【精品推荐】《长庚书库》 健康长寿中医秘方汇总 - D
长寿秘方中医药
长寿秘方中医药长寿是人类的共同追求，而中医药中有许多被认为是长寿秘方的宝贵经验。
本文将介绍几种常见的中医药长寿秘方，帮助人们理解和掌握这些传统的健康保健方法。
一、通过食疗延年益寿食疗是中医药长寿秘方的主要方法之一，通过合理饮食和养生调养来延年益寿。
中医药中有许多具有健康功效的食材，比如人参、枸杞、当归等，被广泛应用于中医药食疗中。
举个例子，人参属于滋补强壮类的食材，可以提高人体的免疫力和抗氧化能力，从而达到延缓衰老的效果。
而枸杞富含多种营养成分，有益于眼睛的健康，被传统中医药用于改善视力和延缓眼部老化。
当归则广泛应用于女性保健中，常被用于调经养颜，延缓更年期等问题。
二、运用中药材延年益寿除了食疗，中医药长寿秘方中的中药材也是重要的组成部分。
中药材是以天然植物、动物和矿物为原料制成的，经过科学研究和实践验证，被广泛应用于中医药中。
举例来说，人参、灵芝、冬虫夏草等都是常见的中医药长寿秘方中的中药材。
人参具有滋阴补阳、益气养血的作用，可以提高身体免疫力和延缓衰老。
灵芝被誉为“仙草”，含有多种活性成分，具有抗氧化、抗肿瘤、调节免疫功能等多种保健功效。
冬虫夏草被尊为“冠中药蟲”，在中医药长寿秘方中被广泛应用于延缓衰老、增强体质等方面。
三、保持身心平衡中医药强调身心平衡的重要性，认为身心不平衡是导致疾病和衰老的主要原因之一。
因此，保持身心健康对于长寿至关重要。
中医药推荐人们通过运动、养生保健、调理情绪等不同途径来实现身心平衡。
运动是保持身心健康的重要手段之一，适当的运动可以增强身体的抵抗力和自愈能力，延缓衰老。
中医药也提倡适当的养生保健方法，比如按摩、针灸、气功等，可以促进气血循环，调节身体机能，从而达到延年益寿的效果。
此外，中医药还注重情志调节，认为情绪的波动会对身体产生负面的影响，因此通过积极乐观的心态、良好的人际关系等方式来调节情绪，对于长寿非常重要。
四、个体化的长寿秘方最后，中医药强调个体化的长寿秘方。
中医秘方集
中医秘方集仙姑打老儿丸方：熟地黄120克；山萸肉90克；巴戟天60克；牛膝60克；五味子60克；茯苓90克；楮实子60克；枸杞子60克；小茴香60克；肉苁蓉60克；杜仲60克；远志60克；菖蒲60克。
上药为末炼蜜做成小丸，每次服5-10克，每天早晚各服一次，空腹时以淡盐水服用，或者是温开水服用。
一般中老年人皆可服用功效介绍：方中山茱萸、山药、熟地黄、枸杞子、楮实子滋肾强精；巴戟天、小茴香、肉苁蓉温肾助阳；续断、牛膝、杜仲补益肝肾，强壮筋骨；五味子敛肺固肾，益智安神；菖蒲、茯苓、远志益智安神。
此方是阴阳双补之剂，既能滋补肾阴，又能温助肾阳；不仅补肾，而且补肝养心。
本方药性也较平和，不温不燥，不寒不腻，适宜于长期服用，是比较理想的延年益寿药，其名已早为许多人所知，其功效也已为人们所公认。
熟地黄：补血滋润；益精填髓。
用于血虚萎黄；眩晕心悸；月经不调；崩不止；肝肾阴亏；潮热盗汗；遗精阳痿；不育不孕；月经不调；崩漏下血；腰膝酸软；耳鸣耳聋；头目昏花；须发早白；消渴；便秘；肾虚喘促。
山茱萸：补益肝肾，涩精固脱。
用于眩晕耳鸣，腰膝酸痛，阳痿遗精，遗尿尿频，崩漏带下，大汗虚脱，内热消渴。
楮实子：补肾清肝，明目，利尿。
用于腰膝酸软、虚劳骨蒸、砂晕目昏、目生翳膜、水肿胀满。
巴戟天：广州部队《常用中草药手册》：补肾壮阳，强筋骨，祛风湿，治肾虚腰脚无力，痿痹瘫痪，风湿骨痛，神经衰弱，阳痿遗精，早泄，失眠；妇女不育。
肉苁蓉：素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是我国传统的名贵中药材，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。
远志：具有安神益智、祛痰、消肿的功能，用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚，咳痰不爽，疮疡肿毒，乳房肿痛。
