张大宁提出的补肾活血养生法
国医大师的一碗汤助您益寿延年
国医大师的一碗汤助您益寿延年作者：文华来源：《保健与生活》2019年第08期国医大师张大宁曾对40岁以上人群进行大样本流行病学调查，得出一个结论：40岁以后的人群，大部分有肾虚、血瘀的表现，而且随着年龄的增长，肾虚、血瘀的比例和症状也越来越明显。
中醫认为肾虚血瘀证是慢性疾病和人体衰老的共同“病理学”特征。
因此，补肾活血法是治疗慢性疾病和养生、益寿延年的基本大法。
张老认为，人要想长寿，远离慢性疾病，最主要的就是要做到两点：补肾和活血。
活血养生汤张老有一个自己常年爱吃的食疗方：补肾活血汤。
食材：黑木耳、山楂、石斛、灵芝各20克。
制法：1.黑木耳提前泡发洗净切块，石斛、山楂用水清洗，灵芝不用洗。
2.清水大火煮开后，将食材倒入锅中转小火，加适量冰糖调味，炖煮2小时即可。
食用方法：此汤可以炖鸡、鸭，也可以煮粥食用。
不热不燥，人群普遍都可以食用。
张老建议长期食用，每周喝3次左右。
血瘀重的人可以多放点山楂，肾虚的人可将石斛、灵芝多放点。
方解黑木耳黑木耳有补肾、安神、活血的作用，乃食疗上品。
1.补血每100克黑木耳中含铁185毫克，是天然补血食品。
2.清肠胃黑木耳含有丰富的植物胶原成分，常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。
3.补肾乌发黑色入肾，肾之华在发。
常吃黑木耳有补肾益气、乌发的作用。
4.活血、抗血栓黑木耳中含有木耳多糖，研究显示，木耳多糖有很强的抗凝血活性、抗血栓的作用，有助于降血脂。
山楂山楂有消食、健脾的功效，殊不知，它还是活血化瘀的良药。
1.助消化、健脾山楂含多种有机酸，口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进消化，调节肠胃功能。
2.活血化瘀山楂可以治各种血液的瘀滞，有活血化瘀的功效。
3.降血压、降血脂山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂的功效。
张老认为，每人每天食用10～20颗，胃反酸的人减少食用。
补肾二宝：灵芝、石斛张老认为，肾为生命之本，肾气虚弱会导致血的运行滞塞，出现血瘀。
国医大师张大宁教授以膏方辨治阴虚型慢性肾脏病经验总结
国医大师张大宁教授以膏方辨治阴虚型慢性肾脏病经验总结何学志;张勉之;韩阳;范军;孙岚云;王莹;刘亚燊;张大宁
【期刊名称】《天津中医药》
【年(卷),期】2024(41)3
【摘要】慢性肾脏病逐渐成为临床最常见的慢性疾病之一,严重影响了人民群众的身体健康,国医大师张大宁教授作为中医肾脏病的奠基人,在长期的临床实践中,最早提出了“肾虚血瘀论”并首创“补肾活血法”,同时将补肾活血法融入膏方之中来治疗阴虚型慢性肾脏病。
文章总结了张大宁教授利用膏方治疗慢性肾脏病的经验,供读者参考。
【总页数】4页(P277-280)
【作者】何学志;张勉之;韩阳;范军;孙岚云;王莹;刘亚燊;张大宁
【作者单位】天津市中医药研究院附属医院肾病科;天津市中医肾病研究所;北京中医药大学东方医院
【正文语种】中文
【中图分类】R692
【相关文献】
1.国医大师张大宁辨治慢性肾小球肾炎经验
2.基于病案挖掘的国医大师洪广祥辨治慢阻肺经验总结
3.国医大师周仲瑛应用膏方辨治恶性肿瘤经验
4.基于文献探讨国医大师辨治肺癌的经验总结
5.国医大师王庆国教授以水心理论治疗扩张型心肌病心力衰竭经验总结
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
张大宁谈肾病-10 补肾活血法
以及 胆 甾醇 软 脂 酸 、 麦 角 甾 醇过 氧 化 物 、 麦 角
证 实 ，三 七 具 有 抗 血 小 板 凝 集 及 溶 栓 作 用 ， 并
能促进 多 功能 造血 干细胞 的增殖 ， 具有 造血 作 用 。覆 盆 子 甘 酸 微 温 ， 入 肾、 肝二 经 ， 能补 益肝
