心理健康自测量表
心理健康自测量表
●每个人都非常关心自己得健康,无论就是心理上得还就是生理上得,那么,什么才就是心理健康呢？它就是指人得内部心理与外部行为与谐、统一,并能良好得适应社会、环境得一种心理状态。
它有这样几个指标:对自己有恰当得认识、正视并能接受现实、有良好得人际关系、热爱生活,乐于学习与工作、能协调控制自己得情绪,保持良好得心情、有健全得人格、心理特点要符合年龄特征。
以下题目可以帮助您了解自己得心理健康程度,使您更清楚得认识自己。
请您根据自己得实际情况,在选项A、就是,B、无法确定,C、不就是,选出与自己最接近得选项,填到后面括号内。
●【测试试题】
●1、心情总就是闷闷不乐,情绪善变。
( )
●2、老就是担心门没锁好,电源可能有问题,因而多次检查,甚至走了好远还拐回来瞧瞧。
( )
●3、虽未曾患过恶性疾病,却一直担心会不会染上什么严重得病。
( )
●4、容易脸红,害怕站在高处,害怕当众发言。
( ) ●5、由于关心呼吸与心脏跳动得情况而难以入睡。
( )
●6、每天总就是多次洗手,认为公用xx不洁,而不敢使用。
( )
●7、总就是担心"这样做就是否顺利？",以致无法放手去做。
( )
●8、有些奇怪得观念总就是出现在脑海,明知这些念头很无聊,却又无法摆脱。
( )
●9、离开家门时,如果不从某只脚开始走,心里总就是不安。
改变床附近得东西就无法入睡。
( )
●10、尽管四周得人在欢乐得取闹,自己却觉着没有什么意思。
( )
●11、外界得东西犹如影子一般朦胧,见到得东西无法清晰得回忆出来。
( )
●12、总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠,或者不知为什么总就是很反感或产生强烈得孤独感。
( )
●13、心中无端得产生"这个世界正趋于灭亡,新得世界即将开始。
"得感觉。
( )
●14、总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己。
( ) ●15、有时会产生被人左右或事不由己得感觉。
( ) ●16、常自言自语或暗自发笑。
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●17、虽然没人却总觉着有声音,晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。
( )
●18、遭遇失败或与同学不与谐时,会很敏感得觉着"我被人嘲笑"。
( )
●19、当自己得权利受到侵害时拼死力争。
( )
20、当东西丢掉时 ,便不由自主得想到"大概就是某某偷去得",当受到老师得批评时,立即会想到"一定就
是某某告密得"。
( )
【评分标准】
●就是: 2 分无法确定: 1 分不就是: 0 分
●结果统计: 1 ～11题作为A类您得总分就是: ●12～17题作为B类您得总分就是:
●18～20题作为C类您得总分就是:
●结果分析:
●A类与B类得得分都在:
● 4 分以下: 心理非常健康,神经也非常正常;
●5～7 分之间: 您得心理健康情况一般,可算就是一个很正常得人;
8～10 分之间: 表明您得神经有些疲倦,您最好就是设法减轻学习得压力, 进行娱乐以调节生活而放松精神;
A类得分在11 分以上: 可能会有神经衰弱得倾向,您需要关心一下自己得健康了;
B类得分在11 分以上: 那您就有预防精神分裂得必要了,最好就是请心理辅导老师进行辅导,早些预防; C类得分在4 分以上: 就有强烈得妄想倾向,最好就是尽早得请老师进行辅导。
SCL90心理健康自评量表
编号________ 姓名________ 性别____ 年龄____ 测验日期_________指导语：以下列出了有些人可能会有的问题，请仔细地阅读每一条，然后根据最近一星期以内下述情况影响您的实际感觉，在每个问题后标明该题的程度得分。
其中，“没有”选1，“很轻”选2，“中等”选3，“偏重”选4，“严重”选5。
_________________________________________________________________题目选择_________________________________________________________________1.头痛。
1-2-3-4-52.神经过敏，心中不踏实。
1-2-3-4-53.头脑中有不必要的想法或字句盘旋。
1-2-3-4-54.头昏或昏倒。
1-2-3-4-55.对异性的兴趣减退。
1-2-3-4-56.对旁人责备求全。
1-2-3-4-57.感到别人能控制您的思想。
1-2-3-4-58.责怪别人制造麻烦。
1-2-3-4-59.忘记性大。
1-2-3-4-510.担心自己的衣饰整齐及仪态的端正。
1-2-3-4-511.容易烦恼和激动。
1-2-3-4-512.胸痛。
1-2-3-4-513.害怕空旷的场所或街道。
1-2-3-4-514.感到自己的精力下降，活动减慢。
1-2-3-4-515.想结束自己的生命。
1-2-3-4-516.听到旁人听不到的声音。
1-2-3-4-517.发抖。
1-2-3-4-518.感到大多数人都不可信任。
1-2-3-4-519.胃口不好。
1-2-3-4-520.容易哭泣。
1-2-3-4-521.同异性相处时感到害羞不自在。
1-2-3-4-522.感到受骗，中了圈套或有人想抓住您。
1-2-3-4-523.无缘无故地突然感到害怕。
1-2-3-4-524.自己不能控制地大发脾气。
1-2-3-4-525.怕单独出门。
scl-90心理健康自评量表
心理健康自评量表症状自评量表（SCL-90）指导语：以下表格中列出了有些人可能有的病痛或问题，请仔细阅读每一条，然后根据最近一星期以内（或过去）下列问题影响你或使你感到苦恼的程度，在方格内选择最合适的一项，画一个勾，请不要漏掉问题。
