冰教案教案标题:速度滑冰教案教案目标:1. 了解速度滑冰的基本规则和技术要点;2. 培养学生的速度滑冰技能,提高其速度滑冰水平;3. 培养学生的协作能力和团队精神。

教学准备:1. 速度滑冰场地;2. 速度滑冰装备(滑冰鞋、头盔、护具等);3. 讲解板、示范板;4. 速度滑冰规则和技术要点的教材资料;5. 计时器。

教学步骤:引入活动:1. 向学生简要介绍速度滑冰的概念和历史,并激发学生对速度滑冰的兴趣。

技术讲解:2. 解释速度滑冰的基本规则,包括起跑、转弯、冲刺等;3. 讲解速度滑冰的基本姿势和动作要领,如弯腰、膝盖微曲、手臂平衡等;4. 通过示范板和讲解板向学生展示正确的速度滑冰技术动作。

实践训练:5. 分组进行速度滑冰练习,每个小组由一名学生担任队长;6. 学生根据自己的实际水平选择合适的速度滑冰项目进行训练,如100米、500米等;7. 学生按照规定的起跑方式进行练习,并在终点处记录时间;8. 学生进行多次练习,逐渐提高速度滑冰水平。

技术指导:9. 教师对学生的速度滑冰动作进行指导和纠正,帮助学生改进技术;10. 强调学生在速度滑冰过程中的注意事项,如保持平衡、控制速度等。

比赛活动:11. 组织速度滑冰比赛,学生按照自己的水平进行比赛;12. 记录每个学生的成绩,并进行排名。

总结回顾:13. 分享学生的速度滑冰经验和感受;14. 教师总结本节课的教学内容,并对学生的表现给予肯定和评价。

拓展活动:15. 鼓励学生参加速度滑冰俱乐部或比赛,提高自己的速度滑冰水平。

教案评估:1. 学生对速度滑冰规则和技术要点的理解程度;2. 学生在实践训练中的表现和进步;3. 学生在比赛中的成绩和排名。

教案调整:根据学生的实际水平和学习进度,适当调整训练内容和难度,确保教学效果和学生的参与度。

冬奥会冰雪运动项目

冬奥会冰雪运动项目

冬奥会冰雪运动项目之南宫帮珍创作就在昨日, 国际奥委会主席巴赫宣布:中国北京获得2022年第24届夏季奥林匹克运动会主办权!北京也缔造历史, 成为第一个既举办过夏奥会又举办冬奥会的城市.在2014年俄罗斯索契冬奥会中, 设有15个年夜项, 98小项.你知道都有哪些吗?1、速度滑冰速度滑冰(speed skating)是一项角逐滑行速度的冰上体育运动, 从事速滑运动有助于增进身心健康, 增进人体新陈代谢, 提高心肺功能, 增强防寒能力, 培养坚毅顽强的意志品质.速滑项目依照国际滑冰联盟的规则规定, 分短距离﹑中距离﹑长距离和全能4种, 每种均分男女组.2、单板滑雪单板滑雪(Snowboard)(又称滑板滑雪)源于20世纪60年代中期的美国, 其发生与冲浪运动有关.舍曼-波潘1965年把两个滑雪板绑在一起, 偶然中就缔造了两脚踩踏在一整块板上的新“滑雪板”, 单板滑雪又称夏季的冲浪运动, 单板滑雪选手用一个滑雪板而不是一双滑雪板, 利用身体和双脚来控制方向.3、跳台滑雪跳台滑雪是滑雪运动项目之一.利用自然山形建成的跳台进行.脚着专用滑雪板, 不借助任何外力, 从起滑台起滑, 在助滑道上获得高速度, 于台端飞出后, 身体前倾与滑雪板成锐角, 沿抛物线在空中飞行, 在着陆坡着陆后, 继续滑行至停止区停止.4、钢架雪车钢架雪车在19世纪发源于瑞士山区的小城圣莫里茨, 有可能是第一项滑溜项目.第一次的钢架雪车角逐在1884年举行, 参赛者是在结冰的路途上举行角逐, 从圣莫里茨滑到塞勒里那, 获胜者获得一瓶香槟当作奖赏.1887年开始呈现类似现在这种俯卧式的雪车姿势, 1892年正式命名为Skeleton, 因为这种雪车的造形类似人体的骨架, 也称骨架雪车.5、短道速滑短道速滑是2014索契冬奥会角逐项目, 角逐场地的年夜小为30×60米, 跑道每圈的长度为111.12米.