85岁老中医养生之道(关于陈彤云医生的两篇专访)
“不老神话”陈彤云：法古创新,驻颜有术
龙源期刊网 “不老神话”陈彤云：法古创新，驻颜有术作者：曲剑华来源：《祝您健康·养生堂》2018年第06期1921年，陈彤云出生于北京的一个中医世家，父亲陈树人先生以善治温热病而享名。
陈彤云10岁时，父亲给京城一位患儿治疗猩红热，只几岁的孩子，连续几天高烧40℃，辗转求医找到父亲陈树人时已病情危重，当时孩子全身皮疹鲜红、高烧、咽喉肿痛。
经其父精心治疗，两天后高烧开始退去，五天后皮疹变淡，不到两周，患儿奇迹般痊愈了。
为此，家长在其父的诊所举办了隆重的授匾仪式，一米多长的朱红色牌匾上书“功高保育”四字。
此情此景，让幼时的陈彤云产生了对中医、对父亲前所未有的敬仰之情。
她敬慕父亲的医术，笃信中医治病救人，从此种下热爱中医的种子。
陈彤云生长于中医世家，父亲陈树人、公公哈锐川、师叔赵炳南、丈夫哈玉民的医术和医德都深深地影响了陈彤云。
父亲既是医生，又是老师，年龄稍长的陈彤云常常旁听父亲给徒弟讲解《内经》《难经》《伤寒论》《金匮要略》等经典著作，《药性歌括四百味》《汤头歌诀》等入门书籍。
入辅仁大学后，她对医学的理解更为深入，每遇闲暇假日，必随父临证抄方。
父亲是名医，又把她许配给年轻的外科名医哈玉民，而其公公哈锐川更是早已享誉京城多年的医林名宿。
婚后陈彤云专心跟随公公攻习皮外科，为以后几十年的医学实践打下了良好的基础。
哈翁医道超群，名满京津。
每日哈翁应诊，陈老必伺其左右，力学数载，尽得真传。
不仅全面掌握了皮外科的辨证论治和用药特点，还学到了不少皮外科秘方的制备技术。
新中国成立之初，百废待兴，亟需培养一大批年轻的中医参与到卫生保健事业之中。
为此，陈彤云于1951年与家人共同创办了北京中医学校并担任教务主任，积极投身到中医教育教学工作中，为国家培养了大批中医人才。
虽然失去了很多亲诊的机会，但在办学的过程中，陈老接触到更多的前辈高人，医术反倒提高得更快。
1954年至1960年先后师从秦伯未、任应秋、陈慎吾、宗维新多位名医，直到1966年调至北京中医医院外科学习时，她已浸淫于中医30多年，深得哈氏学术思想精髓，走出了一条具有个人特色的道路。
平淡、挚爱写人生——记中医皮科专家陈彤云
平淡、挚爱写人生——记中医皮科专家陈彤云
陈青
【期刊名称】《家庭中医药》
【年(卷),期】2000(000)010
【摘要】提起陈彤云的名字,中医界无人不晓,她对粉刺痤疮、异位性湿疹、带状疱疹后遗症、扁平疣、寻常疣等疑难病症的治疗有独特之处,是一位赫赫有名的中医皮科专家。
她以高明的医术使无数患者解除病痛,恢复了健康。
然而更值得一提的是,和陈彤云接触交往过的人都有一个感觉:她年事已高,却显得非常年轻。
一头乌发,【总页数】2页(P)
【作者】陈青
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】K826.2
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不生闲气,长寿康乐没问题
龙源期刊网
不生闲气，长寿康乐没问题
作者：张君燕
来源：《家庭百事通·健康一点通》2020年第02期
陈彤云是北京中医医院皮肤科主任医师。
见过她的人都会惊叹于她的朝气和活力，更引人注目的是她的皮肤白里透红，皱纹很少。
陈彤云已经99岁了，行医66年，直到现在还能以饱满的精神状态在门诊坐诊，而且其思维敏捷、行动稳健，一直坚持亲自抄写药方。
很多人好奇地向她打探长寿的“秘诀”，她大方地说：“我养生保健的观念和做法很简单，人人都能复制。
”
在陈彤云看来，养生其实就是养心。
心是一身之主，决定着我们整个人的状态。