从无0 轻度1 中度2 偏重3 严重4 1. 头痛2. 神经过敏,感到不踏实3. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋4. 头晕或晕倒5. 对异性的兴趣减退6. 对旁人责备求全7. 感到别人能控制你的思想8. 责怪别人制造麻烦9. 忘记性大10. 担心自己的衣饰整齐及仪表的端正11. 容易烦恼或激动12. 胸痛13. 害怕空旷的场所或街道14. 感到自己的精力下降,活动减慢15. 想结束自己的生命16. 听到旁人听不到的声音17. 发抖18. 感到大多数人都不可信任19. 胃口不好20. 容易哭泣21. 同异性相处时感到害羞不自在22. 感到受骗,中了圈套或有人想抓住你23. 无缘无故的突然感到害怕24. 自己不能控制的大发脾气25. 怕单独出门26. 经常责备自己27. 腰痛28. 感到难以完成任务29. 感到孤独30. 感到苦闷31. 过分担忧32. 对事物不感兴趣33. 感到害怕34. 你的情感容易受到伤害35. 旁人能知道你的私下想法36. 感到别人不理解您,不同情您37. 感到人们对您不友好,不喜欢您38. 做事必须做得很慢以确保正确39. 心跳得很厉害40. 恶心或胃部不舒服41. 感到比不上他人42. 肌肉酸痛43. 感到有人在监视您,谈论您44. 难以入睡45. 做事必须反复检查46. 难以做出决定47. 怕乘电车,公共汽车,地铁或火车48. 呼吸有困难49. 一阵阵发热或发冷50. 因为感到害怕而避开某些东西,场合或活动51. 脑子变空了52. 身体发麻或刺痛53. 喉咙有梗塞感54. 感到前途没有希望55. 不能集中精神56. 感到身体的某一部分软弱无力57. 感到紧张或容易紧张58. 感到手或脚发重59. 想到死亡的事60. 吃得太多61. 当别人看着您或谈论您时感到不自在62. 有一些不属于您的想法63. 有想打人或伤害他人的冲动64. 醒的太早65. 必须反复洗手,点数66. 睡得不稳不深67. 有想摔坏或破坏东西的想法68. 有一些别人没有的想法69. 感到对别人神经过敏70. 在商店或电影院等人多的地方感到不自在71. 感到任何事情都很困难72. 一阵阵恐惧或惊恐73. 感到公共场合吃东西很不舒服74. 经常与人争论75. 单独一认时神经紧张76. 别人对您的成绩没有做出恰当的评价77. 即使和别人在一起也感到孤单78. 感到坐立不安心神不定79. 感到自己没有什么价值80. 感到熟悉的东西变得陌生或不像真的81. 大叫或摔东西82. 害怕会在公共场合晕倒83. 感到别人想占您的便宜84. 为一些有关性的想法而很苦恼85. 您认为应该因为自己的过错而受到惩罚86. 感到要很快把事情做完87. 感到自己的身体有严重问题88. 从未感到和其他人很亲近89. 感到自己有罪90. 感到自己的脑子有毛病计分方法：表1—2： SCL—90测验结果处理表1—3：正常成人SCL—90的因子分常模。
心理健康临床症状自评量表含分析与建议
心理健康临床症状自评量表含分析与建议一、引言心理健康临床症状自评量表（SCL-90）是一种广泛使用的心理评估工具，用于衡量个体的心理健康状况。
该量表包含了90个问题，涵盖了各种可能的心理健康症状，如焦虑、抑郁、强迫症、偏执、人际关系问题等。
通过回答这些问题，个体能够获得关于自身心理健康状况的客观数据，以帮助进行自我认知和寻求适当的帮助。
二、量表分析1、总体状况：根据SCL-90的得分，可以评估个体的总体心理健康状况。
总分越高，表示个体在心理健康方面的问题越多。
一般情况下，如果总分超过160分，就应考虑寻求专业的心理健康咨询。
2、因子分析：SCL-90的每个问题都代表一个特定的心理健康因子，如焦虑、抑郁、强迫症等。
通过分析各个因子的得分，可以更深入地了解个体在哪些方面存在心理问题。
3、常模比较：将个体的得分与常模进行比较，可以判断个体在哪些方面存在心理问题以及问题的严重程度。
常模是通过对大量正常人群的测试得出的平均数据。
三、建议1、自我认知：个体应认真回答SCL-90中的问题，以获得对自己心理健康状况的客观认知。
只有了解自己，才能更好地寻求帮助。
2、寻求专业帮助：如果个体在SCL-90中得分较高，或者在某些因子上的得分异常，那么应该考虑寻求专业的心理健康咨询。
专业的心理咨询师能够提供有效的指导和支持。
3、生活压力管理：心理健康与生活压力密切相关。
学会有效地管理生活压力，如通过锻炼、冥想、良好的睡眠习惯等，可以缓解心理压力，改善心理健康状况。
4、培养积极的生活态度：积极的生活态度有助于提高个体的心理健康水平。
建议个体积极参与社交活动，与家人和朋友保持良好的关系，同时培养自己的兴趣爱好。
5、定期评估：心理健康是一个动态的过程，建议个体定期进行SCL-90自评，以便及时发现并解决潜在的心理问题。
四、结论SCL-90是一个有效的心理健康临床症状自评量表，它可以帮助个体了解自己的心理健康状况，发现潜在的心理问题，并寻求适当的解决方案。
心理健康自我测量表
心理健康自我测量表2022.07所在街道 [单选题] *○公明街道○马田街道○凤凰街道○玉塘街道○新湖街道○光明街道基本信息：[矩阵文本题] *本次心理健康自测量表共146道题，主要便于测试者对自己的心理健康状况有进一步的了解和认知。
[单选题] *○我已阅读并理解以上说明，为了更好地了解自我健康程度，我愿意真实填写测量表格。
仔细阅读下面列出的146道题，并根据自己的实际情况进行作答，在做题的过程中不得漏题，同时在某一题上不要斟酌太多时间，要根据自己的第一反应进行作答。
其中有些问题你可能从未思考过或不符合你的情况，如有这类问题请尽可能做出倾向性选择1.您有多少关系密切，可以得到支持和帮助的朋友（只选一项）? [单选题] *○A.一个也没有○B.1－2个○C.3－5个○D.6个或6个以上2.近一年来，您(只选一项): [单选题] *○A.远离家人，且独居一室○B.住处经常变动，多数时间和陌生人住在一起○C.和同学、同事或朋友住在一起○D.和家人住在一起3.您和邻居:(只选一项) [单选题] *○A.相互之间从不关心，只是点头之交○B.遇到困难可能稍微关心○C.有些邻居很关心您○D.大多数邻居都很关心您4.您和同事:(只选一项) [单选题] *○A.相互之间从不关心，只是点头之交○B.遇到困难可能稍微关心○C.有些同事很关心您○D.大多数同事都很关心您5.1 从家庭成员得到的支持和照顾，如夫妻(恋人) [单选题] *○A.无○B.极少○C.一般○D.全力支持5.2 从家庭成员得到的支持和照顾，如父母 [单选题] *○A.无○B.极少○C.一般○D.全力支持5.3 从家庭成员得到的支持和照顾，如儿女 [单选题] *○A.无○B.极少○C.一般○D.全力支持5.4 从家庭成员得到的支持和照顾，如兄弟姐妹 [单选题] *○A.