醇等。 其 药 理 作 用 为 增 强 肾上 腺 皮 质 激 素 的 合 成 与分 泌 ， 有 一 定 的 拟 雄 性 激 素 样 作 用 和 抗 雌 激 素 作 用 ，对 性 功 能 紊 乱 有 调 节 恢 复 作 用 ； 还 可 明 显 改 善 肾功 能 衰 竭 患 者 肾 功 能 状 态 ， 提 高
近 年 研究 证 实 ， 冬 虫 夏 草 含 有 蛋 白质 、 多 种 氨
８
Ｉ 【 ２ ０ １ ４ ． １ ０ 】
辫 特 别 关 注 辫
基酸（ 其 中多 为人 体 必需 氨基 酸 ） 、 脂肪 、 粗 纤
维 、 糖类 、 碳 水化 合物 、 维 生素 、 多种 微量 元 素 ，
张大宁
结合张大宁教授推出的《性福快车——提高你的性商》一书，终端市场还进行了性商调查、性商大论坛、免费换取、男性健康日等花样繁多的促销活动，层出不穷，一波三浪的促销活动，果然获得了良好的销售效果。
张大宁在各地上市时，均采用了高密度、大篇幅的报纸广告，持续投放在各地最好的报纸媒体上，比如《华商报》、《广州日报》、《扬子晚报》等，用密度、篇幅、阅读率等确保了消费者的接触率。
特别是报纸广告，不仅是采用大版面形式，在编排上更讲究技巧，标题采用新闻式、纪实式等，《张大宁教你登上性福快车》、《让中国男人更健康、更自信》等，排版格式和报纸保持一致，更有新闻感，更能紧紧抓住消费者的眼球。
总体而言，差异化的创新是蒙派营销的法宝，但单靠差异化创新却不一定能过让一个产品还原它应有的本色与生命力，回答好以下几个问题，更要解决好这几个问题是蒙派营销的唯一出路，概括起来就是观念创新。
第一：解决信任问题。医药保健品营销最重要的是取得消费者信任，失去信任也就失去了市场。针对消费者的心理，张大宁在产品、机理等的差异化创新使得它迅速赢得了消费者的信任；配合以明确的功效承诺、频繁的促销活动，从而快速启动了消费者的欲望；让产品“一夜成名”。
从2003年下半年开始，一年内，张大宁回春如意胶囊席卷大半个中国，其销售额以零售计，可能超过5亿元。
反思启示：快速衰退 昙花一谢
03年快速蹿红，到04年下半年又快速衰落，我们深刻反思后，得出启示：张大宁的短暂成功说明一个问题，那就是只要有方法，永远有机会。市场永远不缺少机会，缺少的是如何正确的抓住机会的方法。
就自2001年以来，在行情黯淡低落、鲜有成功案例的医药保健品市场上，“张大宁”的走红尤为引入注目。对此， 细细分析其因，主要是源于几个差异化创新：
怎么补肾 中医学家张大宁养生方
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享怎么补肾中医学家张大宁养生方
导语：每个人都希望自己能够健康长寿，当然这也就需要我们平常做好一些工作，对于养生现在的很多人都非常重视，而对于一些养生的方式可能了解的并
每个人都希望自己能够健康长寿，当然这也就需要我们平常做好一些工作，对于养生现在的很多人都非常重视，而对于一些养生的方式可能了解的并不多，而我们可以跟一些名人学习养生，他们的方式都是更具经验得来的，所以更具价值，那么今天就让我们跟随国医大师张大宁学养生。
中医学家张大宁养生秘方：补肾活血益寿
张大宁是着名的肾病学、中医学家，中国肾病学泰斗，六代御医传人，被国家表彰的权威国家领导人保健医生，他的养生秘诀就是养肾，“我认为最早的养生思想源于《黄帝内经》中的‘治未病’，意在未病先防、已病防变、防止复发。
”张大宁认为，未病先防尤为重要，他也一直在遵循。
在中国古代医家养生研究的论述基础上，张大宁开创了心肾轴系统养生思想以及补肾活血养生法，认为心肾同属少阴，一为君主之官，神明出焉，一为先天之本，精气之所充，只有君主心以及先天之本肾的功能正常才能真正做到健康。
谈到中医学“肾”的功能，张大宁认为肾几乎涉及人体生命活动的各个内容，与五脏六腑、四肢百骸都有着直接或间接的关系，为脏腑阴阳之本，生命之源，因此，有“肾为先天之本”的说法。