中医认为人体的生长发育及衰老与肾脏的盛衰有着蜜切的关系，如《素问·上古天真论》说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均故真牙生而长极……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
5位国家级老中医独家长寿秘方
龙源期刊网 5位国家级老中医独家长寿秘方作者：来源：《养生阅刊》2018年第08期医学界有个怪现象：搞中医的人往往比西医长寿。
这多是因为中医精通中药，善于调药，自用的养生灵药更是成为了秘方。
刘天湖：两杯茶调好心脏病85岁的山东省中药学会理事刘天湖当了一辈子的药剂师。
年轻时，他便将中药养生用到调理自身疾病上。
原本体弱多病的他不但把病治好了，还变得身强体壮。
【心梗茶：西洋参+当归】1999年，刘天湖突然得了心肌梗塞。
出院后，他的身体没完全恢复，便用西洋参3克和当归6克磨成粉，每天早晚冲水喝。
刘天湖说：两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。
【降脂茶：山楂+草决明】病情好转后，他还坚持每天喝，但改为早晨喝一次。
他还把6克生山楂切片，9克草决明冲水每天喝。
生山楂片能降压降脂、消化开胃;决明子能降血脂、明目、通便。
徐锡山：“枸杞是老百姓的虫草”87岁的国家级中药师徐锡山鉴别过无数名贵药材，可他的养生却走平民路线。
如今，他腰不弯眼不花，还能骑着自行车四处跑。
徐锡山说：20年前，退休后便开始每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。
徐锡山教授买枸杞从不上超市买，而是去正规大药房，徐锡山说：“超市的枸杞不好，产地写的宁夏，实际上可能不是。
好枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑点，保健功效最强。
除了这枸杞茶，饮食上习惯于炖鸡加点生姜黄芪;炖鱼头加点天麻。
”罗仁：丝瓜茶排尿酸广东省名中医、南方医科大学南方医院中医科罗仁教授常饮丝瓜茶解决通风问题。
研究发现，丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用。
常饮此茶能加速排出尿酸，是痛风患者的辅助药膳。
10位国医大师的长寿秘方
10位国医大师的长寿秘方作者：来源：《养生大世界》2015年第05期中医不仅是医术，更是医道，是中华民族在几千年生产生活、疾病斗争中总结出来的瑰宝。
国医大师们传承中华国粹，并运用中医于生活中，使中医健康发展。
下面我们一起看看国医大师的长寿秘方。
邓铁涛（95岁，广州中医药大学终身教授）长寿秘方：一是不争名不争利，心态上凡事顺其自然。
二是饮食有节，起居有常。
三是要运动，每天早上打八段锦。
他推荐，“我冲凉有个秘方，冷热水交替，是相对的冷热交替。
这样血管的收缩扩张就像是做了一次血管按摩一样。
”朱良春（94岁，江苏名中医，擅用虫药治肿瘤）长寿秘方：60年长期坚持吃一种“养生粥”，所用材料：绿豆50克、薏仁50克、莲子50克、扁豆50克、大枣30克、枸杞10克、黄芪250克（普通人每天30克就可以了）。
做法：将前五类洗净入砂锅，加入黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟。
每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。
颜德馨（91岁，上海中医领袖，气血“衡法”大家）长寿秘方：人体的长寿与衰老均与气血相关。
气血流畅、循环周身，则脏腑和调、健康长寿。
“我吃的膏方主要是一些健脾、补气、活血的药物，不外乎红花、桃仁等。
提倡每天早上空腹用开水冲服，不主张一天服两次。
”颜老说。
陆广莘（84岁，中国中医科学院教授，中医理论大家）长寿秘方：吃东西要细嚼慢咽，有时候一个鸡蛋能吃上半天。
陆老常说：“要带着一种享受的态度去吃东西。
”他每天都会吃两个鸡蛋，他认为鸡蛋里含有大量的卵磷脂，能够抗衰老。
每天早起，陆老都会用手搓耳朵、揉肚子，让经脉血液流动畅顺。
习惯晚上睡前泡脚，能让自己休息更好。
