初中体育与健康课程的目标与内容
初中体育与健康八年级课程纲要
初中体育与健康八年级课程纲要课程名称：初中体育教学材料：人教版义务教育课程标准体育教科书水平四课程类型：必修课程适用年级：初中水平四（八年级）课时安排：38课时一、课程目标：1、运动参与：自觉参加体育与健康课的学习，积极参与各种体育活动，合理安排锻炼的时间。
2、运动技能：田径：掌握耐久跑弯道跑和急行跳远的技术；完整健身操套路和体操分腿腾跃的学习；掌握篮球运球和投篮的技术动作；了解所学项目的竞赛规则，对安全和不安全的运动进行区分和评价。
3、身体健康：认识和理解体育锻炼对身体技能发展的影响，通过多种练习发展有氧耐力、反应速度和灵敏性。
4、心理健康：了解心理状态对身体健康的影响，通过积极的体育活动，逐步增强自尊和自信，设置合适的体育学习目标。
5、社会适应：在体育活动和比赛中，能与同伴合理分配角色和协同练习。
二、主要内容及课时：1、理论课：积极自觉的参与身体锻炼——2课时2、800（1500）米跑——6课时3、跳远——6课时4、篮球：体前变向换手运球、原地和行进间单手肩上投篮——14课时5、健美操：搏击操——10课时三、单元计划（一）健美操：搏击操教学目标：1、了解健身方法、健身操等方面的知识。
2、通过学习能熟练展示健身操。
3、发挥学生互教互学、合作学习、创新学习的能力。
4、培养学生勤学苦练、自尊、自信、尊重和爱护同伴的优良品质，增强学生的武德修养与民族自尊心。
(二)田径：蹲踞式跳远教学目标：1、学生记住蹲踞式跳远的助跑、起跳、腾空、落地的动作要领。
2、80%的学生能做到助跑逐渐加速，在快速跑中积极起跳后成蹲踞姿势，落地时屈膝缓冲。
3、发展学生下肢力量、爆发力和肌肉耐力，提高身体协调能力。
三、篮球：体前变向换手运球、原地或行进间单手肩上投篮教学目标：1、培养学生对篮球运动的爱好，感受篮球运动的乐趣，激发学生的学习参与兴趣，懂得行进间篮球运球的技术方法。
2、知道并能利用球感练习提高控制球的能力，掌握运球的基本要领，换手体前换手运球、曲线进间运球及会做简单的运球组合动作，，较好地完成行进间单手肩上投篮动作，发展灵敏性、协调性等素质。
初中体育课程标准2024
初中体育课程标准2024初中体育课程标准2024一、课程目标及任务1.提高学生的身体素质。
通过各种体育活动和练习，培养学生的耐力、力量、速度、柔韧性和协调性。
2.培养学生的健康意识。
通过学习健康知识，了解健康的重要性和保持健康的方法，使学生养成良好的生活习惯。
3.培养学生的体育兴趣和爱好。
通过多样化的体育项目和活动，激发学生对体育的兴趣和热爱，并发展他们的个人特长。
4.培养学生的团队合作能力。
通过团队项目和合作活动，培养学生的合作意识，增强他们的交流能力和团队协作能力。
二、教学内容1.体操。
通过学习基本的体操动作和技巧，培养学生的灵活性、协调性和创造力。
2.篮球。
学习篮球的基本规则和技巧，培养学生的投篮、传球、运球和防守能力。
3.足球。
学习足球的基本规则和技巧，培养学生的带球、传球、射门和防守能力。
4.排球。
学习排球的基本规则和技巧，培养学生的发球、扣球、接球和组织比赛能力。
5.游泳。
学习游泳的基本技巧，提高学生的水性和安全意识。
6.田径。
学习各种田径项目的技巧，如跑步、跳远、跳高、投掷和接力。
7.健身操。
通过学习健身操的动作和技巧，培养学生的身体素质和协调能力。
8.其他体育项目。
根据学生的兴趣和特长，开设其他体育项目，如乒乓球、羽毛球、网球等。
三、教学方法1.教师示范法。
由教师进行技能和动作的示范，引导学生学习和模仿。
2.反馈指导法。
及时对学生的动作进行纠正和指导，帮助他们不断提高。
3.学生合作学习法。
通过团队项目和合作活动，培养学生的合作意识和团队合作能力。
