爸爸减肥记作文范文
【四年级】老爸“疯了” 爸爸减肥记作文400字
【四年级】老爸“疯了” 爸爸减肥记作文400字这个暑假，爸爸突然下了个“疯”，决定要减肥了！他说自己已经太胖了，想要变得更健康，所以要减掉几斤肉。
于是，他开始了他的减肥计划。
爸爸首先改变了他的饮食习惯。
从前，爸爸喜欢吃肉、吃油腻的食物。
现在，他开始吃更多的蔬菜和水果，少吃肉和油腻的东西。
我看到爸爸每天都吃一大盘的沙拉，里面有新鲜的生菜、黄瓜、西红柿，还有一些柠檬汁和橄榄油。
他还喝了很多的水，说要多排毒素，让身体更健康。
除了改变饮食，爸爸还开始锻炼身体。
每天早上，他都会起得很早，穿上运动服在小区里慢跑。
我也跟着他一起慢跑了几天，可是每次跑了一段时间，我就开始喘气了，可爸爸却一点都不累。
他说坚持慢跑有助于增加耐力和减脂肪，还能让他更有精神。
为了减肥，爸爸还开始少吃零食。
以前，爸爸总是喜欢吃一些薯片、饼干之类的东西。
现在，爸爸把这些东西都放在我的零食柜里，自己再也不吃了。
我看到零食柜里堆满了各种各样的零食，我问爸爸是不是会想吃，爸爸笑着说：“我要坚持减肥，不能再吃这些不健康的东西了。
”爸爸的减肥计划坚持了一个暑假，他真的瘦了不少。
他的脸也变得红润了，经常带着笑容。
爸爸告诉我，减肥不仅让他的身体更健康，也给他增加了自信心，这使他面对困难时更加勇敢和坚定。
我看到爸爸变得更加积极向上，和我们一起玩耍的时候也更有活力了。
虽然爸爸的减肥计划已经结束了，但他仍然保持着健康的饮食习惯和适当的运动量。
我知道，这是爸爸为了自己和家人更好的生活而努力的结果。
我为有一个“疯”疯的爸爸而感到骄傲！。
爸爸为了健康坚持减肥的作文600字记叙文
爸爸为了健康坚持减肥的作文600字记
叙文
我的爸爸以前可是个“大胖子”，圆滚滚的肚子像个皮球似的。
妈妈总是打趣说爸爸像个弥勒佛。
有一天，爸爸站在镜子前，看着自己的模样，皱起了眉头，严肃
地说：“不行，我得减肥了，我要变得健康起来！”从那以后，爸
爸就踏上了他的减肥之路。
每天早上，天还没亮，爸爸就起床去跑步了。
我还在睡梦中呢，
就听到爸爸“噔噔噔”下楼的声音。
等我起床后，爸爸已经满头大
汗地回来了。
他一边喘着粗气，一边高兴地对我说：“宝贝，爸爸
今天又跑了好几圈呢，厉害吧！”我看着爸爸红扑扑的脸，忍不住
竖起了大拇指。
爸爸不仅坚持跑步，还对自己的饮食特别严格。
以前他最喜欢吃
红烧肉、炸鸡这些高热量的食物，现在他都很少碰了。
他每天都吃
很多蔬菜和水果，还经常喝白开水。
有时候我拿着香喷喷的零食在
他面前晃悠，故意逗他：“爸爸，你要不要吃呀？”爸爸总是坚定
地摇摇头说：“不行，我要忍住，不能前功尽弃！”
晚上，爸爸还会拉着妈妈一起做健身操。
看着爸爸那笨拙又认真
的样子，我和妈妈都忍不住哈哈大笑。
不过爸爸可不管我们笑不笑，他依然认真地做着每个动作。
就这样，爸爸一直坚持着。
慢慢地，他的肚子变小了，人也变得精神了许多。
现在的爸爸看起来可帅气啦！
我真为爸爸感到骄傲和自豪，他用自己的行动告诉我，只要有决心和毅力，就没有做不到的事情。
我也要向爸爸学习，做一个坚持不懈的人！。
爸爸减肥记作文7篇
爸爸减肥记作文在日常生活或是工作学习中，大家都不可避免地会接触到作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。
相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编为大家整理的爸爸减肥记作文，欢迎大家分享。