路志正（91岁，中国中医科学院主任医师，“首都国医名师”）长寿秘方：枣、红糖养生效果很好，但生姜只能早上吃切忌晚上吃。
陆老习惯早上搓脸和晚上睡前沐足，晚上沐足有助于把血引下来，让大脑容易进入睡眠状态。
周仲瑛（84岁，南京中医药大学前任院长）长寿秘方：周老每周5个半天给人看病，对他来说，一辈子最大的快乐就是给患者看病。
历代医家认可的不老秘方
历代医家认可的不老秘方作者：忠和来源：《饮食与健康·下旬刊》2014年第02期长寿有很多方法，在各种方面都可达到长寿的效果，这里，我们萃取几个为历代医家所认可的抗衰老秘方，以飨读者。
长寿秘方1：宫廷良方指导专家：华中科技大学同济医学院附属梨园医院教授刘汴生为了达到延年益寿、养颜美容的目的，历代帝王都千方百计地寻求长生不老、保持青春的方法。
宫廷御医们自然在这方面下尽功夫，全力收集，为后世留下了许多组方得当、配伍周详的抗衰老良方。
百龄丸组成：陈皮、当归、白芍、枳壳、党参各60克，丹皮、川贝、泽泻、鹿角、甘草各30克，白术、茯苓、香附各120克，马钱子15克。
用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约9克，每次2丸，用白开水送服。
点评：此药不寒不热、消补两益。
老年人服之，耳聪目明、腰腿有力、身轻体健、益寿延年；中年人服之，开胃健脾、多进饮食、强筋壮骨、至老健壮；女性服之，活血通经、滋阴补虚、宽中理气、经脉通畅。
人参固本丸组成：人参60克，麦冬、天冬、生地、熟地各120克。
用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约3克，每次1～2丸，空腹用白开水送服。
点评：此药能填精益肾、补气和血、固齿延年、乌须黑发，有返老还童之功。
一切损伤元气之症，皆可服之。
五子衍宗丸组成：菟丝子、车前子、覆盆子、枸杞子、五味子各15克，熟地24克，茯苓、泽泻各90克，山萸肉、山药各120克。
用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约3克，每次1～2丸，空腹用淡盐水或白开水送服，冬日宜用黄酒送服。
点评：此药能填精益髓、扶阳助阴，久服可让人眼目精明、乌须黑发、延年益寿。
长寿秘方2：传统中药指导专家：天津医科大学总医院老年科教授黄象谦蜂王浆蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进机体新陈代谢，增强组织再生能力。
同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、维生素E，是不可多得的抗衰老良药。
专家推荐：每天早晨用凉开水送服1～2汤匙（约10～15毫升）新鲜蜂王浆。
[金玉良言]女人有两个优点,但有一个漏洞
![[金玉良言]女人有两个优点,但有一个漏洞](https://img.taocdn.com/s3/m/89a1bc7ab52acfc789ebc9e5.png)
[金玉良言]女人有两个优点,但有一个漏洞资料来源：网站网络编辑制作：《长庚书库》【金玉良言】女人有两个优点,但有一个漏洞女人有两个优点,但有一个漏洞,男人虽没优点,却有一个长处.男人经常抓住女人的两个优点,用自己的长处弥补女人的漏洞,这叫天衣无缝.男人为何聪明?男人有两个头.女人为何爱吃?女人有两张嘴.男女为何结婚?男人想通了,女人想开了.又为何离婚?男人知道深浅了,女人知道长短了.营养学家研究婚后男人发胖而女人瘦的原因:男人每晚有两袋鲜奶,一个燕窝.两个鲍鱼片.而女人每晚只有一根火腿肠,两个鹌鹑蛋.男人是牛,女人是地,没有耕坏的地,只有累死的牛.牛越耕越瘦,地越耕越熟.好火费碳,好女费汉,男人要性福,更应要性命.请各位保重身体啊!第三批【健康长寿】精品推荐如下：[精]【男子喜讯】40种滋阴补阳药膳菜谱，让你更强壮[精]【食疗天地】哪里不舒服就吃哪种水果[精]【近视治疗】两个月时间，视力从400降到了200[精]【男子功夫】道家补肾强精秘法：教你男性七步回春功（全真教龙门派）[精]【治癌喜讯】被称为「真正成为起死回生的魔杖」马铃薯生汁疗法[精]【美容秘诀】这28条美容妙招可比整容还狠！