《素问六节脉象论》上说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也”，意思是说，肾脏所藏之精，包括先天之精和后天之精。
先天之精禀受于父母，是形成生命的原始物质，与生俱来。
而后天之精是指通过摄入食物生成的水谷之精。
这先天、后天之精均藏于肾中。
养肾如何能。
张大宁用补肾活血法治疗Ⅱ期特发性膜性肾病经验
病复杂反复的重要 因素。 《 素问》中将不能食或食少 、 脉大紧 、无身痛消瘦的浮肿性疾病命名为 肾风 ，并指出
［ 通讯作者 ］ 范 军
全 方 补 益 肝 肾 ，养 血 祛风 。３ ０ ８ ｎ ｍ 准 分 子激 光 治疗 机制 尚不明确 ，因其波长 与Ｎ Ｂ — Ｕ Ｖ Ｂ 相似 ，可能有相似的生 物效应。黄小宴等 认为其机制可能是通过诱导角质形 成 细 胞分 泌Ｓ Ｃ Ｆ ，Ｇ Ｍ— Ｃ Ｓ Ｆ ，ｂ Ｆ Ｇ Ｆ 等促 进 黑 素 细胞 增 殖 分 化 的细胞 因子 ，使 白癜 风皮 损复 色 。 患 者 ，男 ，１ ２ 岁 。１ 个 月 前 头皮 部 白斑 ，后 皮 损 逐
络 ，虚瘀 兼 夹 ，可 出现血 行 不 畅 、 肾络失 养 或气 滞 、湿 阻 、痰结 、浊 毒蕴 结 等病 理 变化 ，导致 瘀 血 阻络 ，肾体 受 损 ，肾脏 主 水 、藏 精 、主 气化 等 功 能减 弱 ，进 而 五脏 六 腑 功 能失 常 ，影 响 气血 津 液 的运 行 和转 化 。风 扰 是疾
１ ２ ｇ ，苍 耳子 ９ ｇ ，炙 甘 草 ９ ｇ 。３ ０ ８ ｎ ｍ 准 分 子激 光 ，隔天 １ 次 ，照射 治 疗 。３ 周 后 复 诊 ，头 皮全 部 复色 ，Ｗｏ ｏ ｄ 灯 （ 一）。
膜 性 肾病 是 以大 量 蛋 白尿 或 肾病 综 合 征 为 主 要 表 现 ，病 理 上 以 肾小球 毛 细血 管 基 质均 匀 一致 增 厚 、有 弥
病位在 肾。张景岳认为风侵入肾经发为风水。 《 临证指 南医案 》说内风是身中阳气 的变动 。风之 由来或源于内 或源于外 ，风为百病之长 ，药用黄芪 、当
归 、川 Ｉ 芎 、赤 芍 、地 龙 、桃 仁 、红 花等 ，并 临 证加 减 。
国医大师张大宁治疗慢性肾炎临证经验
国医大师张大宁治疗慢性肾炎临证经验赵亚;周世芬;张苑【摘要】张大宁教授提出“肾虚血瘀”是慢性肾病的基本病机.临床治疗注重扶正固本,调理脾胃;强调化瘀贯穿始终,祛除外邪,防止病情反复;常用黄芪、土茯苓、荠菜花、茯苓、茯苓皮、丹参、川芎等.【期刊名称】《中医药通报》【年(卷),期】2016(015)001【总页数】3页(P22-23,19)【关键词】慢性肾炎;肾虚血瘀;经验;张大宁【作者】赵亚;周世芬;张苑【作者单位】天津市中医药研究院附属医院 300120;天津市中医药研究院附属医院 300120;天津市中医药研究院附属医院 300120【正文语种】中文国医大师张大宁教授出生于中医世家，为首批享受国务院特殊津贴专家。
其从事中医研究50余年，经多年的临床实践与研究，形成治疗慢性肾炎的独特理论。
笔者师从张教授，亲聆教诲，现就其论治慢性肾炎经验介绍如下。
慢性肾小球肾炎，简称慢性肾炎，相当于中医水肿的部分证型[1]，是由多种病因引起的原发于肾小球的一组免疫性炎症性疾病，临床上以蛋白尿、血尿、高血压、水肿等为特征[2]。
张教授认为慢性肾炎的基本病机为“肾虚血瘀”，提出“肾虚血瘀”是多种慢性肾脏疾病在某一特定时期的共同病机。
《素问·六节藏象论》记载：“肾者，主蛰，封藏之本，静之处也。
”李东垣说“肾无实证”，肾虚是肾病的基本病因。
慢性肾炎是肾本脏疾病，肾虚是其发病关键，“久病及肾”、“久病致瘀”，可见肾和“瘀”在病理上密切相关。
肾中阴阳气血的不足均可导致瘀血的产生，肾气亏虚，水湿停聚，气血运行不畅，而成瘀血。
“离经之血为瘀”，“寒凝为瘀”，“血受热则煎熬成块”，“湿热熏蒸而为瘀”。