爸爸减肥记作文1我老爸挺着一个啤酒肚，感觉就像是在衣服里面放了一个大皮球。
因为这巨大的肚子，他经常受到老妈的批评，所以他下定决心开始减肥。
有一次老爸出差回来，到家已经晚上九点多了，但他一回家就换好衣服，戴上耳机去江边跑步了。
我想看看老爸是不是果真这么有毅力，于是偷偷跟着他。
老爸先慢走一段，然后一点点地开始加速，随着速度的增加，手臂、腿摆动的次数也多了。
老爸跑得越来越快，但我觉得他看起来似乎很轻松，因为我看不出他脸上有丝毫疲倦的表情。
过了一个小时，老爸有点累了，他掉了个头往家跑去。
一路上，老爸一点点减速，最后又开始慢走了。
他走到家，已经汗流浃背，衣服也湿了。
老爸立刻走到体重秤上，称完后骄傲地对我们说：“看，我又瘦了2斤！”经过一年多的时间，老爸终于把他那硕大的啤酒肚给减下去了，显得更健康，也更帅气了。
爸爸减肥记作文2“什么？你又盛了一碗！”妈妈对盛饭的爸爸连连惊呼。
“爸爸，你比以前胖多了。
”我也连忙附和。
“是吗？”爸爸赶紧丢下碗，跑到穿衣镜前。
“唉呀！我都多出3个下巴了！从今天开始，我要减肥！”爸爸宣布到。
减肥第一招：跳绳“1，2，3······”我和妈妈一起数着。
伴着“啪”的响声，我和妈妈异口同声的说：“175个！”“是吗？”爸爸喘着粗气，开心的笑了。
减肥第二招：转呼啦圈。
“呼······”你猜这是什么声音？睡觉、打呼噜？No，No。
告诉你吧，是我爸爸在转呼啦圈那！“太好了！”“怎么回事？”我跑过去。
“儿子！我转了5分钟！”“是吗？太好了，爸爸，加油！”减肥第三招：拎水桶。
老爸减肥记作文
老爸的身材“非常好”除了重量与肚子之外，所以爸爸在我、妈妈、外婆和奶奶的劝说下，终于开始了减肥计划。
以下是小编为大家整理的老爸减肥记作文，供大家参考，欢迎阅读！篇一：老爸减肥记今天，我和妈妈给他制定了减肥的计划：一是坚持锻炼身体；二是控制饮食。
在锻炼身体方面，每个星期去打羽毛球两三次。
接着下来，他每次去打球时都一副武装：身穿运动服，脚穿运动鞋，手戴护肘和护腕，腿套上护膝，肩上挎着羽毛球和拍，手拎运动壶，高高兴兴地向羽毛球场出发。
别人打起球来，身手敏捷，动作优美，可他笨手笨脚，多难看。
双打时，他还可以应付得了；单打时，他就累得上气不接下气，头上的汗珠像断了线的珍珠，洒在地上；身上的衣服全湿透了，袜子上的汗水都可以拧出来；他累得坐在地上拼命喝水直喘气。
别人运动是一种乐趣，可他却成了一种负担，但爸爸却没有灰心，反而减肥的决心更坚定了。
在饮食方面，爸爸会多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉。
经过一年的不懈努力，爸爸的减肥行动取得了令人满意效果。
从爸爸减肥这件事中使我认识到；不论什么事，只要坚持，就能成功。
篇二：老爸减肥记“热死我啦！”老爸在躺椅上嚷道。
一到夏天老爸就热得不行了。
躺椅上湿漉漉的，电风扇狂吹，有时还有空调的“热情帮助”；可爸爸还是外甥打灯笼——照旧！经过我几天的苦思冥想，终于想出了一个前无古人，后无来者的办法——超级A计划。
爸爸听了，举双手赞同。
我光荣地聘自己为“项目经理”妈妈为“监督员”。
减肥第一天，任务是做仰卧起坐。
爸爸把自己“肥硕”的身体一点一点用力地向上抬。
啊，快一个啦！“扑通”汗珠顺着爸爸涨红的脸庞往下流，地板上已湿了一片。
终于到了午饭时间了，老爸迫不及待地冲过去，夹起大块红烧肉就往嘴里塞。