心最容易受到情绪的影响，所以养心必须要控制好情绪。
曾经有闺蜜向陈彤云“诉苦”，抱怨生活里不顺心的事情：老伴总爱跟她对着来，儿媳妇说话太直，邻居时常对她炫耀儿女送的东西或者旅游时拍的照片……
陈彤云劝导闺蜜：“老伴表面跟你唱反调，但每次你有点不舒服，他不是比谁都着急？儿媳妇每天照顾你穿衣吃饭尽心尽力，虽然有啥说啥，可咱闺女不也是这样吗？你只看到邻居儿女孝顺，不知道别人还羡慕你过得舒坦呢！”
听了陈彤云的一番话，闺蜜连连点头，顿时觉得自己生活得很幸福。
后来，在陈彤云的影响下，闺蜜的心态也有了很大的转变。
她不再忧虑和烦恼，每天过得都很快乐，整个人看起来也年轻了很多。
陈彤云是这样说的，也是这样做的。
不管和谁在一起，她从来不过多计较。
她觉得家人是和你相伴一生的人，有什么好计较的呢？而其他人又不会天天和你在一起，更没有必要和他计较。
因为不计较，陈彤云几乎没有生过别人的气，即使与人发生一点小摩擦也从来不会放在心上，一转头就忘了。
北京名老中医陈彤云的美容方
北京名老中医陈彤云的美容方【著名中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】我擦其实很简单，就是自己做的一点霜，里边有一些营养的东西，比方里边有洋参啦，有珍珠啊，加了点维E呀等等的，那么这个渗透很好的，多少年来我都是擦自己制作的一种护肤霜，并没有什么名贵的东西在里边。
【解说】虽说没有名贵的东西在里面，但是西洋参、珍珠粉、维生素E，再加上几种养颜的中药，我想，这增白、保湿、防皱的功效准差不了。
我擦的方法就稍稍注意一下，如何使皮肤能够吸收进去，我擦的时候就多做一做按摩，我把这霜擦上以后，我从这个地方做做按摩，在这个地方我向上做做按摩，这样做做按摩，使它一个是增加皮肤的热，皮肤的循环，一个是帮助护肤品渗透。
因为珍珠粉起到的只起导管的作用，把营养物质送进去，再把杂质导出皮肤。
那如果要是取得很好的美容护肤的功效话，最好是把珍珠粉和一些其它营养物质配合起来使用。
在这里我可以教大家几个在家里自制面膜的几个很好的方法，都是用珍珠粉配的，大家看这个题板：珍珠粉+鸡蛋清，注意了加的是蛋精，这样可以帮助去除小痘痘，另外它还能够治疗过敏。
大家看这个是珠粉+香蕉，也就是把香蕉捣成泥以后，然后再用一些珍珠粉调和好以后，护在有皱纹的地方，它可以减轻小皱纹的生成，而且还有祛皱的功效，还有一个方法就是把芦荟捣碎之后再加一些珍珠粉然后护在皮肤上，它起到一个紧肤的作用。
你看，这还有一个小方法，就是用牛奶+调珍珠粉调和起来护在皮肤上，它能够起到淡化色斑的功效。
这些都是用珍珠粉调和的一些面膜的自制方法，如果感兴趣的女性朋友不妨在家里试试，好了，下面让我们继续去探听陈彤云教授在护肤、养颜方面还有哪些高招。
每天6：30准时早餐【中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】我也是根据年龄的变化在改变我的吃东西，我跟我二十前吃的东西跟我现在吃的东西就不一样了，因为我已经老了，八十多岁了，特别是我去年曾经得了肺炎，那么我就觉得我是肺阴不足的问题了，那么比方我的早餐的话，我吃百合，这对肺有好处的，所以我早晨吃一碗银耳，加上点红枣，加点莲子，我还要加一个特殊的东西，加梨，梨是养肺阴的。
养生重在养心
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生活常识分享养生重在养心
导语：陈彤云教授从事中医皮肤科临床50余年，自幼随其父着名中医陈树人先生出诊；后在继承哈锐川老大夫治疗经验的同时，又得到着名中医赵炳南老先