4.游戏化教学法。
通过游戏和竞赛的形式，激发学生对体育的兴趣和热情。
5.个性化教学法。
根据学生的兴趣和特长，合理安排教学内容和教学方法，满足不同学生的学习需求。
四、考核评价1.体育成绩。
通过各种考核项目和测试，评价学生的体育技能和素质。
2.体育作品。
鼓励学生进行创作和表演，展示他们的体育才艺和创意。
3.体育活动。
评价学生在体育活动中的参与度和表现，如体育比赛和运动会。
初中体育与健康课教案
初中体育与健康优质课教案第一章：课程介绍与目标1.1 课程背景随着社会的发展和科技的进步，青少年的健康问题日益受到重视。
为了提高学生的身体素质和健康水平，国家教育部将体育与健康课程纳入九年义务教育阶段，并作为学生全面发展的重要内容。
1.2 课程目标第二章：教学内容与方法2.1 教学内容本章主要介绍足球的基本技巧和战术，包括传球、射门、控球、防守等。
通过实践教学，使学生掌握足球的基本技能，提高足球水平。
2.2 教学方法采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等，引导学生积极参与，培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
第三章：教学步骤与要求3.1 教学步骤1) 热身活动：组织学生进行慢跑、关节活动等，准备身体。
2) 技能教学：讲解并示范足球基本技巧，引导学生分组练习。
3) 实践比赛：组织学生进行足球比赛，运用所学技巧进行实战演练。
4) 总结讲评：总结本次课程的收获，提出改进意见。
3.2 教学要求1) 学生应穿着运动服和运动鞋，准备好足球。
2) 教师应关注学生的安全，指导学生正确使用足球设备。
3) 学生在练习过程中应遵守纪律，听从教师指挥。
第四章：教学评价与反馈4.1 教学评价通过观察学生的技术动作、比赛表现、团队协作等方面，对学生的学习情况进行评价。
4.2 教学反馈教师应及时给予学生反馈，表扬优点，指出不足，鼓励学生继续努力。
根据学生的反馈，调整教学方法和内容，提高教学质量。
第五章：课程延伸与建议5.1 课程延伸鼓励学生在课后参加足球俱乐部或校队训练，提高足球水平。
5.2 建议1) 家长应积极配合学校，督促学生参加体育锻炼。
2) 学校应加大体育设施投入，提高体育教学质量。
3) 教师应关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
第六章：运动损伤预防与处理6.1 教学内容本章主要介绍运动损伤的预防措施和基本处理方法，包括常见运动损伤的识别、应急处理和康复训练。
6.2 教学方法采用讲解法、示范法、情景模拟法等，让学生了解运动损伤的危害，学会自我保护意识和基本的处理技能。
体育与健康课程的内容
体育与健康课程的内容
体育与健康课程
一、课程目标
本课程旨在培养学生良好的身体素质，增强体能，提高运动技能，为学生的身心发展提供基础。
二、课程内容
1. 体能训练
（1）练习身体的力量：拉伸，高低抬、俯卧撑、攀爬等。
（2）练习身体的柔韧性：弹跳，跳绳、拉响、拉拉等。
（3）练习身体的速度与协调性：跑步、投掷、抬腿等。
2. 运动技能训练
（1）球类：篮球、排球、足球等。
（2）器械：美式足球、网球、橄榄球等。
（3）体操：体操、跳水等。
（4）水上运动：冲浪、潜水等。
3. 健身理念训练
（1）介绍健身的前提和弊端。
（2）学习有关营养摄取及营养搭配的知识。
（3）养成合理的饮食习惯，包括清淡的饮食，适时休息及睡眠定量。
三、课程考核
本课程考核以学生在课堂上的表现及实践活动为主，且将在本学
期末课程考试中考查学生的知识掌握情况和实践能力。
2023新人教版初中体育课程标准原文
