2021年室外拓展训L练项目大全(20210210050332)
团队拓展培训项目10个
团队拓展培训项目10个
1. 沙漠求生：团队成员需要通过合作和集体智慧，在沙漠环境中解决各种生存问题。
2. 导航探险：团队需要使用指南针和地图等工具，在陌生的地方找到特定目的地，并
在过程中克服各种挑战。
3. 悬崖高绳：团队成员需要在高悬崖上完成一系列挑战，如攀岩、绳索穿越等，以测
试团队合作能力和信任。
4. 瞎子接力：团队成员需要戴上眼罩，依靠沟通和团队协作完成一系列接力赛程。
5. 团队拆弹：模拟拆弹任务，团队成员需要共同解密，找到线索并拆除炸弹。
6. 木板漂流：团队成员需要使用木板和绳索搭建互相连通的结构，以便全队安全过河。
7. 迷宫逃脱：团队成员需要在一个复杂的迷宫中寻找出口，并在规定时间内成功逃脱。
8. 生存庇护：团队成员需要一起建造一个避难所，以保护团队在恶劣环境中的生存。
9. 团队建设：通过团建游戏和活动，加强团队成员之间的合作精神和团队意识。
10. 战争模拟：团队成员被分为两个阵营，通过模拟战争游戏中的策略和团队协作来竞争。
野外拓展训练项目 素质拓展训练项目
企业团队拓展游戏大全第一部分：常用的热身游戏1 勇于承担责任规则：学员相隔一臂站成几排（视人数而定），我喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。
当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！”做几个回合后，提问：这个游戏说明什么问题？（面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错了。
）2 进化论活动目的：动一下改善课堂气氛，增强同事间的友谊关系。
操作程序：1。
人员先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同伴进行猜拳。
赢者进化为鸡仔；而后找鸡仔同伴再猜拳，赢者进化为凤凰，猜输者退化为前一个阶段。
2．一直进行几分钟，直到大部分的人都进化为凤凰为止。
有关讨论：只是一个破冰游戏，意在轻松与开心，不需要作学习讨论。
3 撕纸形式：20人左右最为合适时间：15分钟材料：准备总人数两倍的A4纸（废纸亦可）适用对象：所有学员活动目的:为了说明我们平时的沟通过程中，经常使用单向的沟通方式，结果听者总是见仁见智，个人按照自己的理解来执行，通常都会出现很大的差异。
但使用了双向沟通之后，又会怎样呢，差异依然存在，虽然有改善，但增加了沟通过程的复杂性。
所以什么方法是最好的？这要依据实际情况而定。
作为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。
操作程序:1、给每位学员发一张纸2、培训师发出单项指令：—大家闭上眼睛—全过程不许问问题—把纸对折—再对折—再对折—把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来—争开眼睛，把纸打开,培训师会发现各种答案。
3、这时培训师可以请一位学员上来，重复上述的指令，唯一不同的是这次学员们可可以问问题。
有关讨论:完成第一步之后可以问大家，为什么会有这么多不同的结果（也许大家的反映是单向沟通不许问问题所以才会有误差）完成第二步之后又问大家，为什么还会有误差（希望说明的是，任何沟通的形式及方法都不是绝对的，它依赖于沟通者双方彼此的了解，沟通环境的限制等，沟通是意义转换的过程）4、拍七令人数：无限制方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。
室外拓展训练项目大全
室外拓展训练项目大全随着生活节奏的加快，现代社会的人们越来越关注身体和精神健康，而室外拓展训练正是一种既能锻炼身体又能提升心理素质的好方法。
室外拓展训练项目多样化，适合不同程度及年龄的人群，对培养团队协作、沟通与领导能力也有很大帮助。
本文将为大家介绍一下室外拓展训练项目大全。
1.野外生存训练。
这是一种通过在野外生活中学习如何适应自然环境、采食、建造避难所等生存知识和技能的训练项目。
这种训练能帮助参与者提高自身的适应力和自主生存能力。
2.高空挑战训练。
该项目是通过在高空环境下进行攀岩、绳索桥、蹦极等活动，帮助参与者克服自身的恐高和不安全感，增强自信心和勇气。
3.团队配合训练。
通过多种游戏、竞赛等活动，培养参与者之间的沟通、协作、相互信任等能力。
这种训练是团队建设中最常见、最有效的一种形式。
4.夜间探险训练。
夜间探险是一种在野外条件下，利用灯光进行夜间考察和采集活动的训练项目。
通过这种训练，参与者能够提高夜间观察和灵敏性，并锻炼自己的勇气和耐力。
5.文化遗产认知训练。
这种训练主要是通过参观和研究不同的历史文化，展示不同文化之间的联系和差异，帮助参与者加深对多种文化的理解和认识。
6.军事训练。
军事训练包括在野外进行各种战术、枪械、生存等训练，在极限环境中锻炼学员的意志品质和生存技能，使其具有更强的应急反应和敏捷度。