慢性肾炎患者，肾小球毛细血管内皮细胞增生，血小板聚集，导致毛细血管栓塞，肾小球基底膜增厚、玻璃变性及纤维化，肾小球萎缩。
此类肾小球病变与中医“瘀血”名称各异，实质相同，符合中医微观辨证对于瘀的认识。
蛋白质是构成人体和维持生命活动的基本物质，相当于中医学的“精气”、“精微”。
论张大宁教授“补肾活血法”的立论基础
炎或 肥 大 及 各 类 肾 病 等均 系老 年 人 常 见 病 ， 这 些 不 同疾 病 的老 年 人 ， 管 病 种 、 状 各 异 ， 而 尽 症 却都 具 有 一 个 共 性 ， 是 都 存 在 不 同程 度 的 肾虚 和血 瘀 的 表 现 。② 耳 垂 折 痕 的 发 生 率 随 年 龄 增 大 而逐 渐 提 高 ； 垂 折 痕 与 冠 就 耳 心 病 、 脉 硬 化 有 明 显 的 关 系（ 动 尸＜ ０ ０ ） 耳 垂 折 痕 与 心 肾 阳 虚 有 关 ， 非心 肾 阳 虚 耳 垂 折 痕 发 生 率 有 显 著 ．１ ； பைடு நூலகம் 差异（ 尸＜ Ｏ ０ ） 耳 垂 折 痕 与血 瘀 有 关 ， 非血 瘀 耳垂 折 痕 发 生 率 差 异 非常 显 著 （ ．５ ； 与 尸＜ ０ ０ ） ． １ 。从 临床 上 看 ， 血
医 肾 病 学 的奠 基 人 ， 大 宁 教授 在 其 １ ９ 张 ９ ０年 出版 的我 国 第 １部 中 医 肾 病 学 专 著《 用 中医 肾 病 学 》 实 中就 曹 这
样 论 述 过 “ 医 肾 病 学 ” 概 念 ： 是 以 中 医 学 基 本 理 论 和 辨证 论 治 为基 础 ， 承 历 代 医 家 医 疗 经验 ， 结 合 近 中 的 “ 继 并
维普资讯
２４ ・ ９
中 国中西 医结 合急救 杂 志 ２０ ０ ２年 ９月 第 ９卷 第 ５期
・
・
理 论 研 究
・
论 张 大 宁 教 授 “ 肾 活 血 法 ＂ 立 论 基 础 补 的
沈 伟 梁 ， 勉 之 。 张 大 宁 张 ，
（ ．天 津 市 中 医 药 研 究 院 ， 津 １ 天 ３ ０２ ； ２ ０ ０ ０ ．天 津 市 公 安 医 院 ， 津 天 ３０４ ） ０ ０ ２
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
张大宁提出的补肾活血养生法，就是将补肾法与活血法有机结合，通过补肾促进活血，通过活血加强补肾，二者相互协同，从而改善肾虚血淤的病理变化，使作为人体生命之本的肾之精气更加旺盛。
为此，张大宁有三个补肾活血、延缓衰老的养生方，大家可根据自己的情况选择使用。
第一方：西洋参6克，冬虫夏草2克，田三七、陈皮、丹参各3克，每日煲汤服用。
第二方：西洋参6克，冬虫夏草1克，田三七、陈皮、覆盆子各3克，每日煲汤服用。
第三方：西洋参6克，女贞子、旱莲草、丹参、覆盆子、陈皮各3克，每日煲汤服用。
保证充足的睡眠是养肾、保肾、保持年轻的重要方法，人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠能使肾精保持充足，张大宁说自己睡眠的秘密在于睡子午觉。
中医认为，人与自然是一个统一的整体，人应该适应自然环境的变化，只有这样才能做到天人合一。
张大宁认为，睡眠也是如此，睡子午觉是与天地阴阳转换同步，午时，指中午11点至1点，外界阳气最盛，午时睡眠有助于养肾阳。
子时，指半夜11点至1点，外界阴气最盛，子时睡眠有助于养肾阴。
也就是说，中午不睡午觉会伤肾阳，肾阳伤则下午易嗜睡、困乏；半夜不睡觉会伤肾阴，肾阴伤则过
了半夜1点后难以入睡，所以学会睡子午觉是养肾阴、得肾阳的重要方法。
最后推荐一款最佳搭配吃法：枸杞红枣煲鸡蛋
原材料：
枸杞子20克，红枣20枚，鸡蛋2个。
做法：1 先把食材洗干净一起放入水中煮，直至鸡蛋煮熟。
2 鸡蛋熟了之后，煲壳后再放入同煮，直至香味浓郁。
3 揭锅后吃蛋喝汤。
这款食品有良好的强身健体的功效，补虚劳，益气血，对体质虚弱、视力减退等有调理作用。
亚欣养生新浪独家博客。