体育与健康武术-健身拳
初中体育与健康八年级《武术健身拳》说课设计2套
武术健身拳（1—4动作）说课稿一、指导思想本课侧重运动技能目标，采用先整体后分组学习的教学组织形式。
通过音乐《中国功夫》及游戏包、剪、锤，激发学生的学习兴趣，从而引入本课学习内容。
以学生为主体，强调健身拳动作的连贯和稳定性，发展学生力量、灵敏、协调等身体素质。
教学中采用合作、探究学习使学生之间能够取长补短，同时还采用讲解示范、语言激励、安排比赛等手段，使学生在玩中学、学中练、练中乐，进一步挖掘学生的潜能。
二、学情分析本课教学对象为初中二年级学生，共40人。
该年龄段的学生正处在青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。
有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生了不利的影响。
体育课是他们释放压力，身心得到放松的最佳地方。
但由于武术讲究的是基本功，加上武术教法比较简单、枯燥，过于要求技术的掌握，可能使学生在课堂上产生消极的情绪。
因此，本节课力求从教法和学法上改变传统的教学方法，进行创新，从而能够激发学生的学习兴趣和潜能，缓解学习压力，陶冶学生的情操。
三、教材分析武术作为一种传统的体育项目，深受广大学生的普遍喜爱。
而健身拳是国家为了适应初中学生的特点，为适合体育教学而改编的易学易练的武术动作。
学生通过演练武术得到美育熏陶，初步建立健身拳的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。
本节课主要学习健身拳1—4动（起式、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌），教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后健身拳的学习打下基础．四、教学目标1．运动参与：通过游戏包、剪锤充分调动学生的学习兴趣，使每个学生都能积极主动的参与健身拳学习。
2．运动技能：使学生获得武术基础知识，提高学生的兴趣。
使95%以上的学生学会健身拳的技术动作。
3．身体健康：发展学生力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质，达到强身健体。
小学体育与健康《武术：健身拳》教案
小学体育与健康《武术：健身拳》教案中国武术是一门源远流长的传统体育运动，它通过特定的动作、技巧以及呼吸方法，既可以锻炼身体素质，又可以培养意志品质。
本篇文章将为大家介绍一份小学体育与健康课程的教案，专注于教授《武术：健身拳》。
教学目标：1. 了解和认识中国武术这一传统文化艺术形式。
2. 学习武术拳法的基本动作和技巧，并能够正确地进行练习。
3. 掌握武术拳法对身体健康的积极影响。
教学重点：1. 武术拳法基本动作的学习。
2. 武术拳法对身体的益处的理解与掌握。
教学难点：1. 练习武术拳法时的正确姿势和呼吸方法。
2. 协调身体各部位的动作并掌握技巧。
教学准备：1. 活动场地：宽敞的室内或室外场地。
2. 设备：可穿着舒适的运动服装和鞋子。
教学过程：引入：在开始教学之前，教师可以以一个小故事或者影片的形式介绍武术，激发学生的兴趣和好奇心。
第一步：基本动作的学习1. 教师向学生展示几种常见的武术拳法，例如太极拳、形意拳等，引导学生观察和感受这些动作的特点。
2. 分组进行带领学生进行基本动作练习。
每个小组选择一种基本动作，教师带领学生进行示范与练习，确保学生能够正确地掌握动作的姿势、力度和节奏。
3. 学生进行互相观摩和指导，老师及时给予指导和纠正。
第二步：技巧的练习1. 教师向学生展示一些常见的武术技巧，如起手、捶打、跳跃等，激发学生的学习兴趣。
2. 学生自由选择一种技巧进行练习，可以根据自己的兴趣和能力选择合适的动作。
3. 教师逐一辅导学生进行技巧的练习，引导学生注意动作的准确性和流畅度。
第三步：呼吸方法的学习1. 教师向学生介绍武术练习中的呼吸方法，如腹式呼吸、鼻腔呼吸等，并解释其对身体健康的益处。
2. 带领学生进行呼吸训练，通过借助肚子、胸腔等部位的呼吸控制，帮助学生感受到呼吸对身体的影响。
第四步：总结与评价1. 回顾学生所学的武术拳法基本动作和技巧，让学生自由表演展示。
2. 鼓励学生分享学习武术拳法的体会和感悟，并提供积极的评价和建议。
健身拳单元说课稿高一上学期体育与健康人教版必修第一册
（三）学习动机