7.生态环境保护训练。
这种训练主要是通过参与环境保护、清洁、绿化等活动，帮助参与者了解生物多样性和生态平衡的重要性，并亲身参与环保行动，提高环保意识。
8.海上拓展训练。
海上拓展是一种在海上进行团队协作、航行、潜水、海钓等活动的训练，对于提高参与者的勇气和团队协作精神有非常重要的作用。
9.越野驾驶训练。
越野驾驶是一种在野外开车、越野的训练活动，对于提高个人的驾驶技术和应急反应能力非常重要。
10.紧急救援训练。
紧急救援训练包括应急逃生、急救知识、营救等训练，能使学员了解急救知识和基本营救技能，增强应急反应能力。
团队拓展训练活动游戏大全（精选30个）
团队拓展训练活动游戏⼤全（精选30个）团队拓展训练活动游戏⼤全 团队拓展训练活动游戏⼤全（精选30个） 团队拓展训练是培养合作意识和进取精神为宗旨，帮助企业和组织激发成员的潜⼒。
下⾯是由⼩编为⼤家分享团队拓展训练活动游戏⼤全（精选30个），望对⼤家有所帮助。
团队拓展训练活动游戏⼤全1 1、造反运动-破冰游戏 ⼈数队形：10-20⼈为宜，围成⼀个圆圈 游戏⽅法： 1、参加者围成⼀个圆圈，主持⼈站中间。
2、主持⼈说“右”，全部⼈就将头转左，说“左”，所有⼈就将头转向“右”，说“前”则所有⼈的头向后，也就是要做和⼝令相反⽅向的动作。
3、裁判或主持⼈要仔细观察参加者，发现有⼈犯错，就要宣判出局。
4、最后剩下的⼈即为获胜。
注意：不⼀定要转头，也可⽤⼿上下左右动。
2、⼤风吹 ⽅法： 1.全体围坐成圈，野外可划地固定各⼈的位置，主持⼈没有位置，⽴于中央。
2.主持⼈开始说：「⼤风吹!」⼤家问：「吹什么?」主持⼈说：「吹.有穿鞋⼦的⼈。
」则凡是穿鞋⼦者，均要移动，另换位置，主持⼈抢到⼀位置，使得⼀⼈没有位置成为新主持⼈，再吹。
备注:可「吹」之资料：有⽿朵的⼈、带表的⼈、两只⿐⼦的⼈、没有指甲的⼈、穿x颜⾊⾐服的⼈、带戒指的⼈、打领带、擦⼝红的⼈、有太太的⼈....。
ps:⼩风吹则吹相反的 3、沟通游戏 简述：藉着组员的动作，来猜题⽬是什么 ⼈数：不限场地：不限 适⽤范围：适合刚认识或不认识的⼈ 游戏⽅法： 1.分组，不限⼏组，但每组最好五⼈以上。
2.轮留每组派出⼀个⼈出来，⽼师给他看题⽬。
他只能以动作来告知组员题⽬。
3.视题⽬的难度来计时。
看那组的得分⾼低来算输赢。
4、如何建⽴信任 适⽤：团队建设 游戏⽅法：带眼罩⾏⾛，两⼈⼀组 第⼀阶段：⼀个⼈带眼罩⾏⾛，另⼀⼈⼿牵⼿，可以提⽰; 第⼆阶段：⼀⼈带眼罩⾏⾛，另⼀⼈在其左右，但不能⾝体接触，也不能使⽤语⾔提⽰; 第三阶段：⼀⼈带眼罩⾏⾛，另⼀⼈与你保持⼀定距离，不能使⽤语⾔提⽰。
户外拓展训练项目大全2篇
户外拓展训练项目大全户外拓展训练项目大全精选2篇（一）1. 爬山挑战：参与者团队要一起攀登一座山峰，锻炼团队的合作和坚持不懈的精神。
2. 水上漂流：团队成员一起在水上漂流下，需要相互合作，并克服水流的挑战。
3. 野外求生训练：学习基本的野外生存技能，如搭建简易庇护所、采集食物等。
促进团队合作和问题解决能力。
4. 摩托越野：团队成员骑摩托车进行越野训练，需要相互合作并快速做出决策。
5. 野外定向比赛：团队成员需要使用指南针和地图找到指定的地点，锻炼团队合作和导航能力。
6. 深海潜水：团队成员一起潜入深海，需要相互合作并克服水下的压力和挑战。
7. 高空蹦极：团队成员一起进行蹦极挑战，需要相互支持和鼓励。
8. 滑翔伞：团队成员一起进行滑翔伞飞行，需要相互合作并快速做出正确的决策。
9. 漂流木建筑：团队成员使用各种漂流木建立一个稳定的结构，锻炼团队合作和创造力。
10. 高空攀岩：团队成员一起攀登高墙，需要相互合作和克服恐高的困扰。
这些都是一些常见的户外拓展训练项目，参与者可以根据自身情况和兴趣选择适合的项目。
户外拓展训练项目大全精选2篇（二）户外拓展训练协议书甲方：[公司名称]地址：[公司地址]联系人：[联系人姓名]联系电话：[联系人电话]乙方：[培训机构名称]地址：[培训机构地址]联系人：[联系人姓名]联系电话：[联系人电话]鉴于甲方希望对其员工进行户外拓展训练，乙方具备相关的经验和能力，双方达成以下协议：一、培训内容1. 乙方将根据甲方的要求，设计并提供合适的户外拓展训练计划。
2. 培训内容包括但不限于团队合作、沟通技巧、领导力培养、问题解决能力提升等。
二、培训时间和地点1. 培训时间：[具体培训开始和结束日期]2. 培训地点：[具体培训地点]三、培训费用1. 培训费用总额为人民币[具体费用]元（大写：[具体费用大写]）。
2. 甲方应在培训开始前[具体支付方式和时间]支付[具体金额]元作为预付款，剩余费用应在培训结束前[具体支付方式和时间]支付。
室外拓展训练项目大全文档
2020室外拓展训练项目大全文档MODEL TEXT室外拓展训练项目大全文档前言语料：温馨提醒，意为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。