我看见了，连忙和妈妈一起苦口婆心地说了一大番话，爸爸才极不情愿地吃起了自己最不喜欢吃的青菜。
晚上，我正暗暗得意：照今天这样，不用多久，老爸就会瘦一圈。
”监督员“开口了：”经理，项目人在房间里不肯出来，按计划还有20个俯卧撑。
【五年级】不再肥胖 爸爸减肥记作文550字
【五年级】不再肥胖爸爸减肥记作文550字我爸爸曾经是一个非常胖的人，但是最近几个月，他瘦了很多，他告诉我，他在减肥。
我听到这个消息非常开心，因为我一直担心他的健康问题。
起初，我觉得爸爸减肥是一件很容易的事情，只需要吃的少一点，运动多一点就可以了。
但是，爸爸告诉我，减肥是一件很困难的事情，需要坚持和耐心。
他告诉我自己的减肥经历，让我明白了减肥是需要一定方法和科学的依据的。
首先，爸爸告诉我说要制定计划。
他制定了一个很详细的减肥计划，包括每天吃什么，每周运动多长时间，还有每月的减肥目标。
他说，制定计划可以让他心中有数，可以更好的控制自己的身体。
其次，爸爸告诉我说要控制饮食。
他开始吃更多的蔬菜和水果，少吃肉类和淀粉类食品，还开始喝很多水。
他告诉我，只有控制好饮食，才能达到减肥的目的。
再次，爸爸告诉我说要多运动。
他每天都会进行一些简单的运动，比如跑步，健身等。
他还去健身房锻炼了一段时间。
爸爸说，要减肥，运动是非常重要的一环。
最后，爸爸告诉我说要保持良好的心态。
减肥是一件非常需要耐心的事情，有时候会遇到挫折和困难，但是一定要坚持下去，不能轻易放弃。
他还告诉我说，要像看待其他人一样看待自己。
要善待自己，相信自己，让自己更健康和美丽。
在爸爸的努力和坚持下，他成功的减肥了，他的身体变得更加健康和美丽，他的脾气也变得更加温和。
我非常佩服他的勇气和毅力，我也受到了他的影响，在他的帮助下，我也学会了如何保持健康的生活方式，让自己更加健康和美丽。
我很感谢爸爸的示范，让我知道健康和减肥是很重要的，也因此，我会坚持健康的生活方式，让自己变得更加健康和美丽。
【四年级】试着减肥 爸爸减肥记作文400字
【四年级】试着减肥爸爸减肥记作文400字爸爸减肥记
上个月，爸爸突然下定决心要减肥了。
他发现自己越来越胖，站起来都感觉吃力，这让他非常焦虑。
为了更好地照顾我们一家人，他决定开始减肥。
爸爸首先将食谱进行了调整。
他每天尽量少吃油腻的食物，多摄入蔬菜水果和粗粮。
他还开始控制自己的饮食，不再暴饮暴食，而是在每餐之间吃些水果饼干来填饱肚子。
刚开始的时候，他总是馋那些美味的蛋糕和巧克力，但他告诉自己要健康，重新获得苗条的身段。
接下来，爸爸开始每天运动。
他每天早上起床后都会去晨跑，跑上一段时间后，他会进行一些简单的力量训练。
有时候，我会看到他在家里跳绳或者做俯卧撑，他的汗水滴落在地上，但他从不放弃。
爸爸说运动不仅可以减肥，还可以增强身体的健康。
爸爸坚持了一个月的减肥计划，结果令人惊喜！他的脸上出现了笑容，体重减轻了一些。
他不再喘气了，而且能够轻松地完成一些之前很吃力的事情，比如搬重物。
我们一家人都为他感到骄傲和高兴。
爸爸的减肥计划并不容易，但他坚持不懈地努力。
他告诉我，减肥需要毅力和恒心，最重要的是要有正确的方法。
他还说，减肥不仅能让他感到更健康和自信，更重要的是能够成为一个好榜样，鼓励我们养成良好的饮食和运动习惯。
通过爸爸的努力，我明白了减肥并不是一件容易的事情，但只要有决心和毅力，就一定能够成功。
我也决定从现在开始注意自己的饮食，多做运动，让自己变得更加健康和活力。
