体育保健学实验报告——跑台实验
体育保健学实验报告
体育保健学实验报告实验名称：体育保健学实验报告实验目的：1. 了解体育保健学的基本概念和研究内容；2. 学习科学运动训练和体育保健的方法和技巧；3. 提高体育锻炼的效果和身体健康水平。
实验设备和材料：1. 运动设备（如篮球、足球、跑步机等）；2. 体育保健学教材和参考书籍；3. 心率检测仪、血压计等医学设备；4. 计时器；5. 记录表格。
实验步骤：1. 阅读体育保健学教材，了解基本概念和研究内容；2. 设计一项自主锻炼计划，包括有氧运动、力量训练和伸展运动等；3. 根据自主锻炼计划进行一周的锻炼，每天记录锻炼的时间、强度和心率等数据；4. 在锻炼期间，使用心率检测仪测量每次锻炼前后的心率，并记录下来；5. 在锻炼开始前和结束后，使用血压计测量血压，并记录下来；6. 在锻炼结束后，进行伸展运动和放松活动，记录感觉和身体状态的变化；7. 根据实验结果和数据，分析自主锻炼计划的效果，评估身体健康水平的提高；8. 撰写实验报告，包括实验目的、设备和材料、实验步骤、实验结果和数据分析等内容。
实验结果和数据分析：1. 锻炼期间的记录表格可以显示每天的锻炼时间、强度和心率等数据，可以根据心率和锻炼强度对比，评估锻炼的效果和身体状况；2. 根据血压测量的结果，可以评估锻炼对血压的影响；3. 伸展运动和放松活动的记录可以显示身体状态的变化，包括肌肉紧张度、柔韧度和身体感受等。
实验结论：通过对体育保健学实验的学习和实践，可以提高体育锻炼的效果和身体健康水平。
通过合理的锻炼计划和运动方法，可以使心率和血压保持在合理范围内，并提高身体的柔韧度和肌肉力量。
存在问题和改进方向：1. 实验中心率和血压的测量可能存在一定的误差，可以选择更精确的医学设备进行测量；2. 实验中的自主锻炼计划可以更具体和科学，包括更详细的运动种类、时间和强度等；3. 实验结果的分析可以更加定量和客观，增加统计分析的内容。
实验报告完成后，可以总结体育保健学实验的目的和意义，展望未来的研究方向和应用前景，并提出可能的改进和发展方向。
（完整版指导书）《体育保健学》实验报告
（完整版指导书）《体育保健学》实验报告第一篇：(完整版指导书)《体育保健学》实验报告院系：体育系专业：体育教育班级：二0 年月日《体育保健学》实验指导书实验一人体一日需热量计算【实验目的】通过本实验使学生学会并初步掌握运动用活动来观察计算法对人体一日需热量进行测定的基本方法。
【实验原理】应用由直接或间接测热法所取得的人体各项热能消耗的数据，计算实际活动的热能消耗。
详细观察记录人体一天（24h）中，各项水运的内容和时间（以min计），然后归类相加，查表找出每项活动单位时间的热能消耗值，与该项活动的时间相乘，即得出该项活动的热能消耗量。
将全天各项活动的热能消耗量相加，再乘以体重或体表面积，即得出人体一天活动的热能消耗量。
采用平衡膳食时，在此基础上再加上10%的食物特殊动力作用所消耗的热能，就是人体一天的需热量。
【实验器材】人体各项活动热能消耗数据表格资料（附录1-1）、计算工具。
【实验方法与步骤】一、记录人体一天（24h，折合1440min）内，身体各项活动内容的名称及其所占用的时间（以min为单位计）。
二、合并相同活动内容的活动项目时间（min），并将活动名称和时间（min）逐项登记在实验报告的相应栏目内。
三、核算一日活动时间是否满24h，即1440min。
四、依附录1-1查找各项活动、动作的单位热能消耗值（J），登记在实验报告的相应栏目内，对于查检不到的活动项目，可查找与其近似项目的热能消耗率，以取代该项目。
五、逐项计算活动项目消耗的热量，并在合并相同的活动后，总计1日内消耗的热量(J·kgˉ1)。
六、合计各项活动的总耗热量D(J·kgˉ1)。
七、计算身体的各项活动的耗热总和E(J·Dˉ)。
E = D×体重八、计算受试者食物特殊动力作用耗热量H(J·Dˉ1)。
H = E×10%九、得出受试者身体一日需热量S(J·Dˉ1)。
S = E + H 【注意事项】一、记录一昼夜活动内容时间应计满24h，(1440min)。
《体育保健学》实验指导
《体育保健学》实验指导《体育保健学》实验指导实验一：人体测量一、目的意义：通过人体测量的结果，客观评价个体或群体生长发育、体质水平及身体成分，对科学指导训练、运动员选材等都是十分重要的。