为了激发学生的学习兴趣和动机，我将采取以下策略或活动：
1.引入游戏化元素：通过设置挑战和奖励，将学习过程游戏化，提高学生的学习兴趣。
2.创设情境教学：模拟实战场景，让学生在真实的情境中学习和应用健身拳，增加学习的趣味性和实用性。
-学会健身拳的攻防技巧，提高实战应用能力；
-了解健身拳的呼吸与节奏，提高动作协调性和力度。
2.过程与方法：
-通过分组练习，培养学生团队协作精神；
-通过反复练习，提高学生的动作熟练度；
-通过实战演练，让学生在实践中掌握健身拳的应用。
3.情感态度与价值观：
-培养学生勇敢、自信、自律的品质；
-增强学生对传统体育文化的认同感；
-实战应用的灵活性：如何让学生在实际格斗中灵活运用所学动作；
-呼吸与节奏的掌握：如何让学生在动作练习中熟练掌握呼吸与节奏。
二、学情分析
（一）学生特点
本节课所面向的学生为高中一年级学生，他们的年龄特征决定了他们具有较高的活力和好奇心，但注意力可能相对分散。在认知水平上，他们已经具备了一定的逻辑思维能力和空间想象力，能够理解和掌握较为复杂的动作和技巧。在学习兴趣方面，由于高中生活节奏的加快，学生可能对体育课程抱有放松和娱乐的心态，对具有挑战性和实用性的健身拳课程感兴趣。在学习习惯上，学生可能习惯于通过观察和模仿来学习，但可能缺乏持续练习的习惯和自我激励的能力。
（二）学习障碍
学生在学习本节课之前可能已经具备了一些基本的体育知识和运动技能，如跑步、跳远等，但对于健身拳这样的专项技能可能较为陌生。前置知识或技能的缺乏可能成为学习障碍之一。此外，学生可能存在以下学习障碍：
初中体育与健康《健身拳》ppt课件
5、谦——抱拳行礼，谦和礼貌
目视前方 (图10－16)。
要点：双拳后摆要有力，前撞要收下颌。
目视右掌 (图10－12) 。
要点：双拳后摆要有力，前撞要收下颌。
弓步不变，上体直起；
要点：双拳握紧，两臂夹紧。 弓步不变，上体直起；
视两拳 (图10－14)。
1、高——爱国爱民，品德高尚
• 作业：
学习“武德”对我们的生 活与学习来说，有什么作用？
武
德
1、高——爱国爱民，品德高尚 2、正——强身健体，卫国防身 3、严——不斗凶狠，遵规守纪 4、良——尊师爱生，互研拳学 5、谦——抱拳行礼，谦和礼貌 6、坚——意志坚强，百折不挠 7、勤——拳不离手，勤学苦练 8、精——钻研武技，精益求精 9、端——举止庄重，容端体正 10、美——环境优美，井然有序
。 武
德
右脚向前落步上成弓，步，左同时拳两臂变如图爪;目向前推抓；目视前方
目视左掌 (图10－11)。
(图10－13)
8、精——钻研武技，精益求精
目视右掌 (图10－12) 。
目视右掌 (图10－12) 。
9、端——举止庄重，容端体正
目视前方 (图10－13)。
接上动弓步不变，双拳直臂后摆，同时上
目视前方 (图10－16)。
7、勤——拳不离手，勤学苦练
要点：上步勾手要迅速，转身下按要用腰。
要点：双拳后摆要有力，前撞要收下颌。
要点：架推双爪，两肘均要微屈。 6、坚——意志坚强，百折不挠
要点：架推双爪，两肘均要微屈。
接上动弓步不变，双拳直臂后摆，同时上
要点：双拳后摆要有力，前撞要收下颌。
接上动身体向左后方拧转，右腿屈膝下跪；
第五节：转身按摔
体育武术-健身拳教案
体育武术-健身拳一、指导思想依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
在授课中充分体现出学生的主体地位以及教师的主导地位，力争培养学生终身体育意识，快乐中学习成长。
二、教材分析武术是中华传统以及，有着悠久的历史，学习武术更有助于培养学生爱国主义情怀以及增强民族优越感和民族认同感。
健身拳相对比较简单，再此之前学生已经有了一定身体素质的积累以及武术的接触，对于本节课学习也有着重要的意义。
通过学习《健身拳》，有助于增强学生身体柔韧协调等身体素质，尤其对于培养上下肢协调有着重要的意义。
三、学情分析我所教授的是水平四阶段的学生，此阶段的学生好奇心强，经过多年的学习，思维模式有所提升，并且对于抽象事物能有了一定的认知，由于其好奇心强，在教师的引导下可以充分的进行问题的思考，学习兴趣比较高。
四、教学目标【知识与技能】学生能说出健身拳技术动作的名称以及要领，80%学生可以掌握4~5式健身拳的技术动作。
【过程与方法】通过观察模仿、合作探究等方式进行反复练习，提高学生柔韧、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】认识到中国传统文化的博大精深，热爱体育，培养终身体育意识。