2023新人教版初中体育课程标准原文一、课程目标根据新人教版初中体育课程标准，本课程的目标如下：1. 培养学生对体育的兴趣和热爱，提高他们的身体素质和运动技能；2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识，提高他们的组织协调能力；3. 增强学生的自信心和勇气，培养他们积极向上的人生态度；4. 培养学生的体育意识和健康生活方式，促进他们身心健康发展。
二、课程内容本课程包括以下几个方面的内容：1. 体育技能训练：包括基础技能的研究和提高，如跑步、跳远、投掷等；2. 体育项目研究：研究不同的体育项目，如篮球、足球、乒乓球等，培养学生对各项体育运动的兴趣和理解；3. 体育理论知识：研究体育的基本理论知识，如规则、策略、战术等，培养学生的体育认知能力；4. 健康知识教育：通过体育课程传授健康知识，如饮食、运动、卫生等，培养学生健康生活的意识和惯。
三、课程要求根据新人教版初中体育课程标准，本课程对学生的要求如下：1. 积极参与：学生应积极参与体育活动，主动投入到课堂和课外的体育运动中；2. 改进提高：学生应通过反思和练，改进和提高自己的体育技能；3. 合作交流：学生应主动与他人合作，尊重他人，共同完成体育任务；4. 健康意识：学生应具备良好的健康意识，注意饮食、运动、休息等方面的平衡；5. 安全保护：学生应注意体育活动的安全，遵守规则，保护自己和他人的安全。
四、课程评价本课程的评价主要以以下几个方面为准则：1. 科目测试：对学生的体育技能和理论知识进行测试，评估其研究成绩；2. 实践表现：通过观察和记录学生在体育课程中的表现和进步情况，评价其实际能力；3. 体育项目成绩：参加学校组织的体育比赛和活动，以成绩作为评价依据；4. 自我评价：学生应主动对自己的体育研究进行评价和反思，以促进自我成长。
以上即为2023新人教版初中体育课程标准的原文内容。
根据这一标准，我们可以制定相应的教学计划，提高学生的体育素质和发展。
初高中体育与健康教案
初高中体育与健康教案在当今社会，随着科技的飞速发展和生活节奏的加快，青少年的身体健康问题日益受到社会各界的关注。
为了培养学生的健康体魄和全面发展，初高中体育与健康课程显得尤为重要。
本文将为您提供一份初高中体育与健康教案范本，以期帮助教师更好地开展体育教学工作，促进学生的身心健康成长。
一、教学目标1. 培养学生养成积极参加体育锻炼的习惯，提高身体素质，增强体质。
2. 教育学生了解体育运动的基本知识，掌握基本技能，培养运动兴趣。
3. 培养学生团队协作精神，增强集体荣誉感，提高道德品质。
4. 引导学生树立正确的健康观念，关注自身健康，形成良好的生活习惯。
二、教学内容1. 体育运动基本知识：介绍体育运动的种类、特点、规则等，使学生对体育运动有一个全面的了解。
2. 基本技能训练：根据学生的年龄特点和身体条件，教授相应的运动技能，如跑步、跳远、投掷等。
3. 团队协作项目：通过篮球、足球等团队运动，培养学生的团队精神和协作能力。
4. 健康教育：讲解健康饮食、作息规律、心理健康等方面的知识，引导学生关注自身健康。
三、教学方法1. 采用启发式教学，激发学生的学习兴趣，引导学生主动参与体育锻炼。
2. 结合实践教学，让学生在实际操作中掌握运动技能，提高运动水平。
3. 创设情境教学，通过模拟比赛等形式，培养学生的团队精神和竞争意识。
4. 注重德育融入，将德育内容贯穿于体育教学之中，提高学生的道德品质。
四、教学评价1. 过程评价：关注学生在课堂上的表现，如积极性、参与度、技能掌握情况等。
2. 结果评价：通过定期测试、比赛等方式，评价学生的运动水平和健康状况。
3. 自我评价：引导学生进行自我评价，反思自己在体育锻炼中的优点和不足，提高自觉性。
4. 同伴评价：鼓励学生相互评价，互相学习，共同进步。