我相信，只要我愿意付出努力，就能够成功减肥，变得更加美丽和自信。
爸爸减肥记_初三优秀学生作文
爸爸减肥记_初三优秀学生作文爸爸减肥记我爸爸是一个很爱吃的人，尤其是喜欢吃肉。
每次吃饭的时候，他总是吃得津津有味，食欲超强。
他的爱好是运动，喜欢打篮球、踢足球，但是因为工作忙，几年来一直没有时间进行锻炼，身体也越来越差了。
有一天，他突然感觉到自己有些发胖了，每次穿衣服都感觉不合身。
他在镜子前看着自己那颗圆润的肚子，心里有些难受。
于是在我和妈妈的支持下，他决定减肥。
刚开始的时候，爸爸依然没忘记他的爱好，他每天晚上都会带着我和妈妈一起去操场上锻炼身体。
他也开始节食，不再吃那些高热量、高油脂的食物。
他还每天走路上下班，不再开车。
他有时候在家里，还会做一些简单的健身操，可以说是非常努力了。
爸爸的减肥计划执行得非常有条理，他每天都会做一些运动，还会记录下自己的体重和腰围。
我看到爸爸坚持的样子，心里很是欣慰。
可是，减肥是一个需要长期坚持的过程。
开始的时候，爸爸经常会感到有些不适应，有时候饿得慌。
但是有我和妈妈在他身边鼓励着他，爸爸的信心也就越来越足了。
慢慢地，爸爸的努力开始有了成效，他的体重减轻了不少，腰围也收紧了不少。
我看到爸爸变得更加自信了，脾气也变得更加好了，对我们的关怀也更多了。
有一次，爸爸丢下我和妈妈一起去打篮球了，我看着他那么自如、那么快乐地在操场上奔跑，心里真的很开心。
我很欣喜地看到爸爸减肥后的变化，真的让我感受到了运动和健康的重要性。
爸爸的减肥计划也给了我很大的启示，要有目标要坚持。
减肥的路上，爸爸并不是没有遇到过挫折，有的时候他会因为自己减肥的效果不明显而产生一些厌倦的情绪。
但是有时候，他会看到我的进步，也会看到妈妈对他的支持，就会重新振作起来。
我相信只要有决心，就一定能够成功。
现在的爸爸是一个身体强健，精力充沛的人。
每次看到爸爸打篮球、踢足球，我都会忍不住为他骄傲。
他的减肥之路给了我很大的启示：人只有拥有一个健康的身体，才能更好地享受生活。
所以，我也决定要和爸爸一样，坚持锻炼，保持健康的生活方式。
让爸爸减肥的作文6篇
让爸爸减肥的作文6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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爸爸减肥记作文范文
爸爸减肥记作文
无论是在学校还是在社会中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。
那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是为大家的爸爸减肥记作文，欢迎阅读与收藏。
一天上午，爸爸吃完饭，摸着他那个大肚子站在电子秤上，不禁叫道：“王禹赫，快过来！”
正在看书的我听到急促的喊声，连忙放下书本，跑过去问：“叫我干啥？”
“我不敢直视电子秤上的读数，你帮我念。
”老爸说。
“好吧，你可真够烦的。
”我不耐烦地说：“嗯，63.4千克。
”
“63.4千克？真的？”
“假的！哈哈哈！”
“别玩我，到底是多少？”
“83.8千克！”
老爸听后，差点没晕过去，大喊道：“我……我要减肥！我发誓，晚上不吃饭了，出门运动！”我赶紧打开手机录像，对老爸说：“你吃不吃晚饭？”爸爸犹豫了一下，说：“做了就吃。
”唉，我白给他录了！