无○B.极少○C.一般○D.全力支持5.5 从家庭成员得到的支持和照顾，如其他成员(如嫂子) [单选题] *○A.无○B.极少○C.一般○D.全力支持6.1 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到配偶的经济支持和解决实际问题的帮助[单选题] *○A.否○B.是6.2 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到其他家人的经济支持和解决实际问题的帮助 [单选题] *○A.否○B.是6.3 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到亲戚的经济支持和解决实际问题的帮助[单选题] *○A.否○B.是6.4 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到同事的经济支持和解决实际问题的帮助[单选题] *○A.否○B.是6.5 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到工作单位的经济支持和解决实际问题的帮助 [单选题] *○A.否○B.是6.6 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到党团工会等官方或半官方组织的经济支持和解决实际问题的帮助 [单选题] *○A.否○B.是6.7 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到宗教、社会团体等非官方组织的经济支持和解决实际问题的帮助 [单选题] *○A.否○B.是6.8 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到其它的经济支持和解决实际问题的帮助[单选题] *○A.否○B.是7.1 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到配偶的安慰和关心 [单选题] *○A.否○B.是7.2 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到其他家人的安慰和关心 [单选题] *○A.否○B.是7.3 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到亲戚的安慰和关心 [单选题] *○A.否○B.是7.4 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到同事的安慰和关心 [单选题] *○A.否○B.是7.5 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到工作单位的安慰和关心 [单选题] *○A.否○B.是7.6 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到党团工会等官方或半官方组织的安慰和关心 [单选题] *○A.否○B.是7.7 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到宗教、社会团体等非官方组织的安慰和关心 [单选题] *○A.否○B.是7.8 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到其它的安慰和关心 [单选题] *○A.否○B.是8. 您遇到烦恼时的倾诉方式:(只选一项) [单选题] *○A.从不向任何人诉说○B.只向关系极为密切的1－2个人诉说○C.如果朋友主动询问您会说出来○D.主动诉说自己的烦恼，以获得支持和理解9. 您遇到烦恼时的求助方式:(只选一项) [单选题] *○A.只靠自己，不接受别人帮助○B.很少请求别人帮助○C.有时请求别人帮助○D.有困难时经常向家人、亲友或组织求援10. 对于团体（如党组织、宗教组织、工会、学生会等）组织活动，您:(只选一项) [单选题] *○A.从不参加○B.偶尔参加○C.经常参加○D.主动参加并积极活动11.每当考试或提问时，会紧张和出汗。
心理健康症状自评量表-(SCL-90)
心理健康症状自评量表（SCL-90）指导语：以下表格中列出了有些人可能有的病痛或问题，请仔细阅读每一条，然后根据最近一星期以内（或过去）下列问题影响你或使你感到苦恼的程度，在方格内选择最合适的一项，画一个勾，请不要漏掉问题。
从无0 轻度1中度2偏重3严重41. 头痛—2. 神经过敏,感到不踏实3. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋（4. 头晕或晕倒|5. 对异性的兴趣减退6. 对旁人责备求全《7. 感到别人能控制你的思想8. 责怪别人制造麻烦…9. 忘记性大10. 担心自己的衣饰整齐及仪表的端正|11. 容易烦恼或激动12. 胸痛`13. 害怕空旷的场所或街道14. 感到自己的精力下降,活动减慢'15. 想结束自己的生命{16. 听到旁人听不到的声音17. 发抖—18. 感到大多数人都不可信任19. 胃口不好]20. 容易哭泣21. 同异性相处时感到害羞不自在。
22. 感到受骗,中了圈套或有人想抓住你23. 无缘无故的突然感到害怕·24. 自己不能控制的大发脾气25. 怕单独出门#26. 经常责备自己,27. 腰痛28. 感到难以完成任务#29. 感到孤独30. 感到苦闷￥31. 过分担忧32. 对事物不感兴趣【33. 感到害怕34. 你的情感容易受到伤害]35. 旁人能知道你的私下想法36. 感到别人不理解您,不同情您#37. 感到人们对您不友好,不喜欢您*38. 做事必须做得很慢以确保正确39. 心跳得很厉害￥40. 恶心或胃部不舒服41. 感到比不上他人'42. 肌肉酸痛43. 感到有人在监视您,谈论您&44. 难以入睡45. 做事必须反复检查^46. 难以做出决定47. 怕乘电车,公共汽车,地铁或火车\48. 呼吸有困难—49. 一阵阵发热或发冷50. 因为感到害怕而避开某些东西,场合或活动@51. 脑子变空了52. 身体发麻或刺痛《53. 喉咙有梗塞感54. 感到前途没有希望~55. 不能集中精神56. 感到身体的某一部分软弱无力？57. 感到紧张或容易紧张58. 