只要你坚持，几年后，焕然一新！[热品]【名医教你】手把手教您看医院化验单[精]【民间秘方】治喘奇方，确实灵验神效[精]【穴位治疗】胜吃18种中药的穴位按摩秘籍[精]【民间秘方】珍藏秘方不简单[精]【中医精品】现代疾病常用中成药简表[精]【按摩治疗】文玩麻核桃按摩手法详解[精]【民间偏方】终生受用的70个纯天然治疗偏方[精]【中医良方】全都是无价之宝的偏方,值得收藏[精]【民间秘方】清理血管壁治疗心绞痛秘方[精]【专利秘方】《乙肝特效灵》治疗早期、中期、晚期乙肝病，功效显著无副作用[精]【民间秘方】治疗中老年人腰腿痛，5天见效，20天痊愈[精]【美容按摩】膝盖上有个祛斑穴，能使面部皮肤润泽，祛除脸上雀斑[精]【食疗精品】食疗偏方100条 (收藏备用)[精]【民间偏方】特效简易催情秘方[精]【中医奇方】50个奇难杂症立愈方[精]【穴位治疗】特清晰版人体穴位图，带有尺码！[精]【民间秘方】10年的慢性咽炎仅用21元治愈[精]【养生保健】中风被我剿灭了！[精]【民间秘方】根治腰椎间盘突出绝技配方[精]【民间秘方】几元钱让你白发变黑[精]【民间偏方】治疗老年斑的六个偏方[精]【家传秘方】治疗颈椎病头晕秘方，传为神方，竞相传抄[精]【中医奇方】一个名老中医的保密偏方，不管你是什么疼痛，药到病除！[精]【美容秘方】《祛斑养颜汤》治疗黄褐斑效方，有效率93.6%[精]【民间秘方】生嚼枸杞治疗白内障[精]【民间秘方】接骨一剂即愈特方&《益肾坚骨汤》[精]【穴位治疗】哪不舒服，只需照着图按按[精]【民间偏方】一个治疗近视，花眼，飞蚊症等眼疾的方子[精]【拍打治疗】自己拍打治百病：常用拍打部位图示及解说[精]【民间秘方】神效慢性咽喉炎秘方—治愈患者不计其数、无一失效！[精]【清宫秘方】慈禧《玉女补乳酥》美容秘方，让您酥胸挺拔[精]【祖传秘方】《五白粉》治疗黄褐斑秘方，一月斑痕可退[精]【民间偏方】久战不败壮阳密方，让你有旺盛的火力[精]【民间偏方】根治白头发偏方，一个月即可[精]【穴位秘诀】癌症肿瘤穴位快速诊断法[精]【祖传秘方】祖传补肾生精汤方，百发百中[精]【关节运动】真人图解：筋缩、筋结健康靠自己，祛病延年乐无比！[精]【神奇食疗】一次治愈口腔溃疡的神奇食疗方法[精]【养生保健】接地气,寿命长! 日常保健一妙方[精]【养生秘诀】每天踮脚5种：让你祛病延年！[精]【女性福音】《黄当天汤》让你清除黄褐斑苗族秘方[精]【美体锻炼】漂亮身材是这样练成的：瑜伽十八式（动画）[精]【美容秘方】这样洗脸，六十岁都没皱纹！[精]【夫妻福音】男女补肾秘方，立见奇效！[精]【中医秘笈】几乎失传的手诊（建议收藏）[精]【民间偏方】绝对绿色壮阳又健身[精]【美容偏方】让女人嘴唇和乳晕变得粉嫩浅红偏方[精]【传家至宝】主治癫痫病旷世妙药奇方[精]【名医秘方】退烧奇方，立见奇效[精]【民间精品】挺硬的50个中医偏方[精]【网络秘方】人人都能治疗打呼噜？竟这么简单！[精]【民间偏方】治咽炎的特效偏方，有特别效果[精]【医坛怪手】治疗椎间盘突出的外用绝妙方[精]【养生保健】健康卫生常识大全[精]【道教秘诀】四条秘而不传的秘诀: 让你肝肾强壮延年益寿![精]【黎族秘方】黎族祖传《老年阳痿一用灵》秘方，1剂见效，3剂痊愈[精]【名医秘方】祝谌予治疗糖尿病特效验方 - 极效[精]【台湾偏方】新鲜马齿笕，能治前列腺，一周即癒[精]【男性秘笈】男性壮阳术大全：男性雄鹿功等等[精]【民间秘方】两个绝招治痔疮，无一例复发更多【幸福生活】精彩推荐如下：[精]【玩得开心】打麻将技巧口诀[精]【英语语法】英语时态用法归类化简《一眼通》[精]【开心麻将】打麻将算牌记牌：不需要记忆先看幺九[精]【生活锦囊】你不知道的花露水妙用[精]【清潔之宝】「醋」加「小蘇打」极好的萬靈丹[精]【家有妙招】一些废物的妙用窍门（51则）[精]【成功经验】训练你的头脑到达顶尖效效率20种方法[精]【书法对照】简繁对照楷书字范(廖蕴玉）[精]【书法学习】王羲之十四笔法剖析[精]【娱乐天地】男人必学的魔术(附魔术解密）[精]【发家致富】看完此文，也许你就是真正有钱人了！