短道速滑19世纪80年代起源于加拿年夜, 那时加拿年夜的一些速度滑冰快乐喜爱者常到室内冰球场上练习, 随之发生了室内速度滑冰的角逐, 20世纪初, 这项角逐亦逐渐在欧洲和美洲国家广泛开展.1992年被列为冬奥会角逐项目.6、雪橇雪橇, 角逐分男子单座、男子双座、女子单座三项.角逐时运带动坐在雪橇上, 双手借助起点助栏用力向后推, 使雪橇向前起动, 滑行中仰卧在雪橇上, 单手拉住雪橇皮带利用身体起卧, 变换肩、腿姿势操纵雪橇, 使之沿着冰道快速滑降.达到终点时, 运带动须坐在雪橇上, 否则不予计算成果.单座滑4次, 赛期为两天;双座滑2次, 赛期为一天.7、冰球冰球(ice hockey ), 亦称“冰上曲棍球”.冰球运动是多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍球技艺相结合, 对立性较强的集体冰上运动项目之一, 也是2014冬奥运会角逐项目.运带动穿戴冰鞋, 手拿冰杆滑行拚抢击球.角逐时每队上场六人, 前锋三人, 后卫两人, 守门员一人.运带动用冰杆将球击入对方球门, 以多者为胜.8、花样滑冰花样滑冰是技巧与艺术性相结合的一个冰上运动项目.在音乐伴奏下, 在冰面上滑出各种图案、饰演各种技巧和舞蹈举措, 评判员根据举措评分, 决命名次.国际滑冰联盟规定的角逐项目有单人花样滑冰、双人花样滑冰和冰上舞蹈 3个项目.9、北欧两项北欧两项(nordic combined) 起源于北欧, 由越野滑雪和跳台滑雪组成, 在挪威、瑞典流传很长时间, 成为北欧的传统项目, 故又称北欧全能.19世纪中期, 北欧两项运动首先呈现在挪威.1924年第1届夏季奥运会北欧两项即被列为角逐项目.1988年第15届夏季奥运会开始设团体项目.2002年美国“冬奥会”上新增加了个人追逐(竞速)赛.10、自由式滑雪自由式滑雪于1960年代在美国出生, 那时的美国正处于一个变更的时期, 人们渴望自由的心理促使这项全新的安慰的滑雪项目呈现在人们面前.此项目最初只是将高山滑雪和杂技集于一身,经过最近几十年的发展, 酿成了今天的样子.11、冰壶冰壶是以队为单元在冰上进行的一种推滑冰壶的竞赛项目.这项运动起源于苏格兰, 1924年至1992年六次被列为冬奥会饰演项目.1998年起列为冬奥会正式角逐项目.都灵冬奥会冰壶角逐设男子和女子两枚金牌.中国没有派队参赛.12、越野滑雪越野滑雪借助滑雪用具, 运用爬山、滑降、转弯、滑行等基本技术, 滑行于山丘雪原的运动项目.起源于北欧, 又称北欧滑雪, 是世界运动史上最古老的运动项目之一.1924年首次列入夏季奥运会角逐项目.角逐有男子15千米、30千米、50千米单项和团体接力角逐;女子有5千米、10千米、20千米单项及团体接力赛 .角逐线路是上坡、下坡和平地各约占1/3.运带动按赛前抽签决定的顺序佩带号码布, 着经裁判检查认可并打有标识表记标帜的滑雪板.13、雪车雪车, 雪车角逐时, 滑道全长1500米.弯道部份的半径必需在20米以上, 滑道的护墙最少不得低于50厘米.角逐分双人座和四人座两项.每赛次滑行4次, 以4次角逐的累计时间计算成果,时间少者名次列前.遇两队时间总和相等时, 以任何一次最少时间的队为胜.14、夏季两项现代夏季两项——雪上运动项目之一.它是越野滑雪和射击相结合的运动.要求运带动身背专用小口径步枪, 每滑行一段距离进行一次射击, 最先达到终点者即为优胜.它起源于挪威, 与人们在夏季狩猎活动有关, 是一种滑雪加射击的角逐.1960年第8届冬奥会将这一项目改称夏季两项并列为正式角逐.1992年第16届冬奥会增设女子角逐.15、高山滑雪奥运会高山滑雪设10小项, 男女各五项.男子项目设:滑降、回转、年夜回转、超级年夜回转、全能(滑降/回转).女子项目设:滑降、回转、年夜回转、超级年夜回转、全能(滑降/回转).该项运动将速度与技巧完美地结合在一起, 运带动在滑行过程中左右盘旋, 将健美与优雅融于一体, 粗暴中不失儒雅, 所以, 一直深受广年夜观众的欢迎.在2022年北京冬奥会是否将有什么新增项目?我们拭目以待!。

