史上最全29个自我管理工具
100 个顶尖思维模型
100 个顶尖思维模型顶尖思维模型是经过长期实践和研究验证的工具和方法，可帮助人们更好地理解和应对复杂的问题和挑战。
以下是100个顶尖思维模型的简要介绍：1. SWOT分析：评估一个项目或组织的优势、劣势、机会和威胁。
2. PESTEL分析：分析宏观环境因素，包括政治、经济、社会、技术、环境和法律。
3. 五力模型：评估产业竞争力，包括供应商、竞争对手、替代品和购买者的力量。
4. 价值链分析：识别一个企业在价值链上的主要活动和附加值。
5. 经验曲线：通过经验和学习，预测成本和生产效率的改进。
6. BCG矩阵：评估一个企业产品组合的增长和市场占有率。
7. 鲍里斯达奇模型：了解利益相关者的权力和影响，以便有效管理关系。
8. 整体系统思维：考虑系统内各个组成部分之间的相互作用和反馈。
9. 蓝海战略：通过创造新市场空间，实现竞争优势。
10. 心智图：用来组织思维、解决问题和构建知识的图形工具。
11. 卡特尔分析：评估存在潜在垄断力量的市场。
12. PDCA循环：通过计划、执行、检查和行动，实现持续改进。
13. 切尔诺夫图：可视化概率和风险的工具。
14. 平衡计分卡：将组织的战略目标转化为可衡量的绩效指标。
15. 客户旅程地图：理解客户与组织互动的全过程。
16. 归因错误：倾向于将他人的行为归因于个人特质而忽视环境因素。
17. 六顶思考帽：通过不同角度思考问题，促进全面思考。
18. 弗洛伊德理论：揭示潜意识对行为和决策的影响。
19. 输赢矩阵：帮助人们在竞争环境中做出决策。
20. 效益成本分析：权衡成本和利益，确定最佳方案。
21. 马斯洛需求层次理论：了解人们的内在需求，以提高绩效和满意度。
22. 外行的智慧：通过新的眼光看待问题，创造创新解决方案。
23. 聚焦-混乱-模糊模型：描述创新过程中的不同阶段。
24. 普利茅斯矩阵：用于优化决策、评估选项的工具。
25. 打破思维定式：通过反转问题、改变角度来激发创新思维。
最全版!安全管理理论模型
时间
自然本能 法治监督 自我管理 团队文化
金字塔理论
操作工滑了一下，摔倒在地，头撞到泵 上，死亡
操作工滑了一下，摔倒在地， 腿摔断了 操作工滑了一下，扭伤脚 操作工滑了一下，但 没摔倒 泵旁边泄漏的润滑 油未及时清理
Incidents
行为安全管理
与不安全行为有关的因素 人员反应
个人防护装备 人员位置/姿势
起因物 肇事人
致害物 受害人
接
事故
触
事故经过
综合原因论事故模型
社会因素
经济
文化
社
学校教育
会
因
素
民族习惯
社会历史
法律
管理因素
生产中的 危险因素 （事故隐患）
（物的环境因素）
不安全状 态
偶然事件 触发
起因物
事故损失
物体 加 害 物质 物
能量
管理缺陷
不安全行 为
（人的原因）
事故 现象
肇事人
自己 受 害 人 他人
事故因果论
A1
A2
A3
A4
事故
连锁型
B
A
事故
E
多因致果型
C
D
瑟利模型
人、机和环境
感觉
对危险的构成有警告吗？
感觉到了这警告吗？
YN
认识
认识到了这警告吗？
YN
危险
知道如何避免危险吗？
YN
构成
决定要采取行动吗？
YN
行为响应
能够避免吗？
YN
YN
无危险
迫近的危险
认识
对危险的显现有警告吗？
感觉
感觉到了这警告吗？
企业团队拓展训练的29个常见项目!