二、注意事项：1 测量三性：可靠性，有效性，客观性2仪器：型号，规格，要求及校正3受试者：测量的内容与意义，要求三、测试内容1、体重器材：体重计方法：调零，受试者站于体重计中央，身体处于安静状态。
测试者调整砝码，移动游码，平衡后读数。
每人测量两次，两次误差次小于0..5mm，体重计测量100人次，需重新调整校正。
体重计与标准砝码校准，误差不得超过0.1%。
注意事项：1 体重在一天内有波动，所以测量的时候时间要求一致。
2 动作要轻柔，身体不能接触外物。
2、身高器材：身高计方法：赤足，足跟并拢，足尖分开成60度，以立正姿势背靠柱站在身高计底版上。
上肢自然下垂，躯干自然挺直，足跟、骶骨部及两肩胛骨间于立柱保持接触。
头部摆正，但不必靠紧立柱。
两眼平视前方，白痴眼眶下缘与耳屏上缘处于同一水平线。
测试者站在受使者的侧方，用手将水平底板轻轻下滑，直至接触受使者头顶为止。
测试者水平压板读数。
每人测试两次，误差不得超过0.5mm。
身高计与标准尺校准，误差不得超过0.2%。
注意事项：1读数时，视线应与受使者的身高保持在同一水平。
2水平压板与头顶接触的松紧应当适当，头发蓬松者要压紧。
3、坐高器材：身高坐高计方法：受使者坐于身高坐高计的坐板上。
骶部、两肩胛间及头部的位置、姿势要求等与身高相同。
两腿并拢，大腿与水平面平行。
上肢自然下垂，不得支撑与坐板上，双足平踏于底板。
测试者将水平底板轻轻下压。
读数要求与身高相同。
注意事项：受使者骶部应靠近立柱，对肥胖者，坐下时可弯腰，先用骶部接触立柱后在座下，尽量使脊柱身高坐高计的立柱。
4、胸围和呼吸差器材：带尺（纬度计）方法：受使者上体裸露，自然站立。
双肩放松，两肩自然下垂，平静呼吸。
测试者最好有两人，一手持带尺面对受使者，将带尺环绕胸部一周。
体育保健学实验报告
体育保健学实验报告
体质测试与健康检查
实验时间:姓名性别年龄既往病史
直立位姿势脊柱形状胸廓形状腿形足弓体姿
检查
体重身高坐高肩宽肩臂长骨盆宽胸围呼吸差
体格左紧左左左上前大小测量张右四肢臂臂腿腿围度左放围围围围右右右松右
四肢上左下左
长度肢右肢右
心率血压体温心肺
功能肺活量植物神经机能与立定仰卧坐位体800米视听味嗅体质50米跑握力跳远起坐前屈1000米力力觉觉测试
实验实验人
名称实验时间
实
验
操
作
程
序
实
验
的
体
会
备
注
体育系制
体重身高坐高肩宽肩臂长骨盆宽胸围呼吸差
男60kg男160cm男80cm男35cm男150cm男30cm男60cm男1cm
女45kg女145cm女70cm女30cm女130cm女35cm女55cm女1cm体格左紧左左左上前大小测量张右四肢臂臂腿腿围度左放围围围围右右右松右
左左四肢上下
长度肢右肢右
33-37?C 60-90mmHg心率60-80次/分血压体温37-44?C 90-120mmHg心肺肺活量男3000ml/43正常增加12-18次/分植物神经机能功能(肺/体/指)女2000ml/31不正常增加小于6次/分与立定仰卧坐位体800米握力视听味嗅体质50米跑跳远起坐前屈1000米(体/指)力力觉觉测试男194cm男/女男0cm男8.5秒男5:05男40女138cm 19次/分女2.9cm女11.1秒女5:04女28
实ห้องสมุดไป่ตู้
验
结
论
与
体
会
备注
体育系颜斌编制
体育保健学实验报告
体育保健学实验指导(第二部分)
体育保健学实验指导（第二部分）实验须知一、实验课的目的体育保健学是一门综合性的应用科学。
体育保健学实验课的目的，在于通过实验使学生初步掌握体育保健学实验的基本操作技术，验证课堂教学中所学习的基本理论、知识，加强学生体育保健，实际工作的能力。
通过实验培养学生运用辩证唯物主义的思想、观点、方法，分析问题和解决问题的能力以及严谨的科学态度和实事求是的工作作风，为今后从事体育教学、指导运动训练、组织竟赛，以及开展科学研究奠定初步基础。
二、实验课的要求（—）实验前1．课前认真预习本次课实验内容，了解实验的目的、原理、实验器材、步骤、操作程序及其注意事项。
2．结合实验内容，复习有关理论、知识，做到充分理解。
（二）实验时1．对照实验指导书，按照实验步骤、要求，循序操作，不得进行与本实验无关的任何活动。
遵守课堂秩序，保持实验室肃静，培养严谨的科学态度及认真、细致地工作作风。