速度滑冰课技术课教案及反思

速度滑冰课技术课教案及反思

速度滑冰课技术课教案及反思教案标题:速度滑冰课技术课教案及反思教案目标:1. 学生能够理解速度滑冰的基本规则和技术要求。

2. 学生能够正确掌握速度滑冰的基本动作和技巧。

3. 学生能够提高速度滑冰的技术水平,并增强自信心和团队合作能力。

教学重点:1. 速度滑冰的基本动作和技巧。

2. 速度滑冰的比赛规则和策略。

3. 提高学生的技术水平和竞技能力。

教学准备:1. 速度滑冰场地和相关设备。

2. 学生的速度滑冰装备和保护用具。

3. 教学辅助材料,如教学视频和图片。

教学过程:1. 热身活动(5分钟):- 进行全身热身运动,包括跑步、拉伸等,以准备学生进行高强度的速度滑冰训练。

2. 理论知识讲解(10分钟):- 介绍速度滑冰的基本规则和比赛项目。

- 解释速度滑冰的技术要求和基本动作,如冰刀的姿势、身体的平衡等。

3. 技术训练(30分钟):- 分组进行速度滑冰的基本动作练习,如推进、转弯等。

- 指导学生正确使用冰刀,保持平衡和姿势,提高滑行速度和灵活性。

- 强调技术细节和注意事项,如身体重心的控制、手臂的动作等。

4. 比赛模拟(15分钟):- 进行速度滑冰比赛模拟,让学生在实际比赛场景中练习技术和策略。

- 强调比赛中的竞争意识和团队合作,鼓励学生互相协助和支持。

5. 总结与反思(10分钟):- 让学生回顾整堂课的学习内容和收获。

- 鼓励学生提出问题和意见,并进行讨论和解答。

- 引导学生自我评价和反思,以便今后的学习和提高。

教案反思:本堂速度滑冰技术课教案设计了全面的教学内容和合理的教学流程。

通过理论讲解、技术训练和比赛模拟等环节,学生能够全面了解速度滑冰的规则和技术要求,并能够在实践中不断提高自己的技术水平。

教学过程中注重培养学生的团队合作精神和竞技意识,使他们在比赛中能够更好地发挥个人和团队的潜力。

最后的总结与反思环节能够帮助学生巩固所学知识,并激发他们对速度滑冰的兴趣和热情。

整体而言,这个教案能够有效地促进学生的学习和发展。

速度滑冰技巧与节奏练习

速度滑冰技巧与节奏练习

速度滑冰技巧与节奏练习速度滑冰是一项兼具速度与技巧的冰上运动,对于运动员的身体素质、技术水平和节奏感都有着很高的要求。

想要在速度滑冰中取得出色的成绩,掌握正确的技巧和进行有效的节奏练习是至关重要的。

接下来,让我们一起深入探讨速度滑冰的技巧和节奏练习方法。

一、速度滑冰的基本技巧1、起跑技巧起跑是速度滑冰比赛中的关键环节,一个出色的起跑能够为后续的滑行奠定良好的基础。

起跑时,运动员双脚呈外八字站立,膝盖微屈,重心稍前倾,双臂自然下垂。

听到出发信号后,迅速向前迈出有力的一步,同时用冰刀内刃蹬冰,推动身体向前加速。

在起跑阶段,要保持身体的平衡和稳定,避免因过度用力而失去控制。

2、弯道技巧弯道滑行是速度滑冰中的难点之一。

在弯道时,运动员需要向内倾斜身体,以减小离心力的影响。

同时,外侧的腿要用力蹬冰,内侧的腿则要轻轻着地,保持身体的流畅性和连贯性。

手臂的摆动也要配合身体的动作,外侧手臂摆动幅度要大于内侧手臂,以帮助身体保持平衡。

3、直道技巧直道滑行是速度滑冰中速度最快的阶段。

在直道上,运动员要保持身体的正直,双腿交替用力蹬冰,冰刀要尽量与冰面保持垂直,以提高蹬冰的效率。

手臂的摆动要有力且协调,与腿部的动作相配合,共同推动身体向前滑行。

4、刹车技巧刹车是速度滑冰中必不可少的技能,用于在需要时快速停止。

常见的刹车方法有内刃刹车和外刃刹车。

内刃刹车时,将双脚内刃同时用力压向冰面,增大摩擦力,使身体逐渐减速;外刃刹车则是将双脚外刃压向冰面,达到刹车的目的。

刹车时要注意控制力度,避免摔倒。

二、速度滑冰的节奏练习1、音乐辅助练习选择节奏感强的音乐,根据音乐的节奏进行滑行练习。