一年后，老爸又“疯了”。
他再次站到电子秤上，发现自己又胖了！历史重演，他又开始发誓了。
没想到这次他挺有骨气，竟然做到了。
但没过3天，又开始大吃大喝起来。
再次站在电子秤上的他，发现自己不仅没有瘦，反而胖了几斤，就开始抱怨这个、抱怨那个。
“看你妈，做的饭太多，都叫我吃，把我吃胖了！”老爸开始找理由。
“谁喊你吃了？明明是你抢着吃！”老妈揭穿了他。
两个人就这样你一句、我一句地吵起来。
而我呢，搬来小板凳，拿块西瓜，当了一回真正的“吃瓜群众”。
一番唇枪舌剑之后，老爸认输了。
他意识到了自己的错误，开始坚持运动，少吃高热量食物。
运动，是健康的；健康，是快乐的；而快乐，是幸福的。
现在爸爸吃的非常多，也没在大学里那么爱运动了，所以长胖了不少，那个肚子像个鼓挺在那里，拍起来“啪，啪”响。
于是，我和妈妈决定让爸爸减肥。
爸爸想出了第一招：少吃。
之前，每天吃午饭时，爸爸都吃两荤两素，现在只吃一荤两素。
晚上回来，想大吃一顿，可是妈妈不让，说如果这样一会饿一会撑，不但瘦不了还对身体不好，得坚持。
爸爸只能委屈自己的胃，控制住自己的嘴，少吃，少吃，再少吃！晚上，我和妈妈早就上床睡觉，只有爸爸还在玩电脑，他实在忍不住，便到客厅里拿了好多零食，一下子就把它们吃掉了。
刚开始我们没发现，可是几天后看到零食总是在减少，就知道是爸爸吃的。
看来，这招不行，不但让人缺营养，还不能减肥。
我们又想了第二招：健身。
之前，爸爸一天隔一天去健身，而且也能吃好，几个星期后减了几斤。
可是时间一长，他总是偷懒不去，一会说单位有事，一会说要去打牌，一会儿又要出去吃饭。
这样三天打鱼，两天晒网，减了的`几斤又长回去了。
最后一招：喝减肥茶。
这一招我和妈妈都觉得行不通，可爸爸非要试试。
于是我们打赌：一个月后，爸爸绝对减不了。
这个不费力的办法，爸爸倒是坚持了下去。
可是都快一个月了，他的肚子还挺
在那，我们实在没办法了，什么办法都试过，可是最好的方法是运动，但他却不坚持，到底什么时候才能让他减肥成功呢？
“快！快！拿电风扇来！”爸爸焦急地说。
一到夏天，爸爸就换上了“半身装”，只要一有空，爸爸就在电风扇前狂吹，虽然爸爸很舒服，但我们家的电费越来越高了！
因为这个，我想让爸爸减肥。
到了吃饭时间，爸爸回来了，他提出要减肥，这句话可让我兴奋得不得了。
爸爸问我同不同意，我双手赞成。
吃完饭了，我死死地盯着爸爸，看他有什么反应。
可爸爸却躺在沙发上，一边看电视，一边吹电风扇，没有一点儿减肥的举动。
减肥第一天，我叫爸爸做运动，可他就是不听，还说：“只有少吃饭才能减肥！”到了吃饭时间，爸爸一下就闻到了肉的香味，迫不及待地冲上饭桌。
爸爸拿着五、六块肉往嘴里塞，吃完饭后，还用手摸了摸油乎乎的嘴巴，说：“好吃！好吃！真好吃！”我苦口婆心地说了一大堆话，可爸爸左耳进，右耳出，根本没听进去。
到了下午，爸爸回来了，只见他头上很多汗，都快流成一条小河了。
爸爸气喘嘘嘘地说：“我，我打了篮球。
”说完躺到沙发上休息。
我觉得爸爸绝对能减肥。
可过了几天，他渐渐地回到了原来的食量，球也不怎么打了，减肥以失败告终，以后减肥在爸爸心里永远只是一个愿望了。
“热死我啦！”老爸在躺椅上嚷道。
一到夏天老爸就热得不行了。
躺椅上湿漉漉的，电风扇狂吹，有时还有空调的“热情帮助”；可爸爸还是外甥打灯笼——照旧！
经过我几天的苦思冥想，终于想出了一个前无古人，后无来者的办法——超级A计划。
爸爸听了，举双手赞同。
我光荣地聘自己为“项目经理”妈妈为“监督员”。