陈彤云教授从事中医皮肤科临床50余年，自幼随其父着名中医陈树人先生出诊；后在继承哈锐川老大夫治疗经验的同时，又得到着名中医赵炳南老先生的指点。
她深得两位名老中医学术精髓，非常重视中医的整体观念，强调辨证施治，她认为体表的病变必有内在的根源，皮科疾病应重视外治，但更不可忽视五脏六腑和气血阴阳的盈虚盛衰，在这其中，陈老尤为重视胃气的调理。
近年来，她重点治疗黄褐斑、痤疮以及扁平疣等疾病，对治疗颜面损容性皮肤病更有独特的疗效，还大胆的改进了古代治疗痤疮的名方枇杷清肺饮，也取得了理想的效果。
来到着名老中医陈彤云的住所，记者根本不敢相信面前这位精神矍铄、步履稳健、耳聪目明的老人今年已经是88岁的高龄了。
那么，陈老究竟有什么养生的诀窍呢？在一个暖暖的下午，陈老在记者面前，把她的养生经娓娓道来。
对待饮食，陈老说：“都说人吃五谷杂粮，其实五谷就是最健康的食物。
”日常的饮食，一定要坚持以五谷为主，五蔬、五果、五畜为辅，这在中医经典《黄帝内经》中就有记载。
落实到三餐上，陈老是这样安排的。
早餐是一杯牛奶泡些燕麦片，一个包子或者小窝头，饭后再吃半个苹果。
午餐相对丰富一些，但也是遵循五谷为主、蔬菜为辅的原则，并且让蔬菜尽量“好看”一点，“所谓好看，就是颜色多一点，中医讲五色养五脏，在选择蔬菜上，可以借鉴这一点。
”
晚餐以粥为主，陈老经常尝试各种粥的形式，如在粥中加入白果、。
9旬超龄美女陈彤云长寿美肤秘诀
9旬超龄美女陈彤云长寿美肤秘诀陈彤云，1921年生，北京中医医院主任医师、教授。
历任中国中医药学会副会长、中国中医药学会外科委员会副主任、全国中医皮科专业委员会副主任。
全国500名老中医专家之一。
初次见到陈彤云教授的人，从她矍铄的精神及细腻的肌肤上都不敢相信她已经是90多岁高龄的老人了。
陈老擅长中医美容治疗与养护，她将自己的养生心得总结为4个秘方：心态和善陈老认为，养生先养心，平静颐和的心态是养生的根基。
陈老受佛家思想影响，慈善谦和、雍容文雅。
希望工程开始不久，她就默默地供养京郊2个家境穷困的女孩读书；尽管求医的患者很多，但无论工作多么劳累，她总是耐心友善地对待每一位患者；在家中喜欢养花侍草的她，总要在窗外定时摆放好猫粮，喂养着许多无家可归的“野猫”，用善待生命的博爱胸怀来颐养身心。
陈老一直把早年在教会学校就读时的校训“敬业乐群”作为她的座右铭。
在中医领域她已经是学贯古今，但对于现代医学的最新进展，无论是检查手段还是治疗方法，她总是在不断地学习、掌握和运用。
她常说：“心不老，人就不会老。
”陈老保持平静颐和、善良博爱的心态，是她养生、驻颜的第一秘方。
平衡调摄陈老养生很注意饮食营养的平衡，但从不吃补药。
对于辛辣、味道厚重的饮食她自己不吃，也经常劝她的患者不要吃。
她惟一讲究的是常吃新鲜水果和蔬菜，她认为这不仅有利于补充维生素和纤维素，还有助于皮肤的营养和肠胃的消化，比如价廉物美的西红柿就是她的最爱。
起居有常陈老常说，倘若睡眠不足，就不可能有好看的面色；生活没有规律，气血就不会调顺，也就不会有健康的身体。
陈老在日常生活中非常注意生活起居的规律，每天她总是6点起床，吃好早点喝好水，排净宿便，才走出家门去应诊。
她说这样才能集中精力去工作。
晚上回到家里，吃过晚饭就一边看新闻一边做运动，然后就开始看书、学习到夜里11点，无论多忙从不熬夜。
她常说，便秘和失眠，多半是生活没有规律造成的。
保持运动保持运动陈老喜欢运动。
85岁老中医养生之道（关于陈彤云医生的两篇专访）
85岁老中医养生之道（关于陈彤云医生的两篇专访）85岁老中医养生之道（关于陈彤云医生的两篇专访）问：作为一个85岁的老人，您究竟是怎么样让自己能够保持这样一个年轻状态呢？答：其实这个问题我觉得大家也都非常关心，特别是当前生活越来越好，物质越来越丰富，大家都希望一个是健康，一个是美容，每个人都有这样一个要求。