常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】拓展训练有哪些项目呢，下面为为大家介绍经典的10种户外拓展训练项目，请看：室外拓展训练项目NO.1雷区取水项目介绍：在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
NO.2无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。
靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。
NO.3背摔项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的：・信任环境的营造・建立换位思考的意识・通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任NO.4断桥项目介绍：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。
户外拓展训练游戏大全（精选28个）
户外拓展训练游戏大全（精选28个）当前的日常用语中的“游戏”多指各种平台上的电子游戏。
电子游戏有单机游戏和网络游戏。
以下是小编精心整理的户外拓展训练游戏大全（精选28个），希望能够帮助到大家。
1、经典户外拓展游戏：星际之圈活动目的：学习团队合作与互助、支持及协调的精神，目标设定；项目类型：团队协作PK的对抗赛参加人数：适合5人以上器材场地：12～16人一组，每组一个呼拉圈(约70cm直径，或用可拆卸式的呼拉圈，依困难度调整适合的大小)游戏规则：1.所有成员手牵手围成一个圆圈，并由其中的两位伙伴一起握住呼拉圈2.全体(包括手握呼拉圈者)都要通过呼拉圈到另一边.3.过程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否则重新来过4.每次执行前，请小组先设定完成时间，可执行3～5次分享重点1.每次的目标(时间)是如何设定的?执行的结果与设定目标有没有落差?如何从经验中调整目标设定?2.当你不小心碰到呼啦圈时，你的感觉如何?希望别人怎么对你?实际上伙伴提供了哪些协助与支持?(可举例说明)3.过程中，如果某些人重复出现失误(例如因为体型、肢体灵活度等问题)，对团队及个人有何影响?你是否因此有过抱怨(也许是没说出口)?4.(延续3.)同样的问题如果换成在自己身上发生，能不能接受自己的表现?你对待别人和自己有没有不同的标准?5.当你通过呼拉圈后，你的任务完成了吗?这个时候你在做什么?呼拉圈与伙伴对你有什么意义?在现实生活中有没有类似的关连性或事情?2、经典拓展训练小游戏：雨的来去活动目的在环境气氛营造下，做潜层的感官知觉练习器材场地室内外均可，不需器材，人数不拘规则1.以训练员为圆心，所有学员围成五个同心圆并面对训练员2.由训练员示范以下动作，告知伙伴将要开始经历雨的来去1)手掌相互摩擦：(下雨之前的风声)2)手指交互拍打：(开始有雨滴)3)多指一起拍打：(毛毛雨)4)拍打大腿：(下大雨)5)拍打胸口：(下暴雨)3.示范完后请学员操作练习一次，每个动作依序由最内圈向最外圈传递4.请所有学员将眼睛闭上，保持静默，再由训练员从圆心开始将1～5的动作向外圈传递，等所有声音停止，再让学员张开眼睛分享重点1.张开眼练习与闭上双眼时感受有何不同?声音与视觉的差异?2.在生活中自己是否曾因为擅于运用某些技能，因此忽略了一些既有的能力?在人际关系上会造成影响吗?3.过程中你的专注力是向外还是向内?除了既有的动作声之外，还有听到其它的声音吗?4.过程中声音是此起彼落，还是整齐画一?你又是如何掌握到团队的节奏的?在这个活动中，团队默契是如何形成的?3、经典室内拓展小游戏：魔术棒活动目的：培养观察力，了解问题关键不一定是眼见为真参加人数：适合10人以上器材场地：室内外均可，每组15～30人；5根形状相似的棒子(笔、木棍.)规则1、首先让学员看过这5支棒子，并宣称：『这些棒子受过魔法加持，会透我的身体，以数字和人沟通』2、在地板上任意排列出10种不同形状组合，分别代表1~10(排列时可装做念咒语，加强学员注意)3、再排出3~4种形状组合，让学员猜猜看代表哪些数字4、数字和形状无关(棒子只是障眼法)，关键在于活动开始的说明中。
拓展训练项目大全（做方案必用）
拓展训练项目大全（做方案必用）序号课程内容项目目标项目介绍高空项目挑战自我【高空抓杠】本项目要比高空断桥的难度大，再次让学员对自己进行挑战，从而挖掘自己的潜力，对自己有新的认可。
理解风险与机遇的关系；鼓励学员勇于接受挑战；理解环境变化带来的压力，学习在压力下保持镇定；鼓励学员不断进取，向更高的目标挑战。
学员依次攀爬上一根高约8米的圆柱，奋力向前跃出，双手抓住面前的一根单杠。
【高空断桥】增强自信，帮助形成正确的自我认知；鼓励学员勇于接受挑战；鼓励学员勇敢面对困境;学习如何在压力下保持冷静；学习如何设身处地地理解和体谅他人；学习如何激励他人；理解如何设定合理的工作目的。