五、教学重难点【重点】能够正确规范做出武术动作【难点】连贯协调做出武术动作，并打出精气神六、教学方法1.讲解示范法:通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念;以优美的示范，利于学生模仿正确技术。
2.纠正错误法:由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。
七、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.慢跑方法:四路总队围绕体育场进行慢跑2圈，慢跑过程中要求队伍整齐。
2.配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学:四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
人教版-体育-七年级上册-初中体育与健康 第八章 武术 健身拳教
双脚并拢直立，双拳抱于腰间，目视前方。
2、戳掌冲拳
右脚往右边撤步成弓步，右手往前平戳掌，左手抱于腰间，目视前方；重心右移成马步，右手收抱腰间，左手立掌与右胸前，目视右拳，然后身体左转90°，右脚往前半步，右膝跪于地，右手冲拳，左手不动，目视前方。
3、抽拳弹踢
右脚往前上方弹踢，双手收抱右腰间，目视前方。
7、分拳前撞
右脚落地成弓步，双手往前抓握，然后迅速后摆，重心前移，头部迅速前撞，目视下方。
二、身体素质练习——俯卧撑
组织：讲解、动作示范时成四列横队
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教法：
1.先示范后讲解与边讲解边示范相结合
2.慢动作模仿学习
提膝架推时平衡性的把握
课续
时间
教学内容
组织教法学法及要求
开始部分
2
7
一、开始部分
课堂常规
1）体委整队，报告人数。2）检查服装。
3）上课、师生问好。4）宣布本课内容
二、准备部分
（一）游戏听数抱团热身
（二）徒手操（4╳8）
1）头部运动2）扩胸振臂运动3）体转运动
4）腹背运动5）弓步压腿6）仆步压腿
7）活动各关节
4、进步蝶掌
右脚落步，双手变蝶掌，左脚往前上步成半马步再转成弓步，双手蝶掌推出，目视前方。
5、转身按摔
右脚上步成弓步，右手变勾手，收于右后方左掌立于右胸前，然后迅速左转180°，左手收抱腰间，右手经头顶往下按掌，右膝跪地，目视右掌。
6、提膝架推
身体右转180°，左脚直立，右膝提起，双手变爪成架推姿势，右手高左手低，目视前方。
小学体育与健康健身拳教案
小学体育与健康健身拳教案引言：体育与健康是学生全面发展的重要组成部分。
通过小学体育教育的开展，可以培养学生积极参与体育活动的兴趣和习惯，提高他们的身体素质与协调能力。
健身拳作为传统的中国武术项目，有着深厚的文化底蕴和锻炼身体的功效。
本文将针对小学体育与健康学科的教学需求，设计一份体育与健康健身拳教案，希望能为学生提供全面、系统的拳击训练方法，并通过此教案的实施，促进学生身心健康的发展。
一、教学目标：1. 了解健身拳的历史和基本知识，培养学生对中国武术的兴趣和文化自信；2. 学习健身拳的基本动作和技巧，提高学生的协调能力和身体素质；3. 引导学生树立积极的体育锻炼理念，形成良好的健身习惯；4. 提高学生的互助合作意识和团队协作精神。
二、教学内容：1. 健身拳的起源和发展历史；2. 健身拳动作的基本技巧和要领；3. 健身拳的训练方法和注意事项；4. 健身拳的应用及其对身体健康的益处；三、教学过程：1. 导入（10分钟）通过图片、视频或简短的介绍，引导学生了解健身拳的起源和发展历史。
让学生了解中国武术的世界性影响和深厚底蕴，增强对健身拳的兴趣和学习动力。
2. 理论讲解（15分钟）介绍健身拳的基本动作和技巧。
以示范、解说等方式，逐步讲解每个动作的要领，并强调正确的姿势和动作细节。
通过体操、动画等形式，使学生更直观地理解健身拳动作的要求，并在大屏幕上播放学生实际操作的影像，提高学生对动作的模仿和理解能力。
3. 动作练习（30分钟）在体育场地或健身房内开展健身拳的动作练习。
教师根据学生的实际情况，进行适当调整和安排，让学生按照步骤和要求进行练习。
教师以小组形式指导学生进行训练，鼓励学生互相观摩、交流和帮助，激发学生的学习兴趣和互助合作意识。
4. 活动总结（10分钟）总结健身拳的训练方法和注意事项。
引导学生回顾所学的内容，听取学生对健身拳学习的感悟和体会。