可以先从简单的节奏开始,逐渐增加难度。

在练习过程中,要注意让身体的动作与音乐的节奏相契合,培养良好的节奏感。

2、间歇训练进行间歇训练,例如快速滑行一段距离后,短暂休息,然后再继续滑行。

通过这种方式,可以让身体适应不同的节奏变化,提高在比赛中的应变能力。

速度滑冰的练习

速度滑冰的练习

速度滑冰的练习1陆地练习陆地练习也称陆地模仿练习,是速度滑冰教学一项不可缺少的基本练习方法。

一般在冰期到来之前进行练习,在教学中合理地得到运用,不仅能够为初学速滑者完成冰上教学和练习打下良好的基础,而且能够很好地发展和提高与速度滑冰相关的专项身体素质。

1.1滑跑的基本姿势模仿练习两脚两腿并拢,两腿屈膝深蹲,重心适中,双肩放松,上体前倾,背手,上体放松呈“弓”状,与地面平行或肩稍高于臀,头微抬起,目视前方。

要求:膝关节成90°—110°,踝关节成50°—70°,鼻、膝、脚尖三点成一线。

1.2直道滑行模仿练习a.基本姿势前行练习。

基本姿势站立,左腿向前迈出一步,同时重心移向左腿,随后右腿向前迈出一步,同时重心移向右腿,两腿交替前行;b.基本姿势单腿侧出练习。

由基本姿势开始,一腿向侧出,然后收回原位,两腿交替练习。

要求重心放在支撑腿上,膝盖位于胸下。

侧出脚要轻擦地面,向侧蹬出。

侧出腿要伸直,收回时要以大腿带小腿,注意放松,侧出脚尖与支撑脚尖在一条直线上;c.基本姿势单腿侧出接后引。

由深蹲姿势开始,单腿向侧蹬出后,以最短距离由侧位向后引,呈单腿支撑后引姿势,然后将腿收回并拢,两腿交替练习;要求:重心放在支撑腿上,支撑腿膝盖位于胸下。

侧出接后引要以大腿带动小腿来完成,动作要连贯;d.摆臂练习双摆。

呈滑冰基本姿势,右侧臂肘关节微屈置于体前稍内合,高度不能超过下鄂。

左侧臂肘关节伸直置于体后,手自然高于臀。

要求:两臂前后交替摆动时,要贴近大腿,以手领先;e.速滑完整动作模仿练习。

2冰上练习2.1 原地冰上练习a.冰上站立。

站立时两刀用平刃支撑,两脚与肩同宽,两刀成外八字站好,两臂自然下垂,重心放在两脚之间冰刀中部。

学生冰上站立是下一步教学的基础,只有站得稳,才能进行以后的熟悉冰性的教学步骤,同时也能加快教学进度;b.冰上站立蹲起。

两脚与肩同宽,两刀平行,平刃支撑两腿弯曲,膝前弓,背稍高于臀的半蹲姿势,重心在两腿之间。

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Unit 2 Speed Skating速度滑冰Ⅰ.Conversation对话Change Skates during CompetitionA: Hello, judge! There is something wrong with my ice skate blade, and I need to have a check. B: OK. Please be quick.A: Sorry, there is really something wrong with my ice skate blade, so I am afraid I have to change my skates.B: Sure, but I have to check your new skates.A: Are they within the rules?B: No problem and you can wear this pair of skates for competition.A: Thanks a lot.B: You are welcome. Please get ready for the competition.New Words & Expressions 单词与词组ice skate blade 冰刀skate /skeɪt/ n. 