其实这个问题我有一个观点，就是从内到外的问题。
必须首先有一个健康的身体，有一个很健康的心理状态，有一个健康的精神状态，我觉得美就会产生，这是我对美的认识。
我之所以有今天的健康，大家认为我的年龄和我的外貌好像有一点差距，最主要还是来自健康，来自心理的健康。
问：为什么您脸上除了有一点点抬头纹之外，一点斑都没有呢？答：斑不是每个人必须都长的，也不是所有老年人都应该长斑的，那不是必然的。
我们常见的就是黄褐斑，这个黄褐斑比较复杂了，多半都是由妊娠、日晒、月经不调、内分泌的障碍，还有吃避孕药等等引起，可以出现黄褐斑，这样的中年妇女比较多。
所谓的老年斑也不是所有人都有的，老年斑跟日晒有关系，跟遗传体质有关。
雀斑也不是人人都有，而且雀斑是一个遗传的。
但是所有的斑都不是必然的。
我没有老年斑也没有日晒的斑，这当然也跟我平常的保护有关，我是怕晒的。
我是避免光照，多少年来夏天一直都是要打伞，因为日光的照晒，不仅仅使皮肤衰老，皱纹增加，而且也会长斑，所以我在这方面是比较注意的。
问：很多老年人在选择服装的时候，都特别喜欢深色的，为什么您好像跟他们正好相反呢？答：我的心里有点不一样，我是喜欢穿艳色一点的。
我觉得这个代表一个心态，代表我对生活多么热爱，我觉得是热情的表现。
我从来不买灰颜色的衣服，我觉得代表心情比较灰暗，所以亮丽一点代表我的心情是高兴。
这种衣着表示一种年轻的心态，我虽然人85岁了，但是心态很年轻。
问：作为陈老的学生您发现除了我们提到的防晒、注重着装之外，陈老能保持这么年轻的状态的秘诀是什么？答：我觉得刚才陈老提到了一句，就是由内而外，要重视身体健康的修炼，俗话说穿在身上，吃在脸上，这个就是营养，陈老对营养上也很讲究。
陈彤云教授诊治面部皮疹、慢性荨麻疹经验
陈彤云教授诊治面部皮疹、慢性荨麻疹经验陈彤云教授, 出生于中医世家, 后又深得皮外科专家赵炳南精髓, 悬壶济世长达半个多世纪, 积累了丰富的临床经验。
笔者在北京中医医院赵炳南皮肤病医疗中心进修期间, 有幸随陈彤云教授学习, 多蒙指点教诲, 受益良多, 兹将临床捡得珍贝, 整理如下, 以飨同道。
1 辨证辨病, 互为补充随着现代科技的飞速发展及改革开放的进一步深入, 皮肤病逐渐增多, 出现了一些前人没有遇到过的新病种, 如染发剂造成的皮炎、放射性皮炎、艾滋病等。
陈老认为, 在辨证的同时, 还要结合现代病的特点对疾病做出明确的诊断, 辨证与辨病同等重要, 互为补充。
辨证是客观的, 针对疾病的性质而言; 辨病则相对是微观的, 指疾病的病理形态、病因而言。
在临床上, 陈老辨证与辨病有机结合, 互为补充。
在治疗上, 陈老也很重视辨证论治与中草药的现代药理研究成果相结合。
近年的研究证实, 痤疮的发生与痤疮棒状杆菌感染有关, 故在治疗痤疮时陈老除按临床辨证分型立法组方外, 还加用一些经现代药理研究证实有抗杆菌作用的中草药如茵陈、连翘、黄柏、北豆根、虎杖、白花蛇舌草等, 取得了事半功倍的效果。
验案举例: 付@ @ , 男, 19 岁, 2001 年10 月10 日来诊。
病史: 6 年前面部开始起皮疹, 逐渐增多加重, 后波及颈、前胸, 多方治疗无效。
查:面、颈及前胸多数密集粉刺、脓疱、丘疹、囊肿和结节, 粟粒至枣大小, 其间夹杂深浅不一的疤痕,皮疹色红或暗红, 舌质红, 苔黄, 脉数。
平素大便秘结, 口干渴。
陈老诊为聚合型痤疮, 辨证为肺胃实热, 兼感毒邪。
治以清热解毒, 软坚散结。
药用双花、丹参、虎杖、蛇舌草各30g, 连翘、草河车各15g, 夏枯草10g, 茵陈、生石膏各20g, 当归、苦参、黄柏、川军( 后下) 各10g, 北豆根6g。