企业团队拓展训练项目（共29项）1.珠行万里项目介绍：高尔夫球在运动的过程中，只能前进不能停止或倒退。
高尔夫球只能在管道内运行，不能脱离至地面或接触身体部位。
高尔夫球通过该队员设置的管道时，该队员不能离开自己的位置，球体通过后，才可离开。
队员所持管道在接到球体后，只能上下移动，不可左右横向移动。
必须将高尔夫球安全送到指定的目标处。
必须在规定的时间内完成。
项目目的：· 建立信息共享的有效方式。
· 对市场的变化，学会适应而不是抱怨。
· 通过团队协作共创整体赢利意识。
2.有轨电车项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
3.团队热身项目介绍：讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。
形成欢快热烈的良好氛围。
制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。
各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解【红旗飘飘】集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。
项目目的：· 确立团队、确定目标；· 打破新团队成员之间的隔阂；· 加强相互了解和信任；· 形成团队成员的基本价值观。
4.雷区取水项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一个宝物，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
管理百年智慧树知到答案章节测试2023年
商业模式解析与社会发展融合性分析1.商业模式和盈利能力最大的区别在于：A:赚钱的时间长度不同B:赚钱的方法和手段不同C:对于赚钱及附加目的的组合理解不同D:赚钱的逻辑关系不同答案:D2.商业模式内涵包括诸多概念，最主要的是：A:价值主张B:核心能力C:成本结构D:收入模型答案:A3.商业模式现有主要模式中，最有技术含量的是：A:核心-发散模式B:平台模式C:店铺模式D:搭售模式答案:A4.新出现的商业业态越来越强调：A:花样百出的时间切割能力B:资本驱动下的业务曝光能力C:商业业务或成果的持续裂变能力D:平台打造的流量汇集能力答案:D5.万达集团持续收缩其现有业务，在商业操作上应如何理解：A:管理能力因业务多样化带来的缺陷外露B:响应一带一路下的战略转向C:从全产业链图谱到核心产业能力提升D:资本压力带来的产业收缩答案:C企业创新管理与创新、创业型人才1.创新与创业的主要不同在于：A:创业是创新的延续，创新是创业的基础B:一个是思想意识，一个是具体实践C:一个是推动社会前进的基础，一个是增加社会财富的表现D:一个是好的个人素养，一个是好的企业特质答案:A2.原创性的创新与集成式创新其主要区别在于：A:是不同国家类型侧重不同的创新方式B:一个长期创新效果好，一个短期创新能力强C:一个偏方法，一个偏应用D:一个需要时间，一个需要空间答案:B3.互联网背景下的创新更应该强调：A:技术创新B:制度创新C:平台创新D:产品创新答案:A4.技术创新与制度创新的关系最正确的表达是：A:技术是关键，制度是保障因素B:两者相辅相成，不存在先后次序C:技术是基础，制度是优化因素D:技术也带有制度设计的因素，制度本身也是一种技术答案:B5.可预见未来行业最成功的企业最大的特征有：A:传统的行业中做到垄断的极致B:企业的商业周期会变得越来越短C:需要借助资本的力量实现跨界经营D:会在全新的领域中快速的崛起答案:D管理理论派别串讲与问题解释1.现代意义上的管理理论发端于：A:梅奥于1924-1932主持的霍桑试验研究提出的行为科学理论B:亚当斯密所著《国富论》中提到的劳动分工理论C:德鲁克在1950年代左右提出的目标管理理论D:泰勒于1895年所著的《计件工资制》提出的科学计件制的理论实践答案:D2.管理理论流派按时间划分，如今进入了哪个管理理论阶段：A:质量管理理论B:目标管理理论C:管理丛林时代D:学习型组织答案:C3.目标管理与质量管理最大的区别在于：A:管理的指导思想不一致B:管理的主客体动能不一致C:管理的过程不一致D:管理的目标不一致答案:B4.学习型组织主要符合管理的什么思想：A:无为而治的自我管理B:劳动分工的管理职能设计C:目标清晰的管理边界D:跨界经营的管理效能答案:A5.中外管理思想和理论最大的区别在于：A:哲学B:目标C:方法D:过程答案:A现有主要管理模型阐述与解释1.SWOT分析与PESTEL模型使用的适用性主要区别在于：A:一个是企业微观表现，一个是企业宏观环境B:一个是四象限图，一个是因素分析C:一个主要是战略结论，一个是战略设计条件D:一个是结合内外的分析工具，一个是结合趋势的分析工具答案:C2.