五、教学案例以篮球课为例，教师首先讲解篮球运动的基本知识，然后组织学生进行基本的运球、传球、投篮等技能训练。
在学生掌握基本技能后，进行分组比赛，让学生在实战中提高技能水平。
初中教材体育与健康教案
教案名称：初中体育与健康课程教案年级：九年级教材内容：本节课的主要内容是篮球的基本技巧训练，包括传球、接球、运球和投篮。
通过这些基本技巧的训练，使学生掌握篮球运动的基本技能，提高学生的运动能力，增强学生的团队协作意识。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解和掌握篮球运动的基本技巧，理解篮球运动的基本规则。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地掌握传球、接球、运球和投篮等基本技巧。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，提高自信心和自尊心。
教学重点与难点：教学重点：篮球的基本技巧，包括传球、接球、运球和投篮。
教学难点：如何熟练地运用基本技巧进行配合和实战。
教学过程：一、课堂常规（5分钟）1. 教师检查学生的着装，强调安全事项。
2. 学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。
二、基本技巧训练（20分钟）1. 传球：教师示范传球的基本动作，学生跟随教师练习，注意传球的手法和力度。
2. 接球：教师示范接球的基本动作，学生跟随教师练习，注意接球的手法和姿势。
3. 运球：教师示范运球的基本动作，学生跟随教师练习，注意运球的手法和节奏。
4. 投篮：教师示范投篮的基本动作，学生跟随教师练习，注意投篮的手法和力度。
三、实战训练（15分钟）1. 学生分成两队，进行对抗比赛，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
2. 学生自主练习，教师观察学生的表现，给予鼓励和指导。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调篮球运动的基本技巧和规则。
2. 学生分享自己的学习心得和感受。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在传球和接球时，手法和姿势不正确，需要在今后的教学中加强这方面的训练。
在实战训练中，学生的团队协作意识有所提高，但还需要进一步加强。
总体来说，本节课达到了预期的教学目标，学生对篮球运动的基本技巧有了初步的了解和掌握。
在今后的教学中，将继续注重学生的基本功训练，提高学生的运动能力，培养学生的团队协作意识。
初中体育与健康教育课程目标
初中体育与健康教育课程目标
初中体育与健康教育课程旨在帮助学生全面发展身体和提高健
康水平。
通过这门课程，学生将研究并发展他们在体育和健康方面
的知识、技能和态度。
下面是初中体育与健康教育课程的主要目标：
1. 提高身体素质
* 学生将通过参与各种体育活动和锻炼来增强心肺功能和肌肉
力量。
* 学生将研究和运用正确的运动技术和技巧，以提高他们在各
项体育运动中的表现。
* 学生将培养和发展协同合作的精神，能够与他人合作完成各
种体育活动。
2. 培养运动技能
* 学生将研究和掌握各种基本运动技能，如跑步、跳跃、投掷、接球等。
* 学生将研究和运用不同技巧和策略，以在各种体育运动中取得优异的成绩。
* 学生将通过反复练和实践，不断提高他们的运动技能。
3. 培养健康生活方式
* 学生将了解并领会健康的意义，包括身体健康、心理健康和社交健康。
* 学生将研究并形成健康的饮食惯和生活惯，以保持健康的身体和心理状态。