同时外抹硫雷洗剂( 由硫黄、雷锁辛等组成) 。
服药14 剂后, 皮疹基本无新生, 丘疹、脓疱消退, 囊肿渐消, 二便调。
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85岁老中医养生之道（关于陈彤云医生的两篇专访）问：作为一个85岁的老人，您究竟是怎么样让自己能够保持这样一个年轻状态呢？答：其实这个问题我觉得大家也都非常关心，特别是当前生活越来越好，物质越来越丰富，大家都希望一个是健康，一个是美容，每个人都有这样一个要求。
其实这个问题我有一个观点，就是从内到外的问题。
必须首先有一个健康的身体，有一个很健康的心理状态，有一个健康的精神状态，我觉得美就会产生，这是我对美的认识。
我之所以有今天的健康，大家认为我的年龄和我的外貌好像有一点差距，最主要还是来自健康，来自心理的健康。
问：为什么您脸上除了有一点点抬头纹之外，一点斑都没有呢？答：斑不是每个人必须都长的，也不是所有老年人都应该长斑的，那不是必然的。
我们常见的就是黄褐斑，这个黄褐斑比较复杂了，多半都是由妊娠、日晒、月经不调、内分泌的障碍，还有吃避孕药等等引起，可以出现黄褐斑，这样的中年妇女比较多。
所谓的老年斑也不是所有人都有的，老年斑跟日晒有关系，跟遗传体质有关。
雀斑也不是人人都有，而且雀斑是一个遗传的。
但是所有的斑都不是必然的。
我没有老年斑也没有日晒的斑，这当然也跟我平常的保护有关，我是怕晒的。
我是避免光照，多少年来夏天一直都是要打伞，因为日光的照晒，不仅仅使皮肤衰老，皱纹增加，而且也会长斑，所以我在这方面是比较注意的。
问：很多老年人在选择服装的时候，都特别喜欢深色的，为什么您好像跟他们正好相反呢？答：我的心里有点不一样，我是喜欢穿艳色一点的。
我觉得这个代表一个心态，代表我对生活多么热爱，我觉得是热情的表现。
我从来不买灰颜色的衣服，我觉得代表心情比较灰暗，所以亮丽一点代表我的心情是高兴。
这种衣着表示一种年轻的心态，我虽然人85岁了，但是心态很年轻。
问：作为陈老的学生您发现除了我们提到的防晒、注重着装之外，陈老能保持这么年轻的状态的秘诀是什么？答：我觉得刚才陈老提到了一句，就是由内而外，要重视身体健康的修炼，俗话说穿在身上，吃在脸上，这个就是营养，陈老对营养上也很讲究。
陈老一日三餐安排：陈彤云的一日三餐依次安排在⑴早上6：30，中午12：00多和晚上18：00。
早餐很简单，喝一点牛奶吃一点麦片，⑵午餐的种类会多一些，以绿色蔬菜为主，另外还可以吃一些豆腐，豆腐所含的植物蛋白对人体非常有用，荤菜不太喜欢吃肉就多吃鱼，像胡萝卜、油菜这样的蔬菜也要多吃一点，这样可以补充体内的维生素，陈彤云的午餐一般不会吃太多，吃到八分饱就可以了，⑶晚餐一般吃六分饱，用黄米、红小豆、大麦、黑米等杂粮煮一碗粥，满足人体营养的多种需求，⑷每天晚上20：00左右，是陈彤云的水果餐时间，她会吃一个苹果两个猕猴桃或两个橙子，来补充身体的维生素，自小学习中医理论，告诉陈彤云饮食上酸甜苦辣都不宜过头，食物要因季节的变化而应时而吃，这样才能调和体内，达到美容养颜的目的。
问：陈老，刚才介绍的一日三餐，是不是你保养皮肤的秘诀？答：这倒不是什么秘诀，我吃饭首先注意青菜，青菜第一需要，菜的颜色我注重，比方绿色的蔬菜，红色的，那种颜色比较杂一点的，因为按照中医的五色可以入五脏，我也按照中医的理论在选择蔬菜。
另外豆腐我是常吃的，它的植物蛋白很高。
早上的牛奶我一定要喝半斤的，加上麦片，加上一个水果，和一点点心，这个热量已经够了，而且我维持半天工作不感到饥饿，但是我不吃糖，我早餐也没有糖，晚上吃的粥也不放糖，我很少放糖，因为老年人吃糖不太好。