业务组合矩阵（BCG法）之所以流行，是因为：A:是GE法和NEC法的核心基础B:定性结合定量的有效分析工具C:简单，易操作，同时结论有力D:来自于著名的波士顿咨询公司答案:C3.全球范围内的公司治理模式目前最有效的应该是：A:盎格鲁-萨克逊模式B:莱茵河模式C:东亚模式（日本模式）D:地中海模式答案:A4.波特的价值链理论最重要的理论结论是：A:没有基础价值链模块，不会存在附加价值链模块B:有效区分了基础价值链和附加价值链的类型C:为KPI考核方式和手段提供了理论基础D:合理利润边界和比重是怎么来的答案:A5.所谓的压箱底业务对企业经营的意义在于：A:知道心脏业务是什么B:知道价值链图谱意义上的业务是什么C:最擅长的业务往往是随时间越做利润越薄的D:有效的区分企业不同业务的利润类型答案:C第一章测试1.管理思想史发展过程中，用来说明“职业”管理角色最古老的是（）A:皇帝B:法老C:宰相D:大臣答案:C2.对于管理，下列说法中正确的是（）A:管理普遍适用于任何类型的组织B:管理适用于盈利性组织C:不同类型的组织，在基本管理职能和管理原理方面存在着很大的差异D:管理只适用于工业企业答案:A3.管理是一种艺术，这是强调管理的（）A:有效性B:精确性C:实践性D:复杂性答案:C4.关于管理的定义，许多经济学家都有自己不同的见解。
答案：第一章：练习题库-健康管理概论
第一章：练习题库-健康管理概论1.（单选）正确答案：B生活方式管理是以个人或自我为核心的卫生保健活动2.（单选）正确答案：A最先提出健康管理的概念的国家是美国3.（单选）正确答案：C健康管理基本策略的是生活方式管理、需求管理、疾病管理、灾难性病伤管理、残疾管理和综合的人群健康管理。
4.（单选）正确答案：A健康管理有三部曲“检测—评估—干预”，其中的健康风险评估，也叫做疾病预测，是慢性病健康管理的技术核心，用以估计具有一定健康特征的个人在一定时间内发生某种健康状况或疾病的可能性。
5.（单选）正确答案：A健康管理是以现代健康概念和中医”治未病“思想为指导，运用医学、管理学等相关学科理论、技术和方法，对个体或群体健康状况及影响健康的危险因素进行全面持续的检测、评估和干预，实现以促进人人健康为目标的新型医学服务过程。
6.（单选）正确答案：C世界卫生组织宪章：三维健康观；《阿拉木图宣言》：健康包括身体、心理和社会功能各方面的完好状态；《渥太华宪章》：良好的健康是社会、经济和个人发展的重要资源；《保健大宪章》：健康不仅仅是疾病或虚弱，而是包括身体、心理和社会适应能力的完好状态。
7.（单选）正确答案：D健康管理的特点标准化、个体化、足量化、系统化。
8.（单选）正确答案：D健康管理的主体是经过系统医学教育或培训并取得相应资质的医务工作者，客体是健康人群、亚健康人群以及慢性非传染性疾病早期或康复期人群。
9.（单选）正确答案：E疾病管理具有3个主要特点:（1）目标人群是患有特定疾病（慢性病）的个体。
如糖尿病管理项目的管理对象为已诊断患有1型或2型糖尿病病人。
（2）不以单个病例和(或)其单次就诊事件为中心,而关注个体或群体连续性的健康状况与生活质量,这也是疾病管理与传统的单个病例管理的区别。
（3）医疗卫生服务及干预措施的综合协调至关重要。
10.（单选）正确答案：A美国在2000年启动的“健康人民2010”计划包括两个主要目标、28个重点领域和467项健康指标。
中高层126管理定律
第八部分、〈〈 126管理定律 〉〉
27 全盘信息定律----决策的依据是可靠的事实;
正确的决策取决于对信息数量的掌握,要紧紧围绕企业产品的市场 需求,提高产品的市场适应能力来收集信息,才是企业价值实现的关键 要素. 例如:销售决策可以让一线的销售人员参与,会提高决策的准确度.
28 手表定律---戴一块手表的人知道准确的时间,戴两块手表的 人就不敢确定几点了. 例如:1) 三个领导一个兵,员工无所适从. 2) 朝令夕改,员工无法执行. 29 信任定律----人和人之间最宝贵的财富是信任, 其实忠诚是 相互的,领导者首先要忠诚于员工,主要体现在 你对员工的信任上;
第八部分、〈〈 126管理定律 〉〉
3技能定律---做为领导者必有过人之处,也就是能够让员工心 服口服的核心技能, 并且成功者所从事的工作, 是绝大部分人,不愿意做的事. 4自省定律---如果你错了,一定要承担责任,要敢于在员工面 前进行自我反省,将来员工才会愿意在你面前 进行自我反省和承担责任;
案例: 2001年TCL总裁李东升,曾在会议上反思:两大失误,五大不足.多元化 准备不充分,战线拉得过长,真正形成有竞争力的行业不多,没有抓住国内通 信产业的发展机遇;五大明显不足分别是:综合规模实力不足,研发能力不足, 国际经营管理经验不足,营销能力不足,企业体制不足;不到两年TCL成为中 国移动通信制造商中,位居前列的本土企业.