2．爱护实验器材、模型和标本，严格按操作规程进行。
如遇仪器发生故障或损坏，应及时报告指导教师，以便及时修理和更换，不得自行拆卸、修理。
实验过程中，注意安全及节约实验材料、药品和其他物品。
3．在分组实验过程中，本组同学分工合作，多项工作应轮流担任，务使每个同学都有学习和操作机会。
4．仔细观察、体会实验中出现的现象、感受，随时记录并联系讲授内容，认真思考。
5．同学问在人体上进行实习操作时，应严肃、认真、一丝不苟地进行操作，严禁相互逗闹，发扬友爱精神，培养良好的职业道德。
（三）实验后1．整理实验仪器、器材，并及时归还。
如有短缺、损坏应及时报告指导教师。
离开实验室前，应逐一检查电源、水源开关，进行必要的卫生清扫，关闭门窗，确保实验室整洁、安全。
2．整理实验记录，作出实验结论，认真书写实验报告。
三、实验报告的书写要求（一）实验报告是报告人实际操作、观察和独立思考的结果，报告内容应实事求是，文字、图表应力求准确、简明，按时送交指导教师评阅。
（二）实验报告的书写1．实验方法、步骤，一般可不做描述。
体育保健的实验报告
体育保健的实验报告引言体育保健是指通过体育锻炼和运动来维护身体健康和促进身体发展的一种方式。
体育锻炼可以提高心肺功能、增强肌肉力量和改善身体柔韧性，从而降低患疾病的风险，并提高生活质量。
本次实验旨在探究体育保健对身体功能的影响。
实验设计实验对象：招募了20名年龄在20至30岁之间的健康男性，他们没有进行过体育保健训练。
实验方法：1. 实验分为两组，分别为实验组和对照组，每组各10人。
2. 实验组参与为期8周的定期体育锻炼计划，每周进行3次运动训练，每次60分钟。
3. 对照组不进行任何体育锻炼，继续维持原有的生活方式。
4. 在实验开始前和结束后，对所有实验对象进行一系列的身体功能测试。
实验参数：测试项目包括最大摄氧量（VO2max）、肌肉力量和柔韧性。
1. VO2max旨在测量实验对象最大摄氧量，体现了身体对氧气摄取和利用的能力。
2. 肌肉力量测试采用俯卧撑和仰卧起坐的方式来测量上肢和下肢肌肉的力量。
3. 柔韧性测试通过测试身体各部位的伸展能力来评估身体的柔韧性。
实验结果VO2max测试结果实验组的实验对象在实验结束后的VO2max测试中，平均值提高了15%（从35 ml/kg/min提高到40 ml/kg/min），而对照组的实验对象没有明显变化。
肌肉力量测试结果实验组的实验对象在实验结束后的俯卧撑和仰卧起坐测试中，平均数量分别增加了25%和30%，而对照组的实验对象几乎没有变化。
柔韧性测试结果实验组的实验对象在实验结束后的柔韧性测试中，平均伸展长度提高了20%，而对照组的实验对象没有明显变化。
结论通过对实验结果的分析，可以得出以下结论：1. 定期的体育锻炼可以显著提高实验对象的心肺功能，即VO2max值的增加。
2. 体育锻炼对实验对象的肌肉力量有明显的积极影响，可以通过增加俯卧撑和仰卧起坐的数量来衡量。
3. 体育锻炼还可以明显改善实验对象的身体柔韧性。
因此，我们可以得出结论，体育保健对于身体功能的提高具有积极的促进作用。
体育保健学实验报告——跑台实验
体育保健学实验报告姓名：吕媛媛班级：运动人体科学系组别：第5组日期：2008-9-10 室温:实验题目：Bruce法测试VO2max 实验一．实验目的了解和掌握用Bruce法测定最大摄氧量，并用于心肺功能和有氧运动能力的评价，学会用最大摄氧量制定运动强度。
二．原理与方法人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动时，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内（通常以每分钟为计量单位）所能摄取的氧量成为最大摄氧量。
他反映了机体氧运输系统的工作能力，是评定人体有氧工作能力的重要指标之一。
最大摄氧量的直接测定方法之一的Bruce法，又成为多级跑台试验。
通过气体分析仪，收集受试者的呼出气，分析和计算O2、CO2、VO2浓度等指标，直到力竭运动负荷时测出运动中的最大摄氧量。
三．实验对象人四．实验仪器运动心肺功能测试系统、跑台、心率遥测仪、血压计五．实验步骤1.询问受试者伤病史、运动史等。
2.受试者测定身高和体重，然后安装心率遥测仪，测定受试者坐位安静时心率和气体代谢各指标。
3.达安静时指标后，令受试者上跑台。