、所有成员将爬上一个8米高的断桥，从一端跳到另一端并返回。
【缅甸桥】项目介绍：项目类型: 高空拓展运动项目项目规则: 学员依次爬上八米左右的缅甸桥，沿着桥上的竹竿向对岸走，在这个过程中，不断越过没有竹竿的空白区域。
项目意义: 突破个人得失观。
面对机会是否能勇于出击。
培训目标：1.克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我。
2. 认识面对困难的互助精神，培养团队意识。
3.以积极的态度去面对生活和工作。
4.对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素！5.更进一步的是，要明白当挑战来临的时候，心态比技能更重要！【速降】项目介绍：每位学员在绳索的专业器材的保护下，从20米的高处独自下降到地面。
项目目标：自我控制的能力；体会战胜困难的喜悦；体会人与自然的和谐；根据目标调整行动计划；行动是克服恐惧的最好方法。
挑战自我与合作高空项目【合力桥】项目介绍：项目类型：团队挑战项目项目简介：两人一组，队员正确佩戴好安全装备，依次通过设在8米高空的不同形式的桥（共3块），每块板下方由4人控制绳索以保证吊板平衡。
上方两人相互配合踩过每一块吊板，最终共同到达成功彼岸。
【天梯】理解在完成工作时意志力的重要性，鼓励参与者每两人一组，不借助任何工具攀登有4-5学员锲而不舍，不断进取;学习在团队中如何创造高昂的士气；培养责任意识；了解个人的优势和不足，学习通过合作来取长补短，达成目标；理解阶段性目标和最终目标的关系；理解信任在建立团队和达成目标中的重要性；理解团队压力对个人行为的影响。
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室外拓展训1练项目大全
拓展培训是指通过某种形式达到团队培训的结果。
以下是的关于室外拓展训1练项目大全，欢迎阅读。
一、项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：报纸、胶带
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、游戏时间：10分钟左右
五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1. 6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都
希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：1 2 — 1 6人
三、场地要求：高台最宜
四、需要器材：束手绳
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
一、游戏类型：团队协作型
二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前而这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师！！比赛总共会进行四轮.在信息传递
的过程当中我们会有一些规则来约束.
四.游戏规则：项目开始后：（所谓项目开始是指培训师喊开始，信
息从后而一位伙伴开始传递那刻起）
1.不能讲话.
2.不能回头
3.后而的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸而.（前后标准要以最前而的某个物品做参照，比如白板.离口板近则为前，离口板远则为后）
4.当信息传到最前而伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到口板附近的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间.
5.不能传递纸条和仍纸条.
6.项目的最终解释权和裁判权归培训师（要解释清楚，某些很有争
议的方法，和我们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误）
7.第一轮时间W2分钟.（给岀8分钟的讨论时间，然后回来PK）
第二轮：以前规则继续生效，新的规则增加：
8.第一轮所有方法不能再使用.
9.不能传递和扔任何物品.
10.第二轮时间W1分钟（给出7分钟的讨论时间，然后回来PK）第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加
11.第一轮第二轮所有方法不能使用.
12.第三轮时间W40秒（给出6分钟的讨论时间，然后回来PK）第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加
13.前三轮所有方法不可用.14.屁股不可以离开地面
15.第四轮时间W20秒（给出5分钟的讨论时间，然后回来
模板，内容仅供参考。