感到手或脚发重—59. 想到死亡的事@60. 吃得太多61. 当别人看着您或谈论您时感到不自在(62. 有一些不属于您的想法63. 有想打人或伤害他人的冲动！64. 醒的太早65. 必须反复洗手,点数>66. 睡得不稳不深67. 有想摔坏或破坏东西的想法;68. 有一些别人没有的想法69. 感到对别人神经过敏》70. 在商店或电影院等人多的地方感到不自在！71. 感到任何事情都很困难72. 一阵阵恐惧或惊恐#73. 感到公共场合吃东西很不舒服74. 经常与人争论？75. 单独一认时神经紧张76. 别人对您的成绩没有做出恰当的评价%77. 即使和别人在一起也感到孤单78. 感到坐立不安心神不定\79. 感到自己没有什么价值80. 感到熟悉的东西变得陌生或不像真的"81. 大叫或摔东西|82. 害怕会在公共场合晕倒83. 感到别人想占您的便宜)84. 为一些有关性的想法而很苦恼85. 您认为应该因为自己的过错而受到惩罚"86. 感到要很快把事情做完87. 感到自己的身体有严重问题(88. 从未感到和其他人很亲近89. 感到自己有罪'90. 感到自己的脑子有毛病#计分方法：表1—2： SCL—90测验结果处理F3人际关系6、21、34、36、37、41、61、69、73/9F4》抑郁5、14、15、20、22、26、29、30、31、32、54、71、79/13F5焦虑2、17、23、33、39、57、72、78、80、86/10F6敌对性11、24、63、67、74、81/6F7恐怖13、25、47、50、70、75、82/7F8偏执8、18、43、68、76、83/6F9精神病性7、16、35、62、77、84、85、87、88、90/10F10睡眠及饮食13、25、47、50、70、75、82/7表1—3：正常成人SCL—90的因子分常模项目±SD项目±SD 躯体化±敌对性±强迫±恐怖±人际关系±偏执±抑郁±精神病性±焦虑±。
心理健康症状自评量表SCL-90艾森克人格测验(EPQ)(新同志版)
心理健康症状自评量表SCL-90&艾森克人格测验（EPQ）（新同志版）您的单位： [单选题] *○HC1Y○HC2Y○HC3Y○HC4Y○ZCY○PBY○FKY○ZZZYY○QWBZY○其他其他 [填空题] *_________________________________依赖于第1题第10个选项您的姓名： [填空题] *_________________________________您的性别： [单选题] *○男○女您的出生日期： [填空题] *_________________________________ 您的学历： [单选题] *○初中及以下○高中○大专○本科及以上1.头痛 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重2.神经过敏，心中不踏实 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重3.头脑中有不必要的想法或字句盘旋 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重4.头晕或晕倒 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重5.对异性的兴趣减退 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重6.对旁人责备求全 [单选题] *○没有○很轻○中度○严重7.感到别人能控制您的思想 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重8.责怪别人制造麻烦 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重9.忘性大 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重10.担心自己的衣饰整齐及仪态的端正 [单选题] *○很轻○中度○偏重○严重11.容易烦恼和激动 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重12.胸痛 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重13.害怕空旷的场所或街道 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重14.感到自己的精力下降，活动减慢 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重15.想结束自己的生命 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重16.听到旁人听不到的声音 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重17.发抖 [单选题] *○没有○中度○偏重○严重18.感到大多数人都不可信任 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重19.胃口不好 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重20.容易哭泣 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重21.同异性相处时感到害羞不自在 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重22.感到受骗，中了圈套或有人想抓住您 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重23.无缘无故地突然感到害怕 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重24.自己不能控制地大发脾气 [单选题] *○没有○很轻○中度○严重25.怕单独出门 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重26.经常责怪自己 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重27.