4.开始进行负荷运动测定最大摄氧量。
运动负荷方法为递增负荷运动。
见表如下：速度（mph）坡度（%）时间（min）1.7 10 32.5 12 33.4 14 34.2 16 35.0 18 35.5 20 35.最大摄氧量的判断方法：①心率大于180次/分;②呼吸商达到或接近1.15；③摄氧量随运动强度增加而出现平台或下降；④受试者一发挥最大力量并无力维持规定的负荷即精疲力竭。
6.测得最大摄氧量后，跑台慢慢减速到开始准备活动时的运动强度，受试者进行慢跑至步行整理活动5min，同时可以摘下呼吸面罩，然后停机及摘下心率遥测仪。
六．试验结果受试者最大摄氧量为：2.177L/min, 相对最大摄氧量为:：38mL/Kg/min七．分析与讨论最大摄氧量是有氧耐力的基础，其值越大有氧耐力水平越高。
最大摄氧量用于有氧工作能力的评价、运动员选材、制定运动强度的依据。
跑台运动对去卵巢大鼠肱骨无机矿物质含量的影响
跑台运动对去卵巢大鼠肱骨无机矿物质含量的影响卜淑敏杨艺张雪琳王雪净（首都体育学院重点实验室，北京100191）〔摘要〕目的观察中等强度跑台运动对去卵巢大鼠肱骨无机矿物质含量的影响。
方法将60只成年雌性SD大鼠按体重随机分为假手术组、去卵巢静止组和去卵巢运动组，每组20只。
去卵巢运动组每周进行4次时间45min、速度18m/min、跑道倾角5ʎ的跑台训练，持续训练14w。
末次训练24 36h后或停训16w时处死各组一半大鼠，比色法测定血清钙磷水平；1/万天平称量肱骨湿重、去脂肪干重以及煅烧后的灰重。
结果去卵巢16w和32w时，去卵巢静止组肱骨湿重/体重、肱骨去脂肪干重/体重和肱骨灰重/体重均显著低于假手术组（P＜0.05）；血钙水平的差异只在去卵巢16w时显著（P＜0.05），而血磷水平无显著变化。
训练刚结束时，去卵巢运动组肱骨湿重/体重、肱骨去脂肪干重/体重和肱骨灰重/体重显著高于去卵巢静止组（P＜0.05，P＜0.01），但所有差异在停训16w时消失；血钙、血磷水平均无显著变化。
结论中等强度跑台运动能减缓去卵巢大鼠肱骨无机矿物质含量的丢失。
〔关键词〕去卵巢大鼠；骨质疏松；运动；骨矿物质〔中图分类号〕R338〔文献标识码〕A〔文章编号〕1005-9202（2012）01-0063-03；doi：10.3969/j.issn.1005-9202.2012.01.028 Effects of moderate-intensity treadmill exercise on bone mineral content of humerus in ovariectomized ratsBU Shu-Min，YANG-Yi，ZHANG Xue-Lin，et al.Key Laboratory of Capital Institute of Physical Education，Beijing100088，China【Abstract】Objective To observe the effects of moderate-intensity treadmill exercise on bone mineral content of humerus in ovariec-tomized（OVX）rats.Methods Thirty adult female SD rats were randomly divided into following three groups according to their body weight：sham-operation（Sham），OVX static（OVX），and OVX exercised（EX，18m/min，45min/d，5uphill，4times/w）groups.At 14w of the training or16w of the detraining，the serum content of calcium（Ca）and phosphorus（P）were measured by colorimetry.The hu-meral wet weight，the humeral fat-free dry weight，and the humeral ash weight were calculated by sensitive