[精]【销售技巧】20种绝对成交技巧[精]【名人忠言】乔布斯给年轻人的忠告：常保饥渴求知，常存虚怀若愚[精]【开车经验】一位老司机吐血总结《驾校学不到的知识》图文并茂，非常详细！[精]【痣相集合】透析女性脸上痣，看有多大福气！[精]【育儿宝】这乘法口诀太神奇，让你心算更快捷[精]【电脑技巧】Excel 高手晋级必知的63种技巧[精]【游戏人生】郭德纲50句，留着损人用[精]【优秀女子】一个聪明女人的嫁人经验，很实在很有道理[精]【乾隆原图】《圆明园四十景图》珍藏画卷揭开了它那神秘的美丽面纱[精]【图片诀窍】定要记住这20种PS技术！会让你照片美的不得了！超有用[精]美国：地理2019摄影大赛（地方类第7-9周）[精]【极品收藏】客厅装修精品，真大方，真漂亮！[精]【育儿宝】看动画学英语单词和简单句子，加强英语记忆！[精]【电脑技巧】《PS抠图五法》图文教程[精]【育儿宝】500常用错别字[精]【上品女人】一组让四十女人获益非浅的好文章[精]【育儿宝】孩子一看学习就上瘾，不信试试看[精]【教授教你】如何一眼认出英语单词的意思，太绝了！[精]【情感天地】女人很渴望男人来哄，男人很期盼女人来捧[精]【生活诀窍】教你19个清洁技巧：家务从此不求人[精]【灭蚊绝招】让蚊子「绝子绝孙」——简单方便，很适用[精]【学生经验】六个学习习惯练就“尖子生”附：尖子生十大学习习惯[精]【图片制作】惊呆了！教你快速学会，成为ps超人[精]【烹饪技巧】学会53个小窍门：炒菜会更香！[精]【高考解密】2019年高考各科最有可能考的50道题[精]【英语口语】英语口语是怎样练成的汇总贴（MP3+文）[精]【赚钱铁律】里面的内容很丰富的，很不错的哦！[精]【旅游天地】外出旅游10大必备物品，请果断收藏！[精]【学生经验】六个学习习惯练就“尖子生”（附：尖子生十大学习习惯）[精]【发家致富】《现在赚钱正当时》赚大钱要选择好方向赚钱定律让你一辈子有钱[精]【钓鱼秘方】中药钓饵配方 & 新奇《泡沫钓鱼》方法[精]【电脑秘诀】不用任何软件：可以恢复已删除文件[精]男性养生：不可缺四味中药[精]【电脑技巧】你的电脑如何恢复到刚买时候速度？ [精]【育儿宝】1200个好听男孩名字，祝宝贝前途无量 [精]【中医公认】三个不老秘方：强身健体实属难得！ [精]【民间秘方】根治晕车的秘方[精]【陪宝宝玩】各种折纸方法图解，开发智力[精]【民间秘方】皮肤细腻面若桃花美容方[精]【如皋寿方】晚吃萝卜早嚼姜，气走医生不开方[精]【育儿宝】学习简笔画，一一教着画（173画画） [精]【音乐欣赏】一听入魂的伤感情歌27首[精]【健康养生】怎样延长男性寿命[精]【育儿宝】幼儿智慧开发，动脑筋猜猜看！[精]人民币升值便宜了谁？[精]【美味共尝】祖传：最健康简单的清蒸鱼秘方[精]【儿童英语】儿童趣味英语[精]高考须知：全国重点大学排行榜[精]【百福图】书法作品：祝你福如东海！[精]【学画画】儿童图片简笔画填色图[精]北京顶级贵族学校，令人惊叹！我没看过！[精]杭州西湖美不胜收[精]【育儿宝】学画画学书法学下棋（视频）[精]曾国藩：“八交九不交”[精]雷人图集，哥hold不住了。
延年益寿不老秘方
延年益寿不老秘方一、健脾益气方本类方药均以培补后天脾胃为主，辅以其他法则，兼而用之。
脾居中央，以溉四旁，脾胃健旺，斡旋之力充实，则周身皆得其养，气血充盛，便可延缓衰老。
1、人参固本丸（《养生必用方》）【成分】人参、天门冬、麦门冬、生地黄、熟地黄、白蜜【功效】益气养阴【主治】气阴两虚，气短乏力，口渴心烦，头昏腰酸。
2、大茯苓丸（《圣济总录》）【成分】白茯苓、茯神、大枣、肉桂、人参、白术、细辛、远志、石菖蒲、干姜、甘草、白蜜【功效】补中益气，健脾散寒。
原书云：“服之去万病，令人长生不老。
”【主治】五脏积聚气逆，心腹切痛，结气腹胀，吐逆食不下，姜汤下；羸瘦，饮食无味，酒下。
3、神仙饵茯苓延年不老方（《普济方》）【成分】白茯苓、白菊花、松脂【功效】健牌利湿，清热明目。
原书云：服此药“百日颜色异，肌肤光泽，延年不老。
”【主治】脾虚便溏，头昏眼花。