问：晚上喝一小碗八宝粥会不会饿呀？答：这个我已经习惯了，不会饿，这个也是中国古代的圣人孙思邈就提到的，吃饭不要吃太饱，七分饱就可以了，我也不饿，因为除了那一碗八宝粥之外，我还有菜，我还有点鱼，我晚上到8点多钟还有一大盘水果，根本不感到饥饿。
问：您平时有没有特别喜欢吃的，或者是忌口的？答：辣的我是绝对忌口的，辛辣的东西我是一点不吃，但有的是喜欢吃但不敢吃的也有，像巧克力，因为我觉得它第一热量太高，过甜，对老年人不太好，所以也不敢吃。
专家提示：1、日常饮食中蛋白质要保证优质的蛋白，好吸收的蛋白，不管是牛奶还是鱼肉还是豆腐，都很好吸收，而且也是优质蛋白。
2、要保证纤维素的摄入，老年人要保证纤维素，另外还有维生素，这个对皮肤有好处，对老年人的健康也有好处。
问：陈老有没有去做过美容？答：她不光是不做美容，我去她家里，她家里的护肤品都很简单，就是最普通不过的一个面霜，只是她擦面霜的时候，用一些简单的按摩手法就行了。
问：陈老，日常您如何选择化妆品？答：我从来不追求名牌，我去买化妆品，一个是看看颜色，我不是要很白的，接近皮肤肉色的，这是我第一个选择。
看一看，然后再用鼻子闻一闻，我不要香的，没有什么味道的。
第二个标准我擦了以后感到很舒服，很快就渗透进去了，用手摸摸很光滑，然后再照照镜子看一看，比较亮，这就是我的标准。
这样的标准并不是价钱很高的，所以我从来也不追求名牌，也不追求价值最高的东西。
我的观点还是以内养外的问题。
问：还有哪方面也可以帮助从内而外的美起来呢？答：我跟陈老在一起就发现，她的生活非常有规律，几点起床，几点吃饭，几点睡觉，非常非常有规律。
比方说晚上一般来讲11点以前一定要入睡了我，中午工作很忙、很累，吃完午饭，条件再艰苦也要休息一会儿，按中医的说法叫子午觉，这对养生对美容是非常重要的，陈老从来不熬夜。
问：您觉得这些对您这么年轻的状态，有帮助吗？答：真是很有帮助，一个是饮食，我的起居是非常有规律的。
我从来不睡懒觉，晚上我在十点半就开始准备睡觉了，然后我再带着一张报纸，带着一本杂志就准备上床，因为我要看一点东西，慢慢就可以入睡了，这样睡到5：30，6：00钟起床，我可以睡7个小时，已经足够了。
这种习惯我也是多年培养出来的，睡觉、起床都有定时，中午要睡一会儿，睡半个小时到一个小时，但是也不能多睡，多睡晚上就影响休息了。
问：每次见到陈老的时候就觉得她特别平和，看到她心情马上就会平静下来，您就没个什么愁事？答：你看我活了80多岁，人生经历会很丰富的，什么样的曲折、坎坷我也经历过，那就是如何对待的问题了。
我会很平和的来对待我的曲折，对待我的坎坷。
像生离死别，我很早就过单身生活。
既然已经发生了这个事情，那就是如何对待现实了，不能老回忆过去。
一定还要想将来，我想将来比较多，过去就让它过去了，这些事情我都经历过，所以我现在生活很满意。
为什么我现在有一个这样健康的身体，精神还比较抖擞，走起路来还有速度，我觉得跟我的心态有关。
因为我对当前的国家，我是很满意的，现在我们有一个强大的国家，现在我们属于强国之一了，因为我经历过过去的旧中国，所以今天这样一个国家，我感到非常高兴。
第二点我对我的工作满意，我对我的生活满意，对我的工作非常爱好，所以我对我的病人就理解、同情和爱戴他们，所以对工作也满意，而且我有一个非常幸福的家庭，儿女们非常孝顺，他们非常关心我，每天我都可以接到他们的电话，虽然不住在一起，但是我每天能接到他们的电话，问问我有什么需要，有没有什么问题，所以我的日常生活用品都不用我去买，都是我的儿女帮我来解决，所以每天没有什么烦心事。
中医的观点叫养生先养心，大喜、大悲、大怒，这种过激的变化都会扰乱人体的契机，契机紊乱了各种疾病就会产生，所以你要心态很平和，无论什么事情，能够做到荣辱不惊，这个可是多年修炼来的。