腰痛 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重28.感到难以完成任务 [单选题] *○很轻○中度○偏重○严重29.感到孤独 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重30.感到苦闷 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重31.过分担忧 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重32.对事物不感兴趣 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重33.感到害怕 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重34.您的感情容易受到伤害 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重35.旁人能知道您的私下想法 [单选题] *○没有○中度○偏重○严重36.感到别人不理解您、不同情您 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重37.感到人们对您不友好，不喜欢您 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重38.做事必须做得很慢以保证做得正确 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重39.心跳得很厉害 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重40.恶心或胃部不舒服 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重41.感到比不上他人 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重42.肌肉酸痛 [单选题] *○没有○很轻○中度○严重43.感到有人在监视您、谈论您 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重44.难以入睡 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重45.做事必须反复检查 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重46.难以做出决定 [单选题] *○很轻○中度○偏重○严重47.怕乘电车、公共汽车、地铁或火车 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重48.呼吸有困难 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重49.一阵阵发冷或发热 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重50.因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重51.脑子变空了 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重52.身体发麻或刺痛 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重53.喉咙有梗塞感 [单选题] *○没有○中度○偏重○严重54.感到前途没有希望 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重55.不能集中注意力 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重56.感到身体的某一部分软弱无力 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重57.感到紧张或容易紧张 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重58.感到手或脚发重 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重59.想到死亡的事 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重60.吃得太多 [单选题] *○没有○很轻○中度○严重61.当别人看着您或谈论您时感到不自在 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重62.有一些不属于您自己的想法 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重63.有想打人或伤害他人的冲动 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重64.醒得太早 [单选题] *○很轻○中度○偏重○严重65.必须反复洗手、点数 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重66.睡得不稳不深 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重67.有想摔坏或破坏东西的想法 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重68.有一些别人没有的想法 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重69.感到对别人神经过敏 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重70.在商店或电影院等人多的地方感到不自在 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重71.感到任何事情都很困难 [单选题] *○没有○中度○偏重○严重72.