冰鞋check /tʃek/ vt. 检查,核对;制止,抑制;在…上打勾vi. 核实,查核;中止;打勾;[象棋]将一军n. <美>支票;制止,抑制;检验,核对change /tʃeɪndʒ/ vt. 改变;交换n. 变化;找回的零钱vi. 改变;兑换Communicative Tasks 交互性任务Task 1: After competition, athletes complain to the coach about the ice arena.Task 2: The athlete who wasn't at his/her best during the competition threw the skates on the ground heavily.Prompts 小提示1. Do enough warming-up exercises before sports. Warming-up exercises will increase your body temperature, decrease your muscle viscosity, relax your muscles and make your muscles meet required conditions. Don’t do intense sports without any warming-up exercises. 运动前做足准备活动。

准备活动可以升高体温,降低肌肉的粘滞度,放松肌肉,使肌肉达到运动所需的状态。

不可不做准备活动直接参与大运动量活动。

2. Be sure to keep warm to prevent frostbite. If it’s cold outside, you should put on more clothes. You can take off heavy clothes until your body is warmed up after warming-up exercises. 应注意保暖防冻,室外气温低,宜多穿衣,待做好预备活动,身体暖和,再脱去厚重的衣裤进行锻炼。

3. Choose safe arena for skating and professional ice arenas will be the best choice. If you skate on the natural ice of lakes, rivers or ponds, you have to choose hard frozen ice nearby banks. 要选择安全的场地,尽量在专业场地进行运动。

在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方。

4. Skate beginners have to learn it step by step patiently. Particular attention should be paid to keep your body in balance in case of falling backward and injure your lumbar vertebra or brain. 初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。

5. Obey the rules when many people are skating and don’t start off at the same time. Focus on the sport to avoid knocking each other. 在滑冰的人多时,要遵守规则,间歇出发,要注意力集中,避免相撞。