* 学生将研究并掌握一些健康保健知识和技巧，以预防疾病和保护自己的健康。
4. 培养团队合作精神
* 学生将参与各种体育活动和比赛，培养合作和竞争的精神。
* 学生将学会与他人合作，分工合作和互相支持，以实现共同的目标。
* 学生将研究并领会团队合作的重要性，以及如何在团队中发挥个人的优势和贡献。
初中体育与健康教育课程目标的实现将通过各种教学活动、课堂讨论、实践操作和评估反馈等方式来完成。
这些目标的实现有利于学生的全面发展，促进他们的健康和幸福。
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一、初中体育与健康课程目标构成的分析（一）运动参与学习领域1．积极参与体育与健康活动。
初中阶段的学生已经学习与掌握了多种运动技能，具备了进行体育与健康活动的经验，培养学生自觉自主地进行体育与健康活动成为首要任务。
因此，制定初中阶段（水平四）的运动参与的目标是积极参与体育与健康活动，具体表现在学生能够“自觉参与课外的各种体育与健康活动”“充分利用各种条件(如多功能健身器或床、桌、椅等)进行体育与健康活动”。
在自觉参加与创造性利用各种条件进行体育与健康活动的过程中，潜移默化地培养学生参加体育与健康活动的能力，形成积极参加体育与健康活动的态度。
2．合理安排体育与健康锻炼的时间与负荷。
学生学会合理安排时间与负荷是自觉自主进行体育与健康锻炼的认知基础，为此，初中学生运动参与目标的第二是学会合理安排锻炼时间，掌握测量运动负荷的常用方法。
具体表现在学生能够“知道合理安排锻炼时间的意义，合理安排锻炼时间”、“运用脉搏测定等常用方法测量运动负荷”。
初中学生在积极参加各项体育与健康活动的过程中，知道根据自己的体能与机能情况，逐渐学会科学合理地安排锻炼时间与负荷，是有效增强体能，增进健康，取得良好的锻炼效果的重要条件。
（二）运动技能学习领域1．了解简单的技战术与规则。
初中学段是学生比较系统地学习与掌握体育与健康运动技能的重要时期，适时、适当地学习与了解有关的体育与健康运动知识既是必要的，又是可能的。
初中（水平四）运动知识的目标是了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则“了解基本技术的知识”、“了解简单战术的知识”、“了解所学运动项目的竞赛规则”学生比较全面地了解各类运动中所学的具体项目的基本知识，认识其价值、作用、特点，知道所学运动项目的基本技术、战术和竞赛规则，有利于学生形成对所学运动项目的兴趣，更好地学习与掌握所学运动项目的运动技能。
2．观看并讨论比赛。
随着科学技术的迅速发展，生产效率的提高，人们的余暇时间逐渐增加，观看丰富多彩、扣人心弦的竞技体育与健康比赛日益成为人们余暇生活的重要组成部分。
为此，在体育与健康课程的初中阶段提出了观看与讨论体育与健康比赛的目标，具体表现在学生能够“观看并讨论现场体育与健康比赛和表演”、“观看并讨论电视中体育与健康比赛和表演”。
在观看高水平的竞技体育与健康比赛的过程中，既获得情绪的宣泄与升华、身心的愉悦与放松，又增长体育与健康的知识。
在观看竞技体育与健康比赛的过程中，对运动员的体能、技术、战术、道德作风表现进行讨论与简单的分析，有利于加深了对体育与健康的认识。
3．发展运动技战术能力。
初中阶段的学生体育与健康兴趣爱好已经逐渐集中，开始形成对某一些运动项目比较稳定的兴趣。
对某些运动项目稳定的兴趣是学生学习体育与健康的主要动机，有利于学生自觉积极地学习与掌握某些运动技术，反之，在学习与掌握某些运动技术过程中的成功体验，又进一步激发和提高了学生学习与掌握运动技术的兴趣，两者相得益彰。