一阵阵恐惧或惊恐 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重73.感到公共场合吃东西很不舒服 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重74.经常与人争论 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重75.单独一人时神经很紧张 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重76.别人对您的成绩没有做出恰当的评价 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重77.即使和别人在一起也感到孤单 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重78.感到坐立不安心神不定 [单选题] *○没有○很轻○中度○严重79.感到自己没有什么价值 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重80.感到熟悉的东西变成陌生或不像是真的 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重81.大叫或摔东西 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重82.害怕会在公共场合晕倒 [单选题] *○很轻○中度○偏重○严重83.感到别人想占您的便宜 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重84.为一些有关性的想法而很苦恼 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重85.您认为应该因为自己的过错而受到惩罚 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重86.感到要很快把事情做完 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重87.感到自己的身体有严重问题 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重88.从未感到和其他人很亲近 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重89.感到自己有罪 [单选题] *○没有○中度○偏重○严重90.感到自己的脑子有毛病 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重1．你是否有许多不同的业余爱好？ [单选题] *○是○否2、你是否在做任何事情以前都要停下来仔细思考？ [单选题] *○是○否3、你的心境是否常有起伏？ [单选题] *○是○否4、你曾有过明知是别人的功劳而你去接受奖励的事情吗？ [单选题] *○是○否5、你是否健谈？ [单选题] *○是○否6、欠债会使你不安吗？ [单选题] *○是○否7、你曾无缘无故觉得“真是难受”吗？ [单选题] *○是○否8、你曾经贪图过份外之物吗？ [单选题] *○是○否9、你是否在晚上小心翼翼地关好门窗？ [单选题] *○是○否10、你是否比较活跃？ [单选题] *○否11、你在见到一小孩或一动物受折磨时是否会感受到非常难过？ [单选题] *○是○否12、你是否常常为自己不该做而做了的事，不该说而说了的话而紧张吗？ [单选题] *○是○否13、你喜欢跳降落伞吗？ [单选题] *○是○否14、通常你能在热闹联欢会中尽情地玩吗？ [单选题] *○是○否15、你容易激动吗？ [单选题] *○是○否16、你曾经将自己的过错推给别人吗？ [单选题] *○否17、你喜欢会见陌生人吗？ [单选题] *○是○否18、你是否相信保险制度是一种好办法？ [单选题] *○是○否19、你是一个容易伤感情的人吗？ [单选题] *○是○否20、你所有的习惯都是好的吗？ [单选题] *○是○否21、在社交场合你是否总不愿露头角？ [单选题] *○是○否22、你会服用有奇异或危险作用的药物吗？ [单选题] *○是○否23、你常有“厌倦”之感吗？ [单选题] *○是○否24、你曾拿过别人的东西(哪怕一针一线)吗？ [单选题] *○是○否25、你是否常爱外出？ [单选题] *○是○否26、你是否从伤害你所爱的人中而感到乐趣？ [单选题] *○是○否27、你常为有罪恶之感所苦恼吗？ [单选题] *○是○否28、你在谈论中是否有时不懂装懂？ [单选题] *○是○否29、你是否宁愿去看些书而不愿去多见人？ [单选题] *○是○否30、你有要伤害你的仇人吗？ [单选题] *○是○否31、你觉得自己是一个神经过敏的人吗？ [单选题] *○是○否32、对人有所失礼时，你是否经常要表示歉意？ [单选题] *○是○否33、你有许多朋友吗？ [单选题] *○是○否34、你是否喜欢讲些有时确能伤害人的笑话？ [单选题] *○是○否35、你是一个多忧多虑的人吗？ [单选题] *○是○否36、你在童年时是否按照吩咐要做什么便做什么，毫无怨言？ [单选题] *○是○否37、你认为你是一个乐天派吗？ [单选题] *○是○否38、你很讲究礼貌和整洁吗？ [单选题] *○是○否39、你是否总在担心会发生可怕的事情？ [单选题] *○是○否40、你曾损坏或遗失过别人的东西吗？ [单选题] *○是○否41、交新朋友时一般是你采取主动吗？ [单选题] *○否42、当别人向你诉苦时，你是否容易理解他们的苦衷？ [单选题] *○是○否43、你认为自己很紧张，如同“拉紧的弦”一样吗？ [单选题] *○是○否44、在没有废纸篓时，你是否将废纸扔在地板上？ [单选题] *○是○否45、当你与别人在一起时，你是否言语很少？ [单选题] *○是○否46、你是否认为结婚制度是过时了，应该废止？ [单选题] *○是○否47、你是否有时感到自己可怜？ [单选题] *○是48、你是否有时有点自夸？ [单选题] *○是○否49、你是否很容易将一个沉寂的集会搞得活跃起来？ [单选题] *○是○否50、你是否讨厌那种小心翼翼地开车的人？ [单选题] *○是○否51、你为你的健康担忧吗？ [单选题] *○是○否52、你曾讲过什么人的坏话吗？ [单选题] *○是○否53、你是否喜欢对朋友讲笑话和有趣的故事？ [单选题] *○是○否54、你小时候曾对父母粗暴无礼吗？ [单选题] *○是○否55、你是否喜欢与人混在一起？ [单选题] *○是○否56、你如知道自己工作有错误，这会使你感到难过吗？ [单选题] *○是○否57、你患失眠吗？ [单选题] *○是○否58、你吃饭前必定洗手吗？ [单选题] *○是○否59、你常无缘无故感到无精打采和倦怠吗？ [单选题] *○是○否60、和别人玩游戏时，你有过欺骗行为吗？ [单选题] *○是○否61、你是否喜欢从事一些动作迅速的工作？ [单选题] *○是○否62、你的母亲是一位善良的妇人吗？ [单选题] *○是○否63、你是否常常觉得人生非常无味？ [单选题] *○是○否64、你曾利用过某人为自己取得好处吗？ [单选题] *○是○否65、你是否常常参加许多活动，超过你的时间所允许？ [单选题] *○是○否66、是否有几个人总在躲避你？ [单选题] *○否67、你是否为你的容貌而非常烦恼？ [单选题] *○是○否68、你是否觉得人们为了未来有保障而办理储蓄和保险所花的时间太多？ [单选题] *○是○否69、你曾有过不如死了为好的愿望吗？ [单选题] *○是○否70、如果有把握永远不会被人发现，你会逃税吗？ [单选题] *○是○否71、你能使一个集会顺利进行吗？ [单选题] *○是○否72、你能克制自己不对人无礼吗？ [单选题] *○否73、遇到一次难堪的经历后，你是否在一段长时间内还感到难受？ [单选题] *○是○否74、你患有“神经过敏”吗？ [单选题] *○是○否75、你曾经故意说些什么来伤害别人的感情吗？ [单选题] *○是○否76、你是否与别人的友谊容易破裂，虽然不是你的过错？ [单选题] *○是○否77、你常感到孤单吗？ [单选题] *○是○否78、当人家寻你的差错，找你工作中的缺点时，你是否容易在精神上受挫伤？ [单选题] *○否79、你赴约会或上班曾迟到过吗？ [单选题] *○是○否80、你喜欢忙忙碌碌和热热闹闹地过日子吗？ [单选题] *○是○否81、你愿意别人怕你吗？ [单选题] *○是○否82、你是否觉得有时浑身是劲，而有时又是懒懒洋洋的吗？ [单选题] *○是○否83、你有时把今天应做的事拖到明天去做吗？ [单选题] *○是○否84、你别人认为你生气勃勃的吗？ [单选题] *○是○否85、别人是否对你说了许多谎话？ [单选题] *○是○否86、你是否对某些事物容易冒火？ [单选题] *○是○否87、当你犯了错误时，你是否常常愿意承认它？ [单选题] *○是○否88、你会为一动物落入圈套被捉拿而感到很难过吗？ [单选题] *○是○否。
心理健康自评量表
心理健康自评量表本测试共90道题，分9类，采取5分制。
没有代表1分，很轻代表本2分，中等代表3分，偏重代表4分，严重代表5分。
评定时间：可以评定一个特定的时间，通常是评定一周时间。
分析统计指标九类项目为：1.躯体化：包括1，4，12，27，40，42，48，49，52，53，56，58共12项。
该因子主要反映身体不适感，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适，和头痛、背痛、肌肉酸痛，以及焦虑的其他躯体表现。
2.强迫症状：包括了3，9，10，28，38，45，46，51，55，65共10项。
主要指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为，还有一些比较一般的认知障碍的行为征象也在这一因子中反映。
3.人际关系敏感：包括6，21，34，36，37，41，61，69，73共9项。
主要指某些个人不自在与自卑感，特别是与其他人相比较时更加突出。
在人际交往中的自卑感，心神不安，明显不自在，以及人际交流中的自我意识，消极的期待亦是这方面症状的典型原因。
4.抑郁：包括5，14，15，20，22，26，29，30，31，32，54，71，79共13项。
苦闷的情感与心境为代表性症状，还以生活兴趣的减退，动力缺乏，活力丧失等为特征。
还反映失望，悲观以及与抑郁相联系的认知和躯体方面的感受，另外，还包括有关死亡的思想和自杀观念。
5.焦虑：包括2，17，23，33，39，57，72，78，80，86共10项。
一般指那些烦躁，坐立不安，神经过敏，紧张以及由此产生的躯体征象，如震颤等。
测定游离不定的焦虑及惊恐发作是本因子的主要内容，还包括一项解体感受的项目。
6.敌对：包括11，24，63，67，74，81共6项。
主要从三方面来反映敌对的表现：思想、感情及行为。
其项目包括厌烦的感觉，摔物，争论直到不可控制的脾气暴发等各方面。
7.恐怖：包括日，25，47，50，70，75，82共7项。
恐惧的对象包括出门旅行，空旷场地，人群或公共场所和交通工具。
SCL-90自测量表及使用说明
心理健康症状自评量表（SCL-90）评定方法：分为五级评分（从0-4级），0=从无，1一轻度，2=中度，3=相当重，4=严重。
有的也用1-5级，在计算实得总分时，应将所得总分减去90。
分析统计指标：（一）总分1.总分：90个项目所得分之和（或减去90），能反映病情严重程度2.总症状指数(General Symptomatic Index)，国内称总均分：总分÷903.阳性项目数：评为1-4分（或2-5分之间）的项目数阴性项目数：单项分等于0或1的项目数，表示被试无症状的项目的多少。
4.阳性症状痛苦水平(Positive symptom distresslevel)：总分÷阳性项目数（0-4级计分）（总分-阴性项目数）÷阳性项目数（1-5级计分）（二）因子分（10个因子）组成某一因子的各项目总分因子分= —————————————组成某一因子的项目数9个因子含义及所包含项目为：1．躯体化(Somatization)：包括1，4，12，27，40，42，48，49，52，53，56，58共12项，该因子主要反映身体不适感，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适，和头痛、背痛、肌肉酸痛，以及焦虑的其他躯体表现。