Ⅱ. Passage Reading 阅读Speed SkatingSpeed skating is a competitive form of ice skating. Basic techniques include straight skating, corner skating, starting technique and arm swing technique. Types of speed skating are the same for both men and women: short distance (500m), middle distance (1000m), long distance (1500m) and all-round.International speed skating competitions started at the end of the 19th century. In 1889, the first international speed skating competition was held in Amsterdam, Holland. In 1893, the first M en’s Speed Skating World Championship was held and in 1936 the first Women’s Speed Skating World C hampionship was held. Men’s speed skati ng competition event has been part of the Olympics since the first Winter Olympic Games in 1924. In 1960, women’s events were added to the Olympic Winter Games. The development of the international speed skating sport is promoting the performance of speed skating.Words and Expressions 单词与词组speed of skating 滑行速度straight skating 直道滑行corner skating 弯道滑行starting technique 起跑技术arm swing techniques 摆臂技术short distance 短距离middle distance中距离long distance长距离all-round全能ⅢRules裁判规则简介Speed skating track: The maximum circumference of speed skating track is 400 m and the minimum is 333.33 m. I nside corners’ radiu s should be no less than 25 m and no more than 26 m. Tracks are between 5 m and 4 m in width. As for short track speed skating, the circumference of track is 111.12 m with inner radius 8.25m, and has 128.07 m long straights .Suits and equipment: The speed skater wears nylon tight suit (coat, cap, socks and gloves) and cotton or wool underclothes shall be worn to keep warm. Male athletes have to wear briefs and guard. The long blade with narrow edge shall be made of light alloy materials which are smooth, abrasion resistant and with proper hardness. Skates are made of high-quality thick leather. The blade edge should be of uniform thickness. The two edges should be of the same height,straight, and with no roughness on the surface.Rules: All athletes shall skate counterclockwise. When the skater who glides out of inside ring reaches the exchange stretch, he or she has to change to outside lanes, while the outside ring skater has to change to inside lanes. When competing in crossing area, the inside ring skater has to give way initiatively. At the start line, all athletes must stand still between the start line and the preparation line on hearing “on Your M arks” and then start to skate after the “Ready” command. Athletes get ready after the "set "command, but they can't start skating until the starting gun goes off.When skating at curves, the blade can’t be cut into the snow line. During the competition, athletes can surpass rivals at any time, but there are several actions that will result in skaters being disqualified such as: pushing other skaters purposely, beating the gun or skating outside of the designated track. In the relay race, there are four skaters each team. Several actions that will result in skaters being disqualified, such as: pushing other skaters, beating the gun, skating outside of the designated track, surpassing illegally, being beyond take-over zone. It will be called a finish when the skate blade of the athletes touches the finish line.If an athlete can't keep skating normally or falls down because of reasons out of him/herself, he can rest for 30 minutes and then compete again under the chief judge’s permission. But as for reasons such as the dirty rink or damaged blade, the athlete will not be allowed to have the competition again.Ⅳ. Organizations 赛事组织及机构简介International Skating UnionThe International Skating Union, ISU for short, was founded in the Netherlands in 1892. It has 81 member associations now and headquartered in Davos, Switzerland. The official working languages are English, German, French and Russian. China joined the ISU in 1956.In addition to the Winter Olympic skating competitions, the ISU also organizes competitions of speed skating, short track skating and figure skating for European Championships, World Championships and World Youth Championships. The competitions include: the World Women’s Speed skating Championships, the World Men's Speed skating Championships, the World Women’s Short Track Speed Skating Championships, the World Junior Speed Skating Championships, European Men’s and Women’s Speed Skating championships, the World Figure Skating Championships, the World Junior Figure Skating Championships, European Figure Skating Championships, Four Continents Figure Skating Championships and the ISU Grand Prix of Figure Skating.Words and Expressions 单词与词组International Skating Union滑冰联盟found /faund/ v. 成立member association 会员协会headquarters /hed'kwɔ:təz/ n. 总部Ⅴ. Exercises课后练习1. Talk about the differences of equipment between short track speed skating and speed skating.2. Talk about the differences of techniques between short track speed skating and speed skating.Ⅵ. Study for fun 兴趣学习Speed Skater—Ye QiaoboYe Qiaobo, female, born in Jilin Province in 1964, is a famous former Chinese speed skater. She has ever won the world champion and three Olympic medals. From 1979 to 1994, she had participated in the domestic and international speed skating competitions for 34 times and won 52 gold medals, 36 silver medals and 12 bronze medals. At the 16th Olympic Winter Games in1992, she won the silver medal both in 500 m and in 1000 m. She has broken the "zero record" in Chinese Winter Olympics gold medal history. At the same time, she has been listed among the top ten National Snow and Ice Athletes, the top ten National Sports Athletes, the Pace-setter in the New Long March and the Advanced Individuals for Outstanding Achievements.Note: It was Zhang Hong who won China's first-ever speed skating Olympic gold medal for China in 2014 Sochi Olympic Winter Games.参考译文Unit 2 Speed Skating速度滑冰Ⅰ. Conversation对话比赛更换冰鞋A:裁判,您好!我的冰刀有些问题,我想检查一下。

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