4、仙术汤（《和剂局方》）【成分】苍术、枣肉、杏仁、干姜、甘草黄、白盐【功效】温中健脾。
原书云：“常服延年，明目。
驻颜，轻身不老。
”【主治】脾胃虚寒，痰湿内停。
5、资生丸（《兰台轨范》）【成分】人参、于术、茯苓、山药、莲子肉、陈皮、麦芽、神曲、薏仁、白扁豆、山楂、砂仁、芡实、桔梗、甘草、藿香、白豆蔻、川黄连、白蜜【功效】健脾益胃，固肠止泻。
【主治】老年脾虚呕吐，脾胃不调，大使溏泄，纳食不振。
6、八珍糕（《外科正宗》）【成分】茯苓、莲子、芡实、扁豆、薏米、藕粉、党参、白术、白糖【功效】健脾养胃，益气和中。
【主治】年迈体衰，脏腑虚损，脾胃薄弱，食少腹胀，面黄饥瘦，腹痛便溏等。
二、益肾方历代方书所载之延年益寿方剂，以补肾者居多，其法有补阴、补阳、阴阳双补等。
盖肾为先天之本，元阴元阳所居，肾气旺盛，则延缓衰老而增寿。
1、彭祖延年柏子仁丸（《千金翼方》）【成分】柏子仁、蛇床子、菟丝子、覆盆子、石斛、巴戟天、杜仲、天门冬、远志、天雄、续断、桂心、菖蒲、泽泻、薯蓣、人参、干地黄、山茱萸、五味子、钟乳、肉苁蓉、白蜜【功效】益肾填精【主治】体虚、肾衰、记忆力减退等。
古代宫廷总结的9大长寿秘方 远胜仙丹妙药
古代宫廷总结的9大长寿秘方远胜仙丹妙药人们一直以来都在追求长寿。
我国古代多朝皇帝派手下制作过仙丹妙药，皆是延年益寿良药。
除此之外，中医治疗是古代皇室的养生保健的重要手段。
一起来看看吧。
秘方一：调气养生中医认为，人体元气有化生、推动与固摄血液，温养全身组织，抵抗病邪，增强脏腑功能之作用。
营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素，可导致元气的虚、陷、滞、逆等症候，进而使机体发生病理性变化。
秘方二：经络养生经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。
《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。
养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。
秘方三：修身养生中医认为，凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起。
平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事。
养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦。
秘方四：进补养生传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。
合理进补可以强身、防病、祛病。
但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。
服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适;如系温补药，则在冬季比较适宜。
秘方五：固精养生中医认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的供养，才能保持其正常功能。
如性欲无节，精血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。
而保养阴精则可延缓衰老。
秘方六：饮食养生中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。
故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。
秘方七：顺时养生中医认为，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。
因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。
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