减肥第一天，任务是做仰卧起坐。
爸爸把自己“肥硕”的身体一点一点用力地向上抬。
啊，快一个啦！“扑通”汗珠顺着爸爸涨红的脸庞往下流，地板上已湿了一片。
终于到了午饭时间了，老爸迫不及待地冲过去，夹起大块红烧肉就往嘴里塞。
我看见了，连忙和妈妈一起苦口婆心地说了一大番话，爸爸才极不情愿地吃起了自己最不喜欢吃的青菜。
晚上，我正暗暗得意：照今天这样，不用多久，老爸就会瘦一圈。
”监督员“开口了：”经理，项目人在房间里不肯出来，按计划还有20个俯卧撑。
“我走到房门前，喊道：”爸爸，快出来。
“”丽丽，就等
一会儿。
“老爸央求道。
我心软了，就放了他一马。
可等了很长时间，爸爸还没出来。
我和妈妈打开门一看：爸爸睡得正香，口水流在嘴边，还打着呼噜……
暑假过去了，爸爸体重不但没有减少，反而增加了不少。
我和妈妈都傻了眼。
每想到这件事，我们不禁哈哈大笑。
“什么？你又盛了一碗！”妈妈对盛饭的爸爸连连惊呼。
“爸爸，你比以前胖多了。
”我也连忙附和。
“是吗？”爸爸赶紧丢下碗，跑到穿衣镜前。
“唉呀！我都多出3个下巴了！从今天开始，我要减肥！”爸爸宣布到。
减肥第一招：跳绳
“1，2，3······”我和妈妈一起数着。
伴着“啪”的响声，我和妈妈异口同声的说：“175个！”“是吗？”爸爸喘着粗气，开心的笑了。
减肥第二招：转呼啦圈。
“呼······”你猜这是什么声音？睡觉、打呼噜？No，No。
告诉你吧，是我爸爸在转呼啦圈那！“太好了！”“怎么回事？”我跑过去。
“儿子！我转了5分钟！”“是吗？太好了，爸爸，加油！”
减肥第三招：拎水桶。
“上、下、上、下······”听到这样的话，你一定丈二和尚——摸不着头脑吧？看你为难的样子，我就告诉你吧：这是我爸爸在拎水桶呢！我和妈妈站在一旁“观战”过了一会，妈妈忍不住去看电视了。
可是爸爸却不同意，一把把妈妈从电视机旁给拽了回来。
乘着爸爸眼角的余光瞟到我的时侯，我赶紧溜之大吉了。
减肥初见成效。
爸爸，你可要坚持下去啊！
老爸的身材“非常好”除了重量与肚子之外，所以爸爸在我、妈妈、外婆和奶奶的劝说下，终于开始了减肥计划。
老爸的目标是减肥10公斤，他现在体重是90公斤。
老爸开始减肥了，没想到呀，他比我们想象中的厉害多了，他刚开始是晚上不吃饭只吃菜，后来改成了不吃晚餐了，而且老爸还买
了一个健身器——收腹机，练仰卧起坐，他不仅每天都做十分钟，而且还对我说如果他哪天没做，就给我十元钱，可是至今我还没从爸爸那得到一分钱，其实我老爸是一个十分走极端的人，什么事只要他认定了做了，就不听别人的话了，直到做好为止，但是我也十分敬佩我的爸爸，我觉得他十分有毅力，非常有耐心，可是我觉得老爸这样子做也不好，比如说他买了健身器花了499元钱，虽然他与卖家唇枪舌剑后砍了价，但还是多花了钱。
还有呢，他晚上什么东西都不吃（除了水），其实晚上也要适量的吃些东西，否则会把肠胃搞坏，还会营养不良，我把想法告诉了爸爸，老爸听了后竟然答应了，晚上吃一根黄瓜，我倒，这还不如不吃呢。
两周后老爸减下了3公斤，也就是6斤，不错吧（鼓掌）！看来有的时候走极端也是会带来好处嘛。
老爸现在还是晚上只吃黄瓜，连中秋之夜也没吃东西，老天爷啊！老爸也太有毅力了吧！
现在老爸已经坚持了一个多月，瘦了有十几斤了，老爸减肥算成功了，可喜可贺！以后我也要向老爸学习，学习他做事的毅力。
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