为此，初中体育与健康课程学习目标明确提出，发展运动技战术能力，具体表现在学生能够“基本掌握一两项球类运动技战术”、“完成一两套体操动作、一两套舞蹈或健美操”、“基本掌握几项主要的田径运动技能”、“基本掌握一项水上运动或冰雪运动技能”、“基本掌握一两种民族、民间体育与健康活动，如完成一套武术套路或对练等”、“基本掌握一项新兴运动项目技能”。
初中体育与健康课程减少了学生学习运动技术项目，增加了某一项目学习的时间，为学生体验某一运动项目的学习、改进、巩固、提高、运用过程提供了可能性，有利于学生学会体育与健康、喜欢体育与健康，养成自觉锻炼身体的习惯，为终身体育与健康打下良好的技能基础。
4．知道安全运动知识，表现安全运动行为。
进入初中后，学生的体能与运动技能水平有了进一步的提高，已经比较系统地学习一些竞技运动项目，运动的难度、强度、对抗性有了的提高，有些运动技术动作还具有一定的危险性，对于这一阶段的学生而言，学会安全地进行运动就显得更为重要。
年级的学生学习与应用运动技能领域的水平学习目标是注意运动安全,具体表现在学生能够“区分安全和不安全的运动行为并作出评价”、“用安全的方法运动”、“在运动中避免粗野和鲁莽动作”。
学生能够区分安全和不安全的运动行为，运用安全的方法运动，并能在运动中自觉做到避免粗野和卤莽动作，一方面有利于保护自己与他人的安全，增进健康，另一方面有利于形成良好的人际关系和道德修养。
5．学会野外运动方法，参加集体野外活动。
随着我国经济的迅速增长，城市化进程的加快，人民的生活水平不断提高，居住在城市里的学生过着比较优裕便捷的生活。
在这样的生活中长大的学生对大自然接触了解很少，适应野外自然环境的能力比较差，学生的胆量也比较小。
给学生创造一定的机会，参加有组织的野外活动，让他们经受锻炼，了解与适应自然，提高体能和基本活动能力，培养学生的胆量、勇敢顽强的意志品质和团结协作的精神对于现在城市的初中生来讲显得特别重要。
为此，初中学段（水平四）的体育与健康与健康课程目标提出，“在有指导的情况下顺利完成集体野外活动”具体要求学生能够做到“了解在野外识别方向的一般知识和方法”“学会一两种野外运动方法，如游泳、自行车、滑冰、滑雪、划船等”“参加有组织的野外活动，如野营、远足、登山、旅行等”等三个方面。
由于野外活动有一定的危险性，初中学生的还不能够很好地估计自我，自控能力还较弱，所以在组织野外活动时一定要做好充分的思想、物质、安全的准备，保证野外活动中学生的安全。
（三）身体健康学习领域1．发展多种体能。
初中学段的学生正处在生长发育高峰期，学生的体能发展迅速，力量、速度、有氧耐力水平明显提高。
初中学段（水平四）的体能发展目标是根据学生的身心特征，适时、适度地发展速度、有氧耐力和灵敏性，具体表现在学生能够做到“通过多种练习（如短距离跑和反复跑等）发展位移速度”、“通过多种练习（如定时跑、定距跑或跳绳等）发展有氧耐力”、“通过多种练习（如球类运动等）发展反应速度和灵敏性”。
在体育与健康教学过程中可以采用多种多样的、专门的发展体能的手段，或结合运动技能的学习，重点发展学生的速度、有氧耐力，促进学生的健康成长。
2．正确理解体育与健康锻炼对体能与机能的影响。
初中学生的身体形态与机能都在发生着急剧的发展变化，学生正确认识体育与健康锻炼对于身体形态机能的影响，以及体育与健康锻炼对形态机能发育的重要性是认真学习体育与健康课程，积极进行体育与健康锻炼的认知基础。
初中体育与健康课程制定的身体健康领域第二个目标是，理解体育与健康锻炼对身体形态和机能的影响，主要是期待学生能够“认识和理解体育与健康锻炼对身体形态发展的影响”、“认识和理解体育与健康锻炼对身体机能发展的影响”、“根据自己的生理特点，了解在体育与健康活动中应注意的事项”3．了解营养的知识，学会合理选择营养食品。
保持与增进健康不仅与体育与健康活动相关，而且与能否合理地摄取营养有着非常直接的关系。