教师对学生的表现进行点评，鼓励学生珍惜身体健康，坚持锻炼，形成良好的健身习惯。
武术《健身拳》说课稿
武术《健身拳》说课稿说课内容：《体育与健康》七—九年级全一册1—3动一、说教材1、地位与重要性武术是我国传统的民族体育形式和健身方法。
具有独特的积极性和内外合一，形神兼备，磨练意志等特点，对强身健体，防身祛病，发展速度、力量、灵敏、协调、耐力等素质，培养勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质具有积极地促进作用。
是初中体育教学的重要内容。
健身拳的特点是：“动作灵活，快速有力，处处都体现着攻、防的含义”。
通过学习使学生了解、掌握武术基本动作特点、规律，学会锻炼方法，终身受益。
2、教学目标⑴掌握武术1、2、3动的动作名称和基本技术动作，少部分同学动作优美，能体现武术的技击特点和风格。
⑵培养学生学习武术的兴趣，能认真、积极、自觉地参与武术锻炼。
⑶发展提高灵敏、快捷、力量等身体素质。
⑷加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊、自信，尊重和爱护同伴，以及民族自尊心和自信心等优良品质。
3、教学重难点重点是：健身拳1—3动基本动作.难点是：上、下肢的协调配合和武术意识的体现。
二、说教法根据武术教学内容相对枯燥、累的特点，结合体育与健康的教学新理念，首先采用语言导入法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。
采用讲解示范法，以正确优美的示范动作感染学生，在运用情景教学法激发学生“我很想马上学会”的情感，为学生能更快、更好地掌握全部动作要领而打下基础。
最后通过有半截组合集中反馈等教学手段巩固提高。
总之，为了突破教学难点，我将多种教法进行了有机的结合，为顺利地完成本次课的教学目标打下基础。
三、说学法本次课学生主要采用动作模仿、动作分解学习、学生合作学习、友伴结组相互评价提高、积极展示学习成果等方法学习。
首先让学生在模仿练习中发现自身技术动作的问题，然后在分解教学时着重学习错误、不规则动作。
通过自由结组，学生间相互合作，相互对比、交流、评价，自主学习。
同时有问题及时提出或教师提示后及时改正。
最后通过集体反馈、个人展示相结合，促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
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1
学习目标
1.健身拳是初一年级武术教材的主要内容。 是学习武术内容的新起点。
2.通过学习健身拳，掌握攻防动作的基本 技巧，提高攻防意识，注意武德修养，不 以强欺弱。
3.学习，掌握健身拳，发展身体的协调性 和柔韧性以及力量，速度等素质，体会武 术的特点，提高学习的兴趣。
2
学前思考
也称“请拳”，体现练武者的谦虚礼让。右手握拳喻“ 尚武”，“以武会友” 。抱拳礼在课堂上表示对老师的尊重 和求学的真诚。比赛和表演时表示对裁判员、观众、和对 手的尊重。 3.学练武术的意义和作用:
学习武术不仅是形体上的锻炼，还可以促进人体身心 和谐发展，是力及美的综合活动。学习武术可以振奋精神， 强壮筋骨，增强身体的灵活性和柔韧性。
健身拳
4
拳
5
掌
6
勾
7
马步
8
弓步
9
跪步
10
预备势
13
抽拳弹踢
14
进步蝶掌
15
转身按摔
16
提膝架推
17
分拳前撞
18
托撞双肘
19
跳步顶膝
20
转身横打
21
转身插掌
22
收势
23
冲拳
24
弹踢
25
26
27
你学过武术吗？ 想不想学习武术？ 初中阶段打算怎样学？ 想学什么内容？
你能说出武术及其他体育项目的区别吗？
你认为学练武术需要掌握哪些基本动作？
奥运会
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基础知识
1.什么是武术？ 武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动
形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。有修身﹑健身 ﹑防身﹑自娱等功能。套路是武术中攻防的假设性成套练 习，包括各种徒手套路和使用各种器械的套路：格斗是在 规则的限制下，两个人互相进行踢﹑打﹑摔﹑拿的对抗﹑ 躲闪练习，在套路和格斗中蕴藏着巧妙的攻防技巧。 2. 抱拳礼：