balance.Results At16w or32w after OVX，the serum content of Ca，the ratio of wet weight to body weight，the ratio of fat-free dry weight to body weight and the ratio of ash weight to body weight in OVX group were significantly lower than those of sham group，and the serum Ca content had significant difference between the two groups only at16w，while there was no difference in the serum P content among the three groups.At the end of the training，the ratio of wet weight to body weight，the ratio of fat free dry weight to body weight and the ratio of ash weight to body weight in EX group were significantly higher than those of OVX group.However，all differences disappeared at the end of detraining，and there were no differ-ences in serum Ca and P contents between EX-detraining group and OVX group.Conclusions The moderate-intensity treadmill exercise could mitigate the mineral loss of humerus in OVX rats.【Key words】Ovariectomized rats；Osteoporosis；Exercise；Bone mineral content基金项目：国家自然科学基金资助（30771046）第一作者：卜淑敏（1967-），女，博士，教授，硕士生导师，主要从事运动医学研究。
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(1)评价:
国家体委科研所(1977年)对我国13名女中长跑运动员的最大摄氧量检测的值为:2.69L/min, 53.5mL/Kg/min . [6]此3000米女运动员的最大摄氧量为:2.177L/min, 38mL/Kg/min。3000米跑是周期性耐力项目，就运动强度而论，属于中等强度乃至亚极量负荷的运动项目。其有氧代谢的供能占70%--95%左右。[8]与该参考指标的比较后，发现该运动员的有氧代谢能力有待提高，可通过最大摄氧量这个指标来监控与监督。
(2)措施:
?运动训练:通过训练只能提高5%--25%，其他95%--75%主要是受遗传因素的影响，但个别人通过训练可提高25%以上。[7]
在中长跑的发展史上，前后出现过许多的训练方法，其中具有代表性的训练方法有:不间断的长跑训练法、“法特来克”训练法、间歇训练法、重复训练法、利迪亚德的“马拉松”训练法和高原训练法等。[9]近几年常采用的组合训练法。有研究表明:这种组合训练法能够明显的提高运动员身体机能和专项能力。[10]组合训练法在实际训练中，可根据不同项目和运动员个体差异，有针对性地组合训练一般耐力、专项耐力、速度耐力、专项速度耐力、速度、力量和柔韧性等。
强度运动。
3.运动时间
最少30分钟中等强度的有氧运动。ATP作为直接能源物质，在体内的含量很少，需要其他的能源物质转化供能。运动时，脂肪酸氧化再合成ATP的速率最慢。短时间的运动，脂肪供能不是主要的，因此减肥的效果不佳。
4.运动频率
每周3至6次
建议三———其他方面:除了运动减肥，还应注意饮食营养、作息适当、心理调整，养成良好的锻炼习惯和健康的生活规律。
6.测得最大摄氧量后，跑台慢慢减速到开始准备活动时的运动强度，受试者进行慢跑至步行整理活动5min，同时可以摘下呼吸面罩，然后停机及摘下心率遥测仪。