合理的营养首先要满足学生生长发育的需要，同时，学生在参加体育与健康活动的过程中消耗大量的能量物质的需要，为此，初中学段的学生的领域目标是初步学会选择有利于健康的营养食品“知道营养需求与年龄、性别、身体活动等的关系”“初步学会选择有利于健康的营养食品”“初步学会选择适合运动需要的健康营养食品”学生认识营养与健康的关系，营养对健康的影响，知道主要食品的营养价值是形成合理摄取营养生活习惯的重要认知基础。
只有将科学合理地运动与营养有机地结合起来，才能达到提高学生体能，增进学生健康的目标。
4．知道生活方式对健康的影响和不良嗜好的危害。
初中学段的学生处在心理学中所说的“断乳期”“危险期”，他们开始更多的接触社会，往往比较喜欢新颖的、具有刺激性的事物，对于社会上的形形色色的人与事的判断能力与自控能力不够强，随着人们生活水平的提高，营养过剩导致肥胖不断增加，在中小学生中肥胖的发生率明显提高，尤其需要引导初中学生认识与建立正确的生活方式。
初中的体育与健康课程的身体健康目标是“知道生活方式对健康的影响”具体表现在学生能够“知道饮食、体育与健康锻炼对控制体重的作用”、“认识吸烟、酗酒和吸毒的危害”。
正确认识饮食、体育与健康锻炼与体重的关系，充分认识吸烟、酗酒和吸毒的危害，才能自觉地戒除一些不良嗜好，建立科学合理的生活方式。
（四）心理健康学习领域1．了解心理健康对身体健康的影响。
初中学段的学生处在身心发育的重要时期，学生生理的急剧变化导致心理的不适应，正确认识与调控自己的生理与心理状态对于初中生的健康是十分重要的。
初中阶段心理健康学习领域的目标之一是“了解心理健康对身体健康的意义”具体表现为学生能够“了解身心之间的关系”、“了解心理状态对身体健康的影响”、“了解运动愉快感的获得对人们坚持体育与健康锻炼的影响”。
通过以上相互联系、相互作用的三个层次目标的实现将对学生的健康起到很好的作用。
2．通过体育与健康活动树立自尊、自信。
自我意识是一个人对自己个人身心活动的觉察。
自我意识对于个人的学习与工作有很大的推动作用，对于个人态度转变也有重要的调节作用。
体育与健康运动以其特有的情境和活动对形成自我意识发挥着独特的作用。
初中阶段是学生形成自我意识的重要时期，在这一时期通过设置适当的情景，开展适当的活动是提高学生的自尊与自信的非常重要的手段。
为此，初中学段的心理健康学习领域的目标之二是“通过体育与健康活动树立自尊和自信”具体表现在学生能够“了解自尊和自信的作用”、“认识体育与健康活动对自尊和自信的影响”、“通过积极的体育与健康活动，逐步增强自尊和自信”、“在体育与健康活动中表现出适宜的自信心”。
在初中阶段的体育与健康教学过程中，应注意帮助学生正确认识和悦纳自己身体，给学生创造体验成功、体验创造的机会。
3．学会情绪调节的方法。
情绪是人对客观事物的态度体验，是人在生活环境中受到刺激时，需要获得满足而产生的暂时的较强烈的态度与体验。
一个人的身体状况对情绪有很直接的影响，反之，情绪对人的身体状况也具有很重要的影响。
结合初中学生的身心发展特点，除了运用体育与健康运动进行情绪调节以外，学会其他调节情绪的方法是心理健康学习领域的另一目标，具体表现在学生能够“学会肌肉放松的方法”、“学会自我暗示的方法”。
初中学生在学习运用体育与健康运动、肌肉放松、自我暗示等方法调节情绪时，应注意结合学生已有的知识经验和体育与健康活动实践进行。
（五）社会适应学习领域1．合理分配与扮演运动角色。
初中阶段的学生与学生之间的交往频度与深度都有了很大的提高，对于正确地扮演不同的社会角色有了一定的认识与体验。
因此，初中学段（水平四）的社会适应学习领域目标之一是“理解不同运动角色的任务，识别体育与健康中的道德行为”具体表现在学生能够“在体育与健康比赛中，与同伴合理分配角色”、“指出体育与健康活动中的不道德行为”。