问：遇到烦心事时该如何面对？答：遇到烦心的事情要找好朋友聊天，这是我的办法，因为我周围的邻居也很多，我周围的朋友很多，我有烦心事可以跟我女儿去谈，另外我烦心事情也不多，不要认为周围的事情都是完全符合你的心意，这是不可能的，不要要求过高，另外一定要有一个宽容的态度，所以生活不要太苛求，如果真是遇到不可逆的烦心事情，可以找好朋友谈心，就能解决。
问：陈老每天都要坚持运动吗？答：我知道陈老每天都要坚持的一个运动是什么——走路，很简单，前几年她是在马路上走，现在年龄大了，另外车也多了，她每天在屋里走，每天新闻联播一开播，就是陈老开始走路的时间，这半个小时新闻联播播完了，5000步走完了，任务完成了，多少年持之以恒。
问：您说说到底走路对陈老有什么具体的帮助？答：走路是陈老70多岁以后选择的锻炼方式，在以前我知道陈老游泳、短跑、打乒乓球，好多运动都参加。
70岁以后，人老先老腿，所以她选择走路锻炼的这种方式，所以我跟她在一起，我觉得最让我佩服的，也是我很难学的，就是持之以恒。
很多人听了陈老的经验觉得很简单，后来我就问我自己，为什么这么简单能做到这样好，跟老师学了四年，我的体会是她会持之以恒，她做任何一件事情，吃饭的规律也好，生活的规律也好，锻炼的规律也好，持之以恒。
有一个很简单的例子，陈老要是晚上有事情，跟朋友聚会了，今年没有走这个路，回到家的时候，她宁可早下几站车，也要补上。
问：您认为化妆对皮肤有多大伤害？答：我觉得化妆品的选择，要注意只要这个化妆品对她皮肤非常适合，所谓适合就是擦上很舒服，能够保持一定湿度，保持润泽，能够不痒不疼，这个化妆品就合适。
专家提示：长斑有很多原因，比方说有内分泌的原因，有遗传的因素，也有日晒造成的。
其实去斑关键是找对病因，如果是内分泌失调了，那么就把内分泌调整好。
比如说像日晒引起来的，那就要避光，这样至少可以减轻一些，在避光的基础上我们采取一些方法，当然去斑的时候千万不能性急，实际上我们所说的斑，就是一个皮肤色素的沉着，而色素的消退是靠人皮肤的代谢来逐渐消退的，我们知道皮肤代谢时间是很长的，一般是28天一个周期，所以别指望在几天之内就让斑下去，有一个过程。
探听驻颜之秘【主持人】有人说女人一生中希望有两样东西永远不老：一样是爱情，还有一样就是容颜。
要想爱情不老，就需要用心经营，要想容颜不老，就需要有驻颜秘方。
那到底有没有传说中永葆青春的灵丹妙药，到底有没有让岁月无痕、红颜不老的神秘诀窍呢？在今天的健康故事中就让我们一起去探听一位不老美人的驻颜之秘。
【解说】每个照镜子的人都希望从镜子中能看见一张漂亮的脸，其实作为镜子的我也盼望映入我眼帘的是一张赏心悦目的面孔。
这会儿，我又在期盼……看到她的第一眼-真让人惊讶得说不出话来，这种感觉只有两个字可以形容------震惊！很难把这样的皮肤和八十三岁的年龄联系在一起，难道她真有独到的“保鲜”秘方？【解说】原来我的主人是一个八十三岁的皮肤科专家，她的名字很美-----叫陈彤云，红彤彤的云彩，很诗意吧。
自从来到她的身边，我就被她吸引了。
虽说美人天生丽质，但是经历了几十年风雨的洗礼，主人依旧风采照人，我想她也一定是有什么神秘的化妆“武器”，所以我很留意观察她。
【解说】我发现她每天早晚都非常认真地洗脸，并且清洗得很仔细。
洗完之后她就会拿出一个装擦脸油的小瓶子，就是这个，别看这个擦脸油好像不起眼，但主人却已经坚持使用这种护肤霜十几个年头了。
【著名中医皮肤科专家陈彤云教授八十三岁】我擦其实很简单，就是自己做的一点霜，里边有一些营养的东西，比方里边有洋参啦，有珍珠啊，加了点维E呀等等的，那么这个渗透很好的，多少年来我都是擦自己制作的一种护肤霜，并没有什么名贵的东西在里边。