六(试验结果
受试者最大摄氧量为:2.177L/min,相对最大摄氧量为::38mL/Kg/min
七(分析与讨论
最大摄氧量是有氧耐力的基础，其值越大有氧耐力水平越高。最大摄氧量用于有氧工作能力的评价、运动员选材、制定运动强度的依据。我国正常成年男子最大摄氧量约为3.0--3.5L/min，相对值为50--55mL/Kg/min;女子绝对值为2.0--2.5L/min,相对值为40--45mL/Kg/min。
控制肥胖运动宜选择动力型有氧运动、大肌肉参与的运动项目。[4]最新研究显示，肥胖的有效健身手段是:有氧运动+力量练习。力量练习最明显的效果是肌肉收缩力增大，可以减少脂肪过多的堆积。[3]适宜此人的有氧运动项目有:散步、慢跑、游泳、球类等。
2.运动强度的确定
国内外科研表明，最适宜的运动强度为最大心率的60%-85%。[4]在低范围内(25%-65%VO2max)，随运动强度增大，肌内脂肪占脂肪氧化总量的比例相应提高。[5]根据此人的最大心率=220-41(年龄)=179次/分钟，适宜强度为107-152次/分钟的心率控制，或按照最大摄氧量2.177*(25%-65%)=0.544-1.415L/min的
22 ?体重指数BMI: BMI,体重(千克),身高(米)。中国参考标准:<18.5体重过低，18.5--23.9正常范围，?24超重
用以上两种方法计算，此人的体重都属于正常范围。这两种方法的缺陷就是不能对身体的体脂含量及分布有更清晰的测定。依据体脂百分比的差异划分肥胖度最为科学，我们应该建立这样一种观念:肥胖是脂肪问题，而非体重问题。[2]
速度坡度时间
(mph) (%) (min
)
1.7 10 3
2.5 12 3
3.4 14 3
4.2 16 3
5.0 18 3
5.5 20 3
5.最大摄氧量的判断方法:?心率大于180次/分;?呼吸商达到或接近
1.15;?摄氧量随运动强度增加而出现平台或下降;?受试者一发挥最大力量并无力维持规定的负荷即精疲力竭。
建议二——运动处方的制定
肥胖问题随着人民生活水平的提高，逐渐增多。研究表明，肥胖不仅影响个人体型，而且引发多种疾病，如糖尿病、心血管疾病以及某些肿瘤的，并导致运动能力下降。[1]当今学术界对于肥胖的治疗，还没有显著的方法。然而，得到大家共识的是，运动减肥是目前为止，最科学、最有效、最安全的方法。1.运动项目的选择
人
四(实验仪器
运动心肺功能测试系统、跑台、心率遥测仪、血压计
五(实验步骤
询问受试者伤病史、运动史等。1.
2.受试者测定身高和体重，然后安装心率遥测仪，测定受试者坐位安静时心率和气体代谢各指标。
达安静时指标后，令受试者上跑台。3.
4.开始进行负荷运动测定最大摄氧量。运动负荷方法为递增负荷运动。
见表如下:体育保健学实验报来自——跑台实验体育保健学实验报告
姓名:吕媛媛班级:运动人体科学系组别:第5组
日期:2008-9-10室温:
实验题目: Bruce法测试VO2max实验
一(实验目的
了解和掌握用Bruce法测定最大摄氧量，并用于心肺功能和有氧运动能力的评价，学会用最大摄氧量制定运动强度。
二(原理与方法
人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动时，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内(通常以每分钟为计量单位)所能摄取的氧量成为最大摄氧量。他反映了机体氧运输系统的工作能力，是评定人体有氧工作能力的重要指标之一。最大摄氧量的直接测定方法之一的Bruce法，又成为多级跑台试验。通过气体分析仪，收集受试者的呼出气，分析和计算O2、CO2、VO2浓度等指标，直到力竭运动负荷时测出运动中的最大摄氧量。三(实验对象
八(问题分析
1.如果此人想进行运动达到减肥的目的，你有什么建议,
建议一:运动前的诊断检查——了解肥胖者的健康状况、体制等级和肥胖的原因。[3]此人要减肥，首先要对其身体状况进行评价，才能提出相应的方法。
(1)肥胖的判断
目前，常用的判断方法有如下:
?标准体重法:(身高,100)X0.9,标准体重(KG)(女性)身高-100=标准体重。一般体重超过10,属超重，超过20,为轻度肥胖，超过30,为中度肥胖，超过40,则为重度肥胖。