2.强迫症状(Obsessive-Compulsive)：包括了3，9，10，28，38，45，46，51，55，65共10项主要指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为，还有一些比较一般的认知障碍的行为征象也在这一因子中反映。
3.人际关系敏感(interpersonal sensitivity)：包括6，21，34，36，37，41，61，69，73共9项。
主要指某些个人不自在与自卑感，特别是与其他人相比较时更加突出。
在人际交往中的自卑感，心神不安，明显不自在，以及人际交流中的自我意识，消极的期待亦是这方面症状的典型原因。
4.抑郁(depression)：包括5，14，15，20，22，26，29，30，31，32，54，71，79共13项。
(完整版)中小学生心理健康量表
中小学生心理健康量表测验指导语：本测试调查的是你的心情和感受，不是测验智力和学习能力，与学习成绩无关，答案没有对错之分，请你根据实际情况进行选择。
注意：1、每一问题都要回答；2、虽然没有时间限制，但不要过多考虑，尽快选出你最初想到的答案。
班级：姓名：分数：《中小学生心理健康量表》测试题目以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。
( )1. 平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
( )2. 上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
( )3. 经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
( )4. 经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。
( )5. 学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
( )6. 读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。
( )7. 遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
( )8. 感到很多事情不称心，无端发火。
( )9. 哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
( )10. 感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。
( )11. 老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。
( )12. 遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
( )13. 经常与人争吵发火，过后又后悔不已。
( )14. 经常追悔自己做过的事，有负疚感。
( )15. 一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。
( )16. 一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
( )17. 非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
( )18. 感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
( )19. 自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
( )20. 喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
( )21. 感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。
( )22. 发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。
( )23. 对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。
心理健康自测量表
心理健康自测量表测验说明：请仔细阅读下面列出了30道题,并根据自己实际情况进行作答:(A.是B.否),在做题过程中不得漏题同时在某一题上不要斟酌太多时间,要根据自己第一反应进行作答。
其中有些问题你可能从未思考过或不符合你的情况，如有这类问题请尽可能做出倾向性选择。
整个问卷建议施测时间为10-15分钟。
试题题目：1.每当考试或提问时，会紧张和出汗。
A.是B.否2.看见不熟悉的人会手足无措。
A.是B.否3.心里紧张时，头脑会不清醒。
A.是B.否4.常因处境艰难而诅丧气馁。
A.是B.否5.身体经常会发抖。
A.是B.否6.会因突然的声响而跳起来，全身发抖。
A.是B.否7.别人做错了事，自己也会感到不安。
A.是B.否8.经常做恶梦。
A.是B.否9.经常有恐怖的景象浮现在眼前。
A.是B.否10.经常会发生胆怯和害怕。
A.是B.否11.常感到恐慌、无助。
A.是B.否12.常常稍不如意就会怒气冲冲。
A.是B.否13.当被别人批评时就会暴跳如雷。
A.是B.否14.别人请求帮助时，会感到不耐烦。
A.是B.否15.做任何事都松松垮垮，没有条理。
A.是B.否16.你的脾气暴躁焦急。
A.是B.否17.一点也不能宽容他人，甚至对自己的朋友也是这样。
A.是B.否18.你被别人认为是个好挑剔的人。
A.是B.否19.你总是会被别人误解。
A.是B.否20.常常犹豫不决，下不了决心。
A.是B.否21.经常把别人交办的事搞错。
A.是B.否22.会因不愉快的事缠身，一直就忧忧郁郁，解脱不开。
A.是B.否23.有些奇怪的念头老是浮现脑海，自己虽知其无聊，却又无法摆脱。
A.是B.否24.尽管四周的人在快乐地取闹，自己却觉孤独。
A.是B.否25.常常自言自语或独自发笑。
A.是B.否26.总觉得父母或朋友对自己缺少爱。
A.是B.否27.你的情绪极其不稳定，很善变。
A.是B.否28.常有生不如死的想法或感觉。
A.是B.否29.半夜里经常听到声响难以入睡。