第八部分、〈〈 126管理定律 〉〉
7 惩罚定律-----怎样惩罚才能让员工虚心接受?又能让企业 人心不致于涣散? 惩罚是一种手段而不是目的,惩罚的目 的是为了激励员工,所以,把惩罚做到艺术化是管理的关键; 惩罚的重点是要有效果; (1)点死穴:在未来一个月之内,再迟到的话,晋升的时候将不 再考虑你的名字. (2)乐捐法: 蒙牛公司规定,饮酒后不能进入工厂,就餐不可以剩饭, 否则向公益事业乐捐10元;开会时绝对静音,谁的手机响,也要 向公益事业乐捐10元;与产品有关的管理更是严格; 同时还开 设光荣榜,既体验的惩罚又体验了光荣; (3)改进单:(原为处罚单)填写改进单,写明原因,经过,改进措施;
冠心病自我管理量表的开发-第三军医大学学报
冠心病自我管理量表的开发和评价任洪艳赵庆华唐萍【摘要】目的: 开发冠心病自我管理量表，并进行信度、效度检验。
方法：在慢性病自我管理理论和冠心病循证医学行为学证据的基础上建立量表条目库，由专家小组评议后建立初量表；随即对10名患者进行访谈并再次进行专家评议建立草本量表；其后用草本量表对209例样本进行正式调查，采用因子分析法、相关系数法等再次进行条目筛选确定最终量表；最后对最终量表进行全面心理测量学检测。
结果：量表各项指标均达到心理测量学标准：重测信度（ICC＝0.910）、内部一致性信度（Cronbach's a＝0.913）、校标关联效度（r＝0.271～0.573）、结构效度(因子分析结果与预想结构吻合)、反应度（t=9.011, P<0.01），可接受度（回收率93.4％、有效率97.2％）。
结论：冠心病自我管理量表是一种全新的具有实用性、科学性的冠心病自我管理行为测量工具，可用于二级预防实践。
【关键词】冠状动脉疾病; 二级预防; 自我管理; 量表Development and evaluation of the Coronary artery diseaseSelf-management Scale【Abstract】Objectives: To establish and evaluate the reliability and the validity of the Coronary artery disease Self-management Scale.Methods: The items pool was based on the theory of chronic disease self-management and the evidence of behavioral medical science related to coronary heart disease. Firstly, the preliminary scale was developed through specialists evaluation; then it was reviewed by 10 patients and specialists again; At last, 209 patients were surveyed and based on the pilot data, a作者单位：400016 重庆市重庆医科大学附属第一医院护理部第一作者：任洪艳，女，汉族，四川，护理学，硕士在读，初级职称，已发表论文1篇。
100个让你更加守时的生活技巧
100个让你更加守时的生活技巧时间是我们生命中最宝贵的资源之一，而守时则是管理时间的基本功。
但是，人们往往容易被琐碎的事情所干扰，不知不觉就浪费了时间。
如何保持守时的生活习惯呢？以下分享100个让你更加守时的生活技巧。
一、时间管理1. 制定一个时间表，让工作生活更有组织。
2. 打破拖延症，将任务分解成小的部分，每次完成一部分。
3. 为每项任务分配时间，设定截止日期。
4. 保持集中精力，避免在任务间来回切换。
5. 利用工具来管理时间，如时间追踪软件、番茄钟等。
二、避免浪费时间6. 设置手机静音，避免被打扰。
7. 减少社交媒体使用时间。
8. 删除不必要的应用程序，避免时间浪费。
9. 把电子邮件通知关闭，以免被打断。
10. 避免过度使用电视、游戏等娱乐设备。
三、提高效率11. 早起，并在一天中的早晨集中处理任务。
12. 午休后进行短暂的锻炼，以提高效率。
13. 保持身体健康，包括健康饮食和充足的睡眠。
14. 学习如何忽略不必要的细节，以确保时间管理效率。
15. 利用灵活的工作空间，移动办公，提高效率。
四、打造良好生活习惯16. 多喝水，保持身体清爽。
17. 不要熬夜，养成良好的睡眠习惯。
18. 尽可能地在规定的时间完成任务。
19. 给自己设定目标，养成良好的工作习惯。
20. 组织假期旅行，以帮助放松和恢复精力。
五、提高专注力21. 抵制干扰，集中精力完成任务。
22. 避免多任务处理，专注于一个任务。
23. 声明无人打扰，集中完成任务。
24. 户外活动，彻底放松身心，以提高专注力。
25. 利用调节好的环境，集中注意力。
六、提高工作技能26. 不断学习新的技能和知识，在工作中应用它们。
27. 经常参加培训、会议和研讨会，以更新自己的知识。
28. 沟通和协调能力的提高，提高工作效率。
29. 清晰地分配任务，允许员工专注于一项任务。
30. 鼓励员工开发他们的技能和才能。
七、提升个人能力31. 学会坚持不懈，养成良好的工作习惯。